Vision on inimese üks tähtsamaid võimeid ja kui me kaotame selle mingil põhjusel, muutume me haavatavamaks. Sellepärast oleme väga mures halvimate muutuste pärast, mis võivad ilmneda.
Sotsiaalsetes võrgustikes leiate palju teavet selle kohta, kas teil on vaja silmade võimlemist ja kas see mõjutab seda või on see lihtsalt enesevältimine.
Inimese silmad päeva jooksul kõvasti tööd. Kui teete erinevaid asju, keskendutakse pidevalt. Kuid kui sa pead tegema sama tegevust mitu tundi järjest, muutuvad silmad väsinud ja hakkavad haiget tegema.
Selles olekus on lihtne seletus - monotonne, monotonne töö viib asjaolu, et silmade närv on pidevas pinges.Ülestöötest vabanemiseks peate tegema teatud aja jooksul silmahäireid.
Sageli on nähtus silmade kuivus ja väsimus. Eriti tihti on seda olukorda märganud need, kes kulutavad arvutisse palju aega. Isegi 3 tundi päevas, kes on töötanud selle kasuliku tehnika tihedas kontaktis, võib põhjustada lühinägelikkus.
Nägemise parandamiseks ja silmavahustest vabanemiseks aitab kindlasti eriline harjutus.
Kas sa küsiksid, miks sa silmad vajavad võimlemist? Esmalt on see vajalik, et vältida nägemise halvenemist. Iga päev peame käsitlema palju teavet, mida me vaatleme visuaalselt, nii et pärast teatud aja möödumist kaovad silmad oma endise valvsuse. Ja siis pöörame meie silmad vahenditele parandusvainas: prillid või läätsed.
Kuid selleks, et mitte kasutama neid mittepopulaarseid meetodeid, tuleb ennetusmeetmeid järgida. Nendel eesmärkidel võib kasutada silma võimlemist.
Sa ei saa ilma selleta, kui nägemisorganid on pikka aega pinges.
Praegu on teada suur hulk meetodeid, mida kasutatakse nägemisteravuse taastamiseks.
Nägemist saate parandada mitmel viisil:
- koos ravimitega( nt tilgad vitamiinid, mis võivad oluliselt parandada silma funktsionaalsust);
- uusim tehnoloogia - nägemise korrigeerimise lasertehnika;
- kirurgiline sekkumine.
Kuid on alternatiivne ja samal ajal kõige ohutum viis - see on nägemisorganite võimlemine.
- Pisut
- kasutamise kohta Harm ja vastunäidustused
- -le Milliseid tulemusi on võimalik saavutada ja millistel tingimustel?
- Üldised eeskirjad
- teostamiseks Kuidas teha võimlemisvõimalusi?
- Tagasiside harjutustele
Pisut
eeliste kohta Kõige populaarsem silmakonstruktsioonide komplekt on Zhdanovi silmis võimlemine. Neid harjutusi ei ole raske täita. Nad on hästi toime tulnud sellise probleemiga nagu müoopia, hüperoopia ja isegi astigmatismiga ( kui haigus diagnoositakse varases staadiumis).
Vladimir Georgievich Zhdanov suutis luua unikaalse kompleksi, mis sisaldab palju samme. Oma süsteemi väljaarendamisel juhtis teadlane tähelepanu asjaolule, et kõik silmakahjustused tekivad peamiselt silma lihaste talitlushäirete tõttu, mis on tingitud silmade liikumisest.
võimlemine professor Zhdanovi meetodil võib tunduvalt lõdvestuda intensiivselt stressitud lihaseid ja stimuleerida silmade vähese aktiivsusega lihastikku. Lõpptulemusena luuakse ideaalne laitmatu liikuvuse tasakaal. Ja see omakorda võimaldab teil taastada täpset fookust ja nägemisteravust.
See võimlemine on eriti kasulik lastele. Seetõttu peaksid vanemad õpetada oma lastele teha neid lihtsaid harjutusi. Kahjuks tänapäeva lapsed veedavad palju aega telekat või arvuti.
asemel, et kulutada rohkem aega kasutamist tänaval, noorema põlvkonna ööpäevaringselt mängib mänge konsoolid või mobiilseadmetes. See mõjutab negatiivselt laste silmad. Kui
õpetada lapsele võimlemine silmis Ždanov, nii et tulevikus päästa teda võimalike negatiivsete tagajärgede nägemine.
Kuidas alkoholi suruvad kõrva? Milliseid haigusi tõhusalt tähendab?
Kuidas vabaneda jalatallatüükad kasutades folk õiguskaitsevahendeid? Loe see artikkel.
kahju ja vastunäidustused
harjutuste silmad meetod Ždanov ei saa teha üksikutel juhtudel:
- Kui patsient ei kirurgia silmadele, ja perioodil vähem kui kuus kuud, siis antud juhul on rangelt keelatud teha harjutusi silmadele. Alles pärast 6-7 kuud zarubtsuyutsya haava täielikult ja ainult siis on see võimalik hakata kasutama spetsiaalset Võimlemisravi. Mitte mingil juhul ei tohi unustada seda soovitust. Kui
- võrkkesta irdumine silma Samuti ei soovitata teha neid harjutusi. Vastasel juhul võite kasutada neid saab ainult halvendab olukorda veelgi, ja see võib toimuda hilisema võrkkesta irdumine. Kui see juhtub, peate kvalifitseeritud abi. Haiglas, Silmaarst teostada kõik vajalikud manipulatsioonid, ja alles pärast 6 kuud, võite hakata täitma ravivõimlemine prof Ždanov.
Milliseid tulemusi on võimalik saavutada ja mis tingimustel?
Vladimir Ždanov on autor unikaalne meetod "looduslik" visuaalse taastumist. Ta on loonud mitmeid komplekti harjutusi, mis on edukalt võidelda hassles seotud nägemise, alustades banaalne väsimus tõsiste silmahaigused.
võimlemine silmis Ždanov aidanud paljud inimesed vabaneda silmahaiguste ja parandada nägemist.
positiivset mõju tööhõivele sõltub individuaalsetest omadustest iga. Mõned inimesed meelde kasulikke tulemusi mõne nädala pärast, ja mõned - paar kuud.
tulenevat tööhõive ei võta kaua, pead nii palju kui võimalik väljas ja kõndida samal ajal proovida uurida kaugus, silma lihaseid samal ajal puhata.
Üldeeskirjad
Enne treeningu alustamist peate selgelt mõista ise, mis on kõige olulisem ei ole summa kasutamise ja kvaliteedi nende täitmist. Kui võimlemine silma teha väga raske ja sageli piisavalt, see aitab kaasa pingeid silma lihased.
Kuidas teha võimlemine?
oluline meeles pidada, et kõik harjutused lihaste silma läbi ilma palju ponnistus neid, ja vastupidi - et proovida nii palju kui võimalik lõõgastuda neid.
Iga harjutus peaks algama korrata vähemalt 4-5 korda. Iga päevaga arvu tuleks suurendada. Basic harjutusi
kompleks:
- Sa pead istuma toolis ja lõõgastuma. Vaata otse ette ja liiguta silmi esimene - üles ja alla, ja siis - paremale ja vasakule.
- Püüa vaimselt juhtida õhus silmade läbi tohutu ristkülik. Kui sa seda kasutada, vaade peab olema suunatud nii palju kui võimalik vahemaa. Esmalt tuleb teha ristküliku päripäeva, siis - vastu oma liikumist.
- Kui kaks esimest harjutusi jälgida, sul on vaja joonistada silmad mao esimene viis, siis - teises. Proovi otsida
- vaimselt mahakerimissõlme ja pingutage nähtamatu spiraal.
- eesmärk esmalt üleval paremas nurgas ruumi, siis - alumises vasakus nurgas silmad samal ajal on liikuda diagonaalselt.
Need harjutused on üks väheseid liikmeid koolitus aitab vabaneda lühinägelikkus.
kõige vastuvõetavam ja soovitud tasemel - on hommikuvõimlemine silma peal Ždanov meetodit.
- Lamades voodis, aeglaselt rullida küljelt küljele, venitamine ja hingata samal ajal ühtlaselt.
- Avage lai suu ja silmad, tee seda korraga.
- tugevalt squinting ja dramaatiliselt avada meie silmad( käituksid 6-7 korda).
- lihtne ja kiire vilkuv( 10-12 korda).
- Eemaldage pinge kaelas( nina teha mingeid täht või number).
- Sulgege mõlemad silmad ja kata neid tihedalt oma kätega paar minutit. Sa ei pea oma silmi pingutama.
- Tee kaootiline liikumine sõrmede samas vaadates neid.
terve rida harjutusi, mida pead tegema mitte rohkem kui 10-15 minutit. Hingamine peaks olema ühtlane ja rahulik.
Põhjused kogelemine täiskasvanutel ja ravi kodus.
Millist folk õiguskaitsevahendeid saab leevendada valu kõhus? Uuri, lugedes linki olevat artiklit.
Kuidas ravida kaera? Parim retseptid raviks mao, maksa, kõhunäärme - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/napitki/ lechenie-ovsom.html
vaatab
-
teostab I silmad -2,5.Ma harjutuste silmad meetodil professor Ždanov. Mõju täheldati 3 nädala pärast. Vision on tõesti paranenud. Olen üliõpilane, ma ei näinud, et õpetaja kirjutab laual ja nüüd ei ole see probleem. Parem koht näha ja tunda inimeste näod tänaval ja võin lugeda märke. Kuni nägemise täielik taastamine on veel kaugel, kuid on edusamme. - ma harjutuste silmad meetodil Ždanov 2 nädalat. Ma hakkasin oma visiooni veidi paranema. Minu töö on tihedalt seotud arvuti, nii et nägemine on halvenenud. Silmaarst soovitas silma meditsiinilist võimlemist. Arst kinnitas mulle, et minu olukorras peaks see aitama.
- Minu vanemad ei ole väga noored, et nad on probleem silmaarsti laadi. Minu ema - katarakt, mu isa - glaukoom. Nad suutsid praktiliselt taastada oma nägemise Zhdanovi meetodil. Mu ema on oluliselt nõrgenenud katarakt 1,5 kuud ja hetkel on see peaaegu ei avaldu. Isa sai rohkem aega taastuda - umbes 3 kuud. Võin kindlalt öelda, et harjutused on tõesti tõhusad.
Lõpetuseks tahan öelda, et me ei tohiks unustada, et palju sõltub riigi seisukohast. Halb nägemine võib piirata liikumisvabadust ja mõjutada elukutse valikut.
Hoolitse oma silmad igas vanuses!
ka vaadata videot, kuidas teha harjutusi silmis professor Ždanov:
