Dans cet article, vous apprendrez quels aliments fluidifient le sang et renforcer les parois des vaisseaux sanguins. Pourquoi avons-nous besoin d'un tel régime, comme quoi et à qui il peut être utile.
contenu de l'article:
- Pourquoi avons-nous besoin d'une telle liste
- alimentaire de 10 produits utiles avec ces propriétés
- nutrition( pour les navires et la coagulation sanguine accrue)
- Quels aliments doit être limitée
Pour éviter le développement de pathologies cardio-vasculaires, les médecins et les nutritionnistes recommandent d'entrerdans les produits diététiques qui diluent le sang et renforcent les parois des vaisseaux sanguins. De cette façon simple, vous pouvez normaliser l'élasticité des vaisseaux sanguins, empêcher la formation de plaques d'athérosclérose et de caillots sanguins pour rétablir la coagulation sanguine normale.
particulièrement efficaces sont produits avec une teneur élevée en acides gras polyinsaturés:
- ou des acides gras poly-insaturés( de poissons marins).
- acide folique( asperges, les haricots, les haricots).
- acide ascorbique ou vitamine C( ail, d'agrumes, de cassis, de chou rouge).
- vitamine E( huile de lin, l'huile de tournesol non raffinée).flavonoïdes
- ( tomates, persil, bouillie de sarrasin, les bleuets, les abricots).substances
- qui réduisent la quantité de mauvais cholestérol ou phytostérols( figues, pistaches, graines de sésame, plaqueminier).Complexes minéraux
- ( gingembre, le curcuma, la cannelle, cacao).
Un tel régime est important non seulement pour la prévention des maladies du système cardio-vasculaire. Il est en mesure d'améliorer considérablement la qualité de l'état de sang et les vaisseaux sanguins à: varices
- ;
- insuffisance cardiaque;
- athérosclérose;
- ischémie du cerveau et du coeur;
- hypertension artérielle;des troubles de la coagulation sanguine
- ( polycythémie);
- diabète sucré;Obésité
- .
cas de maladies cardiovasculaires graves sur le choix de l'alimentation optimale devrait consulter un thérapeute ou un cardiologue. Dans les maladies des troubles de la coagulation sanguine - hématologue à endocrinopathie( diabète) - endocrinologue.
Pourquoi avons-nous besoin d'un tel régime alimentaire
des changements plus dangereux dans la paroi vasculaire et la coagulation améliorée( coagulation) de sang? En cas de violation d'élasticité et la perméabilité du navire peut se produire des dommages du faisceau, et les parois des ruptures de saillie. Sur
endommagé la surface intérieure du récipient éventuellement fixer des protéines spécifiques de lipides, érythrocytes adhérées. Ainsi formée plaque athéroscléreuse( un cholestérol) et thrombus circulation sanguine de la lumière se recouvrant partiellement. Le processus est plus actif avec une augmentation de la coagulation du sang. Structure
d'un de la plaque d'athérome En conséquence de développer des troubles de la circulation des organes et des tissus, la privation d'oxygène( ischémie), le muscle cardiaque, le cerveau, l'athérosclérose des membres, les varices, thrombophlébite.
complication peut être un chevauchement complet de la lumière( thrombose), l'embolie( obstruction des vaisseaux sanguins vitaux pour déchirer thrombus), une nécrose hémorragique.
Liste des 10 produits les plus utiles avec ces propriétés
Cette liste est composée des plus riches produits nutritifs - la résistance vasculaire et des anticoagulants - et, bien sûr, il n'a pas terminé.1.
gras des poissons de mer( thon, saumon)
| Quelle substance comprend | Ce que les propriétés | Quelles maladies consomment |
|---|---|---|
| contient de grandes quantités d'acides gras poly-insaturés | A paramètres d'application constante normalise le taux de cholestérol, ce qui empêche la formation de plaques d'athérome. Diminue la perméabilité et renforce les parois des vaisseaux | Dans les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, pour la prévention des changements athérosclérotiques, les troubles du métabolisme |
2. L'huile de lin non raffiné
Quelle substance| comprend | Ce que les propriétés | Quelles sont les maladies d'utilisation |
|---|---|---|
| dans la composition - des acides gras polyinsaturés et de la vitamine E en grandes quantités | A paramètres d'application constante normalise le taux de cholestérol, ce qui empêche la formation de plaques d'athérosclérose. Restaure élasticité | des parois des vaisseaux dans les maladies cardio-vasculaires, pour la prévention des lésions athérosclérotiques, à TA élevée |
3.
| d'ail frais Quelle substance comprend | Ce que les propriétés | Quelles sont les maladies d'utilisation |
|---|---|---|
| dans la composition - des substances antimicrobiennes naturelles( volatils) et de l'acide ascorbique(vitamine C) | renforce et restaure l'élasticité des parois des vaisseaux, stimule le métabolisme, possède des propriétés anti-microbiennes dans le coeur | maladies -sosudistyh, inflammations des vaisseaux( vascularite) |
4. Tomates fraîches
| Quelle substance comprend | Qu'est-ce que les propriétés | Quelles sont les maladies d'utilisation |
|---|---|---|
| dans la composition - lycopène, flavonoïdes( rutine, vitamine E), la vitamine C | En raison de la teneur en lycopène - antioxydant puissantil normalise les chiffres de cholestérol. Rutine renforce la paroi vasculaire, empêche l'adhérence( blocage) | érythrocytes Pour la prévention des changements vasculaires athérosclérotiques, anticoagulants dans les maladies cardio-vasculaires |
5. Les haricots( les haricots et le brocoli)
| Quelle substance comprend | Ce que les propriétés | Quelles maladies consomment |
|---|---|---|
| il comprend folate( acide folique), l'acide ascorbique, A, B6, l'acide folique | de magnésium nécessaire pour la formation de cellules saines, à promouvoir la récupération rapideélasticité et renforcer les parois des vaisseaux | Dans les maladies du système cardio-vasculaire, l'anémie, pour la prévention des lésions athérosclérotiques |
6. Walnuts
| Quelle substance comprend | Ce que les propriétés | Quelles sont les maladies utilisation |
|---|---|---|
| contiennent des acides gras poly-insaturés, vitamine B, vitamineC, E, phytostérols, flavonoïdes | avec des indicateurs de cholestérol normalisent utilisation constante, restaurer l'élasticité des parois vasculaires | Dans les maladies Cerdamais le système circulatoire, la prévention et le traitement des athéroscléreuse change |
7.
| de chou rouge frais Quelle substance comprend | Qu'est-ce que les propriétés | Quelles maladies consomment |
|---|---|---|
| contient des vitamines C, B, potassium, magnésium, | d'iode favorise et les vaisseaux de récupération, ce qui empêchela fragilité du développement et de la perméabilité des parois. Stimule le métabolisme, les cellules sanguines empêche l'adhérence et la formation de thrombus | Pour la prévention des lésions athérosclérotiques, des caillots sanguins, pathologies cardiovasculaires |
8. Ginger
| Quelle substance comprend | Ce que les propriétés | Quelles maladies consomment |
|---|---|---|
| contient des vitamines B, la vitamine Cminéraux complexes( potassium, magnésium), des agents antibactériens naturels | paramètres normalise le taux de cholestérol, ce qui empêche la formation d'athérome blyashek | Pour la prévention des lésions athérosclérotiques et de réduire la pression artérielle |
9. Persimmon
Quelle substance| comprend | Ce que les propriétés | Quelles sont les maladies d'utilisation dans la composition |
|---|---|---|
| - phytostérols, les vitamines C, A, flavonoïdes et de potassium. Les antioxydants naturels | En raison de la grande quantité de flavonoïdes fluidifie le sang et empêche l'adhérence des cellules sanguines et la formation de caillots sanguins. Normalise les indicateurs de cholestérol renforce | paroi vasculaire pour la prévention des lésions athérosclérotiques, des caillots, dans le traitement des maladies cardio-vasculaires |
10. Qu'est-ce que les germes de blé substance
| comprend | Ce que les propriétés | Quelles sont les maladies utilisation |
|---|---|---|
| contiennent de la vitamine E en grand nombre, trace complexe.les vitamines B, C et flavonoïdes | adhérence Prevent des cellules sanguines, la formation de caillots sanguins. Améliorer l'élasticité, réduire la perméabilité des parois vasculaires, empêcher des plaques | athérosclérotiques Pour le traitement et la prévention des changements vasculaires athérosclérotiques, la formation de thrombus, l'anémie, les maladies |
cardiovasculaires à la prévention de l'athérosclérose et les maladies cardio-vasculaires sont très utiles d'agrumes( pamplemousse avec la peau blanche sur lobules)miel, céréales( flocons d'avoine), les carottes, raisins noirs et de petites portions( taux par jour - 75 ml) de vin rouge sec.
nutrition( pour les navires et la coagulation sanguine accrue)
Toute bonne alimentation dans les maladies cardiovasculaires, ainsi que la coagulation sanguine accrue contient un minimum de graisses animales et un maximum de fibres. Cela signifie que dans le régime alimentaire d'une personne avec un cholestérol élevé et des anomalies cardiovasculaires ne doivent pas contenir plus de 1 gramme de matières grasses par kilogramme de poids propre de l'animal.
restants nutriments et protéines nécessaires pour le métabolisme cellulaire( métabolisme), le corps peut être dérivé des aliments végétaux, poissons et fruits de mer. Les fibres végétales contenues dans les légumes, les fruits et les céréales, contribue à la neutralisation du taux de cholestérol élevé.
condition sine qua non pour la prévention de l'agglutination des globules rouges et des caillots de sang - le régime de consommation correcte. Les personnes en santé un jour devrait boire 1,5 litre d'eau propre( ce montant ne comprend pas le thé, le café et les soupes), en particulier dans la saison chaude. Les patients souffrant d'hypertension et l'insuffisance cardiaque congestive un tel traitement est contre-indiqué, mais l'adhérence érythrocytaire( collant) empêchent rendez-vous des médicaments antithrombotiques.
Cardiomagnyl - l'un des devrait être limité les agents antiplaquettaires les plus courants Quels aliments
La vitamine K fournit la coagulation sanguine normale, mais dans beaucoup de façons de neutraliser l'effet des anticoagulants.produits
avec une teneur élevée en vitamine K:
- noix de pin et huile de noix de pin.
- œufs.
- Soya.
- lait frais.l'huile d'olive
- .produits
- de beurre, les choux de Bruxelles, chou-fleur, brocoli.bananes
- , kiwi, avocat.
- thé vert.
- épinards.
Lorsque l'expression du degré de varices ou de ses complications( thrombophlébite), les maladies cardiovasculaires, l'athérosclérose et la coagulation sanguine accrue de l'utilisation quotidienne de ces produits est préférable de s'abstenir.produits
avec une teneur élevée en vitamine K Dans toutes les maladies cardio-vasculaires, pour la prévention de l'athérosclérose est utile pour réduire la consommation: sel
- ( 4,5 grammes par jour);Les aliments frits
- , optant pour cru, bouilli ou traité pour un couple;conserves au vinaigre
- , en conserve, fumé;beurre
- , le suif, la margarine, les viandes grasses;abats
- ;pain blanc
- , la cuisson de la levure, la confiserie;
- bonbons de sucre.
Toute alimentation doit contenir une quantité équilibrée de nutriments et est plus utile pour la prévention. Aucun produit ou complexe n'est capable de nettoyer les vaisseaux des plaques de cholestérol déjà formées et ne peut que stopper le développement ultérieur de l'athérosclérose et de ses complications.
