Hierontatekniikat: klassiset hierontatekniikat

Kuinka tehdä hieronta

Hieronta on kehon erityinen toimintajärjestelmä, jonka tarkoituksena on hoitaa ja ehkäistä erilaisia ​​sairauksia.

Hieronnan tärkeimpiä tekniikoita käytetään laajalti lääketieteessä, kosmetiikassa, urheilussa ja arjessa. Yksityiskohtainen kuvaus jokaisesta vastaanotosta auttaa ymmärtämään tarkemmin hieronnan tekemistä.

Harvat ihmiset tietävät, että menettely koostuu kolmesta pääosasta: valmistelevasta, perus- ja lopullisesta.

Ennen kuin teet hieronnan, sinun täytyy valmistaa ja lämmittää kehoa

• Valmistusaine sisältää klassisen hieronnan perustekniikat: hankaus, simulointi ja lihasryhmän vaivaaminen:
• Pääosa koostuu erikoistekniikoista segmentaalihieronnasta;
• Viimeinen osa sisältää lihasten simuloinnin, venyttelyn ja ravistelun tekniikat.

Istunnon aikana potilas sijaitsee mahassa, pää käännetään sivulle, käsivarret venytetään rungon varrella.

Perusmenetelmät

Hieronta koostuu viidestä perustekniikasta: siistiminen, vaivaaminen, hankaaminen, effleurage ja tärinä.

Jokaisella tekniikalla on tietyt tiedot ja toiminnot.

Siksi eri hierontaprosessien avulla voit erityisellä tavalla vaikuttaa kehon eri osiin: verisuonia, lihaksia, hermoja, sisäelimiä.

Paremmin ymmärtämään tekniikkaa, me tutkimme jokaisen tekniikan erikseen.

silitti

Toisin sanoen lyöntiä kutsutaan "eflerazhiksi mikä tarkoittaa "hyväilyä" ranskalaiselta. Yleensä tämä menettely alkaa ja päättyy koko menettelyyn.

Sitä tulisi käyttää jokaisen myöhemmässä annostelussa, joka on aiemmin käytetty ihon hierontaan.

Liike on sileä, pehmeä, lempeä, rauhoittava, voimakkaampi masennus sydämen suuntaan ja vähemmän vahva vastakkaiseen suuntaan. Tämä vaikuttaa laskimoverin ja imusolmukkeiden ulosvirtaukseen.

Erityisesti tämä hierontatekniikka on jaettu: suoraviivainen, pyöreä ja aaltoileva.

• Suora simulointi

Suorat viivat suoritetaan seuraavasti: kädet on painettava tiukasti runkoon, kevyet, hieman painetut sileät liikkeet liukuvat ylöspäin alaspäin. Jokainen peräkkäinen aika yrittää kaapata runsaasti kehon osaa.

Kuva näyttää suoran lyönnin tekniikan

Kädet painetaan tiukasti rungon pinnalle, käsivarret ovat sileät suurilla pyöreillä liikkeillä, vuorotellen oikean ja vasemman käden välillä. Suojaa mahdollisimman paljon kehon pintaan. Aloita ylhäältä, vähitellen alaspäin. Kun saavutat pohjan, palaa lähtöasentoon.

Pyöreä siro

• Aaltoviiva

Aaltoviivainen tekniikka on seuraavanlainen: suoraviivaisen hieronnan aikana, joka ulottuu takaosan yläosaan, on välttämätöntä palata varovasti aloitusasentoon, jolloin aaltoviivat alaspäin.

Pehmeät aaltoilevat liikkeet alhaalta ylöspäin

Hieronta kohtalaisella ja syvällä paineella

Jokainen hierontaprosessi alkaa simuloimalla, lisää sen jälkeen hankausta ja vaivaamista voimakkaammalla paineella iholle ja kudokselle.

Tämä paine tehdään sormilla, kämmenen pohjalla ja kämmen reunalla.

Tässä tapauksessa hieroja tarvitsee taitavasti käyttää paitsi käsien vahvuutta myös oman ruumiinsa painoa.

Täryttäminen voidaan tehdä peukalolla. Tätä tyyppiä kutsutaan "petrice". Tämän tekniikan spesifisyys on vaikutusta luun vieressä oleviin lihaksisiin. Sormien teho täällä ei vahingoita.

Käännymme tekniikkaan, jossa syvä ja kohtalainen paine

Jokaisen tietyn menetelmän käytön jälkeen kysy potilaalta kivuliaita aistimuksia, sillä jokaisella on oma kipurajansa. Hoito kohtalaisella ja syvällä paineella voidaan jakaa: vaivaamaan, venyttämällä, vaivaamalla sormia ja vaivaamalla sormet itsestäsi.

Mening on tehty seuraavasti: yhdellä kädellä tartu kehon tarpeelliseen alueeseen, toinen tarttuu lihaksisiin ikään kuin valaisee kevyellä vaivalla. Paina sitten toista kättä ja kaada ensin. Vaihdetaan molemmat kädet, kulkevat tällä tavalla koko kehossa.

Yhdellä kädellä painamme ihoa, toisella kädellä reuna alkaa kevyesti vetää takaisin pehmeät kudokset. Siirrä sitten oikea käsi seuraavalle ihoalueelle aivan kuten tekniikka.

• Laskuri vaivaava sormet

Peukalon tyynyt on painettava tiukasti ihoa vasten ja siirryt niitä asteittain toisiaan kohti. Tällöin muodostuu siksakuppi.

• Heittää sormesi pois itseltäsi

Vaihtoehtoisesti karkottaa ihoa molempien käsien peukalolla suoraviivaisilla tai ympäröivillä liikkeillä. Vaikutuksen pakottaminen oli suurempi - käytä oman kehon painoa.

Imuneste

Imunestejärjestelmä on vastuussa tasapainotetusta nestetasapainosta sekä veressä että kaikissa elimissä. Imusuoni on tärkein kudosneste, joka kuljettaa solujen ravitsemusta ja poistaa niistä metabolia-aineet.

Tämän jälkeen suurin osa imusolusta virtaa veren läpi kapillaareja, ja loput kerätään imusolmukkeisiin. Täällä hän menettää solujen aktiivisuuden ja patogeenisten organismien tuotteet. Sen jälkeen imusuono menee suoneksiin.

Sydän ei pumppailee imusolmuketta, se liikkuu alusten läpi lihasten supistumisen vuoksi.

Siksi hieronta ja liikunta ovat tärkeitä myös kehon terveydelle ja resistenssille erilaisille sairauksille.

Imunestejärjestelmän tekniikka poistaa elimistön aineenvaihdunnan aineet

Nosta lasku vasemmalla kädelläsi ja aseta se oikealle kulmaksi kehoon. Ota varsi lukossa molemmilla käsillä lähellä nilkan. Sitten suorita kevyitä hieromalla liikkeitä, työnnä hitaasti ja liikuta alaspäin. Jatka sitten takaisin lähtöasentoon ja toista tekniikka uudelleen.

Käsivarsi on taivutettava kyynärpäässä ja sijoitettava se pystysuoraan. Tartu kätesi sormillasi kiinni rengasta. Hellävarainen, hellävarainen aivohalvaus siirtyy alaspäin kyynärpäätä kohti.

Tartu kumppanin olkapäähän molemmilla käsillä, taivuta kätesi niin, että kämmentu lepää toisella olalla. Kiinnitä kätesi varovasti rengasriviin ja siirry hitaasti alas.

värähtely

Värähtelyprosessi koostuu värähtely- ja vapina-liikkeiden siirtämisestä kehon tietylle alueelle. Tämä tekniikka on erittäin voimakas: se parantaa verenkiertoa, poistaa aineenvaihduntatuotteita, lievittää lihasjännitystä. Lisäksi tärinä voi johtaa pysähtymiseen keuhkoissa.

Tärinä täydellisesti poistaa lihasjännityksen ja parantaa verenkiertoa

Päihdytys ja kosketusliikkeet ovat pehmeitä ja helppoja. Värähtelevät liikkeet tulisi suorittaa kohtuullisella, rytmisellä, rauhallisella avaimella, joka antaa ihmiselle ilo.

Kun olet lämmittänyt kehosi tarpeeksi hyvin, rohkeasti jatka värähtelyä. Käytä tätä tekniikkaa vain hieromalla kehon pehmeitä alueita.

Tärinä on jaettu: puristuksiin, repimiseen, leikkaamiseen, kopiointiin.

Purista nyrkkeesi ja aloita "rumpata" keho nopeasti.

Tämän tyyppistä hierontaa varten sinun on rentouduttava käsiäsi, pidettävä sormesi vapaasti, siirrä liikkeet vain kädestäsi vuorotellen vaihtamalla käsiä.

Sinun pitäisi puristaa kätesi kouralla ja nopeasti patua iholla.

Esitelty video auttaa ymmärtämään yksityiskohtaisemmin hieronnan tekemistä.

Oikein tehty tekniikka antaa välttämättä positiivisen tuloksen ja ratkaisee terveysongelmia. Huolehdi terveydestasi milloin tahansa. Jos olet edelleen neutraali hieronnasta - on aika harkita uudelleen päätöstäsi ja priorisoida.

Lähde: http://hochumassazh.ru/tehnika-i-osnovny-e-priemy-massazha.html

Perusmenetelmät ja tekniikat klassisen hieronnan suorittamiseksi

Klassisiin tekniikoihin käytettävät hierontatekniikat käsittävät hiontattamisen, lyönnin, puristamisen, tärinän ja paljon muuta.

Tällä sivulla on hieronta tekniikka, jota voidaan käyttää kotona. On ymmärrettävä, että hieronnan suorittamiseen liittyvä tekniikka tulisi tukea työkokemuksen avulla.

Ainoastaan ​​tässä tapauksessa klassisen hieronnan tekniikka tuo halutut tulokset ihmisen tilan parantamiseksi.

Hieronta syntyi kauan sitten. Sen historia on yli vuosituhat. Hierontaan käytettiin antiikkia useiden sairauksien, kuten reuma dyslocation lihaskouristusten hoitoon. Hän ei silti menetä ihmeellistä voimaa ja suosiotaan.

Hieronta on joukko mekaanisen toiminnan menetelmiä ihmiskehossa, mukaan lukien lihaksia, kitkaa ja painetta kehon pinnalle. Lisäksi pidetään klassisia hierontatekniikoita, joilla pyritään parantamaan verenkiertoa ja imusuontaa ihmisen kehon eri osissa.

Hierontasovelluksen luonteesta ja sijainnista riippuen voidaan saavuttaa yksi tai toinen haluttu vaikutus (vähennys tai vahvistaminen hermostunut excitability), koska vaikutuksen alaisena hieronta toiminnallinen tila korteksin pään aivot.

Hieronnalla on myönteinen vaikutus ihoon, lihaksiin, vahvistaa imusolmukkeiden, veren ja interstitiaalisen nesteen verenkiertoa.

Hieronnan tehokkuuden lisäämiseksi käytetään erityisiä aromaattisia tuoksuvia öljyjä, voiteita, geelejä ja voiteita, joiden terapeuttinen vaikutus hieronnan ansiosta vain kasvaa. Hieronta itsenäisesti oli eri maissa.

Antiikin roomalaiset, muinaiset kreikkalaiset, vanhat kiinalaiset lääkärit määräsivät hierontatekniikoihin, jotka sisälsivät erilaisia ​​tekniikoita.

Tähän päivään mennessä lukuisia muutoksia lukuun ottamatta on eriteltävä seuraavat hierontaprosessit: lyönti, puristaminen, vaivaaminen, ravistelu, hankautuminen, aktiiviset ja passiiviset liikkeet, vastustuskykyiset liikkeet, lyömäsoittimet, ravistamalla. Tämä toimintasarja on erityisen tärkeä.

Hieroja hiottavat tekniikat, mikä viittaa siihen, että masseuren molemmat kädet liukuvat vain ihon yli vaihtelevalla paineella siirtämättä sitä taipuisiksi.

Hierontatekniikka hyödyllisesti vaikuttaa ääreisverenkierteisiin.

Sen soveltaminen ihon poistuu kiimainen asteikot, tähteet Hienerityksen ja talirauhasten, ja tämä puolestaan ​​aktivoi ihon hengitys ja eritystoiminnan tali- ja hikirauhaset. Silitti parantaa aineenvaihduntaa ihossa, on rentouttava ja kipua lievittävä vaikutus, parantaa ihon sävyä, helpottaa ulosvirtaus verisuonten ja imusuonten ja junat sävyjä.

Tärkeimmät hiertymismenetelmät hierontaan ovat tasomaisia ​​ja omaksuvat lyönnit. Ne voivat olla pinnallisia ja syviä. Pinnallisen hieronnan ansiosta asiantuntija tekee kevyesti ja vaivattomasti silmiään.

Siten seurauksena eston aiheuttama aivokuoren lopussa iho analysaattorin on rauhoittava vaikutus hermostoon, verisuonet aktivoituvat ihon, stimuloi aineenvaihduntaa.

Syvällä hieronnalla hierontavarsi vaikuttaa paineeseen, mikä vaikuttaa aktiivisesti hierontaan kohdistuvaan verenkiertoon.

Eroa jatkuvan ja jaksoittaisen hiertymän välillä hieronnassa, jälkimmäisen vaihtoehtona on vaihtoehtoinen lyönti - menettely, jossa vain yksi käsi täyttää lyönnit, toinen käsi siirretään sen päälle ja suorittaa samoja liikkeitä, mutta vastakkaiseen suuntaan suuntaan.

Hieronta ja hierominen hieronnassa on tekniikka, jossa hieroja käsin ei pääse liikkumaan ihon yli kuin lyönnillä, vaan siirtää sitä tuottaen ihon leikkaamista ja venyttämistä eri suuntiin.

Haavoja käytetään useimmiten paikoissa, joissa ei ole veren mukana ja joissa on pysähtymättömiä ilmiöitä, iholla palovammoja, neuriittia, hermosärkyä.

Hierontaterapeijan hionta voimakkaammin vaikuttaa hierontaan ja siten parantaa hierontakudosten liikkuvuutta. Haurastuminen aiheuttaa löystymistä, patologisten muodostumien murskaamista, edistää edeeman eliminoitumista, erilaisten kertymien resorptiota.

Hiohtaa hankaus sormilla, kämmenen kyynärpäällä ja käden tukiosassa. Käden ulnar-reunan hankausta käytetään suurissa nivelissä - lonkka, kyynärpää, polvi, selkä ja vatsa.

Käsien tukevan osan hankaus suoritetaan suurilla lihaskerroksilla - selkäkipu, lihakset, lonkat.

Suoraa hiontaa tehdään yhden tai useamman sormen päähänpähän aikana kasvojen, käsien, jalkojen, nivelten ja tärkeimpien hermorunkojen pienien lihasryhmien hieronnan aikana.

Hieronta hieronta on tärkein menetelmä hieronnalle, joka vie suurimman osan koko istunnon ajasta.

Hierontatekniikan vaivaaminen on suunniteltu ensisijaisesti vaikuttamaan lihaksiin, mutta samaan aikaan suhteessa lihasten vaivaamiseen suoritetaan passiivisen voimistelun rooli.

Mashing sisältää 2-3 suorituksen vaiheita:

• hierotaan hieromalla alueella;
• vetämällä, puristamalla;
• liikkuvan, murskaavan (mashing).

Täryttämisen tärkeimmät menetelmät ovat pituussuuntaiset ja poikittaiset.

Pitkittäinen vaivaaminen tehdään pitkin lihaksen kuidut, jotka muodostavat vatsa, tai elin, lihakset, lihakset pitkin akselia, joka yhdistää jänteen ja jänneliitos alussa.

Tämäntyyppistä vaivaamista käytetään kaularuiden, lantion, selän, rinnan, vatsan ja sivujen lihaksen hierontaan.

Vaivaaminen lisää lihaskudoksen kimmoisuutta, aktivoi lihasten supistushoidon, kaasunvaihtoprosessit ja kudosten ravinnon, lievittää lihasten väsymistä, lisää lihasvoimaa ja parantaa verenkiertoa, aiheuttaa impulsseja reseptoreihin upotetuissa lihaskudoksissa, jotka välittyvät keskushermostoon ja johtavat refleksin muutoksiin lihasten yksikkö.

Poikittainen vaivaus olettaa, että hierojan käsissä on poikittainen asema suhteessa hierontaan.

Hieronta lihaskudosten on kohtisuorassa niiden suuntaan. Poikittainen vaivaus suoritetaan raajoissa, selässä, lantion alueella, vatsassa, kohdunkaulassa.

Tämäntyyppinen vaivaus tulisi tehdä lihasten vatsaan lähtemällä asteittain jänteen suuntaan.

Kaikissa vaivaamisessa ei pidä sallia käsien liukumista iholle ja teräviä vinkeitä.

Hieronnan tärinä on sellainen tekniikka, jossa eri nopeuden ja amplitudin värähtely lähetetään massatulle alueelle. Koska kudokset ovat joustavia, mekaaniset tärinät, jotka syntyvät, kun ne hierovat pinnallaan aaltojen muodossa, etenevät kudosten ja lihasten läpi.

Hitaasti värähtelevää tärinää kutsutaan myös hierontatekniikaksi, ja se koostuu yhden, rytmisesti peräkkäisen aivohalvauksen

Valinta tehdään yhdellä sormella, suurella ja indeksillä (tai indeksillä, keski- ja nimetillä), suurilla ja muilla sormilla, palmuilla, nyrkkeillä.

Tärinällä on vahva ja monipuolinen vaikutus syvälle sijoitettuihin kudoksiin, luihin ja hermoihin, jotka vaikuttavat moniin elimiin ja aluksiin.

Läpiviennissä käytetään indeksin ja keskiosan sormien päätypalkkien tyynyjä erikseen tai yhdessä.

Putoaminen voidaan suorittaa samanaikaisesti molemmin käsin tai peräkkäin käyttäen yhtä harjaa tai molempia.

Hieromalla raajojen tai hiuspohjan heikentyneitä lihaksia on mahdollista tehdä labiileja punkture - jonka liike liikkuu samansuuntaisesti hierontaviivojen ja lähimmän suunnan kanssa imusolmukkeet.

Kynsissä on yksi tai kaksi kättä kämmenten ollessa mukana, kun taas hiusharjan sormet ovat hieman taivutettuja ja iskun aikana he pehmentävät iskua.

Jäykkyyden aikana hieronnan henkilön käsien kyynärvarsien on taivuttava suorassa tai tylsässä kulmassa, ja harjojen on taivuttava tai taivutettava ranteenivelen sisään.

Hieronta kopioimalla tehdään näin: molemmin käsin hieroja kädet vaikuttavat ihon vuorotellen

Epäpuhtausmenetelmän käyttö auttaa parantamaan kudosten verenkiertoa ja lisäämään sävyään.

Maseroijan käyttäytyminen on erittäin tärkeätä, kun erikoislääkärin harja saattaa aiheuttaa epämiellyttävää kipua.

Ravistelu suoritetaan nostamatta hierontaterapian käsiä hieronta-alueelta. Tämä tekniikka on nopeita, rytmisiä, edestakaisia ​​liikkeitä, joita tuotetaan yksittäisillä sormilla tai koko harjalla eri suuntiin.

Ravistelua käytetään vatsalihakset, alemmat raajat, kurkunpään.

Rullaa käytettäessä käytetään käden kyynärreunoja, jotka ovat puoliksi taivutettuna 4-5 cm: n etäisyydelle toisistaan.

Hieroja täytyy taivuttaa kyynärvarsien suora tai tylppä kulma ja tehdä harjojen tuoda ja poistaa ranteessa - nämä liikkeet ovat tämän tekniikan ydin.

Leikkauksella on syvällinen vaikutus kudoksiin, sitä käytetään takaisin, raajaan, rintaan ja laajaan hierontaan.

Hieromalla saadut tärinät vaikuttavat sisäelimiin.

Ravistaminen on hieronta, joka suoritetaan vain ylä- tai alaraajoissa. Se on tehtävä yhdellä tai kahdella kädellä.

Jos tämä menetelmä suoritetaan alaraajoissa, on tarpeen kiinnittää nilkan nivel ja polvi suorista ja ravistetaan pystytasossa.

Tikkaus on hierontatekniikka, jossa hierontaterapeutti tekee tangentin aivohalvauksen hierottavalla alueella harjalla.

Tikkaus tehdään yhdellä tai useammalla sormella ja sitä käytetään kosmeettisen hieronnan tekniikassa. Tätä tekniikkaa käytetään usein lihasparesiin.

Jos on tarpeen levittää tikkauksia suurella pinnalla kehossa, esimerkiksi liikalihavuuteen, arpi muutoksia iholla, koko kämmen on käytetty hieronnassa.

Hieronnan stimulaatio aktivoi verenkiertoa ja verenkiertoa, kipua lievittävää vaikutusta, vahvistaa kudosten syntymiä prosesseja, edistää pysyvien ja edemaattisten ilmiöiden häviämistä

Eroa hieronnan puristamisen välillä kämmentyllä, palmupenkillä ja sivusuuntaisella puristamalla. Puristamista yhdistetään yleensä vaivaamalla ja se suoritetaan rytmisesti, muuten imusolun kulku on vaikeaa.

Lähde: http://violetnotes.com/?p=1316

Yleinen klassinen hieronta: vastaanotto, tekniikka (+ video)

Klassinen hieronta on erinomainen tapa hoitaa ja ehkäistä vaikutuksia ihmiskehoon.

Hieronta on hyvin usein käytetty neurologiassa ja tämän massan syistä, niiden joukossa ja hyödyllisiä tonic restorative vaikutus, ja vasoactive vaikutus, ja vaikutus parantaa aineenvaihduntaa ja paljon enemmän.

Tässä artikkelissa kerrotaan hieronnan mekanismeista, tekniikoista ja oikeasta tekniikasta, indikaatioista ja vasta-aiheita menettelytapoihin, ja antaa myös mahdollisuuden tutustua perinteisten klassisen johtamisen periaatteisiin hierontapalveluita.

1. Toiminnan mekanismi
2. todistus
3. Vasta
4. Tekniikat ja tekniikat

Toiminnan mekanismi

Hieronnan mekanismi on manipuloida pehmytkudoksia. Tällä vaikutuksella välillisesti on mahdollista saada aikaan erilaisia ​​fysiologisia muutoksia ihmiskehossa:

• Verenkierron vahvistaminen, laskimon ulosvirtaus ja imunestejärjestelmän kuivatusvaikutus. Nämä vaikutukset yleensä parantavat merkittävästi kudosten ravintoa, mikä osaltaan vähentää tulehdusprosessien voimakkuutta ja parantaa vahingoittuneiden kudosten uudistumista.
• Vaikutus lihasäänelle. Erilaiset hierontatekniikat voivat johtaa sekä lihasten rentoutumiseen että vahvistamiseen. Tämä vaikutus on erittäin tärkeä kaikille selkärangan sairauksille, johon liittyy aivohalvauksia, multippeliskleroosia ja monia muita sairauksia.
• Kivun vähentäminen. Saattaa pehmeä vaikutus kankaaseen. Monotoniset, toistuvat liikkeet johtavat kivulias impulssien vähenemiseen.
• Reflex vaikutukset. Hierontatekniikat johtavat eri refleksiivisiin vaikutuksiin sisäelimissä. Tarkka tuntemus refleksipisteistä ja vyöhykkeistä sekä niiden vaikutusvaltainen vaikutus voi johtaa hämmästyttävään terveysvaikutukseen. Klassisessa hieronnassa ei käytännössä käytetä.

todistus

Lähes kaikki hermoston sairaudet ovat merkki hieronnasta.

Klassista hierontaa käytetään selkärangan degeneratiivisiin muutoksiin, akuutin patologian seurauksiin ja kroonisiin progressiivisiin sairauksiin.

Myös tämä menettely yhdistetään täydellisesti kaikkien lääkkeiden ja ei-huumeiden hoitomenetelmiin.

Hierontaan suositellaan voimakkaasti seuraavaa patologiaa:

Vasta

Huolimatta turvallisuudesta ja monenlaisista sovelluksista, hieronta on valitettavasti vasta-aiheita nimitykselle.

On ehdottomasti kohdennettava absoluuttisia vasta-aiheita, joissa minkään alueen vyöhykettä ei voida suorittaa, ja suhteellinen, jossa riskin korostaminen ja prosessin hyötyminen on välttämätöntä.

Joskus on myös tilapäisiä vasta-aiheita, joissa on välttämätöntä odottaa toivottuja ilmiöitä.

Absoluuttiset vasta-aiheet:

• Paikantamisen pahanlaatuiset kasvaimet.
• Raskaus, jota pahentaa keskenmenon uhka, eklampsia ja muut sairaudet.

Suhteelliset vasta-aiheet:

• Käsitellyt pahanlaatuiset kasvaimet ilman relapsiota pitkään aikaan (potilaan suostumuksella ja riskien tuntemuksella).
• Hyvänlaatuinen kasvain.
• Raskaus.
• Krooninen ihosairaus (psoriaasi, skleroderma jne.), Erityisesti pahenemisvaiheessa.
• Somaattisen patologian (diabetes mellitus, iskeeminen sydänsairaus, keuhkoastma jne.) Heikkeneminen.

Väliaikaiset vasta-aiheet sisältävät akuutit infektioprosessit, mukaan lukien viruksen luonne, pustulaariset ihottumat, avoimet ihovammat.

Tekniikka, vastaanotot hieronnassa

Klassinen hieronta on yksinkertaista opiskella, edellyttäen, että ihmisen kehon anatomia ja fysiologia tuntevat. Hoitoa, liikuntaa, voimakkuutta ja aikaa on vain neljä päämenetelmää, joiden yhdistelmä antaa täysin erilaisia ​​terapeuttisia vaikutuksia.

Ensimmäinen menetelmä on lyödä. Tällä menetelmällä on pinnallinen vaikutus ihoon ja ihonalaiseen rasvaan.

Tämä menetelmä alkaa kaikissa tapauksissa, päättyy klassiseen hierontaan ja vaihtaa kaikki muut tekniikat.

Hieroen jälkeen hankaus suoritetaan yleensä. Jyrsintä eroaa lypsämisestä nopeamman suoritustason avulla sekä pakollisella siirrettävyydellä, joka ei ole tapaus, kun ensimmäinen menettely suoritetaan.

Vastaanotto suoritetaan eri tavoin, mutta sen toiminta on huomattava. Suorittaen hieroa pitkin lihaskudosten kulkua johtaa niiden rentoutumiseen, toisin sanoen - sävyyn lisäämiseksi.

Hionta jakautuu 15 prosentista 35 prosenttiin ajasta.

Mashing on klassisen hieronnan päätapa. Vaivaamisen aikana se vaikuttaa syviin kudoksiin. Se on vaivaa, joka tuottaa tehokkaimman vaikutuksen.

Vaivaamisen tekniikka ja toiminta ovat samanlaiset kuin hionta. Vastaanoton pituussuuntainen toiminta johtaa rentoutumiseen, lihaksen poikittaiseen - hiljentämiseen.

Vaivaaminen vie puolet koko menettelyn ajasta.

Viimeinen vaihe on tärinä. Tärinää klassisessa hieronnassa ei aina käytetä. Värähtelyn vaikutus voimakkuudesta riippuen voidaan suorittaa sekä pinnalla että syvimmillä rakenteilla.

Lopuksi on sanottava, että klassinen hieronta on ihanteellinen tasapainoinen manuaalisen manipulaation menetelmä, joka on erittäin vaikeata haittaa.

Lähde: https://neurosys.ru/lechenie/massazh/obshiy-klassicheskiy

Klassinen hieronta: ominaisuudet ja erot

Yleisesti ottaen hieronta on vakiintunut järjestelmä vastaanottoja käytetään annosteltuja vaikutuksia (manuaalisesti tai erityisesti sovitettujen mekanismien avulla) kehon erillisiin osiin, mukaan lukien elimet, ja kudosta.

Nykyään on olemassa monia moderneja lajikkeita ja luokituksia näistä menettelyistä, mutta tunnetuin ja suosittu niistä on klassikko (Ruotsinkielinen) hieronta (usein sanonta käytetään ilman adjektiiviä), joka on yleinen tai paikallinen manuaalinen käsittely elin.

Yleensä sitä käytetään monimutkaisessa muussa fysioterapeuttisessa hoidossa.

hyöty

Klassista hierontaa käytetäänehkäisyyn ja hoitoonuseita sairauksia, jotka joskus jopa antavat suuremman vaikutuksen kuin huumeidenkäsittely.

kiitosaktiivinen stimulaatiotoimii kehon kaikkien elinten toimesta, se virkistää kehoa ja sen prosessissa tuotettu hormoni endorfiini antaa meille ihanan terveydentilan.

Kaikki tämä on helpottanut myös erityisesti suunnitellut hierontaöljyt, jotka sisältävät luonnollisia aktiivisia ainesosia. Sitä käytetään potilaan kehoon välittömästi ennen toimenpiteen aloittamista.

Hieronnan ainutlaatuisuuson se, että se kattavasti vaikuttaa elimeen.

Hieronnan jälkeen ihmiskehossa tapahtuu seuraavat positiiviset muutokset:

• Lihakset ovat joustavampia ja joustavampia;
• vastaanottaa lisähappi-injektioita, ihon nuorentuu, kuolleiden solujen poistaminen;
• aineenvaihduntaprosessien aktivoitumisen vuoksi rasvat ovat voimakkaassa hajoamisessa, katalysoidaan hajoamistuotteiden poistaminen elimistöstä;
• kudoksen uudistamisen prosessi normalisoituu;
• parantaa verisuonien verenkiertoa;
• lisää tehokkuutta;
• sisäelinten toiminta aktivoituu;
• parantaa hermoston tilaa;
• rauhoittavat kipu;

Ja tämä on kaukana lopullisesta luettelosta menettelyn ihmeellisistä ominaisuuksista. Edellyttäen, että se tehdään kaikkien hierontatekniikoiden mukaisesti.

Tyypit ja erottelut

Siellä onseuraavat lajikkeetTällainen hieronta - hygieeninen, urheilu, lääketieteellinen, kosmetiikka.

tavoitehygieeninen hieronta- Vahvistaa kehoa ja tukea sen terveyttä, jotta voidaan ehkäistä kaikenlaisten sairauksien ehkäisy.

Ensisijainen tavoiteurheiluhieronta -estää vammoja, venyttely liittyy äärimmäisen ruumiin ylikuormitukseen.

Selvitä, mitä öljyä käytetään eroottiseen hierontaan.

Se eroaa toisistaanharjoittelun hieronnalle, urheilijan mukauttaminen lisääntyneeseen stressiin ja korjaavaan, mikä palauttaa kehon normaaliksi sen jälkeen (tai aikana) raskailla kilpailuilla, uuvuttavalla koulutuksella, lievittää stressiä ja ylikuormitusta, on hyödyllinen vaikutus urheilijan psyykeihin.

tapaaminenterapeuttinen hieronta -poistaa taudin oireet.

Kosmeettinen hierontaon säädetty parantamaan ihon kuntoa, säilyttämään sen terveyttä, parantamaan muovia ja ulkoista tyyppi, suojautuminen ennenaikaiselta ikääntymiseltä ja myös muutamien kosmetiikan korjaamiseksi puutteita.

Ota parasta reseptiä glyseriinistä kasvoihin ryppyistä laatikossa.

Perusmenetelmät ja toteutuksen tekniikat

Hierontatoimenpiteen suunnitelman oikea suunnittelu edellyttää, että erikoislääkärin on ensin määriteltävä, mikä reflex-muutokset esiintyvät lihaksissa ja sidekudoksissa, ymmärtävät ominaisuuksia ja ymmärretään kipupisteitä oireyhtymät.

Tätä varten perinteinen hieronta on pääsääntöisesti edeltänytdiagnostinen.

Klassisen hieronnan ensimmäinen vaihe -silitti.Se ennakoi ja päättyy kaikkiin hierontaprosesseihin.

Tämän prosessin ydin on kämmenen vakio, mutta heikko puristus tietyillä alueilla. Tässä tapauksessa hierojan kädet siirtyvät lähimpään suurta imusolmuketta.

Seuraava askel -kitkakämmen, rystyjen tai peukaloiden tai käden kämmen avulla.

Mitä pienempi prosessinopeus, sitä suurempi vaikutus. Käytettävissä on useita vaihtoehtoja hankausta varten, joita käytetään tarpeen mukaan.

Hionnan päätavoitteistahuomaamme verenkierron paranemisen, kivun eliminoitumisen vähentämisen.

Tämä tekniikka on melko monimutkainen ja vaatii hyviä taitoja.

Viimeinen vaihe klassisesta hieronnasta -tärinää.

Menetelmä koostuu ravistelemalla, napauttamalla ja potkimalla potilaan kehoa.

Videossa: perus-tekniikoita

Yksityiskohdat jos huulet murtuvat, mitä vitamiineja puuttuu.

Hieronta kuvassa

Tämäntyyppinen hieronta luokitellaanMyös paikallisen tehtävän mukaan käsitellään kehon tai vyöhykkeen tietyn alueen. Se voi olla selkä, kohdunkaulan alue, kasvot, raajat ja vatsa.

Yleinen klassinen hieronta, koko kehon lihakset. Prosessi alkaa takaa, päättyy alempaan, sitten - yläraajat.

Ihosairauksien vastaiset vaikutukset

Klassinen hierontaaiheinentiettyjen iho- ja imusairauksien, kasvainten, keuhkojen, sydämen ja munuaisten vajaatoiminnan, akuutin tulehdukselliset prosessit, kuumeiset tilat, tromboosi, vakavat sukupuolitaudit, immuunijärjestelmän sairaudet, vakava henkinen sairaus sairauksiin.

Ja mitä tarvitset shellac kotona, luettelo kuvia täällä.

Ja miten valita hyvä lamppu shellac, kirjoitettu täällä.

kustannukset

Klassisen hierontamenetelmän kustannukset riippuvat erityisestä menettelytavoista, sen suorittamisesta, hoidettavasta vyöhykkeestä, menettelyn sijainnista,

Esimerkiksi,puolen tunnin yleinen klassinen hieronta maksaa 1500 ruplasta, terapeuttinen hieronta - 3000 ruplaa.

Ammattimaisen masseuripalveluja voi käyttää erikoissairaanhoidossa, salongissa ja kotona.

Salon-istuntohieronta maksaa noin 2500-3000 ruplaa.

Yksityinen masseurtekee samaa työtä pienempää maksua vastaan ​​- 2000 ruplaa.

Lisäksi hierontapalveluiden kustannukset kasvavat suhteessa potilaan painoon - keskimäärin noin kymmenen prosenttia joka kymmenes kilogramma.

Profylaktiset hierontatavatse kannattaa viettää kaksi kertaa vuodessa - keväällä ja syksyllä. Ja että hieronta todella vaikutti tehokkaasti ja ei vahingoittaisi kehoa, käytä vain ammatillisten sertifioitujen masseurien palveluja.

Tässä tapauksessa taatusti parannat elämääsi laatua, antamalla sen täyteen ja mielenkiintoiseksi!

Lähde: http://ilcosmetic.ru/uhod-za-telom/massazh/klassicheskij.html

Yleinen klassinen koko kehon hieronta, harjoitustekniikka, perustekniikat

Nykyaikainen elämä ja sen intensiivinen tahti heikentävät terveyden ja hyvän mielialan ylläpitoa.

Yleinen klassinen hieronta helpottaa rentoutumista lihaksissa pitkän työpäivän jälkeen, vahvistaa kehoa ja vahvistaa voimaa.

Menettely olisi toteutettava elinvoiman ja hyvinvoinnin ylläpitämiseksi sekä erilaisten sairauksien ehkäisemiseksi.

Indikaatiot ja vasta-aiheet

Yleisillä hieronnilla on laaja luettelo merkinnöistä.

Menettely toteutetaan sydän- ja verisuonijärjestelmien, hengityselinten ja ruoansulatuselinten sairauksien, tuki- ja liikuntaelinten sairauksien, kanssa.

Hieronta on tehokasta aineenvaihdunnan häiriöiden ja toiminnallisten häiriöiden aikana. Se on määrätty ylimääräiseksi hoidoksi gynekologisista ongelmista ja urogenitaalisen järjestelmän sairauksista.

Hieronnan menetelmät ovat tarkoitettu monien sairauksien ja patologisten tilojen hoitoon. Menetelmä auttaa päänsärkyä ja nivelkipua, turvotusta, verenpaineesta, mahaepuusta.

Liikunta lievittää stressiä, kroonista väsymystä ja unettomuutta sekä ylitöiden oireita.

Valitettavasti menettely ei ole kaikkien käytettävissä. Ennen hierontaa varmista, että vasta-aiheita ei ole.

Nämä ovat: kuumetta aiheuttavat tilat ja tulehdusprosessit, veritaudit, verenvuoto, infektiot ja ihosairaudet, tromboosit, mielenterveysongelmat ja muut oireet.

Ennen kurssin nimittämistä, ota yhteyttä lääkäriisi ja katsele videokuvaa yleisestä klassisesta hieronnasta.

Säännöt ja vinkit

Yleinen hieronta on arvokas heikentyneelle organismille.

Se pystyy puhdistamaan ihon kuolleista soluista, stimuloimaan verenkiertoa, nopeuttamaan aineenvaihduntaa, poistamaan lihasjännityksen ja lisää verisuonten seinämää.

Jotta hieronta suoritetaan oikein, sinun on noudatettava seuraavia suosituksia ja vinkkejä:

• koko toimenpiteen aikana potilaan kehon lihasten tulisi olla mahdollisimman rentoja;
• Suorita istunto vain puhtaalla iholla, aina lämpimällä kädellä;
• harjoitukset alkavat helposti ja varovasti, vähitellen lisäävät liikkeiden voimakkuutta;
• klassisen hieronnan perustekniikat - simulointi, vaivaaminen, tärinä, hankaus, puristaminen;
• Ennen menetelmää käytä hierontaöljyä tai öljyä kehoon.
• istuntojen määrä riippuu potilaan iästä, sairaudesta ja organismin yksilöllisistä ominaisuuksista;
• parasta aikaa hierontaan kotona - ilta, nukkumaanmenoa, kun keho on rentoa;
• Älä ota taukoa vastaanottojen välillä, yhdestä toiminnosta kerralla toiseen;
• haluttaessa voit käyttää aromaattisia öljyjä, joilla on hyödyllinen vaikutus hermostoon;
• yleinen (klassinen) terapeuttinen hieronta on useimmissa tapauksissa harjoitettu poliklinikoissa, sairaaloissa, kuntoutuskeskuksissa, sanatorioissa, lääketieteellisissä ja urheilulajeissa ja erikoislääkäri suorittaa;
• terapeuttisen hieronnan aikana käytettyjä lääkkeiden voiteita ja geelejä;
• ennen istuntoa sisältäen rentouttavan musiikin (metsän tai meren melu, lintujen laulaminen), tämä antaa erityisen tunnelman ja sopeuttaa potilaan oikeaan harmoniaan;
• Lopeta istunto hitaalla, lempeällä lyönnillä.

Suoritustekniikka

Hierontatoimenpiteiden tavanomainen järjestys on seuraava: aloita selästä ja mene sitten jalkojen takaosassa, käännä sitten potilas ja jatka menettelyä alhaaltapäin raajat.

Kiinnitä huomiota käsiin, sitten vatsaan, kohdunkaulan kaulusvyöhykkeeseen ja päähän. Tärkeintä on, että harjoitukset vaikuttavat kaikkiin kehon osiin ja harjoituksen aika jakautuu tasaisesti vasempaan ja oikeaan raajaan.

Yleisen klassisen hieronnan tekniikka on seuraava:

1. Aloita lyöntejä. Kuumenna ihoa ja valmistautua voimakkaampiin vaikutuksiin. Kädet tulee suunnata kohti imusolmukkeita. Tee harjoituksia kämmenelläsi, paina kevyesti ihoa.
2. Pyyhi kämmentä ja rystyjä. Paina iholla kunnes on kevyt kipu, jotta se voi vaikuttaa syvään kudokseen. Potilaan tulee tuntea painetta. Voit käyttää pyöreitä ja kierteisiä liikkeitä.
3. Jatka koko kehon yleistä klassista hieromista hankaamalla. Tartu ja pistä syvästi sijoitetut lihakset. Kiinnitä erityinen huomio selkä- ja olkapääalueelle. Muokkauksen tulisi lisätä lihasten liikkuvuutta ja parantaa kehon verenkiertoa.
4. Tärinää. Ravista, kevyesti lyö ja pistä ruumiin päälle. Tämä on välttämätöntä stimuloimaan neuromuskulaarista laitetta ja herättämään syviä reseptoreja. Suorista harjoitus erityisen karkeilla ruumiinosilla.
5. Viimeistele menettely kevyillä aivohalvauksilla. Aloita olkapää alueelta ja astu alas jaloille. Sen jälkeen anna potilaan levätä muutaman minuutin ajan.

Nyt tiedät, kuinka tehdä klassinen hieronta. Hieronta on erinomainen vaihtoehto lääketieteelliselle hoidolle.

Vain muutamalla harjoittelulla suoritetut harjoitukset voivat pelastaa elimen monista vaivoista.

Muista, että tärkein asia hieronnan suorittamisessa on kärsivällisyys ja jatkuva koulutus, ja taidot tulevat ajan myötä. Ole terve ja onnellinen.

Lähde: http://only-massage.ru/obshhiy-klassicheskiy-massazh/

Klassinen hieronta - vastaanotot

Klassinen hieronta on hieronta, jonka suorituskykyä käytetään 4 perusluokan klassista (A. F. Verbov) vastaanotto: lyönti, hankaus, vaivaaminen ja tärinä.

Perusmenetelmien ohella on olemassa myös erilaisia ​​vaihtoehtoja - ylimääräisiä tekniikoita. Ei aina yhden istunnon pitäisi käyttää kaikkia temppuja. Ne voidaan suorittaa yhdellä tai kahdella (vuorostaan ​​tai samanaikaisesti).

Voit myös käyttää yhdistettyä: yksi käsi suorittaa toisen, toinen käsi - toinen.

Hyppääminen liukumisen muodossa

Yksi vanhimmista ja yleisin käytettyjä menetelmiä klassista hierontaa, sekä urheilu kauneus, muodossa hierojan käsissä liukuvat iholla ilman siirtymä.

Jakamalla tekniikoita ensisijaisen ja toissijaisen on erittäin ehdollinen, koska joissakin tapauksissa ylimääräisiä tekniikoita voivat olla perus, mutta perus - tytäryhtiö.

Stroking on suositeltavaa aloittaa ja lopettaa jokainen hierontajakso ja suorittaa se ennen jokaista vastaanottoa.

Fysiologinen vaikutus.

Kun teet silmää iholta, mekaanisesti poistetaan vanhentuneet ihon hiukkaset, parantaa ihon hengitystä, lisää rasvaa ja hikoilu; useimpien kehon nopeasti poistaa tuotteita aineenvaihduntaa, normalisoi aineenvaihduntaa alueella työstetään, lisääntynyt supistuvien toiminto ihon lihaksia.

Stroking parantaa lymfa- ja verenkiertoa paitsi massatun alueen pinta-aloille, myös tietyille alueille, jotka eivät hieronnut. Vaikuttava virtaus imusolmukkeiden veren uudelleenjako massazhiruemyh alueille auttaa poistamaan imusuonten ja hemostaasi, vähentää ruuhkia ja poistaa ilmiö turvotusta.

Merkittävää on myös lyöntitiheys keskus- ja ääreishermostoon.

Esimerkiksi, voimakas ja syvä silitti vaikutus keskushermostoon, lisäämällä kiihottuneisuus hermoja, ja tasopinta stroking edistää inhibition suurempi osien CNS.

Silitti Reflex alueilla (kohdunkaulan, rinta rintojen alla, vatsa) vaikutusta patologisesti muuttuneisiin aktiivisuutta eri kudoksissa ja elimissä.

Tämän menetelmän pitkäaikaisen käytön avulla voit poistaa tai ainakin vähentää kipua traumapotilailla ja neuromuskulaaristen ja tukijärjestelmien sairauksissa.

Hyppäämisen perustaitoja- tämä tasomainen siistiminen ja silmukoituminen ympärysmitta - käytä yhtä tai kahta kättä. Stroking voi olla puhtaasti pinnallinen ja syvällinen.

Masseutta suositellaan vahvistamaan hierontatekniikkaa lähestyessään proksimaalista raajaa ja heikentämään heitä, palaten distaaliin. Stroking suoritetaan jatkuvan, keskeytymättömän slip- tai jaksottaisen rytmisen liikkeen muodossa riippuen toteutuksen tekniikasta.

Aistimista voidaan suorittaa peukalon lopullisen phalanxin kämmen pinta, sormenpäiden palmupinnat, koko käsi tai sen osan, nyrkki, takapinnan loppuun, keski- ja proksimaalinen rivistö taivutettu sormet nyrkkiin.

Silitti voidaan tehdä pituussuunnassa, poikittaissuunnassa, siksak, kierre, pyöreästi, yhdistettiin, samankeskisesti.

Aputekniikoihin kuuluvat: kampaiset, rake-muotoiset, ristikevyiset, kielekkeet.

Kaikki vastaanotot suorittavat rytmisesti, keskimäärin 24-26 iskua / min.

kitka

Vaikuttaa elimistöä voimakkaammin kuin lyöntiä. Se koostuu ihon syrjäytymisestä tai eri tavalla kohdistetusta venytyksestä yhdessä taustalla olevan kudoksen kanssa.

Saavat vain näyttää aivohalvaus, mutta ero on, että seuraavat vahvempia käsiä eikä vain liitää iholla, ja siirtää sen liikkeessä.

Vastaanotto suoritetaan sekä imu- ja verisuonien yhteydessä, että vastakkaiseen suuntaan.

Fysiologinen vaikutus.

Mikä parantaa verenkiertoa, aineenvaihduntaa ja ravitsemus kudosten prosessien trituroimalla poistaa piikit iholla välikasvua vierekkäisten kudosten kanssa, poistaa ja poistaa tarttumia nivelissä, jänteissä, vahvistaa lihasten toimintaa ja lisää niiden sävy. Hieroen avulla on mahdollista poistaa patologiset muutokset kudoksissa - kovettuminen lihaksissa ja kehon suojissa. Voimakkaasti hiertämällä hermopäätteissä ja uloskäyntikohtien pitkin hermoja pienenee hermoston kiihottumisen ja menee tulehduksellista kipua hermoja.

Pääsyllä on myös hyvät vaikutukset nivelten patologisiin prosesseihin. Kun nivelten korjaava hoito on tapahtunut vammojen jälkeen ja jossa nivelreuman muodonmuutoksia ja patologisia muutoksia nivelissä ympäröivissä kudoksissa, hankausta pidetään klassisen hieronnan perusmenetelmänä, lisää liikkeen liikkuvuutta, vähentää hemartroosia, turvotusta ja kipua alueella yhteinen.

Hylkääminen voidaan tehdä yhdellä kädellä tai kahdella. Vahva toimenpide voi toisaalta asettaa toiselle kädelle.

Hänet on tehty neljästätärkeimmät tavat: yhden tai useamman sormen päätypallojen palmupinnat; koko käden tai vain pohja-alueelle ensimmäisen ja viidennen sormen klassisen hieronta takaisin, vatsa ja femoraalinen lokalisointi; kädellä, käsivarrella tai nyrkillä oleva ulkopinta suurilla pinnalla (esim. selkä, vatsalla); sormien tappeja, kun kämmentä puristetaan nyrkkiin.

Vastaanotto suoritetaan suoraan - pituussuunnassa tai suunnassa, pienellä alueella - pyöreä; kierre tai siksakainen kaltainen - takana, lonkat, vatsa.

Vastaanottaminen voimakkaampi kuin silitti, joten hieroja on oltava varovaisia ​​sen soveltamisessa, jotta se ei vahingoita ihoa. Sen pitäisi olla vuorotellen miellyttävän.

Fülling

Vastaanotto kun hieroja sormet joustavasti kaappaa otttyagivaet, liikkuu, venyy, puristaa, puristaa kudosta työstetään alueella. Vastaanotto suoritetaan kahdessa tai kolmessa vaiheessa: a) kiinnitys, tarttuminen alueeseen; b) puristaminen; c) Murskaus suoraan vaivaamalla.

Fysiologinen vaikutus.

Vaivaaminen on perustekniikka lihasten kehittymiselle. Vahvistaminen verenkierto hierotaan alueella, parantaa kudosten ravinnonsaantia vastaanottoa ja poistaa jätteet, lisää lihaskudoksen sävyjä ja elastisia ominaisuuksia, lisää sen kykyä vähentää, parantaa regeneratiivista prosesseja. Siksi myös vaivaaminen istuu passiivinen voimistelu lihaksille.

Vaikutteita vaivaaminen parantaa verenkiertoa ja imusuonten virtausta, ei vain hieroa alue, mutta myös lähialueilla, erityisesti selvittämisestä syvemmälle.

Tämä tulee ottaa huomioon, kun on tarpeen "poista" ylösnousemuksen ja imusuonten välillä loukkaantui alueella: lisääntynyt hyperemian, kun vaivaamista, hyvin lievittää turvotusta ja mustelmia.

Kun vaivaamalla muodot asentotunto stimulaatio, joka aiheuttaa sen, että niin sanottu refleksi jännitystä.

Virrat Proprioseptiivisen pulssien päästä keskuksia, johtaa hallitsevuus CNS herätteen prosesseja, mikä puolestaan ​​aiheuttaa refleksi muutoksia neuromuskulaarisen järjestelmässä ja sillä on myönteinen vaikutus lihaksiin, se auttaa maksimoida toimintakykyinen väsyneitä lihaksia. Stimuloiva vaikutus keskushermostoon vaivaamista, yleensä se kulkee rungon läpi: lisääntynyt hengityksen minuuttitilavuuden, hapenkulutus, hieman useammin tulee hengitys, on kuume, lisäsi sydämen sykkeen, nopeutettu virtausta valtimoveren.

On huomattava, että yleinen ja paikallinen muutoksia, jotka tapahtuvat vaikutuksen alaisena vaivaamista, usein riippuen syvyys ja vahvuus vastaanotto ja tilan koko ihmisen kehoon. Toisin sanoen, jos lihakset ovat rento ja rauhallinen, lisää sävy vastaanoton, ja jos - väsynyt - vähentää.

Vaivaamista suositellaan, kun lihasten kuihtumista, arpi kiinnikkeitä ja sairauksia, joihin liittyy väheneminen lihaskuntoa.

Jos kipu on läsnä, älä käytä laitetta. Aloita vastaanotto lihasten siirtymästä nivelsiteeseen. Kehon eri osissa tekniikka on hieman erilainen.

Pienet alueet hierotaan ensimmäisen, toisen ja kolmannen sormet, ja muissa tapauksissa - käytetty kaikki hänen sormensa.

Liikkuvuutta voidaan tehdä sekä imun ja veren virtauksen aikana että sitä vastaan. Useimmiten suoritetaan pituussuuntainen vaivaus; Se voi käyttää yhtä tai kahta kättä, kun poikittainen - vain kaksi kättä.

Erota jatkuvan ja jaksoittaisen vaivaamisen välillä. Jatkuva vaivaaminen tehdä pituus poikittais- tai kierre krugopodobno hoitaessaan yksi tai kaksi kättä. Rzminanie keskeytys samoin, sekä jatkuva, mutta hänen kätensä liikkuvat rytmisesti.

Ylimääräiset tekniikoita: schiptsevidnoe (puristamalla), huovutus, kela, Liukuovet, pistely, venytys, puristamalla, painamalla.

Kun vastaanotto vaivaamista lihasten olisi lievennettävä mahdollisimman paljon, ja tietenkin - hyvin kiinteä. Sinun täytyy alkaa ottamaan kevyen vaivaamista, pidä sitä varovasti, rytmisesti, ilman äkillisiä liikkeitä ja kiertämällä lihakset, muista lopettaa silitti.

Urheilun hieronnassa, usein vaivaamalla yhdellä kädellä, kutsutaan tavalliseksi, kahdella kädellä - kaksinkertaisella renkaalla.

Käytetään myös termejä "kaksinkertainen palkki "kaksinkertainen tavallinen vaivaus "kaksinkertainen rengas "kaksinkertainen rengasmainen yhdistelmä "kaksinkertainen rengas pitkittäinen "pyöreä vaivaus" jne.

Tärinä stimuloi lepotilassa olevia hermoja

Nämä ovat hieronta menetelmiä, joiden avulla värjäytyvät kudoksissa, joita kehitetään, muodostetaan eri nopeuksilla ja amplitudeilla.

Kudosten joustavuudesta johtuen pinnalle muodostuneet mekaaniset värähtelyt etenevät syvemmiksi aaltojen muodossa.

Värähtelyn voimakkuudesta riippuen värähtelyt voivat mennä vain pinnalle tai levitä syvemmälle sisäelimiin, aluksiin ja hermoihin.

Fysiologinen vaikutus. Hyväksymisen vaikutuksetKeskushermostoon kohdistuva tärinä on voimakkaasti korreloiva hermostovaikutuksen voimakkuuden kanssa. Pieni tärinä stimuloi unihäiriöiden herättämistä ja suhteellisen voimakasta - hermostuneisuuden heikkenemistä.

Tietyn taajuuden värähtely voi aiheuttaa voimakkaan anestesia-aineen ja jopa anesteettisen vaikutuksen.

Värähtelyn, sydämen herkkyyden ja verisuonten, valtimon paineen, suoliston peristaltiikan, moottorin ja mahalaukun eritysaktiivisuuden vaikutuksen alaisena. Lannerangan värähtelevä hieronta vaikuttaa lisämunuaisten toimintaan.

Tärinä aiheuttaa kudoksen ravitsemuksen lisääntymistä, regeneroivien prosessien aktivaatiota, nopeuttaa haavan paranemista, vähentää merkittävästi luukalvon muodostumisajan murtumien jälkeen. Tärinän vaikutuksen alaisena lihaksissa veren ja imunesteen virtaus nousee, mikä auttaa vähentämään ja vähentämään turvotusta.

Tärinä voi olla jatkuva ja ajoittainen. Jatkuvilla tärinöillä, masseuren kädet, puristamalla kangasta ja irrottamatta käsiä, suorittavat erilaisia ​​värähtelevän luonteen liikkeitä. Kun kädet liikkuvat samanaikaisesti, vastaanottoa kutsutaan labiiliseksi tärinäksi, kun se ei ole vakaa.

Jatkuva tärinää voidaan tehdä yhden sormen palmupinnalla (hieromalla hermorujen poistoaukot selässä, pitkin hermoretkiä, kasvojen ja kurkunpään hieronnan kanssa); palmar ensimmäisen ja toisen sormen pinta; ensimmäisen, toisen ja kolmannen tai toisen ja kolmannen, joskus myös neljännen sormen pinnan (tehostetun vaikutuksen vuoksi); suuren ja kaikkien kämmenen pinta jäljellä olevat sormet (varren hieronta pitkin suurten hermojen runkoja); koko kämmen tai tukiosan (selkä, reidet, vatsa, sisäelinten vaikutusta varten); nyrkki - painamalla taivutettu sormet.

Kaikki jatkuvan tärinän menetelmät voidaan suorittaa yhdellä kädellä tai molemmilla, pitkittäin, poikittain, siksak-kaltaisilla tai kierteillä. Jatkuvan tärinän sarja kestää keskimäärin 5-15 sekuntia.

Sitten sinun pitäisi tehdä lyhyt tauko 3-5 sekuntia, tällä hetkellä tällä alalla tehdä lyönti tekniikoita.

Sarjaa värähteleviä liikkeitä tapahtuu hiukan nopeuden lisäämiseksi: ensiksi - sata kaksikymmentä värähtelyä minuutissa, keskellä - kaksisataa kolmesataa, lopussa nopeus vähenee vähitellen.

Jatkuvasti värähtelytekniikoihin kuuluvat ravistelu, työntö ja muut.

Jaksottaisen värähtelyn vastaanottaminen on, että jokaisen kosketuksen jälkeen massoitettuun pintaan, käsi Hieroja nousee (irtoaa ihosta), eli lyhyitä, nopeita aivohalvauksia, jotka rytmisesti vuorottelevat.

Tällainen värähtely voidaan tehdä puoliksi taivutettujen sormien kärkien kämmen pinnalla; kämmenen pinta puoliksi taivutettu sormi; hieman laimennettujen sormien takaosa; käden ulnar-reuna; koko palmu; harja, pakattu nyrkissä.

Ajoittaisen hieronnan voimakkuutta, elastisuutta ja pehmeyttä voidaan säätää muuttamalla toteutuksen tekniikkaa.

Lempeä, lempeä vaikutus, vain harja liikkeet ovat riittäviä; intensiivisempi vaikutus - käsi ja kyynärvarsi. Suurin vaikutus antaa liikkeelle koko käden.

Kun käsien lihakset rentoutuvat, vaikutus on lievempi kuin niiden jännitteillä; Suljetut sormet vaikuttavat voimakkaammin kuin avoimilla.

Menetelmillä, ovat lävistämällä ajoittainen tärinä, salakuuntelu, taputus, paloittelu liike, ja muut.

Lähde: http://www.zen.biz.ua/Klassicheskiie-massaj-priemi.html