Rukkola: käyttökelpoiset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Rukkola - ristikukkainen kasvi( kaali).Ensimmäinen maininta tämä kasvi löytyy myös asiakirjoissa muinoin. Sitten rucola kasvaa hedelmällisen leuto ilmasto Välimeren.

ansiosta voimakkaasti korostunut tulinen sinappi, rucola lehtiä käytetään usein ruoanlaitossa. Kasvien siemenistä tulee öljyä.

• hyödyllisiä ominaisuuksia
• Ruoka arvon ja kalorien
• haittoja ja vasta Arugula
• kansanlääkinnässä

Kuinka hyödyllistä?

Tehtaalla on useita käyttökelpoisia ominaisuuksia.

• Rukkola on runsaasti vitamiineja. Se sisältää beeta-karoteenia, B-vitamiinia, E-vitamiinia ja C 100 grammaa arugula sisältää päivittäinen arvo K-vitamiinia
• Vuonna arugula sisältää monia hyödyllisiä aineita, kuten sinkkiä, seleeniä, kupari, rauta, natrium, fosofor.
• on edullinen vaikutus ruoansulatus, ja maha-suolikanavan.
• kasvi on yskänlääke ja diureetti. Vitamiini
• K, suuria määriä sisältämä rucola, auttaa parantamaan haavoja, edistää veren hyytymistä.
instagram viewer
• Haitallisten virusten ja bakteerien tehokas torjunta.
• Monet lääkärit uskovat, että rucola on ehkäisevä syöpälääkevaikutukset.
• sisältää suuren määrän kuitua, niin se edistää nopeaa kylläisyyttä.Rukkola on hieno ravintoaine.
• auttaa potentiaalisten ongelmien kanssa.
• Kun stressi ja masennus auttaa vahvistamaan hermostoa.
• johtuen beetakaroteenia parantaa ulkonäköä ja kunto iho, hiukset ja kynnet.
• Tärkeä ominaisuus on sen antiaksiaaliset ominaisuudet.

ravintoarvo kalorien

Arugula - hyvin vähäkalorisia tuote, joten se välttämätön ruokavaliossa.100 grammaa rucolaa sisältää vain 25 kcal. Samalla tämä yrtti on runsaasti vitamiineja ja hyödyllisiä elementtejä.

• 100 grammaa sisältää 2,58 grammaa proteiinia.
• sama määrä sisältää kasveissa 0,66 grammaa rasvaa.
• hiilihydraatteja per 100 grammaa sisältyy määränä 2,05 grammaa.
• siemenet rucola sisältää runsaasti eteerisiä öljyjä - 30%.
• lehdet sisältävät runsaasti vitamiineja ja hyödyllisiä elementtejä ja kuitua. Ne sisältävät kalsiumia, rautaa, mangaania, sinkkiä, seleeniä, fosforia, kaliumia ja muita elementtejä.
• 100 grammaa sisältää 1,6 grammaa kuitua.

Berry hilla: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta reseptejä.Onko totta, että carcade tee auttaa normalisoimaan verenpainetta? Opi tästä artikkelista.

edut mustikoita terveessä ruumiissa - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / golubika.html

haittaa ja vasta Arugula

käytännössä mitään kielteisiä vaikutuksia elimistössä, mutta jotkut aiheet ja epämiellyttäviä ominaisuuksia se on.

• tietenkään ei voi käyttää, jos olet yliherkkä rucola. Tämä kasvi on vahva allergiareaktioita aiheuttavista, sillä se sisältää haihtuvia. Useimmiten allerginen rucola yhdistettynä allergisille retiisi ja nauris.
• Kohtalaisen rucola syödä ruokaa tarvitaan ihmisiä, joilla on munuaissairaus, maksan ja sapen tapoja. Huolellisesti lisätä kasvien pikaruokaa ja ihmiset kärsivät korkea mahan happamuutta.
• Liiallinen Arugula voi lisätä munuaiskiviä.
• vihreän rucola sisältää useita suuria määriä sokeria.

Arugula kansanlääkinnässä

• Pieni kaloriarvo, joka yhdistyy rucolan korkeaan ravintoarvoon, on erittäin tärkeä osa monista ruokavaliosta. Ruokola on ruoanvalmisteen ja ravintoaineiden lähde ainesosana salaattikastikkeessa tai täydentää pääruokaa, ilman parempaa vaaraa.
• Ruusukasveista valmistettua öljyä käytetään laajasti kosmetiikassa. Yrttikarvan öljy, jota käytetään hiuksiin yön aikana, vahvistaa ja ruokkii niitä.Tämä naamio on tehtävä useita kertoja viikossa.Öljyn käyttö auttaa myös vahvistamaan hiuksia.
• Intian kansanlääketieteessä arugulan siemeniä käytetään korjaamaan paiseita.
• Arugula-mehu on hyödyllinen haavaumissa, hematoomissa. Hän auttaa ja eroon kalluksia.
• Kansanlääketieteessä käytetään myös arugulaa hengityssairauksien korjaamiseksi.
• Antiikin ajoista lähtien rucola tunnetaan vahvimmin afrodisiaikiksi.100 gramman ruuan seosta, 10 grammaa hunajaa ja 10 grammaa mustapippuria aamulla parantaa yksityisyyttä.
• Sen käyttö elintarvikkeissa auttaa vahvistamaan mahalaukun seiniä ja sen seurauksena parantaa ruoansulatusta.
• Ruusun lehdistä peräisin oleva liemi auttaa virtsateiden rikkoontumista.

Joten arugula on yksi hyödyllisimmistä kasveista, jolla on valtava määrä hyödyllisiä ominaisuuksia, vaikka käytännössä ilman vasta-aiheita.