Tänapäeval on väga raske ette kujutada meelt maailmas, kus ei ole halvad harjumused inimeste. Aga suitsetamine on nüüd nii levinud, et suitsetamise noorukite ja noorte naiste, emade, ei üllata kedagi ümber tõendeid nende halvad harjumused. Ja kindlasti ei saa teada, et tubaka toob märkimisväärset kahju mitte ainult oma tervise, vaid ka sündimata lapsele kahjulik.
Vestlused, loengud, etendused kurt olema need, kes suitsetavad. Samuti ei muljet neile ja hirmutav ja hoiatussildid ja pildid sigaretipakkidel.
Hiljuti probleemi suitsetamisharjumuse on antud eriline koht. Nüüd on palju võimalusi, kuidas vabaneda suitsetamisest. Isegi üks - jõlkuma alguses pärastlõunal halb harjumus, alustada uut päeva, hommikul ilma sigareti ja siis - see ei ole väike asi. Vähemalt natuke piirata end tubaka. On inimesi, kes tahavad kiiresti ja lihtsalt suitsetamisest. Kas on võimalik kodus?
meetod GA Shichko. Kirjeldus
meetod Gennadi Andrejevitš Shichko hõlmab sõltumatu vabastamisega kõige levinum halvad harjumused - suitsetamine( tubaka kuritarvitamine) ja alkoholi( alkoholi kuritarvitamine).Ta ise, autor meetod - Shichko GA on välja töötanud rohkem kui kolm aastakümmet selle programmi vabaneda halbadest harjumustest.
meetodi autori arvates mees algselt sündinud programmi või seade - on kaine ja tervislik eluviis. Aga mõjul avaliku ja sotsiaalse( sotsioloogiline) tegureid, avalikult või varjatult propaganda valmimine mees avastab maailma, kus juua alkoholi ja tubaka suitsetamise - põhimõte sotsiaalse tõend on prestiižne, hea ja moodne.
ise Zjuganovi Shichko NSVL oli üsna kuulus Nõukogude füsioloog, kandidaat bioloogiateadusi. Tema uurimistöö põhines populatsiooni likvideerimise programmi kasutamise tubaka ja alkoholi sotsiaalseid ja psühholoogilisi tegureid. Shichko GA väitis, et suitsetamine või joomine võib otsustada, et ületada ja vallutada oma probleemi( harjumus), kui selgelt ja kindlalt otsustada programmi tervisliku ja kaine elustiili.
Shichko meetod koosneb mitmest etapist,:
- algusest, suitsetajate mees või naised suitsetajatel on sügav arusaam ja mõista probleemi.
- Pärast aru, peate kasvatada kindel kavatsus vabaneda tubaka, tubakasõltuvuse.
- Shichko meetod näeb ette, et ületada harjumus hakkab album. Seal ta paneb oma piltide regulaarsete ajavahemike järel, pärast isik on otsustanud viia läbi kaine ja terve elu. Hädas halb harjumus peaks kaaluma fotosid ja neid võrrelda.
- Koos sellega õpetamismeetodeid, suitsetamisest ja joomise kirjalikult abiga sugulased ja sõbrad öelda oma elu alates hetkest, mil ta esimest korda aru, et sõltuvus sigaretid moodustatud. Rõhk on siin asetatud negatiivne ja negatiivne füüsilise, psühholoogilise, moraalne tundeid ja kogemusi lähedastele ning varalist kahju.
- paralleelselt isik hoiab päevik, mis on lisaks fotoalbumi. Päevik kirjeldab suitsetamise iga päev, mille ta veetis ilma suitsetamistubakat fikseeritud tulevikuplaane ja positiivse mulje.
- Shichko GA kindel, et inimene saab ümber programmeerida terve ja kaine elustiili. Programmeerimine ise parem enne magamaminekut, sõna otseses mõttes - kui te olete "uniseks".Mõned autorid soovitavad võtta test tase enesesisendus. Juhendaja auto-soovitus või auto-koolitus võib anda väärtuslikku nõu ja näpunäiteid.
- lõppfaasis meetod - enesearendamiseks ja enesetäiendamise üksikute suitsetaja ja viinamees( endised suitsetajad ja joodikud).See on kasulik lugeda suitsetamise ohtudest, suhelda inimestega, mis viib tervislikud eluviisid, et leida igaühele midagi( minu hobi), tegeleda spordiga koolitust.
meetod Plussid Shichko
meetod GA Shichko põhineb isehäälestamise, füüsilisest isikust programmeerimine suunas tervisele, kainust, täiuslikkust. Shichko tehnikat ei ole ette nähtud kasutamiseks tabletid suitsetamise, plaastrid, närimiskumm. Kas on võimalik, et meelitab loomulikku paranemisprotsessi käigus ei ole vastunäidustusi, on tasuta. Nr rahalist või muud materiaalset kulud te kandma.
Shichko ülevaade on enamasti positiivne. Otsustavat rolli sätestatud meetodi esimeses etapis - määramise õigused. Vajadusel saate ravikuuri korrata.
Pärast edu muidugi vabaneda suitsetamisest ja alkoholi Shichko tegeleb õpib nautida täielikku hinge, äge lõhnataju ja maitse, potentsi tõusu, mis mõjutab kasulikkust intiimne sfäär, üks muutub sisemiselt ja väliselt rohkem terve ja ilus. Finantstulu on nüüd ei pea enam kulutama ostmiseks kallis mürgine tubakas, pass köha ja düspnoe. Suhtlemine terved inimesed, liikumine, uus huvid ja hobid täita elu uus särav positiivses mõttes.
