Traitement de la scoliose à la maison rapidement et sans problèmes

L'une des maladies les plus courantes de la colonne vertébrale dans le monde moderne est la scoliose. La maladie est caractérisée par un développement progressif et commence souvent comme un enfant. Si vous prenez le temps de traiter la scoliose à la maison, alors de nombreuses complications seront évitées.

• Principes du traitement de la scoliose
• Scoliose de 1 degré
• Scoliose du 2ème degré
• Scoliose du 3ème degré
• Que rechercher
• Détails sur le traitement de la scoliose à la maison
• Posture de contrôle
• Exercices pour le traitement
• Traitement de la scoliose chez les adolescents
• Scoliose chez les enfants

Principes du traitement de la scoliose

Il est impossible de guérir rapidement la scoliose et c'est sur la maison responsable, un traitement complet que les médecins espèrent épingler. Selon le degré de courbure de la colonne vertébrale, le médecin prescrit un ensemble de mesures médicinales et de procédures préventives.

Important!Si vous ignorez la maladie, n'agissez pas selon la prescription du médecin, alors la maladie va progresser. En conséquence, cela conduit à l'apparition de complications, dont beaucoup ne peuvent être guéries ou une intervention chirurgicale est nécessaire.

Scoliose de 1 degré

Scoliose 1 degré à la maison est traitée avec un ensemble de plusieurs exercices:

• prenez un bâton, asseyez-vous sur un tabouret, commencez par la tête et posez-le sur vos épaules. Dans le même temps, le cou doit être conservé exactement, aussi. Vous devez rester assis pendant 15 minutes. Faites l'exercice 2 fois;
• se tenir près du mur et câliner sa tête, ses épaules et ses mollets. Il est nécessaire de rester debout pendant 10-15 minutes;
• tordre la feuille, mettre sur une surface ferme, sur laquelle vous pouvez vous organiser. Allongez-vous sur un rouleau tordu de sorte qu'il se trouve le long de la colonne vertébrale. Faites l'exercice 2 fois par jour pendant 10 minutes;
• accrocher sur la barre horizontale, faire des virages à gauche et à droite plusieurs fois (comme vous le pouvez).

Quels sont les objectifs pour le traitement à domicile:

• arrêter la progression de la maladie;
• stabiliser la colonne vertébrale;
• renforcer les muscles qui retiennent la colonne vertébrale;
• Correction des parties déjà déformées du dos.

Scoliose du 2ème degré

Comme pour le premier degré, des exercices sont recommandés:

• Devenir dans un endroit spacieux, et effectuer l'exercice "avaler";
• se tenir exactement sur le mur, et progressivement descendre, les genoux plient - se lever;
• Allongez-vous sur votre dos et faites des "ciseaux";
• ensuite "vélo";
• porter alternativement les jambes à l'estomac avec le genou;
• Tenez-vous sur vos genoux, reposez vos paumes et faites des dépressions de haut en bas;
• devenir tout le pied sur une chaise et faire incliner au pied, les jambes changent;
• de plus, vous devez vous agenouiller sur le sol, vous asseoir sur vos talons avec vos fesses, tirer vos bras et vous pencher en avant, posant votre poitrine sur le sol;
• les mains pour les fermer, les enrouler en arrière et écarter leurs coudes.

Scoliose du 3ème degré

Au troisième degré de la scoliose dans les conditions de la maison effectuent de tels exercices:

• Allongez-vous le dos au sol, mettez vos mains dans la serrure, déplacez-les à l'arrière de votre tête, abaissez vos coudes sur le sol et soulevez-les;
• tournez alternativement les jambes vers l'abdomen, en le touchant avec le genou;
• Se lever sur les épaules de sorte qu'il y ait une déviation dans le dos;
• dans la même position, pliez la zone thoracique;
• Retournez sur le ventre, reposez-vous sur le sol avec vos mains et soulevez le tronc;
• Tournez le dos, faites l'exercice "Vélo".
• puis "Ciseaux";
• Soulevez vos jambes et placez-les dans des directions opposées, puis rapprochez-les.
• repose-toi encore sur ton ventre et lève ta tête avec tes épaules;
• Tournez sur votre dos et étirez-vous aussi loin que vous le pouvez;
• encore du ventre et imiter la natation.

Que rechercher

En plus de massage, de cours réguliers de procédures physiothérapeutiques et de la thérapie par l'exercice, vous devez inclure dans le programme de récupération du durcissement du corps, une alimentation équilibrée. Leur contribution à la récupération est faite en marchant dans l'air frais, mode de vie actif. Important contrôle constant de la posture, il faut nécessairement dormir sur un matelas orthopédique.

La médecine traditionnelle offre ses propres moyens pour soulager la douleur. En raison de la déformation du dos, la douleur se produit souvent avec une scoliose. Bains chauds avec des extraits de plantes, des compresses de sel aident à arrêter rapidement les attaques douloureuses.

Détails sur le traitement de la scoliose à la maison

Posture de contrôle

S'il y a des soupçons sur le développement de la scoliose, vous pouvez effectuer des tests toutes les deux semaines. Ils aideront à comprendre à quel point le squelette du dos est formé (ou déjà formé) chez l'enfant. Si la posture est correcte, alors toutes les parties du corps seront symétriques par rapport à la colonne vertébrale: il n'y a pas de tour du bassin, des courbures de la colonne vertébrale. Les proportions du corps avec la croissance d'une personne changent, vous devez donc surveiller votre posture constamment, mais surtout dans l'enfance (l'école).

Proportions de la posture normale, selon l'âge:

1. Ne les enfants d'âge préscolaire. Les épaules ne doivent pas dépasser vers l'avant, mais les omoplates dépassent légèrement vers l'arrière. L'abdomen fait saillie vers l'avant, dans la région lombaire il y a une légère flexion de la colonne vertébrale en avant.
2. Aux écoliers. Les épaules sont dans une position horizontale horizontale. Les lames ne dépassent pas, elles sont pressées vers l'arrière. La colonne vertébrale a des courbes physiologiques modérées. L'abdomen ne dépasse pratiquement pas. Les deux moitiés du corps sont symétriques.
3. Les jeunes Les lames sont serrées à l'arrière. Les mamelons sont situés au même niveau, il y a un triangle de la taille. Le ventre ne ressort pas du tout, il est impliqué.

Exercices pour le traitement

Quand un médecin diagnostique une scoliose, la première chose à faire est un exercice spécialement conçu. Les effectuer est facile, et avec une pratique régulière, un résultat positif sera vu.

Qu'est-ce qui va aider la thérapie par l'exercice:

• les cartilages intervertébraux sont progressivement entraînés, les ligaments et les articulations acquièrent la capacité de récupération;
• la colonne vertébrale, constamment sollicitée, sera déchargée;
• la force de la flexibilité des muscles augmente;
• la santé générale est renforcée.

Pour effectuer correctement les exercices, vous devez les apprendre avec un spécialiste en thérapie physique. De plus, la physiothérapie devrait être faite à la maison tous les jours. Chaque exercice dure en moyenne 15 fois.

Série standard d'exercices:

1. Pour devenir égal, détendez-vous. Tenez les paumes ensemble et mettez-les devant vos yeux. Tête à tirer, en essayant de jeter un coup d'œil derrière les paumes. Lorsque le cou est tendu, tournez-le lentement vers la droite, puis vers la gauche.
2. Avec un dos droit, levez la tête. Lissez votre tête en douceur, puis traduisez-la aussi doucement vers l'avant.
3. La tête mesurée tourne dans des directions différentes. Essayez de voir avec les yeux le talon opposé du pied. L'amplitude du mouvement est progressivement augmentée.
4. En position debout, les mains sont abaissées le long du tronc. Lève lentement ton épaule droite et essaie de baisser ton épaule gauche. Penchez la tête légèrement derrière votre épaule gauche.
5. Avec un dos droit et un bassin immobile, vous devez presser la colonne vertébrale de sorte que vos épaules tombent (comme si quelqu'un appuie sur vos épaules), puis étirez votre colonne vertébrale, étirez vos épaules à vos oreilles.
6. Avec un dos droit et un bassin immobile, essayez d'enrouler vos mains autour d'un grand objet rond imaginaire. Les mains tirent vers l'avant, et les omoplates, puis en arrière autant que possible.
7. Asseyez-vous sur le sol, gardez le dos droit, les mains sur le sol. En cas d'inhalation, se pencher en avant et essayer d'atteindre les genoux. À l'expiration, le dos doit être soigneusement redressé, en essayant d'atteindre les fesses avec la nuque.
8. Devenez et les jambes plient dans les genoux. Avec un dos droit, mettez vos mains sur votre taille. Trente secondes pour faire un mouvement circulaire du bassin dans une direction, puis une autre trente secondes pour déplacer le bassin dans la direction opposée. Essayez de respirer profondément, le corps légèrement légèrement en avant, mais gardez votre dos droit.
9. Deviens droit avec les jambes écartées de la largeur des épaules. Penchez-vous vers l'avant, autant que possible en pliant le bas du dos.

Traitement de la scoliose chez les adolescents

Le traitement de la scoliose chez les adolescents n'est pas particulièrement différent du traitement chez les adultes, il peut être préférable d'effectuer seulement. À la maison, ils traitent à l'aide d'exercices spéciaux bien connus:

• "Avalez";
• "Ciseaux";
• "Vélo";
• différents types de marche sur place (les mains derrière la tête, en jetant le tibia, les mains derrière le dos, on marche sur les talons, les bras en l'air - on va sur les chaussettes).

Les massages et les procédures manuelles doivent être effectués par des spécialistes.

Scoliose chez les enfants

Les enfants obtiennent une scoliose à la maison ainsi que les adultes. Scoliose dans l'enfance est préférable de traiter. Il est recommandé de faire régulièrement du vélo, de nager. Regardez votre posture. Ne criez pas à l'enfant, quand il est en train de faire ses devoirs, à l'école en classe. De tels facteurs forcent les muscles à se fatiguer et il s'avère qu'il prend position et que la posture est encore pire. Des sujets oraux peuvent être offerts pour faire du mensonge.

Pour traiter la scoliose à la maison, ça marche, il faut de la patience, de la régularité et une attitude positive. Mais il est important de pouvoir gérer correctement la colonne vertébrale. Assis est nécessaire seulement avec un dos droit, sinon les courbes physiologiques du corps seront perturbées, à la suite de laquelle la colonne vertébrale se déforme. Les fesses, lorsqu'elles sont correctement placées, devraient être sur la chaise, et la taille devrait reposer sur le dos de la chaise. Vous devriez constamment surveiller votre posture, essayer de bien manger et mener une vie active. Avec cette approche, il sera possible d'améliorer votre état et d'empêcher le développement de la scoliose chez un enfant.