L'un des indicateurs importants du métabolisme des graisses, indiquant le risque d'athérosclérose, est le cholestérol. La norme chez les hommes selon l'âge dans le tableau aidera à comprendre quelles valeurs confirment la pathologie. Ce paramètre est nécessairement pris en compte par les médecins dans le diagnostic des maladies du système endocrinien, des vaisseaux sanguins, des reins, du foie.
- La norme d'âge du cholestérol chez les hommes
- Les raisons de l'augmentation de la norme
- Que faire en cas de traitement haut ou bas?
- Que faire avec un taux élevé de cholestérol
- Comment augmenter le niveau de cholestérol sain
- Comment éviter les violations de la norme
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La norme d'âge du cholestérol chez les hommes
Le cholestérol (cholestérol) est un alcool lipidique polyhydrique, l'un des matériaux de construction de base des cellules. Les graisses les plus utiles peuvent être trouvées dans les globules rouges, les tissus du foie et du cerveau, les fibres nerveuses. Réduire le niveau de lipides est aussi dangereux que de les augmenter. Par conséquent, les hommes devraient savoir ce qui devrait être le rapport des graisses utiles et nocives dans le sang.
En termes de cholestérol, il y a une notion de bon et mauvais cholestérol - qu'est-ce que cela signifie? Les lipides appropriés - alpha cholestérol, lipoprotéines de haute densité (HDL) - pénètrent librement dans les tissus et les organes internes, participent aux processus métaboliques. Les graisses dangereuses (lipoprotéines de basse densité, LDL) sont les plus athérogènes, leurs particules déposées dans les parois des vaisseaux, ce qui conduit à la formation de plaques dangereuses. Le résultat est une lésion athérosclérotique du système cardiovasculaire, un risque accru d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.
Les niveaux de bon et mauvais cholestérol montrent un test sanguin biochimique, les indicateurs d'âge sont répertoriés dans des tableaux spéciaux.
Cholestérol élevé - qu'est-ce que cela signifie? Chez les hommes, la norme moyenne acceptable de cholestérol total est de 5,2 mmol / l, LDL - pas plus de 4,8, HDL - jusqu'à 1,7, triglycérides - pas plus de 2 unités. La plage des valeurs normales dépend du laboratoire qui a effectué l'analyse. Les valeurs de référence sont toujours indiquées sur le formulaire.
Tableau de la teneur en cholestérol pour les hommes
| Âge | Général HS | HDL | LDL |
| Jusqu'à 30 | Jusqu'à 6,3 | Pas plus de 1,6 | Moins de 4,3 |
| 30-40 | 3,4-6,8 | 0,7-2,1 | 1,9-4,8 |
| 40-50 | 3.9-7.1 | 0,7-1,7 | 2.3-5.2 |
| 50-60 | 4.1-7.2 | 0,7-1,9 | 2.3-5.4 |
| 60-70 | 4.1-7.1 | 0,8-1,9 | 2,4-5,5 |
| Plus de 70 ans | 4-6,9 | 0,7-1,8 | 2.3-5.3 |
Un test sanguin pour déterminer le niveau de cholestérol est prélevé sur les veines à jeun, le dernier repas doit être effectué au moins 8 heures avant l'examen. La veille, ne recommande pas de manger des aliments gras. Les médecins conseillent de mener des diagnostics pour tous les hommes après 30-40 ans, parce que l'image moderne et le rythme de la vie affecte négativement l'état des navires. Après 60 ans à examiner tous les 6-12 mois.
Important! Les hommes doivent surveiller attentivement les lipides dans le sang, car leurs hormones sexuelles ne protègent pas les organes du système cardiovasculaire, contrairement à la femelle!
Les raisons de l'augmentation de la norme
Environ 80% du cholestérol synthétise le foie, le reste de la quantité de lipides pénètre dans le corps avec de la nourriture. L'excès d'aliments gras dans l'alimentation est lourde avec le développement de l'hypercholestérolémie.
Les principales causes de l'augmentation du cholestérol:
- prédisposition génétique - hypercholestérolémie familiale;
- travail sédentaire, manque d'activité physique régulière, obésité;
- habitudes pernicieuses, stress fréquent;
- maladies endocriniennes - diabète sucré, insuffisance des glandes dans la glande thyroïde;
- hypertension, insuffisance rénale, hépatique, fonction pancréatique.
Pour provoquer une augmentation du cholestérol peut prendre beaucoup de temps à prendre certains médicaments. L'âge est également important - l'hypercholestérolémie se développe souvent chez les hommes après 50 ans.
Important! Sans cholestérol utile, le travail du système reproducteur et digestif s'aggrave, la carence en vitamine D se développe, la synthèse des acides gras s'arrête!
Que faire en cas de traitement haut ou bas?
L'hypercholestérolémie est un pré-requis sérieux pour le développement de l'ischémie, l'athérosclérose. Il augmente plusieurs fois le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, d'oblitération des vaisseaux des membres inférieurs. Pour le réduire, vous avez besoin d'une correction du style de vie, de la nutrition, des médicaments.
Que faire avec un taux élevé de cholestérol
La base pour le traitement de l'hypercholestérolémie est l'alimentation. Changer le régime alimentaire, faire le bon menu, vous pouvez réduire les taux sans médicaments.
| Produits interdits | Produits autorisés |
| viande grasse, produits fumés, saucisses, aliments de préparation rapide, aliments à haute teneur en conservateurs; oeufs - une semaine est autorisé à consommer pas plus de 2-3 pcs. beurre, mayonnaise et autres sauces à haute teneur en calories; produits laitiers à haute teneur en matières grasses; cuisson, bonbons; soda sucré, boissons alcoolisées, en particulier la bière et le vin, le café en grandes quantités. |
légumes de saison frais, bouillis, cuits, cuits au four; les viandes diététiques; poissons gras - contiennent des acides oméga-3, qui sont nécessaires pour le fonctionnement normal du système cardio-vasculaire; soupes légères; blé entier, pain de seigle, son; produits à base de lait acidulé à teneur réduite en matières grasses; sarrasin, riz, farine d'avoine, millet; jus naturels, boissons aux fruits, thé vert et tisane. |
Avec hypercholestérolémie élevée, en plus de l'alimentation, prescrire des médicaments. Il vise à réduire le niveau de lipides nocifs et à rétablir le fonctionnement normal des vaisseaux sanguins.
Les principaux groupes de médicaments pour réduire l'hypercholestérolémie sont:
- Statines - Lipostat, Simhal, Liprimar. Ils dépriment les enzymes qui sont impliqués dans la production de cholestérol nocif, aident à nettoyer et à réparer les vaisseaux endommagés. Mais les médicaments ont de nombreuses contre-indications, des effets secondaires, ils ne peuvent être pris comme prescrit par un médecin.
- Fenofibrate canon - un médicament moderne du groupe des fibrates, régule le niveau de lipides et d'acide urique. Il est prescrit comme médicament auxiliaire si le taux de cholestérol est supérieur à 7,4 mmol / l.
- Résines échangeuses d'ions - Cholestyramine, Kolestipol. Les médicaments lient les lipides de faible densité, ils doivent être consommés pendant les repas.
- Médicaments contenant de l'acide acétylsalicylique. Ils diluent le sang, empêchent l'apparition de plaques athérosclérotiques.
- BAD à base de chitosane, de lécithine, de taurine, d'extraits végétaux. Ils sont recommandés pour les patients qui ne sont pas autorisés à utiliser des médicaments forts.
Pour le traitement et la prévention de l'hypercholestérolémie, il est nécessaire de prendre régulièrement des complexes vitaminiques à forte teneur en acide ascorbique et nicotinique, tocophérol, huile de poisson. Nettoie bien les vaisseaux de thé au gingembre, ail, artichauts, infusion de chardon-Marie.
Comment augmenter le niveau de cholestérol sain
Avec une diminution du taux de cholestérol utile en dessous de 2 mmol / l, il y a des problèmes avec le système immunitaire, une personne devient vulnérable aux infections. Des conditions dépressives peuvent se développer, le risque d'ostéoporose, l'infertilité, l'obésité, le diabète, l'hémorragie au cerveau augmente.
Comment traiter le cholestérol bas:
- Inclure dans le régime des oeufs, du lait, du fromage cottage, des viandes rouges, des noix, du poisson, des fruits.
- Prenez des huiles végétales. Ils ont un effet positif sur le niveau de lipides dans le sang, les meilleurs sont les graines de lin et de seigle. Il suffit de prendre 15 ml trois fois par jour avant les repas pour éviter de réduire le taux de cholestérol utile.
- Refuser des aliments avec un indice glycémique élevé.
- Faites régulièrement du sport, alors que vous devez brûler au moins 1200 calories par semaine.
- Réduire le poids, abandonner les addictions.
Important! Diminution des niveaux de lipides sont le plus souvent diagnostiqués chez les végétariens, les personnes atteintes de pathologies endocriniennes et les maladies intestinales!
Comment éviter les violations de la norme
Pour prévenir l'augmentation du cholestérol n'est pas difficile. Il est nécessaire d'adhérer à un mode de vie sain et de corriger le métabolisme perturbé dans le temps.
Que faire pour la prévention:
- manger sainement et équilibré;
- exercice régulier, plus de marche à l'extérieur;
- s'abstenir de fumer, boire excessivement;
- Chaque jour, prenez une douche de contraste, cela aidera à renforcer les parois des vaisseaux sanguins.
La meilleure méthode de prévention est la livraison régulière d'un test sanguin général et biochimique. Avec une légère déviation du niveau des lipides de la norme, il n'y a pas de signes évidents de pathologie, elle est détectée uniquement en laboratoire. Mais sans correction opportune, la maladie progresse, ce qui conduit à l'apparition de complications graves et parfois mortelles.
Le niveau de cholestérol est un indicateur important de la santé d'un homme, toute déviation affecte négativement le travail des organes internes. Une bonne nutrition, un mode de vie sain et actif est un moyen excellent et efficace de prévenir les pathologies.
