Kun verensokeri on koholla, henkilö kärsii suun kuivuminen, jano, lisääntynyt ruokahalu, runsas virtsaaminen, kutina, hidas haavojen paranemiseen kehon, väsymys, jaksoja heikkous ja näön hämärtyminen. Tämä tapahtuu pääasiassa sairauden diabetes, haima tuottaa riittävästi insuliinia hormoni.
Kun tiedät tarkalleen, miten alentaa veren sokeria kotona, voit huomattavasti parantaa yleistä terveydentilaa.
SISÄLTÖ
verensokerin: hyödyllisiä että haitallisia
jakamisen jälkeen insuliinin sokeria glukoosia ja fruktoosia se imeytyy verenkiertoon. Sen riittävä taso on välttämätöntä aivojen täydelliselle toiminnalle. Itse yleensä vain happea ja glukoosia ravitsevat aivomme. Kun yli normien
verensokeri alle insuliinia liikaa glukoosia muunnetaan glykogeenin, joka kerääntyy maksaan ja lihaksiin. Vähentämällä tasoa sokerin hän muodossa glukoosi veressä toimitetaan sisäelimien.
Vaikka sokeri on valmistettu juurikkaiden tai sokeriruo'osta, se sisältää vain kaloreita eikä ravinteita - vitamiinit, kivennäisaineet.
Ajattele vähentämällä korkea sokeria kustannuksia, koska tuote lisää veren virtsahapon, joka herättää ateroskleroosi, verenpainetauti, kihti.
Makeiden väärinkäyttö voi aiheuttaa diabeteksen. Haima tuottaa riittämätön insuliinia aiheuttaen glukoosin oton ja rikkoutuneiden solujen menettävät kyvyn palauttaa energiavarastoja.
Mitkä ovat diabeteksen tyypit?
tapauksessa ensimmäisen tyypin diabeteksen, postprandial hiilihydraatteja sisältävä, sokeria veren kasvaa. Saadakseen sen, elimistö tarvitsee tarvittavan määrän insuliinia.
Vuonna diabetes, rungon toisen tyypin ovat vähentäneet kudosten insuliiniherkkyyttä.Tyypillisesti potilailla on korkea painoindeksi, heidän täytyy noudattaa ruokavaliota.
Tauti voidaan periä.Sen kehityksen edistää lisääntynyt kehon paino, pitkittynyt stressi, käyttö steroidihormonien, virusinfektiot.
diabetesta tulee hoitaa vain lääkärin valvonnassa, muuten se voi kehittyä komplikaatioita - tappio verisuonia, munuaiset, silmät, hermoston toimintoja.
Sairaudet haima lisäävät sokeri-
haima sijaitsee vasempaan olkavarteen Quadrant alla perna. Se tuottaa erilaisia biologisesti aktiivisia aineita, joita tarvitaan elävän organismin.
haimatulehdus, haimatulehdus tulee pysähtyminen eritteiden, aiheuttaa rauhanen kehittyy solunekroosiin.
haimasairauksista esiintyy säännöllisesti ylensyöntiä, intemperance ruokavalio, alkoholi-, mausteinen ruoka, makeisia, syö suuria määriä täysmaitoa. Usein tautia edeltää yksi tai toinen patologia sappiteiden ruoansulatuskanavassa.
Tyypillisiä oireita - heikkous, hermostuneisuus, väsymys, pahoinvointi, vatsan raskaus huopa, lisää sydämen sykettä, hengityksen vinkuminen ilmestyy alempaan alueilla keuhkoihin, koetulokset osoittavat, kohonnut verensokeri.
Kun haiman kipu pitäisi lopettaa syömisen.
Mikä on verensokeritaso?
Verensokeri pidetään normaalina, jos paasto verensokeri ennen aamiaista on 3,3-5,5 mi mol litrassa( mmol / l) miehillä ja naisilla.
10-15 minuutin kuluttua ruokailun jälkeen veressä oleva sokeri nousee tunnin kuluttua maksimiin ja parin tunnin jälkeen laskee normaaliksi.
Lyhyet fyysiset harjoitukset lisäävät glukoosin tasoa, pidentävät pidennettyjä kuormituksia.
täytyy vähentää veren sokeria esiintyy diabetesta, maksavaurioita, stressi, liiallinen ottamista hiilihydraatti ruokaa, kofeiini, adrenaliini, kilpirauhasen liikatoimintaa, aivolisäkkeen, haimasairauksista.
hypoglykemia, puute glukoosin tapahtuu yliannostuksen insuliinia, nälkään, puute hormonin tuotantoa kilpirauhasen, lisämunuaisten.
alentaa veren sokeria - järkevää kulutusta
että tulevaisuudessa ei tarvitse diabeteksen hoitoon tai sairaus haima, vuonna välttämätöntä käyttää kohtuullinen määrä makeisia päivällä.Mielenkiintoisimmat, tietyt makeiden kulutuksen normit eivät ole olemassa.
Jotkut lääkärit uskovat, että terveet nuoret, jotka eivät kärsi merkittävää fyysistä rasitusta kehon, riittää 80 grammaa sokeria päivässä.
Tämä sääntö koskee Phantom-pulloja( 0,3 litraa).Vuonna tl mahtuu 7 g sokeria, joten se on helppo laskea, kuinka paljon yli makea tulee päivällä teetä tai kahvia.
kehon saada vitamiineja, kivennäisaineita, pitäisi rajoittaa kulutusta makeisia ja makeita samalla sisällyttää luomuruoat ruokavalion: kuivattuja aprikooseja, rusinoita, persimmons, omenat, päärynät, luumut, viinirypäleet, porkkanat, hunajaa.
Makeutusaineet: miten alentaa veren makeutusaineet
Joissakin tapauksissa laihtuminen kannattaa kerrallaan sokerin sijasta lisätään teetä tai kahvia aspartaamia.
Aspartaami ( "makeuttaja") avattiin vuonna 1965, se on 200 kertaa makeampi kuin sokeri. Uskotaan, että tuotteella ei ole sivuvaikutuksia, ei sisällä kaloreita. Tabletit liukenevat hyvin lämpimässä ja kylmässä vedessä, ne menettävät makeus kiehuessaan.
Sakariini on kielletty joissakin maissa, koska se ei ime elimistöön. Se vaatii varovaisuutta anemian, verisuonitautien, ruoansulatuskanavan häiriöissä.
Pitkäaikaisen käytön ksylitoli voi heikentää ruoansulatuskanavan toimintaa, heikentää näkökykyä.
Natriumsyklomataatti ei ole yhtä makea kuin sakariini, mutta se on kestävämpi korkeissa lämpötiloissa. Yhdysvalloissa se on kielletty vuonna 1969.
Teollinen fruktoosi on makeata kuin sokeri, mutta sen saanti on vaikeaa annostella. Kun liiallinen käyttö veressä muodostuu ylimäärä triglyseridejä ja virtsahappoa.
verensokerin alentamiseen tasoa kotona
In diabetes ruokavalio on hyödyllistä mustikoita .Se sisältää runsaasti tanniinit ja glukosideja, joten marjoja ja decoction lehdet mustikka on suositeltavaa käyttää vähentämiseksi verensokeria.
Kaada 1 teelusikallinen murskattua mustikkaa lehdet kiehuvaan veteen, paina 30 minuuttia, tyhjennä.Ota yksi kolmasosa lasista 3 kertaa päivässä.
aikana hitaasti aineenvaihduntaan, että normalisoida verensokeria suositellaan ruokavalion kurkkujen , koska ne sisältävät insuliinin kaltainen aine. Lisäksi kurkut vähentävät ruokahalua.
Tattari on korvaamaton tuote, joka vähentää sokeria veressä.Hoitoa varten on hyödyllistä valmistaa seuraava koostumus: huuhtele ja grillaa luustoa lisäämättä öljyä ja jauhaa kahvimyllyssä.Säilytä suljetussa lasisessa säiliössä.
Kaada 2 rkl tattarijauhetta jogurtilla tai jogurtilla, jätä 12 tuntia. Ota tunti ennen ruokailua.
artisokka ( artisokka) normalisoi ruoansulatuskanavan, hieman alentaa verensokeria. Tuoreista mukuloista valmistetaan salaatteja tai otat 1 tl jauhetta. Valmistetaan kyhmyjauhe, pestään, kuivataan, hienonnetaan ja jauhetaan. Jerusalem-artisokka auttaa verisuonis- ja aineenvaihduntasairauksissa, mutta se vähentää insuliinin päivittäistä annosta.
Kaali on runsaasti selluloosaa, pektiinejä, vitamiineja, aineita, jotka estävät patogeenisten bakteerien kehittymistä.Kaali mehu auttaa nesteen poistamiseen kehosta, auttaa alentamaan verensokeria.
retiisi mehu on choleretic, anti-inflammatorinen, antimikrobinen vaikutus, edistää normalisoitumista kolesterolin liukenemisen munuaiskivet ja sappirakon, on esitetty cholecystitis. Yhdessä hunajan kanssa sitä käytetään ekspektorina.
Retiisi mehu alentaa veren sokeri ja auttaa pysähtyneisyyden ruoansulatuskanavassa, ihana korjata ummetus, lisäävät imetyksen.
Peruna mehu alentaa veren glukoosipitoisuutta, auttaa ruoansulatuskanavan ongelmia: ottaa 0,5 kupillista perunamehussa kaksi kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa.
Diabetes, sokerijuurikasmehu on hyödyllinen. Se otetaan uusiin muotoon 4 kertaa päivässä rkl.
Verensokeri myös vähentää porkkana mehua, squashia tai kurpitsa , tomaatit. Ja
pelkistävää sokeria tarpeen sinkki , koska se on osa insuliini on katalysaattorina kemiallisia reaktioita. Runsaasti sinkkiä -ostereissa, vehnänalkio, panimohiiva .Valkoisen leivän käyttö lisää sinkin vajausta.
Rotilla tehdyt kokeet ovat osoittaneet, että valkoisen leivän, makeisten väärinkäyttö johtaa jyrkästi verensokerin vaihteluihin, mikä aiheuttaa alkoholin biologisen tarpeen. Aineenvaihdunta häiritsee merkittävästi insuliinin vapautumista muuntamiseen, joka toimitetaan elintarvikkeena, sokerina. Kofeiini, nikotiini pahentavat alkoholin tarvetta.
Jotta juominen voidaan lopettaa, on ensinnäkin tarpeen normalisoida ruokavalio.
Miten vähentää verensokerin folk
tarkoittaa alkuvaiheessa diabetes on hyödyllistä ottaa keitetty lähtee mansikka .Infuusio liuottaa hiekkaa munuaisiin, sillä on diureetteja, diaforisoivia, tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia.
teelehdet haudutettu vadelmia , jota käytetään lämmön muodossa, vähentää veren sokeri, puhdistaa verta. Lääkkeen parhaat ominaisuudet ovat kolme ylälehteä.
juuret ja yrtit persilja vahvistaa verisuonia, alentaa verensokeria.
Nuoret -lehdet voikukasta sisältävät insuliinia, niitä käytetään saladina. Voit liottaa lehdet puoli tuntia, kuivaa, hienonnettu, lisää persiljaa, tilliä, munankeltuaista, kaakaota hapankermilla tai kasviöljyllä.
Resepti voikukan juuret: hautua 1 teelusikallinen( voi tl) hienonnettua juuret cup kiehuvaa vettä 20 minuuttia ja suodatetaan. Ota 1/4 kuppi 3-4 kertaa päivässä.
Nettle lisää veren koaguloitavuutta, lisää hemoglobiinia, laskee verensokeria ja on diureettinen vaikutus. Sitä käytetään munuais-, sappi- ja virtsarakon sairauksiin. Nuorten versojen lehdistä, keitetystä kaalikeittoa, salaatteja, teetä, talveksi lehtiä kuivataan.
Kaada 50 g tuoreita nokkosilviä 0,5 litran kiehuvaa vettä lasilla tai emaloitu potin, infusoida 2 tuntia, valua. Ota 1 teelusikallinen tai rkl 3 kertaa päivässä ennen aterioita.
vähentämiseksi sokeri on hyödyllistä ottaa apteekkiin Eleutherococcus senticosus ote - 20 tippaa 2-3 kertaa päivässä ennen aterioita.
Laakerinlehti auttaa haimatulehduksen, korkean verensokerin rikkomiseen. Kaada termospulloon 10 lehtipuut lehdet 300 ml kiehuvaa vettä, kantoi päivässä.Ota 50 ml puolen tunnin ajan ennen aterioita kahden viikon ajan.
Lisäksi katkera kasvi sipuli, paprika, pietaryrtillä pujon muita ja parantaa haiman, maksan, alentaa veren sokeria, edistää nopeaa poistamista vaikutuksia sydänkohtauksen, rytmihäiriö.
Diabetes, auttaa plantain mehua , otettu 1-2 ruokalusikallista 3 kertaa päivässä.Resepti
koivu silmut : 3 ruokalusikallista hautua koivu silmut puoli litraa kiehuvaa vettä, 6 tunnin ajan. Juo infuusiota päivän aikana.1-2 viikon hoidon jälkeen verensokeritaso laskee.
Kurkuma puhdistaa veren, auttaa ummetuksen estämiseen, auttaa alentamaan verensokeria: sinun on annettava pieni määrä( veitsen kärjessä) lasillisella kiehuvalla vedellä, vaadi. Ota veren glukoosipitoisuus 2 kertaa päivässä.
Perinteinen lääketiede suosittelee diabetes mellituksen : n hoitoa oluen hiivalla .Ota kuivattu hiiva 2 tl kolme kertaa päivässä.
Kuinka vähentää sokeria fyysisissä harjoituksissa
Lääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunta vähentää diabeteksen glukoosipitoisuutta ja lisää hypoglykemian tasoa.
Insuliinin tuotantoon on asianmukaisen ravinnon lisäksi oltava riittävä altistuminen auringolle.
Kävelemällä, juoksemalla, pyöräillen, uimalla suksien kanssa sinun on juotava kivennäisvettä 20-30 minuutin välein, infuusiota lantion. Ei ole sallittua syödä harvemmin kuin 2 tunnin kuluttua.
Seuraavassa esimerkki:
- suorittaa aamuharjoituksia;
- valitsee itsellesi mahdollisen urheilulajin: pyöräily, lenkkeily, rullaluistelu, uinti, urheilupelit;
- vierailee aerobic, jooga, pilates, fitness-kuntokeskuksessa.
Voimistelu diabetekselle
Veren sokerin normalisointi hengityksellä
Liikunta veren sokerin normalisointiin hengityksen avulla.
Lähde: https: //www.silazdorovya.ru/ kak-snizit-saxar-v-krovi /
