Onko mahdollista tehdä selkähieronta raskaana oleville naisille?

Hieronta raskauden aikana - millaisia ​​hierontaa raskaana oleva nainen voi suorittaa eri aikoina?

Onko raskaana olevan naisen mahdollista saada hieronta - hyväksyttävä hieronta raskauden aikana ja tärkeät säännöt

Väsymyksestä, selkänoja "tiilet" tunne ja turvotus raskauden aikana eivät tiedä melkein jokaisen äidin kuulemisesta.

Emotionaalinen ja fyysinen stressi tuntuu itseltäsi ensimmäisiltä kuukausilta, mutta valitettavasti kaikki tavanomaiset rentoutumisolosuhteet eivät ole sallittuja.

Yksi tapa rasittaa stressiä on hieronta. Totta, ei kaikki ja varauksin.

Minkälainen hieronta tulevalle äidille on sallittu ja miten se toimii oikein?

artikkeli:

Onko mahdollista tehdä hieronta raskaana oleville naisille - merkkejä ja vasta-aiheita

Hieronnan sallittavuutta koskevat mielipiteet raskauden aikana jakautuvat yleensä "enemmän "ei missään tapauksessa" ja "mahdollista, mutta varovaisesti".

Lisäksi alan asiantuntijoiden mielipiteet ovat jakautuneet: jotkut uskovat, että hieronta auttaa lieventämään jännitystä ja auttaa valmistamaan kehoa synnytykseen, toiset kategorisesti ilmaisevat sen kelvottomuuden ja motivoivat sen kieltämisen riskeille sikiöön.

On syytä huomata, että tulevan äidin itsenäinen nimittäminen hierontakurssille ei ole hyväksyttävää. Tämä päätös voidaan tehdävain lääkärisi kanssa, joka kertoo millaisia ​​hieronta on hyväksyttävää, mitä voimakkuutta ja mitä vyöhykkeitä on ohitettava.

1. Turvotusta.
2. Lisääntyneen verenkierron tarve.
3. Ongelmia selkärangan kanssa.
4. Kipu alaselkässä.
5. Väsymys ja stressi.

Tulevan äidin hieronta, kuten klassinen hieronta, on suunniteltu lievittämään selkäkipua, poistamaan lihasjännityksen, rauhoittamaan hermostoa ja lisää verenkiertoa. Tällöin samankaltaisuudet loppuvat.

Koska kun hieronnen tulevaa äitiä ...

• Kielletyt kädet terävät ja voimakkaat liikkeet - vain rauhallinen ja pehmeä ilman painetta kehoon.
• Kaikkia ruumiinosia ei voi vaikuttaa (mahalaukun käyttö on kielletty).
• Menettely ei ole tavallisessa asemassa, mutta sopii tulevalle äidille ja turvalliselle lapselle.
• Naisen terveydentila ja hänen emotionaalinen tilansa ovat erittäin tärkeitä.

Hieronta aivohalvauksia, jotka voidaan tehdä raskauden aikana

Hyödyllisiä hierontoja raskauden aikana - kaikki hyödyt ja edut

Jos hieronta suoritetaan oikein, ottaen huomioon kaikki tulevan äidin tilan ominaisuudet ja ammattilainen, tämä menettely voi olla hyödyksi vain.

Esimerkiksi ...

1. Rauhoittaa hermostoa, lievittää stressiä ja väsymystä.
2. Nopeuta verenkiertoa.
3. Poista vakavuus ja selkäkipu.
4. Rentoudu lihaksia, lievittää jännitystä heiltä.
5. Estä venytysmerkit ja turvotus.
6. Vapauta tilanne suonikohjujen läsnäollessa.

Mikä hieronta on sallittu tuleville äiti - tyyppisille toimenpiteille

Ensimmäisten kolmen kuukauden aikanaasiantuntijat eivät suosittele hieronta - menettely voi aiheuttaa keskenmenon.

Vain kevyet aivoitukset sallitaan - rentouttava ja rauhoittava. Toisin sanoen itsehengitys tai menettely, jonka rakastetun kädet käsittelevät.

Mitä tulee vatsan hierontaan - se on kielletty milloin tahansa!

Alkaen neljännen kuukauden ...

• Yleinen hieronta- jalat ja kädet helpottavat vaivaamista ja simulointia, olka- ja kaulusvyöhykkeitä, selkää, jalkoja. Suoritetaan vain ammattilainen ja vain kerran viikossa enintään 30 minuuttia. Seitsemännen kuukauden jälkeen voit suorittaa menettelyn joka päivä, mutta vain vasta-aiheiden puuttuessa.
• Takaisin hieronta.Rintalastan ja sikiön kasvun ansiosta vatsan kuormitus raskauden aikana on äärimmäisen suuri vakava - painopisteen siirtyminen, elinten puristus, selkärangan taipuminen ja jännitys lihaksia. Hieronta auttaa lievittämään oireita ja parantamaan yleistä terveyttä. Tämä menettely suoritetaan vain "sivulle" -asennossa ja hierontatekniikka vaihtelee raskauden vaiheen mukaan. Selkärankaa ei saa koskettaa hieronnalla.
• Jalkahieronta.Menettely raskauden rentoutumisesta ja poistamisesta jalkoihin. On suositeltavaa käyttää säännöllisesti lievittämään kantaa jalkoista, parantamaan verenkiertoa, estämään turvotusta ja kouristuksia. Yleensä he käyttävät tekniikkaa lyönti, pyöreä hionta, vaivaaminen.
• Anti-selluliittihieronta. Hänen monet äitinsä tekevät estääkseen selluliittia ja venytysmerkkejä. Tietenkin on olemassa riskejä, että kauneuden jälkeen kauneus kuivuu hieman, ja rannalla on tarpeen sitoa nenäliina reiden ympärillä, mutta keskenmenon riski on tärkeämpää kuin tämä kauneus. On tärkeää muistaa, että lähes jokainen tällaisen menetelmän menetelmä on riskitekijä. Vain seuraavat menetelmät ovat sallittuja (eikä kaikkia, ja vain lääkärin luvalla): manuaalinen valo hieromalla pakarat (voit erityisissä / käsineissä), hieronta lusikoilla vähäisellä vaivalla.
• Tyhjiöhieronta.Vaihtelu korkeammasta menettelystä. Oletetaan, poikkeuksena vatsan alue, ja se toteutetaan vain asiantuntijan neuvonantajana (ei "kauneushoitola vaan gynekologi!).
• Kaulusvyöhykkeen hieronta.Se toteutetaan "istumapaikassa" enintään 10 minuuttia. Tuloksena on lihaksen rentoutuminen, väsymyksen poistaminen, aivoverenkierron kiihtyminen. Selkärankaan ei saa koskettaa.
• Kasvohieronta.Se ei ole kielletty ja hyödyllinen. Voit tehdä sen itse rentouttaaksesi kasvojen lihaksia, palauttamaan ihon joustavuutta ja poistamaan päänsärky. Tärkeintä ei ole liioitella sitä kosmeettisilla keinoilla.

Mitä sinun pitää muistaa?

1. Suositut tänään perineumihierontaan tarkoitetut menettelyt, jotkut "asiantuntijat" virheellisesti kutsuttiin synnytyksen valmisteluun ja murtumien estämiseen.

   On tärkeää muistaa, että itse asiassa tällaiset manipulaatiot eivät anna tällaista vaikutusta, vaan ne nostavat kohtuun, aiheuttavat infektioita ja aiheuttavat syntymäprosessia on helppoa.

2. Thaimaalainen hieronta ei ole yksinkertaisesti kielletty raskauden aikana, vaikka se ei ole pelkästään kauneudenhoidon salamurhaajien tyytyneenä. Se on alle numeroiden luettelossa kielletyistä tyttöjen hierontatyypeistä.
3. On tärkeää välttää "keskeytymättömien" alueiden hieromalla. Vatsan lisäksi ne sisältävät myös ranteet ja nilkat, rituaalin ja ruskun alueen.
4. Ei ole suositeltavaa liittyä rintoihierontaan.

   Se on yksi asia - kevyet hierovat liikkeet uinnin aikana, toinen asia - intensiivinen hieronta vaikuttavat areola ja nänni. Nämä toimet ovat kiellettyjä johtuen kohdun lisääntymisestä ja mahdollisesta lihaskudoksen vähenemisestä.

Vasta-aiheet hierontaan raskauden aikana - kun raskaana oleva nainen ei voi tehdä hierontaa?

Kehon ulkoiseen vaikutukseen raskauden aikana tulee olla erityisen varovainen ja varovainen. Jokainen huolimaton liike voi muuttua tragedyksi, joten on parempi olla vaarassa - kaikki riskit on minimoitava.

Etenkin ensimmäisen kolmanneksen ja ensimmäisen viikon aikana.Raskauden päättymiseen tänä aikana voi johtaa jopa kevyt hieronta ristin ja korkokengät.

Mutta viime viikkoina hieronta on tärkeää ja tärkeää (mutta vain lääkärin luvalla) - se auttaa kehoa valmistautua synnytykseen - ja joissakin tapauksissa edistää työtä (tämä on vain Specialist!).

Hieronta on kategorisesti vasta-aiheista ...

• Vaikea toksisuus.
• Suonikohjuja.
• Lisääntynyt paine.
• Dermatologiset ongelmat.
• Hengityselinten tai kroonisten sairauksien sairaudet.
• Sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet.
• Tartuntataudit.
• Ja myös hänen gynekologinsa kieltämisessä.

Raskaana olevan naisen hierontasäännöt

Tärkeintä, kun tulevaa äitiä hierotaan, on vähentää mahdollisten seurausten nollatilanteita ja ammatinharjoittajien käsiä.

Ei aktiivisia menettelyjä, mainostajia ei ole ja "kurssien jälkeen"vain päteviä asiantuntijoita, joilla on asiaankuuluvat asiakirjat, työkokemus.

Keskity vain gynekologin, ei tyttöystävänne tai naapurinne suosituksiin!

Hieronta raskauden aikana on tärkeä sääntö

1. Unohda ensimmäisen kolmanneksen hieronta!
2. 4. kuusta: ei äkillisiä liikkeitä - vain kevytmieleke ja pehmeä rytmihionta.
3. Maseri on vain ammattilainen, ja menettely on vain gynekologin luvalla ja kaikki vasta-aiheet otetaan huomioon.
4. Ole varovainen eteeristen öljyjen kanssa! Heitä ei ole kielletty, mutta kaikkia heitä ei tunneta "yhtä hyödyllisiksi". Esimerkiksi salvia, minttu, laventeli ja koiruohoihin perustuvia öljyjä tulisi välttää, mutta oranssi ja geraniumöljy auttavat poistamaan edeema.

   Suositeltavista öljyistä - ruusupuu, inkivääri ja sitruuna, vehnästä, porkkanoista. Mutta valinta on parasta tehdä asiantuntijan kanssa.

5. "Limit" -tapahtumat: enintään 1-2 kertaa viikossa ja enintään puoli tuntia.
6. Vain manuaalinen hieronta on sallittua! Äärimmäisissä tapauksissa, kun käytät lapsia ja harjoja tai lusikoita.Sähkömagneetit, tölkit, vyöt ja vibro-matot ovat kiellettyjä!

Sivusto Colady.

ru varoittaa: väärin valittu hieronta voi vahingoittaa terveyttäsi! Käytä kaikkia neuvoja vain lääkärin ohjeiden mukaisesti!

Lähde: http://www.colady.ru/mozhno-li-beremennoj-delat-massazh-dopustimye-vidy-massazha-vo-vremya-beremennosti-i-vazhnye-pravila.html

Hieronta raskaana oleville naisille

On lähes mahdotonta löytää henkilöä, joka ei pidä hieronnasta, ja vielä vaikeampaa löytää naisen, joka on välinpitämätön salakuunteluun ja hankaukseen eri ruumiinosissa. Ihmiset ovat tunteneet masennuksen eduista antiikin ajoista lähtien, hierontaan ja sairauksiin.

Jopa muinaisessa Kiinassa, Japanissa, Egyptissä ja Intiassa hieronta käytettiin laajalti helpottamaan tulevan äidin tilaa.

Silloinkin ihmiset ymmärsivät, mitä erityisiä prosesseja esiintyy naisen ruumiissa ja mitä pitäisi tehdä koko raskauden ajaksi.

Hieronnan hyödylliset vaikutukset on kirjoitettu ja sanottu paljon. Mutta yksi asia on vain täysin erilainen hieronta - raskaana oleva hieronta.

Ensimmäinen kysymys, jonka nainen pyytää ja tuntee, mitä hän kuljettaa lapsen sydämen alla, on siitä, mitä tavallisessa arjessa hän tarvitsee kieltäytyä, jotta hän ei vahingoittaisi vaimoaan? Joten hieronnasta ei pidä evätä, päinvastoin lääkärit suosittelevat sitä raskaana oleville naisille.

Voinko tulla raskaaksi hieronnalla?

Kuka hieronta, miten, millä taajuudella ja missä voit hieronta tulevan äidin ruumiin?

Ennen kuin vastaat näihin kysymyksiin, on syytä huomata, että raskaana olevan naisen ammattimainen hieronta tehdään lääkärin, joka noudattaa nainen, koska hieronnan yleisten vasta-aiheiden lisäksi on myös yksilöitä, jotka ilmenevät kurssin mukaan raskaus,

Yhteinen varoitus kaikille odottaville äideille ei ole väärinkäyttää hierontaa raskauden ensimmäisten kolmen kuukauden aikana, koska vaikutus ns. Aborttivyöhykkeisiin naisen ruumiissa (ristiluu, ruskus, akillesjänne, kantapää ja peukalon pohja) voi aiheuttaa normaalin raskauden keston, jopa spontaanin keskeytys. Siksi hieronnan pitäminen ei ole toivottavaa raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, kun tämä vaara on erityisen korkea. Lyhyessä ajassa raskaus ja hieronta ovat yhteensopivia vain itsehengityksen muodossa, nämä ovat yksinkertaisia ​​aivohalvauksia, joita itse tai läheiset ihmiset tekevät. Tällainen kevyt hieronta on hyödyllinen koko raskauden ajan, rentoutuu ja rauhoittaa paitsi äitiä myös vauvaa.

Hieronta raskaana olevalle naiselle on erilainen, ennen kaikkea liikkuvuuden helppous ja arkuus. Hieronta raskauden aikana lievittää selkärangan, kaulan, vyötärön, lantion, jalkojen ja jalkojen kipua, rentouttaa tiukka lihaksia.

Se auttaa vähentämään ja lievittämään turvotusta, sillä on hyödyllinen vaikutus hyvinvoinnin parantamiseen, stressin lievittämiseen ja yleiseen kehitykseen väsymys; parantaa verenkiertoa, mikä vaikuttaa myönteisesti ravintoaineiden ja hapen saantiin solun soluihin ja äiti.

Voit myös suorittaa hierontoja kotona. On tärkeää oppia hieronta. Voit luottaa rakkaasi suorittamiseen. Tämä on erittäin miellyttävä ja syvä perheprosessi, kun tunnet rakastetun aviomiehesi lämpöä ja huolta.

Säännöllinen hieronta raskauden aikana pystyy luomaan ja luomaan miellyttävän emotionaalisen taustan tulevalle äidille. Endorfiinien kehittyminen hieronnan ja verenkierron aikana on hyödyllinen vaikutus kehoon, mikä antaa tunteen keveyttä ja hyvän mielialan.

Hieronta raskauden aikana poistaa väsymyksen ja täyttää positiiviset suunnitelmat ja erinomainen mieliala.

Voit tehdä hierontaa eteeristen öljyjen avulla.

Jotkut öljytyypit voivat olla allergeeneja, joten ennen hieromista on tärkeää selvittää, onko reaktio tähän erityiseen öljyyn.

.

Tämä voidaan tehdä pudottamalla yksi tippa öljyä iholle, sen jälkeen, kun reaktio on tarkistettu. Öljyn turvotusta ja punoitusta tai kutinaa ei voida käyttää tällaista öljyä.

.

Erilaisilla aromaattisilla öljyillä, joilla on hieronta, on tehokkaita vaikutuksia. Jotkut niistä, esimerkiksi laventeli, santelipuu ja sypressiöljy, voivat poistaa turvotuksen selässä ja sitri ja katajaöljyt voivat estää suonikohjuja jaloissa.

Päävyöhykkeet, joihin hieronta vaikuttaa, ovat selkä niska- ja olkavyö, jalat ja kädet.

Lisäksi tämän jakson aikana toinen "pikantti" versio hieronnasta tulee tärkeä - perineal alueella.

Takaisin hieronta

Selän ja kaulan hieronta auttaa vähentämään selkärangan rasitusta, joka johtuu rintakehän ja vatsan kasvusta.

Loppujen lopuksi, kun raskauden kesto kasvaa, myös kuorma: selkäranka taipuu, painopiste siirtyy, lihakset kiristyvät.

Takaisin hieronta voi olla erinomainen tapa lievittää raskaana olevan naisen terveydentilaa, mutta sitä tulee lähestyä varoen.

.

Tekniikoita ja menetelmiä hieronta vaihtelee kaikissa vaiheissa raskauden.

.

Jos alussa raskauden, nainen voi olla vatsaan ja hieroja voisi helposti antaa hänelle jalka hieronta, selkä, vyötärö, lantio, sitten 7-8 kuukautta naisen makaamaan hänen vatsaan jo toivottuja. Se on joko makaat puolella tai istua tuolilla istunnon aikana.

Lisäksi aloitus alkaa aina kevyestä liikkumisesta ja voimakkaammasta altistumisesta parempi olla tuottamatta lainkaan, jos suorittava henkilö hieronta ei ole tietoinen sijoittaminen aktiivisen pisteiden elin.

Jalkahieronta

Yhä useammat välttämättömät voivat olla jalkahieronta, varsinkin jos ne turpoavat. Jalat on ehkä suurin kuorma, kun kaikki kuormitus tulee painavammaksi joka kuukausi. Olipa kävely tai pitkäaikainen istunto, jalat ovat yhtä väsyneitä, varsinkin kolmannella kolmanneksella.

Käsien ja jalkojen hieronta aktivoi verenkiertoa, parantaa kaikkien järjestelmien ja elinten toimintaa biologisesti aktiivisten pisteiden vaikutuksesta. Raskaana, jolle miehet tekevät jalkahierontaa, voit vain kadehtia.

Hieronta jalat - menettely ei ole vain anesthetizing, mutta myös täysin rauhoittava.

Jalkahieronta raskaana, tulee kiinnittää erityistä huomiota jalkojen ja vasikan lihaksia. Paineiden tulee olla sileitä ja kohtalaisia, eivätkä liikkeet saa olla hauskoja. Siksi on välttämätöntä välttää painetta suonien alueelle, varsinkin jos on olemassa alttius suonikohjuille.

Hieronta vatsaan

Vatsan hieronta suoritetaan tavallisesti, jotta päästään eroon rasvakertymistä tällä alueella. Mutta raskauden aikana tällainen hieronta on unohtunut. Maha on nyt ruumiinne haavoittuvin ja tärkein osa, joka suojaa vauvaa mekaanisista vaurioista.

Mutta jos tuleva äiti katsoo tarvitsevansa altistumista tälle vyöhykkeelle, kevyestä hieronnasta voidaan tehdä rentoutumista ja iloa. Useammin se on itsehieronta, jossa nainen ajautuu vatsaan ja kommunikoi tällä tavoin vauvan kanssa.

.

Mutta ilman itsensä tuntemista hän samanaikaisesti tarjoaa itselleen useita muita palveluita: lyönnit lisäävät vatsan ihon lihaksia (joka auttaa estämään venytysmerkin syntymisen), edistää ruoansulatuskanavan parantamista, auttaa voittamaan hyökkäykset pahoinvointi.

.

Hoidon hieronnan suorittaminen käden liikkeillä on tehtävä myötäpäivään.

Anti-selluliittihieronta

Mitä tulee anti-selluliittihierontaan, lähes kaikki sen tyypit ovat kiellettyjä käytettäväksi lapsen laakeroinnin aikana.

Mielipiteitä on, että jotkut niistä voidaan edelleen hoitaa tuleville äideille, mutta lääkärit eivät sitä suosittele.

Älä ole järkyttynyt tästä ja liioittelen tilanteen tragediaa: pyöristetyt pakarat ja täydennetyt hip, halutessasi voit palata vanhaan muotoon sen jälkeen, kun kehosi on kunnostettu syntymän jälkeen lapsi.

Perinealihieronta

Myöhemmin, välittömästi ennen synnytystä, voidaan käyttää myös tiettyjä hierontaan liittyviä ominaisuuksia, jotka stimuloivat naisen kehoa ja mahdollistavat nopeuttamisen ja helpottamisen synnytyksen aikana. Tätä menettelyä suorittaa asiantuntija. Oikean hengityksen lisäksi tällainen hieronta säästää stressiä ja kipua ennen synnytystä ja synnytyksen aikana.

Myöhemmin, voit ja jopa tarvitsee hieronta sukupuolielimiä, koska se on tarkoitus parantaa lihasten elastisuus, kykenee lisäämään veren virtausta, so. valmistaa lihaksia välttää ruptures in toimitusaika.

Hierontaa koskevat säännöt raskaana oleville naisille

Yhteenvetona kiinnitämme jälleen kerran huomiota perusohjeisiin, joita on noudatettava raskauden aikana suoritettavan hieronnan aikana:

• Kaikki liikkeet on suoritettava ilman painetta, lujuutta ja rentoa kättä;
• selkänoja, pakarat, jalat, kädet hoidetaan hitaasti mutta rytmisesti;
• hionta tehdään hitaasti ilman painetta;
• ei taustalla olevien kudosten vastaanottoa "vaivaamista
• värähtely suoritetaan sormilla;
• mahalaa ei hierotta. Vain hiukan aivohalvauksia. Ja on parempi, jos raskaana oleva nainen itse tekee tämän;
• tarvittaessa, vatsalla makaava nainen voi laittaa tyynyn jalkojen alle;
• Raskaana olevien naisten hieronta on rajoitettu 30-45 minuuttiin.

Toinen tärkeä seikka: raskauden aikana sinun tulisi lopettaa erityyppisten hierontalaitteiden käyttö tärisevät hierontahihnat, elektro- ja myostimulaattorit voivat olla negatiivisia seurauksia paitsi naisille myös muille lapsi.

Vasta-aiheet ja varoitukset

Mutta silti on olemassa tapauksia, joissa hieronta ei ole vain hyödytöntä, mutta voi jopa vahingoittaa terveyttä. Kaikki eivät ole niin vaikeita - yleiset kaikkiin raskaana oleviin hierontaan tarkoitetut vasta-aiheet ovat samat kuin tavallisella hieronnalla:

1. korkea lämpötila;
2. ARI;
3. ennen kuin ajattelet raskauden raskauden hierontaa, selvitä, onko sinulla veritauteja, koska jotkut niistä hierovat myös vasta-aiheita;
4. Hieronta on myös epätoivottavaa, jos sinulla on ihosairaus;
5. minkä tahansa lokalisoinnin märkäprosessit;
6. akuutti verisuonien ja imusolmukkeiden tulehdus, tromboosi, voimakas suonikohju;
7. sydänsairaus;
8. vatsan ontelon tauteja;
9. suoliston toimintahäiriöt;
10. krooninen osteomyeliitti;
11. turvotus;
12. astma laiminlyödyssä tilassa;
13. vaikea selkäkipu;
14. myrkyllisyys ja nesteen kertyminen elimistössä.

Lisäksi oma miellyttävä tai haluttomuus voi olla vasta-aihe. Jos toisen henkilön kosketus aiheuttaa sinulle epämiellyttäviä tuntemuksia, on parempi luopua hieronnasta tai vain itsehieronnasta.

Erityisesti beremennost.net - Maria Dulina

Lähde: http://beremennost.net/massazh-dlya-beremennykh

Hieronta raskaana oleville naisille. Voinko tulla raskaaksi hieronnalla?

artikkeli:

Mikä on hyödyllinen hieronta raskauden aikana?

Raskaana olevien naisten hieronta on osoittautunut keino helpottaa odottavien äitien elämää, joka koko ajan saa kokemusta paitsi fyysisestä rasituksesta myös usein rasituksista ja kokemuksista. Hieronnan käyttöä on vaikea yliarvioida. Luettelo kaikista sen eduista voi olla hyvin pitkä, mutta korostamme tärkeimmät.

• • Raskauden aikana tapahtuvan hieronnan ansiosta naisen verenkierto paranee, mikä myös hyödyttää lapsia. Raskaana olevien naisten verisuonten työssäkäyvistä töistä harvoin on varicose. Erityisesti parantaa jalkojen kiertoa raskauden aikana.
• • Kehossa aineenvaihduntaprosesseja nopeutetaan ja kaikki elinjärjestelmät alkavat toimia kellonaikaisena.
• • Raskauden aikana tapahtuva hieronta voi lisätä immuniteettia, koska kehon ansiosta hän tuottaa interferonia.
• • Raskaana olevien naisten hieronnan avulla monet naiset pääsevät eroon voimakkaasta turvotuksesta.
• • Hieronta raskauden aikana, erityisesti viimeisimmillä ehdoilla, on välttämätöntä selkärangan purkamiseksi ja vahvistamiseksi.

Kuten näette, raskaana oleville naisille tarvitaan hieronta. Kuitenkin, kuten olemme jo sanoneet, hänellä on vasta-aiheita.

Siksi ennen kuin käytät hierontakeskuksen palveluja, ota yhteys lääkäriin, joka on yksityiskohtaisesti kertoo, onko raskaana oleville naisille mahdollista hieronta, mikä sinulle on osoitettu, ja mitä ei voi olla ja kuten kysymyksiä.

Vasta-aiheet hierontaan raskaana oleville naisille

Niitä on paljon, joten sinun on tiedettävä, onko sinulle vasta-aiheita. Tärkeimmät ovat seuraavat.

• • Keskenmenon uhka.
• • Epäonnistunut aiempi raskaus (ennenaikainen syntymä tai keskenmeno)
• • Toxicosis raskauden alkuvaiheessa.
• • Lisääntynyt paine ja turvotus aikavälillä toisella puoliskolla.
• • Veren sairaudet.
• • Infektio.
• • lausuttuja suonikohjuja.
• • Krooniset sairaudet sisäelimissä.
• • ihosairaudet.
• • Märkivä prosessi kehossa.
• • Kasvaimet.

Raskaana olevien naisten hieronta on myös vasta-aiheista vilustuminen, johon liittyy korkea kuume ja imusolmukkeiden tulehdus sekä selkäkipu ja voimakas turvotus.

Raskaana olevien naisten hierontaperiaatteet

Joten tiedät, onko raskaana oleville naisille mahdollisuus hierontaan, ja kun sitä ei voida tehdä. Nyt sinun täytyy tietää muutamia yksinkertaisia ​​sääntöjä, joita on noudatettava, kun aloitat hierontakurssin.

1. Hieronta ei ole mahdollista tyhjään mahaan, mutta ei ole tarpeen ennen menettelyä. Voit aloittaa hieronnan tunti ja puoli syömisen jälkeen.
2. Ennen hierontaa, sinun täytyy rentoutua. Älä hierota, jos olet jännittynyt, sillä se ei tuota mitään hyötyä.
3. Huoneessa, jossa hierotaan, sen pitäisi olla lämmin, ilman luonnoksia.
4. Ennen hierontaa sinun on otettava mukavin pose. Jos raskaus ei ole vielä 12 viikkoa, voit valehtele vatsasi. Ja toisen puoliskon raskaudesta sinun on makaamaan toisella puolella tai istua tuolille.
5. Yhden hierontaohjelman kesto ei saa ylittää 40-45 minuuttia.
6. Hieronnalla ei saa olla kipua.
7. Hieronnan jälkeen on suositeltavaa makuulla 10-15 minuuttia.
8. Kun käytät eteerisiä öljyjä hierontaan, tarkista, etteivät ne aiheuta allergiaa. Tee tämä tee ruuhkaa öljyä ja noudata reaktiota ihon kanssa.

Millainen hieronta voin tehdä raskaana oleville naisille?

Raskauden aikana tapahtuva hieronta kattaa selän, kaulan ja jalat sekä kädet.

On erittäin hyödyllistä hierovat lanteet raskauden aikana erityisesti niille naisille, jotka usein tuntevat tuskaa tällä alueella.

Erityistä huomiota on kiinnitettävä myös hierontaan masennuksen aikana raskauden aikana, koska se kantaa suurimman osan kuormista.

Rintojen hieronta raskauden aikana vaatii äärimmäistä varovaisuutta varsinkin varhaisvaiheessa, kun rintojen hieronta voi aiheuttaa keskenmenon. Rintojen hieronta raskauden aikana on parasta tehdä viimeisimmillä ehdoilla, kun rinnat ja nännit on valmistettava vauvan ruokintaan.

Raskaana olevien naisten hieronta viittaa pehmeään ja hyvin hitaasti ihoon. Vahva paine, hankaus ja tärinä eivät saa olla. Muuten hieronta raskauden aikana tärinää sähköisiä hierontalaitteita ei voida käyttää, mikä voi vaikuttaa haitallisesti sikiön kehitykseen.

Hieronta tulisi suorittaa kursseilla, joihin nimittää lääkäri. Jotkut hierontatyypit sallitaan kuitenkin tulevalle äidille joka päivä. Esimerkiksi rentouttava jalkahieronta raskauden aikana voidaan tehdä päivittäin 5-10 minuutin ajan vain, jos heille ei ole merkittävää suonikohjua.

Anti-selluliittihieronta raskauden aikana

Monet tulevat äidit, jotka ovat "peitetty" appelsiininkuorilla, ovat kiinnostuneita siitä, mitä anti-selluliittihieronta on tarkoitettu raskaana oleville naisille.

Monien asiantuntijoiden mukaan näiden naisten ei pitäisi ajatella.

• Ensinnäkin monenlaiset anti-selluliittihieronta ovat vasta-aiheisia raskauden aikana,
• ja toiseksi, että hieronta hierotaan selluloosasta on erittäin vaikeaa, koska se edellyttää monimutkaista lähestymistapaa - ruokavalio, paasto, liikunta ja niin edelleen. Ja raskauden aikana, kuten ymmärrät, tämä lähestymistapa on vasta-aiheinen.

Kuitenkin, jos todella haluat päästä eroon selluliitista, muista, että voit käyttää vain seuraavat hierontaan liittyvät tyypit: tyhjö, manuaalinen, lusikka ja selluliittihieronta nestekaasulaitteella.

Riippumatta siitä minkä tyyppisen hieronnan valitset, muistaa, ennen kuin käytät sitä, sinun on aina kuultava asiantuntija. Jos lääkäri voi käyttää hierontamenetelmiä, varmista, että autat myös itseäsi, mutta myös tulevaa lasta.

Mutta mikä tärkeintä, löytää hyvä hieroja, koska väärä hieronta voi olla hyödytön, mutta haitallinen sinulle ja lapsellesi.

Lähde: http://love-mother.ru/massazh-dlya-beremennykh-mozhno-li-beremennym-delat-massazh.html

Takaisin hieronta ja sen vaikutukset raskauden alkuvaiheessa

Hieronta on miellyttävä ja kohtuuhintainen manipulointi, joka on tehokas monille ongelmille.

Sen avulla voit vahvistaa tai päinvastoin lievittää lihaksia, lisätä verenkiertoa, asettaa hermojasi järjestykseen ja päästä eroon ulkonäön puutteesta.

Ottaen huomioon nämä menettelyn ominaisuudet, raskauden raskaus jo varhain, tuntuu, on oltava kaikille välttämättömyys. Mutta hänen etunsa ei ole niin absoluuttinen naiselle "mielenkiintoisessa asemassa".

Kuinka tehdä hieronta raskauden aikana

Hedelmällisyys liittyy lisääntyvään rasitukseen monilla ruumiin alueilla. Tästä voi tuntea epämukavuutta, raskautta, jopa kipua. Mutta ei missään tapauksessa poistaa heitä osoittaa hieronta.

Esimerkiksi mahassa, jolla on merkittävin kuorma, sitä ei voida kohdistaa. Tämä voi aiheuttaa keskenmenon, varsinkin alkuvaiheessa.

Vaikutus vatsaan pitäisi rajoittua hienoksi koskettamiseen.

Maitorauhasia on hoidettava.

Niiden valmistaminen imetykseen tehdään synnytyksen lähellä, ja nyt altistuminen rintakehälle, erityisesti nänneille, voi aiheuttaa kohdun supistuksia.

Yleensä sellaisten ruumiinosien hieronta, jotka saavat altistua hänelle raskauden aikana, sinun on tehtävä erittäin huolellisesti. Sen vuoksi seuraavat tyypit ovat sallittuja:

• urheilu. Nainen ei saa pelätä tätä sanaa, koska tällaisesta hieronnasta käy vain rentouttava osa, ei kuitenkaan syvän lihaksen harjoittelua.
• Therapy.Kaikista manipulaatioista, joita käytetään sen kanssa, voidaan hionta, vaivaaminen ja lyönti sallia. Tärinää ja puristusta on vältettävä.
• Hygieeninen.Tämä on juuri se, mikä tuo suurta hyötyä raskaana olevalle naiselle. Hygieeninen hieronta voi itse tehdä itse tai pyytää rakastettua. Tämäntyyppinen vaikutus vaikuttaa parantaen kehoa, luo voimaa, parantaa tunne-tunnelmaa.
• Kauneutta.Se tehdään kehon erillisillä osilla, joita haluat korjata. Terveys hyödyttää pikemminkin sitä, että kosmeettinen hieronta mahdollistaa emotionaalisen tasapainon palauttamisen.

Missä on mahdollista hieronta tulevaa äitiä

Vaarallinen seuraus hieronnasta voi olla kohtuun kohdistuva hypertensio, joka uhkaa raskautta. Siksi on tarpeen käsitellä vain niitä vyöhykkeitä, jotka eivät tällä hetkellä edistä tärkeintä naiselintä.

Hieronta-alue	vaikutus
lonkat	Tämän jalkojen osan hieronta poistaa väsymyksen, estää verenkierron mahdollisuuden, koska se parantaa verisuonten elastisuutta, verenkiertoa, estää lymfiin pysähtyneisyyden. Sisäisten reiden stimulaatiolla on positiivinen vaikutus perineumiin, valmistelemalla tätä kehon osaa synnytykseen.
jalkaa	Monissa naisissa tila aiheuttaa painonnousun, toisin sanoen kuormitukset jalkojen alaosaan, turvotus. Tämä aiheuttaa löysyyttä ja väsymystä, joka on hyvin eliminoitu hieronnalla. Jos vaivaa ja rauta jokaista sormea, koko jalka, sinusta tuntuu energian aalto ja halu liikkua enemmän, mikä uudessa asemassa on pakollinen.
selkä	Erityisesti tässä vyöhykkeessä tarvitaan erityistä hieronta raskauden alkuvaiheessa. Se on sallittua ja erikoisasiantuntijan työ, kun taas selkällä saa hieromata potilaan makaamaan puoli alaspäin. Hän kykenee myös venyttämään alaselän istuma-asentoon. Tällainen hieronta lievittää kipua, valmistaa selkää myöhempään raskauteen, johon liittyy selkärangan ja lihasten lisääntynyt paine.
Kaula ja olkapäät	Toimenpide toteutetaan istumalla mukavaan poseeraan, nojatuoli taitettuihin käsiin tuolin selkänojalle ja pään päälle niiden päälle. Se auttaa lievittämään koko jännityksen yläosaa, poistamaan raskauden tunteen joidenkin naisten käsissä. Käyttämällä kaulusvyöhykkeen hierontaa, napa, ärtyneisyys. Kumulatiivisen vaikutuksen saamiseksi riittää 5 minuuttia.

Työjärjestys odotettaessa vauvaa

Hieronta vauvan ennakoinnissa edellyttää tiettyjen sääntöjen täytäntöönpanoa:

• Turvallisuus.Et voi vaikuttaa kehon alueisiin, jotka stimuloivat kohdun supistumiseen. Kerma tai aromaattinen öljy valitaan ne, jotka eivät aiheuta suvaitsemattomuutta.
• Mukavuutta.Hieronta ei voi vahingoittaa. Jos tuleva äiti tuntuu epämukavalta, huolimatta siitä, että kaikki on tehty oikein, on parempi lopettaa manipulaatio.
• Oikean ajan valitseminen.Manipuloinnit suoritetaan vain, kun nainen on mukava, eli hänellä ei ole mitään eritteitä veren, kuumetta, pahoinvointia tai sydämentykytystä.
• Kehon optimaalinen asema prosessin aikana.Tämä on erityisen tärkeää, kun työskentelet selkänojan kanssa. Alkuvaiheessa, hieronnalla, voit silti laittaa vatsasi, myöhemmät menettelyt suoritetaan, kun nainen istuu.

Than raskaana olevan naisen hieronta eroaa tavallisesta

Määräävä ero manipuloinnissa raskauden aikana on jyrkkä, äkillinen, tuskallinen ja liian voimakas vaikutus.

Etsitkö kevyitä, sileitä liikkeitä, tarkkuutta, riippumatta siitä, mikä osa kehosta ei ollut hieronnan kohteena. Kudosten, hankautumisen ja tärinän aktiivinen puristaminen ei ole sallittua.

Jälkimmäinen ei sisällä sähköisten laitteiden käyttöä hierontaan. Asiantuntijan kädet tuntevat pian, kun on tarpeen vahvistaa tai heikentää vaikutusta.

Ammattimaista hieronta voidaan määrätä vain lääkäriltä. Suorita se kurssiin. Joidenkin kehon alueiden itsehengitys saa tehdä tarpeen mukaan, mutta enintään 5-10 minuuttia päivässä. Ja kaikki sen käyttäytymissäännöt säilyvät.

Nuolia anti-selluliittihierontaan

Kiinnostava kiinnostus naisiin aiheutuu anti-selluliittihieronnasta raskauden alkuvaiheessa.

Loppujen lopuksi monet ihmiset ovat ensimmäistä kertaa ongelma ja ilmestyvät, turhauttaen tulevan muumion.

"Oranssi kuori" muodostuu muuttuvan hormonaalisen taustan vika, joka takaa sikiön olemassaolon.

On anti-selluliitti hieronta mahassa tässä vaiheessa ei puhu. Hän olettaa liian aktiivisen vaikutuksen vaaralliseen vyöhykkeeseen, eli se kykenee johtamaan keskenmenoa.

Mutta jos "appelsiininkuori" muodostuu reiden ja pakaroiden uloimpaan osaan, ei ole kiellettyä tehdä itsenäistä selluliittia hierontahunajaa. Kyseinen alue peitetään kerroksella makeaa tuotetta.

Hieronta koostuu siitä, että kämmenten vuorotellen painetaan voimakkaasti hunajan peitossa olevaa hunajaa vastaan ​​ja vapautetaan. Tämä varmistaa lisääntyneen verenkierron ja rasvan polttamisen. Mutta luottaa siihen, että selluliitti katoaa täysin, ei nyt ole sen arvoista.

Älä unohda, että hormonit tukevat sitä.

Suosittelemme artikkelin lukemista kylpylän vierailusta raskauden alkuvaiheessa. Siitä opit mahdollisuudesta löytää raskaana oleva nainen ja hänen edut kylvyssä, säännöt pysyä laitoksessa yhdistämällä hierontaan ja kuorintaan.

Kuka ei tarvitse varhainen hieronta?

Hieronta on kiellettyä naisille, joilla on seuraavat ongelmat:

• sydän- ja verisuonitaudit;
• verisairaudet;
• verisuonitukos;
• astma;
• turvotus;
• keskenmenon uhka;
• epilepsia;
• korkea verenpaine.

Lykätä sen käyttäytymistä, jos naisella on ihottuma, infektio, akuutit krooniset sairaudet pahenevat.

Hieronta raskauden aikana erottelee hyvinvointia, antaa myönteisiä tunteita, jota tuntuu paitsi nainen, myös tuleva lapsi.

Ja jos hänen isänsä tekee sen, se on hyvä kokemus perheen rallille.

On tärkeää, että nainen kuuntelee omaa kehoa manipuloinnin aikana, joten hieronnan vaikutus on vain plus-merkillä.

Lähde: http://7mam.ru/massazh-pri-beremennosti-na-rannix-srokax/

Onko mahdollista hieronta raskaana oleville naisille?

Ihana odotusaika lapselle varjostaa usein väsymys, turvotus ja kouristuksia aiheuttava oireyhtymä. Raskaana oleva nainen kokee valtavia kuormia päivittäin, varsinkin viimeisen kolmanneksen aikana.

Rentoudu, lievittää stressiä ja saa todellista iloa sen jälkeen, kun kova päiväsi jalkasi on, auttaa hieronnassa. Mutta voi raskaana oleva nainen hieronta?

Kuinka toteuttaa menettely ja olla vahingoittamatta äitiä tai vauvaa? Minkälaista kategorisesti se on mahdotonta tehdä raskaana olevalle naiselle?

Erilaiset hieronta raskauden aikana muusta hieronnasta

Hieronta raskauden aikana on hyvin erityinen menettely. Ei ole mahdollista, että naiset pystyvät tekemään mitään muuta hierontaa, paitsi tämä.Tämä on täynnä traumoja sikiölle tai tulevalle äidille.

Menettelyä saa suorittaa ainoastaan ​​pätevä lääkäri, jolla on kokemusta tältä alalta

Hän valitsee sopivat liikkeet, jotka eivät vahingoita äitiä ja vauvaa kohdussa.

Maseri seuraa välttämättä naisen reaktiota menettelyyn. Jos hän ei pidä jotain, ja jos on epämukavuutta, istunto keskeytyy.

Millä aloilla voin tehdä

Päätimme, että raskauden raskaus voidaan ja pitäisi tehdä, mutta vaatimusten noudattaminen. On myös tärkeää saada hyväksyntä synnytyslääkäri, joka johtaa raskautta.

Hän on parempaa kuin muut, jotka tuntevat terveydentilaasi indikaattoreita ja nopeasti määrittävät, onko sinulla vasta-aiheita.Gynekologin mielestä sinun on aina kuunneltava.

Nainen, selkä, olkapään vyötärö ja kaikki raajat kohdistuvat naisten asemaan.Lonki ja ristiluu ovat riskialueita.

Täällä sinun on hierottava erittäin tarkasti ilman painetta pisteitä tekemättä äkillisiä liikkeitä.

Loput ruumiista on työstetty rytmisesti, mutta myös varovasti.

.

Raskaana oleville naisille voidaan käyttää imusolmukkeiden elementtejä. He pelastavat naisen turvotuksesta.

.

Vyötärön hieronta on tehtävä sivulle, säännöllisesti vuorotellen vasemmalle ja oikealle.Vatsaa ei voida hierata.Vältä alue vatsan alapuolella ja lähellä akselia.

Vasta

Ennen kuulemista lääkärin kanssavoit yrittää itsenäisesti tunnistaa vasta-aiheet menettelyyn.Joten et voi käydä läpi istuntoja, jos:

• raskauden ennenaikaisen lopettamisen uhka;
• menestyksekkäästi päättyi edelliseen raskauteen;
• korkea verenpaine;
• Ihon sairaudet (allergiat, ekseema);
• sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet;
• tartuntataudit;
• suonikohjuja edistyneessä vaiheessa;
• korkea kehon lämpötila (aikuisille tämä on indikaattori, yli 3, astetta);
• krooninen sairaus, josta on tullut akuuttia;
• akuutti kipu lannerangan alueella;
• vakava turvotus;
• vaikea astma;
• kasvainten kasvaimet;
• märkivä prosessi kehon sisällä;
• varhainen toksisuus tai preeklampsia;
• emotionaalisesti heikentynyt tila, masennus;
• epilepsia.

Toinen seikka, joka on otettava huomioon, ennen kuin teet pöydälle hierojalle.Nainen on hyvin haavoittuva ja uskomattoman herkkä pienille asioille raskauden aikana.

Maseri on muukalainen. On mahdollista, että tuleva äiti ei tunne oloaan koskettamasta luvatonta henkilöä omaan kehoon. Siksi sinun on punnittava kaikki tekijät ja kuunneltava itseäsi.

Jos edellä mainittuja merkkejä ei ole, voit turvallisesti mennä lääkäri-gynekologille luvan saamiseksi.

Millaista hierontaa et voi tehdä

Tee menettely raskaana olevalle naisellevain ammattilainen.

Naisrungolla on erityisiä kohtia, joiden ajataton stimulaatio voi aiheuttaa keskenmenon alkuvaiheessa ja ennenaikaisen syntymän myöhemmin

Vaarallisiin vyöhykkeisiin kuuluvat: korkokenkiä, kynsiä, pieni tyyny peukalolla, akillesjänne, ristiluu.

Alkuvaiheessa ei pidä hierata maitorauhasia.Tämä on suora reitti huumeriippuvuuteen. Rintojen hieronta on vain 35-36 viikkoa, jolloin tuleva äiti valmistautuu murusien luonnolliseen ruokintaan.

Hieronnan edut

Raskauden aikana se on hyödyllistä naisvartaloon useista syistä:

• Menettelyn jälkeen tuleva muumio lakkaa vyötäröllä, hartiat ja kaulusalueet katoavat.
• Rentouttaa lihaksikasta luustoa,joka on kouristusten ehkäisy, selän lihasten kouristus ja lihasten vähentäminen.
• Elinten ja kudosten leveneminen paranee, minkä vuoksi äidin keho ja ennen kaikkea sikiö kohdussa saa enemmän happea.
• Hieronnan ansiosta jalat ja kädet turpoavat nivelten purkamisen.
• Kun suonikohju aiheuttaa positiivisen muutoksen taudin dynamiikassa.
• Se tuo koko kehon sävyksi, iho muuttuu elastisemmaksi ja joustavammaksi.Jatkamalla menettelyä säännöllisesti, vähennät selkä mahalaukku- ja pakaralihakset.
• Menettelyllä on myönteinen vaikutus tulevan äidin tunne-elämään. Psykologisen tilan normalisointi, rauhoittaminen ja positiivinen vaikuttaa veren hormonien suotuisaan vaikutukseen kaikkien järjestelmien työssä.

Naiset, jotka haluavat tukea itseään lapsen muodossa, voivat osallistua raskaana oleville naisille tarkoitetulle uima-altaalle tai kuntosalille. Jos jostain syystä ei ole mahdollisuutta opiskella siellä, tällaisissa tapauksissa hieronta hyvin auttaa.

Menettely estää rasvakudoksen muodostumisen, nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja, vähentää liiallista painoa.Naisille, jotka ylittivät raskauden painoarvon, menettelyn vaikutus on erittäin hyödyllinen.

Suositukset hieronnasta

Hyötyä ja nautintoa on mahdollista vain siinä tapauksessa, että se toteutetaan oikein ja perusedellytyksiä noudatetaan.

liikkuvuutta
Maseri tekee rauhallisia, mitattuja ja kiireettömiä liikkeitä. Sopiva hiominen, vaivaaminen ja lyönti.Paineet, joita ei voida hyväksyä, terävät liikkeet, iskut, läiskät, tärinä.

Naisen mukavuus
Menettelyn aikana naisen pitäisi olla mukava. Voit laittaa taittuneen peitteen tai pehmeän tyynyn puolellasi. Jos raskaana oleva nainen tuntee epämukavuutta, istunto on parempi keskeyttää. Hieronta ensinnäkin tuo iloa.

Ulkopuolella
Ei pitäisi olla kovia ääniä, ärsyttäviä ääniä ja muita tekijöitä, jotka estävät sinua virittämästä oikeaan aaltoon.

Öljyt
Menettely, jossa käytetään eteerisiä öljyjä, on yleinen. Valitse öljyt, joissa on miellyttävä ja huomaamaton haju, jotta päänsärkyä ei pääse.

Hieroja käsin hieno aromi ja pehmeä liukuminen iholla, öljyinen eteerisellä öljyllä, vain parantaa rentouttavaa vaikutusta. Ihon tämän toimenpiteen jälkeen tulee herkkä, samettinen, pehmeä.

Varmista, että öljyllä ei ole suurta hormonitoimintaa.Kiellettyihin tuotteisiin kuuluvat: salviaöljy, minttu, koiruohoöljy, piikikäs laventeli ja isoppi.

Sallitut öljyt: porkkana, muskottipähkinä, vehnänalkio, sitruuna, inkivääri, vaaleanpunainen ja santelipuuöljy. Poista oranssin, nerolin ja geraniumin ärsyttävä eteerinen öljy.

Hierontalaitteiden käyttö
Hierontalaitteiden, hihnojen, tärinän, myostimulaattorien ja muiden laitteiden käyttöraskauden aikana on kielletty. Vaikka se onnistuu, älä vaaranna lapsen terveyttä.

kesto
Menettely kestää keskimäärin 40-60 minuuttia. Voit toistaa miellyttävän istunnon kahdesti viikossa.

Kuinka tehdä hieronta kotona

Kotona naisen asema pystyy tekemään itsensä hierontaan.Alkuvaiheessa tämä on poikkeuksellisen hyvä, koska kaikki muut liikkeet saattavat aiheuttaa keskenmenon. Helläva siro rauhoittaa äitisi ja muru vatsaasi.

Toisen raskauskolmanneksen puolivälistä raskaana olevien naisten kotona tekemä hieronta voidaan tehdä aviomiehen tai läheisen henkilön toimesta.

• Onko mahdollista tehdä selkähieronta raskaana oleville naisille?Selkärankaan ei voida koskettaa.Ensinnäkin selkä tapetaan, hieman hiertää ja sitten vaivataan. Huomio kiinnitetään lannerangaan.
• Jalat. Elementtien sekvenssi on sama. Jalat työstetään jalkaista lonkkaan puolestaan. Erinomainen auttaa keuhkopussin keuhkovaurion kanssa. Eräs raskaana oleva nainen voi venyttää jalkojen lihaksiaan kaksi minuuttia. Älä paina, tuskaa ei pitäisi olla. Siirry alhaalta ylöspäin.
• Vatsan hieronta voi tapahtua vain naisella, koska se koostuu mahalaukun siistimisestä.Altistuminen iholle tulee olla vähäinen. Se tehdään venytysmerkkien estämiseksi. Stroking on viestinnän muoto lapsen kanssa.
• Rinta. Kuten jo sanottu, rintoihieronta valmistaa nännejä imetykseen. Menettely suoritetaan hyvin huolellisesti, jolloin pyöreät liikkeet kierteittäin.
• Kasvot. Hyödyllinen kosmeettinen menettely, joka on käytännössä rajoittamaton. Liikkeet voivat olla miellyttävää, siistit tapit. Suorita toimenpiteen jälkeen kosteuttava naamio.

Hieronnan lopussa makaat hieman peiton alla.

Lisäksi videossa opit oikein hoitaa hieronta raskaana oleville naisille, kaikki yksityiskohdat, tekniikat ja tekniikat.

johtopäätös

Hieronta raskauden aikana voi rentoutua ja rauhoittaa odottavaa äitiä, lievittää jännitystä ja kipua vaikean arjen jälkeen. Se voi liittyä veden käsittelyyn.

Tärkeintä on antaa itsesi ja murusesi kokeneelle ammattilaiselle.Jos päätät hieroa kotona, lopeta helpot liikkeet.Tuo tähän ammattiin tuleva isä, hän tuntee yhteyden vauvan kanssa.

3 kommenttia

Lähde: http://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/vosstanovitelnyj-massazh/beremennym.html