kaunviljad, pähklid, peetakse peamise saagi lõuna Ameerika Ühendriigid.
Enamik koristatud saagi riigis kasutatakse tootmise maapähklivõi.
ameeriklased ei suuda ette kujutada oma elu ilma selleta. Kui palju pasta on kasulik inimese keha? Mis see on rohkem kasu või kahju?
- American Breakfast
- keemiline koostis
- Mis kasu
- Tervislik toit
- Teraapia ja
- ennetusest
- Naiste Health Diet toidu
- vähe ohtudest
- kasutamismcetodid
- Kuidas
Breakfast
ameeriklased XIX sajandil, on taime perekonnaliblikõieliste nimetatakse toiduainete halb.
Peanut muutunud staatuse kahekümnenda sajandi alguses.
Aastal 1903, Ameerika teadlane George Carver leiutatud üle 300 kasutusviise liblikõieliste in:
- farmaatsiatooted,
- kosmeetika,
- agronoomia,
- seebi tegemine,
- toiduainetööstusele.
Siis leiutas toiduvalmistamise retsepti maapähklivõi, ja ta hakkas võidukas rongkäik üle maailma.
connoisseurs ja pühendunute toote peetakse ameeriklased:
- iga päev pani lauale 40 miljonit USA elanikud.
kõige soovitud pärast hommikul sööki tüüpiline Yankees - võileib maapähklivõi ja kallerdis.
Mida sa teada kasulikud omadused ja vastunäidustused kumys? Veelgi enam tervendav jõud, on mära või kitsepiimast, saate lugeda pärast klõpsates link.
eelised Thane ja ayran lugeda sellel lehel.
Sõltuvalt aeg lihvimine maapähklid ja lisandid: sukaad, kookospähkli, pähklid( kasu ja kahju organismile), pasta on erinev tekstuur ja maitse.
Teatud tüüpi toodetud ilma soola või suhkrut, kuid pasta alati hoiab kasulikud omadused ja suurenenud kalorite.
süüakse röstsai ja leib, pesta maha kohvi( umbes kasu ja kahju Rasedate kirjutatud siin), kakao, piim või tee. Keemiline koostis
põhikomponenti pasta muutub kooritud röstitud ja purustatud pähklid, mis on rikas valkude ja vitamiine.
Sellele lisati taimeõli ( millist kahju saab palm kirjutatud see artikkel), sool ja suhkur. Osana maapähklivõi esineb tavaliselt stabilisaator, andes sellele rohkem kompaktne struktuur.
tõttu külmtöötlemiseks, pasta ei kaota kasulikud omadused kaunviljad. Kasu kuumtöötlemise on asjaolu, et korralikult röstitud maapähklid sisaldavad rohkem polüfenoole kui lihtsalt katki.
on kõrge kvaliteediga toote isegi kooskõla aroomi ja maitse röstitud maapähklid.
pasta koostis ja valmistamine tehnoloogia mõjutab otseselt lõplik värv, mis on helepruun ja tume-kohvi.
Energia väärtus ei 598 kcal 100 grammi kohta. Lõviosa on rasva-( 455 kcal), millele järgnes valgud( 99 kcal) ja lühike nimekiri süsivesikuid( 41 kcal).
Pastat sisaldab koliini, vitamiine D, E, K, C, PP ja B-grupi vitamiine( üle 81 mikrogrammi 100 grammi).Siin kõrges kontsentratsioonis mineraalaineid( kahanev):
- kaaliumi,
- magneesiumi,
- naatriumi,
- fosforit,
- kaltsiumi,
- raud,
- tsink,
- seleeni ja vask.
toitumise maapähklivõi on parem kõik kaunviljad, sealhulgas herned ja oad( valge kalorsusega).
Ja mida sa tead kasutamise agar? Kasutamise teostatavust seda tervislikel eesmärkidel on kirjeldatud kasulik artikkel.
Loe kasu ja kahju tärklis tarretis siin.
Lehel: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-PITANIYA / alycha.html lugenud kasu ja kahju punane kirss ploomid.
Mis kasu
tervisliku toidu Kiudaineid ja valgu uputavad tühi .Hommikusöögiks süüa pasta, mis tagab küllastumise pikka aega. Sest kõrge proteiinisisalduse maapähkli segu nagu need seotud spordi- ja üha lihasmassi( umbes levzei carthamoides kulturismi lugeda sellel lehel).
Maapähkli valgud asendavad looma valgud taimetoitlaste toidus.
Dieetkiud neutraliseerivad kõhukinnisust, taastades soolemotiilsust. See on oluline ka neile, kes järgivad nende füüsilist vormi ja ei soovi saada lisaraskusi.
Teraapia ja ennetamine
Pasta pakub laia valikut terapeutilisi võimalusi. See tugevdab immuunsüsteemi tänu tsingi ja võitleb hulgiskleroos abiga linoolhapet, mis vähendab läve halva kolesterooli.
Milliseid muid ravivõimalusi peita maapähklivõis?
- reguleerib kardiovaskulaarsüsteemi aktiivsust.
- mida toetavad sapi tootmise ja sapi sekretsiooni, takistab sapipõiepõletik( kuidas teha tyubazh loe siit).
- taastab maksarakke, ei võimalda rasva säilitamist.
Kuna need omadused, maapähkli segu näidustatud ennetamiseks ja raviks:
-
sapikivitõbi, - sapiteede düskineesia,
- hepatiit,
- rasvmaks,
- tsirroosi.
regulaarne tarbimine pasta võimaldab:
- vähendada diabeedi( raviomadusi kollase mesika);
- reguleerib ainevahetust ja normaliseerib rõhku( raua tõttu);
- parandab mälu ja parandab "purunenud" närve.
Antioksüdandid, kus toode number on võrreldav Blackberry ja vaarikas, kaitsta keha vabade radikaalide vastu.
Vitamiin D tagab korrektse ja luu moodustumist ja skelett, askorbiinhape säilitab elastsuse ja tugevuse kõhr.
Naiste Tervise Naised
maapühkli- mass päevamenüüst antioksüdante, mis aitavad säilitada nooruslikkus näole ja kehale.
Foolhape on vastutav rakkude uuendamise ja kasvu eest. See element on tulevaste vanemate jaoks oluline, kuna see kaitseb loote sünnidefektidest.
Arvatakse, et pasta aitab toime tulla viljatuse ja stabiliseerida hormonaalset tasakaalu.
Kaalulangus Dieet toidu
kasutades maapähklivõi viiakse läbi järelevalve all toitumisspetsialisti: ainult tema teab, mida see ühendada ja kuidas mitte liialdama annus.
Teema sellise dieedi te ei piinatud nälga, sest keha on küllastunud toitainete optimaalse koguse: kaal sulab aeglaselt ja ilma hüppeid.
Kui järgite toitumisspetsialisti juhiseid, siis jätab ülemäärane kaal tagasi pöördumatult.
vähe ohtudest kõrge kalorsusega toidud
peetakse tema eeliseks ja puuduseks:
- kui liigtarbimist siis viska välja ja saavad ülekaalust.
Arstid määrati päevamääraga maapähklivõi:
- mitte rohkem kui 30 grammi( üks supilusikatäis).
on maapähklivõi ja tähistatud tõsine vastunäidustuseks:
- seotud allergiliste ilmingute pähklid;
- artroos ja artriit;
- ladestumine soolade liigeses( podagra ravi rahvatervisega).Kasutamismcetodid
See muutub ühe koostisosa küpsemisel ja küpsetamine küpsiseid. Risotto lisamisel kannab kastmed ja kreemid pasta nende erilise maitse.
Aga see toode ei ole ainult kasutatud sihtotstarbeliselt ( in gastronoomiline eesmärgil) ja see paradoksaalne taotluse näiteks puhastamine riided ja jalanõud.
Pasta aitab eemaldada närimiskummitest asjadest kinni. Proovige, et säästaksite oma vana nahast kingad.
Kandke see pinnale samamoodi nagu kingakreem, hõõruge ja seejärel pühkige lagunenud rätikuga.
Kontrollige, kas pähklipasta asendab raseerimisvahtu, kui see on äkitselt lõppenud.
Võtke vabadus katsetada kööki:
- lihvige kala pastaga enne praadimist.
Nii et sa tapad ühe lindiga kaks lindu:
- kalad leiavad huvitava maitse ja ei pääse praepannile.
Maapähklivõi on kasulik maskide taastamiseks, mida valmistavad kosmeetiliste protseduuride austajad kodus( sesame'i kasulikud omadused naistele).Selline vananemisvastane ravim sütikustab kortse ja toidab nahka.
Kuidas säilitada
Maapähklimassi hoitakse tihedalt suletud purgis. Ladustamiseks on kaks võimalust.
- Esimene .
Kast saab säilitada toatemperatuuril:
on toiteväärtus antud juhul sama.
Pasta ei kaota oma elastsust, seda on mugav hankida ja levitada. - Teine.
Maapähklipasta asetatakse külmkapis temperatuuriga vähemalt + 8 kraadi.
Toodet hoitakse 60 päeva jooksul külmkapis.
Selle aja jooksul säilitatakse pastatoodete maitset ja kalorsust.
Kui maapähklivõi on kasulik ja see on inimkehale kahjulik, vaadake programmi "Live healthy!" Videot.
