Visioiden elinten hygienia

Miehen silmät ovat hyvin herkkiä ja haavoittuvia elin, joten on tärkeää käsitellä niitä huolellisesti ja asianmukaisesti huomioon. Tämä on yksi tärkeimmistä elimistön, joka menee alas pienimmästäkin negatiivinen vaikutus. Erittäin tärkeä asia on hygienia silmän, koska ulkoisia ärsykkeitä voi vaikuttaa läpi ihonsa yleiseen hyvinvointiin.

määritelmä

Mikä on silmien terveyteen?Tämä kokonaisvaltainen lähestymistapa, useita toimenpiteitä, joiden avulla, joissa luoton näöntarkkuuden ja ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä välttääkseen monia sairauksia tämän elimen.Hygienia toimenpiteet ovat tärkeitä kaikille, iästä tai indikaattoreita elämän, ammatin tai elämän periaatteita.

Visuaalinen järjestelmä sallii henkilön nähdä ympäristölle ympäri maailmaa, asemoitua yhteisössä ja nähdä reaktio, suunta avaruudessa ja tekemään valintoja.

Riistää itseltään mahdollisuuden nähdä ihmisiä heti menettää kykynsä täysivaltaisena kansalaisena, hänen elämänsä on rajoitettava ja tylsä. Juuri tästä syystä, sinun tulisi tietää perussäännöt hygienian ja tiukasti niitä.

hygienia

• Valo - on perusta kaikille säätiöt.Jottei menettää mahdollisuuden nähdä hyvin, sinun täytyy lukiessa tai tietokoneen käyttöä on asianmukainen valaistus. Hänen ei pitäisi olla liian kirkas, mutta hämärässä on myös vasta. Jos olet kurkistaa tekstiin alkaa liiallinen liikarasitukseen silmälihakset, mikä voi johtaa näön heikkeneminen.

Valonlähde on vasemmalle tai hieman sen taakse. Oppilaille tulisi valita lampun niin, että hän ei antanut varjojen kirjaa kirjoittaessaan.

• Varovaisuutta tulee panna pois, kun työskentelet tietokoneella tai tablet.Ensimmäisessä tapauksessa - ei ole vähemmän kuin 60 cm, kun taas toinen 30 cm.
• Et voi lukea liikkuvassa kuorma liikuttaessa, vapina.Silmät on vaikea keskittyä tekstiin, joten on kielteinen vaikutus valtion lihasten rakenteita, ja se varmasti johtaa jakautuminen näköhavainnon.
• On erittäin tärkeää, että silmät on kostutettu.Koska kostutus poistetaan kuori mikrobiorganismeista, juominen ja muut epäpuhtaudet laskeutuvat kotelon. Jos sinulla ei ole tarpeeksi kosteutta, voit käyttää erikoistuotteita muodossa silmätipat. Se on erityisen tärkeää soveltaa kosteusvoiteita työskennellä ihmisten seuraa. Silmätipat on hankittava lääkärin neuvoja, mutta ei itse.
• Voimakkaassa väsynyt, sinun täytyy tehdä pitkiä taukoja ja taukoja.On suositeltavaa tehdä taukoja 30 minuutin välein. Lounastauolla olisi täysin irrottaa ja siirtää raittiiseen ilmaan, tehdä voimistelu, ihailla kaukana maisemia ja vielä tapa purkaa silmiä.
• On erittäin tärkeää, aurinkoisella säällä suojalaseja.Tietenkin se on parasta käyttää oikeita lasit toivottu vaikutus, mutta ne ovat melko kalliita ja kaikilla ei ole varaa siihen. Tarpeeksi tavanomainen aurinkolasit ehkäisemiseksi polttaa verkkokalvon.
• Kun näet mitään, ota välittömästi yhteyttä silmälääkäriin, toimia itsenäisenä, sinun ei pitäisi elimiä taudin.Tahansa, jopa kaikkein vähäiset sairaudet voivat aiheuttaa komplikaatioita, jos aika ei keskeyttää sen kehitystä. Kun tulehdus, jos et voi nopeasti saada nimityksen asiantuntijan kanssa, sinun tulisi pestä silmäsi furatsilinom vesipohjaisia ​​tai keittäminen kamomilla, valmiiksi kireät ja laimennettu.
• Jos lääkäri on määrännyt käytettäväksi tiettyä hoitoa ja pitäisi kiinni siihen ja riko, etenkin kun kyse on sidekalvon tulehdus tai muualla silmään.Noudattamatta jättäminen suosituksia wellness terapia voi olla arvoton, mutta se uhkaa terveysvaikutuksia ja pitkäaikaisesta hoidosta.
• Eye Care - on erottamaton osa koko kehon terveydestä.Säännöllinen käsien pesu saippualla, käytön laiminlyönti ulkomaisten kosmetiikka, pyyhkeet ja liinavaatteet, ylläpito henkilökohtaisten pyykkiä puhdas, kaikki se vaati päivittäistä toimintaa normaali ihminen läheistä sukua hänen ja hänen terveydelle.
• Niille, jotka piilolinssejä on omat käyttöehdot.Muuttaminen nestepitoisuutena laatikot tulee säilyttää täysin puhdas, auttaa estämään silmätulehdus ja toistumisen eriluonteisia.
• Silmälasit, piilolinssit on noudatettava näkö ja valita oikeinMuuten se voi vain pahentaa tilannetta ja aiheuttaa päänsärkyä, kipua silmissä ja epämukavuutta.

Voimistelu silmille

Tällaiset toimenpiteet ovat tärkeitä paitsi niille, jotka vievät paljon aikaa tietokoneella, mutta myös kaikille ihmisille, jotka työnsä aikana pakotetaan keskittymään näkemyksiinsä.

Silmämme korostuvat, koska sen liiallisuus, näkökyky on häiriintynyt, joten on niin tärkeää purkaa ajoittain ja erityinen voimistelu.

• Yritä säännöllisesti ohjata näköä etäisyydelle.On suositeltavaa tehdä tämä mahdollisimman usein, vähintään kerran 10 minuutin välein.
• Jättäkää yksin, tee pyöreitä liikkeitä silmäsi kanssa, ensin toiselle puolelle, sitten toiselle.
• Sulje silmäsi voimalla ja avaa sitten mahdollisimman laajat.Toista useita kertoja. Tämä stimuloi lihaksia.
• Vilkkuu nopeasti rytmissä kymmenen sekunnin ajan.
• Ota syvään henkeä ja rasita kaikki kasvojen, kaulan lihakset ja sulje silmäsi.Rentoudu viidessä sekunnissa.

Silmäsairauksien ehkäisy

Joten silmäsi ovat terveet ja näköiset, huolehdi niistä ja itsestäsi, äläkä unohda edellä mainittuja sääntöjä.

Näiden "älykkäiden" sääntöjen lisäksi on vielä joitain keinoja estää:

• Terve tasapainoinen ruokavalio auttaa puhdistamaan elimistön toksiinien ja toksiinien, ja tämä puolestaan ​​vaikuttaa positiivisesti koko organismin ja näköelinten elimistöön.
• Vitamiinikompleksien, tuoreiden vihannesten ja hedelmien, mehujen, marjojen käytön tulisi olla pakollistariippumatta vuoden ajasta.
• Päivän järjestelmän täyttäminen, oikea lepo ja usein avoimet ulkoilut ovat terveet silmät.Tämä pätee erityisesti lapsuudessa. Kyky työhön ja rentoutumiseen antaa pienelle henkilölle mahdollisuuden ylläpitää näkemystä ja hyvinvointia.
• Silmälääkärin säännöllinen valvonta ja silmien tai linssin vaihto silmän korjaamiseksiSe on hyvin tärkeä ennaltaehkäisy.

.

Keltainen silmäproteiini - mikä on tämän ilmiön syy

Silmän verkkokalvon vahvistaminen laserilla: leikkauksen jälkeiset rajoitukset on kuvattu tässä artikkelissa.

Kaikki ofloksasiinilääkkeestä http://eyesdocs.ru/medicinaoperacii/lekarstva/osobennosti-primeneniya-glaznyx-kapel-ofloksacin.html

.

video

tulokset

Visuaalinen hygienia on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa jokaiselle henkilölle, joten voit pitää silmäsi kunnolla, välttää erilaisia ​​sairauksia ja sairauksia. Hän huolehtii silmistään varhaisimmasta lapsuudesta, etenkin niille, joilla on perinnöllinen alttius silmän heikkenemisen heikkenemiselle.

Varmistaaksesi, että näkö on aina normaalia, riittää tekemään päivittäin yksinkertaisia ​​harjoituksia silmille. Jos kuitenkin on visuaalisia poikkeamia, se siirrettiin lapsillesi - älä epäusko. Nykyaikaisten kasvatus- ja kehitysmenetelmien ansiosta lapsi mukautuu nopeasti yhteiskuntaan.