Kipu polville kun kyykyssä ja seisomisessa: mitä tehdä?

Kipeä polvet noustaessa ja kyykyssä: kuinka hoidata kipua

Kun polven vuotoa kyykkyissä, on parasta käydä lääkäri. Epämiellyttävät tuntemukset selittyvät useimmiten suurilla kuormituksilla polviliitoksissa.

Syyt, kun on tuskallista suorittaa urheilullisia harjoituksia, koostuvat näiden harjoitusten liiallisuudesta, vammojen tai nivelten sairauksien läsnäolosta.

Ensimmäinen vammojen ryhmä sisältää mekaaniset vammat. Niihin liittyy repeämiä, ligamenttivammoja, kuoppia ja mustelmia. Henkilö loukkaantuu kyykkyistään tai sen aikana.

Usein turvotus, turvotus sekä ihon lämpötilan nousu polvinivelen alueella.

Toinen ryhmä vammoja ovat erilaiset nivelsairaudet. Kipu voidaan selittää paikallinen tulehdus aiheuttama:

• nivelrikko,
• niveltulehdus,
• bursiitti,
• Osgood-Schlatterin tauti.

Näiden sairauksien seurauksena rusto heikkenee (hajoaa) ja tuhotaan sen jälkeen. Miksi se satuttaa heti kyykkyjen jälkeen? Vastaus on yksinkertainen: on inflammatorinen prosessi. Tyypillisesti vaikea kipu.

Polvinivelen epämukavuus

Polvi on monimutkainen nivel, joka toimii saranamaisen mekanismin periaatteella. Tämä osa raajasta on suurinta kuormitusta käynnissä, kävelyllä, soljilla, joten se usein vahingoittaa polvea.

Luun massa, rusto ja nivelsiteet eivät aina kestä kudoksen painoa, mikä lopulta aiheuttaa kouristuksia ja kipuja polvissa kyykkyjen jälkeen.

Onko se huolestuttavaa, jos polvet ovat särkyneet, kun kyykistyvät ja nousevat tai että epämukavuus katoaa yksinään? Lääkärit neuvovat tutkia kipua ja yrittää selvittää miksi se ilmenee.

Jos kynsien jälkeen polvet loukkaantuvat, sinun on työskenneltävä yhdessä tarkkailijan kanssa harjoitusten suorittamismenetelmän kanssa ja myös jonkin aikaa vähentämään voimakkuutta.

Miksi komplikaatioita esiintyy? Useimmiten tämä tapahtuu, kun henkilö harjoittaa itsehoitoa. Kun polvi on epämukava, on tärkeää ottaa välittömästi yhteyttä:

1. traumatologist,
2. kirurgi
3. orthopedist
4. osteopaatti
5. terapeutti.

Polven nivelkipu

Oireinen nivelkohdan merkki on rustokudoksen tuhoutuminen. Alkuvaiheessa patologian osoitus oire on kipu käynnissä, kävelyssä ja kyykyssä.

Polvinivelen rintakehässä on voimakas jäykkyys liikkeissä, erityisesti aamuisin. Tulevaisuudessa henkilö alkaa saada voimakasta kipua yöllä, muuttaa liitoksen ulkoista muotoa. Kaikki tämä johtaa siihen, että liitoksen liikkeet ovat rajalliset.

Useimmissa tapauksissa vanhukset ja vanhukset kärsivät niveltulehduksesta. Tämä potilasryhmä on useimmiten:

• verenpainetauti,
• ylimääräinen paino,
• verenkiertohäiriö.

Lisäksi istuva elämäntapa pahentaa taudin kehittymistä.

Koska aineenvaihduntaprosessit ovat ristissä, on mahdotonta käyttää kunnolla rustokudosta. Se muuttuu molekyylitasolla, koska se ei saa tarvittavia aineita, erityisesti kalsiumia. Jos et ryhdy toimenpiteisiin, rusto alkaa ohentaa, erottaa ja lopulta romahtaa.

Sairauden hoito tapahtuu käyttämällä ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä:

1. fenyylibutatsoni,
2. piroksikaami,
3. meloksikaami,
4. ketoprofeeni ja muut.

Lisäksi paikalliset ulkoiset aineet ovat tehokkaita - hankaus, geelit ja voiteet.

Ihtakärin hermovammat

Kun polvet kärsivät kyykkyistään, se voi johtua iskiasien hermovammasta. Yleensä tauti pahentui useita kertoja vuodessa ja siihen liittyi voimakas epämukavuus.

Kriittisen kauden katoamisen jälkeen monet unohdat sen. Tämä terveysongelmien huomioiminen aiheuttaa vakavia seurauksia.

Lääkärit tunnistavat taudin tärkeimmät syyt:

• hypotermia,
• tartunnan seuraukset: tuberkuloosi, influenssa, jne.
• erilaisia ​​selkärangan vammoja,
• hiljalleen,
• tyrä ja osteokondroosi.

Ihottuma alkaa lannerangasta, joka päättyy jalka-alueeseen. Ikaasi ilmenee paitsi epämukavuudesta alhaalla, mutta myös polvikipuessa kyykyssä.

Yleensä tauti vaikuttaa vain yhteen jalkaan, mutta tämä riittää, jotta henkilön kulku menettää symmetriansa.

Kun ensimmäiset tulehduksen merkit ilmestyvät, on aloitettava hoito. Ensinnäkin, sinun on tallennettava henkilö tulehdusprosessista ja kouristuksista.

Tätä varten potilaalle on määrätty anti-inflammatorisia ja kipua lievittäviä aineita.

Kipuongelmia voimaharjoittelussa

Jos polvi sattuu kyykyssä urheilukoulutuksen aikana, todennäköisesti keinotekoinen ja nosto painotusmenetelmä on virheellinen. Näissä tapauksissa on tärkeää kuunnella kokeneiden valmentajien suosituksia:

1. harjoittelun ensimmäisinä minuutteina on suoritettava lyhyt kompleksi lihasten lämmittämisen harjoituksista,
2. kun kyykkyjä on tärkeää seurata polvien sijoittamista. Polvien nivelet eivät saa ulottua jalkaosan etupuolelta, polvet sijaitsevat tarkasti alaraajan keskellä,
3. Aloittelijoiden ei tarvitse tehdä monimutkaisia ​​harjoituksia, ennen kuin he ovat saavuttaneet hyvän venytyksen ja riittävän joustavan. Tämän tekijän huomiotta jättäminen tulee tavallisesti polvinivelen vaurioitumisen pääasialliseksi syyksi,
4. Älä tee paljon sit-ups, varsinkin kun keho ei ole valmis. On parempi tehdä vähemmän, mutta optimaalisella kuormituksella ja ilman kipua.

Harjoittelun suorittamiseen, joka on tarkoitettu jalkojen lihasten harjoitteluun - välttää liiallista rasitusta polvinivelessä.

Kun jokin epämiellyttävä tunne on yhteinen, on tarpeen laskea harjoitusten intensiteetti kerralla ja palata edelliseen työllisyyteen.

Kudosten hoitoon tarvitset:

• lämmin kylpyammeet,
• sovellukset,
• hierova.

Loukkaantumiset polvinivelessä

Kuten tiedetään, urheilukoulutus merkitsee myös voimakasta kuormitusta, joten alahaaraan kohdistuu vaara. Jos on olemassa tällaisia ​​vammoja, ihmisillä on usein polvikipu kyykyssä.

Akuutti kipu näkyvässä nivelessä on yleensä äkillinen ja kestää vain muutaman sekunnin. Sen ominaispiirre on kova merkki.

Tällöin epäillään seuraavia rikkomuksia:

1. vaurio meniskille,
2. kouristus,
3. polvinivelen sijoiltaan,
4. venyttämällä ligamentit tai polven jänteet, jotka osallistuvat patellan kiinnittymiseen.

Tämän lajin, paitsi kipu, aiheuttamat vammat ovat aina yhteydessä turvotukseen, punoitukseen ja lämpötilan nousuun vammojen alueella. Varmista, että otat yhteyttä lääkäriin selvittääksesi syitä, jotka ovat aiheuttaneet polvikipua kyykkyissä.

Jokainen edellä mainituista vammoista hoidetaan eri tavoin. Miten hoidata kipua, se on mahdollista selvittää vain perusteellisen diagnoosin jälkeen.

Lisää tämän polven polvivikosta tässä artikkelissa Dr. Bubnovskin kanssa.

Lähde: http://sustav.info/travmy/bolno/bolyat-koleni-pri-prisedanii.html

Sick polvet kyykkyillä mitä tehdä ja mitä hoitaa

Polviliitokset ovat monien ammattiurheilijoiden, urheilun aloittelijoiden ja jopa sellaisten ihmisten sairaita pisteitä, joiden työ liittyy korkeaan fyysiseen stressiin. Jos polvet alkavat särkyä kun kyykyssä, sinun pitäisi välittömästi mennä lääkäriin, muuten tilanne vähitellen pahenee ja hoito tulee monimutkaisemmaksi ja kalliimmaksi.

Jos satut polvillesi ja satut kyykkyyn ja nousevat ylös, älä yritä vahvistaa niitä tai pumpata kuntosalilla. Todellisuudessa polvinivelalueella on vähintään lihakset, jotka voidaan pumpata. Voit työskennellä vain ympäröivien lihasten ympärillä, mutta tämä ei anna myönteisiä tuloksia.

Kipuongelmat

Kun polvet satuttavat, kyykistyvät tai tavanomaiset kyykkyjä, on useita syitä:

• Vammat ja liiallinen kantaminen nivelessä. Lisääntyneitä kuormia voi aiheutua liiallisesta painosta tai seisovasta työstä.
• Liimattu pienet ihonalaiset hermot. Se johtaa myös epämukavuuteen, jossa on tuskallista kyykkyä ja nousta. Tämä tapahtuu pitkien kapeiden saappaiden banaanien käytön yhteydessä.
• Nivelten taudit. Ne ovat hyvin erilaisia ​​ja niillä on erilaisia ​​syitä ja oireita.

Tärkeimpiin sairauksiin, joiden vuoksi kipuja esiintyy kyykyssä ja nousuessa, ovat:

• Gouty tai nivelreuma.
• Sciatic on sairaus, joka vaikuttaa iskihermoon. Potilas tuntee heijastuneet polven nivelet.
• Osgood-Schlatterin oireyhtymä - kudosvaurio vaurioalueella.

On muita sairauksia, joissa polvet ovat loukkaantuneet ylhäältä kun kyykyssä ja muita oireita ilmenee. Tällaisiin sairauksiin liittyy:

• Yhteispussi tai bursiitti tulehdus.
• Nivelrikko, joka aiheuttaa ruston hävittämistä.

Mitä aiemmin kipu kipu alkaa polven aikana, sitä yksinkertaisempi ja tehokas se on.

Miten diagnoosi toteutetaan?

Kun sattuu kyykkyyn ja nousta ylös, sinun täytyy mennä reumatologiksi. Epämiellyttävä oire voi ilmaista vaarallisia sairauksia. Lääkäri määrää diagnoosin, johon kuuluu:

• Virtsan ja verikokeet. Niiden laboratoriotestit voivat määrittää, onko jalkojen tulehduksissa tulehduksia. Virtsan analyysi osoittaa myös urean määrän kehossa (sen ylimäärä edistää kihtiä).
• X-ray. Tässä tutkimuksessa voit tunnistaa trauman ja luuston leviämisen.
• Artroskopia. Invasiivinen tutkimus erikoislaitteella. Arthroscope injektoidaan polveen pistojen kautta ja lääkäri tutkii nivelten sisäpuolelta.
• Reikä. Tulehduksen ominaisuuksien määrittämiseen tarvitaan.

Tarkan diagnoosin ansiosta voit määrittää arkuuden syyt ja määrätä tehokkaan hoidon.

Kuinka parantaa kipua?

Älä suosittele kotihoitoa, jos polvi sattuu eikä se voi istua alas.

Poikkeus on silloin, kun olet varma, että epämukavuus on liian aktiivisen harjoittelun tai väärän harjoittelun jälkeen.

Muissa tapauksissa on parempi mennä lääkäriin ja saada diagnoosi. Riippuen siitä, miksi polvi vahingoittaa kyykyssä, erikoislääkäri määrää asianmukaisen hoidon:

• Loukkaantumisilla tarvitset hiljaisuutta ja rauhaa, ja on tärkeää poistaa myös turvotus ja poistaa kipuja.
• Niveltulehduksessa hoito perustuu NSAID-lääkkeisiin.
• Sarvitystilaan tarvitaan kondroprotektioita, jotka palauttavat haavoittuneen kudoksen.
• Kun syy on kihti, on tärkeää säätää materiaalinvaihtoa ja pidättyä syömättä ruokaa puriiniemäksillä.
• Kun syy on bursiitti, tarvitaan antibiootteja ja ei-steroideja anti-inflammatorisia lääkkeitä.

Kun polvi tuskaa kyykyssä, Bubnovsky suosittelee, ettei ole aikaa lyödä apteekkia lääkkeisiin. Joskus kipuja syntyy voimakkaan koulutuksen taustalla, toisin sanoen ahdistuneisuus herää aika ajoin. Tässä tapauksessa on mahdollista välttää kipua polvissa noudattamalla tiettyjä sääntöjä:

• Ennen harjoittelua, lämmitä ja venytä hyvin. Jos lihakset eivät lämpene hyvin, lähes varmasti polvet satuttaa kun kyykkyjä on paljon painoa.
• On tärkeää kyykistyä oikein, pitäen selkäsi suorana eikä polvillesi päästä sukkia pitemmälle.
• Vähennä kuormaa, jos kipu johtuu työpainojen noususta harjoittelun aikana.

Kun polvet särkyvät kyykkyillä koulutuksessa ja tavallisessa elämässä, kuulematta lääkäriä, et pääse mukaan. Lääkäri suorittaa diagnostiikkatutkimuksen ja määrittelee tehokkaan hoidon. Mihin lääkäri voi vastata, oppia tai selvittää lausekkeesta tai artikkelista sivuillamme.

Lähde: http://www.sportobzor.ru/zabolevaniya-oporno-dvigatelnogo-apparata/bolyat-koleni-pri-prisedaniyah-chto-delat-i-chem-lechit.html

Kipu polvissa kyykyssä tai seisomassa

Kipu polvilla kyykyssä tai seisomisessa on hälytys. Polvi on monimutkainen, haavoittuva mekanismi, joka pystyy kestämään raskaan painon jopa riittävän kuormitettuna.

Jos harjoituksia tehdään väärin, ruokailutottumukset häiriintyvät, nivelet vammat ja krooniset sairaudet, polvi alkaa särkyä. Tällainen oire voi ilmetä paitsi urheilijoille myös ihmisille, jotka johtavat istumajärjestelyjä.

Kipua aiheuttavan kivun aiheuttama kipu voi syntyä vasta potilaan haastattelun ja lisätutkimusten jälkeen.

Polvinivelen vammat

Tuore trauma on mahdotonta olla huomaamatta. Niihin liittyy akuutti kipu ja eivät salli henkilön liikkua normaalisti. Vanhat vammat voivat kuitenkin tuntua itsestään, varsinkin fyysisen rasituksen aikana.

Polvinivelen sijoittelu

Polven dislocation on harvinainen vamma. Sitä voi saada vain vakavalla putoamisella, iskuilla tai väärällä liikunnalla, myös kyykkyissä. Tällaisella traumalla luut pysyvät ennallaan, mutta ne muuttavat asemansa suhteessa toisiinsa.

Polvinivelen tuore hajoaminen voidaan määrittää seuraavilla oireilla:

• terävä kipu;
• luonteenomaista rypistymistä tai napsauttamista vahingon aikana;
• mahdottomuus taipua tai kumota osa;
• herkkyyden menetys polven alapuolella.

Polven dyslocation voi häiritä potilasta monien vuosien jälkeen. Tällainen trauma liittyy liimojen venyttelyyn tai repeämiseen, venyttämällä lihaksia. Koko elämän ajan potilaan on laskettava oikein nivelen kuormitus ja äkilliset liikkeet aiheuttavat kipua.

Sitten seuraa kuntoutusaikaa, jonka aikana potilas käyttää jäykkää tai joustavaa sidettä, ottaa tulehduskipulääkkeitä.

Vanhat polven vammat voivat edelleen vaivata koko elämää ja aiheuttaa kipua kyykyssä

Meniskin vammat

Meniskus on rustomainen muodostus, joka muodostaa ristikkäiset pinnat. Se voi loukkaantua putoamalla tai mustelmilla sekä liiallisilla kuormilla polvinivelessä. Vahingon monimutkaisuudesta riippuen meniskin täydellinen ja puutteellinen hajoaminen on erilainen.

• Täydellisellä murtumisella on terävä kipu polven alla ja turvotus. Raajarunko on liikkumaton.
• Potilaan epätäydellinen murtuminen voidaan sekoittaa normaalin vamman kanssa. Hematoma katoaa muutaman viikon kuluttua. Kun ruston räjähdys laajenee, on voimakasta kipua ja on olemassa riski täydellisestä murtumisesta.

Hoito on useimmissa tapauksissa konservatiivinen - jalka on liikkumattomalla sidoksella, ja anti-inflammatorisia ja anesteettisia injektioita on määrätty. Kirurginen toimenpide on välttämätön vain laiminlyödyissä tapauksissa.

Patella-vammat

Polvipuikko (patella) suojaa liitosta vaurioilta, joten suurin osa vammoista kuuluu siihen. Syksyn tai aivohalvauksen aikana voit katkaista luun tai saada halkeaman.

Murtuma on paljain silmin nähtävissä: polven ulkonäkö muuttuu, on terävä kipu ja turvotus.

Erityisen vaarallisia ovat murtumien siirtyminen, koska luupatikka vahingoittaa pehmytkudoksia, nivelsiteitä ja jänteitä.

.

Patelan halkeamassa potilas voi käydä pitkään. Polvi puree, sattuu kyykyssä.

.

Murtumien hoito riippuu niiden tyypistä ja monimutkaisuudesta. Patellaaristen halkeamien ja murtumien ollessa ilman syrjäytymistä jalka kiinnitetään kipsisidoksella.

Jos on tarpeen palauttaa kalan eheys kirurgisesti, lääkäri käyttää lankaa.

Kuntoutuksen aikana polven kuormitus vähenee, vähitellen palaa siihen liikkuvuus.

Säännöllinen joustava side voi estää äkillisiä liikkeitä vammoja harjoittelun aikana

Ligamenttien vaurioituminen

Ligamentit tukevat liitoksen eheyttä ja liikkuvuutta. Heitä voi loukkaantua huolimattomilla liikkeillä, jotka putoavat tai kaatuvat. Kaikilla niveltulehduksilla on 3 asteista vakavuutta:

• Osittainen repeämä, jota kutsutaan vääräksi venytykseksi (nivelsiteet ovat joustamattomia eivätkä voi venyttää). Potilas kärsii polvilleen kyykyssä ja raajan aikana.
• Epätäydellinen murtuminen on vahinkoa useimmille kuiduille, mutta nivelsiteen eheys säilyy. Kipu polviliitoksessa ilmestyy mihinkään liikkeeseen: kun kyykyssä ja kävelemässä.
• Täysi tauko on vaarallinen loukkaantuminen, jossa kaikki kuidut ovat vaurioituneet. Liikkuminen on mahdotonta, potilas satuttaa liikuttamaan jalkaansa.

Ligamentit sijaitsevat nivelen sisä- ja ulkopinnoilla sekä sen ontelossa. Kivun sijainnista riippuen voit määrittää, mikä nivelsite on loukkaantunut.

Vaurioitunut ligamentti	Kipu lokalisointi
Sisäpuoli	Polven sisäpuolelta se vahvistuu, kun varsi vedetään ulos, kyykyssä ja nousussa.
Ulkoinen sivuttainen	Polviliitoksen ulkopuolella sitä vahvistetaan, kun varsi liikkuu sisäänpäin ja kyykkyy.
Ristin muotoiset nivelsiteet	Keskellä yhteistä; kipu polvissa kyykyssä ja nousu lisääntyy.

Jos nivelsiteen repeytyminen on epätäydellinen, jalka on täysin kiinteä ja kiinteä sidos (nilkasta reisiin).

Kuitujen täydellisen repeämisen tapauksessa niiden eheys palautuu toiminnallisesti, minkä jälkeen myös kipsiä levitetään.

Kuntoutuksen aikana raaja liikkuvuutta voidaan palauttaa vähitellen erityisillä harjoituksilla.

Jänteiden vaurioituminen

Tennarit ovat tiheitä, joustamattomia rakenteita, jotka liittävät lihaksia luihin.

Urheilijat ja lihaskudospotilaat sairastuvat useimmiten reisilihaksen lihaksen jänteen leesioihin.

Tällainen trauma tapahtuu, jos terävästi taivuta raajojen osaa stressaavilla nelipäisillä.

Jänteen vaurioituminen voidaan määrittää ominaispiirteillä:

• kipu, joka sijaitsee polven yläpuolella, hieman polven yläpuolella;
• tuskalliset aistimukset lisääntyvät polvessa kyykkyjen jälkeen, kun jalka jatkuu.

Jos jänteen puutteellinen repeytyminen riittää, se kestää 3-6 viikkoa. Jos jänteen eheys loukkaantuu, se ommellaan, ja jalalle levitetään kipsi. Kun olet poistanut salvan, sinun on suoritettava erityisiä harjoituksia ja otettava yhteyttä hierojalle.

Polvinivelen krooniset sairaudet

Kukaan ei ole immuuneja vammoihin, mutta he välittömästi tuntevat itsensä jyrkällä tuskalla. Kroonisten sairauksien tapauksessa potilas ei pysty määrittämään erittymisen syy itsenäisesti, koska se ei liity pudotuksiin tai aivohalvauksiin.

niveltulehdus

Niveltulehdus viittaa mihin tahansa krooniseen tulehdukseen. Erityinen nimi polven nivelkohdan niveltulehdukseen on etsimistä (gonartroosi). Kehon ja alkuperän perusteella kaikki niveltulehdukset on jaettu kahteen luokkaan:

• tarttuva niveltulehdus (Lyme-tauti, Reiterin oireyhtymä);
• ei-tarttuva niveltulehdus - liittyy aineenvaihduntahäiriöihin, vammoihin, ylipainoon, voi esiintyä naisilla synnytyksen jälkeen.

Nivelreuma on krooninen nivelsairaus. Reuma-aihe on aineenvaihduntahäiriö. Ajan myötä, paitsi polvet, myös muut nivelet, ja tietyt solmut näkyvät ihon alla. Tuskallinen, voimistunut heräämisen jälkeen, potilas voi kyrätä vaikeuksiin.

Ennen harjoittelua sinun on vietävä aikaa käyttää ja venyttää lihaksia kokonaan

Tarttuva niveltulehdus voi tapahtua sen jälkeen kun punkin pureman (Lymen borrelioosi) tultaessa tai infektio virtsateiden (Reiterin tauti). Tauteihin liittyy yleinen heikkous, kehon lämpötilan nousu. Polvet ovat kuumia, ne voivat kerääntyä märkivään eritteeseen.

Niveltulehduksen hoitoon riippuu sen alkuperästä. Patogeeninen mikroflora voidaan eliminoida antibiooteilla.

Potilaan tulee päästä eroon ylipaino ja huonoja tapoja, ruokavalio ja ottaa kohtuullinen liikunta.

nivelrikko

Nivelrikko - rappeuttava muutoksia ruston ja asteittaista tuhoutumista. Rusto ohenee ja voi suorittaa pellin funktio, ja siksi yhteinen alkaa muuttaa muotoaan.

Tärkeimmät syyt taudin kehittymiselle ovat:

• liiallinen kuormitus polven (ylipainoinen, väärä harjoitukset);
• aineenvaihdunnan sairauksiin;
• Riittämätön verenkierto rustokudoksen;
• niveltulehdus käynnissä.

Näillä potilailla jälkeen kyykky loukkaantunut polvilleen, on ominaista crunch.

Tauti on krooninen ja ei voida parantaa kokonaan, joten tehtävä lääkärit ja potilas - tilanteen vakauttamiseksi ja estää sen edelleen kehittämiseen.

Maltilliseen tasaisen kuormituksen, laihtuminen, laihduttaminen. Lääkkeistä määrätty kipulääkkeitä, tulehdusta vastustavat aineet ja hondroprotektory.

Osguta tauti-Schlatterin (osteohondropatija polvinivelen)

Schlatter oireyhtymä - on ongelma nuorten 8-15 vuotta täyttäneet, jotka harjoittavat urheilua. Riittämättömän verenkierron aikana luun muodostumista lumpionivelsiteen vaurioitunut, tuhoutui luusto ja ruston.

Tuolloin hoito on vasta vaikean stressin. Polvi päällekkäin elastinen side määrätty tulehduskipulääkkeitä ja kipulääkkeitä. Toipumisaika on vähitellen venyttää quadriceps ja hamstring lihaksia.

limapussitulehdus

Tulehdus nivelkalvon bursae (pussit) voi kehittyä ammattiurheilijoita ja ihmisiä, jotka eivät tee merkittävää fyysistä rasitusta.

Lisää artikkeleita: echenie polvivamma

Lokalisointi kipu on mahdollista määrittää, mikä pussi on vaurioitunut:

• Prepatellar bursa sijaitsee keskellä liitoksen, mukaan kuppi. He tulehtuvat ihmisiä, jotka viettävät paljon aikaa polvillaan ( "kotiäiti oireyhtymä").
• Anzerinovye laukut ovat alle liitoksen. Ne satuttaa kun ylipainoinen, kun polvi on pakko kuljettaa kuorman huomattavaa.

Perusperiaatetta kohtelu - päästä eroon tulehduksen syyt. Potilaita kehotetaan laihtua ja oikein jakaa kuormituksen niveliin. Lopettaa tulehduksellinen prosessi voi olla anti-inflammatorisia lääkkeitä, pakkaa, ja voiteet.

Tulehdus ja puristuksiin hermoja

Kipu liittyy hermo sairaudet, terävä ja äkillinen. Jos harjoituksen aikana kyykky tai polven särky, mutta tunne katosi muutoksen jälkeen vartalon asentoa, on mahdollista puhua häirintää yksi hermoja. Hermotuksen polvinivelen ovat mukana 4 tärkeimmät hermo:

• iskias (hermo merkittävä prosenttiosuus rikkomuksia liittyy se);
• hip;
• portti;
• pakaroiden.

Hermo voi tulehtuvat johtuu liiallisesta kehon painoa lihasten sairaudet, kun krooninen vammoja ylijäähdytystä. Tuolloin hoidon suositellaan vähentää kuormitusta liitoksen. Määrätä anti-inflammatoriset ja kipulääkkeiden, työtä venyttämällä ja lihasten rentoutumista.

Rikkoo kuntoilulaitteet

Jopa kokeneet urheilijat haluavat mennä valmentaja.

Katsomassa harjoituksia käsi, se auttaa jakamaan kuormaa lihaksia ja niveliä ja ajoissa huomata virhe.

Omalta urheilija on seurattava paljon mahdollisuuksia ja pysäyttää harjoituksen ulkonäkö kipua polvissa.

Valmentaja päässä helpompi oikeellisuuden kyykky

Tärkeimpiä syitä urheilu polven vammat voidaan tunnistaa:

• riittämätön lämmittely ennen tärkein joukko harjoituksia;
• väärä kyykky tekniikka (polvet eivät saa ulottua tasolle varpaat);
• nosto liiallinen paino aikana kyykky;
• fall vammoja.

Ulkonäkö kipua aikana tai sen jälkeen istumaannousuille sinun täytyy välittömästi ilmoittaa valmentaja. Ammatti on suositeltavaa keskeyttää ja kysy lääkäriltäsi täydellinen diagnoosi. Mukaan testitulokset, lääkäri määrää lääkityksen, ja valmentaja neuvoo mitä korvata kyykky, jos polvet loukkaantunut.

Miten välttää polvikipu

Ei ollut tarpeen myöhemmin käsitellä vanhat vammat ja luopua urheilua, sinun täytyy varoittaa etukäteen terveydestä polvilleen. Tärkeimmät suositukset lääkäreiden vähenevät muutamia yksinkertaisia ​​sääntöjä:

• Seuraa ruokavalio ja painoa.
• Tehdä harjoituksia oikein, valvonnassa pätevän valmentajan.
• Lisää kuormitusta vähitellen.
• Käytä erityisiä sidoksia polville harjoittelun aikana.
• Ensimmäisen kipulääkityksen aikana lopeta harjoittaminen ja mene lääkäriin.

Yksi tärkeimmistä kysymyksistä potilaiden lääkäriin: "Miksi satuttaa polvet kun kyykky?".

Oire voi liittyä sekä trauman että kroonisten sairauksien polven rakenne.

Tarkastuksen jälkeen ja tehdessään lisätutkimusta lääkäri voi selittää, mitä tehdä tietyssä tilanteessa, miten sairauden hoidossa ja kuinka oikein kouluttaa polvet eivät satuta.

Lähde: http://MoyaSpina.ru/diagnostika/bol-kolenyah-prisedanii-vstavanii

Polvikipu kyykkyllä

Naisille »Kauneus ja terveys» Home Doctor »Oireet

Yksi yleisimmistä valituksia nähdä lääkäri - on ulkonäkö kipu jaloissa kävellessä, talonvaltaus tai taipuminen raajan.

Ja aiheuttaa sellaista kipua voi kaikenikäisille ja elämäntavat nuorten urheilijoiden ja vanhusten sohvaperunoita jotka kärsivät liikalihavuudesta ja verenpainetauti.

Kivun syy polven aikana kyykky voi olla hyvin erilainen - alkaen banaali on lihasjännitystä nivelsairauksia tai tauti Osgood - Schlatter.

Miksi polvet polttavat kun kyykyssä?

Polvinivel on monimutkainen mekanismi, joka päivittäin kohdistuu suurta stressiä, ruumiinosa painon kävellessä, ne aina taipua ja suoristaa eikä aina nivelsiteiden, ruston ja luun voi kestää sellaisia kuormitus.

Kipu polven kyykky voi ilmetä äkillisesti, mutta usein se voi olla huomattava asteittainen syntyminen epämiellyttäviä oireita - ensin "Crunch" polvet ja "Narina kun kyykyssä ja seisomaan, niin on nalkuttava ja kipeä nivelkipu, joka vähitellen enemmän ja enemmän teräviä ja intensiivistä. Sitä on vaikea selviytyä polven epämukavuuden ja kipuuntumisten suhteen sinun on tunnistettava tarkasti itseesi ja aloitettava hoito, joka voi olla hyvin erilainen jokaiselle sairaus. Missään tapauksessa ei voida jättää huomiotta polven kipua - se voi ilmetä trauman tai akuutin tulehduksen seurauksena ja ilman asianmukainen hoito on riski peruuttamaton prosessien yhteisen seurauksena, jonka jalka voi menettää liikkuvuutta.

Yleisimmät syyt kipu polven kun kyykyssä

• vammat- polven kipu, kun kyykyssä ja nousu useimmiten esiintyy nuorissa, urheilussa mukana olevissa aktiivisissa ihmisissä. Jos polvi kipu on terävä, syntyi yhtäkkiä aikana tai sen jälkeen harjoituksen, muista sulkea pois traumaattisen vamman. Esimerkiksi nyrjähdys tai polvinivelen jänteitä - yleisin patologian, joita voi esiintyä ilman näkyvää syytä, se riittää eivät kääntyä tai istua alas. Harvinaisempia, ja niitä esiintyy paljon tuskallisempaa sijoiltaan polvilumpio, nivelkierukan repeämä, polvi luun murtumia. Näissä tapauksissa, kipu on erittäin vahva, polvi turpoaa, reddens ja liikkuneet jalka aiheuttaa äärimmäistä kipua;
• niveltulehdus- useimmiten nivelkivustajat kärsivät yli 30-40-vuotiaista. Tulehdus hermot ja ympäröiviin kudoksiin nivelten johtaa epämukavuus polvien ja muiden nivelten aamulla - "aamulla jäykkyys "nivelten koko kasvaa, yli iho reddens ja tulee kuuma koskettaa, ja kaikki liikkeet, erityisesti aikana jalka koukistus saa tasapaksu voimakas kipu;
• nivelrikko- rappeuttava sairaus nivelen kudoksia, jossa pyörät ovat vähitellen tuhotaan ja ruston välissä luut nivelet. Nivelrikko ominaista ikäihmisten metabolisia häiriöitä, ylipainoisten liikunta, verenkierron häiriöt ja verenpainetauti. Kun niveltulehdus polven oireet tulevat vähitellen, aluksi huolissaan jäykkyyttä ja kivuliasta kyykyssä, niin on nivelkipu harjoituksen jälkeen ja illalla, ja viimeisessä vaiheessa tauti muuttuu ulkonäkö liitoksen ja rajoitti ankarasti hänen liikkuvuutta;
• Polvinivelen valkosipuli- tulehdus nivelkalvon pussien kehittyy kosketuksissa infektioiden ylähengitysteiden tai sisäelimiin verenkiertoon ja sieltä nivelet. Kun limapussin häiriintynyt yleisen terveyden potilaalle - kehon lämpötila nousee, päänsärky, yleinen huonovointisuus, polvi punastuu, turpoaa, kipu aikana liikkeen. Jos bursiittiä ei aleta hoitaa ajoissa, pussi voi alkaa kerääntyä pussiin, joka on poistettava kirurgisesti;
• kihti- tapahtuu, kun aineenvaihduntahäiriöt ja virtsahapon suolojen kertyminen kudoksissa, useimmiten kihtiin, aiheuttavat pieniä niveliä, mutta joskus tauti leviää polvinivelen sisään. Kivuton kipu on voimakasta, potilasta on loukkaantunut jopa yksinkertaisella kosketuksella jalkaan, ja kun kyykkyjä tai yrittää taivuttaa jalka, kipu on toistuvasti vahvistettu. Kun tauti etenee, niveltyy deformoituu, liikkeet siinä ovat vaikeita;
• Osgood-Schlatterin tauti- tämä tauti esiintyy useimmiten lapsilla ja nuorilla, jotka harjoittavat urheilua voimakkaasti. Sääriluun ensisijainen osteokondropatia esiintyy yhtäkkiä trauman jälkeen tai ilman ilmeistä syytä potilaiden valittavat kipu polvesta, kun kyykistyvät, nousevat ylös, kävellään portaita ja muita vastaavia liikkeitä, levossa kipu kulkee. Tämä tauti kestää noin 2-3 viikkoa ja voi täysin kadota tai mennä krooniseen muotoon.

Miten päästä eroon polven kipu kun kyykyssä

Riippumatta yrittääkseen päästä eroon polven kipuista on mahdollista vain siinä tapauksessa, että olette vakuuttuneita siitä, että se on ilmestynyt liian intensiivisten tai väärin suoritettujen harjoittelujen seurauksena. Kaikissa muissa tapauksissa, ilman alustavaa lääkärintarkastusta, hoitoa ei voida aloittaa, koska kussakin tapauksessa käytetään erilaisia ​​lääkkeitä:

• vammoja- tärkein lepo ja hiljaisuus, vähentävät myös turvotusta ja kipua;
• niveltulehdus- hoidon lähtökohtana ovat ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden käyttö - nivelreuma - kondroprotektiivit ja kondrotsaberit on määrätty rasvakudoksen palauttamiseksi;
• kihti- on välttämätöntä normalisoida aineenvaihdunta ja luopua korkean puriinipitoisuuden omaavista elintarvikkeista;
• bursiitin kanssa- Käytä myös tulehduskipulääkkeitä ja antibioottihoitoa.

Jos polven kipu kyykyssä ja nousussa ilmestyyVain kun intensiivikoulutus ja huolestunut potilas vain satunnaisesti, voit käsitellä sitä seuraavilla tavoilla:

• ennen luokitusta lisää aikaa lämmittämiseen ja venyttelyyn - riittämätön lihaksen "lämmittely" ennen raskaita kuormituksia aiheuttaa usein kipua polvissa ja muissa nivelissä;
• Oikein kyykky - väärät nykäykset toisinaan lisäävät polven nivelen kuormitusta, joten katsele polviasi harjoittelun aikana - niitä ei pitäisi "katsoa" sisäänpäin tai ulospäin;
• Vähennä kuorman voimakkuutta - jos kipu ilmestyy kuorman kasvaessa, ehkä nivelesi yksinkertaisesti eivät ole valmiita siihen ja palaaminen edellisiin harjoituksiin auttaa unohtaa ikuisen epämiellyttävän tuntemuksia.

Ensiapu polven kipuihin

Jos on terävä javoimakas kipu polvissa, tarvitset:

• välittömästi pysäytä kaikki liikkeet ja anna täydellinen lepo polvinivelelle;
• Jalkojen kuormituksen minimointi - on parasta mennä nukkumaan ja liikkua vähemmän;
• lievittää kovaa kipua ja turvotusta kylmäpuristuksella tai jääpakkauksella;
• Polvien polttamattomien tuntemusten vähentäminen on mahdollista joustavien siteiden avulla;
• voimakasta kipua, voit ottaa kipulääkkeitä.

Polvien nivelten jopa heikkojen ja epäsäännöllisten kivuliaiden tuntemusten ilmaantuminen on tilaisuus nähdä lääkäri mahdollisimman pian.

Lähde: http://OnWomen.ru/bol-v-kolene-pri-prisedanii.html

Kipeät polvet kun kyykistyvät ja nousevat ylös: mitä käsitellä

: 12.01.2017
Lähettäjä: stvalerija
Kipeä polvet kun kyykistyvät ja nousevat, kuin hoitamaan ja mihin asiantuntija katsomaan tässä materiaalissa.

Tietenkin vain asiantuntija voi määrittää tarkan syyn tällaiseen kipuun, saatat joutua suorittamaan lisätutkimuksen ja suorittamaan testejä.

Mutta ei ole koskaan tarpeetonta selvittää ongelman mahdollisia syitä johtuen siitä, mitä se syntyy ja soveltaa tietynlaista tietotaitoaan. Polven kipu on erittäin yleinen valitus nykymaailmassa.

Useimmiten se esiintyy vahvalla voimakkuudella, mutta tämä edellytys voi aiheuttaa kotitalouden vammoja. Usein polvikivun syy kyykyn aikana on ongelmia nivelissä, jotka on poistettava mahdollisimman nopeasti.

Miksi polvi satuttaa?

.

Saranaperiaate perustuu polvinivelen monimutkaiseen mekanismiin. Tämä osa jalat on suurin kuorma kävellessä ja käynnissä, juuri kun nouset ylös rentoa asemaa.

.

Ei aina luumassa, nivelsiteet ja rusto pystyvät kestämään oman ruumiinsa painon. Siksi joskus ihmiset polvistuvat polvien luista, kun he istuvat tai pyörivät.

Myöhemmin kriisi voi kehittyä kipu tai jopa kipu esiintyy yksin.

Silloin on tarpeen kertoa tai sanoa, mistä syystä on syytä huoleen ja se on tarpeen käsitellä asiantuntijalle, kuvata kipua, Analyysien läpäiseminen ja tarkastuksen läpäiseminen tarkastaakseen tilan syyn ja mitä on tehtävä tai vahvistettava terveydelle.

Kuinka juoda gelatiinia nivelen vahvistamiseen.

Tärkeää!Erityistä huomiota polven kipuun tulee tehdä ihmisiä, jotka eivät harjoita liikuntaa. Mitä tulee kipuun koulutuksen jälkeen, on tarpeen keskustella kouluttajan harjoitustekniikan kanssa ja mahdollisesti pienentää painovoiman painoa.

Polven nivelkipu

He satuttavat polviaan, kun kyykistyvät ja heräävät, mitä käsitellä, mihin lääkäriin tulee tällainen tila, pidetään edelleen. Jos kivun syy on niveltulehdus, potilas tuhoaa polvinivelen rustoa.

Erityisesti nivelrikko ilmaantuu aamulla, mutta jos se jätetään käsittelemättä, voimakas kipu alkaa yöllä, koska nivelen muoto muuttuu jo. Useimmiten niveltulehdus aiheuttaa polven kipua vanhuksille.

Varsinkin raskasta painoa, verenkiertoa ja hypertension esiintymistä. Tämän taudin kulun pahenemiseen voi lisätä inaktiivinen ja ei-liikkuva elämäntapa.

Jos aineenvaihduntaprosessit häiriintyvät kehossa, rusto ei tuota riittävästi aineita, erityisesti kalsiumia. Tämän seurauksena molekyylitasolla tapahtuu muutos, rusto tulee ohut, kuorittu ja tuhoutuu.

.

Tämän diagnoosin hoitamiseksi on määrätty ei-steroidivalmisteita sekä voiteita ja ulkoisia geelejä käyttäviä geelejä. Voide on tässä tapauksessa sopiva pääasiallisena hoitona vain nivelreuman alkuvaiheessa, sen jälkeen on välttämätöntä suun kautta otettavia lääkkeitä ja säännöllisiä injektioita yhteinen.

.

Ihtakärin hermovammat

On ymmärrettävä, että voide kuin paranna kunnossa, jos kipeä polvet kyykyssä ja nousee vain lääkäri voi määrätä milloin selvittää syy tämä oire. Seuraavaksi yleinen syy tähän sairauteen voi olla iskiän hermo tulehdus. Sairaus yleensä pahentaa useita kertoja vuodessa ja aiheuttaa vakavaa kipua. Kun kriittinen aika kuluu, ihmiset unohtavat oireet ennen uutta hyökkäystä. Mutta tällainen huolimaton asenne terveydelle voi johtaa tuhoisiin seurauksiin. Hedelmäksi Aadamin omena vahvistaa liitoksia. Ensisijainen syy tulehdus voivat olla hypotermia, siirtämällä raskas infektiot, selkärangan vammat, herniated tai osteochondrosis. Ihottuma alkaa ranteen alueella, mutta päättyy jalka-alueelle. Joten, taudin merkit voivat ilmetä alaselkässä ja polvissa (varsinkin kun kyykyssä). On tyypillistä, että vain yksi jalka sattuu. Heti kun tulehduksen ensimmäiset oireet ilmestyvät, sinun on aloitettava kipulääkkeiden ja tulehduskipulääkkeiden käyttö. Vakaa terapeuttinen vaikutus, hieronta, on suositeltavaa manuaalista hoitoa.

osteochondropathy

Tämän patologian seurauksena, joka voi olla myös polven aiheuttamia kipuja, kun nouset ylös ja kyykky, sääriluun tuberous-osan kudos on nekroottista.

Tämä ei ole tarttuva tauti, se on usein diagnosoitu nuorille, jotka harjoittavat urheilua ammattimaisesti. Kaikki tapahtuu verenkierto huononeen.

Tämän eettisen tilan muita oireita ovat kartion ulkonäkö Patellan alle, joka sattuu, kun raaja on taivutettu. Jotkut potilaat valittavat, että nämä kivut ovat väsyneitä.

Voimaharjoittelun takia

Jos polvi sattuu harjoittelun aikana, niin todennäköisesti tekniikka, jolla hyökkäykset painon mukaan rikkoutuvat. Tässä tilanteessa sinun on kerrottava tunteistasi valmentajalle.

Koulutuksen alussa pätevälle valmentajalle annetaan riittävästi huomiota lihasten lämmittämiseen. Kyykkyjen aikana sinun on varmistettava, etteivät polvet ylitä jalkaosan etupuolta ja ovat tiukasti keskimmäisellä akselilla.

Aloittelijoiden tulisi kiinnittää riittävästi huomiota venytykseen ja kehon joustavuuteen. Yhdessä harjoittelussa ei ole välttämätöntä tehdä monia istuntoja. Olkoon pienempi, mutta suorituksen perustekniikkaa ei rikota.

Vihje!Vartalon kudosten verenkierron palauttamiseksi harjoittelun jälkeen on suositeltavaa lämmin kylpyamme, vesihieronta, ozokeriittisovellukset. Lääkkeitä tässä tilanteessa ei tarvita.

vammat

.

Urheilukoulutukseen kuuluu usein myös teho kuormituksia, vaikka se ei koske ammattiurheilua. Siksi polvinivelen vaurio ei ole harvinaista tänään. Tämä koskee erityisesti nuoria ja kyykkyjä.

.

Kipu ilmestyy yhtäkkiä ja voi kestää vain muutaman sekunnin. Mutta jos se on vahva ja terävä, sinun on kiinnitettävä enemmän huomiota tällaiseen kipuun. Tällaisessa tilanteessa epäillään meniskin hajoamista tai vahingoittumista, patelan prolapsia, ligamenttien vääntymistä.

Tämäntyyppiset vammat eivät aiheuta paitsi polven kipua, mutta niihin liittyy usein turvotus, punoitus ja lisääntynyt kehon lämpötila kyseisellä alueella. Varmista, että otat yhteyttä lääkäriin ja selvität tarkan syyn tähän terveydentilaan.

On mahdotonta valita kansallisia keinoja itsenäisesti, kuin hoidettaisiin, jos polvet sairastuvat kyykyssä ja nousuessa. Koska tämä tilanne on monella syyllä, kuten tästä aineistosta on selvää.

Lähde: http://moy-znahar.ru/764/Prisedanie_i_vstavanie_chem_lechitq_bolqnyee_kolenki/