Me ravime depressiooni kodus tõestatud meetoditega

Pidev halb tuju, depressioon, soovimatus midagi teha. Samasugust olukorda võib täheldada ka ilma kõrvalise silmaga. Teised võivad arvata, et see on ainult inimese kapriis või lihtsalt päev, mida ta ei küsinud. Aga võibolla enne tõsist psühholoogilist depressiooni! Sellisel juhul peab "ohver" abistama või rääkima talle, kuidas ravida depressiooni kodus üksinda. Ja selleks peate teadma ravimeetodeid ise, äkki ja teil on sarnane probleem.

• Depressiooni sümptomid
• Depressiooni tüübid ja nende ravi
• Kes on depressiooni tõenäolisem
• Ainult depressiooni ravi
• Depressiooni ravimid
• Depressiooni ravimine rahvatervisega
• Rahvaprepnetid
• Toitumine depressiooni ajal
• Neid tooteid pole parem süüa!

Depressiooni sümptomid

Ilmselt ei ole soovitav ronida nõu neile, kellel on halb tuju, siis on vaja teada põhilised sümptomid depressiooni ja kellele see on omane rohkem.

• pikaajaline rõhutatud riik, vastumeelsus tööle;
• puudulikud liikumised, tähelepanelik kontsentratsioon;
• elu ei ole huvitav;
• inimene ei saa midagi rõõmu;
• halb mälu terav ilming ühes, kellele see pole eriline;
• kehv isu.

Sama inimene võib end pidevalt tagasi pöörduda samale vestluse või mõtlemise teemale, mingi kinnisideeks. Haigel on inimene, kellel on teadvuseta hirm ja apaatia, sisemine ebamugav ärevus.

Depressiooni tüübid ja nende ravi

Üks depressiooni tüüp on endogeenne depressioon. Tema sümptomid on standarditest mõnevõrra erinevad, sest sellise juhtumi peamine põhjus on inimese sees. Arstid usuvad, et hormoonide puudumine organismis (serotoniin, norepinefriin ja dopamiin) võib seda seisundit provotseerida. Endogeense depressiooni ravi viiakse läbi ainult arsti järelevalve all olevas haiglas ja antidepressantidega. Õigeaegne abistamine, kiire taastumine ja tervisliku eluviisiga naasmine.

Peidetud depressioon ei pruugi end normaalselt avalduda. Seda väljendatakse pea, kõhu, südame, hamba valu; kellel võib olla iiveldus, pearinglus, lööve kehal, juuste väljalangemine ja palju muud. Ainult varjatud depressiooni ravimisel peate konsulteerima psühhiaatriga antidepressantide vajaliku retsepti ja ranguse järgimise osas. Abi saamiseks võite kasutada traditsioonilist ravimit rahustava toimega, millest me edasi räägime.

Sünnitusjärgse depressiooni ravi kodus on võimalik, harvadel juhtudel on arst vaja näha. Reeglina saavad naised, kes pole veel nii ammu saanud emad, kiiresti toime tulla sellise haigusega ja mõned isegi ei kahtle probleemi. Emapoolne depressioon on ema soovimatus läheneda oma lapsele, igav pilk, vastikust lapse toitmiseks. Pärast sünnitusjärgset depressiooni võib ravida maitsetaimede infundeerimisega kodus: valeriaanid, sidruni-palsam (1 tund. l maitsetaimi klaasi keeva veega, lisage mee maitse järgi).

Kes on depressiooni tõenäolisem

See ei ole saladus, et igal inimesel, isegi lapsel, võib olla depressiivne seisund, kuid see on haruldane juhtum. Sageli on seda täheldatud 30 kuni 45-aastastel naistel, vanuritel ja vanadel inimestel. Haiguse väljanägemise põhjused on alati erinevad: püsivad ebaõnnestumised, terviseprobleemid, peresuhete probleemid jne.

Tähelepanu palun!Depressioon on põhjendamatu ainult kroonilise depressiooni puhul, kuid sellist diagnoosi võib teha ainult psühhiaater.

Ainult depressiooni ravi

Depressiooni saate vabalt lahutada, kuid on kaks raviviisi: ravim ja koduvähendused. Ei ole võimalik täpselt öelda, milline meetod on parim, erinevad organismid võivad reageerida erineval viisil. Me räägime mõlemal moel ja kuidas depressiooni kodus ravida.

Soovitame rohkem teada saada depressiooni ravi kohta kodus, video aitab teil.

Depressiooni ravimid

Paljude ravimite kasutamine on võimalik ainult vastavalt arsti väljakirjutusele. Parem ei ole spontaansete ravimite kasutamine. Sama tüüpi antidepressant võib kahjustada kahte inimest täiesti erineval viisil või kahjustada üht neist.

Hirmuta, võite võtta SSRI - kaasaegsed antidepressandid, millel on minimaalne kõrvaltoime. Nende ülesanne on taastada serotoniini olemasolu organismis, mis põhjustab närvisüsteemi ärritust. Serotoniini puudumine on täis nõrk kontrolli oma emotsioonide üle, eriti pideva halb tuju. Kõrvaltoimete SSRI on haruldased, kuid nad peaksid teadma: kõhulahtisus, unetus, ärevus, iiveldus, treemor ja seksuaalse düsfunktsiooni.

Tähelepanu palun!Eakad inimesed saavad kõige paremini võtta ainult viimaseid antidepressante.

Lamotrigiin

Antikonvulsant, mis toimib korralikult maniakaalse depressiooni faaside korral. Annuseid tuleb naha haiguste vältimiseks tõsta väga aeglaselt.

Valproehape

Tähtis ravim ja teadaolev epilepsiavastane aine. See, kuidas see töötab keha lõpuni, ei ole selge, vaid melanhoolia ja meeleheide, mida arstid määravad sageli.

Tableti kujul olevat liitiumi soola võetakse regulaarselt, kuid iga kolme kuu tagant on patsient kohustatud võtma liitiumi sisalduse veretesti. Selle elemendi lubatud sisaldus veres on väga kitsas ja isegi kerge üleannustamine sisaldab mürgitust. Samuti peaks patsient jooma nii palju puhast vett kui võimalik iga päev.

Olge ettevaatlik!Iga ravimit tuleks arstiga paremini kooskõlastada ja vajadusel teha vajalikke katseid.

Depressiooni ravimine rahvatervisega

Rahvapäraste ravimitega ravimine sobib neile, kes kahtlevad oma keha reaktsioonis ravimitega või lihtsalt ei soovi polikliinike pidevalt külastada ja testid läbi viia.

1. Suurepärane rahvateraapia ja ennetav vahend on jalamassaaž. Võite paluda kedagi kodus või kasutada puidust massagers.
2. Jooga ja meditatsioon pehmendab närve ja viib inimese tooni. Patsient peaks seda tegema iga päev koos massaažiga.
3. Rahustab närve põletatud ebastabiilne meeleolu ja aitab maitsetaimed nagu tee: Valeriana officinalis, oranž, piparmünt. Istuvannides soovitatakse lisada harilikku, hariliku mahla või naistepuna.
4. Lahusta tl soola ühes liitris keedetud vett, niisutada segu rätikuga ja ettevaatlikult hõõruda kogu keha.

Rahvaprepnetid

Depressioon on probleem, mis eksisteeris kogu aeg. Isegi enne tulekuga meditsiin, inimesed on püüdnud käsitleda neid psüühikahäirete, märgates raviomadused maitsetaimed, puuviljad ja tõmmised. Siiani on jõutud paljud retseptid, mida soovitavad isegi arstid.

Kerge depressiooni ennetamiseks ja raviks aitab mee ja perga segu, joomine 2-4 korda päevas.

Tl kikkaputk juured ja risoomid valada suure klaasitäie keeva veega, lastakse üks tund ja süüa 3-4 korda päevas enne sööki pool tassi.

Apteegis saate osta ženšenni infusiooni ja jookse seda 20 tilka kolm korda päevas.

Sega võrdsetes osades Naistepuna jätab, mustikad, sidrunmeliss ja rosmariin, vala supilusikatäis ürte tassi kuuma puhta veega, jäta pooleks tunniks, tüve ja juua üks või kaks korda päevas nagu teed.

Kurgrahu aitab põrnast ja halbast tuju vabaneda. Valage klaasi keeva veega selle taime supilusikatäit, sulgege konteiner kaanega ja laske sellel 2 tundi valmistada. Jooma igal sobival ajal.

Maiustused on alati mõõdukalt kasutatavad. Keetke pool liitrit piima, lisage koort supilusikatäit ja kuumutage segu, lisades 2-3 musta šokolaadi kileid. Kui viimane sulab, vala jook klaasi, puista kaneeliga.

Kas teil on stress ja väsimus tööl? Kui jah, siis aitab see retsept depressiivse seisundi vältimiseks.

1. Samades proportsioonides segage õõnespuuvilla, valeriajuure, armukese ja angelika, lavendliõli, kummeli ja kanarbiku, humalakäbi, melissa lehed ja naistepuna. Saate maisi lisada.
2. Koostisosad täidetakse ühe liitri puhta veega ja küpseta 15 minutit keskmise kuumusega. Pärast, jätke infusioon kaane all veel 15 minutit.
3. Segu piserdada ja võtta neli korda päevas igal ajal.

Apelsini- ja sidrunipalm

Suurepärane anti-stress duett. Segada nelja suure apelsini mahla peeneks hakitud sidruni-brändi lehtedega. Kuuma ilmaga juua jääkuubikuid.

Pöörake tähelepanu!Rahvapäraseid ravimeid saab enamikul juhtudel purjus igal ajal ja ei karda üleannustamist.

Toitumine depressiooni ajal

Igas haiguses on väga tähtis jälgida õiget dieeti, isegi kui see on psühholoogiline. Jooge rohkem vitamiine B ja E mahla, süüa värskeid köögivilju ja puuvilju. Need sobivad kõige paremini: herned, rohelised õunad, sibulad ja küüslauk, suled, till, paprikad, kurgid, seller. Kõik see reageerib soodsalt närvisüsteemile.

Koduse depressiooni ravis on soovitatav iga päev 1-2 banaani, apelsine või tangeriini süüa. Need sisaldavad alkaloidoharmanit või, nagu inimestel on teada - "õnneravim".

Porgand salatites või puhtas vormis on tervele inimesele kasulik. Päeval piisab 1-2 porgandi söömiseks - see on 100-200 g.

Neid tooteid pole parem süüa!

Depressiivse seisundi vältel ei tohiks te ennast kutsuda maiustuste ja rasvaste toitudega, mitte alkoholi tarbima, et end ära hoida sõltuvustest. Liiga terav või happeline toit ei võta meeleolu kunagi üles! Sidrunit, rasvatuid õunu või apelsine tuleb vältida. Ärge jälgi teravate puljongide, karvade, vorstide ja pooltootete peale. See toit liigub suuresti maos ja võib põhjustada valu, mis on parem kui keegi ei saa.

Ärge sööge käärimisproduktidega - mitte ainult alkohoolsed joogid, vaid ka hapukapsas, juustud ja leotatud õunad.