Kyphosis: ravi

Küfoosi ravi kodus

Viimastel aastakümnetel hakkasid erinevaid kehahoiajuhtumeid esinema kaks korda sagedamini, eriti noorukieas ja noorukieas.

Ja vaevalt võib seda pidada kummaliseks, sest lapsed veedavad enamus ajast lauas - klassiruumides, koolikohvikutes, kodus õpikute taga või arvutist.

Need on lapsed, kes on äärmiselt tundlikud "idlerite haiguse" suhtes - kyphosis või lihtsalt lihtsalt lööma.

Küfoosi ravi kodus

Mõnikord mõjutab haigus kaela või alaselja, kuid enamikul juhtudel - rindkere lülisamba. Ja me ei unustanud lapsi asjata.

Fakt on see, et täiskasvanud isikul on juba moodustunud lülisamba paine, samas kui lapsel on see veel arengujärgus.

Samuti esineb sageli eakatel inimestel kyphosis.

Küfoosi ravi

Haiguse põhjused

Selle haiguse peamine põhjus on ebapiisav kehaline aktiivsus, mis viib madalama lihastooni. Lisaks võib see olla:

• selgroo trauma;
• vaene pärilikkus;
• emakasisese arengu defektid;
• kirurgilise sekkumise tagajärjed;
• eakatel osteoporoos (luutihedus on vähenenud).

Kõik see võib põhjustada rindkere piirkonda selgroolisi lõtmeid ja haiguse edasist arengut.

Küfoosi ravi kodus

On olemas mitut tüüpi kyphosis, mis liigitatakse vastavalt haiguse põhjusele.

1. Patoloogiline kyphosis- mis tahes defektide tagajärjel emakasisese arenguetapil. Sageli kaasnevad muud suguelundite või puusaliigese häired. Seda ravitakse ainult kirurgiliselt.
2. Haigus teises vormisareneb sidekoe patoloogias ja sageli muutuvad siseorganid põletikuliseks. See ilmneb pärast kiiritusravi või onkogeenseid haigusi.
3. Stoopvõib olla põhjustatud selja lihaste või kehahoia häirete nõrkusest. Mõnikord juhtub see puhtalt psühholoogilisel põhjusel: näiteks liiga kõrgeid inimesi pidevalt vaevatakse, et nad "muutuksid madalamaks". Sellisel juhul ei ole säared deformeerunud ja inimene võib igal hetkel sirgendada. Seda haigusvormi ravitakse spetsiaalsete harjutustega.
4. Millalparalüütilise kyphosispeaaju halvatus või poliomüeliit tingitud kumeruse progresseerumine. Sageli ravitakse haigust sama füüsilise harjutusega, kuid raske valu korral on vajalik kirurgiline sekkumine.
5. Sheyerman-Mau sündroompole veel täielikult uuritud, seetõttu ei ole teadlastel veel ühist arvamust selle esinemise põhjuste kohta. Siiski väljendatakse haigust deformeeritud emakakaela selgroolüli kujul, mis omandab kiilu kuju. Väga sagelilülisamba deformeerub ¾.Enamasti kannatavad selle poissi tõttu poisid.
6. Kofoosi postoperatiivne vormvõib olla tingitud komplikatsioonidest pärast operatsiooni. Lahkunud operatsiooni uuesti läbiviimisega.
7. Millalposttraumaatiline kyphosishaigus areneb rinna või alaselja trauma tagajärjel. Haigus on kiiresti progresseerunud, millega sageli kaasnevad mitmed komplikatsioonid, sealhulgas neuroloogilised. Seda ravitakse ainult kirurgiliselt.
8. Põhjusdegeneratiivse kyphosisvõib olla osteoporoos või osteokondroos. Seljakad on deformeerunud, asetsevad, sidemed on nõrgad. Põhjus võib olla ka varasem vigastus, eriti pensionieas naistel. Ravi toimub peamiselt konservatiivsete meetoditega.

Kyphosis - kodus töötamine

Küfoosi ravimisel valitud meetod sõltub ainult sellest, kui palju selgroog on deformeerunud ja millised on kaasnevad haigused.

Kui haigus on varajases staadiumis, siis peate tegema spetsiaalseid harjutusi, ühendades need manuaalteraapiaga.

Raskematel juhtudel on vaja ainult kirurgilist ravi, samas kui meie poolt kirjeldatud meetodid on, teisisõnu, teisene.

Te saate kodus ravida, kui teete mitmeid eriprotseduure, mille eesmärk on lihaseid tugevdada ja parandada kehahoia. Kõige tõhusam meetod on ortopeediline korset.

Kuidas määrata poose õigsust?

Kuidas määrata poose õigsust?

See on väga lihtne. Lean seina vastu ja vajuta sellele vastu. Kui poos on kõik korras, aga sa oled kontakti seina õlad, pea ja viies punkt. Kui teil on kyphosis, siis pea, kallutades edasi, ei saa seina puudutada.

Ortopeediline korseti

Kui olete täiskasvanu, siis, kuna teie selg on juba täielikult vormitud, ei saa haigust korseti abil ravida.

Kuid! Sinavõib takistada kehade edasist paindumist. Lastele on nende korpust üsna lihtne sellist korsetti parandada.

Koheselt reserveerime, et ortopeedilised korsetid juhtuvad:

• raviv;
• ennetav. Ortopeediline korseti

Isegi nime järgi võite mõelda igaühe eesmärgile, nii et me ei peatu sellest. Vaatame vaid mõningaid soovitusi korsetti kandmise kohta.

Ortopeediline korseti

1. Kui kumerus on piisavalt tugev, kandke korsetit vähemalt kakskümmend tundi päevas, eemaldage see ainult dušši ees ja uni.
2. Kui teie kui laps kasvab endiselt, on ravi osutav arst kohustatud. Lisaks sellele tuleb protseduuri pidevalt kohandada, sest lihaste tingimused (nimetame neid nii) muutuvad pidevalt. Näiteks võib umbes kolme kuu jooksul vajada erilist rinnahoidjat.
3. Korsetti kandmiseks esimest korda on äärmiselt ebamugav, peate sellega harjutama. Esimesel päeval kandke seda ainult tund, järgmisel päeval - kaks tundi ja nii edasi järjest suuremas järjekorras.
4. Kui kehahoia reguleerimine on lõpetatud ja peate korsetti kasutama, siis tee seda järk-järgult.

Pöörake tähelepanu! See meetod aitab ainult siis, kui te vaatate regulaarselt arsti. Kui teete kõik ise, siis on võimalus, et suurendate ainult kumeruse nurka.

Mis on kyphosis-ravi kodus?

Niisiis, peamise ravimeetodi järgi arvasin, et nüüd käsitletaks ülalmainitud "sekundaarset". Üldiselt peaks kodus töötamise protseduur sisaldama kolme olulist komponenti.

Komponent 1: füüsiline mahalaadimine. Peate täielikult välistama kõik füüsilised tegevused, mis kuidagi võivad lülisamba pinget. Ärge midagi ära kandke, ärge kaevake, ärge sporti mängima (viimane asikohustuslikravikuuri lõpus).

Komponent 2: magada kõval pinnal. Voodi peaks olema tasane ja jäik, padi väike.

Kui tööl või õppel tuleb ikka istuda lauale, siis proovige perioodiliselt lühiajalist pausi, mille kestel pange põrandal paar harjutust.

Voodi peaks olema tasane ja jäik, polster peaks olema väike

Komponent 3: tegelikult, füüsilised harjutused. See on vajalik selja lihaste tugevdamiseks, mis on kyfoosi ravis väga oluline ja me käsitleme seda üksikasjalikumalt.

Kifossi harjutused

Kifossi harjutused

Harjutus # 1

Seda nimetatakse ka "gateway "ks. Hangi kõik neli ja hakka ronima väravani - väike vahe värava ja maa vahel. Sellisel juhul painub teie selga haiguse vastasele küljele.

Harjutus # 2

Pane oma rinnale ümber kummipaela ja ärritage jalad, tõmmake see käega üles, tõstke see üles. Seda tehes tuleb võlli otsad veidi tõmmata tagasi, lükates selg selgelt.

3. treening

Istu põrandale, sirgendage oma jalgu ja pane oma käed oma õlgadele. Liigutage oma käed ümber ringi, suunates need tagasi, pöörates erilist tähelepanu õlaribade lihaste pingele.

4. treening

5. treening

Pange oma selga ja painutage oma põlvi. Keerake keha välja, kallutades jalad, õlaribad ja pea, nii et selja ja vaagen mõneks sekundiks põrandast maha pääsevad. Siis naaseb algasendisse.

Tehke iga harjutust, kuni tunnete end väga väsinud.

- rindade rindade kyfoosi harjutused

Massaaž

Massaaži tuleb rangelt kinnitada selgroo täpsel alal, mistõttu pole tõenäoline, et seda tehakse kodus. Vähemalttehke õige asi.

Ennetusmeetmed

Teadke, et tähelepanuta jäetud kyphosis on väga raske ravida. Kui haigusjuhtumi algkursus kestab vaid kuu, siis kui kõige arenenum, neljas - paar aastat! Selle vältimiseks järgige mõnda olulist ja samal ajal lihtsat reeglit.

1. Iga päev täidab harjutusi, mis tugevdavad raami lihaseid. See vähendab selgroogu koormust.
2. Töö- / õppimiskoht peab olema ergonoomiline. Kui samal ajal pead pidevalt painutama, on mõttekas lihtsalt mööblit muuta.
3. Kui teil on lühinägemine, kandke prille (äärmuslikel juhtudel - kontaktläätsi).
4. Õige poos tuleb täheldada lapsepõlvest, eriti kui laps on pikk.

   Õige poos tuleb täheldada lapsepõlvest, eriti kui laps on pikk

5. Kui veedate suuremat osa oma ajast istudes ühel või teisel põhjusel, siis proovige iga 30-60 minutit minna lühike paus, mille käigus täidetakse mõni lihtne füüsiline harjutus tooni toetamiseks, nii et öelda

Allikas: http://NarodnimiSredstvami.ru/lechenie-spinyi-narodnyimi-sredstvami/lechenie-kifoza-v-domashnih-usloviyah.html

Küfoosi ravi täiskasvanutel on vajalik meetmete komplekt

Kyfoos on selgroo painutamise patoloogiline modifikatsioon, millel on erinevad põhjused, raskusaste ja voolavusomadused.

Varasem kyphosis on diagnoositud, seda tõenäolisem on see ravida, kasutades konservatiivseid meetodeid haiguse kõrvaldamiseks.

Kõige tõsisemates astmetes, mis ohustavad mitte ainult kogu selgroogu, vaid ka siseorganite täielikku toimimist, kasutatakse operatsiooni. Milliseid meetodeid kyfoosi kuumtöötluseks on võimalik saada ja mis on nende eripära, kaalume edasi.

Ravimid

Kifossi ravis kasutatakse kombinatsioonis kolme tüüpi ravimeid:

• Kondroitiini sisaldav ravim - aktiivne komponent, luu ja kõhrkoe taastamine.
• Vitamiin kompleksid, täidab organismis puudumine kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi ja Yoda, sest teisiti ei ole võimalik ravida kyphosis.
• Kohalikud anesteetikumid, mis võivad liikumise ajal seljavalu põhjustada selga.

Hondroitiki nagu Hondroksit, Kapsikam, Hondrofleks aidata mitte ainult eemaldada pehme koe turse, mis toimub vales kohas selgroolülid, vaid ka kõrvaldada valu ja ebamugavustunne. vastuvõtt määr arvutatakse arst individuaalselt, samuti valides sobiva omadused kyphosis ravimi.

Vitamiinid patsientidele, kellel on kyphosis - see on tõeline "wand-zashchalochka." Ilma kaltsiumi ja magneesiumita pole võimalik selgroolüli õiget asendit taastada.

Tavaliselt manustatakse vitamiine kombinatsioonis kehalõppega.

Lisaks nende vastuvõtt kohustub loobuma halbadest harjumustest ja normaliseerida ainevahetust, asendades kahjulike tooted on kasulik ja mineraali.

.

Kui valu muutub talumatuks, on krediteeritud valuvaigisteid, põhiülesanne mis on blokeerida närviimpulsside mis vallandavad valu. See võib olla: No-shpa, Baralgin, Baralgetas ja teised, mida kasutatakse süstimise süstimiseks paremini.

.

Igaüksravimid, mida kasutatakse kyfoosi ravis,võib olla kolmes vormis:

• kindel: tabletid ja pillid;
• vedelik: süstid ja tilgad;
• kreem: salvid, kreemid, geelid, kummid.

Tavaliselt määrab ravimite ravi keeruliseks, mõjutades lisaks valu fookustele ka nende põhjust.

Füsioteraapia

See ravimeetod on kõrvaline, kuid sellel on mõistlik tõhusus.

Füsioterapeutilised protseduuridaitab leevendada lihastoonust, vähendada põletikulist protsessi ja mõjutada selgroolanumbrit seestpoolt.

Kifossi ravis tuleb erilist tähelepanu pöörata mitut tüüpi protseduuridele.

Magnetoteraapia

Haiguspiirkonnas toimivad erinevad polaarsed magnetidvereringe normaliseerumise stimuleerimine, samutiluu-koe looduslik regenereerimine.

Pärast ravikuuri on patsiendil vähenenud lihastoonus ja selgroolülide degeneratsioon praktiliselt kaob.

Paljudes riikides, tõhususe magnet ravi on siiski kaheldav, kuid on mitmeid teaduslikke arvamusi, juhtides tema ühemõttelist tõhusust.

Elektroteraapia

Kohtades, kus on märgitud suurim kumerusnurk, asetatakse plaadid, mille peale söödetakse lüütilise voolu väikesed doosid.

Menetluse toimumise ajal tunneb inimene kerget nõrgendamist, pärast seda on abi. Valud langevad ja selgroog muutub mobiilsemaks.

Elektroteraapia kasutamise peamine vastunäidustuseks on kyphosis'ega kaasnevad ägedad põletikulised protsessid.

Elektroforees

Galvaaniline vool võib avaldada kasulikku mõju inimesele. Protsessi sisuks on see, et raviaine viiakse selgroo kõverasse ossa galvaanilise voolu abil.

Elektroforeesi eeliseks on see, et see vähendab ravimi kogust, toob selle otse lokaliseerimise tsooni, samutiaitab normaliseerida vereringetneed kohad, kus on võimatu mõjutada väljastpoolt.

Ultraheliravi

Lubabtugevdada lihase korsetti, samuti eemaldada lihase toon, mis tuleneb torso pikaajalisest viibimisest kõveras asendis. Mõjutatud piirkonda mõjutavad ultraheli lained, millel on terapeutiline ja stimuleeriv mõju.

Nõelravi

See ravimeetod on keskajal laialt levinud. Tiibeti munked suutsid nõelu läbistada, blokeerides närvilõpmeid, eemaldades seega valu.

Selle manipuleerimise tehnoloogia on läbinud mitmeid evolutsiooni etappe, ajakohastades igal aastal. See võimaldas täna muuta protsess kyfoosi raviks tõhusaks ja efektiivseks.

Lisaks on nõelravistimuleerib vereringetlülisamba stiimitud koht, mida on teistmoodi väga raske saavutada.

Menetluse positiivne tulemus sõltub täielikult spetsialisti professionaalsusest. Mida täpsemalt nõelad paigaldatakse, seda suurem on loodusliku taaselustamise käivitamise võimalus, suunates keha taastumise teele.

Termoteraapia

See protseduur on ette nähtudet meelitada maksimaalset verd kahjustatud piirkonda.

Kuumutamine võib olla kas kontakti (kasutades kuumutusplaate või kuiva kokku surudes) või mittekontaktseid (kasutades UV-kiirgust).

Soojustravi põhimõtteid saab kasutada pärast kehahoolitsust, kui lihastele antakse teatud annus kuumust, mida ei saanud lihaste loodusliku kuumutamisega.

Hüdroteraapia

Üks ambulantside ja pansionaadide kõige populaarsemaid meetodeid. Patsient puutub kokku erineva läbimõõduga ja surve all olevatega.

Selline looduslik massaaž võimaldab teil lihaseid lõõgastuda, eemaldada toon ja valu õrnalt kõrvaldada.

Menetluse läbiviimisel lähtuvad nad alati patsiendi individuaalsetest tunnetest, millele ei tohiks kaasneda valu ja ebamugavustunne.

Mustravi

Mud kompresseerub või täieliku immuunsusega keha vannis koos terapeutilise muda kompositsioon aitab lihaseid lõõgastuda, samuti tugevdada termoregulatsiooni protsesse.

Looduslikud koostisosad võivad kehale üldiselt tugevdada ja antiseptiliselt mõjutada.

Selle ravimeetodi kasutamise vastunäidustuseks on äge osteomüeliit, samuti äge reumatoidupõletik.

Lüli tõmbemehhanism

Seda tüüpi ravi võimaldab teil valutult suurendada selgroolüli vahemaid, andes neile looduslikuma kuju, kui see on saadaval. Skeemide "venitamine" võib toimuda kahes vormis:

• kuiv venivus- toodetud spetsiaalsel seadmel, mis lülisamba koormuse tõrgeteta suurendamisel muutub oma positsiooni hoolikalt;
• märg venitamine- kogu protsess toimub vees, kus menetlus muutub täiesti valutuks. Veeelement lõdvestab seonduvaid seljaaju lihaseid, kiirendades veojõu protsessi.

Kifossi raviks on pikendamine vajalik ainult varajases staadiumis, kui haigust saab veel korrigeerida, andes selgroolüli õige vormi. Viimastel etappidel võib see protseduur kujutada endast erilist ohtu, mis on vahepealsete jänesekeste välimus.

Manuaalne teraapia

Küfoosi kompleksne ravi võib sisaldada manuaalravi elemente.

selle eesmärk -lihaste elastsus ja plastilisus, mis kontrollivad selgroosa rindkere osa.

Spetsiaalsete manipulatsioonidega, terava massaaži ja intensiivse hõõrumisega, lihase pinge eemaldamisega, valu kaob, patsient märgib paranemist.

Massaaž

Sõltuvalt haiguse progresseerumisastmest on ette nähtud massaaž, mille põhiülesanne -Paku toitu juurte ja selgroolülide spinatena, mis oma tihenduse tõttu jätab normaalse verevarustuse.

Tavaliselt määrab massaaž vähemalt 10 protseduuri. Seda tüüpi ravi efektiivsus on maksimaalne juhul, kui patsient kannab pärast masseerimist korseti või tõmbab lülisamba õiget asendisse toetavat aluspesu.

Ravivõimlemine

Kõik harjutused viiakse läbi juhendaja range kontrolli all, sest ainult ta teab nende rakendamise eeskirju, arvu ja intensiivsust. Ravivõimlemine on määratud abistavaks raviks,Võimaldab teil viia oma kehahoia ja tugevdada selja lihaseid.

Enamik treeningutreeninguid määrab LFK patsientidel igapäevase täitmise, sel juhul muutuvad lihased elastsemaks ja taluvad lülisamba koormust. Harjutused valitakse nii, et need oleksid nii lihtsad kui võimalik, kuid neil on kõrge efektiivsus.

Kiproosi raviks soovitatavad spordialad

Parim ja valutu sport kyphosis patsientideleujub.

Veespordialad on kõige õrnemad, kuna vesi võib vähendada selgroo koormust ja anda sellele esialgne vorm valutult.

Eriti kuna basseini külastamine tõstab meeleolu ja parandab keha üldist seisukorda.

KaSaate lisada võrkpalli, korvpalli ja tennise. Kuid hüppedest, treeningust, baaridest ja pressist tuleb loobuda, kuna reguleerimata koormused võivad ainult juba painutatud selgroolüli seisundit halvendada.

Ortoos: vööd ja korsettid

Täiskasvanu on lapsele vähem kyphosis'i raviks, kuid elastsed rihmad ja korsettid võivad ennetada progresseeruvat kumerust. Korsettide põhieesmärk on anda selgroogile veelgi ühtlane kuju, samuti hoida seda positsiooni kogu päeva vältel.

Korsettide ja vööde valik on oluline ülesanne, mida saavad teha vaid spetsialistid.Sa ei saa ise korvitsa vööga kanda, kuna esineb oht, et kyfoosi progresseerumine suureneb.

Jäikuse tase sõltub ka lülisamba kõrvalekaldest normist, mistõttu on peaaegu võimatu ise valida vajaliku mudeli.

Elustiili muutus

Küfoosi ravi on võimatu muutumatuna eluviisist. Patsient peaks mõistma, et taastumise kiirus sõltub sellest, kui palju on ta halbu harjumusi. Tõhusaks raviks peab patsient:

• hoiduma suitsetamisest ja tugevatest alkohoolsetest jookidest;
• mitmekesistada vaba aja veetmist ja normaliseerida füüsilisi koormusi;
• loobuma rasvkoostuvatest toitudest, eelistades õiget toitumist;
• korrigeerige veetasakaalu, joomides vähemalt 2 liitrit vett päevas;
• jälgima päeva režiimi;
• kandke korsetti ja järgige täielikult arsti soovitusi;
• jälgige pidevalt oma kehahoia, meenutades ennast, et teie selja tuleks hoida ka.

Haigus on palju lihtsam kui seda hiljem ravida. Sellepärast sõltub tervis, mis on iga inimese jaoks nii oluline, elustiili ja tasakaalustatud toitumist.

Rahvaprepnetid

Looduslikud saladused, mis aitavad eemaldada lihasvalu kyphosis'is, edastatakse põlvkonnalt põlvkonnale, kuid mõnikord on nende efektiivsust paremini arutlenud arstiga.

• Salv astelpaju ja taruvaikustLooduslik propoliit on maapinda ja segatud võrdluses astelpaju. Saadud segu kantakse selgroole õhukese kihina, seejärel massaa l seda tagasi. Pärast sellist hõõrdumist tuleb seljaosa kinni panna sulgedest pudukaela või villase salliga. Propolis on looduslik anesteetikum ja antiseptiline ravim, nii et see eemaldab ilusti ebamugavust seljas.
• Lambaliha ja kapsa lehedKüpsetavate lambate looduslikku rasva rakendatakse rindkere lülisamba külge, noorte kapsa külmakeht lehed asetatakse ülespoole, rihveldavad elastse sidemega. See retsept suurendab lihaste elastsust ja kõrvaldab surutud närvi sündroomi, vabastades üldise lihaskonna.

Operatiivne ravi

Juhul, kui ravi konservatiivsete meetoditega ei andnud tulemusi, kasutage kirurgilist sekkumist. Muud operatsiooni näitajad võivad sisaldada järgmist:

• haigus kiiresti areneb;
• on oht siseelundite täielikuks toimimiseks;
• esineb seljaaju ja seljaaju protsesside kokkupressimise oht;
• inimene kaotab võime liikuda iseseisvalt, samas kogevad tugevat valu.

Operatsiooni läbiviimiseks on mitu erinevat meetodit:

• Osteotoomia- dissektsioon kõige kõvera koha asemel.
• Kifoplasty- spetsiaalse varustuse kasutamisel deformeeritakse selgroolüli soovitud asendisse, pärast mida need immobiliseeritakse, kinnitades selgroolülide kapslisse spetsiaalse kõvastumise aine.

On vaja ravida kyphosis, sest see haigus mõjutab suuresti siseorganeid ja süsteeme.

Kifootiliste moonutuste esialgsed etapid on palju lihtsamad kui kirurgilise sekkumise kasutamisel, millele järgneb pikaajaline taastusravi.

Kuidas unelmida liigeste ja seljavalu?

• Kas valu piirab teie liikumist ja täielikku elu?
• Kas olete mures ebamugavustunne, ärevus ja süstemaatiline valu?
• Võib-olla olete proovinud hulgaliselt ravimeid, kreeme ja salve?

Allikas: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/iskrivleniya-pozvonochnika/kifoz/lechenie-u-vzroslyhh.html

Kodofoori ravi - kuidas seda teha?

Füsioloogiline kyphosis on selgroosa loomulik kumerus rinna- ja sakraalsetes piirkondades tagasi. See on kujunenud lapsepõlves ja noorukieas. Täiskasvanutel on rida jäänud muutumatuks.

Patoloogiline kyphosis on ebanormaalne areng, kus harja kõverus on väljendunud kuju ja negatiivsete tagajärgedega tervisele.

Ebanormaalne kõverus või seda saab tervena või osaliselt tervena või osaliselt ravida lastel ja noorukitel, kuid täiskasvanute puhul on äärmiselt raske lülisamba seisundit mõjutada, see on peaaegu võimatu.

Kuidas ravida kyphosis kodus?

Küfoosi ravi kodus täiskasvanutel tähendab haiguse põhjuste kõrvaldamist (võimaluse korral), selgroogsete ühendite tugevdamine ja skeletilihaste kogunemine, mis võimaldab normaalset seljaosa toetada positsioon.

See võimaldab teil vähendada sümptomeid ja parandada patsiendi heaolu.

Kuidas määrata ise kyphosis esinemist?

Selleks, et kodus lülisamba kyphosis puhastada, tuleb kõigepealt tuvastada. Selle tegemiseks on vaja toetuda ühtlase seina või sujuva ukselehe vastu. Kontaktpunktid: kontsad, tuharad, küünarnukid, kuklakübar.

Lülisamba normaalse arengu korral toimub kõik need manipulatsioonid ilma pingete ja ebameeldivate aistinguteta. Kui kael täielikult lennukile asetseb, on võimatu - see näitab kallutamist ja kättesaadavust.

Tavapärase seisundi korral peaks peopesa läbima seina ja vöö vahel olevat avaust ning kauguse vähenemine või suurendamine näitab hüperküfoosi esinemist, mida tuntakse üldiselt tuntud kui.

.

Kodus kyphosis on veel üks viis märkida pahkluu, põlve, puusa, randme, küünarliigese, õlavarre ja kõrvapulgale.

.

Selleks püsti täpselt üles ja asetage markerid märgitud kohtades (saate kasutada lihtsaid lõigatud paberitükke).

Tavalise asendi korral peaksid need punktid asetsema ühel sirgjoonel. Lüli, õlavarre, randme ja kõrva markerite nihutamine näitab löömist, see on kyphosis.

Kodu ravi

Küfoosi ravi on terve tegevuste kompleks: nõelravi, veesõit, ortopeedilise sideme kandmine, kirurgiline sekkumine.

Raviprogramm põhineb mitmel parameetril:

• patsiendi vanus;
• füüsiline väljaõpe;
• kõveruse aste;
• kaasnevate haiguste esinemine.

Kui patsiendil on esimene või teine ​​aste, on kyphosis vabanemine kodus võimalik. Sellisel juhul on ette nähtud raviarstide võimekus ja kiropraktikoolid.

Alguses, kui terapeutilistest harjutustest ei ole veel õiget mõju, võib arst välja kirjutada kõva kandmise.

3. ja 4. astme haigusega ei saa kyphosis kodus tasandada - see võib vajada kirurgilist sekkumist, millele järgneb pikaajaline taastusravi.

Korsetti kandmine

Kodofoori ravi kodus tähendab sideme kandmist. Tõesti vabaneda haigusest, see võib aidata ainult neid lapsi, kellel selg on oma kõhrstruktuuri tõttu piisavalt pehme.

On ette nähtud sideme sidumine järgmistel juhtudel:

• Sheyerman-Mau haigused - selgroolüli on kiilukujuline;
• raskekujulise seljavalu olemasolu, mida ravim ei peatu;
• patoloogilise kifossi edasise arengu oht;
• rohkem kui 70 kraadi.

Rihma kandmise omadused sõltuvad rindkere kyphosisastmest.

Tähelepanu palun!Korsetti kandmine peaks heaks kiitma ja jälgima arst. Omaalgatused võivad suurendada seljaaju lihaste lõdvestumist ja olukorra halvenemist.

Ravivõimlemine

Koduse rindkere kyphosis ravitakse peamiselt igapäevase harjutusravi abil.

Harjutused on suunatud rinnaku lihaste venitamisele, samuti selgroo lihase tugevdamisele seljas. Pidev füüsiline aktiivsus parandab selgroosa vereringet, suurendab selle liikuvust, võib soodustada valu sündroomi vähenemist.

Hüperkitoosis peaks arst määrama harjutuste komplekti.

Põhitõdesid kyphosis'e ravimiseks kodus läbi võimlemist:

• dünaamiliste ja statistiliste harjutuste ühendamine;
• harjutuste koormus peab järk-järgult suurenema;
• kohustuslik ettevalmistus ja lihaste soojendamine enne treenimist (veemajandus, soojendus, massaaž, venitus);
• kasutamise ajal ei saa te oma arsti määratud töökoormust iseseisvalt suurendada;
• koolitusaeg ei tohiks ületada 35-40 minutit;
• ebaõige asend kehalise harjutuse ajal moonutab mõju või põhjustab veelgi suuremat kahju.

Ravi efekti tõhustamiseks peate harjutama harjumatu maastikul mööda teed kruusa- või mustuseradade ja liivaga.

Kuidas määrata kyphosis kodus? Ainult mõned harjutused parandavad vähemalt osaliselt olukorda.

1. Peate põlvitama ja levitama neid oma õlgade laiusele. Vasaku jalaga pannakse kanna õigele nurga all. Tagantpoolt vasakpoolne käik jõuame parema kreeni juurde ja tõsta vasak käsi ja tõmmake seda ülespoole. Siis me muudame jalga ja korrake. Harjutus on suunatud lõõgastumiseks ja rindkere lihased.
2. On vaja lamada kõhuga. Käed painutatakse külgedele, õlad lahti, nii et peopesad on ettepoole ja pöidla ülespoole. Me pühkime peast ja rinnast põrandast ja tõsta seda aeglaselt. Selles asendis peate jääma 10-20 sekundiks. Korrake 5-6 korda. Harjutus aitab ka lihaseid, mis õlad pöörlevad.
3. . Rõhk on küünarnukkide ja jalgade varba painutatud kätega. Tagakülg peab olema tasasel alaosaosas. Pea ei lõpe. Stand 20-30 sekundit aja järkjärgulise tõusuga.
4. On vaja istuda põrandal, mille jalad on välja tõmmatud. Tagumine on isegi, lõug on põrandaga paralleelne. Hingake käed üles, ühendage lukuga ja venitage. Seejärel kohe edasi kogu kehaga edasi. Samal ajal ulatub selg selg, pea ei libise, seljatugi ei saa ümardada. Pärast viit hingetõmmet, langetage käed ja puudutage oma jalgu oma kätega. Me hoiame otse pidevalt kogu aeg.
5. Lase kõhuga. Käed painuvad küünarnukitel täisnurga all keha külgedele. Väljahingamisel pühkige rindkere, käte ja pea põrandast aeglaselt. Vöö pole seotud, mistõttu pole väga vaja ronida. Hoidke 5 sekundit ilma hingamisteid katkestamata. Aeglaselt langetage ja lõdvestage lihaseid. Tehke 5-6 kordust.

Need harjutused kodus kyphosis'e raviks aitavad tugevdada selja lihaseid ja suurendada rindkere lihaseid, mis ei võimaldanud teil endal varjata.

Ärge unustage kõhupressi, mis võtab otsese osa seljaasendisse õiges asendis. Küfoosi harjutused aitavad nii lastel kui täiskasvanutel.

Terapeutilised harjutused koos rindkere kyfoosiga või vastunäidustused:

• põletikulised protsessid;
• suurenenud rõhk;
• tromboosi või verejooksu oht;
• vaimse tervise probleemid;
• kehatemperatuuri tõus 3 kraadist.

Massaaž

Küfoosi ravi kodus eeldab küpraotori külastamist. Manuaalteraapia põhimõte on massihävimine kehaosas täpselt kontrollitud mehaanilise jõuga.

See tähendab, et väljaõppe saanud spetsialisti poolt pakutav massaaž võib põhjustada vigastusi. Manuaalne terapeut arendab iga kolme päeva järel selgroo lihaseid ja sidemeid, võrkkesta kettaid ja taastab verevoolu.

.

Protseduuride katkestused on vajalikud, et tagada lihaste rajamine uuele positsioonile.

.

Nüüd teate, kuidas kodus puhastada. Kuid pidage meeles, et kyfoosi parim ravi on selle vältimine.

Vastutusest loobumine

Artiklite teave on mõeldud ainult üldiseks lugemiseks ning seda ei tohiks kasutada terviseprobleemide enesediagnostikale ega ravi eesmärgil.

See artikkel ei asenda arsti (neuroloogi, terapeudi) arstiabi.

Pöörduge kõigepealt oma arsti poole, et teada saada oma terviseprobleemi täpne põhjus.

Allikas: http://osteohondrosy.net/lechenie-kifoza-v-domashnikh-usloviyakh-kak-ego-delat.html

Kuidas ravida kyphosis

See haigus on selgroo positsiooni, selle deformatsiooni rikkumine. Selline tingimus võib seetõttu põhjustada tõsiseid probleeme tervise ja motoorse aktiivsusega.

• See patoloogia on üsna levinud ja seda leidub kõikjal kõikides laste, täiskasvanute ja eakate inimeste seas.
• Seetõttu on tähelepanuta jäetud haigus vara kiire areng, millel on suur negatiivne mõju üldisele tervisele. Seetõttu peaks kyphosis ravi olema kirjutatav ja alustada õigeaegselt.
• Lapsed on tõenäolisem, et neid ravitakse, kuna nende selgroolüli kasvab endiselt Vorm, samal ajal kui täiskasvanutel ja eakatel on kasvuperiood lõppenud ja positsioon muutub selg on raske.

Küfoosi ravimeetodid

Selle haiguse raviks on kaasatud spetsiaalne meditsiinitöötaja.

• Diagnostilised uuringud, mida on vaja teha enne ravi ise, on täpsed diagnoosid, samuti haiguse kulgu tõsidus, arenguaste, kestus.
• Spinaali erinevate osade kipoosil on teatavad ravimeetodid, mida kasutatakse laialdaselt ja millel on suur terapeutiline toime.

Sellise patoloogia raviks on järgmised viisid:

1. - ortopeediliste korsettide kandmine;
2. - kodus töötamine;
3. - meditsiiniline võimlemine;
4. - massaaž;
5. - manuaalne teraapia;

Kuid enne mõnda meetodit on vaja konsulteerida meditsiinitöötajaga, kuna mõned selgroo vigastused on võimalikud, mis võib kaasa tuua negatiivseid tagajärgi.

Sellised meetodid on terapeutiline võimlemine, kandes ortopeedilisi korsetti, mis tuleb välja kirjutada raviarsti soovitusel. Seega, kuidas kyphosis't ravida, piisab tervisliku eluviisiga kinnipidamisest ja järgige arsti nõuandeid.

Ortopeediliste korsettide kandmine

Seda meetodit kasutatakse sageli siis, kui täiskasvanutel on vaja kyfoosi ravida, kuna nad on peatanud selgroo arengut ja seda ei saa juba muuta. Kuid korsettide kandmine aitab parandada heaolu ja aitab vältida patoloogia edasist arengut.

See on kestus, arenguetapp, haiguse kulgu tõsidus, samuti patsiendi vanus. Korsetti pädev kasutamine ja kandmine soodustab positiivset tulemust, mis on juba piisavalt kiiresti märgatav.

Ortopeedilise korsetti kandmine ei ole lihtne, sest esialgu see sekkub, nii et ärge kandke seda kogu päeva, suurendage seda aega, mida vajate järk-järgult. Kui olete harjunud, peaks kestus olema umbes 15 tundi päevas, välja arvatud puhkeaeg ja lihtne puhkeaeg.

Kodu ravi

Need on järgmised:

1. füüsilise tegevuse kõrvaldamine
   - selle haiguse korral tuleks raske töö tõttu välistada, sest see kahjustab selgroolülest ja soodustab selle muutumist;
2. ortopeediliste madratsite ostmine
   - see võimaldab unelmal kehal õiget füsioloogilist positsiooni, välja arvatud mitmesugused vigastused. Samuti on vaja magada kõval pinnal, mis samuti positiivselt mõjutab lülisamba tervist;
3. harjutused
   - on vaja teha lihtsaid harjutusi, mis aitavad lihaseid tugevdada ja avaldavad kasulikku mõju üldisele tervisele.

Ravivõimlemine

• Alati kasutatakse selgroo haiguste korral. Füsioteraapiat peab määrama arst ja seda peab läbi viima spetsiaalne meditsiinitöötaja.
• Võimlemine aitab saavutada suurepäraseid paranemisomadusi, nagu lihasraku tugevdamine, kiirendus organismis ainevahetusprotsesse ja parandab vereringet kahjustatud piirkondades ja selgroolülides postitus
• Füüsikalises ravis tuleks osaleda hoolikalt ja hoolikalt, välja arvatud äkilised liikumised ja järk-järgult klasside koormuse ja aja suurendamine. Regulaarne treenimine aitab saavutada terapeutilist tulemust, kiirendades taastumise protsessi ja parandades motoorset aktiivsust.
• Ravivõimlemine on näidustatud täiskasvanutele ja lastele, kuid seda tuleks teha vastavalt väljakirjutanud arstile, et mitte komplikatsioonide tekkega olukorda veelgi süvendada.

Massaaž

Kuivatage kyphosis mis tahes osa selg, samuti massaaži protseduure.

• Nad avaldavad positiivset mõju inimeste tervisele, võivad vähendada valu sündroomi, lõõgastuda lihaseid hästi, samuti parandada vereringet organismis ja kiirendada ainevahetusprotsesse.
• See protseduur võib toimida iseseisva ravina või abistava ravina.

• Selle menetluse istungid ei tohiks olla sagedased ja pikaajalised, piisab sellest, kui kulutada 4-5 kuus.
• Sa ei saa kasutada massaaži, ei tea, millises arengujärgus haigus on, kuna need võivad tekitada tüsistusi. Selle protseduuri peaks läbi viima kvalifitseeritud meditsiinitöötaja.

Manuaalne teraapia

See meetod kyfoosi raviks on mingi massaaž, kuid see süveneb sügavamalt, mõjutades kõiki naha retseptoreid.

Manuaalne teraapia ravib paljusid selgroo haigusi, sealhulgas mis tahes osakonna kyphosis.

• Sellel protseduuril on positiivne mõju tervisele, selle abil saate parandada pisikesi defekte lülisambal, see tähendab selle deformatsiooni ja positsiooni muutumist.
• Manuaalne teraapia on tingitud asjaolust, et see lõdvestab lihaseid, vähendab valulisi spasme, parandab vereringet ja ainevahetusprotsesse mõjutatud piirkondades ja kogu kehas.

See protseduur on lubatud kõigile inimestele olenemata vanusest. Kuid nii teda kui ka massaaži ei tohiks teha liiga tihti, sest võib esineda mõningaid tüsistusi.

Kvalifitseeritud meditsiinitöötaja poolt läbiviidud korrektselt läbi viidud protseduurid on põhjustatud suurest ravitoimest ja suudavad taastumise kiirendada. Lülisamba väikeste rikkumiste ja tema haiguse esmaste etappide korral võib manuaalne ravi patsiendile täielikult paraneda.

Küfoosi ennetamine

On olemas teatavad ennetusmeetmed, mis võivad parandada kiproosi põdevate haigete tervist ja vältida ka sellise haiguse tekkimist.

See aitab rakendada lihtsaid reegleid:

1. juhtima tervislikku eluviisi;
2. sööma ja tarbima kaltsiumisisaldusega vitamiine;
3. jälgima töö- ja puhkerežiimi, püüdes seda mitte üle pingutada;
4. vältida ülemäärast füüsilist koormust (raskused, äkilised liikumised, nõlvad jms);
5. arsti juhtimisel regulaarselt arstlikku võimlemist;
6. töökoht peab olema korralikult korraldatud nii, et laud ja toolid vastavad üksteise mõõtudele;
7. on vaja jälgida asendit ja vähem kallutada;
8. Magada on vaja erilist ortopeedilist madratsit, mis suudab anda kehale korrektse füsioloogilise positsiooni;
9. pika viibimise ajal ühes asendis liikumatult, on vaja teha vähemalt lühikesi katkestusi, milles on võimalik hõlpsalt harjutada;
10. seljaaju haigused tuleb eksponeerida aegsasti, et vältida nende edasist arengut rasketes patoloogiates.

Allikas: https://osankasovet.ru/kifoz/kak-lechit.html

Kuidas ravida kyphosis

Selja- ja liigese tervis »Haigused

Kyofoos - ülemise selgroo kõverus. Väike kumerus on norm. Kui selg selgub üle 40-45 kraadi, on see patoloogiline muutus.

Väljastpoolt on arenguhäire väljendunud tugev kallutamine ja isegi kupli välimus. Küfoosi ravi on edukas, kui see on keeruline.

Selleks kasutage ravimit, füsioteraapiat, korsetti kandma ja füüsilisi harjutusi.

Tavalise kehahoia märgid (paremal) ja kyphotic (vasakul)

Konservatiivne ravi

Tavaliselt ei ole kyphose diagnoosimine keeruline. Haigus näitab patsiendi välimust. Õigete ravimeetodite valimisel on oluline kindlaks määrata kumerusaste. Selleks viiakse läbi röntgenülevaade.

Täiskasvanute kyfoosi ravi hõlmab mitmeid meetmeid, mille eesmärk on luua keha jaoks soodsad tingimused valu leevendamiseks ja kehahoolduse osaliseks häirimiseks. Mõtle kõige levinumad meetodid kyphosis'e raviks.

Ja ikka soovitame lugeda:Rindkere lülisambapõletik

1. Ravimite kasutamine valu leevendamiseks seljas ja kaelas. Sellised põletikuvastased ravimid on näidatud: Celebrex, Naise, Movalis. Kui kyphosis põhjustab osteokondroosi, siis määrake kaltsiumi preparaadid, D-vitamiin.
2. Massaaž. Menetluse eesmärk on lihaste toonuse normaliseerimine, valulike spasmide kõrvaldamine. Lihaste tugevdamine aitavad parandada kehahoia. Ravi kestus - 2-3 kursust aastas. Massaaži saab teha ainult spetsialist.
3. Manuaalne teraapia. Sellist ravi ei tohi segi ajada terapeutilise massaaži abil. Manuaalteraapia võimaldab teil ravida kyphosis'i kõikidel selle arenguetappidel.
4. Refleksoteraapia on akupunktuuri abil bioloogiliselt aktiivsete punktide stimulatsioon. Ravimeetod on patsientide korral hästi talutav ja praktiliselt ei ole vastunäidustusi.
5. Kirurgiline sekkumine. Selline radikaalne mõõde on rakendatav, kui konservatiivset ravi ei saa valu kõrvaldada ja haigus jätkub. Operatsioon korrigeerib selgroo painutusnurka ja peatab deformatsiooni progressiooni.

Raviprotsessi positiivne mõju on ujumine. Koolitusrežiim, protseduuride intensiivsus määrab spetsialist.

Füsioteraapia - selgroo patoloogilise kifoosi ravi aluseks

Kirurgiline ravi

Operatiivne sekkumine selgroo kyfootilise deformeerumise korral on tõsiseks ohuks nii täiskasvanutele kui ka lastele. Seetõttu on see ette nähtud rangelt vastavalt näidustustele. Need hõlmavad järgmist:

• valu, mida ei kõrvaldata konservatiivsete ja alternatiivsete meetoditega (see on kõige sagedasem operatsiooni soovitamise põhjus);
• kiire lülisamba deformeerumine (juhul, kui hoolimata keerukast konservatiivist ravi, selgroo kõverus areneb, soovitab arst operatiivset ravi);
• kosmeetiline defekt (operatsioon viiakse läbi patsiendi soovil, kes soovib oma välimust parandada).

Operatsioon võimaldab patsiendil kroonilise valuga vabaneda, lülisamba kõveruse edasiliikumist peatada, selgroogarakkude kokkupressimise juured, korrigeerige patsiendi seisundit ja välimust, vältige seljaosa võimaliku kokkusurumise aju.

Kodu ravi

Küfoosi ravi on väga pikk protsess, mis nõuab püsivust, kannatlikkust ja regulaarseid treeninguid.

Kodofoori raviks kodus kasutatakse ortopeediliste korseti kandmist ja füsioteraapia harjutuste läbiviimist.

Tuleb märkida, et sellised meetodid on näidatud haiguse arengu esimeses etapis.

Korsetti tuleks kanda, kui kumerus on 70 kraadi, on patoloogia süvenemine, millega kaasneb valu.

Selja korsetti kandma peaks määrama ainult arst, samuti määrama selle kasutamise viis

Korseti kasutamisel peate järgima reegleid:

• toote järkjärguliseks kohandamiseks kulub aeg 1 tunni võrra päevas;
• viibida korsetis ei ole vähem kui 18 tundi päevas;
• korsetti saab öösel ja dušši ees eemaldada;
• Ortoosi kord korrapäraselt vajab parandust ja seda tuleks läbi viia arsti juhendamisel;
• kui korsetti enam ei vajata, vähendatakse järk-järgult toote eluea pikkust.

Mitte mingil juhul ei tohiks lihaseid üle koormata. See mitte ainult ei parane, vaid isegi raskendab probleemi. Selleks, et terapeutilised harjutused oleksid nõuetekohase toimega, peaks patsient jälgima jalgsi istudes ja lauas magama jääva keha õiget asendit.

Füüsiline väljaõpe on vastunäidustatud hüpertensiooniga patsientidel, nakkushaiguste ja vaimsete häirete esinemise korral.

Proovivõtukogude loetelu

1. Harjutus koos võimlemislukuga. Jalad lahutatud õlgade laiusest. Võimlemispulk hoitakse õlaribade all, surudes maha squatsi.
2. Pange oma selga, venitage oma käed, painutades põlvede piki keha. Hingamine sisse, selgroo kõverad, kallutades küünarnukkide ja pea tagakülge, väljahingamine, tagasi algasendisse.
3. Võtke kõhuga asetsev asend, millel on võimlemispakk, lükates seda õlaribadesse. Langetades oma pead tagasi, on selgroog maksimaalselt painduv.
4. Seisundis, kus käed on pea taga, tõusevad nad oma varbad, levivad käed külgedele ja hingavad. Siis naasevad nad oma algasendisse, tehes väljahingamise.

Rasketel juhtudel ei ole kirurgilist sekkumist vaja

Küfoosi ennetamine

Poose kumerust saab vältida, kui järgitakse järgmisi reegleid:

• Ärge lubage lauale istuval seljatoe kumerust;
• jalgsi käes hoidke seljatüki nii, et see oleks võimalikult lihvitud;
• esmakordselt kumeruse nähtude korral pöörduge arsti poole;
• lülisamba teiste patoloogiate õigeaegne ravi;
• jälgida tasakaalustatud, vitamiinirikas toitu;
• spordiga mängima, aktiivse eluviisiga;
• magada ortopeedilist madratsit;
• Kui töötate pikal ajal lauas või arvutis, pausi silma paar minutit.

Lülisamba kõveruse õigeaegne tuvastamine, arstiabi viivitamatu rakendamine ja arsti soovituste järgimine - võti edukaks taastumiseks ja ilusa kehaga.

Allikas: http://MoyaSpina.ru/bolezni/kifoz-kak-lechit