Vabastage paavstist tselluliit

Tselluliit on tänapäeva naistele tõeline probleem. Ebamugavad naha muutused mõjutavad ilusaid naisi, olenemata nende vanusest ja jumeest. Selle patoloogia tõttu on palju põhjusi ja seepärast on see laialt levinud. Kuidas eemaldada tselluliiti paavst ja et ta on tähendab, need vajutades küsimusi arutatakse artiklis.

• Tselluliidi mõiste
• Alates sellest, mis näib ja arendab tselluliiti
• Kuidas ravida tselluliiti
• Popa ilma tselluliidita - tõhusad harjutused
• Toit tselluliidist jalgadel ja paavst
• Massaaž - tõhus vahend tselluliidi vastu võitlemiseks
• Tselluliidi ennetamine, mida teha

Tselluliidi mõiste

Tselluliit, või nagu seda nimetatakse tüdruk, "apelsinikoore" - patoloogiline häire rasvakiht naha, mis viib halb verevarustus. Lihtsamalt öeldes on need rasvakihid. Tänu kogunenud kahjulikele ainetele on nad saanud sõlmevormide vormi. Selle rikkumise arendamisel on mitu etappi:

• 1 etapp. Naine väheneb veidi, kuid nahal ei ole nähtavaid muutusi;
• 2 etapp. Naha all hakkab kogunema vedelik, mis takistab hapniku tungimist rakkudesse. Haigus viib nahaaluse silma moodustumiseni;
• 3 etapp. Nõrgendatud koe järk-järgult levib ja mõjutab tervislikke rakke. Nähtav rikkumise nahk ei ole nähtav, kuid kui see pigistada, siis on "apelsinikoore";
• 4. etapp. Keha sees on vihatud "koor" selgelt nähtav. Kui puutute kokku, tunnete tuberkleid ja tihendeid, nahk muutub karmemaks. Aja jooksul tundlikkus kaob;
• 5. etapp. Tselluliit muutub nähtavaks palja silmaga. See põhjustab suurt ebamugavust ja valu. Nahk omandab tsüanootilise tooni ja muutub külmaks.

Ilmselt tselluliidi paavst mitte ainult rikub välimuse naha, kuid toob kaasa ka palju ebameeldivaid ja isegi valus tunne. Oluline on mitte viivitada ja võimalikult kiiresti probleemi lahendamiseks. Tundub terve preestrile ja kui lüüasaamist "apelsinikoore" võib näha foto.

Alates sellest, mis näib ja arendab tselluliiti

"Apelsinikoore" arengu põhjused on palju. Mõnda neist saab vältida, kuid teisi tuleb tõsiselt võidelda. Peamised ebameeldiva naha muutused on iseenesest järgmised:

• vale toit. Keha peaks saama piisavalt kiudaineid. See soodustab toksiliste ja toksiinide kiiret ja kvaliteetset eemaldamist. Kui ei ole piisavalt summa see kõik kahjulikud ained jäävad naha alla ja olla ideaalne arengu aluseks tselluliidi;
• mitmesuguseid toite. Ajal toitumine keha enam saada piisavalt toitaineid, mis viib naha seniilsus;
• hormonaalsed häired. Ajal hormonaalse järsk keha (raseduse, sünnituse, hormonaalsed ravimid) täheldatud arengu inetu "naha" perse ja reied;
• pärilikkus;
• suitsetamine. Teadlased pole veel tõestanud, et suitsetamine põhjustab tselluliidi arengut. Kuid me teame, et harjumus rikub vahetamist kehas hapnikku, ja see on halb nahka;
• Kõrge kontsaga jalatsite korrapärane kandmine ja liiga pingulised püksid. Naiste lemmik asjad häirivad normaalset vereringet, mis viib turse. Kõigil neist on halb mõju nahale ja provotseerib "apelsinikoore" moodustumist;
• ristuvad jalad. Sellise atraktiivse positsiooni armastajad tuleks loobuda. See olukord põhjustab veresoonte pigistamist, mis halvendab vere väljavoolu. Ebaõige positsioon põhjustab mitte ainult tselluliidi arengut, vaid ka venoosse ekspansiooni.

Loomulikult ei ole ükski naine naha ebameeldiva komplikatsiooni arengust immuunne. Oluline on meeles pidada, et see ei ole lihtsalt rasva kogunemine - haigus, mis nõuab kohest ravi.

Kuidas ravida tselluliiti

Võimalusi tegeleda "apelsinikoore" on otseselt sõltuv haiguse staadiumist. Tüdrukud, kellel on haigus, peavad lihtsalt järgima samu ravireegleid. Kuid need, kes on tselluliidi 4 või 5 etappidel on väga kõvasti tööd, et saada lahti sellest. Tselluliidi kiireks eemaldamiseks on mitmeid tõhusaid viise.

Popa ilma tselluliidita - tõhusad harjutused

Heade tulemustega saab saavutada tõhusate harjutustega. Selleks töötati välja spetsiaalne kompleks, mis hõlmab jõu ja südame koormusi. Alati on oluline täiendada harjumust õige ja tasakaalustatud toitumisega.

1. Liigutage kõvale pinnale, jalad painduvad põlvedele ja asetage käed oma peaga. Aeglaselt tõsta keha, on vaja venitada lihaskiudude tuharad ja vajutage. Parandage selles asendis 15 sekundit ja võtke siis algasend.
2. Pane oma külg, asetage käsi kõva pinna peale ja asetage oma pea sellele. Teine osa peaks põrandale jääma, kuid jalad peaksid olema painutatud. Ülemine jäseme tõuseb ülespoole ja seda ei langeta kiiresti. Korda treeningut 20 korda ja seejärel vahetage külg.
3. Pane oma selga, käed levivad üksteisest välja ja jalad tuleks hoida koos, samal ajal painutades põlved. Peate vaheldumisi kallutama paremale ja vasakule. Korda treeningut 10 korda mõlemal küljel.
4. Pange kõikidel neljajalgadel käed edasi. Ärge kiiresti kukkumist puusale, võtke oma käsi teises suunas, mille järel peate seisma algasendis. Korda harjutust ainult teisel küljel.
5. Pange oma selga, käed luku taga peas lukustamiseks ja jalad on painutatud. Mitte kiire jalad kõrgemale tõstetud ja keha ronides juhend, siis üks või teine ​​pool. Harjutust korratakse 10 korda mõlemal küljel.

Toit tselluliidist jalgadel ja paavst

Alatööstuse ja liigse kehamassi tõttu võivad tekkida venitusarmid ja tselluliit. Heade tulemuste saavutamiseks on oluline, et dieedist välja arvata järgmised tooted:

• magusad saiakesed ja koogid;
• kohv;
• alkohoolsed joogid;
• konservid;
• soolatud toit;
• kiirtoit.

Igapäevase söömise jaoks on oluline rohkem värskeid köögivilju, puuvilju, fermenteeritud piimatooteid ja rohelist teed. Lisage kindlasti toidust koos puljongide, mereande ja orjaga, samuti merekapsast.

Massaaž - tõhus vahend tselluliidi vastu võitlemiseks

Massaaž on üks kõige tõhusamaid viise tselluliidi vastu võitlemiseks ripsmete ja popide puhul. Reeglina tuleb see läbi viia spetsiaalse pintsliga rullidega või massöörratsiga. Kodus saate sooritada mee või eeterlike õlide (sidruni, apelsini) baasil põhinevat protseduuri. Paljud eksperdid soovitavad massaaži purkidega. Nad loovad vaakumi, mis kannab mahutisse rõhu tilka, mis parandab vereringet ja uuendab nahka.

Tselluliidi ennetamine, mida teha

"Apelsinikoore" kummardab peaaegu iga naise. Kuid seda ebameeldivat muutust nahal saab vältida. Selleks on vaja läbi viia mitu lihtsat, kuid tõhusat reeglit:

• Toiduainete väljajätmine, milles on palju jäätmeid;
• mis tahes hormonaalsed häired;
• juhtima aktiivset elustiili;
• Püüdke harvemini kandma kõrgete kontsadega kingi;
• Ärge kandke liiga pingeid;
• Ärge istuge pikka aega ebamugavas asendis;
• Õppige hingama korralikult, et kõik rakud saaksid piisavalt hapnikku;
• Püüdke vältida stressirohke olukordi;
• suitsetamisest loobuma;
• joomise päevane vee kiirus.

Endiselt on võimalik end kaitsta ja paavstist tselluliidist vabaneda. Oluline on jälgida oma keha ja järgida lihtsaid reegleid!