Laminaria - mingi pruunvetikas. Sageli nimetatakse seda merevetikatest.
Iidsetest aegadest, vetikad lisada toitumine, inimesed elavad rannikul.
Muistses Hiinas, valitsuse sponsoreeritud kohaletoimetamise pruunvetikas kaugematesse nurkadesse riigi, tagades selle inimesed väärtuslik toode. Tasapisi hakati kasutama Laminaria, olenemata sellest, kus nad elavad.
- vetikad kompositsiooni
- Kasulikud omadused
- Calorie
- pruunvetikas kuivatatud kujul
- vastunäidustused
- Toitumine raseduse
Looduses merevetikad levinud Ohhoota, Jaapani, Kara ja valge Seas.
suur "merevetikad tihnikud" on 4 kuni 10 meetrit sügavust.
kivisel pinnasel vetikad võivad tekkida tasandil 35 meetrit.
Laminaria - Laminaria aka( kasulikke omadusi kuivatatud) on leidnud rakendust toiduvalmistamisel ja kosmeetikatööstuses.
Mõnikord kasutatakse väetisena, sest see on rikas makro- ja mikroelemente. Koostis
vetikad Laminaria hästi mõjutab kogu keha. See võlgneb oma koostiselt rohkesti vitamiine ja mineraalaineid. Siia kuuluvad:
- taimsetest kiududest,
- polüküllastumata rasvhappeid,
- polüsahhariide,
- alginaadid,
- täielik valgu
- vitamiinid( A, B, C, PP)
- mineraalainepżhised: jood, raud, koobalt, kaalium, kaltsium, naatrium,fosfori, väävli ja teised.
Kas sa tead, kuidas teha linaseemned, kasu ja kahju, mis on kirjeldatud artikkel kasulik? Mine lingile ja saada vastuseid küsimustele.
kogudes lehed jõhvikad lugeda sellel lehel.
Kasulikud omadused
Laminaria - ait vitamiine ja mineraalaineid. Selle kasuks seisneb järgmises:
1. Laminaria - allikas joodi. Kokku 30 grammi vetikad päevas katta keha vajab seda jälge vaja päevas.
Regulaarse merevetikad tarbimine vähendab oluliselt riski kilpnäärme haigus.
Iga keetmine pruunvetikas ei mõjuta vähenemist joodi kompositsiooni.
2. Vetikad on rikas vitamiin B 12 .Ta - tõeline leid Vegaanid.
Laminaria tekitab see vitamiin suurtes kogustes, nii et kasutage toodet peaks olema kohustuslik.
Vetikad kosutab vitamiini organismis, isegi kui inimene on täiesti mahajäetud, mitte ainult liha vaid munad ja piimatooted.
B12 vitamiini puudus põhjustab beriberi, viib häirunud funktsiooniga närvisüsteemi ja maksas. See võib põhjustada mürgistuse.
3. Kuna suur kaaliumi joodi ja merevetikate tugevdab veresooni, parandab südamelihase.
Laminaria võimalik ära hoida südame isheemiatõbi, müokardi infarkt, insult.
Kelp aitab hüpertensioon. Selle omadused aitavad normaliseerida vererõhku.
4. Laminaria parandab mälu eakate, see aitab kiiresti assimileerida uusi teadmisi lastele ja teismelistele. See suurendab ajutegevust.
5. Laminaria sisaldab koobalti ja raua .Need mikrotoitaineid on vajalikud hemoglobiini moodustumist. Vitamiini PP kiudu ja taseme normaliseerimist lipoproteiinide sisaldust veres.
Need omadused parandada vere, aidates tuua "halva" kolesterooli verest. Laminaria vedeldab verd, alandab trombide tekke riski.
Ja mida sa tead kasu ja kahju sigur? Loe soovitusi selle kasutamine võib olla ajakohane materjal.
Umbes ravi püelonefriit naistel folk õiguskaitsevahendeid kirjutatud siin.
Lehel: http: //netlekarstvam.com/krasota/ uhod-za-kozhej / shugaring-doma.html lugenud shugaring kodus tsoonis sügav bikiinid ja vaadata pilte.
6. See parandab seedesüsteemi .See saavutatakse kiu abil.
See stimuleerib soolestiku lihaseid, eemaldab toksiine seda ja radionukliidide. Karrageen soodustab pehme roojamine protsess kõrvaldab probleemid kõhukinnisus.
7. Laminaria kasutatakse kosmeetikas. Ilu tööstus on laialt levinud wrapid pruunvetikas.
8. kleepub vetikad kasutada günekoloogia. Nad laiendavad emakakaela. Neid kasutatakse enne sünnitust, aborte ja täidab hüsteroskoopia.
Calorie
pruunvetikas Laminaria - lemmik toote toitumise austajaid. Vaatamata mass kasulikke omadusi, rikkust mikroelementide hulk kaloreid merevetikad on madal.
100 grammi värskeid või kuivatatud toode sisaldab 5 kcal.100 grammi marineeritud pruunvetikas - 47 kalorit. Kalorisisaldust sõltub kasutatud vürtside ja marinaad.
100 grammi Laminaria sisaldas 0,8 grammi valku, 5,1 grammi rasva, 0,0 grammi süsivesikuid.Ärge ületage soovitatud tarbimise pruunvetikas on suurem kui 100 grammi päevas.
kuivatatud kujul
kuivatatud pruunvetikas kaotab palju niiskust, kuid see säilitab kõik mineraalid ja vitamiinid.
See on sama soodsad omadused nagu marineeritud värske või pruunvetikas.
Keemiline kapsast tugevdab immuunsüsteemi, normaliseerib ainevahetust. Toode aitab järgmistel juhtudel:
- soodustab haiguste raviks meestel( eesnäärme),
- reguleerib tegevust närvisüsteemi,
- parandab soole mikrofloora, on antihelmintikum vara( umbes soolikarohi parasiitide vastu on kirjutatud siin),
- aitab eemaldada antibiootikumide ei ole katki.
kuivatatud merevetikatest on parim osta plokke. Selle säilivusaeg on 3 aastat.
vastunäidustused
Vetikad neelab kõik, mis on täidetud mereveega ümbritsevad.
Näiteks:
- raskemetallide soolad,
- jälgi õli,
- radioaktiivseid elemente.
Täna laminaaria tavaliselt in vitro kasvatatud, seega pruunvetikas ostmine poest, võite olla kindel oma kasulikud omadused.
Vastunäidustused järgmised:
- hüpertüreoosist - küllus joodi keha,
- ülitundlikkus pruunvetikas( allergia merevetikad),
- kasutada mere kapsas peaks olema ettevaatlik, et need inimesed, kes kannatavad keeb ja neeruhaigus( nefriit),
- ägeda haigusteseedesüsteemi,
- rangelt keelatud kaasamist pruunvetikas toitumises lapsi vanuses alla 3 aasta jooksul.
Ülemäärane kasutamine vetikate võib põhjustada häire seedesüsteemi, põhjustades raske kõhulahtisus.
Toitumine
raseduse ajal Rasestuda naised kannatavad eelkõige puudumine joodi.
Kelp on rikas need mikroelemendid ja aminohapete kombinatsiooni soodustab head imendumist joodi.
mikroelement tugevdab lapse skelett, normaliseerib hormonaalset rase ema.
merikapsaga võib süüa raseduse ajal, kui naine ei ole üldiselt vastunäidustatud pruunvetikas.
Laminaria - unikaalne toode, mis sisaldab suure hulga vitamiine ja mikroelemente. See on bakteritsiidse omadused ning see aitab kaasa paljude haiguste ravimisel, normaliseerib kilpnäärme ja seedetrakt.
Soovitame vaadata videot, mis näitab selgelt, kuidas korralikult valmistada kala.
