Nous nous débarrassons de la douleur dans le coccyx à la maison

La plupart d'entre nous ne prêtons pas beaucoup d'attention à la douleur dans le coccyx, associant cela avec le travail sédentaire et la fatigue pour toute la journée. Cependant, ceci est une opinion erronée. La douleur dans le coccyx peut être causée par un traumatisme chronique ou découlant de maladies d'autres organes voisins. Une telle maladie seule ne passera pas, et si elle n'est pas traitée, elle peut causer des complications. Qu'est-ce qui peut causer de la douleur?

• Causes de la douleur dans le coccyx et le traitement
• Pendant la grossesse
• Après l'accouchement
• Après la chute
• Après un long voyage
• Avec un travail sédentaire
• Pendant les loisirs et le repos
• Le coccyx fait mal quand vous vous asseyez et vous levez
• Traitement à domicile
• Entraînement physique thérapeutique
• LFK - prévention et traitement de la douleur dans le coccyx.
• Traitement avec des comprimés

Causes de la douleur dans le coccyx et le traitement

La douleur peut être due à diverses raisons, nous considérerons le plus commun.

Important!Il est intéressant de savoir ce qui provoque la douleur dans le coccyx chez les hommes? Lisez dans notre article.

Pendant la grossesse

Dans la période d'attente de l'enfant, le corps de la femme éprouve une charge colossale. En changeant l'emplacement des os du bassin, il y a une pression sur les organes internes. Parmi les causes de la douleur pendant la grossesse sont:

• les hémorroïdes;
• fissure anale;
• Inflammation infectieuse dans l'utérus ou les trompes de Fallope;
• kyste;
• un changement du fond hormonal;
• tension des fibres musculaires;
• carence en nutriments tels que le calcium et le magnésium;
• insuffisance rénale.

Important!Plus sur la douleur dans le coccyx pendant la grossesse, nous avons déjà écrit plus tôt.

Après l'accouchement

Beaucoup de femmes éprouvent une douleur dans le coccyx après une période de grossesse et d'accouchement. La raison en est un traumatisme possible du coccyx ou des organes voisins pendant le travail. Plus grande probabilité de blessure si avant la femme avait une charge ou tombait sur le coccyx.

Attention s'il vous plait!La fissure de coccyx non couverte pendant l'accouchement peut devenir une fracture!

La douleur dans le coccyx dans quelques semaines après l'accouchement est normale. Lorsque vous souffrez, il est important d'exclure l'activité physique, de s'asseoir moins. Vous pouvez faire des exercices sur la balle, porter un corset pour soutenir la colonne vertébrale, faire des compresses thermiques. Si la douleur persiste pendant plus de trois semaines, vous devez consulter un médecin pour établir la cause. Le traitement est complexe, y compris les médicaments, les massages, la physiothérapie.

Important!À propos de toutes les causes de la douleur dans le coccyx chez les femmes, lisez ici.

Après la chute

La douleur dans le coccyx peut être associée à un accident vasculaire cérébral ou à une chute, même si un long moment s'est écoulé depuis qu'il a eu lieu. Le plus souvent, le microtraumatisme du coccyx causé par l'impact peut se produire lorsque la glace tombe, faire du sport, faire du vélo ou du cheval. Dans de tels cas, les sensations de douleur peuvent ne pas être immédiatement ressenties, mais se manifester après que le temps s'est écoulé.

Après un long voyage

La douleur dans le coccyx peut apparaître pendant de longs voyages - conduisant une voiture ou s'asseyant dans un véhicule pendant longtemps dans une position. Pour éviter le syndrome de la douleur, il faut s'habituer à s'asseoir sur la chaise, en s'appuyant sur le dos, en particulier la taille, en chargeant complètement les hanches et en mettant l'accent sur les deux jambes. Une bonne posture est d'une grande importance. Le dos a besoin d'un bon soutien, donc entre la longe et la chaise est généralement mis un coussin mince. Avec son aide, la courbure vertébrale est préservée. De temps en temps, au moins après 2-3 heures, il est utile de faire des arrêts pour se réchauffer.

Important!Faites des arrêts lors de longs trajets au volant ou dans le bus! La gymnastique facile aidera à soulager la tension.

Avec un travail sédentaire

Assis dans une chaise de bureau pendant huit heures par jour peut également causer des cocci. Pour éviter cela, il est nécessaire de bouger les jambes, de tourner le dos pendant le travail, afin que le poids dans les muscles disparaisse. Mais si la tête est inclinée vers l'avant ou le corps est plié, le corps nage rapidement. Lorsque vous travaillez sur un ordinateur, il est plus pratique de ne pas pousser le boîtier sur la table, mais, en gardant le dos droit, posez un oreiller.

Sensations de douleur dans la zone du coccyx en position assise causer un inconfort considérable. Tout d'abord, avec l'aide de différents types de diagnostic, vous devez déterminer la cause de la douleur. Si ce n'est pas clarifié et non éliminé, alors la douleur reviendra périodiquement. La plupart des cas de douleur dans le coccyx donnent lieu à un traitement sans chirurgie. Ainsi, le massage thérapeutique et la culture physique visant à rétablir une circulation sanguine normale dans la région du coccyx sont considérés comme efficaces. En période d'exacerbations, il est important de prendre des analgésiques et d'essayer de fournir un repos au lit. Si tout de même sans "rassemblements" est indispensable, il est préférable de le faire sur des coussins moelleux.

Pendant les loisirs et le repos

Pour éviter la douleur dans la partie inférieure de la colonne vertébrale avec une longue veillée à la télévision aidera le changement périodique de la position dans la chaise, en donnant au dos à la pointe de son flexion un bon soutien.

En lisant le livre, il est recommandé de placer un support incliné en dessous.
Pendant le sommeil, le lit devrait être serré, surtout si la personne souffre d'un poids excessif. Habituellement, vous pouvez vous limiter à un matelas épais ou à un revêtement en caoutchouc mousse de 5-8 cm d'épaisseur.

Le coccyx fait mal quand vous vous asseyez et vous levez

La principale cause de douleur dans le coccyx lorsque vous vous levez est une histoire de traumatisme ou de chirurgie dans la région pelvienne. Une chaise inconfortable, un travail sédentaire, une violation de l'approvisionnement en sang dans la région du sacrum peuvent causer un inconfort sévère. Il peut y avoir beaucoup d'autres raisons.

Avant la nomination du traitement, il est important de déterminer pourquoi le coccyx fait mal. Cela peut être le résultat d'autres maladies plus graves. Et ils exigeront un traitement. En général, le problème de la douleur dans la région du coccyx est résolu par des méthodes traditionnelles de traitement sans opérations chirurgicales. Le traitement comprend un ensemble de mesures nécessaires: massage, physiothérapie, physiothérapie, prise d'analgésiques, repos du patient, thérapie manuelle.

Traitement à domicile

1. Les feuilles fraîches de bardane, après lavage, sont appliquées en 5-6 couches à un point douloureux.
2. La solution de vinaigre est mélangée avec du miel dans une proportion de 1: 2, le mélange résultant est frotté quotidiennement dans la région du coccyx.

Attention s'il vous plait!Le miel est un allergène. Avant utilisation, consultez un médecin.

1. Parmi les préparations médicinales, vous pouvez faire une composition de 10 comprimés d'analgine broyés, 200-300 ml d'alcool, 10 ml d'alcool de camphre et 10 ml d'iode. La solution résultante est maintenue pendant 21 jours et utilisée comme crème.
2. Un gramme de momie est élevé avec du miel et utilisé à des fins médicinales comme un onguent, vous pouvez le frotter.
3. La teinture d'Arnica à raison de 20 gouttes est utilisée comme un moyen efficace pour soulager le syndrome de la douleur.
4. Compresse de pommes de terre fraîches enveloppées dans de la gaze, mis sur un point douloureux.
5. Caillés appropriés de diverses collections d'herbes, de calendula, d'absinthe de sauge, ainsi que des plateaux de plantain et d'oignons.
6. Pour 15-20, masser légèrement dans la zone de la douleur dans le sens des aiguilles d'une montre avec un aimant ordinaire;
7. Faire une pommade thérapeutique à partir de 1 cuillère à soupe de feuilles de consoude et de l'huile de tournesol. Le mélange résultant est bouilli et ensuite pressé sur un gaz lent. Après percolation, ajouter de la vitamine E et un quart de tasse de cire d'abeille. L'onguent est utilisé 2 fois par jour comme une compresse.
8. Décoction de 2 c. Les cuillères des feuilles du géranium refroidissent et appliquent sur la zone sensible comme la compresse.

Attention s'il vous plait!Lors du traitement du géranium, des précautions doivent être prises: à fortes doses, la plante est toxique.

1. Un mélange de lavande et d'huile de tournesol est insistant pendant 2 semaines dans un endroit sombre et utilisé comme onguent.
2. L'utilisation de blé germé aidera à renforcer les ligaments et réduire la pression sur les os du bassin.
3. La solution saline sur les fruits de jeunes pommes de terre peut également être utilisée comme agent de frottement.
4. Bouillon de rose sauvage, pris à l'intérieur, aidera à réduire le processus inflammatoire et soulager la douleur.
5. Aussi, pour soulager la douleur, injection intraveineuse de drogue novokaina ou acide tioktovoy. Les médecins recommandent de boire les vitamines B et C, et pour la sédation - la teinture ou les pilules de valériane.

Entraînement physique thérapeutique

Avec la douleur dans le domaine du coccyx, la thérapie par l'exercice peut être utile comme un type supplémentaire de traitement et de prévention.

Les exercices physiques devraient être faits plus souvent, toujours après le sommeil et pendant la pause déjeuner au travail. La gymnastique aidera à activer le flux sanguin des tissus vertébraux et à renforcer les muscles pelviens.

LFK - prévention et traitement de la douleur dans le coccyx.

Exercices

• Lorsque vous êtes allongé sur une surface dure, tirez les chaussettes et maintenez la balle entre les talons pendant au moins 5 secondes. Répétez l'exercice 8-10 fois;
• en décubitus dorsal - pliez les genoux et faites un lifting pelvien. Pendant quelques secondes, tendez les muscles pelviens. Répétez plusieurs fois;
• dans la même position, essayez de serrer la balle avec vos genoux, tout en sollicitant vos muscles abdominaux. Faites une pause et répétez l'exercice;
• en position assise, se pelotonner et faire des pentes;
• en position debout, tournez à gauche et à droite, de sorte que les muscles de la région lombaire deviennent plus forts.

Le nombre de répétitions de tous les exercices dépend de la préparation physique de base du patient. Cependant, la charge devrait être faite tous les jours, augmentant progressivement la charge. Pendant la journée, limitez votre séjour en position assise. Afin d'accélérer la récupération est recommandé de répéter les exercices plusieurs fois par jour.

Traitement avec des comprimés

Pour traiter la douleur dans la région du coccyx, des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent être utilisés. Le but principal de l'utilisation de ces médicaments est de réduire le processus inflammatoire dans la région du coccyx. Et cela, en conséquence, réduit le syndrome de la douleur. Vous pouvez utiliser Ketoprofen, Diclofenac, Indomethacin, Naproxen. Si la douleur dans le coccyx est causée par une constipation régulière, des laxatifs sont prescrits.

Malgré la longue liste de traitement de la douleur dans le coccyx à la maison, rappelez-vous qu'une visite chez le médecin est obligatoire!