Pidämme paniikkikohtauksia nopeasti kotona

Hyökkäys paniikkikohtaukset - melko yleinen ilmiö, jota voi esiintyä milloin tahansa ilman ilmeistä syytä tai joidenkin tekijöiden vaikutusta. Tärkeimmät oireet, jotka liittyvät tähän ilmiöön - nopea sydämenlyönti, ilman puute, "kylmä hiki", kouristus vatsassa ja muissa.

• Syyt paniikkikohtauksiin
• Miten nopeasti poistetaan paniikkikohtaus oireyhtymä
• Lääkehoito
• Hoito folk korjaustoimenpiteillä
• Kasviperäiset korjaustoimenpiteet
• Hoitaminen oreganolla
• Rauhoittava tee
• Hoito kamomilla
• Valerian hoito
• Hoito hunajalla
• Hoito erilaisilla tinktuureilla
• Paniikkikohtausten hoito muilla menetelmillä
• Rentoutushoito
• Oppiminen hengittämään

Naisten vaihdevuosien aikana paniikkikohtauksen oireita voidaan ilmaista käsien ja jalkojen jyrkällä jäähdytyksellä, polttamalla ja kipu rintakehässä. Hyytymisen oireet nukahtamisen aikana ilmaistaan ​​siinä, että henkilö alkaa keskittyä hänen sykkeensä. Hän alkaa tuntea, että sydän hidastaa työtä, ja tämä aiheuttaa paniikissa pelkoa.

Psykoterapeuttien mukaan paniikkikohtaukset hyökkäysten aikaan eivät sovi lääketieteelliseen hoitoon. Ainoa juttu tekijöille, jotka kerran kokivat hyökkäyksen, on aloittaa monimutkaiset toimet estääkseen toisen hyökkäyksen.

Varoitus!Ennen kuin aloitat itse lääkityksen, tarvitset lääkäriin liittyvän kuulemisen!

Syyt paniikkikohtauksiin

Jatkuva stressitilanne, lisääntynyt hermostovaikutus pitkään, masennus - kaikki tämä voi aiheuttaa paniikkikohtauksen. Yleensä nämä syyt aiheuttavat miehille paniikkikohtauksen, koska heillä on joskus enemmän vastuuta. Mutta tällä listalla olevat naiset eivät ole poikkeus. Myös syy paniikkikohtauksiin miehillä ja naisilla voi olla somaattisia sairauksia, hormonaalisia poikkeavuuksia, erilaisia ​​hermoston sairauksia, katastrofaalinen ajattelu.

Miten nopeasti poistetaan paniikkikohtaus oireyhtymä

Sattuu, että paniikkikohtaus voi ilmetä ilman ilmeistä syytä. Tyypillisesti tämä tapahtuu uneliaisuuden seurauksena öisin tai krapulissa. Tässä tapauksessa hyökkäyksen poistamiseksi voit ottaa klotsapiinin tai glysiinin. Clozapine - vähentää ahdistuneisuutta, kiihottava vaikutus ja rauhoittava vaikutus. Glysiini - normalisoi unen, parantaa aivoja, poistaa aggressiivisuuden, herättää mielialan.

Kuinka lievittää paniikkikohtauksia korkean verenpaineen ihmisille? Ensinnäkin on välttämätöntä käydä kriittisessä tilanteessa osallistuvan lääkärin kanssa ottamaan käyttöön rentoutumisen monimutkaisuus, jotta hengitys normalisoituu. Miten se tehdään oikein, puhumme edelleen.

Pohjimmiltaan ihmiset, jotka olivat alttiita paniikkikohtauksille päivän aikana, voivat selviytyä toisesta hyökkäyksestä yöllä - tämä on tärkein syy. Tämä johtaa pääsääntöisesti voimakkaaseen heräämiseen, nopeaan sydämen lyöntimieltoon ja pelon tunteeseen tuntemattomasta onnettomuudesta.

Lääkehoito

Paniikkikohtausten ehkäisevä hoito voidaan suorittaa sairaalassa paikallaan suoritettavan tarkastelun yhteydessä. Tällöin potilaalle määrätään erilaisia ​​lääkkeitä.

1. Psychotropic - masennuslääkkeet, rauhoittavat, rauhoittavat.
2. Kardiovaskulaariset tabletit tai injektiot.

Hoidon etuna on se, että potilas on tarkkailussa ja kasvava paniikki estyy nopeasti. 50%: lla potilaista hoidetuista lääkkeistä aiheutuva haittavaikutus paljasti:

• huumeiden riippuvuus ja niiden tehokkuuden vähentäminen;
• usein päänsärky;
• annoksen riippuvuus;
• hormonihäiriöt jne.

Siksi useimmat lääkärit suosittelevat, että kotihoito tehdään folk-korjaustoimenpiteillä rauhallisella ja tuttuympäristössä.

Varoitus!Lääketieteellinen hoito suoritetaan vain lääkärien valvonnassa!

Hoito folk korjaustoimenpiteillä

Kotona on helppo valmistaa ja kuluttaa erilaisia ​​rauhoittavia kasviperäisiä tinktuureja. Voit noutaa yhden tai useamman reseptin ja ottaa sen säännöllisesti.

Kasviperäiset korjaustoimenpiteet

Valmistele tinktuura tarvitset 20 g jokaista yrttiä:

• Leuzean juuret;
• mugger;
• voikukka;
• sikuri;
• lakritsijuuri;
• Valerian;
• St. John's Wort.

Ainekset jauhetaan, sekoita hyvin ja lisätään 10 g katajaa. Yhden litran vettä tarvitset 2 rkl. yrtit ja keitä 10-15 minuuttia. Kaada liemi suljettuun astiaan ja anna sen istua noin 8 tunniksi. Ota ennen ruokailua 100 ml 4-5 kuukauden ajan. ja sitten tauko.

Ja toinen resepti kasviperäiselle tinktuurille, jota voit käyttää kotona paniikkikohtausten hoidossa. Ruoanlaittoon vietä kaikki yrtit 100 grammaan:

• St. John's wort;
• koivun silmut;
• ikuinen;
• kamomilla.

Sekoita ne hyvin. Jos käytät yhtä aikaa, ota 1 tunti. l. kaada lasia kiehuvaa vettä. Tartu 2,5-3 tuntiin. ja juoda ennen sänkyä, kun hunaja lisätään. Suorita hoitojakso kuuden kuukauden ajan.

Hoitaminen oreganolla

Eteeriset öljyt, jotka ovat osa oregaania, mahdollistavat sen käytön rauhoittavana aineena. Ota 2 tuntia. l. yrttejä, kaada 250 ml kiehuvaa vettä, jätä 10-15 minuuttia. ja kanta. Ota tinktuura puoleen tuntiin ennen aterioita, 100 ml kummassakin.

Voit valmistaa alkoholi-tinktuura orgaanista, joka imeytyy nopeasti ja tehokkaasti kehoon. Ota 20 g tuoretta yrttiä, perusteellisesti kaada ja kaada 100-150 ml lääketieteellistä alkoholia. Tartu viikkoon viileässä paikassa, ota 40 tippaa ennen ruokailua.

Rauhoittava tee

Kun hoidat paniikkikohtauksia kotona, on suositeltavaa käyttää rauhoittavia teeleitä. Niihin kuuluu melko yksinkertainen yrttiyhdistelmä, joka on helposti ostettavissa apteekissa. Teetä valmistettaessa tarvitset:

• sitruunamaljakko;
• minttu;
• kalkki.

Sekoita yrtit samassa suhteessa ja täytä jyrkkä kiehuva vesi. Anna sen söilyttää 20 minuuttia. ja syö syömisen jälkeen. Lisää hunajaa maistelemaan ja juomaan teetä tai kahvia.

Yrttejä voi myös kuluttaa erikseen toisistaan, jos niille ilmenee allergisia reaktioita. Voit esimerkiksi valmistaa teetä piparminttu - rkl yrttejä yhden lasin kiehuvaa vettä, vaatii 15 minuuttia. ja juoda milloin tahansa hunajaa maulla. Samoja muita yrttejä valmistellaan samoin.

Hoito kamomilla

Kuuluisa kamomilla ei ole ainoastaan ​​anti-inflammatorisia, vaan myös rauhoittavia ominaisuuksia. Siksi sitä käytetään kotona paniikkikohtausten torjumiseksi. Sinun täytyy ostaa kamomilla kukkia apteekista, ottaa ruokalusikallinen yrttejä ja kaataa lasillinen kiehuvaa vettä. Tartunnan tulisi olla vähintään 1,5-2 tuntia, tyhjennä ja juoda aamulla ja illalla. Halutessasi lisää sokeria tai hunajaa maun mukaan. On suositeltavaa tehdä tuore liemi kamomilla joka kerta.

Valerian hoito

Pitkän ajan isoäidit tiesivät valerian rauhoittavista ominaisuuksista. Sen vuoksi sitä voidaan turvallisesti käyttää paniikkikohtausten välineenä. Ota rkl valerianjuuria ja kaada kiehuvaa vettä - 500 ml. Keitä ruoho alhaisella lämmöllä 10-15 minuuttia. ja anna sen imeä. Ota 1 tunti. l. kolme kertaa päivässä.

Vähintään yhtä tehokasta voidaan käyttää valerianaa rauhoittavan ja rentouttavan kylpyammeen ottamiseen. Valmista yrttejä samanaikaisesti, kaada ja kaada valmiiksi lämpimään kylpyyn. Voit ottaa tällaisia ​​toimenpiteitä päivittäin nukkumaan mennessä.

Hoito hunajalla

Hoitoa varten tarvitset 2 kupillista hunajaa akaasista. Valmista tämä seos erikseen: 1 rkl. fenkoli siemeniä ja 2 rkl. lusikat murskattua juurekkaa valerian - kaikki kaada kiehuvaa vettä ja vaatii yksi päivä. Sekoita tinktuura, lisää hunaja ja sekoita perusteellisesti. Ota 1 rkl. l. puoli tuntia ennen aterioita.

Hoito erilaisilla tinktuureilla

Karhunvatukat ja marigoldit. Sekoita yrtit tasaisesti ja kaada 600 ml keitettyä vettä. Tartu yhteen tuntiin ja voit juoda neljä kertaa päivässä 150 ml: aan.

Koivu. Nuoria koivunlehtiä (20 g) kaada hyvin ja kaada puolet litra kiehuvaa vettä. Varmistu vähintään 5 tuntia, rasita ja juo ennen syömistä 100 grammaa.

Schisandra chinese. Ota magnolia-viiniköynnöksen hedelmät 1 rkl. l. ja keitetään kiehuvalla vedellä (250 ml). Keitä se ja 15 minuutin kuluttua. valua. Ota aamulla 50 grammaa.

Paniikkikohtausten hoito muilla menetelmillä

Kotona monimutkaisia ​​toimenpiteitä paniikkikohtausten ehkäisyyn ja hoitoon voit hakea erilaisia ​​harjoituksia. He auttavat rentoutumaan niin paljon kuin mahdollista, ja ei vähempää, opettaa henkilöä reagoimaan oikein hyökkäyksen aikana.

Varoitus!Syynä paniikkikohtauksiin voi olla mikä tahansa stressaava tilanne, joten on tärkeää oppia nopeasti rauhoittumaan!

Rentoutushoito

Erittäin tehokkaasti rauhoittaa rentoutumisen harjoitusten monimutkaisia ​​hermoja. Voit valita yhden tai useamman menetelmän ja soveltaa milloin tahansa kätevästi sinulle.

1. Taivuta alaspäin, yritä olla taivuttamatta polvia ja odota 5-7 minuuttia. Se lievittää lihasjännitystä, parantaa verenkiertoa.
2. Jalat ovat olkapään leveydeltään, kädet nostetaan ylöspäin ja kevyesti kallistuvat. 5 minuutissa tunnet, miten stressi ja stressi lähtevät.
3. Istu lattialle niin, että pakarat ovat kantapäässä. Työnnä hitaasti eteenpäin, kädet ulospäin. Liikunta on hyvä rentoutua selkälihaksesi.
4. Samassa asennossa nosta kädet ylöspäin hengittämällä ja hitaasti alentamalla niitä uloshengityksessä. Simuloida siipien liikkumista, toista 10 kertaa, ja tunnet valoa koko kehossa.
5. Päästä alas polvillesi, kädet lattialla. Pehmeästi aloita päänsi ja tunne lihakset venyttämällä selkärankaa. Pysy tässä asennossa niin kauan kuin mahdollista, ja nosta hitaasti pääsi. Toista 5-7 kertaa.

Oppiminen hengittämään

Paniikkikohtausten hoidossa on tärkeää oppia reagoimaan oikein raskaaseen tilanteeseen ja nopeasti hallita hengitystäsi. Tämä auttaa keskittymään ajatuksia itsellesi, rauhoittaa nopeasti ja lieventää jännitystä.

Harjoittele itseäsi rennossa ympäristössä tällaisesta harjoituksesta:

• ottaa syvään henkeä nenän kautta, hengittää suustasi;
• yritä käyttää kalvoa, ei mahalaukkua;
• älä hengitä koko ilmaa, jotta pitkäaikainen keskeytys ei onnistu hengityksen ja uloshengityksen välillä.

Nyt osaat paniikkikohtauksen lääkkeillä ja saada hoitoa kotona, ja voit nopeasti vastata stressaavaan tilanteeseen.