Kaali monet syödään raakana tai esikäsittelyn jälkeen ruoanlaitto ja eivät aina ajattele hyötyä tai haittaa.
Sitä viljellään lähes koko maassa, arvostettu sen maku ja Ravinteiden. Joissakin tapauksissa, harmittomia, ensi silmäyksellä, kaali voi aiheuttaa vahinkoa.
- Kuinka hyödyllistä?
- ravintoarvo kalorien
- vahingoittaa ja vasta
- menetelmät käyttöön kansanlääkinnässä
Kuinka hyödyllistä?
Kaali - ravinnon tuote kasviperäistä.Se sisältää monia ruokavalioita( johtuen karkea kuitu edistää poisto haitallisia aineita kehosta nopeasti poistaa näläntunteen).Basic
hyödyllisiä ominaisuuksia:
- C-vitamiinia sisältää enemmän kuin sitrushedelmiä( askorbiinihappoa on läsnä muodossa, ascorbigen, joka ei tuhoudu, kun keitetyt);
- tartronihappo, jolla on anti-kovettuneita vaikutus, hidastaa prosessia siirtymistä glukoosin rasvaa( sisälsi vain tuore kaali);
- foolihappoa( vihreä lehdet) tarvitaan kehon normalisoinnin vaihdon prosesseja;
- fruktoosia se enemmän kuin sitruunat, perunaa tai porkkanaa;
- korkea pitoisuus koliini johtaa normaalin aineenvaihdunnan rasvaa, joten on suositeltavaa päiväannoksen kaali ihmiset haluavat laihtua;
- käymisen aikana tuottaa maitohappoa, ja eroon estää dysbiosis prosessien mätäneminen suolistossa;
- vitamiini U parantaa haavaumia ruoansulatuskanavan( voit käyttää muita kuin akuutit ajan!);
- sisällyttää sen koostumukseen haihtuvien tuhota tuberkkelibasilli( aiheuttava aine tuberkuloosi), Staphylococcus aureus.
kaali Tuore:
-
veren glukoosipitoisuutta diabeteksen; - lehtiä käytetään päänsärkyä, niveltulehdus, mustelmia;
- auttaa puhdistamaan verisuonten seinämien, estää ulkonäkö ateroskleroosin;
- kuitu lähdöt kolesteroli, haitallisia aineita;
- mehu auttaa keuhkoputkentulehdus, yskä, sairauksien virtsateiden.
edut hapankaali:
- on lähde askorbiinihappo, parantaa koskemattomuuden.
kaalikeitto ruokavalio voi kestää jopa 10 päivää.3-5 päivää pysty päästä eroon viisi ylimääräistä kiloa. Se ei ole suositeltavaa käyttää tällaista ruokavaliota yli viikon - keho kokee pulaa proteiinia, joten on välttämätöntä ottaa käyttöön kalaa tai siipikarjaa. Ravintoarvo ja
kalorien energia-arvo 100 g kaali 28 kcal.
Kemiallinen koostumus( %):
| proteiinit Hiilihydraatit | 1,5 |
| 3-5 | |
| Fiber 0,5-1,1 | |
| hemiselluloosa | 0,5 |
| Tärkkelys +0,1-+0,5 Pektiini | |
| 0,3-2,4 |
vitamiinipitoisuuden 100 g tuotetta( mg):
| E | 0,1 |
| PP | 0,9 |
| B6 B5 | 0,1 |
| 0,2 | |
| C | 45 |
| Koliini | 107 |
hivenravinteiden pitoisuus 100 g tuotetta( mg):
| 1 | |
| Rauta Fosfori Magnesium | 31 |
| 16 | |
| 48 | |
| Kalsium Natrium Kalium | 185 |
| 13 | |
| Sinkki | 0,43 |
Kalium tarvitaan sydämen ja vahvistaa lihaksia, kalsium - ylläpitää veren koostumus ja luun normaalitilassa. Fosfori on mukana energian prosesseissa, natriumbikarbonaatin säätelee aineenvaihduntaa ja verenpaine. Magnesiumia tarvitaan parempaa suorituskykyä sydänlihakseen, rautaa tarvitaan veren muodostumista.
Syitä syylät ja kotihoidossa.
Miten päästä eroon pätkivä aikuisten? Hyödyllisiä neuvoja löydät tämän artikkelin.
Tietoja hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta linssit - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / chechevitsa.html
tehdä vahinkoa ja vasta
haittaa käyttöä kaali saatavilla osoitteessa:
- liiallinen kulutus( sähkökatkos);
- ongelmia miesten intiimi alalla;
- kilpirauhasen;
- paheneminen mahahaavan;
- liittyvät ongelmat ruoansulatuskanavan( suositellaan käytettäväksi lämpökäsittelyn jälkeen).
Tapauksissa, joissa suolan tulisi rajoittaa, hapankaali tulisi pestä ennen käyttöä vedellä.
Vasta käyttöön tuoreen kaali ovat:
- akuutti enterokoliitti;
- krooninen haimatulehdus akuutissa vaiheessa;
- pahenemista gastriitti lisääntynyt eritys.
nitraattipitoisuudesta kaali riippuu olosuhteista, joissa se on kasvanut. Kertyy haitallisia aineita varret, joten se ei ole suositeltavaa syödä ostaessaan tuotetta kaupassa. Karsinogeeneja kaali sisältää sen käyttöä, sen sijaan, on suositeltavaa syöväntorjuntapolitiikan.
menetelmät käyttö kansanlaakinnassa
tärkeä ominaisuus kuidun laihtuminen on sen kyky normalisoida suolen toimintaa. Solut alkavat saada ravintoaineita riittävää määrää ja älä yritä siirtää niitä.
Ne, jotka käyttävät kaali ruokavalio, sinun pitäisi:
- käytä suolaa( se viivästyttää neste);
- täytön kaali käytetään puhdistamatonta kasviöljy;
- päivittäinen juominen 2 litraa vettä;
- vähentää ilmavaivat sisällyttää ruokavalioon fenkoli, tilli.
Reseptit perinteisen lääketieteen:
| ongelma | Annostus Annostelu | |
| nivelkipu, kihti | kaali siemeniä | Kaada 10 g vesilasia raaka, keitettiin 10 minuutin ajan. Joka päivä juo 1/3 pinoa.x 3 kertaa( diureetti). |
| Myosiitti | kaali lehtituorepainot | vaivataan arkki käsissä, hieroi saippuaa levitetään hoidettavalle lihas. Lämpökääre, jätä yöksi. Toista viikko. Angina |
| kaali mehu | Laimennetaan mehu vettä( 1: 1) käytetään gargling. | |
| Yskä | kaali mehua hunajaa tai sokeria, päivittäinen juoma 1 rkl.l.x 3 kertaa. | |
| palovammat, haavaumat, haavat, itkien ekseema | kaali lehtituorepainot | iholle vaurion paranemisen nopeuttamiseksi. |
| Ylipainoinen | Kaali mehu | Juo ½ cup joka päivä.x 4 kertaa. Liikalihavuus |
| kaali 3 kg, neste suolainen 4 L 2 | järjestää purkamisen päivä.Päivänä 1,5 kg kaalia ja 2 litraa nestettä. | |
| Lihavoitu ihon tyyppi | Hapankaali | Viikottainen naamari kasvolle ja kaulalle. Lisää ihon kimmoisuutta, häviää rasvaista kiiltoa. |
Kaalin käyttö ruumiinpainon vähentämiseksi ei takaa tuloksen säilyttämistä, elleivät ruokailutottumukset muutu. Kun lisäät valkokaaliin valmistettuja ruokalajeja ruokaan, keho saa hyödyllisiä aineita ja vitamiineja, auttaa säilyttämään luku hyvässä kunnossa.
