Menetelmät ryhtien korjaamiseksi lapsilla - valitaan tehokkain

Väärä asento pilaa lapsen ulkonäköä, mutta se on paha paitsi tämäkin.

Taakan kallistunut asento haitallisesti vaikuttaa fyysiseen ja jopa psyykkiseen terveyteen.

Mikä voi olla vaarallista on väärä asenne lapsilla

Taakseen "vinossa" positiossa voi johtaa kehon eri sairauksien ja patologioiden kehittymiseen:

• selkäranka on kiertyneessä tilassa, mikä vuorostaan ​​vaikuttaa kielteisesti sisäelinten työhön (koska ne ovat aina paikallaan);
• kohdunkaulan alueen verenkierto häiriintyy, mikä aiheuttaa päänsärkyä;
• heikentää lihaskouret, lihakset toimivat pienemmässä tilavuudessa ja väärällä tavalla, tämän takia selkä alkaa satuttaa;
• tilapäinen kaarevuus kasvaa pysyväksi, mikä tarkoittaa, että on olemassa selkärangan ja intervertebral-levyt;
• ajan mittaan väärä asento voi johtaa psykologiseen epämukavuuteen, epäilyyn, lapsen sulkemiseen.

Jos huomaat, että lapselle on vaikeampaa pitää huomionsa jotain, hän nopeasti väsyy, valittaa epämiellyttävästä tuntemuksia selässä tai päässä, hänen on vaikea hyväksyä kehon oikeaa asentoa, se tarkoittaa, että on aika päästä alas siihen ryhti.

Ensin sinun on tarkistettava, onko jokin poikkeama vai lapsen tila, jotain muuta vaikuttaa. Hyvään asentoon lapsen selkäranka ei ole täysin suorassa.

Tämä on tärkeää selkärangan luonnolliselle asennolle. Jos taivut missä tahansa alueessa ovat vahvoja tai ei lainkaan, niin ryhti on rikki, on tarpeen käsitellä sitä.

Asenteen korjausmenetelmät

Löytämisen torjuntatavat valitaan erikseen riippuen kaarevuustyypistä, päivän hallinnan erityispiirteistä ja vauvan psyykkisestä tilasta. Tämä tarkoittaa sitä, että vain asiantuntija voi tarkasti sanoa, miten korjata tietyn lapsen asento.

Tarkastelun jälkeen ortopedisti voi nimetä seuraavat:

• LFK (menetelmä on tehokas sekä lapsille että aikuisille, joilla on vatsakipu);
• hieronta, fysioterapia ja / tai manuaalinen hoito (näiden menetelmien avulla voit luoda metabolisia prosesseja, lisätä mikroverenkiertoa ja vähentää lihaskouristuksia);
• (auttaa pitämään oikean asennon, purkaa joitain lihasryhmiä, kun taas toiset tekevät sitä tehokkaammin) tai sähköisen oikolukijan (muistuttaa tarvetta kohdistaa selkä);
• uinti (lisää selän ja lihasten yleistä kestävyyttä);
• työntekijän oikea järjestely (sopivan kaluston valinta) ja nukkumispaikka (ortopedisten tavallisten patjojen ja tyynyjen korvaaminen);
• (sitä voidaan suositella vaikeimmissa tapauksissa).

Yleensä nämä toimenpiteet toteutetaan monimutkaisena, koska osa niistä on tarkoitettu lihasten rentoutumiseen ja lepäämiseen selkäranka (esimerkiksi hieronta) ja jotkut päinvastoin sallivat lihasten korsetin vahvistamisen (fysioterapeuttiset harjoitukset, uinti).

Alkeiskouluikäisten kaarevuuksien korjauskehityksen perustana on lähes ainaHarjoitusterapia, koska se on ristiriidassa lasten (ja aikuisikään ihmisten) kanssa vain liikunnan avulla voit kehittää hyväksyttäviä asentoja kävelyn ja opiskelun / työskentelyn aikana, vahvistaa lihaksia ja "opettaa" niitä oikein työtä.

Voit suositella teini-ikäisiä, jotka eivät pidä fyysisestiretkiä uima-altaalle. Tämä on myös hyvä lihaksikasvatus. "Vesi" voimistelu on tehokasta ja ristiriidassa lasten asenteessa, joka on fysiologisten ominaispiirteiden vuoksi vaikea suorittaa normaaleja harjoituksia vaaditulla tilavuudella. Vesi hyvin "purkaa" selkärangan ja sallii sinun kuljettaa enemmän merkittäviä kuormia kuin mahdollista maassa.

Lapsille, joilla on ongelmia paitsi niiden asennossa myös selkärangan kanssa, voi olla hyödyllistäortopedinen korsetti. Se sallii asennon oikeaan asentoon ja auttaa jakamaan kuormituksen lihaksissa niin, että he "tietävät miten he tarvitsevat työtä, jotta lapsi voi pitää selkäään kauniina.

Sähköiset asennon korjausmallit voivat olla hyödyllisiä vain, jos vauva tarvitsee vain jatkuvasti muistuttavat tarvetta istua pystyssä, mutta vanhemmilla ei ole mahdollisuutta (tai kärsivällisyyttä) hallita.

Lisätoimenpiteet asenteen korjaamiseksi

Jotta estettäisiin luukudoksen muodonmuutos ja selkäranka pysyisi suorina, on tärkeää noudattaa näitä suosituksia:

1. Jos selkä on pitkä kuorma, varmista, että lapsi laskee vähintään tunnin. Tänä aikana selkä- ja selkärangan lihakset lepäävät.
2. Lapsen nukkumispaikan on oltava tasainen ja jäykkä, ja tyynyn on oltava matala ja tasainen. On parasta käyttää ortopedistä tyynyä lapsille. Siinä tapauksessa rikotaan ryhti se lievittää kipua ja vähentää painetta selkärangan, ja jos lapsi pystyy pidätellä, se auttaa hieman vähentämään kaarevuus.
3. Paljon huomiota tulisi kiinnittää lapsen oikeaan asentoon pöydässä istumalla. asento kehon pitäisi olla tasapainossa, kädet ja jalat mahdollisimman paljon vasten lattiaa ja pöytälevyn (polvet koukussa, vartalo nojaa taaksepäin tuolissaan, tai tuolin, kyynärpäät roikkuu, sileä hartiat). Valaistuksen (valaisimen) pitäisi olla vauvan vasemmalla puolella.
4. Koululaukussa pitäisi olla mukavat hihnat. Jos koululaisella on salkku hänen olkapäällään, hänelle pitäisi opettaa vaihtaa hartioita jakamaan kuorma.
5. Älä unohda tasapainoista ravinnosta, joka on välttämätöntä luiden ja lihasten oikealle kasvulle.
6. Harjoittele harjoittelun avulla.

Mikä menetelmä on parempi ja tuloksena

Riippumatta siitä, kuinka paljon haluamme rajoittaa itseämme ostaa erityisiä ortopedisia vuodevaatteita, huonekaluja ja korsetteja, tätä ei voida pysäyttää. Nämä ovat vain "tausta lisätoimenpiteitä.

Mikään näistä keinoista sinänsä ei korjaa asennetta koulupuolelle eikä aikuiselle. Paljon enemmän hyötyä on uimisesta tai tanssista, mutta tämä ei välttämättä riitä, sillä tärkeintä on oikeiden asentojen kehittäminen eri toiminnoille.

Tältä osin kaikkien mahdollisten keinojen korjaaminen selän takana on tunnustettu tehokkaimmaksi terapeuttiseksi harjoitukseksi asennon korjaamiseksi, mikä on myös yksinkertaisempi toimenpide pienille lapsille. He tuntevat aktiivisten liikkeiden tarpeen ja onnistuvat, jos hyvä emotionaalinen taustalla voimisteluun, - kehua, auttaa tekemään harjoituksia oikein, käytä vaikutusta pelejä.

Aikuisille tämä menetelmä voi olla yhtä hyvä, jos voit selviytyä laiskuudesta. Loppujen lopuksi aikuisikään ihmisen on yhä vaikeampi pakottaa tekemään jotain hänen asentoonsa, vaikka sivuvaikutukset "Curve" takana kasvot (jatkuva väsymys, ärsytys, poissaolon, selkärangan sairaudet ja sisäinen viranomaiset). Kuitenkin vain voimistelu ei välttämättä riitä.

Tarkista, mitä ja miten lapsesi nukkuu, minkä taulukon oppitunnit ovat, pystyykö hän todella oikeaan asentoon. Kaikista poikkeavista "terveistä" suosituksista on tarkistettava, ja sitten harjoituksen edut ovat mahdollisimman suuret.