Hazel - mutter on põõsas, mis on leitud leht- ja segametsad.
taimest, pähklid, kust saab hõlpsasti koguda ja süüa.
Aja jooksul inimesed kasvatatud sarapuu pesitsevad talud ja teha ületamisega mitu alamliik looduses.
- Kasulikud omadused pähkel
- kahju inimeste
- Kuidas valida
- Standardid
- tarbimise Tähtis Tips
Ja seal oli pähkli, mis on peamiselt sarapuu ei erine. Kasvatajad
võitlus peamiselt saagis puid ilmastikukindlust ja kahjurid.
Tänapäeval on palju sorte sarapuupähklid, mis lihtsa võhik erinevad vormilt ja pähkel maitse.
Nii sarapuu ja sarapuupähklid võib pidada ühe ja sama taime, ainult üks kasvab looduses ja teiste haritud.
Ostes poetatud sarapuupähklid haruldane ametlik nimi - "pähklid pähkli."
sarapuu enda vajadustele koguda mis tahes järelkasv - Bush on tagasihoidlik, on tavaline ja kasvab rühmad.
Ühe küps taim võib koguda ämber pähklid. Aga haritud pähkli rohkem soojust armastav ja valiv, sel põhjusel, riiulid tuua pähklid välismaalt - alates Azeyrbadzhana, Türgi ja Armeenia.
kasvatatakse Krasnodari piirkonnas pähkli ei hõlma kasvav nõudlus osa venelasi.
Kasulikud omadused pähkel
Kui me räägime kasu, vitamiinide ja ainete sarapuupähklite ja pähkli sama. Aga siin on viimane üks on kõrge kalorsusega, kui metsavend.
Ja mida sa tead lovage raviomadusi ja vastunäidustused on kirjeldatud artikkel kasulik? Loe inimeste nõuandeid ja soovitusi kasutamise kohta maitsetaimed alkoholismi raviks.
Umbes kasulikud omadused mädarõikaga meeste kirjutatud sellel lehel.
Aga maitse kasvatatud sortide on peenem maitse ja vähem kibe maitse - sel põhjusel, toiduvalmistamiseks on soovitatav kasutada sarapuupähklid asemel sarapuu.
See mutter on kaks peamist tunnusjoont: väärtuslik valguallikas ja aitab võidelda vitamiini vaegus.
Esimesel juhul, toode on hädavajalik neile, kes ei meeldi liha ja saab päevamäär valgu köögivilju.
Teises, on soovitatav kasutada koos mee, kuivatatud aprikoosid, rosinad, pähklid ja sidruni kevad-talvel periood, kui mutter säilitab toitainete pikka aega ja on võimeline kompenseerida olulisi vitamiine ja mineraalaineid.
sarapuupähklid on sealhulgas E-vitamiini allikas - see mõjutab naha, juuste ja küünte.
tüdrukud kasutada jõudu kujul pähkliõli. Alus tootma mask näole ja juuksed, teha vannid käed.
Puhtad õli( kasulikke omadusi ja vastunäidustused tüümiani) võib rakendada kortsud õhtul.
See niisutab nahka ja aitab tal siluda.
regulaarne tarbimine sarapuupähklid toidus võib parandada juuste kasvu ja vähendada haprad küüned.
Kasu sarapuupähklid osutunud seoses kardiovaskulaarse süsteemi.
sisaldub rühma vitamiinid B, raud, kaalium ja magneesium tugevdab veresoonte seinad, normaliseerida töö südamelihas, aitab vereloomet ja aneemia raviks.
Aitab sarapuu ja aju( umbes maitsetaimed veresoonkonna ravi kirjutanud siin).Pähklid stimuleerida hallolluse, mis võimaldab keskenduda kell intellektuaalse töö.
miks toitumisspetsialistid soovitavad süüa pähkleid, samal ajal valmistub eksamiteks ja tootjad šokolaadi lisage need struktuuri ja soovitada selliste toodete jaoks energia suupiste tuju kiiresti.
Kui iga päev süüa sarapuu väikeste portsjonitena, on võimalik toime tulla seedehäired - kõhupuhitus ja kõhupuhitus.
pähklid ainete vältida kääritamisel ja lagunemine toit, kuid siiski tahvelarvuti asendab selle toote ei saa ja tuleb järgida säästvad toitumine.
Kas teate, et astelpaju kasulikke omadusi ja vastunäidustusi on? Marjade ja lehtede tervendav võim on kirjutatud linki all oleval lehel olevas artiklis.
Eukalüptiõlide kasulike omaduste ja vastunäidustuste kohta on siin kirjas.
Lehel: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-PITANIYA / repa.html lugenud kasu ja kahju roogasid naeris.
Rohkem sarapuupähklid, nagu paljud teised taimed, on rikas antioksüdantide - need ained aitavad organismil vähi ennetamist.
kahju inimeste
peamine kahju on pähkli või filbert pärineb suur hulk neist sisaldub taimerasva.
Sel põhjusel peaksite piirama ainult pähklite kasutamist.
g Kokku 400 südamikud päevas norm kaloreid täiskasvanu.
puhul pikk kampaania käputäis kuivatatud pähklitest on hea toitev suupiste, kuid iga päev süüa ja istuv eluviis - võivad põhjustada kaalutõusu( kas nõelravi aitab kaalulangus on kirjutatud see artikkel).
Maksa ja sapipõie haiguste all kannatavate inimeste kastanit ei tohiks kanda. Selliste probleemidega
soovitatakse järgida eriarstiabi dieedid, mis ei hõlma pähklid, seemned ja muud tooted, mis sisaldavad suures koguses õli.
asjaolu, et sarapuupähkleid sarapuupähklipasta tuumad on üsna raske seedetraktis koos toiduga.
Nad võivad põhjustada sapiteede düskineesia, samuti takistada normaalset ravida teatud maksahaigused.
Ja veel üks varjatud oht on võimalik allergia.
Nii et anna selle toote väikestele lastele peaks olema äärmiselt ettevaatlik ja allergikutele piiratud vaid 2-3 pähklid ühe söögikorra.
Kuidas valida õige
mutrid on õige asi, mida osta korpusesse. Töötlemata roog on palju odavam, kuigi "riiete" kaal kompenseerib hinna erinevust.
Fakt on, et tänu mittevastavus ladustamise pähklid ja kuivatatud puuviljad on sageli üllatunud seen inimestele ohtlik.
Kvaliteedi määramiseks ei pruugi alati silma saavutada.
pähklid enne kasutamist ja keegi peseb keevas vees ei zaparivat - süüa kuiva ja kasutada kuumtöötlemist kondiitritooted ainult.
Fungus on toidu mürgituse tavaline põhjus.
Paljud inimesed eelistavad võtta pähklid turgudel ja kohtades, kus kaup tuuakse Kesk-Aasia ja Kaukaasia.
Ometi talletamisstandardite sellistes valdkondades on harva täheldatud, et pähklite peaks minema suured jaekaubandusketid - supermarketid ja hüpermarketid.
Omanikud austavad oma mainet, hoolikalt kontrollivad tarnijaid ja võtavad proovid juba saabunud toodetest.
Samal põhjusel, siis peaks võtma pilk ja juba pakendatud suletud pakend pähklid - kvaliteedikontrolli selliste taimede isegi suurem, kuigi hind oleks asjakohane.
Pisut pähklite valimisel pöörab ostja tähelepanu sellele, et nad on ühtlased pruunid.
Puuduvad praod ja plekid, tuum raputatakse koore seinte vastu loksutamisel.
Kui pähklid on määrdunud, see on võimalus mõelda, kuidas säilitada kauba enne pealepanemise counter.
Isegi kui tuum kaitseb korpust, võivad nad niisutada ja halveneda.
Ja siin on kõige parem kinnitatud pähklid pakendatud ja usaldusväärsetest tootjatest osta.
Samal ajal peab pakend läbima, et ostja sisu näeks. Ebaausad müüjad varjavad madala kvaliteediga tooteid värvipakendite taga. Tavakasutuse
regulaarsel kasutamisel toitumisspetsialistid öelda piirduda osa 20g kooritud koored pähklid päevas.
See toita keha asendamatud rasvhapped, vitamiinid ja mikroelemendid, see ei põhjusta probleeme joonisel.
See suupiste sisaldab 120 kalorit, kuid hommikusöögiks on parem kasutada pähkleid koos kaerahelbedega.
Kui puudub soov süüa ise sarapuupähklid, siis arstid soovitavad tankida salat taimeõliga( rafineerimata päevalilleõli kasulikum kui lugeda see artikkel) Käesoleva mutter.
See on kasulik ja võimalik osta suurte supermarketite, kuigi hind on kõrge.
Kasutage seda toodet väikestes kogustes - 1 tl sai 1 portsjoni salati.
õli ei ole väljendunud pähkel maitse, nii et see läheb hästi tahes köögiviljad ja värsked maitsetaimed.
Olulised näpunäited
-le. Mis on tähtis sarapuupähkleid mäleta?
See mutter erineb looduses sarapuu, nii et retseptid ja nende igapäevane menüü nimega vahetatavad tooteid.
sarapuupähklid on kõrge toiteväärtusega ja kasutada seda suurtes kogustes ei ole vajalik.
rohkesti taimeõlid abivahendid kosmeetikatööstuses, küllastunud rasvhapped kaasa võimaldab laevade, kuid suurtes kogustes võib see kahjustada maksa ja sapipõie.
Parem on osta see mutter koorega ja kasutada seda veidi kuivatatud kujul. Ja kui soovite, peaksite ostma võid pähklist ja lisage see salatidele.
Vaadake videot pähkli pähklite - sarapuupähklite kasulike omaduste kohta.
