Vaihdevuodet - vaihdevuosien esiintyminen - kaikissa naisissa on erikseen. Osa oikeudenmukaisemman sukupuolta sietää tätä ehtoa ilman lausutaan epämukavuutta, mutta lähes 70% naisista kokemusta vakavia psyykkisiä ja fyysisiä ongelmia.
Vaihdevuodet ei tule yksin, se on aina liitettävä vuorovesi, joka alkaa kaksi vuotta ennen lopettamista kuukautiset ja jatkui vielä kaksi - kolmen vuoden kuluttua valmistumisesta. Kaiken kaikkiaan vuorovedet voivat kestää 5 - 6 vuotta, mikä kaikki vaikuttaa negatiivisesti naisen hyvinvointiin ja elämänlaatuun.
- Mikä on vuoroveden syy?
- tunnusomaisia oireita
- Yleiset suositukset
- Reseptit perinteisen lääketieteen
- Tuore salvia teetä
- teetä yrtti-
- orapihlaja ja aronia
- seoksella vehnänalkioita ja auringonkukansiemenet
- infuusio korte ja
- ohdake ei suositella?
- Prevention
Mikä on vuoroveden syy?
Kanssa puhkeamista vaihdevuodet, naisen kehon muutokset alkavat tapahtua, jotka vaikuttavat hormonaalista ja sukuelimiin: munasarjoissa lakkaavat kypsyä muna pysähtyy ovulaation, tuotannon väheneminen estrogeenin hormoni.
Alennettu estrogeeni vaikuttaa väliosan aivojen( hypotalamus), joka vastaa unta, ruokahalua, kehon lämpötilan säätö ja hormonin tuotantoa. Välinen viestintä miksi hormonitasot pudota aiheuttaa aivojen alkaa havaita normaalia kehon lämpötilaa nostetaan, se ei ole täysin ymmärretty.
Ennen vuorovesiä, aivot jostain syystä antavat signaalin hermorekisterille siitä, että on tarpeen jäähdyttää keho. Hormonit serotoniinin ja adrenaliinin toimitetaan signaali kehon soluissa: sydämentykytyksiä alkaa, laajentaa perifeerisissä suonissa ja hiussuonia, hikirauhaset alkaa toimia, kehon lämpöä kasvaa. Tällainen naisten tila on ominaista vuorovesi.
Naisen keho on uudelleen uudella toimintatapa, jossa otetaan huomioon alhainen estrogeenin, ja tämä rakennemuutos vaikuttaa kaikkiin elimiin ja järjestelmiin. Eniten kärsivät: aivot, iho, luut, silmät, limakalvot, sydämen ja maitorauhaset. Vaihdevuosien aikana syöpäriski, osteoporoosi, iskeeminen sydänsairaus ja neuroosit ovat suuria.
tunnusomaisia oireita
Merkkejä vuorovesi ei voi sekoittaa mihinkään muuhun. Jotkut naiset kokevat lähestymistä vuorovesi, testaus ennen sen alkua joidenkin tietyssä mielessä, toisin vuorovesi voi alkaa yhtäkkiä, vaan kaikki yhdistää lähes sama tunne aikana nousuveden:
- terävä virtaamaan lämmön kasvoihin, joka sitten leviää kaulan, käsivarsien ja koko yläosakehon;
- Lämpö tuntuu;
- Sydämatulehdukset;
- Huimaus;
- Heikkous;
- Hikoilu.
käy niin, että aikana korkea vuorovesi, naiset kokevat tukehtuminen, valtion ahdistuneisuus, päänsärky .Harvoissa tapauksissa vuorovesi-iskut yhdistyvät voimakkaisiin tajuttoman pelon iskuihin.
hikoilu aikana nousuveden, kun se aiheuttaa nainen vilunväristykset. Sinun täytyy vaihtaa kuiviksi vaatteiksi ja mahdollisuuksien mukaan suihkuttaa. Vuorovedet voivat kestää muutamasta sekunnista puoleen tuntiin. Jos tällainen tila toistuu liian usein ja kestää pitkään, sinun täytyy hakea apua lääkäriltä tai käytä folk korjaustoimenpiteitä auttaa torjumaan oireita vaihdevuodet.
Sinusitti hoitoon folk-korjaustoimenpiteillä: tehokkaimmat reseptit ja muut hyödylliset suositukset.
Voinko hoitaa sinuiittiä mustalla retiisellä?Lue tämä artikkeli. Yleiset suositukset
Vaikeissa tapauksissa lääkäri voi määrätä hormonikorvaushoitoa suunniteltu keinotekoisesti ylläpitämään estrogeenin tasapainoa elimistössä.Tällainen kohtelu tulisi turvautua vain äärimmäisissä tapauksissa: hormonilääkkeitä liittyy riski naisille vaihdevuosien aikana ja on joukko vasta, mukaan lukien:
- Tromboembolia;
- Usein verenvuoto;
- Onkologiset sairaudet( mukaan lukien ennaltaehkäisevät sairaudet);
- sirkosi;
- Hepatiitti;Sydän- ja verisuonitaudit.
Ennen nimittämistä hormonilääkkeitä naisen tulisi tehdä täyden tutkimuksen: rintojen ultraääni ja vatsaontelon elimiä, tehdä verikoe hyytymistä, siirtää emättimen ja kohdunkaulan irtosolunäytteitä.
Päättäessään hakea hormonikorvaushoitoon on kuultava useita asiantuntijoita ja tehtävä johtopäätöksiä heidän johtopäätöksiensä perusteella. Joka tapauksessa, jos vuorovedet ovat suvaitsevia, hormonihoito voidaan parhaiten välttää.
Vuorovesi hoidetaan ja ei-hormonaaliset lääkkeet: biologisesti aktiiviset lisäaineet( BAA) ja homeopaattiset korjaustoimenpiteet. Ennen kuulemista lääkärin kanssa, jotta vältetään allergisten reaktioiden esiintyminen ja tilan huononeminen.
Joskus nainen ei voi selviytyä tunteistaan vaihdevuosien aikana: neuroses, hysteria, unettomuus kehittyy. Ilmeisen klimaerisen oireyhtymän avulla lääkäri voi määrätä potilaan -rauhoittajalle ja sedatiiville .
Elin kriittistä tilaa ei tarvita lääketieteellistä hoitoa, ja oireiden lieventäminen voidaan saada aikaan kansanvastaisilla menetelmillä.
Reseptit perinteisen lääketieteen
Ensimmäinen asia on kiinnitettävä huomiota päivittäiseen ruokavalioon, rikastuttaa sitä vitamiineja B, C ja E, varmista, että ruoka oli riittävä määrä kaliumia ja magnesiumia.
Voit tehdä tämän sinun täytyy syöttää näitä tuotteita valikoimiinsa:
- tomaatit, hapankaalia, pavut, viljat, itäneet jyvät( kalium);
- Riisileseet, pinaatti, ohra, linssit, avokado( magnesium);
- Perunat, hapan maitotuotteet, naudanliha, munat, sipulit( B-vitamiinit);
- Sitrushedelmät, omenat, herukat, merikotka( C-vitamiini);
- Kasviöljy, pähkinät, siemenet, parsakaali( E-vitamiini).
On monia lääkkeitä Infuusioiden reseptejä, jotka ovat tulleet alas meille suuri-isoäidit, jotka eivät tunteneet sairaanhoidon ja tallennetaan vain avulla kasviperäisiä.
Tuore infusointi salvia
Infuusio valmistetaan kerran kahdessa päivässä.Kiehaista litra vettä, heitä kiehuvaan veteen 2-3 s.lusikkaa salviaa ja jatka kiehua minuutin ajan. Anna jäähtyä, kantoa ja kaataa lasitavaroihin. Juo kuppi kolme kertaa päivässä.Hoidon kesto on kaksi kuukautta. Katkaise kuukausi, sitten kurssi voidaan toistaa.
Tauon aikana voit suorittaa hoitojakson toisen kansanhoitovälineen avulla. Sage merkittävästi lievittää vuoroveden oireita, eliminoi ahdistuneisuuden ja pelon tunteita.
teetä kasviperäisiä
Mix tasasuhtaisesti: piparmintunlehti, rohtovirmajuuri, kamomillaa kukkia ja oregano. Käännä tee termospulloon( litran lämpöä varten - kolme ruokalusikallista kokoelmaa).Juo 250 ml kolmesta neljään kertaa päivässä.Hoidon kestoa voidaan jatkaa, mutta kuukauden kuluttua pienennä annosta( yhden litran lämpöherkillä, laita yksi rkl kokoelmaan).
tee on suotuisa vaikutus hermostoon, normalisoi verenpainetta( katso tämän artikkelin vähentää painetta folk korjaustoimenpiteitä), auttaa taistelemaan unettomuus. Kokoelmalle saapuva oregano lisää kohdun lihasten sävyä, toimii koleretiikka- ja tulehduksenvastaisena aineena.
Persuuni ja musta kynttilänkuoren infuusi
Persikkorun ja mustan tuoksun infuusio on erittäin tehokas. Kuivaa marjat tasaisessa mittasuhteessa hiomaan kahvimyllyä paremman infuusion aikaansaamiseksi. Kaksi s. Kiinnitä tuloksena oleva seos kaada kiehuvaa vettä( 0,5 litraa) ja vaadi kolme päivää pimeässä paikassa.
Ota 50 ml 3-4 kertaa päivässä.Pääsymaksu on 45 päivää.Kuukauden tauon jälkeen kurssi voidaan toistaa. Kypsentämisen kauden aikana sinun täytyy hemmotella itseäsi tuoreiden hedelmien infuusiona.
Hawthorn normalisoi verenpaineen, ja chokeberry lisää vaikutusta ja normalisoi veren kolesterolia.
Vehnänalkion ja auringonkukansiementen seos
Liitä vehnä- ja auringonkukansiemeniä veteen. Valmista etukäteen laatikko kylvämiseen ja kahden päivän kuluttua kylvää siemeniä maahan( hiekka, sahanpuru).Kun ituja nousee 5 cm ylöspäin, voit aloittaa hoidon.
Joka päivä otetaan kolme viljelykasvien kultaa, hienoksi leikataan ja sekoitetaan. Sisältö tulee laittaa rkl, pudota muutama pisara pellavaöljyä ja syödä.Hoidon kesto on 30-40 päivää.
Naiset, jotka yrittivät tätä menetelmää, vakuuttaa, että vuorovedet voidaan unohtaa pitkään.
Horsetailin ja maitoskouran infuusi
Sekoita 100 g horsetailia ja 100 g maitoskalkkia( keräys voi ostaa apteekista) yhdessä kuiva-altaassa. Ota viisi s.laita tuloksena oleva seos ja kaada kiehuvaa vettä( 1 L).
Vaaduta pimeässä paikassa viisi päivää, sitten kasta ja puhdista infuusio jääkaapissa. Ota 50ml kolmesta viiteen kertaan päivässä, sisäänkäynnin kurssi - 20 päivää.Kuukauden tauon jälkeen kurssi voidaan toistaa.
Horsetail-kenttä parantaa verenkiertoa, auttaa estämään virtsateiden tulehduksen ja maitoskampaan puhdistaa maksan.
Tehokkaita keinoja puhdistaa suolisto ilman klististä kotona.
Mitä pitäisi olla ruokavaliota sappikivet? Lue tämä artikkeli.
Miten kasvohoitoja hoidetaan kasvot?http: //netlekarstvam.com/krasota/ pryshhi-i-ugri / lechenie.html
Mitä ei suositella?
Vaihdevuodet jaksossa oleva nainen ei saa olla hermostunut, yritetään välttää stressaavia tilanteita. Hermojärjestelmä liittyy suoraan vuoroveden taajuuteen ja voimakkuuteen.
Älä käytä -alkoholijuomia .Fanit juominen kupillinen vahva kahvi myös tarvitse pidättäytyä tästä tavasta.
Tarjoaa usein kuumia aaltoja, -paddyruokaa ja -kuumia ruokia ( sinun on annettava niiden jäähtyä hieman ennen ottamista).
Ehkäisy
Ennen vuorovesiä, jos mahdollista, sinun on nostettava kätesi ylös ja jalat lasketaan kuumaan veteen, jolloin vuorovesiä voidaan välttää kokonaan. Jos tunnet oireet kadulla, rauhoita ja älä yritä tehdä jotain.
Voit istua penkillä ja odottaa hyökkäyksen kulkua. Tällaisissa tapauksissa sinun täytyy ostaa tuuletin tai ääritapauksissa aina olla sanomalehti, jonka voit tuuleta.
Valitse vaatteita luonnonkudoksista ja melko tilavia, ei-tiiviitä ja jäykisteitä liikkeitä.Synteettisistä materiaaleista valmistetuilla mekkoilla on huono tuoksu, vaikka vain hikoilitte kerran.
Pukeudu niin, että kun vuorovesi tulee, voit ottaa pois yhden tai useampia asioita itsestäsi.
Juo riittävä määrä puhdasta vettä -( 2 - 2,5 litraa) päivässä.Jos tarvitset pitkän matkan pysähtyneessä autossa( bussi, auto), huolehdi juomaveden syöttämisestä ja pyyhkimisestä.
Kotona usein ilmestyminen , älä mene nukkumaan hukkaan makuuhuoneessa. Yövuorot ovat vähemmän todennäköisesti häiriintyneitä, jos esilämmitä tyyny( laittaa parvekkeelle tai laittaa pakastimeen).
Jotta lihasävy säilyy, parantaa häiriönsietoa ja vahvistaa kehoa , urheilua tarvitaan .Älä kiduteta itseäsi liiallisella fyysisellä rasituksella, riittää tekemään kevyt voimistelu, uimaan altaalla tai kiipeämään lattiasi ilman hissiä.
Climax ei ole kauhea tauti, se on kehon väliaikainen tila, jonka kautta on välttämätöntä päästä läpi kaikki naiset. Vaihto-oireiden raskauttavien tekijöiden välttäminen auttaa hoitamaan itseäsi huolellisesti: välttää stressiä, liikuntaa, asianmukaista ravitsemusta, alkoholin epäämistä ja tupakointia.
Jos teet kaiken oikein, mutta säännölliset ja pitkät vuorovedet suuresti huonontavat terveyttäsi, sinun täytyy nähdä lääkäri ja käydä monimutkaisia tutkimuksia, jotka auttavat sinua selvittämään syyt huonoon terveyteesi.
