Massaažitehnikad: klassikalised massaažitehnikad

Kuidas massaaži teha

Massaaž on spetsiifiline kehasüsteem, mille abil ravitakse ja ennetatakse mitmesuguseid haigusi.

Massaaži peamised tehnikad on laialdaselt kasutusel meditsiinis, kosmeetikas, spordis ja igapäevaelus. Iga vastuvõtu üksikasjalik kirjeldus aitab teil põhjalikumalt mõista, kuidas massaaži teha.

Vähesed teavad, et menetlus koosneb kolmest põhiosast: ettevalmistav, põhi- ja lõplik.

Enne masseerimist peate keha valmistama ja soojendama

• Ettevalmistav osa sisaldab klassikalise massaaži põhitehnikaid: peamine lihasrühmi hõõrudes, pehmendades ja sõtkumiseks:
• Põhiosa koosneb segmendilise massaaži erimeetoditest;
• Lõplik osa sisaldab strokeeringuid, lihaseid venitades ja raputades.

Seansi ajal asub patsient maos, pea pööratakse külje poole, käed tõmmatakse mööda pagasit.

Põhitehnika

Massaaž koosneb viiest põhitehnikast: helgendamine, sõtkumine, hõõrumine, pingutus ja vibratsioon.

Igas tehnikas on teatud info ja funktsioon.

Seetõttu võib erinevate massaaži meetodite abil eriliselt mõjutada keha erinevaid osi: veresooned, lihased, närvid, siseorganid.

Selle tehnika paremaks mõistmiseks uurime iga tehnikat eraldi.

Stroking

Teisisõnu nimetatakse helkimist nimetuseks "eflerazh mis tähendab prantsuse keeles "hellitamist". Tavaliselt algab ja lõpeb see protseduur.

Seda tuleb kasutada pärast iga järgnevat manustamist, varem õli manustamiseks massaaži nahale.

Liikumine on sile, pehme, õrn, rahustav, sügavamale depressioonile südame suunas ja vähem vastupidises suunas. See aitab kaasa venoosse vere ja lümfi väljavoolule.

Eelkõige on see massaažitehnika jagatud: sirgjooneline, ümmargune ja laineline.

• Sirge stroke

Sirge sirgjoon käib järgmiselt: käed tuleb kehale tihedalt suruda, kerged, kergelt surutud sujuvad liigutused peaksid libiseda ülespoole. Iga järjestikuse aja jooksul püüa hõivata suuri kehaala.

Pilt näitab sirge strokeeringu tehnikat

Käed surutakse keha pinnale tihedalt kokku, käed suletakse suurte ringjoontega, vaheldumisi paremal ja vasakul käel. Katke nii palju kui võimalik keha pinnast. Alusta ülaosast, liikudes järk-järgult alla. Kui jõuate alt, pöörduge tagasi algasendisse.

Ümmargune stroke

• Laineline stroking

Laineline tehnika on järgmine: sirgjoonelise massaa˛i ajal, jõudes selja ülaosani, on vaja tagasi pöörduda tagasi algasendisse, muutes seeläbi lainelised liikumised allapoole.

Pehmed ja liiguvad liigutused alt üles

Mõõduka ja sügava rõhuga massaaž

Kõik massaažiprotseduurid algavad väriseerimisega, lisaks hõõrumine ja sõtkumine, mis avaldab tugevamat survet nahale ja kudedele.

See rõhk on tehtud sõrmedega, palmi põhi ja peopesa servaga.

Sellisel juhul peab masseerija oskuslikult kasutama mitte ainult käte tugevust, vaid ka oma keha kaalu.

Kastmist saab teha pöidlaga. Seda tüüpi nimetatakse "petrice "ks. Selle tehnika spetsiifilisus seisneb luu kõrval olevate lihaste mõjutamises. Võimsus sõrmedes siin ei tee haiget.

Me pöördume tehnika ja sügava ja mõõduka surve poole

Pärast iga meetodi iga rakendamist küsige patsiendilt valusaid tundeid, kuna igal inimesel on oma valu piir. Mõõduka ja sügava survega massaaži saab jagada: sõtkumiseks, venitamiseks, sõtkumiseks sõrmede ja sõtkumisest sõrmedega.

Mening on tehtud järgmiselt: ühe käega haarake vajalik kehaosa, teine ​​haarake lihaseid, nagu oleksite kergelt veeretades. Seejärel vajutage käsi ja pehme esimene. Mõlema käe vaheldumisi kõndige nii kogu keha sees.

Ühe käega vajutame nahka, teise käe servaga hakkame kergelt pehmete kudede tagurpidi tõmbama. Seejärel liigutage oma parema käe järgmisele nahapiirkonnale, nagu te seda tehnikat kasutate.

• Counter sõtkumist sõrmedega

Pöidlipadjad tuleb naha vastu tihedalt suruda, seejärel liigutage neid järk-järgult üksteise suunas. Sellisel juhul moodustub siksakikk.

• Puhata sõrmed eemale

Teise võimalusena põrkake nahka mõlema käe pöidlad sirgete või piiratud liikumistega. Löögi sundimine oli suurem - kasutage oma keha kaalu.

Lümfisüsteemi äravool

Lümfisüsteem vastutab tasakaalustatud vedeliku tasakaalu eest nii veres kui ka kõigis elundites. Lümf on peamine koevedelik, mis kannab rakkude toitumist ja kõrvaldab ainevahetuse tooted nendest.

Pärast seda suurim osa lümfisest voolab vere kaudu kapillaaridesse ja ülejäänud kogutakse lümfisõlmedesse. Siin ta jätab raku aktiivsuse ja patogeensete organismide tooted eemale. Pärast lümfi läheb veenidesse.

Südamik ei libiseeri lümfi, see liigub anumate kaudu lihaste kokkutõmbede tõttu.

Seetõttu on massaaž ja harjutus oluline ka organismi tervisele ja resistentsusele erinevate haiguste vastu.

Lümfide äravoolu meetod eemaldab organismist ainevahetuse saadused

Tõstke põtraga vasak käsi ja asetage see kerega õigesse nurka. Võtke mõlema käe lüli lüli mõlema käe lähedal pahkluu. Seejärel tehke kergeid massaaži liikumisi, aeglaselt surudes ja liigutades alla. Pärast, pöörduge tagasi algasendisse ja korrake seda uuesti.

Käsi tuleks küünarnukist painutada, asetades selle vertikaalselt. Tihedalt haarake oma sõrme sõrmedega. Õrnate ja õrnate löökidega liigutage küünarnuki suunas.

Mõlema käega haarake partneri õlg, painutage käsi sellisel viisil, et tema peopesa jääks teisele õlale. Keerake tihedalt rõngast ümber ringi ja liiguta aeglaselt alla.

Vibratsioon

Vibratsiooni protsess seisneb vibratsiooni- ja väriseva liikumise edastamises kindlale kehapiirkonnale. See meetod on väga jõuline: see parandab vereringet, eemaldab ainevahetusproduktid, leevendab lihaspingeid. Lisaks võib vibratsioon põhjustada kopsude stagnatsiooni.

Vibratsioon eemaldab täielikult lihaste pinge, parandades vereringet

Hoidke sõrmejälgi ja koputavaid liigutusi pehme ja kerge. Vibratsioonikõikumisi tuleks läbi viia mõõduka, rütmilise ja rahuliku võtmega, andes inimestele rõõmu.

Kui olete oma keha piisavalt soojenenud, liigutage julgelt liikumisi. Kasutage seda tehnikat, et massaaži ainult pehmeid kehapiirkondi.

Vibratsioon on jagatud: pigistamine, raputamine, tükeldamine, pehmendamine.

Suruge oma rusikad ja hakake keha kiiresti trummima.

Seda tüüpi massaaži jaoks peate oma käed lõõgastuma, hoidke oma sõrmed vabalt, liigutage liikumisi ainult käsivarre vaheldumisi muutuva käega.

Sa peaksid pigistama oma käed käputäis ja kiiresti naha peal.

Esitatav video aitab täpsemalt mõista, kuidas korralikult massaaži teha.

Korralikult läbi viidud tehnika annab tingimata positiivse tulemuse ja lahendab terviseprobleeme. Hoolitse oma tervise eest igas vanuses. Kui olete massaaži suhtes ikka veel neutraalsed, on aeg oma otsust uuesti läbi vaadata ja seada prioriteediks.

Allikas: http://hochumassazh.ru/tehnika-i-osnovny-e-priemy-massazha.html

Põhilised tehnikad ja tehnikad klassikalise massaaži tegemiseks

Klassikaliste tehnikatega seotud massaažitehnikad hõlmavad lihvimist, löömist, pigistamist, vibratsiooni ja palju muud.

See leht tutvustab massaažitehnikat, mida saab kodus kasutada. Tuleb mõista, et massaaži teostamise tehnikat peaks toetama töökogemus.

Ainult sel juhul toob klassikalise massaaži tehnika soovitud tulemused kaasa inimese seisundi paranemise.

Massaaž sündis juba ammu. Selle ajalugu on rohkem kui üks aastatuhandel. Antiikajast kasutati massaaži paljude haiguste raviks, näiteks reumaatika, dislokatsioonide, lihasspasmide raviks. Ta ei kaota oma imelist võimu ja populaarsust.

Massaaž on inimkehale mehaanilise toimemeetodite komplekt, sealhulgas kramp, hõõrdumine, rõhk kehapinnale. Peale selle peetakse silmas klassikalisi massaaži meetodeid, mille eesmärk on parandada verevoolu ja lümfivedu inimkeha erinevates osades.

Sõltuvalt massaažirakenduse olemusest ja asukohast võib saavutada ühe või teise soovitud efekti (väheneda või närvilishuvustunde tugevnemine), sest massaaži mõjul on peastiku koe funktsionaalne seisund aju.

Massaaž mõjutab nahka, lihaseid, tugevdab lümfi, verd ja interstitsiaalset vedelikku.

Massaaži efektiivsuse tõstmiseks kasutatakse spetsiaalseid aromaatseid lõhnavaid õlisid, kreeme, geeli ja salve, mille terapeutiline toime suureneb tänu massaažile. Massaaž on erinevates riikides iseseisvalt olemas.

Antiiksete Rooma, iidse Kreeka, iidsete Hiina arstide poolt välja pakutud massaažitehnikad hõlmasid erinevaid tehnikaid.

Praeguseks on pärast mitmeid muudatusi välja toodud järgmised peamised massaažimeetodid: helkimine, pigistamine, sõtkumine, raputamine, hõõrumine, aktiivsed ja passiivsed liikumised, vastupidavused, löökpillid, raputades. See toimingute järjestus on eriti oluline.

Massaaži alandamise meetodid, mis viitavad sellele, et masseerija mõlemad käed liiguvad naha alla erineva rõhu all, ilma et see liiguks voldidesse.

Massaaži libisemise tehnoloogia soodustab perifeersete närvilõpmete kasutamist.

Hagis naha eritub rakkus kaalud, jäägid sekretsiooni higi ja rasunäärmed, ja see omakorda aktiveerib naha hingamist ja eritusfunktsiooni Rasvane ja higinäärmed. Paitab suurendab ainevahetusprotsesse nahas, on lõõgastav ja valuvaigistavat toimet, parandab nahatooni, hõlbustab väljavool vere- ja lümfisoonte ja rongide toonid.

Massaaži pealekandmise peamised meetodid on tasapinnalised ja läbipaistvad. Need võivad olla pealiskaudsed ja sügavad. Pealiskaudne massaaž ekspert õrnalt ja pingutuseta teostab strokeerimist.

Seega tulemusena pärssimise põhjustatud ajukoore lõpuks naha analüsaator on rahustav toime närvisüsteemile, veresooned aktiveeritud naha, stimuleerib ainevahetust.

Sügav massaaž avaldab massaaživarre survet, mõjutades aktiivselt massaažipiirkonna vereringet.

Erinevad pideva ja katkendliku stroke massaaži vahel, viimase variatsioon on alternatiivne stroke - protseduur, kus ainult üks käsi lõpetab stroke, teine ​​käsi kannab seda ja teostab samu liigutusi, kuid vastupidises suunas suunda.

Hõõrudes ja paitab massaaž - on tehnika, kus massöör käsi ei libise nahal kui paitab ja tõrjub see, toodavad nihkumisega naha ja venitada erinevates suundades.

Hõõrdumine toimub kõige sagedamini kohtades, kus veri ei ole tarnitud, ja kus on stagnantne nähtus, põletus nahal, neuriit, neuralgiat.

Massaažiteraapia peenestamisel mõjutab massaažipiirkonda tugevamalt ja seega suurendab massaažitud kudede mobiilsust. Hõõrdumine põhjustab patoloogiliste koosmõjude lõdvendamist, purustamist, aitab kaasa turse kõrvaldamisele, erinevate hoiuste resorptsioonile.

Keerake hõõrumine sõrmedega, peopesa küünarnukk ja käepidemeosa. Käe õlavarre serva hõõrumist kasutatakse suurte liigeste - puusa küünarliigese, põlve, selja ja kõhu puhul.

Käsi toetava osa hõõrumine toimub suurtel lihaskihtidel - selja lihased, gluteus lihased, puusad.

Sirgjooneline hõõrudes toodetud terminal lülide ühe või mitme sõrmega massaaži väike lihasrühmi nägu, käed, jalad, liigesed, suuremate närvitüvedesse.

Massaaž massaaž on peamine meetod iga massaaži jaoks, mis võtab enim kogu seansi ajast.

Massaažitehnikad sõtkumiseks on kavandatud peamiselt lihaste mõjutamiseks, kuid samal ajal täidab lihaste sõtkumine passiivse võimlemise rolli.

Mashing hõlmab 2-3 täitmise faasi:

• masseeritava ala haaramine;
• tõmbamine, pigistamine;
• valamine, purustamine (mashing).

Peamine sõtkumismeetod on pikisuunaline ja risti.

Pikisuunalised sõtkumist läbi piki lihaskiude, mis moodustavad kõhu- või keha, lihased, lihased piki telge, mis ühendab kõõluse ja kõõluse manusena hakanud.

Sellist tüüpi sõtkumist kasutatakse jäsemete lihaste, vaagnapiirkonna, selja, rinna, kõhu ja kaela külgpindade massaažis.

Sõtkumine suurendab elastsust lihaskoe, aktiveerib kontraktiilne lihasfunktsiooni gaasivahetus protsesse ja toitumishäired kudede, leevendab lihasväsimuse, suurendab lihasjõudu ja parandab verevarustust, põhjustab impulsse lihaskudedesse sisestatud retseptoritel, mis edastatakse kesknärvisüsteemile ja põhjustavad refleksseid muutusi lihaste aparaat.

Läbilaske sõtkumine eeldab, et masseerija käed hõivavad massaažitud lihasega põiki.

Lihaskiudude massaaž on nende suuna suhtes risti. Läbipaistev sõtkumine toimub jäsemete, selja, vaagnapiirkonna, kõhu, emakakaela piirkonnas.

Selline sõtkumine peaks toimuma, alustades lihase kõõlusest, liikudes järk-järgult kõõluni.

Igasugusel sõtkumisel ei tohiks lubada nahale käte libisemist ja teravaid koputama.

Massaažil põhinev vibratsioon on selline tehnika, mille puhul massi piirkonnale edastatakse erineva kiiruse ja amplituudi võnkumine. Kuna kuded on vastupidavad, levivad need mehhaanilised vibratsioonid, mis tekivad nende pinnal massaaži all lainete kujul, levivad läbi kudede ja lihaste.

Vahelduvat vibratsiooni, nagu massaaži tehnikat, nimetatakse ka šokiks ning see seisneb ühe, rütmiliselt järgnevates järjestikustes lööke

Vybratsiya läbi peopesapoolse külje terminali phalanx sõrme, pöidla ja nimetissõrme (või indeks, keskmine ja tsükkel) ja teiste suurte sõrmede, palmiõli rusikas.

Vibratsioonil on tugev ja mitmekesine mõju sügavalt paiknevatele kudedele, luudele, närvidele, mis mõjutavad paljusid elundeid ja veresooni.

Torkamisprotseduuride korral kasutatakse indeksi lõpu phalanxi ja keskmiste sõrmedega klotsid eraldi või koos.

Pöörlemist saab teostada mõlema käega samaaegselt või järjestikku, kasutades üht pintslit või mõlemat.

Massaazides jäsemete või peanaha nõrgestatud lihaseid on võimalik teostada labiliseks punktsiooniks - liikumine, kus liikumissuund langeb kokku massaaþiliinide suuna ja lähimaga lümfisõlmed.

Kahe või kahe käe peopesad on seotud, samal ajal kui masseeri sõrmed on veidi painutatud ja löögi ajal pehmendavad nad lööki.

Hõõrumise ajal peavad masseerija käsivars olema painutatud sirgelt või paksu nurga all ning harjad peavad randmevasaramas painutama või lahti laskma.

Paarituimas massaaž toimub järgmiselt: mõlema käega toimivad masseerija käed vaheldumisi nahale

Effleurage'i meetodi kasutamine parandab kudede verevarustust ja suurendab nende toonust.

Masseerija käitumine efleuraagi läbiviimisel on väga oluline, kuna spetsialisti pintsli stress võib põhjustada ebameeldivat valu.

Teravustamist teostatakse massaažiteraapia käte massaažipiirkonnast tõstmata. See meetod on kiire, rütmiline, vastupidav liikumine, mis tekib üksikute sõrmede või kogu harja eri suundades.

Teravustamist kasutatakse kõhu lihaste, alajäsemete, kõri spasmide puhul.

Rubla valmistamisel kasutatakse käe küünarvarre, mis on poolkauguses asendis 4-5 cm kaugusel üksteisest.

Masseerija peab pahkluude sirgelt või paksu nurga all painutama ja võtma harjad, mis tõmbavad ja eemaldavad randmevasendis - need liigutused kujutavad endast selle tehnika olemust.

Tükeldamine avaldab kudedele tugevat mõju, seda kasutatakse selja, jäseme, rinda ja laias keha massaaži.

Hõõrudes saadud vibratsioon mõjutab siseorganeid.

Teravustamine on massaaž, mida teostatakse üksnes ülemistel ja alajäsemetel. See peaks olema tehtud ühe või kahe käega.

Kui seda meetodit teostatakse alajäsemetel, on vaja kinnitada pahkluu liigutust ja põlved sirgendada ja loksutada vertikaaltasandil.

Kudumine on massaažitehnik, milles massaaži terapeut teostab massaažipinnaga pintsliga pintsli.

Kudumine toimub ühe või mitme sõrmega ja seda kasutatakse kosmeetilise massaažiga. Seda meetodit kasutatakse sageli lihaste paresis.

Kui on vaja rakendada vooderdusi suurel keha pinnal, näiteks rasvumusega, armide muutustega nahas, kogu massaažis kasutatakse palmi.

Massaaži stimulatsioon aktiveerib verevarustust ja verevoolu, omab valuvaigistavat toimet, tugevdab kudedes esinevaid protsesse, soodustab stagnatiivsete ja ödeemiliste nähtude kadumist

Erinevad massaaži pehmenduse, peopesa ja külgsuunalise pigistamise vahel. Survet kasutatakse tavaliselt sõtkumiseks ja see toimub rütmiliselt, vastasel juhul on lümfi läbimine keeruline.

Allikas: http://violetnotes.com/?p=1316

Üldine klassikaline massaaž: vastuvõtud, tehnika (+ video)

Klassikaline massaaž on suurepärane võimalus terapeutilistest ja ennetavatest toimetest inimesele.

Neuroloogias kasutatakse sageli massaaži ning selle massi põhjuseid, nende hulgas kasulikku tooniline taastav toime ja vasoaktiivne toime ning ainevahetuse ja palju muud.

See artikkel räägib teile massaaži mehhanismidest, tehnikatest ja õigest tehnikast, näidustustest ja protseduuride läbiviimise vastunäidustused, samuti võimaldab tutvuda klassikalise juhtimise üldpõhimõtetega massaažitõded.

1. Toimemehhanism
2. Näidustused
3. Vastunäidustused
4. Tehnika ja tehnika

Toimemehhanism

Massaaži mehhanism on pehmete kudede käitlemine. Selle mõjuga saab kaudselt saavutada inimese kehas erinevaid füsioloogilisi muutusi:

• Vereringe, venoosse väljavoolu ja lümfide äravoolu mõju tugevdamine. Need mõjud üldiselt parandavad märkimisväärselt kudede toitumist, mis aitab vähendada põletikuliste protsesside intensiivsust, parandada kahjustatud kudede regenereerimist.
• Mõju lihaste toonile. Erinevad massaažitehnikad võivad põhjustada nii lihaste lõõgastumist kui ka nende tugevnemist. See toime on väga oluline kõikide selgroohaiguste korral koos insuldi tagajärgedega, sclerosis multiplexi ja paljude teiste haigustega.
• Valu vähendamine. Saadab pehme mõju kangale. Monotoonilised, korduvad liikumised põhjustavad valulike impulsside vähenemist.
• Refleksiefektid. Massaažitehnikad põhjustavad siseorganitele erinevat refleksilist toimet. Täpsed teadmised refleksipunktidest ja tsoonidest koos nende kompetentse mõjuga võivad põhjustada hämmastavat tervisemõju. Klassikalises massaažis praktiliselt ei kasutata.

Näidustused

Peaaegu kõik närvisüsteemi haigused on massaaži näide.

Klassikalist massaaži kasutatakse selgroo degeneratiivsete muutuste korral koos ägeda patoloogia tagajärgedega, krooniliste progresseeruvate haigustega.

Samuti on see protseduur suurepäraselt ühendatud kõigi meditsiiniliste ja ravimiteta ravimitega.

Massaaž on tungivalt soovitatav järgmiste patoloogiate puhul:

Vastunäidustused

Vaatamata ohutusele ja laiaulatuslikele rakendustele on massaažil kahjuks kohtumisel vastunäidustused.

On vaja eraldada absoluutsed vastunäidustused, mille puhul ei saa mingit tsooni massaaži läbi viia, ja sugulane, mille puhul on vaja riski korreleerida ja protseduurist kasu saada.

Mõnikord on ka ajutisi vastunäidustusi, mille puhul on vaja oodata, kuni soovimatud nähtused minema lähevad.

Absoluutsed vastunäidustused:

• Mis tahes lokaliseerimisega kaasnevad pahaloomulised kasvajad.
• Rasedus, mida süvendab ärevushäire, eklampsia ja teiste patoloogiate oht.

Suhtelised vastunäidustused:

• Ravitud pahaloomulised kasvajad ilma pikka aega retsidiivita (patsiendi nõusolek ja riskide tundmine).
• Healoomulised kasvajad.
• Rasedus
• Krooniline nahapatoloogia (psoriaas, sklerodermia jne), eriti ägenemise faasis.
• Somaatilise patoloogia dekompensatsioon (diabeet, isheemiline südamehaigus, bronhiaalastma jne).

Ajutised vastunäidustused hõlmavad ägedaid nakkushaigusi, sealhulgas viiruslikku laadi, pustulaarset nahalöövet, naha kahjustusi.

Tehnika, vastuvõtud massaažis

Klassikaline massaaž on piisavalt lihtne õppida, kui on olemas teadmised inimese keha anatoomia ja füsioloogia kohta. On ainult 4 peamist massaaži meetodit, erinevat kiirust, intensiivsust ja aega, mille kombinatsioon annab täiesti erineva terapeutilise efekti.

Esimene meetod on värisev. See meetod avaldab naha ja nahaaluse rasva pindmist toimet.

See meetod kõigil juhtudel algab, lõpeb klassikalise massaažiga ja asendab kõiki muid tehnikaid.

Pärast libisemist tehakse tavaliselt hõõrdumist. Hõõrumine erineb strokeerimisest kiirema täitmismääraga ja nahavolti kohustusliku nihutamisega, mis ei ole nii, nagu esimesel korral.

Vastuvõtmine toimub mitmel viisil, kuid selle toimingut tuleb märkida. Lihaste kiudude kulumisel hõõrumine viib nende leevendamiseni - kogu tooni suurenemiseni.

Lihvimine on jaotatud 15-35% -ni ajast.

Mashing on klassikalise massaaži peamine meetod. Sõtkumisel mõjutab see sügavaid kudesid. See on sõtkumine, mis annab kõige võimsama efekti.

Sõtkumise tehnika ja tegevus on sarnane lihvimismeetodiga. Vastuvõtmise pikisuunaline jõudlus viib lõõgastumiseni, põiki - lihasmassi toonimiseks.

Sõtkumine võtab poole kogu protseduuri ajast.

Viimane samm on vibratsioon. Klassikalises massaažis vibratsiooni ei kasutata alati. Vibratsiooni mõju sõltuvalt intensiivsusest võib läbi viia nii pinnale kui ka sügavamale struktuurile.

Kokkuvõtteks tuleb öelda, et klassikaline massaaž on ideaalne tasakaalustatud käsitsi manipuleerimise meetod, mida on väga raske kahjustada.

Allikas: https://neurosys.ru/lechenie/massazh/obshiy-klassicheskiy

Klassikaline massaaž: omadused ja erinevused

Üldiselt on massaaž loodud ravimite vastuvõtute süsteemiks (käsitsi või spetsiaalselt kohandatud mehhanismide abil) organismi eraldi osadesse, sealhulgas elundidesse ja kude.

Praegu on nendest protseduuridest palju kaasaegseid sorte ja klassifikatsioone, kuid kõige kuulsam ja populaarne neist on klassikaline (Rootsi keeles) massaaž (väga sageli kasutatakse seda fraasi ilma omadussõnata), mis on üldine või kohalik manuaalne töötlemine keha

Tavaliselt kasutatakse seda kompleksis muu füsioteraapilise raviga.

Kasu

Kasutatakse klassikalist massaažiennetamiseks ja raviksmõned haigused, mõnikord isegi suurem mõju kui uimastiravi.

Tänanaktiivne stimulatsioontoimimist kõigi elundite, see värskendab keha ja toodetud käigus oma hormooni endorfiini annab meile suurepärane tunne.

Sellele on kaasa aidanud ka spetsiaalselt loodud massaa˛iõlid, mis sisaldavad looduslikke toimeaineid. Seda rakendatakse patsiendi kehale vahetult enne protseduuri.

Massaaži unikaalsuspeitub selles, et see mõjutab keha igakülgselt.

Pärast massaaži protseduuri läbib inimkeha järgmised positiivsed muutused:

• Lihaste struktuurid muutuvad palju elastsemaks ja paindlikumaks;
• täiendavate hapnikusisalduste saamine, naha noorendamine, surnud rakkude vabanemine;
• aktiveerimise kaudu ainevahetusprotsesse on intensiivne lipolüüsi katalüüsitud väljavõtmine kehas lagunemissaadustest;
• koe regenereerimise protsess normaliseeritakse;
• parandab veresoonte vereringet;
• suurendab tõhusust;
• siseorganite aktiivsus aktiveeritakse;
• parandab närvisüsteemi seisundit;
• rahustab valu;

Ja see on kaugel menetluse imeliste omaduste lõplikust loendist. Eeldusel, et see tehakse vastavalt kõigile massaaži tehnikate reeglitele.

Tüübid ja eristused

On olemasjärgmised sordidSeda tüüpi massaaž - hügieeniline, spordi meditsiiniline, kosmeetiline.

Eesmärkhügieeniline massaaž- Tugevdada organismi ja toetada selle tervist, et tagada igasuguste vaevuste ärahoidmine.

Peamine eesmärkspordimassaaž -vigastuste vältimiseks, äärmiselt keha ülekoormusega seotud venitus.

Uuri, mida õli erootilise massaaži jaoks kasutada.

See erinebtrenni massaaž, sportlase kohandamine suurenenud stressi ja taastava toimega, mis tagab organismi normaalseks pärast (või jooksul) raske konkurentsi kurnav treeningu, leevendab stressi ja ülekoormuse, on kasulik mõju psüühika sportlane.

Ametisse nimetamineterapeutiline massaaž -kõrvaldada haiguse sümptomid.

Kosmeetiline massaažon ette nähtud naha seisundi parandamiseks, tervise säilitamiseks, plastikust ja välisest parandamiseks tüüpi, kaitse enneaegse vananemise eest, samuti mitmete kosmeetikatoodete parandamise eesmärgil puudused.

Võtke parimad retseptid glütseriinist näo kortsusesse kasti.

Täitmise põhilised võtted ja tehnikad

Massaažiprotsessi skeemi korrektseks kujundamiseks peaks spetsialist kõigepealt täpsustama, milline peegelduvad muutused lihastes ja sidekoes, mõistavad omadused ja mõistavad valu kohti sündroomid.

Sel eesmärgil eelneb klassikalisele massaažile reeglinadiagnostika.

Klassikalise massaaži esimene etapp -stroking.See eeldab ja lõpetab kõik massaažiprotseduurid.

Selle protsessi olemus on konstantse, kuid nõrga peopesa vajutamine konkreetsetes valdkondades. Sellisel juhul liiguvad massööri käed lähimasse suurtesse lümfisõlmedesse.

Järgmine samm -lihviminepeopesa, käppade või pöidla või käe peopesa abil.

Mida madalam on protsessi kiirus, seda suurem on mõju. Hõõrudes on mitmeid võimalusi, mis sõltuvad vajadusest.

Põhieesmärkidest lihvimineme täheldame vereringe paranemist, vähendades valu täielikku väljajuurimist.

See meetod on üsna keerukas ja nõuab häid oskusi.

Klassikalise massaaži viimane samm -vibratsioon.

Meetod seisneb patsiendi keha raputamises, koputamises, pehmendamises.

Videol: põhitehnika

Üksikasjad selle kohta, kas huuled lõhevad, millised vitamiinid puuduvad.

Massaaž vastuvõtud pildil

Selline massaaž on klassifitseeritudSamuti sõltuvalt kohalikust ülesandest töödeldes keha või tsooni konkreetset piirkonda. See võib olla seljaosa, emakakaelaosa, nägu, jäsemed ja kõht.

Üldise klassikalise massaažiga on kogu keha lihased. Protsess algab tagant, lõpeb alumise ja seejärel ülemise jäsemega.

Vastunäidustused nahahaiguste korral

Klassikaline massaažvastunäidustatudteatud nahahaiguse ja lümfisüsteemi haigustega, kasvajad, kopsu, südame ja neerupuudulikkuse korral, äge põletikulised protsessid, palavik, tromboos, rasked sugulisel teel levivad haigused, immuunsüsteemi haigused, tõsised vaimsed häired haigused.

Ja mida vaja kodus šellakile, piltide loend siin.

Ja kuidas valida šellakile hea lamp, siin kirjutatud.

Kulud

Klassikalise massaažiprotseduuri maksumus sõltub konkreetse protseduuri tüübist, selle läbiviimiseks kuluvast ajast, ravitavast tsoonist, protseduuri asukohast,

Näitekspool tundi üldist klassikalist massaaž kulu 1500 rubla, ravi massaaž - 3000 rubla.

Professionaalsete masseerijate teenuseid saab kasutada erikliinikutes, salongides ja kodus.

Salongisessioonmassaaž maksab umbes 2500-3000 rubla.

Era masseerijateeb sama tööd väiksema tasu eest - 2000 rubla ulatuses.

Lisaks sellele suureneb massaažiteenuste hind samaväärselt patsiendi kehamassiga - keskmiselt umbes kümme protsenti iga kümne kilogrammi kohta.

Profülaktilised massaažiprotseduuridsee on parem kulutada kaks korda aastas - kevadel ja sügisel. Ja et massaaž tõesti oli efektiivne ja ei kahjustanud keha, kasutage ainult professionaalsete sertifitseeritud massööride teenuseid.

Sellisel juhul garanteerite, et parandate oma elukvaliteeti, muutes selle täielikuks ja huvitavaks!

Allikas: http://ilcosmetic.ru/uhod-za-telom/massazh/klassicheskij.html

Üldine klassikaline keha massaaž, harjutustehnika, põhitehnika

Kaasaegne elu koos oma intensiivse tempoga aitab nõrgalt kaasa tervise ja hea meeleolu säilitamisele.

Üldine klassikaline massaaž aitab pikka tööpäeva pärast lihaseid lõõgastuda, tugevdab keha ja tugevneb.

Protseduur tuleks läbi viia, et säilitada jõud ja heaolu, samuti erinevate haiguste ennetamiseks.

Näidustused ja vastunäidustused

Üldmassaažil on laialdane näidustuste nimekiri.

Protseduur viiakse läbi kardiovaskulaarsete ja närvisüsteemide haigustega, hingamisteede ja seedetraktiga, luu- ja lihaskonna haigustega.

Massaaž on efektiivne metaboolsete häirete ja funktsionaalsete häirete ajal. See on ette nähtud täiendavaks raviks günekoloogiliste probleemide ja urogenitaalse süsteemi haiguste raviks.

Massaaži meetodid on suunatud paljude haiguste ja patoloogiliste seisundite ravimiseks. Menetlus aitab peavalu ja liigesvalu, turse, hüpertensiooni, peptilise haavandi tekkeks.

Harjutus vähendab stressi, kroonilist väsimust ja unetust, samuti ülekattega sümptomeid.

Kahjuks pole see menetlus kõigile kättesaadav. Enne massaaži veenduge, et pole vastunäidustusi.

Need on: palavikuga seotud seisundid ja põletikulised protsessid, verehaigused, veritsused, nakkushaigused ja nahahaigused, tromboosid, vaimsed probleemid ja muud sümptomid.

Enne ravikuuri määramist konsulteerige arstiga ja vaadake videot klassikalisest massaažist.

Reeglid ja näpunäited

Üldmassaaž on nõrga organismi jaoks väärtuslik.

See on võimeline puhastama nahka surnud rakkudelt, stimuleerima verevoolu, kiirendama ainevahetust, likvideerides lihaspingeid ja suurendades veresoone seina toonust.

Massaaži nõuetekohaseks täitmiseks peate järgima järgmisi soovitusi ja näpunäiteid:

• kogu protseduuri jooksul peaksid patsiendi keha lihased olema nii lõdvestunud kui võimalik;
• Viige läbi istung ainult puhtale nahale, alati sooja käega;
• harjutused algavad kergelt ja õrnalt, järk-järgult suurendades liikumiste intensiivsust;
• klassikalise massaaži põhitehnika - helkimine, sõtkumine, vibratsioon, hõõrumine, pigistamine;
• Enne protseduuri rakendage kehale massaažikreemi või õli;
• sessioonide arv sõltub patsiendi vanusest, tema haigusest ja organismi individuaalsetest omadustest;
• parim aeg massaažiks kodus - õhtul, enne magamaminekut, kui keha on kõige lõdvestunud;
• Ärge võtke vastuvõttude vahel pausi, ühe korraga minge teisele;
• soovi korral võite kasutada aromaatset õli, millel on kasulik mõju närvisüsteemile;
• üldist (klassikalist) terapeutilist massaaži kasutatakse enamikul juhtudel polikliinikutes, haiglates, rehabilitatsioonikeskustes, sanatooriumides, meditsiinilistes ja sportlikes apteekides ja spetsialisti poolt;
• terapeutilise massaaži ajal kasutatakse ravimvärve ja geise;
• enne istungit sisaldavad lõõgastavat muusikat (metsa või mere müra, lindude laulmist), see annab erilise atmosfääri ja kohandab patsiendi õigele harmoonile;
• Lõpeta seanss aeglase ja õrna häälega.

Täitmise viis

Massaaži toimingute tavapärane järjekord on järgmine: alustage tagant, seejärel minge jalgade tagant, siis keerake patsient ümber ja jätkake protseduuri alumisest esiosast jäsemed.

Pöörake tähelepanu kätele, seejärel kõhtale, emakakaela krae piirkonnale ja pead. Kõige tähtsam on see, et harjutused mõjutavad kõiki kehaosi, ja harjutusaeg jaguneb vasakpoolsete ja paremate harude vahel võrdselt.

Üldise klassikalise massaaž tehnika on järgmine:

1. Alusta löömudega. Eelkuumuta nahka, valmistades seda intensiivsemateks toiminguteks. Käed peaksid olema suunatud lümfisõlmede suunas. Kas harjutusi oma peopesaga, vajutage kergelt nahale.
2. Hõõruge peopesa ja sõrmedega. Vajutage nahale, kuni sügavale kudedele on kerge valu. Patsient peaks tundma survet. Võite kasutada ringikujulisi ja spiraalseid liikumisi.
3. Jätkake kogu keha üldist klassikalist massaaži, hõõrudes. Haara ja piserdage sügavalt asetsevad lihased. Pöörake erilist tähelepanu tagumisel ja õlgade alal. Laadimine peaks suurendama lihaste liikumist ja parandama keha vereringet.
4. Vibratsioon. Loksake, kergelt peksake ja pehme keha peale. See on vajalik neuromuskulaarse aparatuuri stimuleerimiseks ja sügavate retseptorite äratamiseks. Keerake eriti karmid kehaosad.
5. Lõpeta protseduur õrnalt lööki. Alustage õlavarrast ja laske jalgadel järk-järgult alla. Seejärel laske patsiendil mõni minut puhata.

Nüüd teate, kuidas klassikalist massaaži teha. Massaažiprotseduur on suurepärane alternatiiv ravile.

Korralikult läbi viidud harjutused on vaid mõned kursused, mis pääsevad keha paljudest vaevustest.

Pidage meeles, et massaa˛i tegemisel on kannatlikkus ja pidev väljaõpe ning oskused tulevad aja jooksul. Ole terve ja õnnelik.

Allikas: http://only-massage.ru/obshhiy-klassicheskiy-massazh/

Klassikaline massaaž - vastuvõttud

Klassikaline massaaž on massaaž, mille tulemusena kasutatakse 4 põhiklassikat (vastavalt A.-le F. Verbov) vastuvõtt: helkimine, hõõrumine, sõtkumine ja vibratsioon.

Lisaks põhitehnikatele on olemas ka erinevad võimalused - abitehnikad. Mitte alati ühes seansis peaks kasutama kõiki trikke. Neid saab teha ühe või teisega (omakorda või samaaegselt).

Võite kasutada ka kombineeritud: üks käsi täidab üks, teine ​​käsi - teine.

Stroke libisemise kujul

Üks vanimaid ja kõige tavalisemaid meetodeid, mida kasutatakse nii klassikalises massaazis kui ka spordis, kosmeetikatoodetes, libiseva käsi massaaži terapeutide kujul üle naha ilma kõrvalekaldeid.

Vastuvõttude jagunemine baas- ja abiteenistusse on väga tingimuslik, kuna mõnel juhul võivad abitehnikad olla põhilised ja peamised - abiteenistujad.

Stroking on soovitatav alustada ja lõpetada iga masseerimise seanss ja seda teha enne iga järgnevat vastuvõttu.

Füsioloogiline mõju.

Hoolitsus nahalt, mehaaniliselt eemaldatud vananenud epidermise osakesed, parandab naha hingamist, suurendab rasva ja higistamist; a ainevahetusproduktid organismist kiiresti eemaldatakse, normaliseeruvad uuritavas piirkonnas metaboolsed protsessid ja naha lihaste kokkutõmbumisfunktsioon suureneb.

Stroke parandab lümfi- ja vereringet mitte ainult masseeritava piirkonna pinnal olevatel laevadel, vaid ka teatud kohtades, kus massaaž ei toimu. Lümfi aktiivne väljavool, vere ümberjaotamine masseeritavates piirkondades aitab eemaldada lümfi- ja hemostaasi, vähendab stagnatsiooni ja kõrvaldab turset.

Märkimisväärne on ka keskmise ja perifeerse närvisüsteemi hiilimise mõju.

Näiteks, tugeva ja sügava löömisega tegelevad kesknärvisüsteem, suurendades närvide ärrituvust ja pinnapealne pindmine helbed inhibeerivad kesknärvisüsteemi kõrgemaid osi.

Reguleerivad refleksogeensed tsoonid (emakakaela krae, rindkere ülemine rind, rinna alla, kõhuõõnes) mõjutab erinevate kudede ja siseorganite patoloogiliselt muutuvat aktiivsust.

Selle meetodi pikaajaline kasutamine võimaldab eemaldada või vähemalt vähendada valu traumaatiliste vigastuste ja neuromuskulaarse ja tugisüsteemi haiguste vastu.

Strokeerimise peamised trikid- see tasapinnaline põrand ja silmatorkimine - kasutage ühte või kahte kätt. Stroke võib olla puhtalt pealiskaudne ja sügav.

Masseerijal on soovitatav tugevdada massaaži tehnikaid, kui läheneda proksimaalsele jäsemele ja nõrgendada neid, naasev distaal. Strokeerimine toimub pideva, katkematu libisemise või vahelduva rütmilise liikumise kujul, sõltuvalt täitmise tehnikast.

Häireid saab teostada pöidla lõpliku falanxi palmipinnaga, sõrmeotste palmipinnaga, kogu peopesa või selle osaga, rinnaga, poolpikkade sõrmede lõplike, keskmiste ja põhifalangete tagumised pinnad.

Strokeerimist saab teha pikisuunas, risti, siksakilisel kujul, spiraalselt, ümmarguse ja kombinatsioonis kontsentriliselt.

Abitehnikate hulka kuuluvad: kamm-like, rake-kujuline, ristikujuline, keelpilliline.

Kõik vastuvõtud toimivad rütmiliselt, keskmiselt 24-26 lööki 1 minuti kohta.

Hõõrumine

Mõjutab keha intensiivsemalt kui lööki. See koosneb naha nihutamisest või erinevalt suunatud naha venitamisest koos alumise koega.

Sissepääs on ainult sujuvalt sarnane, kuid erinevus seisneb selles, et see on tugevam ja käed ei libise lihtsalt naha peale, vaid liigutavad seda liikuma.

Vastuvõtmine toimub nii lümfi- kui ka veresoontes ning vastupidises suunas.

Füsioloogiline mõju.

Märkimisväärselt parandades vereringet, ainevahetust ja kudede toitumist, hõõrudes puhastab naelu, kui nahk kasvab koos kõrvuti asetsevate kudedega, eemaldab ja eemaldab liigeste, kõõluste hoiakuid, tugevdab lihaste funktsioone ja suurendab nende toon. Hõõrumisel on võimalik eemaldada kudedes patoloogilisi muutusi - lihaste ja kehakatete kõvenemist. Närvilõpmete väljumiskohtades ja mööda närve intensiivselt jahvatades, väheneb närvilishinevus ja närvipõletikuga kaob valu.

Sissepääsul on ka hea toime patoloogilistele protsessidele liigestes. Liigeste taastöötlemisel pärast vigastusi, deformeerivat artroosi ja kopsu ümbritsevate kudede patoloogilisi muutusi, hõõrumine peetakse klassikalise massaaži alusmeetodiks, suurendab liikuvust liigeses, vähendab piirkonnas hemartroose, turset ja valu ühine.

Hõõrdumist saab teha ühe või teise käega. Tugeva tegevuse jaoks võib üks käsi asetada teisele.

Ta on nelipeamised viisid: ühe või enama sõrme terminali falangee palmipinnad; koos kogu palmiga või lihtsalt esimese ja viienda sõrmega aluspindalaga, millel on klassikaline massaaz, seljavalu ja reieluu lokaliseerimine; käe, käsivarre või rusikate välispind suurtel pindadel (näiteks selja, kõhu); sõrme falangee nibad, kui peopesa surutakse rusikasse.

Vastuvõtt toimub otse - pikisuunas või suunas üle, väikeses piirkonnas - ümmargune; spiraal või siksak-sarnane - selja, puusade, kõht.

Vastuvõtt on intensiivsem kui jootmine, nii et massöör peab selle kandmisel olema ettevaatlik, et mitte kahjustada nahka. See peaks olema vaheldumisi stroking.

Söömine

Vastuvõtt, kui massaaži terapeut elastselt lööb, tõmbab, nihutab, venib, pigistab, pigistab uuritavat ala kudesid. Vastuvõtt toimub kahes kuni kolmes etapis: a) fikseerimine, piirkonna haaramine; b) pigistamine; c) purustamine, otse sõtkumine.

Füsioloogiline mõju.

Kudumine on lihaste arengu põhitehnika. Massaažipiirkonna verevarustuse tugevdamiseks aitab vastuvõtt parandada kudede trofismi ja kõrvaldada jäätmeid, suurendab lihaskoe toonust ja elastseid omadusi, suurendab selle võimet vähendada, parandab taastumist protsessid. Seetõttu sõtkub ka istuv lihaste passiivne võimlemine.

Sõtkumise mõjul parandab vereringet ja lümfivedu mitte ainult massaažipinnast, vaid ka külgnevatest piirkondadest, eriti sügavamatesse piirkondadesse.

Seda tuleb arvestada, kui on vaja eemaldada voolanud vere ja lümfist vigastatavast piirkonnast: suurenenud hüpereemia, masseerimise ajal, see eemaldab turse ja muljumised hästi.

Sõtkumisel tekib propriotretseptorite ärritus, mis põhjustab nn reflekside venitamist.

Keskustes läinud propriotseptiivsete impulsi voogude juhtimine põhjustab kesknärvisüsteemile põlemisprotsesside ülekaalu, mis omakorda põhjustab peegelduvad muutused neuromuskulaarses aparatuuris ja mõjutavad positiivselt lihaseid, soodustavad töövõime suurenemist väsinud lihased. Kesknärvisüsteemi sõtkumise stimuleeriv toime kulgeb tavaliselt kogu kehas: minimaalne hingamise hulk, hapniku tarbimine, hingamine muutub natuke sagedamini, suureneb hüpertermia, südametegevuse arv kasvab, arteriaalse vere vool kiireneb.

Tuleb märkida, et sõtkumisega kaasnevad üldised ja kohalikud muutused sõltuvad tihti süstimise sügavusest ja tugevusest ning kogu inimkeha seisundist. See tähendab, et kui lihased on lõdvestunud ja rahulikumad, suurendab vastuvõtu toon ja kui - väsimus - väheneb.

Meningimist soovitatakse kasutada lihase hüpotroofia, armistumise ja haiguste korral, millega kaasneb lihaste toonuse vähenemine.

Kui valu esineb, ärge kasutage seadet. Alustage vastuvõttu lihaste lihase ülemineku kohast. Keha erinevates osades on tehnika veidi erinevad.

Väikesed alad massiseerivad esimest, teist ja kolmandat sõrme ning muudel juhtudel - kõik sõrmed on kasutatud.

Liikumist saab läbi viia nii lümfi- kui verevoolu käigus ja selle vastu. Enamasti tehakse pikisuunaline sõtkumine; Seda saab kasutada ühe või kahe käega, kui põik - ainult kahe käega.

Erinevad pideva ja vahelduva sõtkumise vahel. Pidev sõtkumine toimub pikisuunas, risti, ümmarguse või spiraalse sooritusena ühe või mõlema käega. Katkestamisega seotud meelespidamine toimub sarnaselt, nagu pidev, kuid käed liiguvad rütmiliselt.

Abitehnikad: keelpillid (pigistamine), vildistamine, veeremine, nihutamine, surinupp, venitamine, pigistamine, pressimine.

Sõtkumistreeningu läbiviimisel peaksid lihased olema nii lõdvestunud kui võimalik, ja jäseme peab olema korralikult fikseeritud. Vastuvõtmist tuleb alustada lihtsa sõtkumisega, kulutades seda sujuvalt, rütmiliselt, ilma teravate liikumisteta ja mitte keerates lihaseid, tingimata lõpetades strokes.

Spordimassaažis nimetatakse sageli ühe käega masinat tavaliseks, kahe käega - topeltrõngaga.

Kasutatakse ka mõisteid "topeltariba "kahekordne tavaline sõtkumine "topeltrõngas "topelttsükliline kombineeritud "kahekordne rõngakujuline pikisuunaline "ringikujuline sõtkumine" jne.

Vibratsioon stimuleerib seisvate närve

Need on massaaži meetodid, mille abil väljatöötatud kudedes tekivad vibratsiooni kiirused ja amplituudid.

Kudede elastsuse tõttu laienevad pinnale tekkinud mehaanilised vibratsioonid sügavamale lainete kujul.

Sõltuvalt vibratsiooni tugevusest võivad võnkumised minna ainult pinnale või levida sügavamale siseorganitele, anumadele ja närvidele.

Füsioloogiline mõju. Vastuvõtmise mõjudkesknärvisüsteemi vibratsioon tugevalt korreleerub närvilisuse suhtes. Väike vibratsioon stimuleerib uninevate närvide ärritust ja suhteliselt tugev - närvilishuvitavuse vähenemine.

Teatud sageduse vibratsioon võib põhjustada ilmset anesteetilist ja isegi anesteetilist toimet.

Vibratsiooni mõjul võib väheneda südame erutusvõime ja veresoonte toon, arteriaalne rõhk, soole peristaltikum, motoorne ja sekretoorne aktiivsus maos. Nimmepiirkonna vibratsioonimassaaž mõjutab neerupealiste aktiivsust.

Vibratsioon põhjustab koe toitumise suurenemist, regeneratiivsete protsesside aktiveerimist, kiirendab haavade paranemist, vähendab oluliselt luumõõtmise tekke aega pärast luumurdude tekkimist. Lihaste vibratsiooni mõjul suureneb vere ja lümfisoov, mis aitab vähendada ja vähendada turset.

Vibratsioon võib olla pidev ja vahelduv. Pideva vibratsiooni korral teevad masseerija käed, kleepides kangale ja ärritamata käed, käivitada erinevaid liikumisi. Kui käed liiguvad samal ajal, nimetatakse vastuvõtuks labileeruvat vibratsiooni, kui mitte - stabiilne.

Pidevat vibratsiooni saab teha ühe sõrme palmipinnaga (närvijuuride piki närvijuure, näo- ja kõri massaažiga massaaži); palmar esimese ja teise sõrme pind; esimese, teise ja kolmanda või teise ja kolmanda, mõnikord ka neljanda sõrme peal (paremaks mõjuks); pealinna suur ja kõik ülejäänud sõrmed (suurte närviküttide käiguga massaaž); kogu peopesa või tugiosa (seljas, reiees, kõhtu, eesmärgiga mõjutada siseorganeid); rusikas - painutamine painutatud sõrmed.

Kõik pideva vibratsiooni meetodid võivad olla teostatud ühe või teisega, pikisuunas, risti, zigzag-tüüpi või spiraaliga. Pideva vibratsiooni seeria kestab keskmiselt 5-15 sekundit.

Siis peaksite lühikese pausi tegema 3-5 sekundit, seekord seda piirkonda viimistlevad tehnikad.

Kolmanda liikumise seeria viiakse läbi veidi kiirust suurendades: esimesena - sada kahekümne võnkumist minutis, keskel - kakssada kuni kolmsada, lõpuks väheneb kiirus järk-järgult.

Pidev vibratsioonitehnikad hõlmavad loksutamist, tõukamist ja teisi.

Pöörleva vibratsiooni vastuvõtmine on see, et pärast iga puudutamist massi pinnale, käsi Masseer tõuseb (puruneb nahast), see tähendab, et kasutatakse lühikesi, kiireid lööke, mis rütmiliselt asendusliige

Niisugust vibratsiooni saab teha pooleldi painutatud sõrmede tippude pinnaga; ühe palmipinnaga poolkuivat sõrme; kergelt lahjendatud sõrmedega tagakülg; käe õlavarred; kogu palm; pintsel, tihendatud rusikas.

Pöörleva massaaži tugevust, elastsust, pehmust saab reguleerida täidesaatmise tehnika muutmisega.

Õrnate ja õrnate mõjude korral piisab ainult harja liikumisest; tugevamaks mõjuks - käsi ja küünarvarre. Maksimaalne lõtk annab liikumise kogu käega.

Kui käte lihased lõõgastavad, on nende mõju pehmem kui nende pingete korral; suletud sõrmedega, mõju on tugevam kui avatud.

Pöörleva vibratsiooni meetodid hõlmavad kirjavahemärke, koputamist, peksmist, tükeldamist ja teisi.

Allikas: http://www.zen.biz.ua/Klassicheskiie-massaj-priemi.html