Brokkoli kapsas - ravimtaimed ja vastunäidustused naistele

Broccoli - aastane alamliik lillkapsas. Tema "nõbu" taim erineb lilla pungad.

rikas roheline värv populaarne tüüpi brokoli - Calabrese.

Homeland taimed loetakse Väike-Aasia ja Vahemere piirkonnas."Queen of kapsas" - nii nimetas jaoks kasulikud omadused taimse - sõi isegi kaks tuhat aastat tagasi.

• vitamiini koostis ime taimsed
• assistent keha
• vähkkasvaja
• For
• seedimist vere südame, koos
• Slimming
• lastele ja nende
• moms kosmeetika
• Vastunäidustused ja võimaliku kahju

Euroopas, brokkoli teretulnudainult XX sajandi kuigi imporditud siin ta oli veel XVI.

vitamiini koostis ime taimsed

Broccoli ei ole asjata peetakse kasulikuks taimed. Seda tüüpi kapsas sisaldab mineraalaineid, kiudaineid, valke, oomega-3 ja oomega-6 ja vitamiine.

struktuur taim sisaldab selliseid makro-ja mikrotoitaineid:

• kaalium;
• väävel:
• jood;
• fosfor;
• kaltsiumi;
• raua;
• mangaani. Boori ja räni

100 grammi kapsa päevane annus ületab 2,5 korda.

vitamiin C sama palju kui sidrun - mitte vähem kui 100% päevasest normy. Beta-karoteen brokoli sama palju kui porgandid.

juuresolekul vitamiini U, PP, E, K, foolhapet. Osana taim on asendamatud aminohapped.

kapsad valgurikas, kuid ei sisalda kolesterooli. Vastupidi, koliini ja metioniini, on osa brokoli, vältida selle kogunemine.

assistent keha

raviomadused komponendid sisalduvad taimsed on mitmetahuline tegevus.

Ja sa tead, kasutusjuhendid siirupi Lagrits root? Loe kasulikke artikleid kasu ja ohtude ravimtaimed.

Umbes kahju hüdrogeenitud palmiõli on kirjutatud sellel lehel.

Broccolikuva taastab tasakaalu kolesterooli ainevahetusele organismis: vähendab selle kättesaadavus ja takistab kogunemine.

Kiudained ja kiudaineid sisalduvad köögivilja turult kõrvaldatud soole toksiinid, soovimatu rasva.

maksa hakkab aktiivselt varude täiendamiseks organismi kaotus rasvhappeid ja kolesterooli tase langeb.

Broccoli on kasulik mõju nägemine .

tõttu sisu kaempferol, taimsed peetakse tõhusaks vahendiks kõrvaldamiseks ja ennetamiseks sümptomid allergia. Kapsas

kasulik artriit, kilpnäärmehaigus( ravi folk õiguskaitsevahendeid naistel).

kasulik kasutada brokoli ja profülaktika ennetamise nohu ja pärast haigust.

Taimsed tugevdab immuunsüsteemi, ei võimalda lenduvate tõug haigusetekitajad mikroobid. Seetõttu

taim on soovitatav lisada menüü säilitada keha pärast haigust.

taimseid koostisaineid aitavad stressiga toime tulla, soodsat mõju närvisüsteemi.

Teine tuntud omadusi taimed - eemaldada toksiine organismist toksiine.

vähkkasvaja

Taimsed soovitatav kasutada ennetamine vähk.

Need, kes on kannatanud kokkupuute ja elavad ökoloogiliselt ebasoodsates piirkondades kiirguse tase. Käesolev

kapsast ainete stimuleerivad immuunsüsteemi sisenevad võitluses vähirakkude: indool-3-carbyne, sinegrin, anetoltrition, sulforaphane.

Sinegrin, osa brokkoli ja muud kapsad, takistab vähirakkude jagunemist.

Sulforaphane peatab vähirakkude proliferatsiooni naha , nii brokoli on soovitatav sisestada menüüs raviks kiiritustõvest.

Teine funktsioon aine - võime tappa bakterid, mis antibiootikumid ei toimi.

Kas sa tead austerasegude valmistamise retsepte? Lugege nende kasulikke omadusi ja vastunäidustusi artiklis pärast lehe viimist viitena.

Siin on kirjutatud lumest-nääre selgroo liikide rahvaprotseduur.

Lehel: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /sustavy/ siren.html kirjutatud lilla lillede liigest Tinktuure.

Enamik sulforaphane on noorte taimede vartel. Ja pea 10 korda vähem.

Brokkoli kasutamine annab positiivse mõju munasarjade, põie, laktaalse ja eesnäärme käärsoole ennetamisel.

Seedimine

Köögiviljad on kasulikud seedetrakti probleemidega. Sulfarfaanis sisalduv aine takistab kahjulike bakterite moodustumist, mis on haavandiliste haiguste ja vähi ennetamine.

Haruldase U vitamiini( metioniin) kõrge kontsentratsioon aitab samuti võidelda peptilise haavandi vastu.

Brokkoli parandab seedimist ja söögiisu, hoiab ära kõhukinnisuse( siin on kirjutatud umbes kiire toimega lahtistid), mis toetab loodusliku keha puhastamist.

Vere, südame, veresoonte haigused

Vere glükoosisisalduse suurenemine mõjutab veresoonte seinu.

Seetõttu on toode diabeediga inimestele kasulik, kuna see sisaldab aineid, mis kaitsevad laevade seinu aterosklerootiliste naastude moodustumisest.

Taimses koguses kaalium, magneesium, vitamiin, normaliseerib vererõhku. Rohelise taime korrapärane kasutamine vähendab insultide ja südameatakkide tõenäosust.

Brokkoli sisaldab rauda, ​​vaske, valke, mis on suurepärane vahend aneemia raviks, seega soovitatakse köögiviljad lisada menüüle aneemiat.

Kaalu langetamiseks

See on asendamatu toode neile, kes soovivad kaotada lisaraskusi. Toitumisspetsialistid nõuavad spokkoli valmistatud salateid ja suppe.

Klorofüll ja B-vitamiin kiirendavad kehas ainevahetust, mis aitab rasvade põletamist. Fiber puhastab soolte, aidates lahti saada ülekaalust.

Lisavedelik kehas - tõeline tselluliidi kaas ja brokkoli aitab kaasa liigse vedeliku eemaldamisele.

Korralikult küpsetatud nõud madala kalorsusega taimedest nälga tundub pidevalt tujukana.

Lastele ja nende emadele

See köögivili on üks esimesi tooteid imetavatele imikutele. Brokkoli on lastele kasulik: suured kogused valku mõjutavad aktiivset kasvu.

Fosfor ja kaltsium tugevdavad luukudet, sõltub hammaste tervis sellest. Fosfor mõjutab vaimset aktiivsust, see on vajalik kesknärvisüsteemi, südame, neerude normaalseks tööks.

Brokkoli rasedate ja planeerivate imikutega dieet vähendab beebi patoloogiate ilmnemise ohtu, seda soodustavad antioksüdandid, mis normaliseerivad platsenta vereringet.

Elukvaliteedi emakasiseseks arenguks on kaltsium oluline. See on kasulik tulevasele emale ja kapsas sisalduvale foolhappele.

Kosmeetikas

Luteiin, tehases sisalduv zeaksantiin, E-vitamiin, "vastutab" ilu ja noorte säilimise eest.

Kapsa lisamine toidule avaldab positiivset mõju naha, juuste, küünte seisundile.

Kasutatakse ka brokoli mahlast maske.

Nad küllastavad ja niisutavad nahka, aitavad vabaneda aknast.

Cabbage peetakse tõhusaks tselluliidivastaseks ravimiks.

Puuduvad spetsiaalsed retseptid kapsa valmistamiseks konkreetse haiguse raviks.

Taim on tarbitud mis tahes kujul:

• juust,
• keedetud,
• hautatud.

Külmutatud ja marineeritud.

Suurim toitainete sisaldus, mida keha saab toiduna brükkoli kasutamisel. Võite lisada taime salatidesse või valmistada värsket pressitud mahla.

Köögiviljadele ei kaota oma kasulikke omadusi, küpseta seda paariks 5-7 minutit. Kui maitse on karm, tuleb enne söömist brokkoli praadida keeva veega.

Tähtis! Mida pikem on termotöötlus, seda vähem on kasulike komponentide sisaldus taimes.

Maksimaalne säilib kasulikke omadusi, brokoli, aurutatud. Valguse taimsed supid, supp taimest - õrn kiudaineid, kasulik mõju mao limaskesta.

Vastunäidustused ja võimaliku kahju

On mitmeid vastunäidustusi taimede toiduks:

• ei soovita sealhulgas brokoli menüüs neile, kes kannatavad haiguste kõhunäärme ja kõrge happesus;
• toored köögiviljad, mis sisaldavad jämedat kiudu, on keelatud tervislikel põhjustel, näiteks pärast mõnda operatsiooni;
• kahjulikest ainetest sisaldab köögiviljapuljongit: pärast küpsetamist kapsas, vedeliku pea lihtsalt valati;
• vastunäidustusteks on individuaalne talumatus;

et mitte kahjustada keha, kapsas ei ole soovitatav süüa sageli ja suurtes kogustes.

Asjatundmatu ladustamisel ja ettevalmistamisel toote vabasta kasulikud omadused taimsed:

1. Kui praadida kapsa üle kõrge kuumus, kasutades rohkes rasvas.
   Sel juhul keha asemel vitamiine ja teisi toitaineid saab vähki, mis tekivad, kui õli kuumutatakse.
2. Kui see on valmistatud mikrolaineahjus või teise tõsise kuumtöötluse abil.
3. Kui kapsas säilitatakse külmikus üle nädala.
   On parem hoida köögivilja sügavkülmas.
4. Enne tarbimist õisikuid pestakse põhjalikult.
   Reegel kehtib külmutatud kapsa kohta.

Teades kasulikud omadused brokoli, vastunäidustusi, on võimalik õigesti kasutada taim oma dieeti.

Vaata pakutavat videot brokoli kasuks ja kahjustamiseks.