Päärynäinen lihasyndrooma: oireet, hoito, harjoitukset

Päärynän muotoinen lihas-oireyhtymä

Päärynän muotoinen lihas-oireyhtymä on yhdistelmä kipua, joka esiintyy pakaran vyöhykkeessä.Niiden esiintyminen voi liittyä erilaisiin ilmiöihin epäonnistuneista huumeiden pistoksista tähän alueeseen lantion elimiin.

Tämän patologian kohdalla on ilmennyt vakavan kipuun liittyvän vyöhykkeen vyöhykkeelle ja sen jälkeen leviäminen alempiin ääripäisiin (itse päärynäinen lihas on esitetty ensimmäisessä kuvassa artikkeliin).

Tarkastelkaamme tarkemmin mitä tämä oireyhtymä on, mitä ilmiöitä se on tyypillistä ja miten sen parantaminen.

Päärynäinen lihas - mikä se on?

Tämä ruumis näyttää kolmion, joka alkaa ristikon etupinnasta.

Piriformis lihas kuitu, yhteensopivat syötön kautta suurempi iskias foramen ja lantio-onteloon ja kulkeutuu jänne, joka on kiinnitetty suuremman sarvennoisen reisiluun pinta.

Niiden seurauksena, että ne ostavat vain osittain iskiuran reiän, muodostuu ylempi ja alempi rako, jossa hermo- ja glutealiväli sijaitsevat.

90 prosentissa tapauksista lonkatun hermon runko kynnen muotoisen lihaksen alaosaan on laajentunut glutealiselle alueelle ja 10 prosentilla se kulkee sen läpi.

Tästä syystä päärynän muotoisen lihaskudoksen tiivistyminen on edellytys sciatic hermojen puristumiselle ja säteilytys kivulias kipujen syntymiselle.

oireiden

Tunnista, että päärynäisen lihaksen oireyhtymä on mahdollinen vain, jos on valitusta kipuista, vääntämällä kipuja pakaraan, mikä latautuu yhä voimakkaammaksi ja voimakkaammaksi.

Tämän taudin oireet riippuvat siitä, mitä puristetaan: alukset, jotka ovat vastuussa ravitsemuselementtien toimittamisesta valtimolle tai hermolle itsessään.

Harkitse tämän oireyhtymän yleisiä oireita:

• Symptom Bonnet-Bobrovnikova. Sillä on tunnusomaista kipujen ilmentyminen glutealisella alueella, kun potilaan jalka on kiinnitetty seuraavasti tavalla: henkilö sijaitsee rennossa tilassa takana, hänen jalansa on taipunut lonkan ja polven liitokset.
• Vahva, särkyvä kipu. Potilaat kokevat lihasten vetävän tunteen, joka esiintyy useimmiten pystyasennossa pitkään aikaan. Tämän oireyhtymän arkuus on hieman tylsää, kun potilas istuu alas tai makaa alas.
• Epämiellyttävät tuntemukset ischiumin alueella. Heihin viitataan päärynän muotoisen lihas-oireyhtymän oireisiin, jos niiden ulkonäkö liittyy palpaatioon iskialisen kukkulan lähellä.
• Lantionpohjan patologia. Ylikuumeneminen, joka säilyy hyvin pitkään, voi osoittaa tämän alueen päärynäisten ja muiden lihasten tappion ja aiheuttaa myös tuskallisia tunteita.
• Vilenkin oire. Sillä on tunnusomaista kipujen esiintyminen, kun napautetaan jalkaosan takaosaa.

Jos tauti kosketti alalanka-aluetta, päärynän muotoinen lihas-oireyhtymä voi olla seuraavia oireita:

1. ahdistava tunne alaraajojen lihaksissa;
2. kivun leviäminen, niiden huonontuminen stressaavissa tilanteissa, ilmastonmuutos jne.;
3. kipu-oireyhtymä shin-alueella kävelyn jälkeen;
4. herkkyyden väheneminen ihon koskettaessa.

syistä

Päärynäisen lihaksen sijainti on ensisijainen tekijä tämän oireyhtymän kehittymiselle, pitkäaikainen tonic stressi puristaa ympäröivän neurologiset ja verisuoni rakenteet.

Lääketieteellisessä käytännössä päärynän muotoinen lihas-oireyhtymä esiintyy useimmiten tämän elimen liiallisen kuormituksen ja lantion elinten patologioiden taustalla. Muita tämän taudin esiintymisen syitä ovat seuraavat:

• hypotermia;
• lihasten ylilentäminen;
• selkärangan vamma;
• sacroilian nivelten sairaudet;
• lannerangan ahtauma;
• epäonnistunut lääkkeiden pistäminen päärynän muotoiseen lihakseen;
• gynekologiset patologiat;
• trauma gluteal tai lumbosacral alue.

diagnostiikka

Tämän taudin diagnosoinnin vaikeus on se, että monissa tapauksissa kipu on vähäistä ja siihen liittyy tietty potilaan kehon asema. Siksi on ensiksikin hyvä tietää, mitkä merkit ja ilmiöt päärynän muotoisesta lihas-oireyhtymästä.

Jos havaitset edellä mainittujen oireiden ilmaantumista, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Tämän oireyhtymän oikea ja oikea-aikainen hoito on avain nopeaan toipumiseen.

Tärkein osa tämän taudin diagnosoinnista perustuu käsikokeisiin: palpataatio sacro-spine ligament, sacroiliac yhteinen, päärynän muotoinen lihas, samoin kuin napauttamalla sairaana pakana.

Tällaisen tunteen avulla on mahdollista tunnistaa lihaskudosten tiivistyminen.

Myös päärynän muotoisen lihas-oireyhtymän diagnoosi auttaa ottamaan huomioon tautia edeltävät tilat: traumaattiset vammat, ylijännite, hypotermi jne.

Vähiten tärkeitä diagnostisia testejä ovat novokaiini-injektio, laskennallinen tomografia, röntgen- ja magneettikuvaus.

Oireyhtymän hoito

Tämän oireyhtymän hoitotyön algoritmi on samanlainen kuin kivun eliminointi, joka liittyy sciatic hermon puristamiseen ja lumbosakraalin selkärangan hermojuhoihin.

Syndroomaa päärynän muotoista lihaa ei pidä pitää paikallisena tuska-ilmentymänä.

Tuotetun hoidon tulisi kohdistua paitsi potilaan hyvinvoinnin parantamiseen, myös poistamaan syyt, jotka ovat aiheuttaneet tämän patologian kehittymisen.

1. laserpuncture;
2. pharmacopuncture;
3. terapeuttinen hieronta;
4. Harjoitusterveys ja erikoisjoukot;
5. akupunktio;
6. fysioterapia;
7. tyhjiöterapiassa.

Monimutkainen ja järjestelmällinen lähestymistapa tämän oireyhtymän hoidossa mahdollistaa sen poistamisen lyhyessä ajassa unohtamatta epämukavuutta ja kipua ikuisesti.

Hieronnan rooli taudin hoidossa

Lääkeaineiden ohella lääkärit määrittävät terapeuttisen hieronnan kurssin päävärin muotoisessa lihas-oireyhtymässä.Tämä hoitomenetelmä on tehokkain taudin alkuvaiheissa.

Hieronta alkaa lähinnä selkärangan vaivaamisella, jonka jälkeen siirtyminen lombosacral-vyöhykkeelle.

On tärkeää muistaa, että tällainen vaikutus ei aina voi johtaa positiiviseen vaikutukseen, joten tällaiset toimenpiteet on suoritettava hoitavan lääkärin valvonnassa.

Valmista välittömästi pakarihieronta kipeydellä ja jatka jalkaosan takapintaan. Sen keskimääräinen kesto vaihtelee 15-20 minuutin kuluessa. Näennäisesti tilan parantamiseksi on suositeltavaa suorittaa 12-20 hierontaohjelmaa, ja kuukauden kuluttua, toista tämä kurssi.

Hoidon reflex-segmentaalinen tai akupainanta auttaa nopeuttamaan potilaan toipumista, kivun poistamista. Johtopäätöksenä, että hieronta on erinomainen lisä perusterapian hoitoon.

Terapeuttinen fyysinen harjoittelu

LFK tai voimistelu harjoitukset ovat erottamaton osa tämän taudin hoitoa. Ne vähentävät tehokkaasti kipua, rentouttavat lihaskudoksia ja paranevat merkittävästi potilaan hyvinvointia.

LFK: ta voidaan harjoitella myös kotona, sillä se on aiemmin oppinut tekemään harjoitukset oikein.

Muista, että vahinkoa vältyttäessä liikunta tulisi tehdä huolellisesti, ei täydellä voimalla eikä ajota liikkumista kipuihin.

Tarkastellaan joitakin yleisluonteisia harjoituksia:

• Harjoitusnumero 1. Valehtele selälle kovaa pinnalle, taivuta polvet ja aseta jalat hartioiden leveydelle. Hitaasti vähennä ja laita polvet. Rotu polvien pitäisi olla yhtä vahva kuin se on sinulle kivuttomasti.
• Harjoitusnumero 2. Makaa selälle, laita jalat lattialle, taivuta ne sylissä, liitä jalat ja polvet yhteen. Hitaasti ja varovasti kallistat polvetasi tavalla, sitten toisella.
• Harjoitusnumero 3. Seiso kaikkiin neljään. Taivuta jalka polveen, vie se sivulle ja tarkista sitten varovasti, palaa jalka takaisin alkuperäiseen asentoonsa päinvastaisessa järjestyksessä. Toista toiselle jalalle.
• Harjoitus 4. Istu tuolilla, niin että keho, jossa jalat muodostivat 90 asteen kulmia, laittoi kipeästi jalkaan terveeseen polviin. Hitaasti, et taivuta selkääsi, kallistele kehosi eteenpäin polvilleen.

LFK ja hieronta yhdessä lääkkeiden ottamisen kanssa on tehokkain tapa hoitaa tätä patologiaa. Mutta älä unohda, että päinvastaisen vaikutuksen välttämiseksi kaikki menettelytavat on sovittava etukäteen hoitavan lääkärin kanssa.

Lähde: http://prosindrom.com/neurological/sindrom-grushevidnoj-myshtsy.html

Päärynäinen lihas oireyhtymä - hoito kotona

Pääryömuodon oireyhtymä ilmenee jyrkästi kivuttomien kivunlievitysten alueella, joskus ne voidaan antaa sukupuolielimille, lonville ja jopa sääriluille.

Syyt patologian lääkäreiden kehittämiselle eivät voi täsmällisesti täsmentää, joten kussakin tapauksessa on tiukkaa yksittäinen diagnoosi, ja vasta sen jälkeen on mahdollista aloittaa kääre-lihaksen oireyhtymä hoidossa kotona olosuhteissa.

Ensin sinun on ymmärrettävä sairauden syyt, poistettava tuskalliset kouristukset ja jatkettava kudoksen palauttamista.

Useimmiten oireyhtymä ilmenee ihmisillä, joilla on diagnosoitu lumbosakraalinen radikuliitti, jolla on disogeeninen luonne.

Päärynäisen lihaksen hoitomenetelmät

Lähiympäristöön kohdistuvan kipu- ja puristusliikkeen eliminoinnissa on tärkeää ottaa huomioon ei ole kovinkaan tiettyjen kodin menetelmien tehokkuus kuin niiden yhdistelmä lääketieteellisellä hoidolla.

Kuinka kauan hoidetaan oireyhtymä riippuu suoraan potilaan toiminnasta ja hänen halustaan ​​päästä eroon kivusta.

Jos hän yhdistää pätevästi kaikki ehdotetut menetelmät, mukaan lukien lääkkeet, hoitohoito, kaikenlaiset tarvittavat hieronta- ja folkravasteet, elpyminen kestää yli 1-2 kuukautta.

Päärynäinen lihas-oireyhtymä - hierontahoito

Hieronnan merkitys oireyhtymän hoidossa

Terapeuttisen hieronnan kulkua valitsee terapeutti, joka käsittelee tautia. Tämä menetelmä on erityisen tehokas taudin ensimmäisten vaiheiden hoitamiseksi.

Istunto kotona ja avohoidossa kestää keskimäärin 20 minuuttia. Tarvittavien tulosten saavuttamiseksi on suositeltavaa käydä läpi 12-20 menettelytapaa, joissa on toistuminen kuukaudessa.

Itsihieronta tapahtuu kotona säännöllisesti ilman lisälaitteiden käyttöä. Ainoa asia, jota voidaan tarvita, on mukava lattia matto.

Tee se kovalla pinnalla:

• Menkää kyljesi puolelle, hieronta gluteus lihaksia peukalolla;
• kiinnitä erityistä huomiota tuskallisiin alueisiin ja tiivistyspisteisiin;
• Polvinivelen jalka on hieman taivutettava niin, että lihakset ulottuvat;
• Voit käyttää tennispalloa - potilas sijaitsee hänen puolellaan, liukuu sivuttain palloon;
• pallo sijaitsee tuskallisten vyöhykkeiden alueella.

Hieronnan tulee olla hidasta ja sileää, ilman jyrkkiä painetta. Sen suunta tulee olla alaspäin lihaksen kuitujen takana. Tunne tunnottomuus ja kihelmöinti siirrettäessä miekka viittaavat siihen, että sciatic hermo oli loukkaantunut.

Jos tulehduksellinen prosessi kehittyy, hieronta voidaan rajoittaa lonkkanivelen pyöreillä liikkeillä vaurion puolelta. Kädet liikkuvat mielivaltaisesti. Toista lämmitettävä 4 tunnin välein.

Rentoutumisen pitäisi myös tehdä lääkäri. Käännösten ja kaikkien paineiden voimakkuutta valvoo asiantuntija, eikä kipua saa olla.

Lääkkeiden käyttö

Tässä, mitä lääkkeitä voidaan hoitaa päärynän muotoisella lihas-oireyhtymällä:

1. kipulääkkeet. Käytä ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä. Tavoitteena on estää kipuja ja tulehduksia. Usein nimittää lihaksensisäiset muodot, koska ne tunkeutuvat paremmin ja vaikuttavat vaikuttaviin kuituihin. Diklofenaakkiin, meloksikaamiin, ketorolakkaan perustuvat lääkkeet ovat suosittuja.
2. Analgeetit hieman pahemmat vaikuttavat ongelmaan, mikä viittaa vain kivun eliminointiin, - "Tempalgin "Bral "Baralgin" ja muut metamitsolinatriumin perustana olevat keinot.
3. antispasmodisten. Keinot määrätä estämään kouristuksia. Yleisesti käytettyjä huumeita ovat drotaveriini. Voit käyttää tabletteja tai injektioita.
4. Lihasrelaksantit. Määritetään, jos antispasmodit eivät anna oikeaa vaikutusta. Lääkkeet rentouttavat lihasten kouristuksia. Yleisin tuote on "Midokalm".
5. Saarron toteutus. Käytä anestesia-liuosta, kuten lidokaiinia tai novokaiinia. He ovat tehostaneet tehokkuutta kovien kipujen torjunnassa.

Lääkityksellä on mahdotonta käsitellä ongelmaa kokonaan. Tämän menetelmän ja hieronnan lisäksi suoritetaan erityinen voimistelu.

Perusharjoitukset, joilla on oireyhtymä

Terapeuttisen voimistelun tavoitteena lihaksen tulehdus on poistaa jännitteet, lisätä ligamenttien elastisuutta ja parantaa lonkan alueen liikkuvuutta. Se auttaa myös pääsemään eroon vakavasta kivusta.

Kotona voit tehdä seuraavat harjoitukset päärynän muotoisella lihas-oireyhtymällä:

1. He makasivat selänsä ja heiluttivat jalkojaan hieman polvilla. He johtavat ja levittävät polviaan sivuille, venyttämällä lihaksiaan.
2. Ota istuma-asento, jalat asetetaan päällekkäin. He istuvat 5 minuuttia, hieman venyttelevät sukat ja vaihtavat jalkojaan.
3. Istu tuolilla ja laita jalat 90 asteen kulmaan. Astu ylös, jakautuessasi polvet ja suorista täysin, sitten rentoudu.
4. Jälleen istu tuolilla ja laita jalat päällekkäin. Menkää jalkaan, toista 5-20 kertaa.
5. Ota positiivinen kaikkiin neljään. Suorista yksi jalka, yritä venyttää lonkan nivelen ja nivelsiteiden lihakset, toista 3 lähestymistapaa jokaisella jalalla.
6. Valehtele vatsasi ja vähennä jalkojasi. 5 sekunnin kuluessa työnnä yksi polvi toiselle.
7. Valehtele selällesi ja venele kätesi. Nosta jalat ja taivuta polvilla. Jalat alkavat vastakkaiseen suuntaan kuin maksimi. Terät eivät repeyty. Toista 5 kertaa.

Harjoitus on tarpeen joka päivä 3-4 kertaa. Ne eivät kestä yli 15 minuuttia aikaa.

Kansalliset reseptit

Jos haluat käyttää folk-korjaustoimenpiteitä päärynän muotoisen lihas-oireyhtymän hoitoon, muista, että niiden käyttö on koordinoitava myös lääkärin kanssa.

Korkea tehokkuus on voiteilla, tinktuureilla ja jauhamisvälineillä:

1. amanita. Valmistaaksesi tinktuureja, vie tuoreita fly-agarioita, pese ne ja laita ne purkkiin. Lisää vodkaa. Vaadi viikkoa. Voidaan käyttää pakkauksissa 7 päivää.
2. Analgin ja hawthorn. Tinktuuraa 200 g kolmoispohjaa, 30 ml siipikarjaa ja valeriania, 10 analgin tablettia ja 50 ml punaviinipohjaista tinktuuria 24 tunnin ajan. Pyyhi 3 kertaa päivässä kipeästi.
3. Horse Chestnut. B, l viinialkoholia liotetaan 50 g kuivattua hevoskastanjaa. Routa liotetaan ja asetetaan yön yli. Toista 10 päivää.
4. Tärpättiä sisältävä voide. Ota 1 rkl. l. tärpätti ja proteiini. Sekoita, pistä kudokseen ja kohdista kipeä paikka. On suositeltavaa käyttää ennen polttamista, vaihda 2 kertaa päivässä.
5. Piparjuoren voide. Jauhot juuren määrästä 2 rkl. l. ja sekoitetaan 1 rkl. l. hunajaa. Levitä sideharsoon ja koske 4 tuntia.
6. Kerosiini ja suola. Noin 1 rkl. l. Hunajaa sekoitetaan 1 rkl. l. kerosiini ja suola, koskevat kudosta ja sitten sairaalle alueelle. Pidä se 2-3 tuntia.
7. voi. Noin 1 rkl. l. Pehmeää öljyä sekoitetaan hunajan ja koivun tervan kanssa. Käytä yöllä.
8. Kukkakimppu ja timjami calendulalla. Ota 50 g kukin yrtti, sekoita, 2 rkl. l. Kerää kuumaa vettä. Tunnin kuluttua, suodata, juo 1/3 cup 3 kertaa päivässä.

Kaikkien reseptien, lääkkeiden ja mekaanisten toimenpiteiden toimivaltainen yhdistelmä lääkärin valvonnassa johtaa nopeaan elpymiseen.

Kun käytät folk-reseptejä, on myös tärkeää harkita, että ne voivat olla riippuvuutta ja menettävät tehokkuutta.Älä kohdella 1 tapa kuukaudessa tai kauemmin, muuta menettelytapaa!

Lähde: http://lechenie-narodom.ru/sindrom-grushevidnoj-myshtsy-lechenie-v-domashnih-usloviyah/

Päärynäinen lihasyhtymä - taudin syyt

Kipu-oireyhtymä, jonka sijainti sijaitsee pakaroissa, ja mahdollinen leviämisen lamaan, yläosaan ja alaosaan, kutsuttiin "päärynän muotoiseksi lihas-oireyhtymäksi". Se löytyy lähes puolet ihmisistä, jotka kärsivät disogeenisestä lumbosakrun radikuliitista. Tämä oireyhtymä johtuu usein sciatic hermon puristuksesta.

Syyt oireyhtymään

Kipu - tulehtunut lihas

Tähän tautiin liittyy ensisijaisia ​​ja toissijaisia ​​syitä.

Välittömät syyt, jotka johtavat syndrooman primaarisen muodon kehittymiseen, ovat venytys, lannerangan alueen ja pakaran trauma, lihasten ylikuormittuminen, pitkäkestoinen pysyminen yhdessä asennossa, hypotermia, virheellisesti pistellyt lääkkeet ja jotkut muut tekijät.

On myös toissijainen oireyhtymä, jonka syyt ovat lantion elinten ja sakraalisen alueen erilaiset sairaudet, jotka eivät ole suoraan yhteydessä osteokondroosiin.

Oireyhtymän syyt voidaan myös jakaa vertebrogenic (vertebrogenic patologia) ja non-embryogeeninen.

Vammat ja tuumorit selkärangan ja selkäydinten, lannerangan ja L1-S1-juurien juurtumisesta ovat vertebrogenisia syitä.

Muihin kuin aivoverisuonisiin syihin kuuluvat myofascial kipu -oireyhtymä sekä kipu, jotka johtuvat erilaisista sisäelinten sairauksista.

Taudin ilmenemismuodot

Kun sairaus, kuten päärynä-muotoinen lihas-oireyhtymä, oireet jaetaan kolmeen ryhmään:

• paikalliset oireet;
• ihosyövän kompression merkkejä;
• verisuonten ja alusten pakkausmerkkejä.

Tällaisia ​​ilmiöitä voivat ilmetä oireyhtymän paikalliset oireet:

• kipu vetää tai taipuva luonnetta pakaraan. Kipu voi antaa lonkan ja sacroiliac-nivelten samalla kun se lisääntyy kävelemisen aikana, jolloin pitkät pysyvät seisovassa asennossa tai puolikiinteässä;
• kipu pienenee makaamassa;
• röyhtäneessä tilassa gluteus maximus, voit tuntea jännittynyt päärynä-muotoinen lihas;
• kun päärynän muotoinen lihas napautetaan, kipu annetaan jalan takapinnalle;
• pitämällä sormea ​​iskialisesta koukusta ylöspäin, tuntuu iskiurheilun arkuus;
• Päärynäisen lihaksen kireys yhdistyy usein lantionpohjan muiden lihasten jännitykseen.

Aivojen hermojen rikkomisesta ja alusten puristuksesta alasivustossa he sanovat:

• tyhmä tuska, johon liittyy jäykkyyden, polttamisen tai viihtyisyyden tunne;
• kipu ilmenee stressaavien tilanteiden, säämuutosten jälkeen;
• Achilles-refleksin väheneminen;
• kun vain kuidut, jotka muodostavat tibiaalisen hermon, ovat kipu tuntemukset ovat paikallisesti vasikka lihaksia takana.

Ihottumahäiriöiden puristumisilmiöt ja glutealisen valtimon puristaminen:

• ihon jalkapohjamaali;
• jalan alusten voimakkaasti kohoava kouristus, jonka seurauksena kouristelu syntyy. Kun kouristus voidakseen jatkaa kävelyä potilas tarvitsee lepoa, muuttaa asentoa jalkaa (istuvassa tai makuuasennossa) ja vasta sen jälkeen hän voi mennä pidemmälle. Takavarikot toistetaan pääsääntöisesti säännöllisin väliajoin.

Miten potilas tutkitaan?

Tärkeimmät testi, joka voi tarkasti määrittää piriformissyndrooma, katsotaan olevan injektio prokaiini on piriformis lihas. Anestesia-valmisteen vaikutuksesta syntyvien positiivisten siirtymien estimointi tehdään.

Myös tämän oireyhtymän diagnosoimiseksi lääkärit suorittavat seuraavat manuaaliset testit:

• reiden suurten trokasterin ylemmän sisäosan palpataatio (tunne kourujen muotoisen lihaksen kiinnityspaikka);
• pyhätulehduksen palpataatio;
• pyhytyslangan testaaminen;
• napauttamalla pakaroiden kipeä puoli.

Oireyhtymän hoito

Ympyrä muotoinen lihas ja lihakset lähellä sitä

Kun sairaus, kuten päärynä-muotoinen lihas-oireyhtymä, hoito on samanlainen kuin käsittelyalgoritmi kivulias tunteita liittyy hermopäätteiden rikkominen selkärangan lumbosakraalisessa osassa (vetotonisointi, tulehduksenvastainen ja kipulääke lääkkeet). Ei pidä katsoa, ​​että tämä kipu-oireyhtymä on paikallinen kipu. Hoito on suunnattava paitsi epämiellyttävien tuntemusten poistamiseen, sen pitäisi sulkea pois suoraan syy, joka edistää taudin kehittymistä.

Kuinka hoidata päänmuotoisen lihasten oireyhtymää, potilas voi kertoa vain lääkärille.

Lihaksen kouristusten ja anestesian poistamiseen tähtäävän lääkehoidon lisäksi on välttämätöntä käyttää erilaisia ​​refleksimenetelmiä.

Asiantuntija valitsee sinulle joukon toimenpiteitä, joihin voi kuulua akupunktio, lääke- tai laser-akupunktio, tyhjiöhoito, lääketieteellinen voimistelu jne.

On erittäin tärkeää hakea lääketieteellistä apua ajoissa ja suorittaa täydellinen tutkimus sulkemaan tai vahvistamaan samanaikaisten patologioiden esiintyminen.

Sitten, valitsemalla monimutkainen hoito, voit odottaa suotuisaa taudin lopputulosta.

Jos hoito aloitetaan ajoissa ja suunnataan suoraan taudin syyn poistamiseen, tilannetta on parannettava muutaman päivän kuluttua hoidon aloittamisesta.

Voimisteluharjoitukset

Jos on päärynän muotoinen lihas-oireyhtymä, tulisi tehdä harjoituksia rentouttamaan päärynän muotoista lihaksia ja aktivoimaan sen antagonistit. Tee harjoitukset siinä järjestyksessä kuin ne on ilmoitettu.

1. Valehtele selällesi, taivuta jalat puoleenne, nojata sohvan pohjaan. Liitä tasaisesti polvet ja levitä niitä. Yhdistä puoliksi taivutetut jalat ja työnnä polvet voimakkaasti toistensa päälle muutaman sekunnin ajan.
2. Istuma asennossa järjestää laaja jalat, polvet, connect, yhdellä kädellä ja vedä kämmen laiha sohvalla, alkavat nousta sohvalta. Kun kämmen kantavan käsi alkaa tulla pois sohvalta, post käytettyjen avustaja, hän auttoi suoristaa kehoa. Liitetyt polvet on katkaistava.
3. Kun tilanne paranee säännöllisesti muutaman minuutin ajan, istu jalalla jalkaasi.

Lähde: https://vashaspina.ru/sindrom-grushevidnoj-myshcy/

Päärynäinen lihas oireyhtymä: oireet ja hoito

Päärynän muotoinen lihas-oireyhtymä on yksi tavallisimmista syistä pysyvän kivun oireyhtymään.

Sen oireet ovat läsnä yli puolessa potilaista, joilla on lumbosakraaliosaston dorsopatia.

Mutta usein tämä oireyhtymä on edelleen ajankohtainen, jota ei ole diagnosoitu, mikä merkittävästi viivästyttää hoitojaksoa ja johtaa huomattavan määrän erilaisia ​​lääkkeitä.

Mikä on oireyhtymä

Päärynän muotoinen lihas-oireyhtymä viittaa kompressio-iskeemiseen tunnelointiin liittyviin neuropaatioihin.

Sen keskeisiä ilmenemismuodot johtuvat puristuksen iskiashermoa runko ja ulottuu alusten niitä niin sanottuja Subpiriforme reikä (välilyönti).

Ja tärkein puristus on spastinen ja muuttunut päärynäinen lihas.

Pariliitososakaasu sijaitsee pehmustusalueella ja on lantion suuren itiöreiän alaosa. Anatomisesti se on rako-muotoinen muoto, ja sitä rajoittaa pyöreä tuberous ligament, päärynä-muotoisen lihaksen alareuna (m. piriformis) ja ylemmän kaksoislihaksen (m.

gemellus superior). Subpiriforme reiän läpi lantion syvällä avaruudessa sijaitsevat takapuoli iskiashermoihin posteriorisen reisiluun ihon hermo, alemman pakaroiden ja pudendal (seksuaalisen) neurovaskulaarisiin nippuja. Heillä on fascial tapauksissa, mutta he eivät kestä ulkoista puristusta.

Päärynäisen lihaksen patologinen pysyvä supistuminen seuraa vatsan paksuuntumista, mikä johtaa sub-tubulaarisen aukon huomattavaan kapenemiseen.

Tässä tapauksessa suurin kliininen merkitys on sciatic hermon rungon pakkaus. Se on neuropatiaa ja se on syy potilaiden kuulemaan lääkäriä.

Ihottuma voi myös kulkea päärynän muotoisen lihasten vatsan läpi. Sen pakkaamista tällaisella harvinaisella anatomisella variantilla ei tavallisesti ole yhdistetty muiden verisuonisto-hermosolujen puristamiseen alakaulustilassa.

syyoppi

Pääomamuotoinen lihas-oireyhtymä kehityksen mekanismilla voi olla ensisijainen ja toissijainen, kun lihas-toninen oireyhtymä ilmenee muiden patologisten tilojen vuoksi. Toissijaisten häiriöiden osuus on yli 80% kliinisistä tapauksista.

Pään muotoisen lihas-oireyhtymän kehityksen syynä voi tapahtua seuraavia:

• Ei-fysiologisen asennon pitkäaikainen säilyttäminen lantion ja lihaksen lihasryhmän epäsymmetrisessä ylikuormituksessa. Tämä on mahdollista väärin organisoidulla työpaikalla, raajojen ja lantion pakotetulla asentamisella heidän lukutaidottomaan kiinnittymiseen vammojen jälkeen. Käärimäisen lihaksen kouristus kehittyy usein myös antalgisessa asennossa vertebrogenic radicularin oireyhtymän tapauksessa.
• Lumbosakraalisten ja lantion alueiden loukkaantumiset, jotka johtavat päärynäisen lihaksen venyttämiseen tai vahingoittumiseen (purenta) tai puristushematooman muodostumiseen.
• Nikamien patologia (osteokondroosi kanssa leesioita lumbosacral selkärangan kasvaimet ja paravertebral rakenteita, ristiselän ahtauma ja muut lumbosacral dorsopathies). Tässä roiskeessa päärynän muotoinen lihas on lihas-tonisen oireyhtymän ilmentymä ja sillä voi olla refleksi tai radicular luonteeltaan.
• Sacriuliitti mikä tahansa etiologia.
• Useiden alkuperäisten väännetyn ja vääntyneen lanteen oireyhtymä. Se voi tapahtua eri pituuksilla (ilman riittävää ortopedistä korjausta), S-muotoisesta skolioosista, lonkkanivelen patologiasta.
• Lihaksen ylikatsaus, joka kehittyy irrationaalisten ylimääräisten kuormien vuoksi gluteal lihaksen ryhmässä ja ilman lepoaikaa tehonkoulutuksen välillä.
• Osaava myosiitti.
• Lantion elinten tarttuva ja tulehduksellinen sairaus, joka johtaa lihasten reflex spasmiin. Todennäköisin syy on gynekologinen patologia.

Karkean lihasyndrooman harvinaisiin syihin sisältyy teknisesti väärin annettava intramuskulaarinen injektiota, hypotermia.

synnyssä

Lihaksen kouristus ei liity pelkästään sen lyhentämiseen ja paksuuntumiseen, vaikka tämä johtaa aliputkisen aukon kaventamiseen hermojen ja astioiden puristamalla. Erityisen tärkeitä ovat muut patologiset muutokset.

Patologisesti kireässä lihaksessa tapahtuu useiden mikrokuitujen vaurioituminen ja hapettumattomat vaihtotuotteet kerääntyvät.

Vastauksena tähän syntyy tulehduksen välittäjiä, pienien astioiden läpäisevyys kasvaa, aseptista tulehdusta ja kudosten indusointi kehittyvät.

Tässä prosessissa lantionpohjan lihakset ovat usein mukana, mikä voi pahentaa kipu-oireyhtymää ja aiheuttaa lievän sulkijalihaksen toimintahäiriöitä.

Lisäksi tulehdukselliset välittäjät vaikuttavat paikallisiin muutoksiin iskijän hermovaippaan, mikä lisää kompression neuropatian ilmenemismuotoja.

Kliininen kuva

Pääryömuotoisen lihas-oireyhtymän pääasiallinen oire on pitkäkestoinen ja usein kestämisen vastainen.

Sillä on useita patogeneettisiä mekanismeja, ja se yhdistetään yleensä muihin kliinisiin oireisiin.

Tässä kipu 2/3 tapauksissa debyytti lumbalgia (kipu), joka on sisällä 2viikko transformoitiin iskias (kipua, joka liittyy vaurioon lonkkahermon).

Päärynäisen lihaksen oireyhtymä koostuu useista oireiden ryhmistä:

• Paikallinen - liittyy suoraan käärimiseen päärynän muotoisen lihaksen. Niiden havaitseminen mahdollistaa differentiaalisen diagnoosin päärynäisen lihas-oireyhtymän ja vertebrogenic-kipu-oireyhtymän välillä.
• Neuropaattinen - liittyy sciatic hermo puristukseen. Tämä sisältää tyypillisiä išikkia, aistinvaraisia, kasvullisia ja motorisia häiriöitä alaraajassa käämimäisen lihaksen kouristusten puolella.
• Verisuoniperäiset oireet johtuvat puristamalla gluteaalinen valtimo ja muut alusputken lävitse kulkevat alukset.

Spasmodinen lihas antaa jatkuvaa kipua kivun, ahtauttavan, tuskallisen aivovaurion glutealisessa alueella.

Jotkut potilaat, kuten suurimman arkuuden alue, osoittavat sacroilian nivel- ja lonkkanivelen alueita, jotka voivat johtaa virheelliseen diagnostiikkaan.

Kävely, joka tuo lonkan, yrittää laittaa jalka jalka, kyykyssä liittyy lisääntynyt epämukavuus.

Tällaista kipua täydentää iskialgia. Tässä tapauksessa potilaat huomaavat lombagon ja jatkuvat aivojen tuntemukset reiden takana, johon liittyy viehättävä tai polttava tunne, tunne puutumista tai jäykkyyttä, ryömiä kammottavia.

Ihottumattoman hermon puristumisesta johtuva kipu voidaan myös paikallistaa pääasiallisten haarojen - tibiaalisten tai peronealisten hermojen innervaatiovyöhykkeellä.

Tässä tapauksessa potilaat voivat valittaa epämiellyttävistä aistimuksista alavartalossa ja jalassa, jotka lisääntyvät muuttuvassa säässä, kävelyssä, stressaavissa tilanteissa.

Päärynäisen lihas-oireyhtymän ilmenemismuodot sisältävät jalkojen ja jalkojen lihasten paresiseksen. Niiden lokalisaatio ja yhdistelmä riippuvat siitä, mitä sciatic hermoja kuidut olivat puristaneet. Vaikealla neuropatialla on jopa "heiluttavan "hevosen" tai "kantapään" ulkonäkö mahdollista.

Päärynäisen lihas-oireyhtymän verisuonikomponentti on ensinnäkin ajoittainen klaudiointi. Lisäksi se liittyy paitsi alaryhmän avaruudessa olevien valtimoiden puristamiseen, kuten aiemmin on ajateltu.

Keskeistä tällaisen ohimenevän iskeemian kehityksessä on keskimääräisten ja pienien kaliiperisten valtimoiden kouristus, jonka aiheuttavat postganglionisten sympatyövuorojen vauriot sciatic hermolla.

Ajoittaisen claudication lisäksi jalkojen sormien tunnottomuus ja kylmyys ovat jalkojen ihon puhkeamista.

Siksi on olemassa taukoja ennen empiuden alkua, epämiellyttäviä aistimuksia irtoamisessa, dyspareunia (epämukavuutta ja sukupuolielinten kipua seksuaalisessa todistuksessa tai teko).

Diagnostiikka ja testit

Potilaan tutkimista varten lääkäri suorittaa sarjan testejä, jotka mahdollistavat epäillyn päärynäisen lihasyndrooman.

Päärynäisen lihas-oireyhtymän diagnoosi koostuu fyysisistä tutkimustuloksista ja instrumenttien lisätutkimusmenetelmien tuloksista.

Tämän oireyhtymän keskeiset merkit ovat:

• Määritelty palpator lihaksen lihaksen paksuuden alle on kivulias, tiheä, raskas päärynän muotoinen lihas. Hänen sairautensa voidaan arvioida myös transrectal-tutkimuksella.
• Kärsimys pääaiheen muotoisen lihaksen kiinnittymisalueilla - suuren trokasterin yläosan sisäpuolella ja sacroilianivelen alaosassa.
• Freibergin positiivinen oire on kivun ilmeneminen, kun pyöritetään taivutetun lonkan sisällä.
• Positiivinen oire Beattie (Beatti) - kipu, kun yrittää nostaa polvi, makaa terveellä puolella.
• Positiivinen Pace-oire on ahtauden, adduktio- ja sisärenkaiden arkuus. Sitä kutsutaan myös SAVR-testiksi.
• Positiivinen testi Mirkin, jonka osalta potilasta pyydetään hitaasti taivuttamaan eteenpäin seisomasta asennosta taivuttamatta polvia. Ihonhermon ulostulon projisointialueella painaminen päärynän muotoisen lihaksen alapuolella aiheuttaa kipua.
• Positiivinen oire Bonnet-Bobrovnikova - kipu, jossa passiivinen väheneminen ja kierto lonkan sisäpuolella.
• Grossmanin positiivinen oire (punkkien lihasten kouristukset, kun pokolachivanii on ylemmän ja alemman lannerangan selkäranka).
• Ulkonäkö kipua pitkin noita hermoja, kun pokolachivanii on pakaraan.

Diagnoottisena testinä käytetään myös novokaiinin injektointia päärynän muotoiseen lihakseen. Merkittävä kivunlievitys on oire, joka osoittaa kliinisesti merkitsevää kouristusta.

Potilaan lisätarkastusta varten käytetään EMG (neuropaattisten ja myopatiakomponenttien havaitsemiseen), CT / MRI, radiografia. Pääasiallinen rooli päärynän muotoisen lihas-oireyhtymän päivittäisessä diagnoosissa on kuitenkin edelleen kliinisissä kokeissa.

Hoidon periaatteet

Päärynäisen lihas-oireyhtymän hoito sisältää lääkkeitä ja muita lääkkeitä. Toissijaisten lihasten kouristusten kanssa on välttämätöntä työskennellä primaarisella taudilla niin paljon kuin mahdollista sen oireiden korjaamiseksi.

Lääkehoitoon kuuluu NSAIDien, lihasrelaksanttien, lääkkeiden mikrokytkennän parantamiseksi, kipulääkkeiden käyttö. Pysyvän ja voimakkaan kipu-oireyhtymän ja motoristen häiriöiden vuoksi lääketieteellinen saarto on osoitettu.

Samanaikaisesti kouristuneiden päärynän muotoisten lihasten vatsa tunkeutuu anestesiaan. Usein glukokortikosteroidivalmisteita käytetään saumoihin, edullisesti kaksivaiheiseen toimintaan (nopeaan ja pitkittyneeseen komponenttiin).

Niiden ansiosta voit vähentää edeemaa ja tulehdusta vakavasti lihaksessa ja sciatic hermovaippaissa.

On myös mahdollista käyttää pakkauksia dimeksidin, kortikosteroidin ja anesteetin kanssa. Heidät asetetaan 30 minuuttia gluteal-sakraaliselle alueelle spasmodisen lihasten projisoinnissa ja sen alle kulkevan traumatisoituneen iskihermoon.

Kompleksisen hoidon tärkeimmät osat ovat myös hieronta, fysioterapia, manuaalinen terapia post-isometrinen ja post-stimulatiivinen lihaksen rentoutuminen, akupunktioon perustuva reflexoterapia, tyhjiö ja laserhoito akupunktio.

Harjoituksen ohjaajan avulla suoritetut harjoitukset pyrkivät rentoutumaan päällirakenteista lihaa ja samanaikaisesti aktivoimaan sen antagonistit.

Tällaiset toimet täydentävät huumeiden toimintaa, mikä lyhentää hoidon kestoa ja välttää liian suuria annoksia lääkkeitä, joilla on kipua lievittävä vaikutus.

Lähde: https://doctor-neurologist.ru/sindrom-grushevidnoj-myshcy-simptomy-i-lechenie

Päärynän muotoinen lihas: miten lievittää kouristusta ja tulehdusta, missä se sijaitsee

Kipuuntumia pakaroissa, levittäytyvät vähitellen jalkoihin, joskus epäonnistuvan injektion jälkeen tai lantion patologian kehittymisen seurauksena.

Yksi näistä sairauksista on päärynäinen lihas-oireyhtymä (SDM). Se esiintyy usein riittävän usein, ja tämän taudin tärkein ongelma on diagnoosin monimutkaisuus.

Loppujen lopuksi kipu on epävakaa ja ilmenee vain tietyssä jalkaasennossa.

Tästä huolimattomasta tehtävästä huolimatta on välttämätöntä paljastaa päärynän muotoisen lihaksen kouristus ensimmäisten oireiden ilmaantuessa, jotta lievittäisi puristusta iskihermosta. Tällöin hermoväylät palaavat nopeasti, ja epämukavuus kulkee pian.

Anatomiset piirteet

On vaikea ymmärtää tämän oireyhtymän ominaisuuksia, ei tiedä missä päärynäinen lihas sijaitsee. Sen sijainti näkyy tässä kuvassa:

Kuvan perusteella päärynän muotoinen lihas on kolmiomaisen muodon ja kiinnittyy sakraaliseen luuhun.

Tämä tie kulkee lihaskudoksen iskias foramen jänne, joka on kiinnitetty sylkeä reiteen.

Se on päärynän muotoinen lihas vetäytymään sisään ja palaa alkuasentoon reiteen.

Kulkee iskias foramen, lihas jätetään tilaa verisuonia ja iskias hermo.

Kuitenkin, jos tiiviste tai äkillinen lihaksen puristamisen, mahdollisuus puristuksen hermo polku.

Tässä tapauksessa kyse ei ole luonteeltaan juuristoa kipua, koska selkäranka on paljon suurempi.

merkkejä puristus

Piriformissyndrooma on tunnusomaiset oireet tämäntyyppisen tulehdus, ja niitä voidaan käyttää ymmärtää, miten poistaa kouristus.

Kuitenkin merkkejä tästä taudista ovat usein erilaisia, koska puristus voi tapahtua paitsi hermo, mutta myös valtimo, joka ruokkii sitä.

Tärkein ilmenemismuotoja tulehdus piriformis lihas seuraavasti:

• Oire Bonn-Bobrovnikova. Tämän erikoinen oire kipua, joka ilmenee tietyssä asennossa jalat. Yleisesti, havaitsemaan tämä ominaisuus on sijoitettu potilaan sohva ja sen alaraajan on taivutettu lantion ja polven;
• Kipu on kipeä. Ne näkyvät jos henkilö seisoo tai kävelee pitkään. Tässä vaiheessa ei ole epämiellyttävä vetää tunne jalka, joka vähenee makuulta tai istuma-asennossa;
• Epämukavuus alueella istuinluun luun. Lääkäri voi löytää tämän ominaisuuden kautta tunnustelu. Se suoritetaan vieressä iskiashermoon;
• Tauti lantionpohjan. Jos et voi poistaa päärynän muotoisen lihaksen kourua pitkään, tämä voi viitata alueen muihin lihaskudoksiin.
• Oire Vilenkin. Se ilmenee kivun napauttamalla takana puoli alaraajan.

Usein ongelmana on myös Subpiriforme alueella. Tällöin perusoireisiin lisätään seuraavat oireet:

• Kivulias jalassa;
• Epämukavuuden paheneminen stressin, ilmastonmuutoksen jne. Aikana;
• Kipu särmäalueella pitkän kävelyn jälkeen;
• Ihon vähäinen tunnottomuus.

Kehityksen syyt

Päärynäisen lihaksen oireyhtymä eroaa puristuksen ja kehityksen syiden radicularin lokalisoinnista. Näiden kahden sairauden samankaltaisuus on tärkein tekijä, joka vaikuttaa niiden ulkonäköön, nimittäin ylikuormitukseen. Muista syistä kaikkein yksinkertaisimmat ovat:

• Pitkä oleskelu kylmässä;
• Selkäpuolen vammat;
• Patologiset prosessit sacroiliac joint;
• Stenosis lannerangan alueella;
• Tehtiin virheellisesti injektio pään alueelle;
• Naisten sukupuolielinten sairaudet;
• Pahvojen lihasten vaurioituminen.

Oireyhtymän diagnosointi

Ei ole helppoa ymmärtää, että se on päärynäinen lihaskudos, joka puristaa neuromuskulaarista niputta. Monet potilaat kuvaavat tuskallisia tunteita epävakaiksi. Ne esiintyvät pääasiassa tietyissä jalka-asemissa tai pitkän kävelyn jälkeen.

Tunnista keernan muotoisen lihaksen oireyhtymä, jota lääkäri voi suorittaa erityisten manuaalisten testien avulla, esimerkiksi tämän alueen paikallisten lihasten palpata.

Vahingoittuneen alueen tunne mahdollistaa lihaskudosten tiivistymisen.

Joissakin tapauksissa diagnoosia varten käytetään novocain-estettä, CT- tai MRI-arvoa ja röntgensäteitä.

Hoidon kesto

Pääryömuodon oireyhtymä eliminoituu samalla tavalla kuin radikulaarinen puristus ja tämän vuoksi on tarpeen lievittää lihaksia. Jos on tekijöitä, jotka estävät sen, ne on poistettava.

Hoidon keskeisen osan taustalla lääkärin on helpotettava potilaan yleistä tilaa.

Tätä varten käytetään oireenmukaista hoitoa, esimerkiksi vioittuneen hermon tukkeutumista, kipulääkkeiden jne. Saamista.

Jos päärynän muotoinen lihas on hyvin kipeä, se tulee hoitaa lääketieteellisesti sellaisten huumeiden ryhmien avulla, kuten:

• Lihasrelaksantit;
• antispasmodisten;
• kipulääkkeet;
• Lääkkeet, jotka parantavat verenkiertoa;
• Ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet;
• B-ryhmän vitamiinit

Yhdistelmähoito on toivottavaa muilla lihaksen kouristusten lievittämismenetelmillä:

• Terapeuttinen hieronta;
• akupunktio;
• Fysioterapian menetelmät;
• Terapeuttinen fyysinen harjoittelu;
• Laserpunktio;
• Tyhjiöterapia.

Useiden tekniikoiden yhdistelmällä voidaan kiihdyttää hermorataa, rentouttaa lihaksia ja lievittää potilaan tilaa. Kuitenkin luoda harjoituksia ja tehdä hieronta kokeneita asiantuntijoita, koska voit vahingoittaa vakavasti terveyttäsi.

hieronta

Hieronta lihaskudoksen avulla he voivat rentoutua ja parantaa verenkiertoa ja hermostuneisuutta. Siksi terapeuttinen hieronta on usein välttämätön osa hoidon kulkua käämimäisen lihaksen kouristukselle.

Aloita vaivata tavallisesti ympäryslihaksen lihakset ja siirry vähitellen lumbosakraalialueelle. Hieronta tulisi tehdä kokenut asiantuntija ja vain sen jälkeen, kun patologian syy on paljastettu, koska se voi pahentaa sen kulkua.

Menettelyn kesto on yleensä enintään 20 minuuttia ja on suositeltavaa käydä vähintään 15 hierontapäivää. Tässä tapauksessa on mahdollista saavuttaa näkyvä vaikutus ja lievittää jännitystä päärynän muotoisesta lihasta.

Harjoittele SDM: llä

Päärynän muotoisen lihas-oireyhtymän avulla harjoitukset edustavat terapiakohtausta.

Niiden ansiosta on mahdollista saavuttaa yleisen tilan parantaminen, verenkierron normalisointi ja jännityksen poisto.

Voit tehdä fyysisiä harjoituksia jättämättä kotiasi, mutta on suositeltavaa viettää pari istuntoa lääkärin valvonnassa, jotta voit tietää, mikä on oikea tekniikka liikkeiden suorittamiseen.

Harjoitukset lievittämään kourua päärynän muotoiselta lihakselta ovat seuraavat:

• Potilaan on mentävä lattialle ja taivuta jalat polvinivelissä, ja jalat asetetaan hartioiden leveydelle. Lisäksi alaraajoja kasvatetaan ja vähennetään polvissa;
• Jäljellä tässä asennossa on tarpeen asettaa jalat yhteen, minkä jälkeen rinteitä nivelletään yhteen oikealle ja vasemmalle. Suorita harjoittelu sujuvasti ja siististi;
• Tämän harjoituksen suorittamiseksi sinun on oltava kaikki neljä. Loukkaantunut raaja on taivutettava polvessa ja varattu. Sitten tämä jalka on hitaasti suoristettu ja palautettava alkuperäiseen asentoonsa. Sama toimenpide suoritetaan myös toisella puolella;
• Istuessasi tuolille, sinun on suorista selkäsi ja asetettava jalat tasaisesti. Seuraavaksi kannattaa laittaa sairas raaja terveen polven päälle ja päästä sen koko kehoon. Silloin kannattaa yrittää olla nukkumassa ja kaltevuuden jälkeen vaihtaa jalkaasi.

Harjoitusten tekeminen päärynän muotoisen lihaksen rentouttamiseksi sinun on noudatettava täsmällisesti oikeaa suoritustekniikkaa. Tutustu kaikkiin sen vivahteisiin mieluiten lääkärisi kanssa.

Kun päärynän muotoinen lihas oireyhtymä, henkilö kokee vakavia epämukavuutta. Kuitenkin joskus kipu on epävakaa, niin monet ihmiset katsovat lääkärin.

Tässä tapauksessa on mahdollista välttää ongelmia ja toipuminen on paljon nopeampaa.

Lähde: http://NashiMyshcy.ru/omyshcax/sindrom-grushevidnoj-myshcy-uprazhneniya-dlya-rasslableniya.html