Ostéopénie et ostéoporose: différence, traitement, alimentation

La différence entre l'ostéopénie et l'ostéoporose

Et pour cela, et pour une autre pathologie est caractérisée par un changement dans la structure du tissu osseux.

Quelle est la différence entre l'ostéopénie et l'ostéoporose? Quels signes et symptômes sont caractéristiques de chaque pathologie? Y a-t-il des caractéristiques de leur traitement? Nous répondrons à ces questions et à bien d'autres encore.

L'ostéopénie est une affection dans laquelle un os perd sa densité minérale.

Le changement de structure et de masse rend les os plus vulnérables aux charges excessives, le risque de fractures augmente avec des influences mécaniques mineures, un symptôme caractéristique de ostéoporose.

Autrement dit, dans le cas de l'ostéopénie, le risque de fracture osseuse augmente chez une personne, et dans le cas de l'ostéoporose, une fracture peut survenir même après un léger accident vasculaire cérébral.

Ainsi, la principale différence des pathologies est que l'ostéopénie est l'étape initiale de la destruction du tissu osseux, qui, sans un traitement approprié, se développera en une maladie aussi grave que l'ostéoporose.

Les plus vulnérables dans l'ostéopénie et l'ostéoporose dans les endroits du squelette sont:

• vertèbres (avec une chute sur le côté ou le dos);
• Les épaules et les avant-bras (tombant sur la main exposée);
• le tibia;
• le cou de la cuisse.

Il n'est pas possible de démontrer la différence entre l'ostéopénie et l'ostéoporose avec l'aide de la symptomatologie.

Les pathologies ont des manifestations à peu près similaires, le plus souventl'ostéopénie est déjà détectée lors de la première fracture de compression, les prérequis pour lesquels, semble-t-il, ne l'était pas.

Ou une violation de la structure du tissu osseux est détectée sur la radiographie, qui a été faite pour le diagnostic de problèmes très différents.

Un thérapeute expérimenté qui observe de manière proactive le patient pendant de nombreuses années (pour la Russie, cette situation reste encore du domaine de la fantaisie), peut indiquer les premiers symptômes de problèmes osseux:

• une diminution de la croissance (due à une réduction de la hauteur des vertèbres) et une violation de la posture;
• des difficultés avec la mise en œuvre des actions habituelles, au cours desquelles la personne veut, disons, s'asseoir ou sortir de la chaise;
• pâleur de la peau et absence de coup de soleil (une personne arrêtée pour être à l'air libre);
• les doigts des mains sont devenus semblables aux "cires".

Les symptômes douloureux sont particulièrement prononcés le matin, mais pendant la journée, ils peuvent être intensifiés en raison d'un effort physique excessif. L'aggravation de la maladie dure habituellement jusqu'à une semaine.

Les raisons pour lesquelles le tissu osseux modifie la structure dans les deux pathologies sont similaires:

• mauvaise hérédité;
• mauvaises habitudes et style de vie sédentaire;
• les maladies endocriniennes;
• les maladies osseuses chroniques;
• l'utilisation à long terme d'un certain nombre de médicaments (cytostatiques, glucocorticoïdes, antibiotiques, y compris le groupe tétracycline).

Le groupe de risque comprend:

• les femmes après l'âge de 40 ans;
• les personnes âgées;
• les personnes à forte croissance (femmes - plus de 173 cm, hommes - plus de 183 cm);
• les personnes souffrant d'insuffisance pondérale (anorexique);
• les patients souffrant d'intolérance à un certain nombre de produits, y compris les produits laitiers.

Chez les femmes après 35 ans, la probabilité de fractures est plus élevée, puisque la densité physiologique de leurs os est initialement inférieure à celle des hommes.

À l'ostéopénie peut également entraîner:

• les échecs hormonaux, y compris après la ménopause ou en présence de diabète sucré;
• consommation excessive d'alcool et de café;
• vivant dans des régions où il y a un manque de soleil, dans lequel le corps reçoit moins de vitamine D;
• alimentation artificielle prolongée, y compris après une transplantation d'organe.

Maladies pouvant provoquer l'ostéopénie:

• les maladies du système digestif, accompagnées d'une violation de l'assimilation des substances minérales;
• pathologie des vaisseaux sanguins et du système circulatoire avec violation des fonctions de transport des nutriments;
• les allergies;
• pathologie systémique du tissu conjonctif;
• échecs dans les reins et le foie.

Un patient typique avec ostéopénie est une femme de plus de 45 ans, d'une petite taille avec un excès de poids, transférée à une opération pour enlever les organes internes, mangeant mal, car elle vit seule.

Malheureusement, pas toujours le roentgen aide à révéler quelle pathologie détruit les os du patient - état frontal de l'ostéopénie avec un risque élevé de fracture, ou ostéoporose.

Si relativement récemment le médicament devait se contenter d'études radiographiques, alorsAujourd'hui, la densitométrie ou l'absorptiométrie à rayons X à double énergie est utilisée.

Les résultats de la densitométrie sont deux indicateurs - Z et T.

• Z est la différence théorique entre le tissu osseux du patient et la norme caractéristique d'une personne ayant une physiologie similaire (âge, poids corporel, taille);
• T est un indicateur pratique de la correspondance entre la densité des os du patient et la norme.

À la norme de T, moins un. Lorsque l'ostéopénie - de moins 1 à moins,. Avec l'ostéoporose - plus négatif ,.

De plus, il est utilisé:

• diagnostic biochimique, qui vous permet d'enregistrer les écarts par rapport à la norme du métabolisme du calcium et le niveau d'activité des hormones;
• pour exclure le myélome (une maladie du sang appartenant au groupe de la leucémie) a effectué une biopsie de l'étude (un échantillon de biopsie osseuse) de l'os iliaque.

Sans traitement approprié, l'ostéopénie se développera tôt ou tard dans l'ostéoporose, dans laquelle des fractures peuvent survenir à partir de n'importe quel mouvement gênant.

ostéopénie particulièrement effrayant (et, bien sûr, l'ostéoporose) chez les personnes âgées, en a augmenté à plusieurs reprises les chances d'obtenir une fracture de la hanche. Ce traumatisme est presque une condamnation à mort. Une personne confinée au lit meurt le plus souvent de pneumonie congestive.

Au cours du développement de l'ostéopénie, des pathologies névralgiques surviennent lorsqu'une personne tente de limiter la mobilité et à cause de la douleur présente,et parce que son corps ne peut tout simplement pas bouger au rythme habituel.

Fractures multiples des côtes provoquent l'une des variétés de pathologie - ostéoporose stéroïde (postménopausique).

Pour lutter avec succès contre l'ostéopénie et l'ostéoporose, il convient de surveiller la structure des os, en fournissant à l'organisme la quantité requise;

• le phosphore;
• le calcium;
• les vitamines D, A, C, E, K;
• le magnésium;
• le silicium;
• le manganèse;
• le bore;
• le fluor;
• le zinc;
• cuivre.

Le besoin d'un organisme dans chacune des substances est déterminé à la suite d'essais en laboratoire.

Reconstituer le manque de vitamines et de minéraux peut être un ajustement de régime avec l'inclusion obligatoire dans celui-ci produits laitiers aigres, et l'apport de complexes vitamino-minéraux, qui sont coordonnés avec les médecin.

Si nous parlons de traitement médicamenteux, l'accent est mis sur l'élimination de la cause qui cause l'ostéopénie.Par exemple, si l'absorption des nutriments provenant des aliments est altérée, la fonction digestive est rétablie.

S'il y a une menace réelle de la transition de l'ostéopénie à l'ostéoporose, alors les médicaments hormonaux et les médicaments du groupe des biophosphonates sont prescrits.

Ces médicaments exercent une pression importante sur le corps et entraînent souvent des complications, de sorte que leur réception est surveillée quotidiennement par un médecin, pour lequel le patient est dirigé vers un traitement hospitalier.

En analysant les causes de l'ostéopénie et de l'ostéoporose, les différences ne portent que sur le degré de destruction du tissu osseux, il est facile de se souvenir des mesures préventives:

• une alimentation régulière, saine et équilibrée avec une consommation obligatoire de produits contenant du calcium;
• une exposition modérée à la lumière du soleil pour obtenir un bronzage léger;
• activités physiques régulières en tenant compte de l'âge et des opportunités - cela peut être du travail à la datcha ou des passe-temps comme la danse, le fitness, le tourisme;
• le rejet des mauvaises habitudes;
• contrôles réguliers dans un établissement médical.

Si vous ne commencez pas l'ostéopénie, vous ne serez pas en mesure de vous familiariser avec l'ostéoporose. N'ayez pas peur de "déranger" le médecin lors de votre visite, car après avoir commencé un traitement en temps opportun, vous pouvez rapidement restaurer la structure du tissu osseux et éviter les fractures majeures.

Source: https://medeok.ru/osteoporoz/raznica-mezhdu-osteopeniey-i-osteoporozom

Quelle est la différence entre l'ostéoporose et l'ostéopénie?

L'ostéopénie et l'ostéoporose, dont la différence est le degré de gravité des changements pathologiques, sont des maladies caractérisées par une diminution de la densité du tissu osseux.

Les différences principales sont que la première est une condition pathologique de fond, et la seconde est une maladie à part entière. Dans l'ostéopénie, il existe une tendance aux fractures pathologiques, avec l'ostéoporose, la probabilité de leur apparition augmente plusieurs fois.

Les images cliniques de ces maladies sont similaires, mais le premier n'a généralement pas de symptômes graves.

Différence dans les causes

Dans le contexte des changements liés à l'âge, les tissus osseux commencent à s'amincir et à perdre leur ancienne force. Le processus de formation de nouveaux ostéocytes ralentit à l'âge de 30 ans.

Et la destruction, au contraire, s'accélère. Les minéraux sont emportés, la masse osseuse est en déclin, sa structure subit des changements importants.

Même de petites charges peuvent entraîner des fractures.

La densité du tissu osseux chez les femmes est initialement inférieure à celle des hommes. L'apparition précoce de la ménopause augmente le risque d'ostéopénie et d'ostéoporose.

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Cependant, cela ne signifie pas que ces maladies ne peuvent pas être détectées chez les hommes. Ils doivent également subir un examen régulier et mesurer les densités osseuses.

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Les symptômes de l'ostéopénie peuvent survenir avec une diminution de la quantité de testostérone.

Cette maladie peut se développer pour les raisons suivantes:

• mauvaise hérédité;
• les troubles hormonaux;
• la présence de mauvaises habitudes;
• carence en calcium et en vitamine D;
• maintien à long terme d'un mode de vie sédentaire.

Souvent, réduire la densité du tissu osseux contribue à:

• radiation et chimiothérapie;
• maladies oncologiques;
• dysfonctionnement du système digestif.

Au développement de l'ostéoporose entraîne le plus souvent une diminution du niveau des hormones féminines, observée pendant la ménopause.

La gravité des changements pathologiques dépend en grande partie de l'âge du patient.

C'est pourquoi les médecins recommandent la densitométrie pour les femmes de plus de 65 ans qui ont un faible poids corporel et de mauvaises habitudes.

Différence de symptômes

Les signes d'ostéopénie sont rarement observés dans les premiers stades de la maladie, ce qui ne peut être dit sur l'ostéoporose.

Dans certains cas, même les fractures se produisent sous une forme latente. Le syndrome douloureux et le gonflement sont absents, la mobilité de la zone affectée est préservée.

Le patient ne consulte pas un médecin pendant longtemps et le traitement ne commence pas à temps.

L'ostéoporose diffère en ce sens qu'elle aide à serrer les vertèbres, à changer la posture et à réduire la croissance des malades. Il y a des signes de scoliose.

Les fractures entraînent l'apparition d'un syndrome de douleur sévère, dont l'intensité augmente avec les mouvements brusques, le soulèvement des poids, les éternuements et la toux.

Les processus pathologiques dans les tissus osseux deviennent chroniques, ce qui est associé à l'utilisation de capacités musculaires compensatoires.

L'ostéopénie ne peut pas être détectée par examen radiographique. Les changements pathologiques exprimés dans les os n'apparaissent qu'au stade de l'ostéoporose, lorsque les os perdent plus de 30% de leur masse. Il existe des méthodes plus précises pour détecter les signes de déminéralisation.

Différences dans les méthodes de traitement

Contrairement à l'ostéoporose, l'ostéopénie ne nécessite pas l'utilisation de techniques thérapeutiques sérieuses. Les mesures prises visent à arrêter la déminéralisation des os.

Le traitement de l'ostéopénie améliore presque toujours l'état du système musculo-squelettique. La plupart des formes d'ostéoporose sont considérées comme incurables.

Une bonne nutrition est le principe principal du traitement de l'ostéopénie. Le régime devrait inclure des aliments riches en vitamines et minéraux.

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En aucun cas, vous ne devez refuser de la viande et des produits laitiers, du poisson, des légumes et des fruits.

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Dans l'ostéopénie, les os peuvent encore supporter les contraintes habituelles, avec l'ostéoporose même des effets mineurs peuvent provoquer des fractures.

Cela devrait être pris en compte lors de la sélection des exercices conçus pour restaurer les fonctions du système musculo-squelettique.

L'ostéoporose particulièrement dangereuse est en termes de traumatisme à la colonne vertébrale et au cou de la cuisse.

L'ostéopénie chez les jeunes se développe souvent sur fond de dysfonctionnement de la glande thyroïde.

Par conséquent, pour son traitement, des médicaments qui corrigent le niveau d'hormones thyroïdiennes sont utilisés. Dans l'ostéoporose, la thérapie de substitution a un caractère légèrement différent.

Les hormones féminines contenues dans les préparations contribuent à ralentir le processus de destruction osseuse.

Source: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/osteoporoz/otlichie-ot-osteopenii.html

Qu'est-ce que l'ostéopénie et comment le traiter?

La qualité de vie d'une personne dépend en grande partie de l'état de son système musculo-squelettique, dont la santé est déterminée par la force du tissu osseux.

La diminution de la densité osseuse conduit à sonaffaiblissement, ce qui peut conduire à une fracture. Le début de ce processus est généralement appelé ostéopénie.

Avec son développement et l'absence de traitement approprié, l'état pathologique devient ostéoporose.

Qu'est-ce que l'ostéopénie

L'ostéopénie est une affection où le tissu osseux perd sa densité minérale.

La perte de la masse osseuse et de la structure la rend vulnérable à la déformation et à la tension, ce qui augmente le risque de fracture avec un effet externe relativement faible.

Le diagnostic de l'ostéopénie signifie que la densité minérale osseuse est devenueen dessous de la normeet il y a un grand risque qu'avec le temps (avec une perte de plus de 5% de la masse osseuse), l'ostéoporose puisse se développer.

Causes de la maladie

L'amincissement du tissu osseux est considéré comme un processus naturel qui commence après l'âge de 30 ans. Mais le développement de la pathologie chez les hommes et les femmes adultes peut aller beaucoup plus vite si les facteurs suivants sont présents:

• Prédisposition héréditaire;
• Vieillesse
• Mauvaises habitudes;
• Inflammation chronique (polyarthrite rhumatoïde);
• L'utilisation de certains types de médicaments - les corticostéroïdes et les antispasmodiques;
• Les échecs du système hormonal;
• Manque de calcium
• Hypertension, affaiblissant les tissus musculaires et osseux;
• Une perte nette de poids corporel;
• Régime et régime incorrects;
• L'exposition aux radiations.

Chez les enfants, le développement de l'ostéopénie est possible avec une anomalie génétique congénitale ou une hérédité adverse correspondante.

Mais le plus souvent, la pathologie est une conséquencemanque de vitamine Dpendant la période d'alimentation artificielle de l'enfant.

L'ostéopénie est diagnostiquée à la moitié de la profondeurles bébés prématurés, puisque la plupart du calcium que le corps reçoit au cours du dernier trimestre de la grossesse.

Symptômes, signes et types

Ostéopéniene pas usurper l'identitécertains symptômes comme les stades avancés de l'ostéoporose, et les gens ne sont pas conscients de la maladie en développement.

Même les fissures ne causent pas de douleur jusqu'à ce que l'os soit endommagé. Appel au médecin à la volonté du patient se produit seulement après un cas similaire, et seulement alors le médecin choisit le traitement approprié.

Jusque-là, la pathologie peut se développer pendant plusieurs années.

Si vous détectez des signes extérieurs de vieillissement actif du corps, perte d'élasticité de la peau, et la dureté des ongles, vous devez comprendre que le tissu osseux a aussi quelque chose à perdre. Ces signes devraient être un signal de la référence au médecin, tandis que le symptôme sans équivoque ne s'est pas fracturé.

Bien que l'ostéopénie soit asymptomatique, la pathologie est détectée dans la plupart des cascaractéristiques suivantes:

• Vieillesse
• Femmes de plus de 55 ans
• Admission de glucocorticostéroïdes;
• Fumer et boire de l'alcool;
• Minceur;
• Mobilité insuffisante
• Carence en calcium et en vitamine D.

Le processus de perte de densité osseuse affectesquelette entier, mais il y a les départements les plus sensibles, selon lesquels l'ostéopénie est habituellement divisée en deux types:

1. Ostéopénie de la hanche.Caractérisé par la perte de densité osseuse du cou de la hanche, entraînant une fracture, dans certains cas, entraînant des décès;
2. Ostéopénie vertébrale, affecte la région lombaire. Dans la plupart des cas, il est causé par une maladie pulmonaire, une transplantation d'organe interne, l'utilisation d'anticonvulsivants et d'immunosuppresseurs, et une privation prolongée.

Diagnostics

Mesures diagnostiques en cas de suspicion d'ostéopénieles tâches suivantes:

1. Établissement de la présence d'un état de faible densité osseuse etrévélateurcomplications possibles sous forme de fractures;
2. Définitionle niveau de métabolisme dans les os à l'aide de marqueurs indiquant le niveau de résorption osseuse et le taux de métabolisme du calcium;
3. Définitioncausespathologie en utilisant un diagnostic différentiel.

Le diagnostic de l'ostéopénie est réalisée en utilisant les méthodes suivantes:

• Densitométrie(un et deux photons). Il est réalisé à l'aide d'un radio-isotope inséré dans le tissu osseux, qui est réparti le long du tissu en proportion de sa densité. Ceci détermine la densité apparente de l'os (g / cm3);
• Absorptiométrie aux rayons X, mesure la densité du site osseux (g / cm3).Double énergiesa variété mesure cet indicateur pour les os du squelette axial (partie lombaire et de la hanche), les zones périphériques.Unique énergiedétermine la densité dans une certaine zone, généralement l'avant-bras distal. La puissance de rayonnement pour cette étude est petite, et ne nécessite pas de pièce spéciale pour cela;
• Comp. Quantitatif tomographie- détermine la densité apparente (g / cm3) du tissu osseux des vertèbres de la région lombaire;
• Densitométrie ultrasonore. Détermine l'état du tissu osseux par la méthode de propagation à l'intérieur d'une onde ultrasonore.
• Les données de densitométrie et d'autres méthodes pour déterminer la densité osseuse sont comparées avec les résultatstests de sang et d'urinesur le maintien de marqueurs pour l'échange de tissus osseux, y compris le métabolisme phosphore-calcium.

L'ostéopénie, comme les premiers stades de l'ostéoporose, ne peut être déterminée par fluoroscopie, car la méthode est efficace seulement après 30% de perte osseuse, et la densitométrie est capable de détecter une perte, en commençant par 2-5%.

Traitement

L'objectif principal des mesures thérapeutiques pour l'ostéopénie estcessation du développementmaladie.

Le degré de développement de la pathologie n'inclut pas l'utilisation de médicaments spéciaux.

Le renforcement du tissu osseux est obtenu en évitant les habitudes nocives et les aliments nocifs, une activité motrice élevée, une bonne alimentation, l'apport de calcium et de vitamine D.

1. Préparations de calcium:
   • Calcemin - de 260 à 730 roubles;
   • Calcium D3 Nycomed - de 210 à 660 roubles;
   • Calcium compliqué D3 - de 135 à 390 roubles;
   • Vitrum de calcium - de 260 à 350 roubles;
   • Natekal - de 320 à 390 roubles.
2. Préparations avec de la vitamine D:
   • Akvadetrim - de 190 à 230 roubles;
   • Ostalon Calcium-D - de 760 à 820 roubles;
   • Alpha D3-Teva - de 315 à 660 roubles;
   • Oxidevit - de 300 à 340 roubles;
   • Osteotriol - de 640 à 770 roubles.

Méthodes folkloriques

En plus des instructions du médecin, de nombreuses personnes réfléchissent à la façon de traiter l'ostéopénieremèdes populaires.

Ici, il convient de mentionner que les décoctions à base de plantes contribuent à une meilleureassimilation des microélémentset la normalisation de l'équilibre hormonal, mais ne peut pas remplacer les médicaments.

Les recettes suivantes peuvent être utilisées à la fois pour le traitement de la pathologie et pour la prévention:

• À base de plantes de sommeil-grass, armoise et Woodruff dans le rapport 2 est versé à chaud (70 ° C) et l'eau infusée pendant une heure. Ne pas filtrer l'infusion utilisée sur un quart de tasse avant de manger. Le cours d'admission est 1-3 mois;
• Recueillir Thlaspi arvense, racine de pissenlit, Impatiens, Hypericum versé de refroidi à 70 ° C de l'eau bouillie (mélange à soupe dans un verre d'eau) après le temps d'infusion est consommée pour la journée;
• Goitre morbide et cônes d'aulne à raison de 1 table. la cuillère du mélange est versée, l. eau chaude bouillie. Après une perfusion de 2 heures, boire un verre après avoir mangé. Dans le même temps, des plats de fruits de mer et d'algues sont ajoutés à la nourriture;
• Infusion de la racine de la consoude, baies de la sabernik, luzerne, zopnik, bourgeons, est préparé en ajoutant 1 cuillère à soupe du mélange à, l. eau chaude bouillie. Après avoir insisté pendant 2 heures ivre par jour;
• Infusion d'épices, de géraniums et de prêle. Il est préparé en ajoutant 1 table. cuillères à 1 litre. eau chaude. Il est pris la moitié du verre après avoir mangé.

A quel médecin adresser?

Si vous soupçonnez une ostéopénie, vous devez contacter les médecins suivants:

• Endocrinologue, qui après la livraison des tests peut déterminer le déséquilibre hormonal associé à une diminution de la densité osseuse;
• Orthopédiste, qui après la densitométrie établira le diagnostic de la maladie.

Diète pour l'ostéopénie

Le régime estmoment clédans le traitement et la prévention de l'ostéopénie, puisque la présence d'une quantité suffisante de calcium et sa bonne digestibilité peuvent arrêter le développement de la pathologie, et conduire à l'avenir à une guérison complète.

Pour cela tous les jours, les légumes, les légumes verts, les fruits et les produits laitiers devraient être consommés. Augmente la densité osseusemagnésium, contenu dans les céréales, les légumineuses et les légumes.

Le régime lui-même devrait êtreaussi divers que possible, en incluant tous les éléments nécessaires de la nutrition, mais en même temps équilibré par le rapport des composants principaux des produits - les protéines de graisse et les hydrates de carbone.

Mais ne pas abuser du sel et des additifs contenant de la caféine, car ils contribuent à l'élimination du calcium du corps.

Qu'est-ce qui ne peut jamais être fait avec l'ostéopénie?

Après le diagnostic d'ostéopénie dans la vie d'une personne, certaines restrictions sont introduites jusqu'au moment de la guérison, afin de ne pas provoquer une aggravation de la pathologie, et aussi éviter d'avoir une blessure associée à une diminution de la force des os. Pour ce faire,non recommandé:

• Soulever des poids;
• Marcher dans des chaussures inconfortables;
• Pour s'engager dans un travail physique associé à une lourde charge sur les articulations;
• S'impliquer dans des produits à haute teneur en acide oxalique (oseille, rhubarbe, tomate), car il favorise l'élimination du calcium;
• Boire de l'alcool, du café et de la fumée
• Pour mener une vie sédentaire.

L'état d'ostéopénie, caractérisé par un stade initial de perte de densité minérale osseuse, est dangereusement asymptomatique et se produit souvent après l'apparition de l'ostéoporose.

Pour éviter cela, vous devez respecter les mesures préventives de base: mener une vie active, bien manger et abandonner complètement les mauvaises habitudes.

Après le début de l'âge de 40 ans, il est souhaitable de subir un diagnostic périodique, car à partir de cette période, le développement de la maladie est le plus probable.

Nous vous recommandons de lire le tableau de la teneur en calcium des produits:

Nutrition AlimentaireCalcium (mg)

Lait pasteurisé (,% % %) Crème sure 20% de matière grasse	120
Kéfir grasse	86
Kéfir faible en gras	126
Gras caillé	150
Fromage blanc 5% de matière grasse	164
Yaourt ( 6%)	124
Lait condensé avec du sucre	304
Fromage hollandais, fromage russe	1000
Fromage de Kostroma	900
Brynza du lait de vache	530
Fromage fondu	760
Crème glacée	159
Sprats dans l'huile (en conserve)	300
Brème à la sauce tomate (en conserve)	424
Sandre à la sauce tomate (en conserve)	507
Saumon rose à la sauce tomate (en conserve)	340
Poisson frais - brème	25
Poisson frais - hareng de l'Atlantique	60
Poisson frais - goberge	40
Carottes	46
Chou blanc	48
Persil (herbes)	245
Feuilles de salade	77
Betteraves	37
Sésame	1474
Amandes	273
Graines de tournesol	367
Halva tahini	824
Chocolat au lait	199
Cassis noir	36
Framboise	40
Orange	34
Gruaux de farine d'avoine	64
Gruau de sarrasin	70
Riz	40
Haricots	150
Pain, blé	37
Pain de seigle	44
Abricots, séchés	166
Raisins secs	80
Oeuf	55

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Source: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteoporoz/osteopeniya.html

Ostéoporose: causes, symptômes et traitement

Les os sont un élément très important du corps humain, vous devriez donc toujours les suivre attentivement et sérieusement.

Si vous avez des problèmes, vous devriez contacter votre médecin pour obtenir de l'aide.

Tout d'abord, cela concerne le fait que les problèmes avec le tissu osseux peuvent représenter les premiers symptômes d'une maladie dangereuse - l'ostéoporose.

Qu'est-ce que l'ostéoporose?

L'ostéoporose est une maladie ou un syndrome clinique caractérisé par une diminution de la densité des os humains. Ce processus est caractérisé par un caractère chronique et des symptômes progressifs.

Compte tenu du fait que les fonctions métaboliques sont brisées dans l'os, son architecture change, la fragilité apparaît.

Par conséquent, au fil du temps, les os humains deviennent plus sensibles à diverses fractures, en raison même de petits dommages mécaniques.

Le principal problème rencontré par les patients souffrant d'ostéoporose est l'impossibilité de réaliser les choses les plus simples, car cela peut conduire à une fracture instantanée. Autrement dit, il est loin d'être nécessaire de frapper ou d'effectuer un travail très dur, vous pouvez juste vous lever, ouvrir la porte ou ramasser un paquet avec de la nourriture.

Une telle maladie était connue de l'humanité depuis plusieurs millénaires. L'ostéoporose a été découverte lors de recherches archéologiques, même chez les anciens Indiens du continent nord-américain.

Des symptômes similaires ont également été trouvés sur certaines images d'anciens Chinois et Grecs. Ces études approfondies sur l'ostéoporose ont débuté au XIXe siècle avec les travaux d'Estley Cooper.

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Après lui, beaucoup d'autres universitaires ont tenté de décrire certains des symptômes et progression de la maladie chez les patients, mais la théorie moderne de l'ostéoporose apparue qu'en 1984.

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Il a été initié par le célèbre Dr William Albright.

Ostéopénie et ostéoporose: la relation et la différence

L'ostéopénie et l'ostéoporose sont des concepts connexes qui ont beaucoup en commun et certaines caractéristiques distinctives.

Ils sont tous deux caractérisés par le fait que le poids des os chez une personne est réduit.

Distinguer ces maladies seulement avec l'aide de la méthode de densitométrie - l'étude de la structure du tissu osseux.

Selon le résultat, les problèmes suivants peuvent être identifiés:

1. Indices de SD à -1SD - ostéopénie;
2. L'indicateur est inférieur SD - ostéoporose;

Il est possible de déterminer que les principaux changements dans les os diagnostiqués masse ostéopénie, alors que les changements importants que sont révélateurs de l'ostéoporose.

Types et causes

Les types d'ostéoporose sont déterminés par une variété de facteurs, de sorte qu'il existe plusieurs classifications. Tout d'abord, la maladie est divisée par son emplacement, donc il est commun ou local.

Les spécialistes divisent également l'ostéoporose au moment où il se produit chez les humains. Par conséquent, il y a une maladie innée et acquise.

Les spécialistes distinguent les types suivants d'ostéoporose acquise, dont le facteur d'occurrence sont différents processus:

• Ostéoporose sénile (sénile).Dans ce cas, l'ostéoporose sénile est un concept plus large associé non seulement à la présence d'hormones. Il peut se manifester, à la fois chez les hommes et chez les femmes. Parce que la conséquence du vieillissement est un changement dans les structures internes d'une variété d'organes du corps, les os humains souffrent également. C'est ce processus, qui consiste dans le vieillissement général de l'organisme entier, et qui conduit à l'apparition de la maladie.

L'apparence sénile est souvent retrouvée chez les femmes avec une fréquence de 25%. Chez les hommes, ce type d'ostéoporose se produit moins souvent - dans 10-15%. La conséquence la plus difficile de la maladie à cet âge est une fracture du col de la hanche.

Ceci est lié au fait que dans la vieillesse, la guérison prend beaucoup de temps.

De ce fait, les patients atteints de maladies chroniques sont exacerbés, donc dans 30-40 cas, en fonction du départ du traitement conservateur une personne ne peut pas prêter plus de 1 an après une fracture.

• Ostéoporose post-ménopausique. La première apparition de la maladie (post-ménopausique) en raison du fait que les femmes autour de 60 ans après l'hormone est produite en quantités nettement plus faibles qu'auparavant cet âge. C'est, après la ménopause en raison du manque d'hormones peuvent causer une fragilité accrue des os, qui, dans certains cas, conduit à des fractures fréquentes.

La proportion de formes séniles et postménopausées représente plus de 85% de tous les cas enregistrés.

Cela est dû au fait que jusqu'à 25-30 ans, une personne acquiert la plus grande masse de leurs os, après quoi ils se désintègrent peu à peu.

À l'âge de 75 ans, la perte de poids de divers os peut être de quelques pour cent à 50. En premier lieu, les vertèbres souffrent.

• Ostéoporose glucocorticoïde. Le type d'os cassant suivant est directement lié à l'ingestion de glucocorticoïdes par le patient. Ce sont des hormones du cortex surrénalien, ainsi que certains analogues synthétiques de ces substances.
• Ostéoporose secondaire.Si une personne développe une ostéoporose secondaire, les raisons qui ont conduit à cela peuvent être très nombreuses. D'où le nom de ce type de maladie a eu lieu, car il se produit en second lieu.

La raison peut être:

1. Diabète sucré.
2. Tumeurs malignes
3. Maladie rénale chronique, qui a conduit à une insuffisance rénale.
4. Maladies des poumons.
5. Thyrotoxicose, qui est une production excessive d'hormones par la glande thyroïde.
6. Hypothyroïdie, caractérisée par une formation insuffisante d'hormones thyroïdiennes.
7. Hépatite chronique.
8. Hyperparathyroïdie primaire.

L'ostéoporose chez les femmes

Une maladie comme l'ostéoporose est beaucoup plus fréquente chez les filles que chez les hommes. Il est connecté avec un fond hormonal différent.

Depuis la ménopause se produit chez les femmes, la quantité d'hormones correspondantes diminue avec le temps.

La ménopause peut être causée, à la fois par le vieillissement d'un organisme, et par des processus artificiels.

L'œstrogène affecte directement la formation et la destruction du tissu osseux. Si c'est normal, alors ces processus se produisent approximativement au même niveau.

Si le niveau d'oestrogène chute, alors la destruction du tissu osseux prédomine sur sa synthèse.

C'est la raison pour laquelle les femmes sont plus sujettes à l'ostéoporose que les hommes.

Ostéoporose chez les enfants

La fragilité accrue des os chez les enfants est souvent déterminée plus près de l'adolescence. Mais il y a des cas où l'ostéoporose affecte les nouveau-nés. Cela est dû à diverses pathologies intra-utérines et d'autres facteurs:

• Prématurité du fœtus ou de son hypoxie.
• Hypotrophie
• Grossesse multiple.
• Manquement à suivre le mode de vie correct de la mère pendant la grossesse.
• Maladies chroniques de l'organisme de maternité, etc.

Symptomatologie

Les symptômes de l'ostéoporose peuvent être complètement absents pendant longtemps. Cette période peut prendre plusieurs années.

Dans d'autres cas, certains facteurs qui caractérisent la maladie se manifestent, mais ni le patient ni son médecin traitant ne s'y intéressent.

Ceci est lié au fait que ces symptômes peuvent être des signes de maladies complètement différentes. Seulement en cas d'arrivée à la réception avec un chirurgien ou un orthopédiste, ils peuvent assumer la présence d'ostéoporose chez le patient.

Les principaux symptômes de l'ostéoporose sont les suivants:

1. Jambes à l'étroit la nuit.
2. L'apparition d'une grande quantité de plaque sur les dents.
3. Parodontite.
4. Syndrome de douleur dans la région lombaire et dans certaines zones des os.
5. Stratification de plaques d'ongles et fragilité évidente des ongles.
6. Formation de cheveux gris.
7. Hernies dans le département intervertébral.
8. Problèmes du tube digestif à la suite d'une pression sur la colonne vertébrale courbée sur eux.
9. L'apparition du diabète sucré.
10. Les réactions allergiques.
11. Maladies des troubles métaboliques du corps et du métabolisme.
12. Augmentation de la fréquence cardiaque

En plus de ce qui précède, il existe un certain nombre de symptômes assez graves de l'ostéoporose, qui doivent nécessairement toujours faire l'objet d'une attention particulière:

• Fractures fréquentes des os.
• L'apparition d'un sentiment de lourdeur dans la zone entre les omoplates.
• Sensation de faiblesse musculaire.
• Croissance réduite.
• Courbure de la colonne vertébrale, scoliose.

Si la première liste de symptômes peut accompagner l'ostéoporose aux premiers stades de son développement, alors la seconde - sur ce dernier. Souvent, aux dernières étapes, la maladie ne peut pas être inversée, elle ne peut être stoppée et ne peut plus progresser.

Traitement médical

Pour le traitement des os fragiles, trois types de médicaments importants sont utilisés:

1. Efficace sur le métabolisme à l'intérieur de l'os.
2. Inhiber le processus de destruction osseuse.
3. Stimulation de la synthèse de la formation du tissu osseux.

La première variante de traitement comprend des préparations de calcium et de vitamine D, des composés de flavone (Osteohin) et un complexe Osseino-hydroxyapatite.

Pour que les os continuent à se détériorer, les médecins recommandent l'utilisation d'œstrogènes dans le cas ménopause, calcitonines en cas de problèmes thyroïdiens, bios-phonants de différentes générations et préparations strontium.

Afin de stimuler la synthèse du tissu osseux, l'hormone parathyroïdienne contenue dans Tériparatide, les sels de fluorure avec le type sénile de l'ostéoporose et l'hormone somatotrope avec certains contre-indications.

Traitement à domicile

L'ostéoporose peut être légèrement ajustée à la maison. Tout d'abord, un tel traitement nécessite un régime alimentaire approprié.

Pour prendre du calcium n'est pas efficace sans l'apport simultané de vitamine D, il est préférable d'être au soleil. Tout d'abord, cela est nécessaire pour les jeunes, car dans la vieillesse de cette façon l'élément n'est pratiquement pas absorbé.

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À la maison, vous pouvez également faire quelques exercices physiques et faire des massages. Il est préférable de parler au préalable avec le médecin, qui montrera la technique appropriée pour leur conduite.

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Une façon d'augmenter la quantité de raltsiya dans le corps est l'utilisation de la coquille d'œuf, qui est infusée avec du jus de citron. Le problème avec cette option est que tous les produits pharmaceutiques donnent un résultat beaucoup plus efficace.

Diet

En cas d'ostéoporose, un régime thérapeutique correspondant est prescrit, auquel il faut adhérer pour maintenir la maladie au niveau où elle a été retrouvée. L'élément principal qui est nécessaire pour le corps, contenu dans les produits, est le calcium.

Les diététistes et les orthopédistes recommandent d'exclure de leur alimentation les types de produits suivants:

1. Produits de cacao et café.
2. Boissons au gaz contenant de la caféine.
3. Boissons alcoolisées
4. Viande à haute teneur en matière grasse.
5. Diverses sauces et mayonnaise.
6. Sucre et confiserie.
7. Graisses d'origine animale.

Des précautions doivent être prises pour manger des protéines élevées. Il est préférable de minimiser l'utilisation d'huiles non raffinées et fondues.

Un minimum de 2300 milligrammes de sodium est nécessaire par jour, ce qui peut être obtenu avec du sel de cuisine ordinaire.

Dans le reste, il est nécessaire d'adhérer à la nutrition rationnelle, qui comprend l'utilisation de diverses vitamines, micro et macro éléments. Il est préférable qu'un régime alimentaire est recommandé par un nutritionniste professionnel, qui peut prendre en compte la présence de tous les problèmes du corps.

Prévention

Pour la mise en œuvre de mesures préventives pour le début ou la progression de l'ostéoporose, il est préférable de consulter le médecin traitant.

Souvent, ils recommandent d'ajuster les habitudes, ce qui inclut de se débarrasser du tabac et boire de l'alcool, maintenir l'activité physique, rester au soleil et frais l'air

Une attention particulière devrait être accordée à:

• Nutrition rationnelle, y compris l'utilisation de produits contenant 1200-1500 mg de calcium par jour.
• Maintenir un niveau approprié de vitamine D, qui peut être atteint par des injections.
• Indice de masse corporelle.
• Une bonne nuit de sommeil.

Indépendamment des causes de la maladie, l'ostéoporose doit toujours être traitée avec soin et se tourner vers des médecins hautement qualifiés pour obtenir de l'aide.

L'auto-traitement ne peut pas toujours apporter le résultat souhaité.

En outre, il ne devrait pas consister en une méthode, mais en un ensemble complexe, qui est compilé séparément.

Source: http://prosustav.ru/arthropathy/osteoporoz/vse-ob-osteoporoze.html

Ostéopénie ou ostéoporose

Diminution de la densité du tissu osseux et sa déminéralisation est unecause d'invaliditéchez les personnes âgées.

Le développement de l'ostéoporose etostéopénieans est asymptomatique, donc la plupart des patients apprennent le diagnostic après une fracture complexe (le plus souvent le cou de la hanche).

La densitométrie en tant que méthode de diagnostic précoce peut identifier une prédisposition à la maladie et rendre opportun un ensemble de mesures thérapeutiques et préventives pour éviter des conséquences graves.

La perte de masse osseuse: comment ça se passe

Le tissu de l'os d'un adulte dans la jeunesse est composé de 60 à 70% de minéraux précieux: calcium, magnésium, silicium et plusieurs douzaines de macro méso et microéléments.

Dans l'enfance et l'adolescence il y a une accumulation active de la masse osseuse, les processus de synthèse des nouvelles cellules prévalent sur leur destruction. Dans 25-30 ans, la minéralisation atteint un maximum, puis la densité des os commence à diminuer.

Après 40 ans, la perte osseuse peut être supérieure à 1% par an, ce qui entraîne un relâchement significatif de la structure.

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Considérant comme une maladie l'ostéopénie, ce qu'elle est et comment elle se développe, il est nécessaire de comprendre le mécanisme du remodelage osseux. Dans la formation du tissu osseux impliqué 3 types de cellules:

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1. Ostéocytes(cellules de repos matures) fournissent une minéralisation, participent aux processus métaboliques.
2. Ostéoclastes(cellules destructrices) favorisent la résorption osseuse, maintenant ainsi un processus constant de renouvellement tissulaire.
3. Ostéoblastes(constructeurs de cellules) synthétisent les protéines osseuses et la substance intercellulaire pour une imprégnation ultérieure avec des sels de calcium. Puis ils se transforment en ostéocytes.

Le processus de remodelage du tissu osseux est continu. Le cycle de mise à jour dure de 100 à 200 jours et est répété tous les 2 ou 3 ans.

Mais dans la période de la ménopause et avec d'autres facteurs défavorables, après chaque cycle, il y a une légère diminution de la densité osseuse.

Chez les hommes, la perte de masse osseuse après 40 ans est de -2% par an, et chez les femmes - environ 3% avec une accélération après la ménopause.

Ostéopénie Informations de base

Beaucoup de patients ne sont pas familiers avec l'ostéopénie: qu'est-ce que c'est et quelle est la différence entre la maladie et l'ostéoporose. Les deux diagnostics sont effectués lorsqu'une plus faible densité de tissu osseux est détectée.

La densitométrie est utilisée pour l'étude. Le résultat est estimé par 2 indicateurs: T-score et Z-score (paramètre supplémentaire). L'unité de mesure est l'unité d'écart-type SD.

Selon les recommandations de l'OMS, il est habituel de déchiffrer le T-score comme suit:

• si l'écart par rapport à la norme est inférieur à -1 écart-type, mais supérieur à écart-type, l'ostéopénie est diagnostiquée;
• si l'écart est inférieur à SD, alors l'ostéoporose est diagnostiquée;
• à une déviation ci-dessous SD et présence d'une fracture des vertèbres ou du col de la cuisse, une ostéoporose sévère est diagnostiquée.

Causes de la perte de densité osseuse

Les deux maladies - l'ostéoporose etostéopénie- sont causés principalement par un ensemble de facteurs, parmi lesquels les plus communs sont:

• Déséquilibre hormonal. Les œstrogènes aident à maintenir un équilibre entre l'activité des ostéoblastes et des ostéoclastes, et la testostérone améliore la synthèse des protéines. En cas de violation du système endocrinien et en particulier pendant la ménopause, une déficience hormonale se produit, ce qui conduit à un relâchement progressif de la structure des os.
• Prédisposition génétique.
• Physique fragile(poids léger à faible croissance).
• Troubles métaboliques.La détérioration des processus métaboliques dans le corps empêche l'absorption des minéraux, le renouvellement des cellules.
• Nutrition déséquilibrée.Souvent, lorsqu'on leur demande comment traiter l'ostéopénie, les médecins expérimentés recommandent tout d'abord une révision des habitudes alimentaires et assurent un approvisionnement suffisant en macro et microéléments précieux, en vitamines.
• Style de vie sédentaire. Les charges physiques utiles activent les processus métaboliques dans tous les tissus, y compris les os.
• Croissance intensive chez les adolescents.
• Grossesse fréquenteet lactation prolongée.
• Chimiothérapie.
• L'utilisation de corticostéroïdes,anticonvulsivants et certains autres médicaments.

Méthodes de traitement et de prévention

Les médecins qualifiés savent,comment traiter l'ostéopénieefficacement: globalement et avec des diagnostics réguliers. Le programme de traitement comprend:

1. Thérapie médicamenteuse (bisphosphonates, calcitonines, médicaments hormonaux).
2. Physiothérapie
3. Développement d'une alimentation équilibrée.
4. Recommandations pour une activité physique bénéfique et un style de vie.

Il est important de comprendre que le processus de traitement de longue durée dure longtemps et que l'effet dépend principalement de l'intérêt du patient.

Source: http://xnd1acalbwfjufmd5o.xnp1ai/osteopeniya-ili-osteoporoz