Bonsoir, chers lecteurs! Le thème de notre réunion d'aujourd'hui, « Constipation et comment se débarrasser rapidement et correctement à la maison. »Nous savons que la régularité de vider nos intestins - est individuel, mais il se produit généralement dans les normales une - deux fois par jour, peut-être un peu plus élevé dans les cas où il y a la diarrhée( diarrhée)
.Il est clair que dans le cas de la constipation, lorsque la chaise est retardée de 2 - 3 jours, une personne éprouve un malaise dans le bas ventre, ne peut pas se détendre et activités quotidiennes, comme d'habitude.Comment se débarrasser de la constipation à la maison? Nous examinerons les meilleurs remèdes naturels qui permettent de se débarrasser de la constipation et des ballonnements. CONTENU
Conseils: Ai-je besoin de prendre laxatife?
La plupart des gens souffrant de constipation, ne vous inquiétez pas, parce qu'il ya des laxatifs. Cependant, avec leur utilisation constante de la dépendance se développe, il est nécessaire d'augmenter la dose de médicament, et sans lui devenir très serré - nos intestins sans médicaments désapprend correctement et correctement sa fonction pour effectuer la vidange. Dans l'application de laxatifs et des médicaments pour consulter un médecin est nécessaire! Nous examinons ici les remèdes maison naturels populaires pour indépendants, précis et rapide pour se débarrasser de la constipation.
remèdes populaires à la maison - recommandations
ail haché
La plupart des gens ne savent pas forcément que l'ail peut être utile pour la constipation. Il aide à stimuler et à améliorer le péristaltisme intestinal, faciliter le passage des matières fécales sur le rectum, par des propriétés anti-inflammatoires et d'autres. constipation ail efficacité dépend de la forme dans laquelle il est utilisé.Vous pouvez ajouter les gousses de cru dans une salade ou utilisé comme un condiment. L'ail doit être consommé cru, puisque le traitement thermique, certains des composants sont perdus.
lait chaud
rapidement se débarrasser de la constipation. Bien que beaucoup de gens ne peuvent pas l'utiliser en raison de l'intolérance au lactose, mais s'il y a la constipation, le lait chaud est un grand avantage, il stimule aussi le mouvement de l'intestin. Le matin sur un estomac vide, au lieu de l'eau, du thé, du café, boire un verre de lait chaud. Vous pouvez l'ajouter au goût du sucre ou du miel.
pain à grains entiers Il est un aliment riche en fibres. Et la fibre est utile pour les personnes qui veulent perdre du poids, parce que dans ces produits en raison de leur utilisation provoque un sentiment de satiété, et réduit ainsi la quantité de nourriture consommée. Fibre rend les selles plus lâche, pour faciliter leur passage à travers l'intestin et le rectum. Améliore la digestion et soulager la constipation.
nécessaire d'utiliser une grande quantité de fruits et légumes crus ainsi que les pommes de terre, les légumineuses, les céréales non raffinées, du pain de blé entier.
citron Le jus de citron va aider à se débarrasser de la constipation - un remède à la maison simple. Ajouter assez de jus de citron dans un verre d'eau chaude. Le plus chaud de l'eau, plus l'outil fonctionnera avec la constipation( pas faire de l'eau chaude).L'eau au citron pour faire face efficacement à la constipation, il est nécessaire d'utiliser plusieurs fois par jour.
Jus d'Aloe Vera
Aloe Vera et son jus ne sont pas seulement utilisés à l'extérieur pour le soin de la peau et des cheveux. Il a des propriétés thérapeutiques contre la constipation, les lésions fongiques du corps humain. Vous pouvez appliquer le jus d'aloe vera, qui est dans les magasins de santé, mais vous pouvez également le préparer à la maison. Pour de meilleurs résultats, boire 50-100 ml de jus d'aloe vera 2 fois par jour. Si vous avez un ulcère de l'estomac et 12 PC, ce jus est strictement contre-indiqué.
Certains fruits vous aidera à vous débarrasser rapidement de la constipation
Il y a des fruits, facilite le mouvement de l'intestin rapide et facile. Leur utilisation est très efficace dans le traitement de la constipation. Ces fruits comprennent: les oranges, les citrons, les poires, les prunes, les figues, les papayes. Nous pouvons les utiliser individuellement, ou faire des salades de fruits, presse jus, et cuire des pommes de terre en purée. Rappelez-vous que consommer uniquement des jus et de la purée de ces fruits est moins efficace avec la constipation.
Recettes pour les tisanes
adultes et les enfants de tisane
de pissenlit Si souffrant de constipation sévère, et à vider les intestins dès que vous avez besoin d'une tisane qui aide à ramollir les selles et faciliter l'acte de la défécation. De préférence seulement une tisane, mais surtout avec un pissenlit. Mettez un sachet de thé à base de plantes avec le pissenlit dans une tasse d'eau chaude, couvrir avec un couvercle et laisser infuser pendant dix minutes. Buvez-le 2 fois par jour et ressentez l'excellent effet de guérison.
Vinaigre de pomme
Il va rapidement se débarrasser de la constipation. Souvent, des remèdes maison naturels, vous pouvez trouver du vinaigre de cidre de pomme, ce qui contribue à améliorer la digestion. Vous devez mélanger 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme naturel avec un verre d'eau tiède. Prenez vos médicaments avant chaque repas: petit-déjeuner, déjeuner et dîner.
Miel et nid d'abeille au miel
aide à éliminer la constipation et il peut être mélangé avec d'autres aliments, afin d'accroître l'efficacité de la constipation, mais c'est un produit unique en soi apicole apportera un soulagement à l'intestin. Il est consommé uniquement sous forme brute et n'est pas ajouté à l'eau bouillante.
Chaque jour, prendre 1 cuillère à soupe de miel 2 fois par jour - le matin et le soir.figues
et cannelle
figures - un laxatif naturel qui augmente les mouvements de l'intestin, réduit l'absorption d'eau dans le côlon et rendant les selles molles. Avec son utilisation, l'intestin se vide rapidement et facilement.
Placez les figues lavées dans une casserole d'eau. Mettez-le sur une cuisinière et portez le contenu à ébullition, faites cuire 15 minutes. Ensuite, retirez les figues bouillies et frottez-les, puis remettez la purée de pommes de terre dans la poêle. Prenez une décoction avant d'aller au lit le soir. Cela normalise tous les processus du tube digestif et élimine la constipation.
Prunes et jus de prunes
Le jus de prune s'affaiblit également. Les pruneaux sont un remède efficace contre la constipation. Les prunes contiennent des composants qui exercent un effet diurétique, cholérétique et laxatif. Et l'utilisation de jus de prune naturel adoucit et enlève facilement les selles. Pour améliorer les visites de toilettes le matin, buvez du jus de prune la nuit.
Graines de lin
Graines de lin, les graines de tournesol sont riches en fibres. Placez les graines de lin avec les graines de tournesol épluchées dans le robot culinaire. Broyez-les en poudre et mélangez avec de l'eau. Utilisez le mélange 2 fois par jour - le matin et le soir. Vous pouvez également utiliser l'huile de lin, en l'ajoutant aux salades ou sous forme pure. Cela élimine très efficacement la constipation. L'épinard
épinards contient beaucoup de fibres. Renforce la sécrétion des glandes et améliore la digestion. Améliore le péristaltisme de l'intestin en raison de la présence de composants spéciaux dans sa composition et d'une énorme quantité de fibres. Même la constipation chronique est éliminée.
Il est préférable de faire de la soupe avec des épinards, d'y mettre d'autres légumes et d'ajouter du sel. N'ajoutez pas beaucoup d'autres produits, laissez les épinards à la base de la soupe.fenugrec
feuilles
Comme avec la plupart des remèdes naturels, les feuilles de fenugrec, contiennent des ingrédients qui les rendent remède très efficace contre la constipation. Pour renforcer encore cette action, vous pouvez préparer une salade sur leur base et ajouter un oignon vert. Vous pouvez préparer des soupes en ajoutant des feuilles de fenugrec.
Agar-agar: gelée et dessert
L'agar-agar est un produit obtenu par extraction d'algues rouges et brunes. C'est un substitut de légumes pour la gélatine et est ajouté à divers desserts. Ajouter de l'agar-agar au lait, vous pouvez également mettre de la vanille, du sucre ou du miel. Utilisez ce produit à la place d'autres desserts qui ont déjà causé la constipation.
Eau
C'est l'un des remèdes à la maison les plus simples qui soulage rapidement la constipation. Beaucoup de gens souffrent de déshydratation chronique sans même s'en douter. C'est parce que les gens n'ont pas soif, ce qui est la dernière "cloche" de la déshydratation. Vous devez boire suffisamment d'eau. Ce remède simple aide également d'autres maladies chroniques. Au Japon, il y a même un régime spécial d'eau, donc, probablement, ils vivent plus longtemps que tous les autres pays.
Chaque jour, boire de l'eau - 30 ml pour chaque kilogramme de poids corporel.
Comment se débarrasser de la constipation à la maison rapidement? J'espère avoir répondu, maintenant agir!
Ne pas oublier qu'il existe des symptômes de la constipation de certaines maladies sous-jacentes. Réassurance, consultez le thérapeute au cas où.