Kuidas kasutada nisu idu - hea ja halb keha

Alati on vaja säilitada keha olulised jõud.

Suvel ja sügisel probleeme ei teki, kuna laual iga päev on värske puu- ja köögiviljade talvel ja kevadel küsimus täiendav vitamiinide on äge.

Üks populaarsemaid ja hämmastav kulude viise tervise säilitamiseks - söömine kasvama läinud terad nisu.

• ait vitamiine ja mineraalaineid
• keemiline koostis
• Kasulikud omadused
• kahjustamise oht naiste

ait vitamiine ja mikroelemente

rääkida kasu see ebatavaline toode, kaaluge olukord, kus sa pead leidma teise versiooni allikas toitainete.

Täna, paljud meist on arvamusel, et süüa idandatud terad nisu - moepäratsev trend, et soovitab taimetoitlane ühiskonnas.

Aga tegelikult see pole tõsi üldse. Iidsetel aegadel erinevates maailma osades inimesed on valmistatud nisuidud eliksiir elu, nad toidetud vägev sõdalased ja vaimne õpetaja, jooga ja lihtrahvast.

eelised nisuidud mainimist ka Ayurveda. Still Hippokrates kasutas seda toodet kui ühte oma vahendit oma patsientide ravimiseks.

ja vanavanemad üldiselt ei päeval ei saanud välja kasvama läinud terad:

• lisada putru( kaerahelbed kasu ja kahju tervisele) ja supp,
• neist keedetud rõõmsameelne ja terve želee
• küpsetatud leiba( retsepti Amarant jahu) ja koogid.

tekitab ainult ühe järelduse - nisuidud - imeline ja kasulik toode.

Ja mida sa tead kasu ja kahju pirn inimeste tervisele? Kõiki selle omadusi kirjeldatakse kasulikus artiklis.

Mis kasulikud omadused on gentian Asclepiadaceae lugeda sellel lehel.

keemilist koostist iga nisutera võrsete sisaldab oma koostiselt:

• Umbes 70% süsivesikuid vormis tärklis, kiudained ja disahhariidid.
  umbes 14% valku( millest ainult 8 vältimatu ja olulise nagu 12).
  Umbes 3% kiust.
  2-2,5% rasvhappeid ja rasvade ise otse. Rääkides
• sisaldasid mineraalidest need esitatakse kujul kaltsium, fosfor, kaalium, räni, magneesium, raud, vask, tsink, naatrium, mangaan, jood ja Scelle.
• kasvus nisu sisaldab B-vitamiine
  juuresolekul vitamiin E, niatsiin ja askorbiinhape, samuti märkimisväärses koguses D-vitamiini
• nisuiduõli sisaldab oma koostiselt ensüüme, mis osalevad lõhestades käik: mõjul nende valkude muundatakse kasulikud aminohappedkonventsionaalseid rasvad muundatakse rasvhapete, süsivesikute ja lakka olemast kergesti seeditav suhkru ja muutunud - multozoy.

unikaalne omadus nisuiva on, et kuni nad hakkasid tärkama, toitainete sees ei ole nii palju.

Aga niipea, kui võrsed hakkavad ilmuma - arvu kasulik vitamiine ja mineraalaineid on suurenenud mitu korda üle.

Seda saab seletada asjaoluga, et kuiva nisu on "unes", ja üks, mis hakkab kasvama - aktiivses, sest see on sündinud uus algus ja teravilja annab kõik oma elujõudu idu.

Kui inimene kasutab neid toidu, tema keha tulevad juba täiesti valmis täielikult maksimaalne toitainete imendumist ja seega salvestatud keha enda ressursse.

Kasulikud omadused

Kõigist kasulikud omadused nisu seemikud valime vaid kõige elementaarsem.

• taastades kahjustatud juuksed , haprad küüned, naha probleem( raviomadusi maitsetaimed vereurmarohi).
  Inimesed, kes söövad nisu igal päeval, võtavad esmalt need parandused.
• Annab kehale puhastava toime.
  Fiber sisalduvad nisuidud, mitte täielikult lagundatakse inimkeha.
  See pundub seedetraktis, luues sellega toime käsna, neelab mürgiseid aineid teid ja väljundid.
  soole mikrofloora ja selle kokkutõmbumise koos regulaarne tarbimine nisuidu paranenud ning probleem nagu kõhukinnisus, on välistatud.
• Stones ( ennetamise kohta välimuse sapipõies on kirjutatud siin neerude ja maksa koheldakse mõjul toitainete nisuidud.

Kas sa tead, millist kasu mustikad toob keha? Loe raviomadusi marjad, lehed ja oksad on kasulik artikkel.

umbes kasulikud omadused mustikad raseduse kirjutatud siin

leheküljel: . http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / lekarstvennye-rasteniya / Araliya-manchzhurskaya.html narkootikume aralia

• toote aitab normaliseerida kõhupuhitus.soolte kõrvaldab põletikulised protsessid see
• nisuidu -. . hea vahend kõhulahtisuse
  sisalduv tärklis kompositsiooni siduvad
• B vitamiine avaldada soodsat mõju närvirakkude ajus, nii nisuiduõli on antidepressant, mis aitab mitte painduda.pingeolukordadega.
• kapsas, mis sisaldavad suures koguses magneesiumi, väljutava kolesterooli.
• Hüpertensiooniga inimestel normaliseerib vererõhku .
• Aitab toime tulla probleem aneemia - kehvveresus( kuidas teha ja juua kibuvitsa).
  Nisu mikroosakeste rauda on kolm korda suurem kui veiselihas. Seda vara saab nautida taimetoitlased.
• valgu koostis annab energiat lihaste keha kudedes, nii et see on kasulik inimestele, kes tegelevad raskete füüsilise töö.
• aktiveerib aju töötleb , suurendab kontsentratsiooni, parandab võimet meelde uue informatsiooni.
• Keetmine nisuidu - võitlemise vahendeid pärmiseened( aitab kandidoosi ja Zayed).
• nägemisteravus on paranenud.
• töö korraldamine kilpnääre( kasutamise kohta valge Hanhikki on kirjutatud see artikkel), probleem hormoonid vahelülid ära regulaarsel kasutamisel nisu seemikud.
• Panustab normaliseerimiseks ainevahetusprotsesse organismis, reguleerib tase sisalduva suhkru sisaldus veres, vähendab insuliini( kasu ja kahju aprikoosid diabeet).
• nisuidud kasutatakse nimetatud haiguste osas naistel polüübid, tsüstid ja firomah).
• Suurendab keha kaitsefunktsioone, parandab immuunsust.
  soodustab eritumist toksilised ained, mis on kogunenud keha, mille tulemuseks on tugev vastuvõtu narkootikume.

toetada oma keha, et tuua ta teene abil soovitatav valmistamisel nisuidud:

1. pikkus võrse ei tohiks ületada 4 mm.
   Muidu maitse võrsed mõru, kuid kasulikke omadusi - minimaalne.
2. Store toodet ei saa olla rohkem kui 24 tundi jahedas kohas, nii et idee varuma edaspidiseks kasutamiseks tuleb ära visata.
3. näha esimesi positiivseid tulemusi nisuidud, pead olema kannatlik: sa pead seda kasutada iga päev vähemalt kolm kuud.

võimaliku kahju isegi selline kasulik toode on vastunäidustusi, sealhulgas:

• Lapsed vanuses alla 12 aastat.
• peptiline haavand ja / või kaksteistsõrmiksoole haavandid( tähendab piisavalt sisu seemikud askorbiinhappe).
• Postoperatiivsed perioodid.
• Individuaalne gluteenitalumatus.

idandatud nisut terad ei saa üheaegselt tarbida koos piimatoodetega( koumissi kasulikud omadused) - need ei ühildu üksteisega, sest need põhjustavad gaaside suurenenud kogunemist soolestikus. Mesi on võimatu kaks tundi enne ja pärast kapsa võtmist süüa.

Kui teil pole vastunäidustusi, siis pidage meeles, et tera peab olema kõrge kvaliteediga!

Enne seemnete idanemist laskmist tuleb neid põhjalikult loputada jooksva vee all ja seejärel loputada uuesti keema veega.

Pärast terade pesemist veega pinnale ujuvad - puhtad - need on tühjad ja ei idanema. Kui 48 tunni pärast terad ei andnud mikroobe, ei saa neid süüa.

Te ei saa kasutada tumedaid, mustad terasid.

Daily on näidatud, et sööb kuni 100 g idaneeritud nisu ja peagi on nähtav tervise paranemine!

Iga tera tuleks põhjalikult närida, neelata, mitte närida, vastuvõetamatu, sest siis tera ei hõõruta keha ega sellest kasu.

Eakatele -le, kellel on närimisprobleem, on soovitatav valmistada nisuidust ravivat piima.

Selleks segatakse segistis või lihunikerras, idandatud terad purustatakse ja saadud mass valatakse sooja keetmata vette.

100 g terade - 250 ml keedetud vett. Eakad inimesed ja tõsiste terviseprobleemidega inimesed peaksid jagama selle mahu kolmeks annuseks. Sellisel juhul ei avalda nõrk pankreas tõsist koormust.

Naistele

Naistele, kellel on probleeme günekoloogilise osaga, on näidatud, et tarbivad idanenud nisu terad suuremas koguses - kuni 150 g päevas.

See maht on jaotatud kaheks vastuvõttudeks( hommikul ja õhtul).Soovitatav on kasutada tühja kõhuga või kaks tundi pärast viimast söögikorda.

Protsentide ja arstide kommentaarid sigivate nisu toitumise kohta kogutakse kavandatavas videos.