Tervisliku eluviisi kujundamise ja eakate inimeste sotsiaaltöö vahendid

edukaim haiguse ravi - selle vältimiseks, samuti kõige olulisem kunst pikendavad elu on see, et see ei lühenda!

on praegu ilmne, et ravim ei ole alati toime tulla mass patoloogiate, mõnikord isegi mitte tänu oma arengu teaduslikud terminid, kuid tavalised seadmed tervishoiuasutuste kõige rohkem vaja säilitamine, hoidmine või tagastamist kodanike tervist.

Seetõttu muutub kiireloomuliste täna kui kunagi varem - tervislikud eluviisid, tehnoloogia ja vahendid moodustumine pensionäre.

Kas on olemas tehnoloogia noorte tervislike eluviiside eakate ja milliseid vahendeid saab kasutada, et suurendada huvi tervislike eluviiside? Vaatame.

Mis on HLS?

tervislik eluviis( HLS) - eluviis üksikute teadlikult moodustati eesmärgiga haiguste ennetamise ja tervise edendamise.

On palju erinevaid lähenemisi mõiste tervislikud eluviisid.

esindajad filosoofilised ja sotsioloogilised suundumusi( PA Vinogradov, BS Yerasov, OA Milstein, VA Ponomarchuk VI Stolyarov ja teised.) Peetakse tervislikke eluviise ülemaailmne sotsiaalne probleem, lahutamatu osa elustühiskonda tervikuna.

psühhopedagoogiliste suunas( GP Aksjonov, VK Balsevich, M. J. Wilensky, R. Ditls, IO Martyniuk, LS Kobelyanska jt.) HLS vaadeldakse seisukohast teadvuse, inimpsühholoogia, motivatsioon.

On ka teisi seisukohti( nt biomeditsiini), kuid terava piiri nende vahel ei ole, sest nad on suunatud lahendamiseks üks probleem - tervise edendamise.

Seega tervislikku eluviisi, on eluviis, mis vastab geneetiliselt määratud tüpoloogiline omadused isik, ning eritingimused elu suunatud moodustamine, säilitamise ja tervise edendamine, et täielikult täita oma sotsiaalseid ja inimese bioloogilisi funktsioone.

definitsioonis tervislikud eluviisid rõhku individualiseeritus mõiste, mis on tervislikud eluviisid peaksid olema nii kaua, kui on inimesi.

Mida kaaluda millega terve eluviisi

loomisel tervislike eluviiside iga üksiku tuleb pidada:

1. tema tüpoloogiline omadused ( tüüp kõrgem närvis aktiivsus, morfo-funktsionaalsed tüüp valdavaks mehhanism autonoomse närvisüsteemi reguleerimise ja teised),
2. ja vanusest ja soost ja sotsiaalse olukorra , kus ta elab( perekonnaseis, elukutse, traditsioonid, töötingimused, rahalise tagatise, heaolu jne).

tähtis koht eeldused peavad omama isiklikku-motiveerivat omadused mees, tema oluline viide punkte, mis iseenesest võib olla tugev stiimul tervislikud eluviisid ja moodustamine selle sisu ja funktsioone.

See on seotud mõiste terve eluviisi

nimekirja mitmeid kontseptsioone, mis on tihedalt seotud mõiste elustiili.

1. pilt elu - teatud tüüpi inimtegevuse, sealhulgas kogumise erinevate tegevuste, inimeste käitumist igapäevaelus.
2. tingimused elu - tingimuste, mis määravad eluviis. Nad võivad olla materiaalne ja immateriaalne( töö, elu, peresuhete, haridus, toitumine, ja nii edasi. D.).
3. tasandil elu( heaolu) iseloomustab suurus ja nõudluse struktuuri. See kvantitatiivsed elutingimusi. Elatustase on määratud suuruse sisemajanduse koguprodukt, rahvatulu, reaaltulu elanikkonnast, eluaseme, turvalisuse, tervishoiu, tervise tulemusi.
4. viis elu - järjekorras, tööõigust, elu, ühiskondlikus elus, mille jooksul läbib inimeste toimetulekule.
5. Style elu - üksikuid omadusi igapäevase käitumise.
6. Elukvaliteet - kvaliteedi keskkond, kus igapäevaseid tegevusi inimesi( kvaliteet eluaseme, toitumis-, haridus, tervishoid).

määratlus tervislikud eluviisid algavad kaks tegurit tuleb pidada - geneetilise milline on inimene ja tema vastavust eritingimustele elu.

Näiteks sotsiaaltöötaja ülesanne lõppkokkuvõttes on aidata klientidel taastada või parandada nende koostoimet ja kogukonna parandada elukvaliteeti kliendile.

Kiireloomulisus tervisliku elustiili põhjustatud suurenemist ja muutus koorma inimorganismile keerukuse tõttu ühiskonnaelu, mis suurendab ohtu inimtegevusest, keskkondlikke, psühholoogilisi, poliitilise ja sõjalise iseloomuga, provotseerida negatiivseid muutusi terviseseisundis.

inimese haiguste kõige põhjustas tema elustiili ja igapäevases käitumises. Praegu tervislikud eluviisid peetakse aluseks haiguste ennetamisel ja enneaegse surma pikendada eluiga.

Tervislik elu peaks vastama isiku sätestatud geneetilise programmi. See on oluline harmoonilist kooseksisteerimist inimese ja looduse ning maksimaalne areng tervise potentsiaali.

inimgeneetilised programmi määrab tema ülesehitust( morfofunktsionaalseks tüüpi valitsevate liiki närvi- ja psühhiaatriliste reaktsioonid), määra bioloogilise reaktsiooni ning seetõttu määrab juuresolekul või puudumisel erinevate haiguste puhul.

eluviisiga lisaks geneetilised tegurid mõjutavad ka:

1. vanus,
2. korrus,
3. haridus,
4. luure,
5. elukutse,
6. töötingimused,
7. haridus,
8. peretavades,
9. materiaalse heaolu,
10. elutingimused,
11. isiklik motivatsioon.

alusel kujundamisel ja elluviimisel HLS

aktiivne viljeleja tervislikud eluviisid on konkreetse isiku suhtes ja objekti oma elu ja sotsiaalne staatus. Rakendamisel tervisliku eluviisi, inimene käitub ühtsust oma bioloogiliste ja sotsiaalsete põhimõtetega.

keskmes tervislikud eluviisid on isiklik-motiveerivat setup mees kehastus oma sotsiaalse, füüsilise, vaimse ja vaimseid võimeid ja oskusi.

Tervislik eluviis on kõige tõhusam vahend ja meetodid, mis tagavad tervise, esmane haiguste ennetamise ja täita oluline vajadusi tervist.

taust kava ning korralduse tervislikud eluviisid

koolitusprogramm ja tervisliku elustiili antud isiku jaoks määratakse järgmise põhimõttest:

1. individuaalselt tüpoloogiline pärilikud tegurid;
2. objektiivsed sotsiaalsed tingimused ja sotsiaalmajanduslikud tegurid;
3. konkreetsed tingimused elu, kus pere majapidamises ja kutsetegevuses;
4. personaalsete motiveerivat tegureid väljavaated ja inimkultuuri määral nende orientatsiooni tervisele ja tervislik eluviis.

Üsna sageli, ajalugu pakutakse võime salvestada ja tervise edendamise kasutamist monoteraapiana võttes imeline omadused( füüsiline aktiivsus teatud tüüpi, toidulisandid, psychotraining, keha puhastamine ja t. P.).Kuid mõned autorid on keskendunud füüsilise komponendi( nt Hippokrates), ja mõned - vaimset( nt Demokritos), vähemalt põhirõhk sotsiaalsed tegurid. Sellised lähenemisviisid ei õigusta iseenesest selgelt.

Technologies ja vormimise abil terve eluviisi

imerohi imerohi ei

Kuna puudub imerohi kõikide hädade ja seal on peamine element tervislikke eluviise. See on mõistetav ka sellepärast tahes sõiduki või nähtuse mõjutab inimorganismi tervikuna, ja mitte üks iga üksiku süsteemi.

Mõned inimesed läbi minema ühe meetodi tervise edendamise, vannun, et see meetod aitas neil rohkem kui teised, osutus magic bullet. Me ei tohiks unustada sisemise psüühilise inimpotentsiaali, enesesisendus, samuti platseeboga mõju.

tervise seire

tervise seire viiakse läbi abiga mõned näitajad, mis on iseloomulikud mõõdetavad. Näiteks põhiparameetrite homöostaasi, organismi varud näitajad suunatud koormusi.

Tervislik eluviis - on realiseerimise kompleks meetmeid kõigis inimtegevuse valdkondades: töö-, sotsiaal-, pere- ja leibkonna, vabal ajal.

kohanemisvõimeline võimalusi mees

meditsiiniliste ja bioloogiliste tähenduses tervislikud eluviisid on kohandamist inimese võimeid. Selles arusaam terve elustiili sageli panna mõiste:

1. hariduse varasest east alates tervisele harjumused ja oskused;
2. on ohutu ja tervislik keskkond;
3. teadmised ümbritsevate objektide mõju kohta tervisele;
4. vältida kahjulikke harjumusi( suitsetamine, narkootikumide kasutamise, alkoholi kuritarvitamine);
5. mõõduka vastab füsioloogilised vajadused toidu
6. teadlikke toiduvalikuid;
7. füüsiliselt aktiivne elu, sealhulgas konkreetseid harjutusi( nt fitness);
8. eeskirjade järgimise isikliku ja avaliku hügieeni;
9. esmaabi oskused;
10. kõvenemine.

Kõik komponendid tervislikud eluviisid( HLS) on omavahel seotud. Füsioloogilist seisundit isiku mõjutab oluliselt tema psühho-emotsionaalne seisund, mis sõltub omakorda tema vaimsete võimaluste.

Heaolu: emotsionaalne, intellektuaalne, vaimne

Seetõttu eraldi biomeditsiini teooriaid tervislike eluviiside järgi eraldatud üksus komponendid:

• emotsionaalne heaolu: vaimse hügieeni, võime tulla toime oma emotsioone;
• intellektuaalse heaolu: inimese võimet ära tunda ja kasutada uut teavet parima tegevuskava uutes tingimustes;
• vaimne heaolu: võime luua tõeliselt sisukat ja konstruktiivset elu eesmärke ja püüelda nende optimism.

Koostoimed ühiskonna

Mõned teadlased lisavad sellele loetellu sotsiaalse heaolu - võime suhelda teiste inimestega. Tervislik eluviis, vastavalt mõned autorid, läbi kolmel tasandil:

• sotsiaalne: propaganda kaudu meedia haardega;
• infrastruktuur: eritingimused peamistes eluvaldkondades( vaba aja kättesaadavus, materiaalsed ressursid), ennetavad asutused, keskkonnakaitse;
• isiklik: inimväärtuste süsteem, omamaise standardiseerimine.

Venemaal probleem sotsiaalse taseme HLS tegeleda selliste teenuste tervisliku eluviisi, mis sisaldavad piirkondlike, maakonna, kohaliku omavalitsuse ja maakonna tervisekeskused, meditsiini ja spordi kliinikus, ilu kliinikus, klassiruumid edendada tervislikke eluviise. Teaduslikku ja metoodilist toetust annab ennetava meditsiini kogu-Venemaa teadusuuringute keskus. Subjektiivselt

isik juhtiv tervislikud eluviisid saavad tunda muutusi nende tingimusel, et saab kasu tema jõupingutusi: võib suurendada vastupidavust, suurendada töövõimet, harva nohu, parandada meeleolu ja tervist.

kriteeriumid tõhusust HLS

tee iga inimese tervislikud eluviisid on unikaalne, kuid see on alati oluline tulemus. HLS Tõhusust saab mõõta mitmel biosotsiaalne kriteeriumid:

esimese : hindamine morfoloogilised ja funktsionaalsed tervisenäitajate( kehalist arengut, fitness ja kohanemisvõime);

teise : Hinnang immuniteedistaatusega( külmetushaiguste ja nakkushaigused teatud aja, ägenemiste arvu krooniliste haiguste);

Kolmas : Sotsiaalmajanduslike elutingimustega kohanemise hindamine:

1. erialase tegevuse efektiivsus;
2. perekonna- ja kodutööde teostamise tegevus;
3. laius ja sotsiaalsete ja isiklike huvide väljendusaste.

neljanda : hindamine tase valeologicheskih näitajad:

1. aste moodustamise paigaldus tervisliku eluviisi;
2. valeoloogiliste teadmiste tase;
3. tervise säilitamise ja tugevdamisega seotud praktiliste teadmiste ja oskuste assimilatsiooni tase;
4. - võime iseseisvalt luua individuaalseid terviseriske ja HLS-i programmi.

Koht

HLS parameetreid saab kavandatud ja klassifitseerimise hindamisparameetritest HLS hindamine:

1. optimaalse mootori režiimis;
2. kehaline aktiivsus ja kohanemisvõime;
3. reservi termoregulatsioonisüsteem;Kaitsetõke
4. ;
5. psühholoogilise seisundi tasakaal;
6. harmoonilised pere- ja ärisidemed;
7. toitumise ratsionaalsus;
8. isikliku hügieeni piisavus;
9. ei ole halbu harjumusi;
10. Valeoloogiline eneseharidus
11. tugevus ja stabiilsus motivatsiooni viia tervislik HLS.

Tolstoi kirjutas:

«naeruväärne nõudlus inimeste suitsetamise, joomise, söövad, ei tööta ja muudab öö päevaks, et arst tegi nad terve, hoolimata nende ebatervislik elustiil."

teadmisi tervislike eluviiside mõeldud inimtegevuse paremaks muutunud, kõige paremini kõik parim genofond ja siluti mõju kahjulike geenide, kõige harmooniline areng toimub ja hoone suhteid välismaailmaga.

etapid moodustamise tervislikud eluviisid: üleminek tervislikud eluviisid

oluline mõista, et iga inimene on võimeline muutma oma keskkonda kodus, töökohal, korralikult sihtkohtade valimise, vähendades võimalike kahjulike mõjude kohta keskkonnale.

Tervislik eluviis annab suurema vabaduse ja võimu oma elus, muudab selle viljakamaks, kvaliteetsemaks ja püsivamaks. Selle saavutamiseks tuleb kõigepealt olla vedaja idee tervise peamiseks prioriteediks elus - probleem on kõige olulisem ülesanne kohaldamise sotsiaalse tehnoloogiaid selles valdkonnas.

järgmine samm peaks olema luua konkreetse organisatsiooni inimteadvuse põhineb arusaamist rolli ja koha erinevaid vahendeid, meetodeid ja vorme tervislikku eluviisi, samuti võimet kohaldada neid oma elus.

Selles protsessis on mass-meditsiini lähenemisviisid vastuvõetamatud, mille jaoks on omane universaalsed, ühtsed normid ja soovitused.

alusel valeologicheskoj kultuur on teadvusel ja soovitud tervise väärtus ülekanne( ja tema avalik) ja umbes hoolt keskkonna mitmed prioriteedid elus.

kihistu tervisliku eluviisi kaudu väliselt läbi saabuva teabe läbi korrektsiooni elustiili kaudu tagasisidet, analüüsi enda aistinguid, tunne ja kõlarid morfofunktsionaalne objektiivsed näitajad, nende seosed oma olemasolevaid valeologicheskoj teadmisi.

Tervislik eluviis on väga pikk protsess ja võib kesta terve elu.

tagasisidet organismis esinev tulemusena järgmised tervisliku elustiili muutused ei toimu kohe, mõnikord on oodata aastaid. Sellepärast inimesed sageli "proovida" lihtsalt üleminek, kuid ei saa kiireid tulemusi, on tagasi oma endise eluviisi.

See ei ole üllatav, sest tervislikud eluviisid hõlmab loobumist palju õppinud tundma meeldivat elutingimused( liigsöömine, mugavus, alkohol, suitsetamine ja teised.) Ja vastupidi - pidev ja regulaarne raske mitte kohandatud nende koormate mees ja rangeelustiili reguleerimine.

Esimesel üleminekuperioodil tervislikud eluviisid, kus inimesed on pidevalt kannatab puudumine teadmised on eriti oluline toetada isik oma püüdlustes anda talle vajalikku nõu, et juhtida tähelepanu positiivseid muutusi oma tervise seisundi kohta, nii funktsionaalsuse, parandada vigu, säilitades seega motivatsiooni.

Eriti oluline on keskendumine tervislikud eluviisid laste, mis on eelduseks terve algus tulevikus perekondade võimalik sünnitada, tõsta ja harida järgmise põlvkonna inimesed rohkem arenenud ja stabiilne genofondi vajab terve süsteem.

selge, et moodustada tõeline motivatsioon tervislikud eluviisid saavad ainult lapsepõlves. Ja tulemused on paremad kui juhtudel, kui haiguste ja patoloogiliste seisundite koormus on juba kogunenud.

On loomulik, et lastele ja teismelistele peaks olema lubatud töötada ainult spetsialistid. Eriti ettevaatlik peaks olema seksuaalhariduse ja keemiliste sõltuvuste ennetamisel.

Kes võivad saada tervislike eluviiside edendamine

riigi ja ühiskonna kasulik edendada tervislikku eluviisi, kui tema tulemus:

1. vähenenud suremus ja vähenenud ravikulud ja maksmise puuetega inimeste jaoks;
2. suurenenud sotsiaalne aktiivsus inimesi ja võime produktiivne töö ja seega suurendada sissetulekuid kodanike, mis on allikas riigi maksud;
3. perekondlikud suhted paranevad;
4. vähendab eriti ohtlike halbu harjumuste esinemist;
5. parandab ühiskonna psühholoogilist kliimat.

Tervisliku eluviisi loomisel sotsiaalsete tehnoloogiate kasutamisel tuleb arvestada klientide vanuselisi omadusi.

Näiteks laste ja noorte tuleb esmalt selgitada vajadust positiivsete seadistus tervislikud eluviisid, et vältida erinevate kõrvalekaldeid, samas kui täiskasvanud on valmis lugeda raamatuid ja kuulata loenguid tervise ja ratsionaalne käitumine salvestamiseks, lahkelt vastu võtta teavet tervisega seotudja õige toitumine.

Seevastu need, kes on rohkem passiivne ja istuv eluviis, palju varem kui teised on järkjärguline hävitamine keha ja ammendumine füüsilise ja vaimse tugevuse.

Tervisliku eluviisi komponendid

Tervislikud eluviisikomponendid:

1. ratsionaalne toitumine;
2. optimaalne mootorrežiim;
3. ratsionaalne elulaad;
4. puutumatuse ja kõvenemise koolitus;
5. isikliku hügieeni järgimine;
6. psühhügieeni reeglite järgimine;
7. sugudevahelise suhte kultuur, perekonna ratsionaalne planeerimine;
8. autoaggressioni ennetamine;
9. kontrollib oma tervist.

näited tervisliku elustiili tehnoloogiate

eesmärgil moodustamise tervislike eluviiside erinevaid sotsiaalseid tehnoloogiate kasutamine, mille eesmärgiks töötada nii eri tüüpi klientide ja töökaaslastega sotsiozaschitnyh institutsioonidega.

töötamine meeskond spetsialiste on vaja kasutada kõiki erinevaid meetmeid nakkushaiguste ennetamise, stressi ja konflikti olukordi, vähene kehaline aktiivsus, laastavat mõju müra, vibratsioon, söövitav keskkond ja muud kahjulikud bioloogiliste ja sotsiaalsete tegurite.

Sellised meetmed hõlmavad kõvenemine, kuulmis koolitus, suplusdirektiiv, bioinformaatika parandus( biofeedback koolitus), sooritades kehalise ravi, taimne ravim, hapniku kokteil, koolitus simulaatorite elemendid meditsiinilise kehakultuuri ja massaaž, nõelravi, hingamise harjutused, mille kasutamine stimuleerib reserveisiku kohandamine aitab kaasa isiklike tervise ressursside optimaalsele reguleerimisele.

aktiivsena vananemise

Näiteks sisuliselt sotsiaalne tehnoloogia "Aktiivne vananemine" on modelleerida ja optimeerida inimese elustiili, sõltuvalt eesmärkidest, et ta püüab lahendada.

Eriti oluline on see meetod muutub tänu suurenenud hinnad diagnoosimise ja ravi haigust kogu maailmas. Seetõttu võime hinnata isiku seisundi tõttu ja aitavad parandada füüsilist ja vaimset jõudlust abiga oma olemasolevaid sisemisi ressursse, muutes ainult stiilis oma elu, on asjakohased ja kasulikud.

süsteem meetmed sotsiaalse kaitse on muutumas üha olulisemaks selle aktiivseks vormiks, tõhusam millest on taastusravi ja sotsiaalse kohanemise vahendid kehakultuuri ja spordi.

teaduslikult põhjendatud ja tõestatud, et füüsilise taastusravi ei ole ainult lahutamatu osa sotsiaal- ja kodumaiste, professionaalne, sotsiaal-, kultuuri-, meditsiini-, psühholoogilise rehabilitatsiooni, vaid ka aluseks see.

Aktiivne puhkus

huvitav suunas edendada puhkuse ja turismi seas pensionärid ja puuetega inimeste pakutakse paljudes keskustes sotsiaalteenuste Moskvas, sest turism on unikaalne vahend puhkuse ja taastusravi kõigi klientide sotsiaalkaitseinstitutsioonidel elanikkonnast.

Adaptive kehalise kasvatuse

Üks populaarsemaid sotsiaalse tehnoloogiaid tunnustatud adaptiivne kehalise kasvatuse, ja seal on mitmeid erinevaid see:

1. adaptiivne kehalise kasvatuse et anda põhilised põhialuste kehalise kasvatuse;
2. adaptiivne mootor puhkuse, mis on mõeldud selleks, et korraldada terve lõõgastus, mängud, kommunikatsioon;
3. adaptiivne sport, mille eesmärk on parandada ja rakendamine füüsilise, vaimse, emotsionaalse ja tahteline teaduskondades;
4. adaptiivne mootor taastusravi, mille eesmärk on kasutada looduslikke abinõusid ja meetodeid, et stimuleerida kiiret paranemist keha.

peamine ülesanne - moodustavad teadlik suhtumine tegelevad oma jõud, kindlat usku neile suhtumise rakendamiseks vajalikud kehalise aktiivsuse ja vajadust süstemaatilise kehalise ja tervisliku elustiili.

tehnoloogiate parandada igapäevaelu ohutus

Lisaks sotsiaalse kaitse süsteemi elanikkonnast kasutatud tehnoloogia parandada ohutustaset igapäevaelu eakate, puuetega inimeste ja teiste kaitsmata rühmade ja hõlmab põhilisi küsimusi seotud inimeste elu piiratud liikumisvõimegakaasaegne ühiskond.

Õppetunnid klientidega on praktilised ja suunatud:

1. tervisliku eluviisi aluste uurimisel ja arendamisel, pakkudes täielikku ohutut eksistentsi ja realiseerides inimese võimeid ja taotlusi igapäevaelus;
2. tutvumine ohuga, mis ohustab inimest kaasaegses igapäevases elus, tegevused loodusliku, sotsiaalse ja tehnoloogilise iseloomuga ohtlikes ja hädaolukordades;uurida ja arendada meetodeid ja kaitsemeetodeid, mis võimaldavad üksikisiku ja ühiskonna võimalikke kahjustusi ohtlikes ja hädaolukordades vähendada individuaalseid riske;
3. arendab võime situatsioone analüüsida ja kodus turvalisi otsuseid teha;
4. kujundas idee kaasaegse ühiskonna ökoloogilisest, sotsiaal-kultuurilisest ja majanduslikust tunnusest, mis on vahetu elu vahendaja ja selles osalemine enesekindluse ja eneseteostuse protsessis;
5. moodustab võime valida moraalseid ja psühholoogilisi hoiakuid ohtlikes ja hädaolukordades;
6. moodustamise lugupidav ja vastutustundlikku suhtumist oma ohutuse ja teiste inimeste, suhtlusoskusi, vajalik koostöö ärahoidmise ja lahendamise ohtlike ja hädaolukordades, prioriteet turvateadlikkuse kõigis inimtegevuse valdkondades.

Kognitiivsete funktsioonide koolitus

Sotsiaalse rehabilitatsiooni tehnoloogia "Kognitiivsete funktsioonide väljaõpe" on välja töötatud küpse ja vanuse( 55-95-aastased) inimesed.

Selles vanuserühmas eristatakse kahte rühma: inimesed 60-70-75-aastased ja 75-aastased ja vanemad.

Töö eesmärgid:

1. tingimuste loomine CSR klientide aktiivseks pikaealisuse tagamiseks;
2. eakate inimeste elukvaliteedi parandamine;
3. sotsiaalse ja psühholoogilise rehabilitatsiooni CSR klientidele. Rehabilitatsioonitehnoloogia programmi üks "Psühholoogilise tervise akadeemia" üks juhiseid on kognitiivsete funktsioonide väljaõpe, mälu, tähelepanu, mõtlemise funktsioonide säilitamiseks mõeldud rühmad;visuaalse-kujundliku mõtlemise arendamine. Selle sotsiaalse tehnoloogia kasutamine võimaldab positiivselt mõjutada küpsete ja eakate inimeste ning puuetega inimeste sotsiaalteenuste klientide mälufunktsioone, tähelepanu ja mõtteprotsesse.

Emotsionaalne ja emotsionaalne teraapia: tants

Tehnoloogia südames "emotsionaalne motooria" kasutatakse vanuritele ja puuetega inimestele kohandatud klassikalist tantsuteraapiat.

Tantsuteraapia eesmärk on arendada teadmisi oma keha kohta, luua keha positiivset kuvandit, arendada suhtlemisoskusi, uurida tundeid ja omandada grupikogemust.

See tehnoloogia on välja töötatud küpsetele ja eakatele inimestele( 55-95 aastat) ja puuetega inimestele. Selles vanuseperioodis eristatakse kahte rühma: 60-70-75-aastased ja 75-aastased.

Töö eesmärgid:

1. tingimuste loomine CSR klientide produktiivsele aktiivsele pikaealisusele;
2. eakate inimeste elukvaliteedi parandamine;
3. klientide sotsiaalne ja psühholoogiline rehabilitatsioon.

Tantsutruppide peamine ülesanne on spontaanse liikumise rakendamine. Tantsuteraapia soodustab liikumise vabadust ja väljendusvabadust, arendab liikuvust ja tugevdab jõude nii füüsilisel kui vaimulisel tasandil. Keha ja vaimu peetakse selles tervikuna.

Põhiline seade on sõnastatud järgmiselt: liikumised peegeldavad isiksuseomadusi. Mis tahes emotsionaalse nihkega muutub tervislik seisund nii vaimset kui ka füüsilist ning seetõttu muutub meie liikumiste iseloom.

Tantsuteraapiat kasutatakse emotsionaalsete häirete, kommunikatsioonihäirete ja inimestevaheliste interaktsioonidega inimestega tegelemisel.

alguses esimese istungi psühholoog järgitakse osalejate hindab tugevusi ja puudusi iga mootori repertuaari ja seejärel määrata, milline liiklus läheneda igale kliendile parim.

Tantsuteraapia eriuuringud on vabad kiiged, liikumised, mis vajavad kehas kontsentratsiooni ja kontrolli, hingamistsükliga seotud lõõgastumise ja kontsentratsiooni vaheldumine.

Esimene etapp kestab paar minutit, tants seansse kasutatakse tavaliselt soojenduseks, aidates iga osaleja valmistada keha tööle samamoodi nagu enne etendust muusiku häälestab pilli. Soojendusõppustel on füüsiline( soojenemine), vaimne( tundmine) ja sotsiaalne( kontaktide loomine) aspektid.

Üks võimalus näeb ette algust klassi spontaanset liikumist vabas vormis all popurrii eri lugusid. Võite kasutada harjutusi, värisemine, venitamine, kiikumine, plaksutamine, värisemine, et alustades käed pikendada kuni küünarnukkideni, õlad ja rindkere. Neid harjutusi korratakse, kuni kogu rühm soojeneb. Reeglina soojendatakse istub mugavate toolidel( 10 min) ja seisab( 7 minutit).

Teine etapp on üldteema väljatöötamine. Näiteks arendatakse teemat "kohtumised ja osalised".Liikumise tasemel võivad üksikud kehaosad täita ja osaleda. Käed ja põlved võivad "täita" kohe "loobuma" või nad saavad "vasta", "ühinevad võitluses" või "kallistus" üksteist. Vastastikmõju rühma liikmed võivad kaasa aidata peopesad üks põlved teise, ja nii edasi. D. Saab täpsustatud teemasid liikumise põhineb Vene tants, ballisaal, retro, ja nii edasi. D.

lõppetapil klassi teema on välja töötatud kasutamiseks kõigile Grupi ruumiSee muudab liikumise kiirust ja nende järjestust.

Praeguses etapis kohaldatakse võimaluse aidata uurimisgrupi liikmed ja suurendada nende mootorsõidukite repertuaari.

vaja luua rühm rahulikult ja usaldus, mis võimaldab osalejatel uurida ennast ja teisi, samuti kajastada ja arendada spontaanne liikumine grupi liikmetele.

Kasutatav paber struktureeritud harjutusi, mis edendavad lõõgastumiseks õige hingamine ja suurenenud enesekontrolli.

Dance ravi kasutatakse tõhusalt parandada füüsilise seisundi, toodangu emotsioone, parandades suhtlemisoskus, sest positiivseid emotsioone, iseekspandeeruva.

Walking Skandinaavia samm

põhine tehnoloogia "Walking Skandinaavia samm" läks populariseerimine ja rakendamise kepikõnd suusakepid, selline koolitus võib toimuda vabas õhus, ei nõua erilist füüsilist koolitus on kasulik mõju lihasluukonna, südame-veresoonkonna süsteemi jaLihtne, rühmatöö ja individuaalsed õppetunnid on võimalikud igal ajal aastas.

tervise Maanteerattasõit

«Maanteede tervise jalgrattaga" - rehabilitatsiooniplaani tehnikat, mille puhul kolmerattaline täiskasvanud jalgratta kasutamist. Mees, vaatamata puudega hoitakse pidevalt sadulas, treenib kõiki lihasgruppe, küllastab verd hapnikuga, tehes eraldi või rühma, ta saavutab enesekindlust, suurendab emotsionaalne toon.

Sport spordimänge

moodustavad hoiakuid edendada tervislikke eluviise, elukutse spordimänge, nii nende klassikaline kehastus ning lihtsustatud eeskirjad.

Mastering elemendid spordimänge aitab kaasa oskuste liikumise, psühholoogiline mõju nende hüvitise hõlbustab füüsilise, vaimse ja sotsiaalse muutusi isiksuse normaliseerimiseks sotsiaalset tähtsust, suurendades psühholoogiline stabiilsus piiratud aja - see on suurepärane vahend, et laiendada kommunikatsiooni ruumi ja suurendada motoorse aktiivsuse mees.

Ja isegi passiivne osalemine spordi- ja vaba aja tegevused edendab vaba aja veetmise distracts probleeme hoolt haiguse, mis viib tervema, soodustab normaliseerimiseks psühho-emotsionaalne seisund.

tõhususe hindamine tehnoloogia ja vahendid HLS

summeeritud tõhususe kohta üleminek tervislikud eluviisid, võime eeldada, et ta:

1. vähendab või vähendab positiivselt ja efektiivselt riskitegurite mõju, haigestumust ja selle tulemusel vähendab ravikulusid;
2. aitab kaasa sellele, et inimese elu muutub tervislikumaks ja vastupidavamaks;
3. pakub häid perekondlikke suhteid, laste tervist ja õnne;
4. on aluseks inimese eneseteostuse ja eneseteostuse vajaduse realiseerimiseks, pakub kõrget sotsiaalset aktiivsust ja sotsiaalset edu;
5. määrab keha kõrge efektiivsuse, vähendab väsimust tööl, suurt tööviljakust ja selle alusel - suurt materiaalset jõukust;
6. kõrvaldab halvad harjumused, on otstarbekas korraldada ja levitada ajal eelarve kohustusliku kasutamise vahendeid ja meetodeid vaba aeg;
7. pakub rõõmu, head tuju ja optimismi.

Allikas: https: //studme.org/17910211/sotsiologiya/ tehnologii_formirovaniya_zdorovogo_obraza_zhizni