Sur les avantages et les inconvénients possibles des graines de citrouille pour les hommes

Les substances les plus utiles sont toujours dans les graines. Ceci s'applique à tous les légumes et fruits. La citrouille n'est pas une exception. Ses graines absorbaient beaucoup de micro et macroéléments nutritifs, d'acides, de vitamines et de minéraux.

Il n'est pas du tout surprenant que pour la santé d'un homme, la graine de cucurbitacée ordinaire soit particulièrement importante. Quel genre? Maintenant dites.

Les graines de citrouille sont incroyablement utiles pour les hommes, et en particulier pour ceux des garçons, qui ont franchi la ligne de 35-37 ans. Pendant cette période, des changements irréversibles commencent à se produire dans le corps. Et malheureusement, pas pour le mieux.

Tous les systèmes internes du corps commencent à reconstruire, le métabolisme - pour ralentir, certaines fonctions - pour s'estomper. Les graines de citrouille crues, non soumises à un traitement thermique, peuvent prévenir de nombreux changements désagréables et soutenir la vie normale des hommes.

Propriétés utiles

Les graines de citrouille sont des complexes vitaminiques naturels à part entière. Ils soutiennent parfaitement la fonction de reproduction. Quels sont-ils utiles?

Ils contiennent les éléments suivants:

• Vitamines du groupe B .Contribuer au développement d'une véritable hormone mâle, la testostérone. Le travail du système nerveux central est normal. La réduction du stress pour un homme est très importante, car souvent il est la cause première de l'impuissance sexuelle.
• Vitamine E. Catch radicaux libres, empêchant ainsi le processus de vieillissement. Protège contre la désintégration des molécules de testostérone, améliore le fond hormonal, favorise la conception.
• Vitamine K .Renforce la structure du tissu osseux. Responsable du flux sanguin.

En outre, la citrouille fournit le corps des substances suivantes:

• zinc .Directement impliqué dans la spermatogenèse, améliore la capacité des spermatozoïdes à concevoir. Le zinc a également un effet positif sur les follicules pileux, ce qui accélère la croissance de la tête de cheveux et d'éliminer les pellicules. L'élément augmente les défenses du corps. Le zinc empêche l'apparition de l'inflammation de la glande de la prostate, l'arrêt de la croissance du tissu conjonctif. Tarif journalier de cet élément est contenu dans une poignée de graines de citrouille.
• Manganèse .L'activité des spermatozoïdes dépend directement de la quantité de manganèse dans le corps. Si un homme a une déficience de cet élément, alors il peut ressentir une baisse du désir sexuel.
• Magnésium .Normalise le travail du système génito-urinaire.
• Phosphore .Le taux quotidien de phosphore est seulement de 70 grammes de graines de citrouille.Élément impliqué dans le renforcement de la paroi des vaisseaux, ce qui a un impact positif sur le système cardiovasculaire. Calcium, potassium, cuivre, fer .

citrouille - une source d'acides gras polyinsaturés oméga 3 et oméga 6. Ils améliorent la qualité des cellules sanguines.

Les graines fournissent le corps avec de l'oxygène, de renforcer l'os et du cartilage, conduit à sucre dans le sang normal, ce qui est une excellente prévention du diabète. Graines

excrètent substances nocives et de métaux lourds, comme le cadmium et le plomb. En outre, une poignée de graines de citrouille dans la matinée va soulager l'homme de la constipation et l'indigestion.

Risque possible d'effets néfastes et contre-indications aux graines de citrouille utilisation de

, ainsi que tout autre produit, ont un certain nombre de contre-indications qui ne peuvent pas être négligés: gastrite, ulcère,

• hyperacidité gastrique. Ceci est dû au fait que les graines contiennent de l'acide salicylique.
• Mauvaise perméabilité intestinale.
• Hypersensibilité des dents. Les graines de citrouille ne peuvent pas être rongées avec des dents, sinon il y a un risque d'endommager l'émail.la réaction de l'organisme individuel
• allergique à la citrouille.
• Enfants de moins de trois ans. Les tout-petits nourrissent mieux la pulpe de la citrouille. Préparer les pommes de terre en purée peuvent être achetés seuls ou dans un service d'aliments pour bébés.

La journée a permis de manger 50-60 graines. Une telle quantité correspond approximativement à 100 grammes du produit. Dépasser la dose recommandée n'entraîne pas de conséquences très agréables:

• Les graines sont un produit riche en calories. Trop manger menace avec un ensemble de livres supplémentaires.
• L'abus de graines de citrouille peut entraîner un manque de mobilité des articulations et une accumulation de sels nocifs.

La graine de citrouille est utile, mais tout est bon avec modération.

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Délicieuses et saines recettes

Les graines peuvent être mangées crues. Donc, en eux, le maximum de propriétés utiles restera. Les graines doivent être légèrement séchées naturellement sur le rebord de la fenêtre et pelées. Pour un changement, les graines peuvent être cuites.

Voici quelques recettes simples et intéressantes:

1. La première recette avec du miel. Graines déchiquetées dans un volume de 100 grammes pour remplir un pot de 200 grammes de miel naturel frais. Mélangez bien. Retirer le mélange résultant dans le froid, mais pas dans le congélateur. Utilisez sur une cuillère à café deux fois par jour. Ce dessert n'est pas seulement délicieux, il soulage les parasites et traite les prostatites.
2. Les carottes, les oignons, les courgettes, les tomates et les graines de citrouille doivent être placés dans une poêle à frire et mis à feu moyen. Les pré-graines doivent être broyées. Cuire le plat pendant environ une demi-heure.
3. La graine de citrouille est parfaitement combinée avec le blé, le riz, l'orge. En ajoutant une poignée à n'importe quelle bouillie le matin, vous rendrez le déjeuner encore plus utile et nutritif.
4. Il existe de nombreuses recettes pour la cuisson avec des graines. Le plus simple d'entre eux est des petits pains avec des graines. Ajouter les petits morceaux à la pâte et cuire comme d'habitude dans le four.

Les graines de citrouille devraient être présentes dans l'alimentation quotidienne des hommes.