Comment traiter les étirements musculaires?

Stretching muscles - traitement et symptômes

Stretching muscles | Les symptômes de l'étirement

L'étirement musculaire peut se produire avec des mouvements brusques, avec un effort physique excessif sur des muscles non chauffés et non développés. Lors de l'étirement, la structure des fibres musculaires est endommagée, ce qui peut s'accompagner d'un gonflement et d'une ecchymose.

Les sensations douloureuses pendant le mouvement et la marche, la restriction de la mobilité, la claudication sont des signes habituels des entorses non seulement de la cheville.

Stretching muscles | Traitement

L'étirement des muscles est un traumatisme commun.

Une situation désagréable qui entraîne un traumatisme peut arriver à une personne de tout âge, et pas seulement pendant la danse et le sport, mais aussi simplement dans un cadre domestique. C'est pourquoi les tactiques de traitement des étirements musculaires doivent connaître tout le monde.

Il y a trois principes principaux pour traiter l'étirement musculaire:

1. Froid
2. Fixation et support par bandage
3. Paix

Les fonds restants sont utilisés comme thérapie auxiliaire visant le rétablissement précoce des muscles et la récupération du patient.

Comment éliminer la douleur de l'étirement des muscles

Anesthésie des muscles dilatés

Le traitement des souches musculaires commence par l'anesthésie. Pour calmer la douleur, un sac de glace peut être appliqué sur la zone endommagée, ou quelque chose de froid - légumes surgelés, glaçons, naturellement, protégeant préalablement la peau de l'hypothermie avec un chiffon ou une serviette.

Limitation de charge

Après avoir reçu la blessure, il est nécessaire de limiter complètement la charge sur le muscle endommagé pendant une période de 36-48 heures, en fonction de la gravité de la blessure.

Dans ce cas, le membre blessé doit être maintenu à l'état relevé. Après cette période, un chargement léger à faible dose est autorisé.

Immédiatement après la blessure, il est obligatoire d'appliquer un bandage élastique - cela aidera à réduire la douleur et à détendre le muscle endommagé.

L'utilisation de médicaments anti-inflammatoires dans l'étirement des muscles

Pour réduire le syndrome de la douleur, il est possible d'utiliser des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens d'application locale - diclofénac, kétoprofène, piroxicam et autres. Ils vont supprimer l'inflammation aseptique qui peut se produire dans le muscle endommagé et réduire la douleur.

Crème anti-inflammatoire à base de collagène

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Dans le premier jour après la blessure, il est approprié de commencer le traitement local des étirements à l'aide de crèmes à base de collagène - ils ne sont pas seulement soulager la douleur, mais aussi reconstituer l'équilibre du collagène dans le corps, normaliser l'état des muscles endommagés, du cartilage et tendons.

Crème collagène Ultra contient une forme facilement digestible de cette substance - hydrolysat de collagène.

En agissant délibérément sur les muscles et le tissu conjonctif, le collagène a un effet bénéfique sur les muscles et les ligaments endommagés, aidant à restaurer la structure et accélérer la récupération.

L'application locale de l'outil anesthésie le muscle endommagé, et renforce également les articulations, les ligaments, les muscles et les protège contre d'autres blessures.

L'utilisation des préparations de la médecine officielle peut être combinée avec les méthodes de la médecine traditionnelle. Le traitement avec des remèdes populaires soulage parfois grandement l'état du patient et facilite la restauration précoce du tissu musculaire.

Méthodes folkloriques de traitement des entorses

Nous donnons quelques recettes qui, selon les utilisateurs, sont les plus efficaces dans une situation telle que l'étirement musculaire. Traitement avec des méthodes folkloriques vise principalement à se débarrasser de la douleur, et est recommandé seulement comme un ajout à la médecine officielle.

Traitement de la tension musculaire par des méthodes folkloriques

• Chauffer la bière pour qu'elle ne bout pas, mais simplement dans une casserole - environ 50 degrés. En outre dans la bière chaude pour mouiller une serviette ou un autre tissu, essorer et saupoudrer abondamment d'un côté avec du poivre noir moulu. Appliquer le même côté sur la peau pendant 10 minutes. Répétez ceci 4 fois de plus avec un intervalle de 20 minutes.
• Moudre l'oignon dans un hachoir à viande, mélanger avec le sucre pour obtenir une consistance pâteuse. Mettez ce mélange sur un pansement et attachez-le à la plaie pendant une heure. Vous pouvez le répéter en un jour.
• Les cendres des sarments doivent être mélangées avec de l'huile d'olive et répandre les points douloureux avec ce mélange.
• Sur un point douloureux, faire une application d'argile bleue (vous pouvez acheter dans une pharmacie), pré-mélangé avec de l'eau à la consistance de la crème sure épaisse et réfrigérée dans le réfrigérateur. Répétez toutes les 3-4 heures.

Renforcer les muscles après un traumatisme

Ultra collagène pour le traitement des vergetures

Lors de l'étirement des muscles, le traitement avec des méthodes folkloriques est efficace.en combinaison avec la réception de Collagen Ultra,agissant délibérément sur le muscle et le tissu conjonctif.

En appliquant le médicament avec du collagène en conjonction avec le traitement local des remèdes populaires, nous obtenons un impact sur le muscle endommagéà la fois interne et externe, ce qui conduit finalement à sa récupération rapide - renforcement de sa structure et la reprise de son élasticité.

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48 heures plus tardl'étirement des muscles, dont le traitement était complet et adéquat le premier jour après la blessure, est significativement réduit.

Il est déjà possible d'appliquer de petites charges sur les muscles endommagés, d'effectuer des exercices physiques doux et doux afin de les étirer.

Les exercices physiques sont utiles pendant les cuves thermales - cela augmentera le flux de sang vers le muscle endommagé et accélérera sa récupération.

Après une blessure, des charges petites mais régulières sont requises. Si le muscle du membre inférieur est endommagé, vous pouvez charger lentement la jambe douloureuse, en utilisant la marche avec une canne. Pendant l'exercice, il est recommandé de porter un bandage élastique.

Dans les 2 prochains joursaprès un traumatisme, il est possible d'utiliser des méthodes physiothérapeutiques de traitement. Le traitement des étirements est généralement effectué avec l'aide de l'électromyostimulation, l'acupuncture et d'autres méthodes.

Source: http://zapitanie.ru/lechenie_rastyazheniy_myshc

Stretching muscles: symptômes et causes. Traitement des muscles qui s'étirent à la maison

Stretching du muscle- une lésion traumatique des fibres musculaires ou des articulations musculaires et tendineuses.

Se produitétirement musculaireavec une tension excessive des muscles ou des ligaments, avec une surtension des muscles résultant de charges supérieures aux tolérances pour l'organisme donné.

Étirement des musclespeut se produire même dans des situations de tous les jours - un travail physique pénible, une levée inopportune de poids, un long séjour dans une position inhabituelle ou inconfortable peuvent causer des problèmes musculaires.

La plupart des genstirer les musclesle dos ou le cou quand ils essaient de soulever quelque chose de lourd, sans plier les genoux et garder le dos droit.

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Les muscles sur les jambes peuvent être tirés si vous vous fatiguez trop lorsque vous courez, marchez, sautez ou accroupissez-vous avec un haltère lourd, avant de faire cela sans échauffement.

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Dans ce cas, les muscles de la partie postérieure du mollet (veau) sont le plus souvent étirés. Habituellement, de telles blessures sont accompagnées de convulsions.

Mais surtout, les muscles sont blessés lors de divers exercices physiques et de faire du sport.

Étirement des musclessurvient soit à la suite d'une contraction musculaire trop forte, par exemple, avec une forte mouvements ou en raison d'un travail musculaire anormal, comme par exemple lorsque la direction de la charge change soudainement muscle.

Étirement des musclespeut survenir lors d'exercices d'étirement ou de flexibilité, en particulier avec un partenaire.

Très souventétirement musculairepeut survenir avec une transition brusque d'une direction de mouvement à l'opposé, avec des mouvements brusques en général, et aussi si les mouvements des parties du corps ne sont pas coordonnés. La collision accidentelle et la chute peuvent également conduire àétirer les muscles.

Facteurs contribuant àétirement des muscles, sont un corset musculaire faiblement développé, ainsi que la faible activité physique quotidienne d'une personne.

Bien échauffé, réchauffer les muscles avant de faire un travail physique réduit les risques d'étirement.

Étirement des muscleset les micro-fissures s'accompagnent du développement d'un spasme musculaire douloureux. La douleur indique des dommages, il est donc nécessaire d'arrêter l'exercice dès que vous ressentez la douleur.

Les symptômes de la fatigue musculaire

Quandétirement des muscleshabituellement, il y a de la douleur, de l'enflure ou un gonflement dans la zone endommagée. Il peut y avoir une ecchymose.

Douleur àétirement des musclespeut être soit petit ou très fort, limitant considérablement l'activité physique. Si le muscle dorsal est tendu, toute charge supplémentaire (virages ou inclinaisons) augmente la douleur.

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Le repos, au contraire, aide à réduire la douleur. Commeétirement musculairepasse, il peut y avoir de petites cicatrices, donc après une blessure, le muscle peut ne pas être aussi élastique et robuste.

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Souvent, les dommages aux muscles du dos sont accompagnés par le développement de l'œdème de la région lombaire et l'apparition d'ecchymoses. Si le muscle ne peut pas être coupé - contactez un médecin, cela peut être le signe d'une anorexie ou d'une rupture musculaire.

Degrés de tension musculaire

Stretching du muscleest classé selon trois degrés de gravité:

1. Degré modéréétirement musculaire. Il provoque une légère douleur, après quelques jours.
2. Degré moyenétirement musculaireest associée à la faiblesse du muscle affecté, à sa contraction douloureuse.
3. Une rupture complète de l'articulation du muscle et du tendon, qui se manifeste par une douleur intense et l'incapacité de contracter le muscle endommagé. Il peut y avoir une tumeur, un saignement interne, une ecchymose dans la région de l'articulation endommagée.

Traitement de la tension musculaire

Traitementétirement musculairepeut prendre de plusieurs jours à plusieurs mois, selon le degré de dommage.

Il est à noter queétirement musculaire- en particulier les muscles du dos - est souvent accompagnée d'un étirement des ligaments.

Dans ce cas, la période de récupération peut être prolongée.

La première aide pour étirer les muscles

Fournir du repos au muscle blessé. Quandétirement des musclesdevrait être évité l'effort physique et les mouvements brusques (dans les 48 heures, un manque complet de charge sur la zone endommagée est nécessaire).

Au début - froid. Quandétirement des musclesPour réduire la douleur et l'enflure au muscle blessé, la glace devrait être appliquée dès que possible (au moins 20 minutes), puis appliquer de la glace toutes les 48 heures pendant 4 heures.

Cependant, n'appliquez pas la glace directement sur la peau, elle devrait être protégée avec une serviette ou des serviettes.

Fixation du membre endommagé. En cas d'ecchymose, il est nécessaire de mettre un bandage élastique sur la zone endommagée et de donner au membre une position surélevée afin d'éviter le gonflement des tissus.

Si nécessaire,étirement des musclesVous pouvez utiliser des médicaments (analgésiques, anti-inflammatoires)

Traitement de la tension musculaire: application du plâtre médical NANOPLAST forte

Après 48 heures, la zone blessée est chaude. Vous pouvez utiliser des compresses chauffantes, des bains chauds.

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Dans le cas d'un poumonétirement musculairele processus de récupération prend plusieurs jours (généralement pas plus de 3-5 jours).

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Avec plus fortétirement,et encore plusdéchirure musculaireLe processus de traitement prendra plus de temps (1-6 semaines).

Dans ce cas, les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont utilisés pour la thérapie anti-inflammatoire des traumatismes des tissus mous, généralement sous la forme de comprimés.

Et NANOPLAST forte peut vous apporter une aide précieuse - son utilisation vous permet de réduire la posologie et la durée d'utilisation des AINS. Peut-être une application de cours à long terme NANOPLAST forte. Consulter un expert.

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Stretching des muscles du bras - symptômes, traitement et récupération

Stretching des muscles du bras - dommages à l'intégrité du tissu musculaire. La violation peut survenir pour diverses raisons, avoir différents degrés de gravité et s'accompagner de nombreux symptômes.

Stretching peut obtenir une personne de tout âge et à tout moment.

Par conséquent, il est nécessaire de savoir comment prodiguer les premiers soins, comment traiter une blessure et quelles mesures doivent être prises pendant la période de réadaptation.

Causes de blessures

Muscle qui s'étend sur le bras peut être chronique ou aiguë.

Dans le premier cas, il se produit à la suite d'une charge accrue prolongée sur le tissu (par exemple, les athlètes, les chargeurs).

Les mouvements monotones pendant longtemps entraînent un surmenage et un étirement des fibres.

En cas de forme aiguë, un traumatisme peut survenir pour les raisons suivantes:

• une forte surcharge de muscles (dans les sports - avec échauffement insuffisant, dans la vie - la levée de la gravité);
• tomber
• dislocation du poignet, du coude, de l'articulation de l'épaule;
• mouvement brusque de la main qui ne correspond pas à la direction de l'articulation;
• chez les jeunes enfants - quand ils sont trop tranchants ou longs tirés par la main.

Le facteur âge peut contribuer à étirer les muscles de la main: dans la vieillesse, le tissu musculaire devient moins élastique.

Le traitement avec des corticostéroïdes pendant une période prolongée ou des processus inflammatoires dans le corps peuvent également affaiblir les fibres musculaires.

Le facteur provoquant peut être une préparation physique insuffisante (muscles faibles) ou des caractéristiques individuelles du tissu.

Principaux symptômes

Peu importe si la main est blessée sous forme aiguë ou chronique, elle est caractérisée par les symptômes suivants:

• douleur;
• rougeur;
• gonflement;
• difficultés avec la mise en œuvre de toute action.

Chacun des signes peut avoir une intensité de manifestation différente, en relation avec laquelle ils distinguent trois degrés d'étirement des muscles de la main.

Degré	Symptômes
1. Modéré	Les dommages au tissu musculaire sont insignifiants (jusqu'à 5% des fibres), il n'y a pas de rupture. La douleur est modérée. Les mouvements de la main ne sont pas limités.
2. Moyenne	Les fibres musculaires sont gravement endommagées (rupture partielle, 10 à 50% de tissu), travail limité. Tout mouvement ou tension provoque une douleur intense. Il y a gonflement, rougeur, il est possible la formation d'un hématome.
3. Lourd	Il y a une vaste (plus de 75% des fibres) ou une rupture complète des muscles du bras, ce qui conduit à l'impossibilité de mouvement des membres. Symptômes caractéristiques: douleur insupportable, gonflement, hémorragie (hématome) dans une zone importante du membre.

L'étirement des muscles de la main peut être confondu avec une contusion, puisque dans les deux cas, des symptômes similaires sont observés. Cependant, l'étirement laissé sans traitement approprié peut menacer les complications.

Diagnostics

Pour établir le diagnostic d'étirement, un spécialiste effectue une enquête et un examen.

Dans le processus de compilation d'antécédents médicaux, le médecin demandera quand le dommage s'est produit, dans quelles circonstances cela s'est produit, clarifier les caractéristiques de l'activité professionnelle et ainsi de suite.

L'inspection de la zone endommagée donnera l'occasion de déterminer approximativement le degré de blessure et la nécessité d'un examen plus approfondi. S'il y en a un, les éléments suivants peuvent être attribués:

Basé sur les résultats, le médecin diagnostique et prescrit un traitement. Si l'étirement du tissu musculaire de la main n'est pas trop lourd, et qu'il n'y a pas besoin d'un examen supplémentaire, le traitement est prescrit immédiatement.

Premiers soins pour étirer les muscles du bras

Que dois-je faire quand je tends les muscles de mes bras? Les premiers secours doivent être fournis immédiatement et comprennent:

1. Fournir aux membres une immobilité totale.Si nécessaire, retirer les vêtements au préalable (enrouler la manche ou enlever la chemise).
2. Appliquer froid sur la zone endommagée.Il suffit de garder 20 minutes, et après un quart d'heure - à répéter.
3. Il est nécessaire d'imposer un bandage serré.Ceci est fait afin de réduire le volume de sang circulant dans la zone endommagée et pour éviter ou réduire la taille de l'hématome.
4. Fixer le membre dans un état suspendu.
5. Appelez une équipe d'ambulanceou allez vous-même dans un centre de traumatologie.

Après avoir reçu une blessure, il est recommandé de consulter un médecin et d'effectuer un diagnostic en temps opportun.

Traitement efficace de la pathologie

Pour éliminer les symptômes d'étirement des muscles, le médecin prescrira des médicaments. Ils peuvent avoir différentes formes: onguents, gels, crèmes, comprimés, teintures à usage externe et interne. Dans de telles blessures, les groupes d'agents suivants sont les plus souvent utilisés.

• Pour éliminer le processus inflammatoire et la douleur, des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens sont utilisés. Les meilleurs sont les onguents et les gels, dont l'ingrédient actif est le diclofénac et l'ibuprofène.
• Pour se débarrasser d'une très forte douleur: myoton, perkluson.
• Pour prévenir les contractures musculaires (contractions) sont montrés myorelaxants: thiocolchicoside et autres.
• Pour réduire l'enflure et restaurer l'intégrité des capillaires: troxevasin et autres.

Quel groupe de médicaments est nécessaire - le médecin décide, en fonction de la gravité des dommages et du bien-être général. La durée du traitement est également déterminée par ces paramètres.

Au premier degré (faible) la durée du traitement peut atteindre 2 semaines. Dans le cas de la seconde - jusqu'à un mois.

Si l'étirement du tissu musculaire sur le bras atteint le troisième degré de gravité, alors le traitement peut durer 2-3 mois ou plus.

Méthodes folkloriques

Quand il y a un étirement des muscles sur la main, il est permis d'utiliser des méthodes folkloriques. En cas de traumatisme léger, ils peuvent agir comme thérapie principale, mais en cas de dommages plus graves, bien sûr, la principale méthode sera la médication.

• OignonsIl est considéré comme très efficace comme une lotion. Pour ce faire, les têtes sont pré-cuites, broyées au gruau et mélangées avec une petite quantité de sucre (vous pouvez prendre "à l'oeil"). Cette pommade est recommandé d'appliquer sur la zone endommagée pendant une période d'au moins 3 heures.
• Lavande.La recette est basée sur l'infusion huileuse de fleurs. Il devrait être préparé à l'avance, après quoi il peut être conservé dans le réfrigérateur "juste au cas où". Pour 50 ml d'huile végétale prendre 100 g de matières premières, insister 3 semaines. L'huile de lavande est appliquée pendant la nuit.
• Aloe.Environ 6-8 feuilles d'une plante de taille moyenne sont broyées à l'état pâteux et mélangées avec une cuillère à café de miel. Gardez la pommade sur votre bras pendant au moins 5-6 heures.
• L'aîné.Kashitsu des feuilles de la plante est appliqué sur le site de la blessure. Pendant la journée, il est changé trois fois.

En plus de ces recettes, vous pouvez utiliser des huiles essentielles, par exemple, la lavande. La glace est un bon substitut aux feuilles de chou ou aux tranches de pommes de terre crues.

Afin de restaurer complètement l'activité fonctionnelle du tissu musculaire, la période de rééducation doit inclure d'autres mesures.

Réhabilitation et période de récupération

Rééducation après une blessure musculaire n'est pas seulement d'éliminer les symptômes de dommages.

Le tissu musculaire doit être entièrement restauré afin de fournir l'activité motrice la plus active aux articulations.

À cette fin, pendant la période de récupération, des procédures telles que la physiothérapie, la thérapie par l'exercice et le massage sont montrés.

Parmi les méthodes physiothérapeutiques, les plus efficaces sont les suivantes:

• électrophorèse;
• influence des champs magnétiques;
• UHF.

Ils sont hospitalisés et ambulatoires. Certaines procédures physiques peuvent être faites à la maison.

Actuellement, dans les magasins spécialisés sont vendus des appareils de physiothérapie portables à usage domestique.

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Mais ils doivent être utilisés uniquement après avoir consulté un médecin pour déterminer la durée du cours, le nombre et le calendrier des procédures.

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Le moment où vous pouvez commencer à faire du massage et de la gymnastique thérapeutique, détermine également le médecin. La même chose s'applique à leur intensité et à la durée du cours. La condition principale pour une thérapie réussie est une augmentation progressive de la charge sur le tissu endommagé de la main.

Pronostic et mesures préventives

La prophylaxie de l'étirement des muscles sur le bras sera la suivante:

• dosage de l'activité physique;
• échauffement préliminaire, échauffement des tissus musculaires avant d'effectuer des exercices physiques;
• utilisation de bandages élastiques et / ou de pansements spéciaux;
• renforcement des muscles;
• apprendre la bonne chute.

Stretching tissu musculaire en l'absence de traitement opportun ou inattentif peut entraîner des conséquences désagréables. Une complication grave sera l'apparition de cicatrices sur les muscles de la zone endommagée.

Dans le futur, cela conduira à des douleurs fréquentes, une restriction des mouvements.

Par conséquent, l'engagement d'un pronostic positif sera un renvoi à un spécialiste, la mise en œuvre de toutes les mesures médicales nécessaires, une attitude attentive envers sa santé.

Source: http://zdorovue-systavi.ru/travmy-i-ushiby/rastyazhenie-myshc-ruki/

Restauration après avoir étiré les muscles du bras

L'étirement des muscles de la main, dont le traitement n'est pas si compliqué, peut non seulement intéresser les sportifs, mais aussi ceux qui sont loin d'être entraînés. Lorsque le bras est tendu, les muscles et les ligaments sont endommagés. Il est important de consulter un médecin à temps.

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L'étirement des muscles du bras est la blessure la plus fréquente. Parfois, un mouvement raide souffre et on peut ressentir de la douleur.

Si une personne tire un appareil ligamentaire, les signes doivent être pris en compte:

1. Douleur aiguë, inattendue et parfois sévère au moment du mouvement brusque de la partie blessée du bras. Ces sensations de douleur sont associées à la déchirure des terminaisons nerveuses.
2. Dans un endroit où il y avait une rupture du muscle, des contusions apparaissent qui apparaissent plusieurs heures après la blessure. Les fibres musculaires se nourrissent de capillaires sanguins, et en cas de rupture, le sang s'éteint.
3. Développe les poches.
4. En étirant les muscles, le mouvement de la main devient limité.
5. Si le système immunitaire est affaibli, un processus inflammatoire aseptique peut se développer.

↑ http://gidpain.ru/rastyazhenie/myshc-ruki-lechenie.html

Causes de blessures

L'étirement des muscles de la main est classé en deux types: aiguë et chronique. La forme la plus souvent chronique d'étirement souffre, qui effectue souvent le même type de mouvement à l'aide des mains. De telles actions conduisent à la tension de l'appareil musculaire.

Dans d'autres cas, une blessure à la main se produit:

• en tombant et atterrissage infructueux, où le coup est tombé sur la main;
• quand un membre est disloqué;
• avec une traction forte sur le bras;
• avec la levée fréquente des poids.

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Premiers secours pour les dommages aux muscles de la main

Stretching des muscles du bras est un traumatisme grave, après avoir reçu ce qui est nécessaire pour fournir les premiers soins en temps opportun.

Et voici ce qu'il faut faire en étirant:

1. La main blessée ne devrait pas bouger. Il devrait initialement créer des membres pleins de paix. Avec n'importe quel mouvement, des fibres supplémentaires peuvent casser.
2. Frotter et pétrir un bras tendu ne fera qu'aggraver la position du patient. Il est préférable d'appliquer froid à l'endroit de l'étirement. De telles actions réduiront la douleur et réduiront les poches.
3. Ensuite, appliquez un bandage élastique sur la partie blessée de la main, s'il n'y en a pas, une écharpe ou une écharpe fera l'affaire.
4. La main doit être en suspension.
5. Ensuite, appelez une ambulance ou livrez la victime vous-même à la salle d'urgence, où une radiographie de haute qualité sera produite.

Si la douleur n'est pas forte et qu'il n'y a pas de désir de contacter les médecins, un pansement fixateur doit en tout cas être appliqué.

Pendant plusieurs heures, appliquez froid.

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Traitement efficace de la pathologie

Que pour soigner un étirement sur un bras ou une main, le médecin vous le demandera seulement. Le traitement de ces blessures se fait à l'aide d'onguents, de gels et de crèmes. Ils comprennent un anesthésique, qui soulagera l'irritation et l'inflammation, réduira l'enflure et les ecchymoses, améliorera le flux sanguin et stimulera la croissance des tissus.

En outre, toutes les préparations sont remplies de composants actifs qui faciliteront l'état du patient et contribueront à la récupération de l'appareil musculaire.

Frottez le médicament doucement et doucement afin de ne pas blesser le membre blessé. Cependant, ne pas oublier la sensibilité de la personne blessée aux composants des onguents.

Les meilleurs onguents anti-inflammatoires sont: le diclofénac et l'ibuprofène, et tous les médicaments fabriqués sur leur base.

Beaucoup d'entre eux prédominent:

• huiles essentielles;
• marronnier d'Inde;
• arnica.

Les onguents les plus efficaces sont:

• diklak;
• Dolobien;
• Traumeel.

Pour réduire les poches et restaurer les petits vaisseaux, les onguents suivants doivent être utilisés:

• reparil;
• la troxevasine;
• nikenen.

Ils contiennent de l'héparine, une masse de composants actifs qui améliorent la circulation des vaisseaux sanguins dans la zone touchée.

En cas de douleur intense, on doit anesthésier le membre endommagé avec des onguents spéciaux:

• perklusson;
• neftalgin;
• myoton.

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Nous traitons les étirements à l'aide de méthodes folkloriques

Si une personne qui a étiré les muscles de son bras, a consulté un médecin et a découvert que la blessure n'est pas forte, alors on peut recourir à des méthodes de traitement populaires.

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Bow est le meilleur guérisseur

L'étirement des muscles de la main est traité avec des lotions, qui comprennent des oignons;

1. À parts égales, prenez un oignon frais et cuit au four. Puis écraser.
2. Ajouter le sucre cristallisé, dans le rapport: 0.
3. Appliquer la pommade sur le membre douloureux.
4. Le processus procédural devrait durer au moins trois heures, puis changer le pansement.

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Extrait de lavande efficace

Lubrifiant l'étirement des muscles avec une teinture de fleurs de lavande, la douleur passera assez rapidement.

En médecine populaire, cet élixir est très demandé et célèbre pour son efficacité.

1. Prenez 100 grammes de fleurs de lavande.
2. L'huile de tournesol 50 grammes.
3. Mélangez et insistez pendant 25 jours.
4. Appliquer l'infusion sur la partie malade du corps avant le coucher, pendant 1 heure.

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Réhabilitation et période de récupération

Si le degré d'étirement des muscles était facile, la guérison peut survenir après 14-20 jours, avec des formes sévères, la guérison peut prendre plusieurs mois.

Dans la période de récupération, vous devriez prendre quelques mesures qui vous aideront à vous améliorer rapidement:

1. Après avoir enlevé le pansement, il est nécessaire de ne pas trop forcer la main, essayez de limiter le mouvement des membres dans les 14-30 jours.
2. Ne pas oublier d'appliquer une compresse froide pendant 3-5 heures, puis réchauffer le bandage compressé. En changeant le régime de température, la circulation du sang commence plus activement, ce qui contribuera à un prompt rétablissement.
3. Visiter le physique. Cabinet, où des exercices physiques spéciaux et des massages seront présentés au patient.
4. Pendant la période de rééducation, il est nécessaire de modérer modérément le muscle blessé de la main.

Si vous ignorez le traitement de l'étirement musculaire, alors le traumatisme peut être transformé en une forme chronique, avec l'aggravation de l'état des muscles, et le mouvement de la main devient limité.

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Que faire pour la prévention

Chutes soudaines, coups inattendus peuvent arriver à tout le monde.

Cependant, en respectant certaines règles et mesures préventives, les chances d'éviter les blessures aux muscles du bras augmenteront considérablement:

1. La gymnastique articulaire est la première étape vers des muscles du bras en bonne santé.
2. Abandonner les cigarettes, car la nicotine aggrave l'action du métabolisme et prive les muscles de l'élasticité.
3. Il est conseillé et prudent d'augmenter les poids.
4. À l'effort physique, utilisez des bandages élastiques.
5. Il sera utile d'apprendre à grouper en tombant.

Rendu en temps opportun de la première aide médicale, traitement correctement sélectionné et le cours passé de la réadaptation - et d'autres prédictions de l'étirement des muscles du bras ne peuvent être que favorables!

Source: http://GidPain.ru/rastyazhenie/myshc-ruki-lechenie.html

Rupture et étirement des muscles: causes, types, symptômes, traitement

Beaucoup croient qu'une déchirure musculaire est un traumatisme caractéristique des athlètes, mais ce n'est pas le cas. Toute personne peut y faire face dans la vie de tous les jours. Au cœur du mécanisme de la blessure est une violation de l'intégrité des fibres musculaires et des tendons, leur rupture peut se produire n'importe où dans le muscle.

Types de rupture musculaire

Si seulement une partie des fibres musculaires est endommagée, la rupture est dite incomplète. Dans ce cas, l'intégrité de plusieurs fibres est violée ou leur fort étirement se produit.

Beaucoup d'entre nous ont entendu le diagnostic de "étirements musculaires d'un point de vue médical c'est une rupture partielle.

Un tel traumatisme au cours d'une vie reçoit de façon répétée chaque personne, par exemple, à une chute infructueuse, un mouvement brusque et d'autres charges excessives pour elle. Dans la plupart des cas, l'étirement des muscles ne nécessite pas de traitement spécifique.

La rupture musculaire complète ou le détachement des tendons qui y sont attachés est beaucoup moins fréquent, le plus souvent chez les athlètes professionnels.

Les causes

Les étirements et les ruptures musculaires sont souvent diagnostiqués chez les athlètes.

Une des raisons de la rupture complète du muscle est criminogène, des dommages surviennent à la suite de l'impact d'un objet coupant ou d'une blessure par balle.

Les dommages aux fibres musculaires chez les athlètes professionnels résultent de la levée lourde de poids, avec des sauts ou des lancers.

Pour compléter et une rupture partielle des muscles peut entraîner une perte nette de soutien sous vos pieds (par exemple, quand une personne a glissé).

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La rupture musculaire partielle, plus communément appelée étirement, est fréquente chez les athlètes débutants, les personnes, qui après une longue pause a décidé de faire du sport ou a commencé à faire l'expérience inhabituelle physique charger.

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L'étirement des fibres musculaires est possible avec un échauffement insuffisant, donc avant de faire du sport, il est nécessaire de «réchauffer» les muscles.

Augmenter le rythme de l'exercice et l'ampleur de la charge doit être progressive, la tentative d'une personne non préparée à s'asseoir sur la ficelle conduira invariablement à endommager les fibres musculaires et les appareils ligamentaires.

Douleur dans les muscles après le premier entraînement chez les débutants n'est rien de plus que le résultat de microdamaging des fibres musculaires.

"Tirer" le muscle peut même être au repos, par exemple, il est assez fort pour s'étirer ou se lever brusquement après un long séjour dans une position.

Symptômes

Les signes par lesquels vous pouvez suspecter une rupture ou un étirement des muscles:

• douleur intense au lieu de la blessure, survenant au moment de la blessure, par la suite une personne éprouve depuis longtemps des sensations douloureuses, en particulier avec des charges;
• une forte augmentation de la douleur lorsque vous essayez de fatiguer le muscle ou effectuer une sorte de mouvement;
• la restriction du mouvement dans la zone touchée, avec une rupture complète du mouvement musculaire est impossible;
• avec des dommages considérables dans la zone de traumatisme, un hématome étendu (ecchymose) apparaît presque immédiatement, et un gonflement, ceci est associé à des dommages aux vaisseaux sanguins qui alimentent le tissu musculaire;
• avec une rupture significative ou complète du muscle sur le site de la lésion visuellement et la palpation (au toucher) peut être déterminée par la fovéa.

Premiers secours pour la rupture musculaire

Les soins médicaux d'urgence nécessitent des ruptures musculaires graves. Si un hématome apparaît dans la zone des dommages, un gonflement sévère et une altération de la fonction motrice, vous devriez consulter un médecin. Les premiers soins sur le site de la blessure dans de telles situations ne nécessitent pas de connaissances et de compétences particulières:

• Il est nécessaire de limiter les mouvements dans la zone d'endommagement;
• appliquer du froid (une bouteille d'eau froide, une bulle ou un sac de glace);
• administrer au patient un anesthésique;
• pour le livrer à un établissement médical.

Que faire en étirant les muscles

Pour réduire l'enflure et la douleur, de la glace devrait être appliquée sur le site de la blessure.

En étirant les muscles, accompagnés de douleur et de petit gonflement, il n'est généralement pas nécessaire de consulter un médecin.

Beaucoup n'agissent pas du tout, attendant que les symptômes passent seuls.

Cependant, quelques procédures simples qui sont faciles à effectuer vous-même à la maison peuvent réduire considérablement le temps de récupération des fibres musculaires.

Dans les premiers jours après l'étirement des muscles, vous devez épargner autant que possible la zone endommagée, en limiter le mouvement et surtout la charge. Avec une douleur intense, vous pouvez prendre des analgésiques (ibuprofène, kétanov, diclofénac, etc.).

Le plus tôt possible, de la glace devrait être appliquée sur le site de la blessure (à travers les vêtements ou le tissu).

Gardez le froid pendant 10-15 minutes, la procédure est répétée toutes les 2 heures pendant le premier jour. Cela aidera à réduire l'enflure, l'inflammation et la douleur dans le muscle.

Appliquer le réchauffement le premier jour après que la blessure ne peut pas être.

Il est conseillé de commencer les procédures d'échauffement seulement après que l'œdème disparaisse ou un jour après la blessure, si cela n'a pas été déterminé visuellement ou au toucher.

Il convient de noter que de nombreux médicaments utilisés pour traiter les contusions et les souches contiennent des abeilles ou des serpents Les poisons irritants doivent être utilisés avec prudence, en suivant les instructions application.

Habituellement, avec des blessures mineures, le syndrome de la douleur diminue après 2-3 jours, la récupération du muscle endommagé se produit progressivement, le rétablissement complet se produit dans 1-2 semaines. Si la condition ne s'améliore pas au cours des premiers jours malgré les procédures à suivre ou s'il y a une augmentation de l'œdème et de la douleur, vous devriez consulter un médecin.

Pour quel médecin appliquer

En cas de lésion musculaire, vous devriez consulter un traumatologue. Il exclura les blessures plus graves (par exemple, les fractures) et prescrira un traitement conservateur. Une aide supplémentaire sera fournie par un physiothérapeute, un massothérapeute, un spécialiste de l'entraînement physique thérapeutique.

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Source: https://myfamilydoctor.ru/razryv-myshcy-simptomy-neotlozhnaya-pomoshh/

Stretching des muscles du bras: les principaux symptômes et les méthodes de traitement pour étirer les membres

Très souvent, le travail physique et les sports actifs conduisent à l'étirement des muscles du corps. L'étirement des muscles des mains se produit généralement chez ceux qui font régulièrement du travail manuel, avec des charges constantes.

Stretching se réfère aux types les plus courants de blessures des tissus mous et des tendons. Lorsque cela arrive, la douleur se produit et ne vous permet pas de pratiquer les choses habituelles.

Que faire dans une telle situation et comment vous aider ou aider vos proches, quelles méthodes de traitement?

• Les raisons de l'étirement
• Principaux symptômes
• Traitement
• Méthodes traditionnelles de traitement

Le plus souventnos membres sont endommagés pour diverses raisons. La douleur peut résulter de mouvements brusques de la main ou du pied.

Souvent, étirement des muscles de la main se produit après une chute sur un bras tendu.

Les étirements peuvent être mineurs ou s'accompagner d'une rupture des ligaments et des muscles.

Aussi souventl'étirement des mains se produit pendant l'entraînement, quand les muscles ne sont pas encore assez chauffés. On croit que tout mouvement soudain qui est effectué avec une charge sur les fibres musculaires peut conduire à l'étirement des muscles.

Les spécialistes en médecine distinguent deux types d'entorses:

Ce dernier type est souventse produit chez les personnes qui sont forcées de faire le même travail, les mouvements monotones, ce qui provoque une tension musculaire.

Principaux symptômes

Le principalLe signe de l'étirement musculaire est la douleur. Il apparaît soudainement et est aiguë.

La forme aiguë se manifeste chez ceux qui soulevent souvent des poids ou souffrent de blessures et d'accidents vasculaires cérébraux. Forme chronique plus se pose chez les personnes ayant un travail physique lourd et les athlètes.

Les symptômes de ces types peuvent être divisés en 3 degrés:

• douleur modérée et persistante dans les muscles;
• contractions douloureuses dans les muscles, affaiblissement des fibres musculaires endommagées;
• douleur intense qui se produit lorsque les connexions musculaires sont brisées.

Il y a aussi un autre symptôme alarmant qui peut survenir lorsque le tissu musculaire est endommagé -sensations de douleur en cas de sensation et d'hémorragie.

Dans les cas plus graves, il y a un gonflement dans les lésions et même dans la zone articulaire. Si l'étirement de la main n'est pas trop grave, il passera dans quelques jours.

Avec la rupture musculaire, la condition douloureuse durera environ 4 semaines.

Traitement

La plupart des gens commencent à se guérir sans même savoir comment le faire correctement.Dans les cas légers et non dangereuxun tel traitement produira des résultats positifs. En cas de distension sévère, il est préférable de faire confiance aux spécialistes.

Trèsil est important de fournir les premiers soins rapidement et en temps opportun. Cela empêchera le développement d'un choc douloureux.

Il exclut également la propagation de l'hématome et permettra d'accélérer la restauration de la fonctionnalité normale des membres.

Le froid aidera à soulager la douleur et à réduire la taille de l'hématome.

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L'étape suivante consiste à traiter les étirements musculaires. Il est souhaitable queles médecins ont inspecté les muscles endommagés et exclu les dommages aux os.

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Il est nécessaire de fixer le membre pendant 10-14 jours. Si le membre est en état de repos, la période de récupération sera beaucoup plus rapide.

Les tissus musculaires et les ligaments endommagés guérissent plus rapidement.

Médecins habituellementprescrire pour le traitement de divers onguents et gelsavec un effet de réchauffement. Ils seront en mesure d'augmenter la circulation sanguine dans les muscles et le tissu musculaire se rétablira plus rapidement. Le plus souvent, les médicaments suivants sont prescrits:

Dolobieni- La pommade élimine l'inflammation et soulage la douleur, grâce au composant principal de la pommade diméthylsulfoxyde. Pour accélérer la régénération des cellules et améliorer les processus métaboliques dans les tissus permettra le dexpanthénol.

Pommade Dolginaide à éliminer les poches dans les membres et améliore la mobilité. Cet effet est dû à une forme particulière d'ibuprofène.

Efkamona des propriétés de réchauffement. Il soulage bien la douleur et l'enflure, un bon effet chauffant donne le contenu de la teinture de teinture de poivre rouge, ainsi que d'autres ingrédients actifs et huiles essentielles.

Fenalgonéliminera le syndrome de la douleur et aidera à normaliser le flux sanguin. Il a des propriétés vasodilatatrices, grâce à l'acide nicotinique, qui fait partie du médicament.

Tous cesLes produits doivent être appliqués deux fois par jourà la zone touchée localement pas une couche épaisse. La durée du traitement avec des pommades sous tension est d'environ 10 jours.

Pour rendre le processus de traitement plus efficace et plus rapide, il est nécessaire d'exclure l'activité physique dans la zone de dommages.

Il est conseillé de garder le membre en position haute.

Méthodes traditionnelles de traitement

En outre, les médicamentsIl est nécessaire d'appliquer et les méthodes de traitement folkloriques. Souvent, dans le traitement de l'argile est utilisé, des lotions sont faites à partir de celui-ci. Il est dilué avec de l'eau à l'état d'argile et appliqué sur une toile de lin de 3 cm d'épaisseur, puis sur la zone du corps.

Il y a aussi une deuxième version de pansements avec de l'argile. Dans la composition ajouter le vinaigre de cidre de pomme dans une quantité de 5 cuillères à soupe. Sur le dessus de la compresse, vous devez attacher un chiffon en laine et le fixer. Alors, gardez 3 heures. Lorsque l'argile sèche, elle doit être lavée avec de l'eau chaude.

Dans un jour, il est conseillé de faire 2-3 procédures avec de l'argile.

Parmi les remèdes populaires, les herbes sont aussi largement utilisées:

• la tanaisie est ordinaire;
• la montagne d'arnica;
• bleuet tordu;
• sureau;
• éléphant élevé;
• fleurs de lavande;
• épine-vinette;
• plantain.

Dans le traitement des étirements des muscles des mains et des pieds,par exemple, les oignons, l'ail, les pommes de terre, le blanc d'œuf et même le savon pour bébé.

Pour ce faire, prenez le savon en tissu et en couche épaisse avec du savon pour bébé. Il est appliqué sur le corps et un autre bandage est appliqué par le dessus avec un chiffon chaud.

Il est souhaitable de faire cette procédure la nuit.

Avant de commencer un indépendantIl vaut mieux s'assurer qu'il n'y a rien de sérieux à ce sujet.et seulement alors il est possible d'utiliser des moyens improvisés pour le traitement. S'il n'y a aucune certitude qu'il s'agit d'un étirement ordinaire, il est préférable de faire confiance aux spécialistes.

Source: http://artrit.guru/perelomy-ushiby-i-razryvy/rastyazhenie-myshc-ruk-metody-lecheniya-pri-rastyazhenii.html