Plantaarne fastsiit: põhjused, sümptomid ja ravi

Kõhupuhitus või kreeni esilekutsumine on haigus, mis hõlmab suu põletikku või pigem seda selle Plantar fascia (PF), mis on tugev koe kimp (arstide keeles - aponeuroos).

PF toetab stop-kaarit, mängides amortisaatorit.

Haiguse põhjused

Selle haiguse peamine põhjus on väike PF-i vigastus.

Haigestumise oht suureneb, kui isik:

• väga pikk aeg on jalgadel (näiteks alalise töö tõttu), kõnnib või jookseb;
• viib eluviisi, mis eeldab pidevat istumist, mille tõttu jalg ei suuda koormaga kohaneda;
• haige või valutavad lamedad jalad;
• on õõnsad jalad;
• pidevalt kannab jalatseid ilma jalgadeta (nt kiltkivid, tossud);
• kellel on ülekaal, mis tähendab lisaks, et jalg suundub;
• on sportlane, mis suurendab koolituse intensiivsust:
• ei täida koolituse tehnikat, mis võib viia liigse venituseni.

Taldade fastsiidi sümptomid- kreeni valu (mis tekib kohe pärast seda, kui inimene on voodist eemal või pärast pikka aega istuvat asendit), mis võib kasvada. Kõige tugevam valu võib tekkida pärast pikaajalist seisundit või pärast trepist ronimist.

Tastaarse fastsiidi diagnoosimine

Alustuseks uurib arst patsiendi haiguslugu, annab teavet selle kohta, millal valu algas, selle lokaliseerimise alast ja kui see muutub kõige tugevamaks. Pärast seda kogub ta teavet selle kohta, millist elustiili patsient viib, ja kas tal on anatoomiline kinnitus õhukeste kõõluste või lamedate jalgade kujul.

Järgnevalt viiakse läbi palpatsioon, määratakse tüüp ja põhjus.

Lõpuks on ultraheli ja röntgenograafia, MRI ja CT määratud varem diagnoositud diagnoosi kinnitamiseks.

Arvestades kõike eespool,40-70-aastased, aktiivsed inimesed, enamasti naised. Samuti on suur tõenäosus haigete jooksjate, tehaste töötajate, kelnerite ja paljude teiste alaliste elukutsete esindajate hankimiseks.

Kanalifatsiidi ravimeetodid

Ravi periood võib kesta terve aasta koos vajadusega pikendada istmikunäha aponeuroosi ja Achilleuse kõõlust. Selleks peab patsient pidevalt täitma spetsiaalseid harjutusi. Täiendavaks rehviks on jalg (öösel), et tagada selle liikumatus neutraalse tagumise paindejõuga.

Sellised toimingud aitavad vältida planetaarse aponeuroosi vähenemist. Kreenipanuste abiga kulgeb kohustuslik kulum. Selliste probleemide korral arstide jaoks ei kinnitata vajadust kasutada jalgade jaoks mõeldud instepe.

Kannale ja jalale valu leevendamiseks mõeldud tegevused:

• ülejäänud jalad;
• mugavate jalatsite kasutamine;
• anesteesia;
• Mõne harjutuse teostamine, et leevendada plantaarse fastsiidi sümptomeid.

Tastaarse fastsiidi ravi kodus - harjutused

Võite teha võimlemist kodus, kuid enne seda peate nõu pidama arstiga.

Harjutus # 1

Patsient läheb seina lähedale ja asetab tema parema ja vasakule käed talle, kergendades jalgu. Vasaku jala põlved on painutatud, mitte painutades selga. Seejärel tehakse seina kalle. Isik peaks tundma oma vasika lihaseid (nende pingeid). Selles asendis peate paar sekundit jääma, seejärel lõõgastuda.

Korda 10 korda, minna paremasse jalgsi ja tegema seda veel 10 korda, siis kasutage mõlemat jalga alternatiivse painde tegemiseks, kuid nüüd peaks selja olema veidi painutatud. Harjuta vajalik kord vähemalt kaks korda päevas.

2. treening

Patsient saab trepikoja alumisse sammu, kergendades jalgu (kreenid samal ajal ripuvad). Piduritest kinni hoides tuleb kreenid langetada, mitte põlvede sirgendama. Ja jälle sellistest manipuleerimisviisidest peaks inimene tundma vasika lihaste pinget ja hoidma seda positsiooni umbes minut, pärast seda lõõgastuda. Harjutus 2 korda päevas, kordades 6 korda järjest.

3. treening

Mees peab istuma põrandal ja venitada oma jalad edasi, põlved peaksid ka jääma otse. Siis pead venitama ühe jalgade sõrmed ninasse ja hoidma seda pool minutit. Korrake 3 korda, korrates teise jalgade protseduuri. Tehke treeningut ainult üks kord päevas.

4. treening

Nüüd peate istuma toolil, hoides oma põlvi 90-kraadise nurga all, samal ajal kui nii kontsad kui jalad tervikuna peaksid jääma põrandale. Hoidke seda mõne sekundi pärast ja siis saate lõõgastuda. Kordus peaks olema vähemalt 10 korda, korduste arv päevas on 6.

Fatsiidi talla ravimiseks kasutage ka:

• steroidsete süstidega;
• ekstrakorporaalne (šokk) ja / või kiiritusravi;
• eri rehvide kattumine;
• kirurgiline sekkumine.

Kortsooni süsti tehakse ainult juhul, kui valu ei kao pärast valu ravimite manustamist (Paratsetamool, Ibuprofeen, mis täidab ka põletikuvastast funktsiooni) või külmkompressioon. Kuid see ei lahenda probleemi ennast, vaid kõrvaldab ebameeldiva sümptomatoloogia.

Erakorralise ravi põhiolemus on spetsiaalse meditsiiniseadme kasutamine, tänu millele Mõjutatud piirkonnale realiseeritakse kõrge energia helilaine mõju, stimuleerides sellega PF paranemine. Haiguse täielikuks ravimiseks võib see võtta mitu sessiooni. Selle meetodi abil peate olema ettevalmistatud mõneks kõrvaltoimeks naha punetuse ja turse kujul.

Kiiritusravi ajal viiakse läbi röntgenikiirgus (väikesed doosid) spiraalsest ja istmikunstikestest, mis pakub pikaajalist tegevust põletiku leevendamiseks.

Operatsiooni ajal vabaneb arst spur ja / ja lõikab osaliselt PF kiude. Tänu kirurgi sekkumisele juhitakse 50 protsenti kõigist juhtumitest.

Kanapaberi massaaž võib kulla kasuks olla. Selleks kasutage mõnda korteri madalat künnist. Algselt võib patsient tunda valu, kuid väga kiiresti tunneb ta kergendust.

Ennetavad meetmed istutuspõletiku vastu võitlemisel

Kreeni probleemide vältimiseks:

• regulaarselt vahetama spordijalatsid (näiteks tossud);
• kulutage jalatseid, millel on hea löögi imendumine kanna või tõusuala piirkonnas;
• kaalus, kui see on olemas;
• hoidke vööri tõmbamist, Achilleuse kõõlust;
• Ärge jookske kõval pinnal.