Menopausi esinemise periood - menopaus - kõigis naistel on individuaalne. Osa õiglasem sugu talu seda tingimust ilma väljendunud ebamugavust, kuid peaaegu 70% naistest kogevad tõsiseid psühholoogilisi ja füüsilisi probleeme.
menopausi ei tule üksi, see on alati kaasas loodete, alustades kaks aastat enne lõpetamist menstruatsioon ja jätkas veel kaks - kolm aastat pärast lõpetamist. Kokku loodete võib kesta 5 - 6 aastat, kõik samal ajal mõjutab negatiivselt heaolu ja elukvaliteeti naised.
- Mis on loodete põhjus?
- sümptomiteks
- Üldised soovitused
- Retseptid traditsioonilise meditsiini
- Värske salvei tee
- tee maitsetaimeekstrakt
- viirpuu ja aroonia
- segu nisuidu ja päevalilleseemned
- infusiooni Korte ja
- ohakas ei soovitata?
- ennetamine
Mis on loodete põhjus?
Mis menopausi, naise keha muutused ilmnemiseni, mis mõjutavad hormonaalsed ja reproduktiivse süsteemi: munasarjades enam küps muna peatub ovulatsiooni, vähendatakse östrogeeni tootmist hormoon.
Vähendatud östrogeeni mõjutab vaheosa aju( hüpotalamuse), mis vastutab une, söögiisu, kehatemperatuuri regulatsiooni ja hormooni tootmist. Side vahel, miks hormooni tase langeb põhjustab aju hakkab tajuma organismi normaalset temperatuuri tõstetakse, ei ole täielikult teada. Enne tõusulaine
aju mingil põhjusel see annab signaali närvisüsteemi vajadust jahtuda keha. Hormoonid serotoniini ja adrenaliini tarnitud signaali keharakud: südamekloppimine alustamist laiendamiseks perifeersete veresoonte ja kapillaaride higinäärmed hakkavad tööle, kehasoojus suureneb. Niisugust naiste olukorda iseloomustab tõusulaine.
naise keha on ümberehitatud uue töörežiimi, võttes arvesse madal östrogeeni ja ümberkorraldamise mõjutab kõiki elundeid ja süsteeme. enim mõjutatud: aju, nahk, luud, limaskestade silmi, südant ja piimanäärmed. Menopausi ajal on suur vähktõbe, osteoporoos, isheemiline südamehaigus ja neuroosid.
sümptomiteks
Märgid tõusulaine ei saa segi ajada midagi. Mõned naised tunnevad lähenemine tõusulaine, katsetamine enne selle algust mõned teatud mõttes teiste loodete võib alata äkki, kuid kõik ühendada peaaegu sama tunne ajal tõusuvesi:
- terav sissevool soojuse näol, mis seejärel levib kaela, käte ja kogu ülemine osatorso;
- Kuumuse tunne;
- südamepekslemine;
- Pearinglus;
- nõrkus;
- higistamine.
juhtub, et ajal tõusuvesi, naised kogevad lämbumine, riik ärevus, peavalu .Harvadel juhtudel on loodete rünnakud ühendatud teadvuseta hirmu tõsiste rünnakutega.
higistamine ajal tõusuvesi pärast seda, põhjustab naist külmavärinad. Peate muutma kuivaks riideks ja võimalusel võtke dušš.
Tides võivad kesta mõnest sekundist kuni pool tundi. Kui selline riik korratakse liiga sageli ja kestab kaua, siis tuleb otsida abi arstilt või kasutada folk õiguskaitsevahendeid, mis aitavad teil võidelda menopausi sümptomeid.
Rahvameditsiinis kasutatava sinusiidi ravi: kõige tõhusam retseptid ja muud kasulikud soovitused.
Kas ma saan sinusiiti ravida musta redisega? Lugege seda artiklit.Üldised soovitused
Rasketel juhtudel võib arst hormoonasendusravi kunstliku säilitada östrogeeni tasakaalu organismis. Selline ravi tuleks kasutada ainult äärmuslikel juhtudel: hormonaalsed ravimid viia oht naiste menopausi ajal ja on mitmeid vastunäidustusi, sealhulgas:
- trombemboolia;
- Sage verejooks;
- Onkoloogilised haigused( sh eelavigastused);
- tsirroos;
- hepatiit;Südame- ja veresoontehaigused.
Enne ametisse hormonaalsete ravimite naine peaks läbima täieliku läbivaatuse: rindade ultraheliuuring ja kõhuõõne organeid, teha vereanalüüsi hüübimist edasi tupe ja emakakaela määrdub.
Olles otsustanud kohaldada hormoonasendusravi, tuleks konsulteerida mitmete spetsialistidega ja teha järeldusi nende järelduste põhjal. Igal juhul, kui tõusud on tolerantsed, on kõige parem vältida hormoonravi.
loodete ja Ravi mittehormonaalne preparaadid: bioloogiliselt aktiivseid lisandi( BAA) ja homöopaatilisi aineid. Enne arstiga nõu pidamist, et vältida allergiliste reaktsioonide esinemist ja seisundi halvenemist.
Mõnikord ei saa naine oma meeleolu ajal oma emotsioone toime tulla: neuroosid, hüsteeria, unetus arenevad. Arvestades ilmse kliimasterilise sündroomiga, võib arst välja kirjutada patsiendi rahusti ja rahustaja .
Kriitilisest seisundist tingitud seisund ei vaja ravi ega sümptomite leevendamist rahvatervise ja meetodite abil.
Retseptid traditsioonilise meditsiini
Esimene asi, pöörama tähelepanu oma päevase toidukoguse, et rikastada seda vitamiine B, C ja E, veenduda, et toit oli piisav kogus kaaliumi ja magneesiumi.
Selleks tuleb sisestada need tooted oma menüüd:
- tomatid, hapukapsas, oad, teraviljad, kasvama läinud terad( kaalium);
- riisikliid, spinat, oder, läätsed, avokaadod( magneesium);
- Kartul, hapupiimatooted, veiseliha, munad, sibulad( B rühma vitamiinid);
- Tsitrusviljad, õunad, sõstrad, astelpaju( C-vitamiin);
- Taimeõli, pähklid, seemned, brokkoli( E-vitamiin).
On palju ravimeid leotised, retseptid, mis on meieni jõudnud alates vanavanaema, kes ei teadnud, ravi ja salvestatakse ainult abiga taimsete.
Salvijeeni
värske infusioon Infusioon valmistatakse üks kord kahe päeva jooksul. Keetke ühe liitri vett, viskake keeva veega kaks kuni kolm silma.salvei lusikatäis ja keedetakse veel minuti jooksul. Laske jahtuda, pingutada ja valada klaasnõusse. Jooge tassi kolm korda päevas. Ravi kestus on kaks kuud. Break kuu, siis muidugi saab korrata.
Pereraaži ajal saate ravikuuri teise rahva raviga. Sajand leevendab oluliselt loodete sümptomeid, kõrvaldab ärevuse ja hirmu tunnet.
tee taimsete
Mix võrdsetes osades: piparmündilehed, Palderjanijuur, kummeliõied ja pune. Brew teed termos( ühe liitri termos - kolm supilusikatäit kogumine).Joo 250 ml kolm kuni neli korda päevas. Ravi võib jätkata, kuid pärast kuu möödumist vähendage annust( üheliitrises termosus, asetage üks supilusikatäis kogust).
Tee avaldab närvisüsteemile kasulikku mõju, normaliseerib vererõhku( uurige käesolevast artiklist, kuidas vähendada rahva ravivastust), aitab võidelda unetuse vastu. Kogumassi sisenev pune suurendab emaka lihaste toonust, toimib koloreetiliste ja põletikuvastaste ainetena.
Lillkapsa ja musta chokeberry'i infusioon
Viljapuuviljade ja musta kikerhernesliha infusioon on väga efektiivne. Paremini infusiooniks sobiva kohviveski jahvatatakse marjadega võrdsetes osades. Kaks st. Lusikas saadud segu valatakse keeva veega( 0,5 liitrit) ja nõuda kolm päeva pimedas kohas.
Võtke 50 ml 3 kuni 4 korda päevas. Vastuvõtukursus on 45 päeva. Pärast kuu pausi saab kursust korrata. Marjade valmimise hooajal peate end värskete puuviljade infundeerimiseks hellitama.
Hawthorn normaliseerib vererõhku ja chokeberry suurendab efekti ja normaliseerib kolesterooli taset veres.
Nisuidu- ja päevalilleseemnete segu
Niisutage nisu ja päevalilleseemned vees. Valmis ette ette kasti külvamiseks ja pärast kahte päeva külvata seemneid maapinnas( liiv, saepuru).Kui kapsad tõusevad 5 cm kõrgusel, saate ravi alustada.
Igal päeval võetakse igast kultuurist kolm idanemist, peenelt lõigatakse ja segatakse. Sisu tuleb asetada supilusikatäitesse, tilk mõni tilk linaseemneõli ja süüa. Ravi kestus on 30-40 päeva.
Naised, kes seda meetodit proovisid, kinnitavad, et loodeteid saab juba pikka aega unustada.
Küüslaugu ja piimarahvi infusioon
Segada 100 g viirukit ja 100 g piimakarja( kollektsiooni saab apteegist osta) ühes kuivas purgis. Võtke viis st.lusikas saadud segu ja vala keeva veega( 1 l).
Asetage viiekordsele pimedale kohale, seejärel piserdage ja puhastage infusioon külmikus. Võtke 50 ml kolm kuni viis korda päevas, vastuvõtuprotsess - 20 päeva. Pärast kuu pausi saab kursust korrata.
Horsetaili väli parandab vereringet, aitab vältida kuseteede põletikku ja piimakarja puhastab maksa.
Efektiivsed viisid, kuidas puhastada sisemisi ilma luudeta kodus.
Milline peaks olema sapikivide toitumine? Lugege seda artiklit.
Kuidas pindu ravitakse näole?http: //netlekarstvam.com/krasota/ pryshhi-i-ugri / lechenie.html
Mis ei ole soovitatav?
Naissoost menopausi ajal ei tohiks olla närviline, peaks püüdma vältida stressirohke olukordi. Närvisüsteem on otseselt seotud loodete sageduse ja intensiivsusega.
Ärge kasutage vaimu .Ventilaatorid, kes joovad tassi tugeva kohvi , peavad hoiduma sellest harjumusest.
Pakub sagedasi kuumalgusid, padjapäraseid toite ja kuuma nõusid ( peate laskma neil enne kasutamist veidi jahtuda).
ennetamine
Enne õhuvoolu, kui võimalik, peate tõstma oma käed üles ja jalad alla laskma kuumas vees, nii et vooluhulka saab kokku hoida. Kui tunnete sümptomeid tänaval, siis rahulikult ja ärge proovige midagi teha.
Võite istuda pinkil ja oodata, kuni rünnak läheb. Sellistel juhtudel peate ostma fänniga või äärmuslikel juhtudel alati oma ajalehega, mida saate fänniks saada.
Vali looduslikest kangastest riided ja üsna avarad, tihedad ja jäikused. Sünteetilistest materjalidest valmistatud kleidid on halb lõhn, isegi kui te ainult üksteist higi.
Kleit, nii et kui tõusulaine saabub, saate iseendast ära võtta ühe või mitu asja.
Joo piisavat kogust puhast vett -( 2 - 2,5 liitrit) päevas. Kui teil on vaja pikka reisi kinnises autos( buss, auto), veenduge, et veetorus oleks joomine ja pühkimine.
Kodus tehke sagedast õhutamist , ärge magage kinni magama. Kui te eelistad padi( pannakse rõdule või pannakse sügavkülmikusse), on öiste õlilaikude häirimine vähem tõenäoline.
Et säilitada lihaste toonust, parandada immuunsust ja tugevdada keha , on sport vaja .Ärge piinake ennast liigse füüsilise koormusega, piisab kerge võimlemisest, basseini ujumisest või ronimisest ilma liftita.
Climax ei ole kohutav haigus, see on ajutine kehaolukord, mille kaudu on vaja läbida kõik naised. Menopausi raskendavate tegurite vältimine aitab hoolikalt ravida: stressi, füüsilise koormuse, õige toitumise, alkoholi keeldumise ja suitsetamise vältimist.
Kui teete kõik õigesti, kuid sagedased ja pikaajalised teod halvendavad oluliselt teie tervist, peate nägema arsti ja läbima eksamite komplekti, mis aitab teil tuvastada halva tervise põhjuse.
