Lorsque le taux de sucre dans le sang sont élevés, une personne souffre d'une sécheresse de la bouche, soif, augmentation de l'appétit, une miction excessive, démangeaisons, cicatrisation lente des plaies sur le corps, la fatigue, accès de faiblesse et une vision floue. Ceci est observé principalement dans le diabète sucré, quand le pancréas ne produit pas assez d'hormone d'insuline.
Quand vous savez exactement comment abaisser la glycémie à la maison, vous serez en mesure d'améliorer considérablement l'état de santé général. TABLE DES MATIÈRES
: avantages et les inconvénients
Après le fractionnement du sucre à l'insuline en glucose et fructose est absorbé dans la circulation sanguine. Son niveau suffisant est nécessaire au bon fonctionnement du cerveau. Strictement parlant, fondamentalement, seuls l'oxygène et le glucose nourrissent notre cerveau. En cas de dépassement des normes
sucre dans le sang en glucose excès d'insuline est converti en glycogène, qui accumule dans le foie et les muscles. Avec une diminution du niveau de sucre, il est délivré aux muscles et aux organes sous forme de glucose par le sang.
Bien que le sucre est fabriqué à partir de betteraves ou de canne à sucre, il ne contient que des calories et pas de nutriments - vitamines, minéraux.
Pensez à réduire le niveau élevé des coûts de sucre parce que le produit augmente les taux sanguins d'acide urique, ce qui déclenche l'athérosclérose, l'hypertension, la goutte.
L'abus de sucré peut causer le diabète. Le pancréas produit de l'insuline insuffisante provoque l'absorption du glucose et les cellules cassées perdent leur capacité à restaurer les réserves d'énergie.
Quels sont les types de diabète?
En cas de diabète de type 1, après avoir mangé des aliments contenant des glucides, la glycémie augmente. Pour l'obtenir, le corps doit recevoir la quantité nécessaire d'insuline.
En cas de diabète de type 2, la sensibilité de l'organisme à l'insuline est réduite. En règle générale, les patients souffrent d'un poids accru, ils doivent suivre un régime.
La maladie peut être héréditaire. Son développement est favorisé par le poids corporel augmenté, de longues contraintes, l'utilisation d'hormones stéroïdiennes, d'infections virales.le diabète
devraient être traités que sous surveillance médicale, sinon il peut développer des complications - la défaite des vaisseaux sanguins, les reins, les yeux, les fonctions du système nerveux.
maladies du pancréas augmentent la teneur en sucre
Pancréas est situé dans le quadrant supérieur gauche, sous la rate. Il produit diverses substances biologiquement actives nécessaires à la vie de l'organisme.pancréatite
, inflammation du pancréas provient de la stagnation des sécrétions, ce qui provoque la glande se développe dans une nécrose cellulaire.les maladies du pancréas
se produisent sur une hyperphagie régulière, intempérance dans le régime alimentaire, dépendance à l'alcool, la nourriture épicée, des bonbons, de manger de grandes quantités de lait entier. Souvent, la maladie est précédée par ceux ou d'autres pathologies des voies biliaires, tractus gastro-intestinal.
Les symptômes typiques - faiblesse, la nervosité, la fatigue, des nausées, de lourdeur abdominale ressenti, augmente le rythme cardiaque, la respiration sifflante apparaissent dans les régions inférieures des poumons, les résultats des tests montrent un taux élevé de sucre dans le sang.
Si vous avez des douleurs dans le pancréas, arrêtez de manger.
Quelle est la norme de la glycémie?
Le niveau de glucose sanguin est considéré comme la norme si, à jeun, le niveau de sucre est de 3,3 à 5,5 milles moles par litre( mmol / l) pour les hommes et les femmes.
Après 10-15 minutes après avoir mangé, le sucre dans le sang augmente, après une heure atteint un maximum et après quelques heures diminue à la normale.
Les exercices physiques courts augmentent le niveau du glucose, le chargement prolongé au contraire, réduit.
besoin de réduire la glycémie dans le diabète se produit, des dommages au foie, stress, aliments riches en glucides d'admission excessive, la caféine, l'adrénaline, la thyroïde hyperactive, des glandes surrénales, l'hypophyse, les maladies du pancréas.
L'hypoglycémie, le manque du niveau du glucose, arrive avec le surdosage de l'insuline, la famine, la production insuffisante des hormones par la glande thyroïde, les glandes surrénales.
Réduit la glycémie - son utilisation raisonnable
Afin de ne plus avoir à traiter le diabète ou les maladies pancréatiques à l'avenir, une quantité raisonnable de sucreries devrait être consommée pendant la journée. Les plus intéressantes, certaines normes de consommation de sucré n'existent pas.
Certains médecins sont convaincus que les jeunes en bonne santé qui ne soumettent pas le corps à un effort physique important suffisent à 80 grammes de sucre par jour.
Cette règle est couverte par l'utilisation d'une paire de bouteilles de "Phantom"( 0,3 litres).Dans une cuillère à café est placé jusqu'à 7 grammes de sucre granulé, il est donc facile de calculer combien doux sur la norme vient pendant la journée avec du thé ou du café.corps
pour obtenir les vitamines, les minéraux, devraient limiter la consommation de bonbons et doux en même temps d'inclure des aliments biologiques dans l'alimentation: les abricots secs, raisins secs, kakis, pommes, poires, prunes, raisins, carottes, miel.
Substituts du sucre: comment réduire la glycémie chez les substituts
Dans certains cas, pour réduire le poids corporel, il est nécessaire d'ajouter de l'aspartame à la place du sucre granulé au thé ou au café.
Aspartame ( "édulcorant") a été ouvert en 1965, il est 200 fois plus sucré que le sucre. On croit que le produit n'a pas d'effets secondaires, ne contient pas de calories. Les comprimés se dissolvent bien dans l'eau chaude et froide, ils perdent leur douceur pendant l'ébullition.
La saccharine est interdite dans certains pays, car elle n'est pas absorbée par le corps. Il nécessite la prudence dans l'anémie, la maladie vasculaire, les troubles digestifs.
Xylitol pour une utilisation prolongée peut provoquer une altération de la fonction du tractus gastro-intestinal, altérer la vision.
Le cyclomate de sodium n'est pas aussi sucré que la saccharine, mais il résiste mieux aux températures élevées. Aux États-Unis, il est interdit en 1969.
Le fructose industriel est plus sucré que le sucre, mais sa prise est difficile à doser. En cas d'utilisation excessive dans le sang, il se forme un excès de triglycérides et d'acide urique.
Réduire la glycémie dans les aliments à la maison
Le diabète est utile pour suivre un régime sur les myrtilles .Dans sa composition, la masse de tanins et de glucosides, de sorte que les baies et la décoction des feuilles de myrtilles sont recommandées à utiliser pour réduire la glycémie.
Brew 1 cuillère à café de feuilles de myrtille écrasées dans un verre d'eau bouillante, insister 30 minutes, égoutter. Prenez un tiers du verre 3 fois par jour.
En cas de processus métaboliques retardés, est recommandé pour la normalisation de la glycémie chez les concombres frais , car ils contiennent une substance analogue à l'insuline. En outre, les concombres réduisent l'appétit.
Sarrasin est un produit indispensable qui réduit le sucre dans le sang. Pour le traitement, il est utile de préparer la composition suivante: rincer et griller la croupe sans ajouter d'huile, broyer dans un moulin à café.Conserver dans un récipient en verre scellé.
Verser 2 cuillères à soupe de poudre de sarrasin avec du yogourt ou du yogourt, laisser reposer 12 heures. Prenez une heure avant de manger.
Artichaut de Jérusalem ( poire moulue) normalise le travail du tractus gastro-intestinal, affaiblit, réduit la glycémie. De tubercules frais pour préparer des salades ou prendre 1 cuillère à café de poudre. Pour préparer la poudre de nodule, laver, sécher, hacher finement, broyer. L'utilisation de topinambour aide aux maladies vasculaires et métaboliques, elle aide à réduire la dose quotidienne d'insuline.
Chou est riche en cellulose, pectines, vitamines, substances qui inhibent le développement de bactéries pathogènes. Le jus de chou aide à éliminer le liquide du corps, aide à abaisser le taux de sucre dans le sang.
jus de radis a cholérétique, anti-inflammatoire, action antimicrobienne, contribue à la normalisation de la dissolution du cholestérol de calculs rénaux et la vésicule biliaire, représentée cholécystite. En combinaison avec le miel, il est utilisé comme expectorant.
Jus de radis réduit la glycémie, aide à la congestion dans le tractus gastro-intestinal, un remède merveilleux pour la constipation, augmentation de la lactation.
jus de pomme de terre fait baisser le taux de glucose dans le sang, aide à des problèmes digestifs: prendre 0,5 tasses de jus de pommes de terre deux fois par jour pendant une demi-heure avant les repas.
Avec le diabète, le jus de betterave est utile. Il est pris sous forme fraîche 4 fois par jour sur une cuillère à soupe.
taux de sucre dans le sang réduisent aussi le jus de carotte , squash ou citrouille, tomates .Pour
réduire le sucre de zinc nécessaire, car il fait partie de l'insuline est un catalyseur pour des réactions chimiques. Beaucoup de zinc dans les huîtres , le germe de blé, la levure de bière .L'utilisation de pain blanc augmente le déficit en zinc.
Des expériences sur des rats ont montré que l'abus de bonbons et de pain blanc entraîne de fortes fluctuations du taux de sucre dans le sang, ce qui entraîne un besoin biologique en alcool. Le métabolisme est perturbé par la libération d'une quantité importante d'insuline pour la conversion, fournie avec de la nourriture, du sucre. La caféine, la nicotine exacerbent le besoin d'alcool.
Ainsi, pour arrêter de boire, il faut d'abord normaliser l'alimentation.
Comment réduire
folklorique de sucre dans le sang signifie que le stade initial du diabète est utile de prendre infusé feuilles fraise. L'infusion dissout le sable dans les reins, a des propriétés diurétiques, diaphorétiques, anti-inflammatoires.feuilles de thé
brassées les framboises sauvages , tel qu'il est utilisé sous forme de chaleur, réduit le sucre dans le sang, purifie le sang. Les principales propriétés médicinales sont les trois feuilles supérieures.racines
et herbes persil renforce les vaisseaux sanguins, abaisse le taux de sucre dans le sang.
Les jeunes feuilles du pissenlit contiennent de l'insuline, elles sont utilisées sous forme de salades. Vous pouvez faire tremper les feuilles pendant une demi-heure, sécher, hacher finement, ajouter le persil, l'aneth, le jaune d'œuf, assaisonner de crème sure ou d'huile végétale.
Recette de racines de pissenlit: infusion 1 cuillerée à café( peut cuillère à soupe) d'eau bouillante de la coupe des racines finement haché pendant 20 minutes et filtre. Prenez 1/4 tasse 3-4 fois par jour.
Ortie augmente la coagulation du sang, augmente le taux d'hémoglobine, réduit les niveaux de sucre dans le sang, a un effet diurétique. Il est utilisé pour les maladies des reins, de la vésicule biliaire et de la vessie. Des feuilles de jeunes pousses, de la soupe au chou bouilli, des salades, des thés, pour l'hiver les feuilles sont séchées.
Infuser 50 g de feuilles d'ortie fraîche avec 0,5 litre d'eau bouillante dans un pot en verre ou émaillé, infuser 2 heures, égoutter. Prendre 1 cuillère à café ou une cuillère à soupe 3 fois par jour avant les repas.
Pour réduire le sucre est utile de prendre l'extrait de pharmacie éleuthérocoque de - 20 gouttes 2-3 fois par jour avant les repas.
Feuille de laurier aide dans la violation du pancréas, l'hyperglycémie. Brasser dans un thermos 10 feuilles de laurier 300 ml d'eau bouillante, filtrer un jour. Prendre 50 ml pendant une demi-heure avant les repas pendant deux semaines.
De plus, plante amère oignon , le poivre, la tanaisie, armoise autres et améliorer le pancréas, le foie, sucre dans le sang, favorisent l'élimination rapide des effets d'une crise cardiaque, arythmie.
Avec le diabète, aide le jus de banane plantain , pris 1-2 cuillères à soupe 3 fois par jour. Recette de bourgeons de bouleau
: 3 cuillères à brasser les bourgeons de bouleau d'un demi-litre d'eau bouillante, 6 heures. Buvez l'infusion pendant la journée. Après 1-2 semaines de traitement, les niveaux de sucre dans le sang diminuent.
Curcuma nettoie le sang, sert à la prévention de la constipation, aide à abaisser la glycémie: vous devez en infuser une petite quantité( au bout du couteau) avec un verre d'eau bouillante, insistez. Prendre 2 fois par jour pour abaisser la glycémie.
La médecine traditionnelle recommande le traitement du diabète sucré avec de la levure de bière .Prenez la levure sèche pelée pour 2 cuillères à café trois fois par jour.
Comment réduire le sucre par des exercices physiques
Des études médicales ont montré que les exercices physiques abaissent le niveau de glucose dans le diabète et augmentent son niveau d'hypoglycémie.
Pour la production d'insuline, en plus d'une bonne nutrition, une exposition adéquate au soleil est nécessaire.
Lorsque vous marchez, courez, faites du vélo, nagez avec des skis, vous devez boire de l'eau minérale toutes les 20-30 minutes, une infusion de hanches. Il est inadmissible de manger moins souvent qu'après 2 heures.
Voici un exemple:
- effectue des exercices matinaux;
- choisir pour vous-même tout sport réalisable: le cyclisme, le jogging, le patin à roulettes, la natation, les jeux de sport;
- visiter le centre de fitness pour l'aérobic, yoga, pilates, fitness.
Gymnastique pour le diabète
Normalisation de la glycémie avec respiration
Exercice pour normaliser la glycémie à l'aide de la respiration.
Source: https: //www.silazdorovya.ru/ kak-snizit-saxar-v-krovi /
