Varasematel aegadel naeris oli aluseks toitumine keskmise põllumajandustootja, mis annavad talle komplekt tervisele vajalik keemiliste ühendite.
Aastate jooksul on olukord muutunud ja rüps unustanud, kuid asjata.
naeris - väärtuslik root alates seisukohalt tervislik ja toitev.
- põhitõed Kuidas valida ja salvestada
- keemiline koostis
- Kasulikud omadused
- Vastunäidustused
- Retseptid kodu
põhitõed
naeris - aastane, mõnikord kaheaastane taim kapsas perekonnast( või kapsas).
eristatakse kultivar( naeris) ja ahtri( naeris).
tarbitava toidu juured, mis on võimas ja paks root ümardatud, veidi pikliku kujuga.
Stem kõrge basaal rohelised lehed. Lilled kollastes lilles. Hea mehe taim.
Homeland root peetakse Lähis-Idas. See on üks vanimaid kultuurtaimi kasvatatakse inimese poolt toidu( umbes 4000 aastat tagasi).
Kõigil iidsed tsivilisatsioonid naeris oli toidu madalamad kihid, sest mitte kõige rafineeritud maitsele.
Ainult roomlased teretulnud oma kasulikud omadused ja toitu lisatakse aadli.
Vana Venemaa võttis järk-järgult üle kasvatamise kultuuri ja naeris kindlalt hõivatud tähtis koht väljad ja aiad, mis on aluseks võimu talupoegade kuni 18. sajandi, kuni see oli asendunud ecdemic kartulid.
külvati selle imelise taime varakevadel kiiresti maa kuivab. Naeris eelistab kergelt liivane ja savine pinnas lahja.
Ja mida sa tead kasu ja kahju rabarberi moosi? Loe soovitusi ja parimaid retseptid traditsioonilise meditsiini tootes klõpsates lingil.
Umbes kasulikud omadused köömned ja köömen on kirjutatud sellel lehel.
naeris armastab päikeseline, areneb kiiresti, arvestades õige kogus valgust.
aastaks saada kaks põllukultuuride , teist korda see külvatakse suve alguses.
talvel saagikoristusjäätmetest suvel külvamiseks.
hulgas kahjurite eritavad kapsas lennata ja crucifer kirp, mis võib hävitada kogu saagi.
Kuidas valida ja salvestada
Söö kolm peamist liiki:
- valge naeris,
- Ogorodnaya,
- Kokab( jaapani).
valib vajalikud väikeste ja tahke juured, ilma pragudeta ja rohelised lehed, mis on märk värskuse.
Heavy puu näitab puudumisel õõnsused sees, mis tähendab kvaliteeti.
värske naeris salvestatud 1,5-2 kuud külmkapis.
säilitamistingimusi eemaldada rohelised lehed, kui need on olemas.
pikendamiseks, puuviljad magama kuiva liiva ja pannakse kastidesse.
meetod salvestada puu kogu talve.
Võite lõigatud naeris viiludeks ja kuivatati ahjus. Me saame kiibid, mis on salvestatud pikka aega ja neid kasutatakse maitsestamiseks roogasid. Keemiline koostis
juurviljade dieettoode peetakse tõttu madala kalorsusega( 30 kalorit 100 g).
Seega struktuuri kuuluvad tohutu hulk mikro- ja makroelementide vaja inimese keha.
Nutritional teave:
| aine sisaldus 100 g | |
| Valgud | 1,5 g süsivesikuid |
| 0,1 g Rasvad | |
11 g Vitamiinid:
Vitamiin| sisu 100 g päevas | vaja | |
| A( beeta-karoteen) | 0,1 mg | 0,09 mg |
| B1( tiamiin) | 0,05 mg | 1,5 mg |
| B2( riboflaviin) | 005 mg | 1,8 mg |
| B9( foolhape) | 6 mcg 400 mcg | |
| B3( niatsiin) | 1 mg 20 mg | |
| C( askorbiinhape) | 20 mg 90 mg Minerals |
:
| mineraalse | sisu 100 g päevas | vaja |
| 34mkg | Fosfor 700 Raud mkgg | |
| 1 ig | 8 mg Magneesium | |
| 17 ug | 420 m | |
| g 20 g Naatrium | ||
| 1500 mcg 50 mcg Kaltsium | ||
| 1000 mcg 240 mcg Kaalium | 4700 mcg |
Tavaolukorras päevas piisavalt süüa 200g rüpsi täielikult annab talle vitamiine ja mineraalaineid.
See on parim toode kaalulangus toitumise( kasu ja kahju roheline tee jasmiini).
Kas sa tead, kuidas ravida sõlmeline struuma kilpnäärme folk õiguskaitsevahendeid? Meetodite kohta haiguse ravi on kirjutatud kasulik artikkel.
Umbes raviomadusi nõges lehtedega on kirjutatud siin.
Lehel: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / zhenskoe-zdorove / manzhetka.html lugeda, mida raviomadused kätised kasutati rahvameditsiinis.
C-vitamiini kontsentratsioon on kaks korda tooted nagu sidruni-, apelsini-, mustsõstra-( omadused lehed) ja kapsas. Lisaks
aineid, root sisaldab ülaltoodud spetsiifilise elemendi glükorafaniin , mis on looduslik antioksüdant, moodustumise vältimiseks vähkkasvajate.
Kasulikud omadused
Esiteks naeris soovitata inimestele sagedasi haigusi.
See tugevdab immuunsüsteemi ja toidab elundite ja kudede moodustavate puudust vitamiine ja mineraalaineid.
juurtes sisaldada orgaanilisi happeid:
- foolhapet,
- oleiinhappe,
- linool-,
- linoleenhape,
- palmitiinhape. Need ühendid
:
- parandada ajutegevus( vaskulaarne puhatuspea avaldatud retsepte siit) ning tugevdada närvisüsteemi,
- suurenenud veresoonte vastupanu konstruktsiooni tugevdamiseks rakud, kaasa arvatud neuroneid.
sisaldavad suhkrut ei kahjusta keha diabeet, seega täites nõutava süsivesikuid kehas.
regulaarsel kasutamisel on kosmeetiline efekt:
- nahk tundub terve ja kuldne( umbes kasulikud omadused seedriõli on kirjutatud siin),
- peatub juuste väljalangemine,
- tugevdab hambaid ja luid( suurenenud kaltsiumi imendumist),
- arendada paremini lihaseid.
Lisaks väljund keha toksiinid, on täielik puhastust.
Products naeris on raviomadused, näiteks:
- Köha;
- diureetikum;
- valuvaigistava;
- bakteritsiidse;
- antiseptiline;
- rahustav;
- antikartsinogeensed( vähi-võitlus).
Vastunäidustused
-
Puljong .
vaja: 1 root ja 250 ml vett.
Naeris resti ja valada keeva veega.
panna tule ja küpseta 15 minutit.
oodake jahtuda ja filtreeritakse läbi marli.
Võtke 50 ml 3-4 korda päevas.
Treats unehäired ja suurenenud ärrituvus.
Öösel, tuleb annust suurendada.
Samuti aitab hambavalu, sel juhul ei loputa suu iga 1-2 tundi. Kasutage
nohu ja ülemiste hingamisteede nakkusi.
on antiseptiline ja Köha mõju. - mahla meega .
Naeris läbi mahlapress või veski.
koguda mahla ja filter.
Lisa 1-2 supilusikatäit mett.
Soovitatav: külm( kiire kodusel ravil), köha ja düskineesia sapipõie.
Toimib diureetikum.
Võtke 20-30 ml enne sööki kolm korda päevas. - Vann .
Naeris keedetud ja sõtkutakse moodustamaks viskoosse putru, mis asetatakse marli ja ko Vann või kompressi alusel, mida rakendatakse kahjustatud piirkonda.
Aitab podagra ja liigesvalu. - salvi.
Porgand kooritud ja hõõruda trahvi riiv.
seejärel segada hanerasvaga vahekorras 2 kuni 1.
Rakendatud külmumist jaoks koeparandus ja eemaldamise valu.
toote sobib valuravi( artriidi ja artroosi).
kiirendab haavade paranemist kärpeid ja põletusi. Alates
salvi surub või vahetult rakendada probleemi ala. - Salat .
Te vajate:- 300 g root,
- 1 tl oliiviõli või päevalilleõli,
- 3 spl hapukoort,
- 1 kõvaks keedetud muna,
- värskelt pressitud sidrunimahla( 1 sidrun),
- petersell, fenkol, sibul( kasu ja kahju, etmehed),
- soola ja pipraga.
rüpsi lõigatud õhukesteks viiludeks ja munade hõõruda jäme riiv.
Valmista kaste, segades hapukoor, või( kasu ja kahju pähkel) ja sidrunimahl.
Naeris panna plaat ja puista riivitud muna, puista maitsetaimed ja vala ettevalmistatud maitseained.
Soola ja pipart lisatakse maitse järgi. Dieet-
salat valmis.
On täis vitamiine ja teisi aineid keha.
rõõmsameelne ja maitsev roog. -
naeris koor .
võtab:- 1 kg juurviljad,
- 3 spl võid,
- 2 spl nisu või Amarant jahu( retseptid Küpsetamise kirjutatud see artikkel),
- 250 ml piima ja 3 sl koor,
- maitseained ja vürtsid võib lisada;sibul, petersell, pipar( cayenne'i lugeda saare sellel lehel),
Repki puhastada ja lõigata neljandikku vala pool keeduvette.
Siis soolatud ja pani 1 lusikatäis võid.
panna tule ja küpseta 15 minutit pärast keemist.
Samaaegselt ülejäänud õli( kasutamine Amarant) sulatada pannil ja kaetud jahu ja sega.
Vähehaaval vala piima põhjalikult koostisosade segamise teel.
Protseduur kestab 6-7 minutit. Selgub piimjas kastmega. See
lisada hapukoor ja segada. Siis
kastmega valatakse anumasse ja keedetud kaalikad ja keedeti 10-15 minutit.
Serveeri liharoogade( sea-, lamba-, veise-) või teravilja.
puista maitsetaimed maitse ja soov. - naeris marjadega .
Te vajate:- 1-2 juured, marjad klaas( maasikas, maasikas, kuslapuu, sõstrad või mustikaid),
- 1 tl mett.
Naeris kooritud ja hõõruda riiv.
puder marjade ja segada riivitud Repka.
maitsvat ja väärtuslik allikas vitamiine ja mineraalaineid.
perioodiline kasutamine tugevdab immuunsüsteemi ja parandab kasvu ja arengut lastele.
Ärge kasutage seda toodet järgmistel juhtudel:
-
maohaavand; - gastriit;
- koliit;
- on suhkurtõve raske vorm;
- haigused ja närvisüsteemi häired;Kilpnäärme düsfunktsioon
- ( tinkintruktuuri valge juhendamine);
- neeruhaigus( töötlemine hirssi) ja kuseteedega;
- on komponentidele allergia või individuaalne talumatus.
Riputoodete tootmisel kasutatavate kõrvaltoimete korral on soovitatav konsulteerida arstiga, et põhjendada.
Juurköögiviljade sagedane tarbimine suurtes kogustes ähvardab häirida seedetrakt ja isoleerivaid süsteeme.
Kas peaksite vahemaandumisi toitumisega. Rasedatel ja noortel emadel ei ole vastunäidustusi, kuid soovitatav on rinnaga toitmise korral hoiduda, sest lapse keha reaktsioon ei ole teada.
retseptid kodus
Ribi võib valmistada tavapärase roogina või ravimina.
Mõelge peamistele retseptidele:
naeris on väärtuslik vitamiinide ja mineraalide allikas.
Vaadake videot tavapäraste naeriste kasulikest omadustest, mis on vanade aegade jaoks populaarne ja meie aja jooksul populaarsemad.
