Rohelise rukola salat, kressi, lollo-rosa kasu ja kahju inimeste tervisele

kultuuri salati, inimesed hakkasid kasvatada paar sajandit tagasi.

Euroopa mandril see tuli Vahemere.

Looduses see taim ei kasva. Tema esivanem on kompass( või looduslik) salat.

• Quick kirjeldus
• koostise toitainete
• sordid salat
• Raviomadused
• vastunäidustatud
• Kasulikku

Quick kirjeldus

Selles artiklis me arutada seda salatit.

Vanad roomlased andmeid täiendada toode liharoogade.

rohelus lisage veidi soola ja veidi oliiviõli valati.

Tõlgitud ladina nimi selle taime tähendab "soolane rohi".

salat - on iga-aastane, madala hooldus istutamise Astrid pere. Selle lehed lõigatakse kogu hooaja jooksul 2 kuni 3 korda.

tarbitava toidu, peamiselt, ilma kuumutamata.

In köögiviljadele sisaldavad suures koguses vitamiine ja mineraalaineid, ja see soodustab hea seeduvus liha ja kala.

saanud laialdast tunnustust salat, tänu oma kiire küpsemise.

rohelised lehed ilmuvad kõigepealt meie laua peale pikka külma talve. Kevadel vajab keha korvata puuduvat vitamiine.

Ja mida sa tead raviomadused männivõsudega ja vastunäidustused? Traditsioonilise meditsiini soovitused nende kasutamiseks loetakse kasulikuks artikliks.

Umbes kasulikud omadused mesi espartsetovogo kirjutanud sellel lehel. Tema

istutatud ainult eeslinna isiklike vajaduste rahuldamiseks. In kaubandusliku suuruse salat ei kasvatata võimetuse tõttu oma transport.

Sõltuvalt valmimise kasvatajad eristada järgmisi salat:

• jäämägi,
• lehed ja spargel.

Seal on rohkem kui sada sorti seda taime. Esimene ulatuslik kohaldamine roheline leitud Ameerika kokk.

Ta tuli koos eelroa nimetatakse - "Caesar", kus peamine koostisosa on salat, saiakuubikud, juust ja küüslauk kaste.

Sõltuvalt liigist lehtköögiviljad, ühendab edukalt teistsuguseid tooteid.

Need võivad hõlmata: puuviljad( kasu ja kahju virsikud), köögiviljad, liha, kala. Samuti marju, seeni( auster kasulikum kui siin kirjutatakse), pähklid ja hapendatud piima toidu( kasulikud omadused koumiss meeste).

väärtus selle taime on see, et saab kasvatada esimesest päevast kevadel varakult külm.

kompositsioon toitainete

Laboratory uuringud on näidanud, et mahlane paberitükke on järgmised ained:

• räni,
• tsink,
• magneesiumi,
• fosforit,
• jood.

Ja ka märkimisväärsetes kogustes:

• koobalt,
• raud,
• rubiidiumkloriidpretsipitaat
• seleen,
• väävel,
• boor,
• orgaanilisi happeid,
• kiudaine,
• suhkur, valke ja süsivesikuid.

Ja ka:

• klorofülli,
• lactucin;
• pektiinid;

Ja mida sa tead moosi valmistatud kuuse koonused, kasu ja vastunäidustused on kirjeldatud artikkel kasulik? Uuri, klikkides lingil, kust haigused ta aitab taastuda.

kasutamise kohta tinktuuri India sibul alkoholi lugeda siit.

Lehel: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / lekarstvennye-rasteniya / Adamov-koren.html kirjutatud kasutamise tinktuuri Aadama juure.

• vitamiine C, B, E ja K;
• foolhapet,
• niatsiin,
• koliin ja biotiin.

Toitainete suure sisalduse tõttu soovitavad toitumisspetsialistid igal päeval oma toidule lisada salati lehti( käesolevas artiklis lugeda kasu ja kahjurite eest).

Täna ei ole probleem selle toote ostmiseks sellel kellaajal.

Intelligentsed ettevõtjad on õppinud pakkima lehti suletud pakendites ja müüma neid aastaringselt.

Müüdavate kaupluste riiulitel müüakse lehtedesalat( portselanist aedalt) hoolikalt pesta ja lõigata.

Kui koju jõuate, peate lihtsalt pakkima ümbrist ja asetama tassile heleda segu, mis on valmis kasutamiseks.

Salati sortid

• Lollo-Rosso .
  Roheline värv, servad on värvitud veini toonidesse.
  Lehed on kergelt mõru maitsega.
  Selline salat, samuti võimalikult koos lihatootega.
• Iceberg .
  Taime värvus on õrnalt roheline.
  Juicy ja krõbedad lehed on maitse järgi neutraalsed.
• Romano .
  Infolehe värv - küllastunud roheline.
  Maitse on meeldiv, kerge kibedusega.
  Täiuslikult kombineeritakse küüslauguga ja erinevate juustudega.
  Mõnikord kasutatakse seda täitematerjalina.
• Crown ja watercress .
  Nad on mõlemad varustatud iseloomuliku õrna pähkli järelmaitsega.
  Cresses on kaunistatud külmate suupistete ja puista salatitega.
• Frise .
  Sellel köögiviljal on lokkis lehed.
  Tal on üks puudus - tugev kibestus.
  Seda kasutatakse peamiselt roogade kaunistamiseks.
  Suhkru ja tsitrusviljade abiga saate kibedust neutraliseerida( sellel leheküljel on kirjutatud, kuidas inimkeha kasutatakse greibi).



• Rukkola .
  Selle taime lehtedel on omapärane mõru maitse.
  Kuumutamisel kaotab arugula kibestus - see on suur pluss.
  Seda kasutatakse praktiliselt kõigi toodetega.

Lehtalat on ammendamatu kiudaine allikas. See toode rahuldab nälga hästi.

Kuid hommikueine ei ole soovitatav süüa. Kuna hommikul peab keha olema küllastunud kasulike süsivesinikega, mitte kiudainetega.

Hea kvaliteediga salati lehed peavad olema mahlakad, rikkalikult värvilised, ilma märgutamiseta ja kahjustusteta.

Pärast pakendi avamist tuleb salat koheselt kasutada. Mõned rohelised sortid müüakse pottides. Seda tuleb süüa ka ostmise päeval.

Healing properties

Vastunäidustusvastane ravi .Teadlaste poolt kogu maailmas läbi viidud korduvate uuringute kohaselt sai teada, et salat lehed mõjutavad teatud tüüpi vähkkasvajaid.

Eksperimendis osalesid patsiendid, kellel leukeemia diagnoositi( kasutades siin kirjeldatud vaskide vastsete ekstrakti) ja rinnavähki.

Pärast pikka ravi rohelise taime ekstraktiga on organismi resistentsus selle haiguse vastu suurenenud mitu korda.

Ajurakkude kaitse .Paljud patoloogiad põhjustavad neuronite surma.

Selle tulemusena kaotab isik järk-järgult mälu ja see viib ohtliku haiguse - Alzheimeri tõve - arenguni.

Pärast salat omaduste uurimist on teadlased tõestanud, et selle taime ekstrakt on võimeline reguleerima neuronite surma, kaitstes seeläbi ajurakke.

Vere kolesterooli taseme vähendamine. Veres kõrge kolesterool põhjustab südamehaigusi( käesolevas artiklis lugeda kohvi eeliseid ja ohte) ja veresoonte süsteemi, südameinfarktesse ja insultesse.

Roheliste aasapära lehtede mõju uuriti hiirtel. Seega püütakse kindlaks teha keha rasvade imendumise võime.

Selles köögiviljas toidetud loomadel oli kolesterooli tase minimaalne.

Külmade ja viiruslike haiguste perioodil saab iga-aastane keha täielikult C-vitamiini. Taim soodustab flegma lahjendamist ja paranemist köha.

Rakendades

salat paikselt, võib vähendada peavalu( folk õiguskaitsevahendeid) migreeni.

See köögivilja on antimikroobse toimega. Alates vartes

saadud ainet nimega lactucarium, millel on hävitav mõju patogeensete pärmiseened ja kokid. In

rohelised lehed sisaldavad komponendid, mis on diureetiline toime, rahusti ja antispasmoodilise mõju. Neid kasutatakse une normaliseerimiseks.

A-vitamiin soodustab rakkude regenereerimist. Kaaliumisisalduses sisalduv toit parandab vereringet ja toidab nahka hapnikuga.

regulaarne tarbimine salat, aitab kaasa normaliseerimiseks suhkrut( umbes raviomadusi Kollane mesikas kirjutatud siin) veres.

Inimestele, kellel on ülekaaluline, on see toode toitumisprobleemi suurepärane lahendus.

Lehed salat peetakse madala kalorsusega toitu, neil ei ole ühe grammi rasva. Nad on hea seedetrakti, nende abiga toidu lagundatakse kiiresti ja ei jää pikka maos.

ilusad ja terved juuksed on iga päev piisavalt süüa 100 - 150 g salatit. See stimuleerib juuste kasvu ja hoiab ära nende kaotuse naistel( rahvapärased abinõud).

Taim on näidatud inimestele, kellel on vererõhu hüppeid.

Samuti on vaja lisada oma dieeti vaimse põnevust ja pidev väsimus.

regulaarsel kasutamisel salat on märkimisväärne paranemine visuaalse aparaadid ja luu luukere.

halva isu, toitumise on soovitatav lisada salati kala, liha ja köögiviljade toite.

Inimesed, kes on seotud spordi, väidavad, et rohelised lehed suurendada vastupidavust ja elujõudu.

kompleksne värv soodustab meessuguhormooni - testosterooni tootmist. Selle kõrge kontsentratsioon annab vere voolu genitaale.

See aitab sperma tekitava( nagu võttes knotweed viljastumise lugeda see artikkel) suurtes kogustes ja kaitseb esindajad tugev pool inimkonna probleemid potentsi.

Healing annually reguleerib hormonaalset tasakaalu naistel. Ta silub ebameeldivad aistingud menopausi ja leevendab valulik menstruatsioon.

Future moms( eeliste kohta ploomid raseduse on kirjutatud siin) kogu tiinusperioodini peaks laps iga päev lisada oma sööki rohelise salati lehed.

vastunäidustatud

nimekirja tervisehäired, mille saab süüa selle toote on rangelt piiratud:

• häiretega kõhuga,
• süvenemise korral mao-ja kaksteistsõrmiksoole haavand,
• neerukivitõvega,
• hepatiit ja podagra,
• astma ja tuberkuloos,
• suurenenud kõhupuhitus.

Eelistatult toodet süüakse salateid, smuutisid või toidu kokteile.

krõmpsuv lehed elegantselt kaunistatud röstsai, võileibu ja suupisteid. Nad lisatakse kastele, hautatud, pudingile ja pirukatele.

pidulaud kaunistada plaat viilud tomat, kurk( kasu ja kahju) ja redis( mis kasu), ette viia salatilehed.

mahlane köögiviljade kultuuri teha suur garneering, mis on maitsestatud hapukoor ja vürtsika kastmega.

Kalatoidide ainulaadne maitse annab veekruvi.

väga õrn ja toitev saadud täidisega, keedetud oma salatit.

See tass sobib imikutele toitmiseks.

ettevalmistamisel road selle juurvilja, on vaja teada, et säilitamiseks toitainete, lehed peavad pisar käed, ei lõigata noaga.

Leaf toote, pakitud paberkott, võib hoida külmkapis mitte rohkem kui seitse päeva.

Arstidel soovitatakse süüa 100 grammi lehel köögiviljade päevas. Selles kaalus on üks suur kimp või kaks tassi purustatud toodet.

Nooremad kui 12 aastat teenindavad tuleks vähendada poole võrra.

Kasulikku

Värske, toitev lehed on multivitamiini kompleksid.

Arstid soovitavad lisada salat oma igapäevases dieedis pärast operatsioonijõupiirkonda ja vähivastaste kasvu ennetavateks meetmeteks.

Nagu on kasulik noorte meile( umbes melon raseduse ajal lugeda siin) ajal lactemia. Seda peaks sööma lastele, kellel on nõrgenenud tervis.

2 - 3 lehed päevas aitavad vabaneda kõrvetisedest ja -i unetusest."Roheline ravija" tugevdab närvisüsteemi ja immuunsüsteemi, normaliseerib survet ja tagab sära silmadesse.

Kuidas arugula ja selle kasulikud omadused õpitakse programmi "Live healthy!" Videost.