Skolioos lastel: LFK

Skolioos on üsna tavaline haigus, mis mõjutab igas vanuses lastele. Statistika kohaselt on peaaegu pooled neist probleemidest oma seljaga. Lülisamba kõverus on hästi ravitud, kuna luud pole veel täielikult vormitud. Kahjuks pöörduvad vanemad arsti poole, kui haigus on juba palja silmaga nähtav. Isegi selles olukorras saab ilusat poose taastada. See artikkel räägib lastel esineva skolioosi kasutamise põhjuste, sümptomite ja efektiivsuse kohta.

• Mis on skolioos ja esimesed sümptomid?
• Laste kumeruse põhjused lastel
• Laste skolioosi ravi
• Harjutusravi peamised eesmärgid ja rakenduseeskirjad
• LFK lastel skolioos: harjutuste komplekt
• Soojendage
• Põhitõded
• Lõppviimised

Mis on skolioos ja esimesed sümptomid?

Skolioos - selgroo patoloogiline kõverus. Selle painde võib suunata suvalises suunas. Kui te ei tegele raviga, haigus areneb veelgi ja selg selgub lihtsalt keppima. Sellise haiguse hooletu hoiakuga kaasneb laevade ja naabervalgade sisemine pigistamine. On kardiovaskulaarne ja närvisüsteem, hingamisteede organid, kuseteede süsteem.

Laste ortopeedid, lülisamba kumerusprobleem, asetsevad esiteks muu profiili haiguse all. Patsioloogia ilmneb kiire kasvu tõttu, nii et vanemad peaksid olema 6-7-aastasel ja 11-14-aastaselt eriti tähelepanelikud.

Haiguse esimestel etappidel ei tee lapsed mingeid kaebusi, kuid nende kehahoiak näitab muutusi ja aja jooksul ilmnevad täiendavad komplikatsioonid:

• selja asümmeetria;
• pea on langetatud;
• Õlad koondatakse kokku;
• seljavalu, õhupuudus;
• südamevalu, tahhükardia;
• liikumised on piiratud;
• last häirib;
• seal on kiire väsimus;
• jalgsi on raske, tasakaal on kadunud.

Oluline!Seljaosa kõverus ei ole mitte ainult füüsiline patoloogia, vaid ka kosmeetiline defekt. Laps tunneb end nagu "mustad lambad", mis põhjustab isolatsiooni, samuti paljude teiste psühholoogiliste häirete tekkimist. Vanemad peavad sellele probleemile õigeaegselt reageerima ja tegema kõik selleks, et seda lahendada.

Laste kumeruse põhjused lastel

Ortopeedid usuvad, et lastel esineb skolioos just seetõttu, et laps istub pikka aega vales kehas. Sel ajal on selg ja lihased tunnevad ebaühtlast koormust, mis nõrgestab ja rehvide vastu. Aja jooksul hakkavad luud seda positsiooni harjutama ja patoloogia hakkab arenema.

Skolioosi on mitut tüüpi, mis mõjutavad selgroo erinevaid osi: emakakaela, rindkere ja nimmepiirkonda. Kõik need on ühendatud mitmel põhjusel:

• kaasasündinud defekt või omandatud trauma;
• rahhiit, reumaatika, ajuhalvatus;
• vale poos;
• koormuse ebaühtlane jaotumine tagaküljel;
• kerge koti regulaarne kandmine ühel õlal, tavaliselt on parempoolne külg kumerus;
• ühe alaosa lühenemine;
• kasvaja välimus;
• keha rikkumine haiguste (lühinägelikkus, lamedad jalad) tõttu;
• halva kvaliteediga toit.

Ilmselgelt on skolioosi ilmnemisele palju põhjuseid, mistõttu vanematel on oluline teha endast parima, et kaitsta lapsi selgroo kõvera eest.

Laste skolioosi ravi

Esimestel kahtlustel skolioosi puhul on vanematel oluline, et laps näidata ortopeedile. Arst uurib selg, määrab haiguse määra ja määrab ravi. Arstid määravad tõhusad protseduurid, mis aitavad taastada kehahoia ja tugevdavad lihaseid:

• massaaž;
• spetsiaalse kinnituskorseti kandmine;
• LFK (terapeutiline füüsiline kultuur);
• mitmesuguseid protseduure lihaste toonuse parandamiseks.

Kõik need ravimeetodid on kasulikud ainult siis, kui vanemad ja laps võtavad arsti soovitusi tõsiselt ja täidavad harjutusi.

Harjutusravi peamised eesmärgid ja rakenduseeskirjad

Terapeutiline harjutus on efektiivne võitlus skolioosi vastu varases staadiumis. Kõik harjutused on suunatud viie peamise eesmärgi saavutamisele:

• taastada tasakaalu sidemete ja lihaste vahel;
• Vähendage lülisamba liigset pinget;
• tagasi ilus kehahoia;
• teha tugeva lihaskorseti;
• säilitada keha üldine seisund.

LFK, nagu paljud teised ravivõimalused, tähendab teatud eeskirjade täitmist. Need aitavad protsessist suurepäraseid tulemusi ja väldivad vigastusi. Allpool on toodud lihtsad reeglid, millest peaks teadma iga inimene, kes otsustab ravi alustada.

1. Enne klassi on oluline teha natuke treeningut, et valmistada lihaseid ja sidemeid tööle.
2. Kogu harjutuste komplekti tuleb teha aeglaselt, ilma et peaksite ootamatult liikuma.
3. Oluline on välistada rasket füüsilist aktiivsust, nii et barbellid ja rätikud jäetakse klassidest välja.
4. Harjutus toimub ainult vastavalt arsti ettekirjutusele, ta teab selja seisundit ja kogub ainult vajalikke taastavaid harjutusi.

LFK lastel skolioos: harjutuste komplekt

Harjutusteraapia koosneb kolmest osast: soojendus, põhi ja järeldus. Allpool on välja pakutud harjutused, mille eesmärk on taastada kehahoia ja ei luba inimesel vigastada.

Soojendage

Iga harjutus on tähtis 5-10 korda.

1. Kutsu seina vastu seina, nii et tuharad, vasikad ja jalad puudutavad seda täielikult, nii et inimene annab selgroole õige kuju. Pärast seda peate kõndima, hoides oma selja tasa.
2. Nõustuge algseisukohaga, keha on isegi, käed on õmblused, jalad on õla laiusest lahku. Kas särasid, pannes oma käed edasi, selja peaks olema tasane. Harjutus tuleb teha aeglaselt, tuppa tuleb sisse hingata ja hingata väljahingamisel.
3. Jalad tuleks asetada õlgade tasemele. "1" arvel peate sügavalt sisse hingama ja üles tõstma, "2" tõmmatakse ja "3" tuleks välja hingata, samal ajal kui käed langetatakse. Tagasi peaks olema tasane.
4. Seisundis on vaja tõsta üht jalga, painutada seda põlves ja hoida seda. Pärast seda tuleb ka teise jalaga korrata.

Põhitõded

Kõik harjutused tuleb teha 5-10 korda 30 sekundi jooksul.

1. Peate valetama seljal ja tõsta oma jalgu ja teostama kääride harjutust. On oluline teha 4 lähenemist.
2. Isik on kõikidel neljas, istuv, istub kandadel ja peopesad toetuvad põrandale. Käte abil on liikumised tehtud eri suundades. Sa pead tegema kõike aeglaselt.
3. Pange kõikidel neljajalgi, jäsemed peaksid olema õlgtasandil. Tehke selja, selle all allapoole suunatud kõrvalekalded.
4. Püsti, käsi õmblused. Terad tuleb kokku panna ja hoida umbes 5 sekundit ja seejärel algselt asetada.
5. Seiske kõik neljaosalised. Samal ajal on vajalik parema käe laiendamine ja vasaku jala tagantmine. Selles asendis on vaja mõne sekundi jooksul fikseerida. Seejärel muutke positsiooni.
6. Pane oma selga, pane oma käed eri suundades, painutage jalad ja vajutage üksteise vastu. Pea tuleks pöörata paremale ja põlved vasakule. Hoidke keha asendit paar sekundit, seejärel korrake harjutusi, mida ma kasutan vastassuunas.

Lõppviimised

Kõik harjutused tuleb teha 5-10 korda 30 sekundi jooksul.

1. Sa pead istuma põrandal, võtke käed jalgade alla, painutades põlved. Selles asendis peate lamama põrandal ja alustama kaelarätikudest kuni tailboonini.
2. On vaja pidevalt taanduda, kindlalt kinnitada oma käed lossi. Selles positsioonis on vaja olla nagu konksud.
3. Käed tõstavad üles ja sarnanevad sokid.
4. Walking toimub ühes kohas, on oluline tõsta oma puusad kõrgemale.
5. Pärast koolitust on oluline lõõgastuda ja hingamist taastada.

Harjutuste lõpus on oluline puhata 15 minutit. Harjutusravi tulemus sõltub otseselt tulemuslikkuse korrektsusest ja kvaliteedist. Ole terve!