Homeland kurkku pidetään Intiassa, jossa kurkkujen viljeltiin jo 3500 vuotta sitten.
Intiasta kurkut levisi kaikkiin maihin Vanhan maailman ansiosta Britannian.
rakastettu ja arvostettu kurkut muinaisessa Roomassa, he jopa kuuluivat lempiruoka keisari Tiberiuksen.
- koostumuksen ja ominaisuuksien
- Vuonna
- dieettiaterioita kotona kosmetiikan
- Perinteiset reseptit
- Vinkki
koostumuksen ja ominaisuuksien
Pohjois-Euroopassa, Aasiassa ja Lähi-idässä kurkut salaatin, yleensä kasvihuoneissa.
kurkut Venäjällä ilmestyi 15-luvulla, kun ne tuotiin Bysantin kauppiaita.
16-luvulla, kurkku mainitaan "Domostroi", ja 17-luvulla todettiin, lääkekasvi. Keittiöpuutarhan kasvattaa ne Peter I.
Kurkut ovat hyvin suosittuja laihduttajille. Kuulumattomissa laihduttajille neutraali asenne kurkku - vihannesten ruokavihanneksiksi, me kaikki muistamme koulusta, että se koostuu pääasiassa vedestä.
Tämä on totta, on kurkut 95% vettä, rakenteeltaan, kuin kaikki vesi elävä organismi. Hyödyllisin maa kurkut sisältää:
- proteiinia 0,8%,
- hiilihydraatteja 3,0%,
- kuitua 0,6%,
- rasvat ovat poissa.
Hiilihydraatit - tämä on pääasiassa glukoosia ja fruktoosia, ja sakkaroosi, käytännöllisesti katsoen lainkaan. Kalori 15 kcal / 100 g glykeeminen indeksi - alhainen ja on yhtä suuri kuin 15 yksikköä.
Ja mitä tiedätte käytöstä bischofite kotona? Edut ja haitallinen mineraalisuoloja ratkaisu hoitoon nivelet on kuvattu artikkelissa piilossa viitteellä.
miten kotiin valkaisuun maski kurkkua kirjoitetaan tällä sivulla. Vähemmän korkealaatuista
kasvihuonekurkulle, vähentää hiilihydraattipitoisuus( 1,8%), kuten sokereita aikana muodostuneen fotosynteesin ja valaistusolosuhteissa kasvihuoneissa eivät täsmää luonnollista, ja näin ollen, kalori on vain 10 kcal / 100 g sisältö vitamiineja
maassa kurkut päivittäinen määrä ja prosenttiosuus päivittäin vitamiinin tarve
| C | B5 | B2 | B1 | B6 | B9 | PP | E | A | H | |
| pitoisuus( mg / 100 g) | 10 | 0,27 | 0,04 | 003 | 0,04 0,004 | 0,20 0,10 0,01 | 0,0009 | |||
| Päivittäinen määrä( mg) 1,3 | 70 | 5 | 1,1 1,8 0,2 | 14 | 8 | 1 | ||||
| 0,15% päivittäisestä normi 100 g | 14,3 5,4 3,1 | 2,7 2,2 2,0 1,4 | 1,2 1,0 0,6 |
taulukko osoittaa, että jos syödään kurkut päivässä noin 200 g, sitten olennaisesti( enemmän kuin 10%) on peitetty päivittäinen saanti C-vitamiini( askorbiinihappo) ja B5( pantoteenihappo).
C-vitamiini suorittaa monia tärkeitä kehon toimintoja, on, erityisesti, antioksidanttia ja parantaa immuunijärjestelmää, parantaa paranemista vahingoittuneiden kudosten.
B5-vitamiini osa lähes 80 entsyymien ja on mukana erilaisissa aineenvaihduntaan.
jäljellä vitamiineja syötetään nopeudella, joka on vähemmän kuin 10% päivittäisestä normi.
mineraalipitoisuuden maahan kurkut( mg / 100 g)
Kivennäisaineen| Kalium Rauta Magnesium | Fosfori | Natrium | ||||
| Kalsium pitoisuus( mg / 100 g) | 0,9 | 141 | 14 | 42 | 23 | 8 |
| Päivittäinen määrä( mg) | 18 | 3,500 | 400 | 1,200 | 800 | 5,000 |
| % päivittäisestä normi 100 g | 5 | 0 4,0 3,5 3,5 | 2,9 0,2 |
seuraa taulukon että jos syödään kurkut päivässä noin 200 g, sitten olennaisesti( yli 8%) on peitetty päivittäinen määrä vainrautaa ja kaliumia.
ja mitä tiedät parantavan ominaisuuksia Marina juuren, selostuksia noin jonka soveltaminen on kirjoitettu käyttökelpoiseksi tuotteeksi. Noin
ominaisuuksia oregano öljyä lukea täältä.
Sivulla: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / mayoran.html kirjoitettu eteeristen öljyjen meirami.
Rauta on tarpeen siirtää ja tallettaa happea hemoglobiinin synteesi kilpirauhashormonien.
Kalium säätelee vesi-suola aineenvaihduntaa .Jäljellä olevat mineraalit toimitetaan nopeudella alle 8% vuorokauden normi.
Ruokavalion
Millaisia etuja me peräisin ominaisuuksia kurkkua? Ne voivat toimittaa henkilö vitamiineja ja kivennäisaineita, se on kirjoitettu edellä.
Pektiini - liukoista ravintokuitua terveellisten suoliston. Tartronihappo estää hiilihydraattien ja rasvan.
Kurkut stimuloivat eritystoimintaa mahalaukun rauhaset, joka edistää hyvää ruoansulatusta ruokaa.
Kurkut edistää peristaltiikan suolistossa, normalisoi vesi-suola aineenvaihduntaa. Vihreä vihannes diureetti ja parantaa aineenvaihduntaa. Tämä on erityisen tärkeää raskauden.
Se on vain tuttu välipala talvella-kevätkaudella. Suolainen, jotka ovat niin ihastunut raskaana, sisältää mineraaleja Kurkut lähes ilman vitamiineja.
Pickles koska korkea suolapitoisuus vasta sydän- ja verisuonitautien ja maksasairaus( sappikivitauti, hepatiitti).Ne parantavat ruokahalua, ruoansulatusta ja suosivat hieman heikompi.
vastuuvapauden kurkku päivä.Vastuuvapauden
kurkku päivä syödään 2kg kurkkujen, jaetaan 5 tai 6 ateriaa.
Ne voi syödä tuoreena tai valmistettu salaatteja, maustetaan sitruunamehulla, mausteita ja yrttejä.
johtuen diureettivaikutus kurkut saattaa vaatia lisää juomisen neste janoon. Se voi olla vihreä tai yrttiteetä.
Vastuuvapaus päivä voidaan tehdä kerran viikossa, se on parempi päivässä vähän fyysistä ja henkistä stressiä.
vastuuvapauden päivä vasta-krooninen munuaissairaus( kuten kurkut on diureettinen vaikutus), ja gastriitti ja koliitti( koska läsnä kuidun kurkut).
kolmen päivän ruokavalion. Kolmipäiväinen
kurkut ruokavalio - 3 kuvatulla tavalla, vastuuvapauden päivä, yksi toisensa jälkeen.
on selvää, että kolmen päivän ruokavalio - ei laihtumiseen menetelmä, viimeisenä keinona päästä eroon 2-3 kg puristus on tarpeen, ja että kun ruokavalio painosta, yleensä palaa.
Pidemmät ruokavalio ole mainitsemisen arvoisia.
Tämä banaali vähäkalorista ruokavaliota 5-7 päivää, kun mukaan ruokavalion lisäksi kurkut, myös lihaa, munia, hedelmiä, leipää.
Tällaisella ruokavalion määräytyy niiden vähäkalorinen, eikä erityisiä ominaisuuksia kurkkua.
Missään tapauksessa ei pidä antaa periksi puhelut "laihduttaa" kurkuista viikossa tai useammin.
Tällainen "ruokavalio" aiheuttaa vain haittaa keholle.
raskaana, se on ehdottomasti kielletty ,
Jotenkin tekijä "kurkkuja" ruokavalio johtuu tunnettu TV-juontaja Ksenia Borodina.
Tietenkin TV-isännällä ei ole mitään yhteyttä tällaiseen äärimmäiseen ruokavalioon.
laihtua, jos itse on tarvetta olla tasapainoinen ruokavalio, jossa on kalorien alijäämä 400 kaloria, mikä tietenkään ei häiritse pelata tällaisessa ruokavalion valikon kurkut, joka perustuu sen vähäkalorinen, antaa sinulle kylläisyyden tunnetta.
Koti kosmetiikan
kurkut eivät sisällä allergeeneja , ja niitä käytetään usein valmistukseen kosmetiikka( voiteet, naamiot, jne).
Varmista kuitenkin vain, että olet tarkistanut allergisen reaktion tekemällä ranteetestin. Kurkku kosmetiikkaa käytetään ihon puhdistukseen, pehmennykseen, valkaisuun, kosteuttamiseen ja ravitsemiseen.
Menettelytapoja varten käytetään tuoreimpia, ilman katkeruutta, kurkkuja.
Vitamiinit, orgaaniset hapot ja kivennäisaineet iholla kosketukseen joutuessaan ravitsevat ihon ylempiä kerroksia.
- Rakennettu vesi kosteuttaa kuivaa ja hiutalevaa ihoa.
- Vitamiinit B1 ja B5 sileät ryppyjä, virkistävät ja virkistävät haalistuvaa ihoa.
- C-vitamiini edistää kollageenin tuotantoa soluissa, mikä antaa iholle elastisuuden ja elastisuuden.
- Kalium edistää ihosolujen retentioa vedellä ja kontrolloi talirauhashoidon tuotantoa.
Perinteiset reseptit
Jäädytetyt kuutiot kurkku mehu voidaan valmistaa muotteihin jään. Kasvojen hankaus kuutioina aamulla nuorentaa ihoa.
Ihokosketus kuivalle iholle. Leikkaa kurkku hienoksi iholla ja kypsennä se lasillalla 5 minuuttia. Kun säännöllinen hankautuminen ihon tämän lotion, ihon tulee pehmeä ja samettinen.
Lotion yhdistelmä- ja rasvaiselle iholle. 3 Raasta kurkku, purista mehu, kaada mehu 1 kuppi vodka ja säilytä pimeässä 2 päivää.Lotion hyvin kapenee huokoset ja sileä ihon.
Yksinkertaisin kurkkupeite. Leikkaa kurkku viipaleiksi ja aseta kasvoille.
virkistävä naamio. 2 rkl.l. Jauhettu kurkku, lisää kuorittua munankeltuaista.
Maski levitetään kasvoille 20 minuuttia ja peitetään lautasliinalla.
Peitteen maskeja pestään pois viileällä vedellä, jonka jälkeen ravinneva kerma lisätään. Tämä naamio, joka perustuu uurnin korkeaan vesipitoisuuteen, täydellisesti kosteuttaa ihoa.
Se myös poistaa näppylöitä ja tummat täplät, tasoittaa ihoa ja silottaa ryppyjä, kadonneita laukkuja ja tummat silmänaluset.
Maski tummien pigmenttipaikkojen poistamiseksi ja punoituksen poistamiseksi. 2 rkl.l.kaada kurkku 1 tl.lämmin hunajaa.
Anti-inflammatorinen maski. 1 rkl.l.leikata kurkku 1 rkl.l.vähärasvainen raejuusto.
Valkaiseva maski sitruunamehulla. 2 tl.kaada kurkku 1 tl.tuoretta sitruunamehua. Maski ei sovellu liian herkälle iholle.
Rypistyä naamio silmien alle. 2 rkl.l.murskattua kurkkusekoitetta 2 rkl.l.nuoria perunoita.
Hyödyllisiä neuvoja
Kurkut ovat luonteeltaan runsaasti vitamiineja ja hivenaineita. Kasvihuoneissa kasvatettua ruokaa ei kuitenkaan suositella erityisesti raskaana oleville naisille, koska niille tehdään voimakkaasti torjunta-aineita.
Tomaattien ja kurkujen hyötyjä ja haittoja ihmisten terveydelle ja raskaudelle on kuvattu ohjelmassa "Live healthy!".
