Lasten skolioosi: LFK

Scoliosis on melko yleinen sairaus, joka vaikuttaa kaikenikäisille lapsille. Tilastojen mukaan lähes puolet heistä on tätä ongelmaa heidän selkänsä kanssa. Selkärangan kaarevuutta hoidetaan hyvin, koska luut eivät ole vielä täysin muodostuneet. Valitettavasti vanhemmat kääntyvät lääkärin puoleen, kun sairaus on jo näkyvissä paljaalla silmällä. Myös tässä kunnossa kaunis asento voidaan palauttaa. Tässä artikkelissa puhutaan syistä, oireista ja siitä, kuinka tehokas on harjoittelu terapiassa lapsille.

• Mikä on skolioosi ja ensimmäiset oireet?
• Selkärangan kaarevuuden syyt lapsilla
• Lasten skolioosin hoito
• Harjoitushoidon päämäärät ja soveltamissäännöt
• LFK lasten skolioosissa: joukko harjoituksia
• Lämmitä
• Peruskursseja
• Lopulliset harjoitukset

Mikä on skolioosi ja ensimmäiset oireet?

Scoliosis - selkärangan patologinen kaarevuus. Sen mutka voidaan ohjata mihin tahansa suuntaan. Jos et käytä hoitoa, sairaus kehittyy entisestään, ja selkäranka yksinkertaisesti kiristyy. Huolimaton asenne tällaiseen tautiin johtaa alusten sisäisiin puristuksiin ja naapureihin. Sydän- ja verisuonijärjestelmä, hengityselimet, virtsatiejärjestelmä.

Lasten ortopedistit, selkärangan kaarevuuden ongelma, saivat ensimmäisen sijan muun profiilinsa sairauksien joukossa. Patologia näyttää nopean kasvun takia, joten vanhempien tulisi olla erityisen tarkkaavaisia ​​6-7-vuotiaana ja myös 11-14.

Taudin ensimmäisissä vaiheissa lapset eivät tee mitään valituksia, mutta heidän asennonsa näkevät muutoksia ja ajan myötä lisäkomplikaatioita ilmenee:

• selän epäsymmetria;
• pää on laskettu alas;
• Olkapäät yhdistyvät;
• on selkäkipu, hengästyneisyys;
• sydämen kipu, takykardia;
• liikkeet ovat rajoitettuja;
• lapsi häiritsee;
• siellä on nopea väsymys;
• kävely on vaikeaa, tasapaino menetetään.

Tärkeää!Selkärangan kaarevuus ei ole vain fyysinen patologia vaan myös kosmeettinen vika. Lapsi tuntuu "mustalta lampaalta", joka aiheuttaa eristyneisyyttä sekä monia muita psykologisia häiriöitä. Vanhempien on reagoitava oikea-aikaisesti tähän ongelmaan ja tehtävä kaikkensa sen ratkaisemiseksi.

Selkärangan kaarevuuden syyt lapsilla

Ortopedistit uskovat, että lapsen skolioosi ilmenee väärästä asennosta, jossa lapsi istuu pitkään. Tällä hetkellä selkä ja lihakset tuntuvat epätasaiselta kuormalta, mikä heikentää ja renkauttaa niitä voimakkaasti. Ajan myötä luut tottuvat tähän asentoon, ja patologia alkaa kehittyä.

Skolioosia on useita, jotka vaikuttavat selkärangan eri osiin: kohdunkaulan, rintakehä ja lannerangan. Ne ovat kaikki yhdistyneet useista syistä:

• synnynnäinen vika tai hankittu trauma;
• ricketit, reumatismi, aivohalvaus;
• väärä asento;
• kuorman epätasaista jakautumista takana;
• raskaiden pussien säännöllinen kuluminen yhdelle olalle, yleensä oikea puoli kaartaa;
• yhden alemman raajan lyhentäminen;
• kasvaimen ulkonäkö;
• kehon rikkominen minkä tahansa sairauden vuoksi (myopia, litteät jalat);
• huonolaatuista ruokaa.

On selvää, että on olemassa monia syitä skolioosin esiintymiselle, joten vanhempien on tärkeää tehdä parhaansa suojellakseen lapsen selkärangan kaartumiselta.

Lasten skolioosin hoito

Ensimmäisissä epäilyksissä skolioosissa on tärkeää, että vanhemmat näyttävät lapselle ortopedista. Lääkäri tutkii selkä, määrittää taudin asteen ja määrittelee hoidon. Lääkärit määrittävät tehokkaita toimenpiteitä, jotka auttavat palauttamaan lihaksia ja vahvistamaan lihaksia:

• hieronta;
• jossa on erityinen kiinnityskorsetti;
• LFK (terapeuttinen fyysinen kulttuuri);
• erilaisia ​​menetelmiä lihasäänen parantamiseksi.

Kaikki nämä hoitomenetelmät ovat hyödyllisiä vain, jos vanhemmat ja lapsi ottavat lääkärin suositukset vakavasti ja suorittavat harjoitukset.

Harjoitushoidon päämäärät ja soveltamissäännöt

Terapeuttinen liikunta on tehokas tapa hankkia hankittu skolioosi alkuvaiheessa. Kaikkien harjoitusten tarkoituksena on saavuttaa viisi päätavoitetta:

• palauttaa nivelten ja lihasten välinen tasapaino;
• Vähennä selkärangan liiallista kantoa;
• palaa kaunis asento;
• tehdä vahva lihaksikas korsetti;
• ylläpitää kehon yleistä tilaa.

LFK, kuten monet muut terapian vaihtoehdot, merkitsee tiettyjen sääntöjen noudattamista. Ne auttavat saamaan erinomaisen tuloksen menettelystä ja välttää vahinkoa. Alla on yksinkertaiset säännöt, joiden mukaan jokaisen, joka päättää harjoittaa hoitoa, pitäisi tietää.

1. Ennen luokkaa, on tärkeää tehdä vähän harjoittelua valmistaaksesi lihaksia ja nivelsiteitä työhön.
2. Koko harjoitusten kokonaisuus on suoritettava hitaasti tekemättä äkillisiä liikkeitä.
3. On tärkeää jättää raskasta liikuntaa, joten palkkiot ja käsipainot eivät kuulu luokkiin.
4. Harjoittelu suoritetaan vain lääkärin määräyksen mukaisesti, hän tuntee selkän tilan ja ottaa vain tarvittavat palautustyöt.

LFK lasten skolioosissa: joukko harjoituksia

Harjoitushoidon harjoitusten kokonaisuus on jaettu kolmeen osaan: lämmittely, perusteet ja päätelmät. Seuraavassa ehdotetaan perusasioita, joilla pyritään palauttamaan asento ja joka ei salli henkilöä loukkaantua.

Lämmitä

Jokainen harjoitus on tärkeää suorittaa 5-10 kertaa.

1. Huuhda seinää vasten niin, että pakarat, vasikat ja jalat koskettavat sitä kokonaan, joten henkilö antaa selkärankaan oikean muodon. Sen jälkeen sinun täytyy kävellä pitämällä selkäsi tasaisena.
2. Hyväksy alkuperäinen asento, runko on tasainen, kädet ovat saumoissa, jalat ovat olka-leveys toisistaan. Älä kyykky, työnnä kädet eteenpäin, selän tulee olla tasainen. Harjoitus on tehtävä hitaasti, kyykky on hengästynyt ja hengähtää ulos uloshengitettynä.
3. Jalat on sijoitettava olkapäälle. "1": n kustannuksella sinun täytyy syödä syvään henkeä ja nostaa kätesi ylös, "2" vedetään ja "3" on uloshengitty ja laskettava kätesi. Taakse tulee olla tasainen.
4. Pysyessä on tarpeen nostaa yksi jalka taivuttamalla sitä polvesta ja pitämällä se. Tämän jälkeen on myös toistettava toisella jalalla.

Peruskursseja

Kaikki harjoitukset on tehtävä 5-10 kertaa, 30 sekunnin ajan.

1. Sinun täytyy makaa selälle ja nostaa jalat ja suorittaa saksin liikunta. On tärkeää tehdä neljä lähestymistapaa.
2. Henkilö on kaikilla neljällä, ei epäröimättömällä, istuu kantapäässä, ja kämmenet levät lattiaa vasten. Käsien liikkeiden avulla tehdään eri suuntiin. Sinun täytyy tehdä kaikkea hitaasti.
3. Nosta kaikki neljä, raajojen tulee olla olkavarren tasolla. Suorita takaosan taipumat, sitten alaspäin.
4. Aseta ylös, kädet saumoissa. Terät tulee yhdistää ja pitää niitä noin 5 sekunnin ajan ja ottaa sitten alkuperäinen asento.
5. Seiso kaikkiin neljään. Samanaikaisesti on tarpeen pidentää oikeaa kättä ja vasemman jalan takaa. Asennossa on tarpeen korjata muutaman sekunnin ajan. Muuta sitten asentoa.
6. Valehtele selälle, laita kätesi eri suuntiin, taivuta jalat ja paina toisiaan vastaan. Pään pitäisi olla käännetty oikealle ja polvet vasemmalle. Pidä ruumiin paikkaa muutaman sekunnin ajan ja toista sitten harjoitukset, joita käytän vastakkaisella puolella.

Lopulliset harjoitukset

Kaikki harjoitukset on tehtävä 5-10 kertaa, 30 sekunnin ajan.

1. Sinun täytyy istua lattialla, käsi kädet jalkoihin, taivutettu polvilla. Tässä asennossa on välttämätöntä makaa lattialle ja aloittaa ratsastukset kaulasta rungon päähän.
2. On välttämätöntä pysyä takana, kiinnitä lujasti kätesi linnaan. Tässä asennossa on välttämätöntä olla kuin kannoilla.
3. Kädet herättävät ja muistuttavat sukkia.
4. Kävely suoritetaan yhdessä paikassa, on tärkeää nostaa lantiota korkeammalle.
5. Harjoittelun jälkeen on tärkeää rentoutua ja palauttaa hengityksen.

Harjoitusten lopussa on tärkeää levätä 15 minuutin ajan. Harjoittelun tulos on suoraan riippuvainen suorituksen säännöllisyydestä ja laadusta. Ole tervetullut!