Panic-hyökkäykset tulevat yhtäkkiä ja ikään kuin missään. Näyttää siltä, että hälytyksen syy ei ollenkaan, mutta se vierii yhä uudelleen, mikä aiheuttaa sydämen lyömään nopeammin, polveni vapista, ja mies itse joskus tuo vakavaa masennusta ja jopa itsemurha-ajatuksia.
- aiheuttaa
- Tyypilliset oireet
- Reseptit perinteisen lääketieteen
- hengitysharjoituksia
- rohdosvalmistetta
- käsittelykylvystä
- Mikä ei suositella?
- Ennaltaehkäisevät toimenpiteet
Syyt Paniikkikohtauksia - salaperäinen ilmiö.Asiantuntijat eivät ole vielä päässyt yksimielisyyteen siitä, miksi jotkut kokevat kohtuuttoman pelon tunteen.
virallisen lääketieteen katsoo paniikkikohtauksia merkki joidenkin sairauksien, kuten verisuonten dystonia tai erilaisia neuroosit.
uskoi, että laukaisija paniikkikohtauksia pitkittynyt stressi, unen puute ja muita ongelmia. Niillä on kuitenkin viivästynyt alku: elimistö reagoi heihin välittömästi, mutta vain keräämällä suuren määrän negatiivisuutta.
Tähän mennessä on olemassa useita muita hypoteeseja, jotka selittävät tätä ilmiötä.
katekoliamiini. Katekoliamiinit ovat luonnollisia biologisia aineita, jotka stimuloivat hermostoa. Ihmiskehossa niitä tuottaa lisämunuaiset. Suuri pitoisuus, ne pystyvät lisäämään verenpainetta ja kaventamaan verisuonia.
Geneettinen. Paniikkikohtausten taipumus voidaan periä.Tutkijoiden tekemä tutkimus ei kumoa tätä tosiasiaa. Kuitenkaan ei ole 100% todisteita.
Psykoanalyyttinen. Sigmund Freud teki paljon työtä tämän ongelman ratkaisemiseksi. Hänen vastauksensa kysymykseen oli kuitenkin hänen hengellään. Tämä ilmiö psykoanalyysin perustajan mukaan on osoitus tyytymättömyydestä, ennen kaikkea seksuaalisesta. Jännitys tästä hiljaa loistaa henkilön sisällä ja ennen tai myöhemmin puhkeaa käsittämättömän pelon muodossa.
tunnusomaisia oireita
hyökkäys paniikkikohtaus voi tapahtua kokonaan milloin tahansa ja missä tahansa. Joskus pelon tunne herättää herätä keskellä yötä, joskus kattaa päivä, joukossa ihmisiä.
Paniikkikohtausten oireet ovat samat kaikissa tilanteissa ja kaikille. Heidät dokumentoitiin ja kuvattiin lääkäreillä. Tässä mitä tapahtuu paniikkikohtauksen aikana:
- kohottaa dramaattisesti verenpainetta;
- sykkeen nousu;
- alkaa heittää jotain lämpöön, sitten kylmään;
- lisää hikoilua;
- kurkun tunne kurkussa;
- kädet ja jalat vaipuvat;
- estää hengitystä;
- näyttää ääripäiden vapinaa;
- on kipeä tai huimaus.
Tällainen hyökkäys kestää tavallisesti 10 - 15 minuuttia. Henkilö voi kokea kaikki nämä tunteet kerralla tai vain osa niistä.Erityisen kirkkaasti ne esiintyvät ensimmäisissä hyökkäyksissä, sitten ne ovat jonkin verran himmeitä.
Lue lisää aikuisten kansanvastaisten immuniteetin vahvistamisesta. Paras vitamiini resepti.
hyödyt Kauralese elimistöön, voit lukea tämän artikkelin.
Reseptit perinteisen lääketieteen torjumiseksi paniikkikohtauksia, monia todistettu folk korjaustoimenpiteitä.Ne ovat enimmäkseen rakennettu vahvistamiseen hermostoon.
hengitysharjoituksia
Ne nopeasti käsitellä puhkeamista kohtausten paniikkikohtaus.
- Syvä hengitys. Meidän täytyy yrittää hengittää vatsaan, niin keskittyä prosessiin. Kun hengität, se täyttyy ja vatsan seinän ollessa näin - niin paljon kuin mahdollista selviytyä takaosasta. Kun hän eksalaa, hän palaa paikalleen. Syvä hidas hengitys ja keskittyminen hengitykseen hälventävät hyökkäystä ja auttavat häntä lopettamaan.
- Hengitys pakkauksessa. Paperi on parasta, mutta voit käyttää tavallista sellofaania. Se on taitettava ja saatettava suuhun. Ota syvään henkeä, piirrä pakkauksensa ilmassa ja pidä hengitystäsi 10 sekuntia. Sitten hitaasti hengitä se takaisin pakkaukseen.
rohdosvalmistetta
monet yrtit rauhoittava vaikutus. Vaikka isämme oppivat tekemään yrttiteet eri yrttejä, keräämällä "kimppuja" siten kuin saada mahdollisimman tehokkaasti.
«Spicy» infuusio
- Kumina - 5 ruokalusikallista;
- kamomilevyt - 3 rkl;
- Valerianjuusto - 2 rkl.
Kerää litra kiehuvaa vettä, anna sen valmistaa ja ottaa puolet lasia kahdesti päivässä: aamulla ja illalla.
"rauhoittava" infuusio
- 2 rkl sitruunamaljasta tai piparminttua;
- 1 tl hunajaa.
Suosituimmat yrtit hoidettaessa hermostoa, mukaan lukien paniikkikohtaukset, ovat minttu ja sitruunamaljakko. Niitä voidaan vaatia yksitellen, ja niitä voidaan sekoittaa mihin tahansa mittasuhteeseen.
yrtit keitettyä vettä, anna hautua 10-15 minuuttia, lisää hunajaa ja juo teetä.Tämä juoma on hyödyllistä käyttää kolme kertaa päivässä.
Infuusio "triple blow"
- 1 tl tansy;
- 1 tl oreganoa;
- 1 teelusikilliä.
Yrtit kaada lasillinen kiehuvaa vettä, anna sytyttää ja kuluttaa kolme kertaa päivässä puoli lasia.
Hoito kylpyssä
Lämmin kylpyamme voi rauhoittaa hermostoa ja rentoutua. Lihaviljelmät lisätään veteen, tehostavat tätä vaikutusta, jolloin voit päästä eroon hermoriskeistä.
rosmariini, rakuuna, kalkki
Sekoita noin 1 kg rosmariini, salvia ja lehmus. On parempi ottaa ne tasa-arvoisilta osilta. Yrtit keitetään viiden minuutin kolme litraa vettä, sitten peitettiin kannella ja annetaan hautua. Liemi lisätään kylpyyn. Ota se paremmin ennen nukkumaanmenoa 2-3 kertaa viikossa. Havupuu
kylpy
vesihauteessa 20-30 minuuttia keitetty haara männystä tai kuusesta. Vesi tarvitsee noin 3 litraa. Sitten peitä ja anna niiden valmistaa. Kylpyammeet, joissa on tämä keitto, on myös parasta viedä heti ennen nukkumaanmenoa 2-3 kertaa viikossa.
Mitä ei suositella?
Ihmiset, jotka ovat alttiita paniikkikohtauksille, välttävät kaiken, mikä voisi vaikuttaa haitallisesti hermoston tilaan. Joten, on mahdotonta:
-
juoda alkoholia ja huumeita .Vaikka hyvin pelottava ja jopa "terapeuttisiin tarkoituksiin."Stupefying-aineet eivät ole vaihtoehto. Päihtymys kulkee heistä ja pelot palaavat. Ja he hyökkäävät kaksinkertaisella voimalla; - on hermostunut .Sinun täytyy oppia välttämään stressiä ja yrittää muuttaa asenteita elämään helpommin ja myönteisemmäksi;
- harjoittaa äärimmäistä urheilua .Niillä on parhaat lykkää parempia aikoja, tai adrenaliini voi aiheuttaa uusia stressiä.
Kuinka nostaa kansan koskemattomuutta kansanhoidolla? Paras kotitekoinen resepti.
Minkä tinktuureja voidaan valmistaa kuukaseen perustuen? Opi tästä artikkelista.
Kuinka parantaa ikenien tulehdus kotona?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / zuby-i-Desna / vospalenie-desen.html
Ennaltaehkäisevät toimenpiteet
paremmin varmista koskaan kokea paniikkikohtaus, näytät tapoja käsitellä niitä.Sinun tarvitsee vain johtaa terveellistä elämäntapaa. Eli:
- mennä urheilua varten;
- syödä oikein;
- seurata paino:
- päivittäin kävellä raitista ilmaa;
- nukkuu 8 tuntia päivässä.
Video paniikkikohtausten ehkäisemiseksi:
