ennetamiseks müokardi infarkt - peateema see artikkel. Mis sisaldub selles ennetamise, selle liigid, kes vajavad teostamiseks. Millised on võimalused ennetamise olemas, nende tõhusust rikkudes verevoolu südamesse koe.
artikli sisu:
- terviseuuringud
- Suitsetamisest loobumine
- normaliseerumine kaalu ja toitumise
- Mõõdukas alkoholitarbimine
- Kehaline aktiivsus
- normaliseerimine režiimi tööjõu-vaba aja
- Psühhoteraapia
- uimastiennetamise
- prognoos
ennetamine - meetmete kogum mitmesuguseid, mille eesmärk on vähendadaalgusega haiguse või selle komplikatsioone.
meditsiinilise ennetamise patoloogiate, sealhulgas südameinfarkti, jagatakse traditsiooniliselt mitut liiki:
| Vaata | peamised põhimõtted |
|---|---|
| Esmane | mille eesmärk on takistada haiguse ilmnemist ja riskifaktorid selle arengu kohustuslik korraldada kõik, kes on ohustatud haiguse Soovitankõik inimesed oma tervist hoida harva hõlmab ravimeid |
| Teisene | suunatud kordumise ärahoidmiseks patoloogilisi tingimus( ägenemiste)
korraldatakse ainult haige patsiendi kaasneb alati ravimi komponendi |
| mittefarmakoloogilise | tegevus juhitavaks haiguste riskitegurite parandamine üldist jätkusuutlikkust kõik süsteemid keha tegevuse |
| keskkonda Drug | mõju olemasolevatele terviseprobleeme, mis võivad halvendada võiisegi põhjustada südame patoloogia |
Sõltuvalt klassifikatsiooni, võib järeldada, et esmane ennetus on soovitatav, kuidinimeste jaoks risk müokardiinfarkti, see on kohustuslik.
Teisene ennetusmeetmed - see on teine pärast ravimi ravimeetod juhtudel ilma võimaluseta osaline või täielik paranemine ei ole küsimus. Tõhusust igasuguseid
ennetamise sõltub:
- Allikas tervislik seisund( suur hulk haigusi vähendab tõhusust).
- vanusekategooria( pärast 75 eluaastat, risk südame tõsiste sündmuste kasvab iga aastaga taustal regulaarsel vananemisprotsessi rakkude ja kudede).
- isiklik inimese huvi( motivatsioonipuudus, kasutamise korrapärasust või ei järgi kõiki punkte tulemus võib vähendada nullini).
nr ennetusmeetmete ei saa anda 100% tulemust ja täielikult välistada võimalust rikkumise verevarustus südamekoe. Aga nende käitumist, sõltuvalt mitmed riskifaktorid võiks selle võimaluse vähendamiseks kümneid protsenti.
põhielemendid mitte-narkomaania ennetamise nende tähtsust - alates kõige tõhusam vähem oluline, kuid siiski mõjutab:
- täis regulaarne arstlike;
- täielik suitsetamisest loobumisel;
- saavutada kehakaalu alandamiseks kehamassi indeksi( KMI), mis on väiksem kui 25, säilitades täisvõimsusel;
- mõõdukas alkoholi tarbimine tooted;
- kehaline aktiivsus värskes õhus;
- normaliseerimiseks puhkuse režiimi ja töö;
- adekvaatset vastust psühho-emotsionaalne stress.
Kliki fotol suurendamiseks uimastiennetamise hõlmab paljastamine võimalik haiguse põhjuste inimeste kõrge riski ja( või) kui puudub mõju teisi ennetavaid meetmeid.
mingit teavet edical ennetamise, meetodid ja vajadust selle rakendamise iga inimene saab teada oma raviarstilt.
patsientide kaasuvate haigustega, saadakse tavaliselt nõu kardioloog või endokrinoloog.
Artiklis antakse edasi laiendatud teave südame kude haiguste ennetamiseks suunatud tegevuste kõikide punktide kohta. Need on iga ennetusviisi puhul ühesugused, kuid sõltuvalt terviseseisundist sõltuvad väikesed funktsioonid.
1. Meditsiinilised uuringud
Südamepõletiku tekkega seotud riskide õigeaegse avastamise põhielement on regulaarne( vähemalt kord 1-2 aastat) arstlik läbivaatus. Selle eesmärgid:
- , et saada täielikku teavet perekonna veresoonte ja südamehaiguste kohta;
- üldise seisundi hindamine;
- riskitegurite ja kaasnevate haiguste tuvastamine;
- soovitused parandamiseks.
Ilma selliste eksamitega ei ole võimalik kindlaks teha, kas inimene kuulub haiguse arenguga seotud kõrge riskigrupi hulka ja ennetavate meetmete võtmise ajaks.
2. Suitsetamisest loobumine
Nikotiin on üldiselt veresoonte ja südamehaiguste ning eriti infarkti ravitavate riskifaktorite peamine osa.
Tubaka suitsetamise ohutu künnis ei ole - isegi mõni sigaret päevas suurendab tervete inimeste südame lihase verevarustuse verevoolu kahjustamise võimalust kaks korda võrreldes mittesuitsetajatega.
Südamepuudulikkusega patsientidel suureneb see risk 3-4 korda.
Pärast südameinfarkti on teise sündmuse tõenäosus ja surmajuhtumeid tõenäoliselt suitsetajate seas kaks korda kõrgem.
Pärast täielikku loobumist nikotiini kasutamisest mis tahes kujul vähendab riski kahe esimese aasta jooksul võrreldes mittesuitsetajatega.
Kui te ei saa sõltumatult vabaneda sõltuvustest, suurendavad olemasolevad ravimid edukust 20-30% võrra. Spetsiaalsed ravimid suitsetajatele määrab arst, võttes arvesse olemasolevaid vastunäidustusi.
Pilt suuremalt 3. Kaalu normaliseerimine ja toitumine
Täielik toitumine ja lubatud kehakaal vähendavad südamehaiguste tekkimise võimalust 25% võrra.
tervislik kaalus sellist kehakaalu, mille kehakaal indeks on piirides 19-25.Ülemäärane külg on kahjulik, nagu ka ülekaal.
Indikaatori normaalsete väärtuste saavutamiseks vajate järk-järgult, ilma näljastreikke ja toiduga märkimisväärseid piiranguid. Maksimaalne lubatud kehakaalu langus kuus on 2-4 kg, suuremad arvud suurendavad südamehaiguste riski ja tõenäosust, et kaalutõus kiireks.
Pikaajalise tulemuse saavutamiseks, ilma keha kahjustamata, on vaja arvutada kalorite päevane kogus. Kaalude vähendamiseks neid 500-600 päevas või massi säilitamiseks ei ületa saadud summa.
Lisaks on oluline järgida tervisliku toitumise üldnõudeid:
- Suurendada toidu tarbimise vähendamise sagedust.
- Sööge toitu süsivesikute, valkude ja rasvade "õiges" kombinatsioonis.
- Ärge kuritarvitage soola.
- Vältige praetud toitu, eriti loomset rasva.
- Kas ainult lauas, ilma vestluste ja väliste ärritavate ainete( TV, raamatud, raadio) häiritud.
Lisateavet tervisliku toitumise kohta küsige nõu oma arstilt või sobivatest allikatest.
4.
Mõõdukas alkoholitarbimine Reis alkoholi sisaldavad tooted on olukord, et nad suurendavad riski südame verevarustuse mõlemas äärmises valikutest
- tervikuna tagasilükkamine kasutamist;
- liigne kasutamine.
Soovitatav kogus inimese tervisele etanooli järgi on päev:
- meestele 30 grammi;
- naistele 20 grammi.
Ärge kasutage alkohoolsete jookide gaseeritud valikuid, isegi aktsepteeritavates päeva piirides. Ennetamise teemal on kasulik vahetada tugevat ja kvaliteetset alkoholi või kuivatatud punast veini.
5. Avatud õhu füüsilised harjutused
Igasugune kehalise rongid südames süsteemi ning aidata kaasa hooldus vajalik normaalseks veresoonte elastsust. Laadimine tõi kasu vaid, on vaja kinni põhireeglid:
- järkjärgulist suurendamist intensiivsusega.
- nr liigne aktiivsus.
- Kohustuslik tavaklassides.
südamelihases koolitus on ideaalne selline kõndimine värskes õhus. Keskmine soovitatakse võtta umbes 3,5-4 km vähemalt 3 korda nädalas. Kiirus etapis määrab algse tervislikku seisundit:
- juuresolekul südame patoloogia aeglane;
- terve südamelihase ja veresoonte - kiire.
ajal veosega vaja järgida reeglit: südamelöökide kiirenemine ei tohi ületada 90% maksimaalsest südame löögisagedusest( "220 miinus vanus") ja parem hoidke sageduse vahemikus 50-60% ülempiiri.
Kui on somaatiliste ja südame haigused, treeningu intensiivsus, arst valib, mis põhineb uuringu andmed südame( EKG koormate).
täitmisel mõõdukas ja regulaarne füüsiline koormus võivad vähendada südameinfarkti riski 20-25%.Aga puhul pausi rohkem kui 2-3 nädalat, mõju ei ole.
6. normaliseerimine režiimi tööjõu-vaba aja
Ilma piisavalt puhata keha esineda mitu patoloogiline ümberkorraldamine:
- ülemäärane aktivatsioon neerupealiste, mis viib lõpuks hüpertensioon, ateroskleroos ja südame infarkti;
- muutusi aju verevoolu suunas tugevdada, kõrge taseme neeru hormoonid viib sageli spasmid ja teisese vereringluse häired;
- hormonaalse seisundi kõikide süsteemide, ähvardab mitu häired seedimist seksuaalse funktsiooni.
Kõik koos - tavalisem põhjus ägedate verevarustus südames koe. Seetõttu soovitame vähemalt 8 tundi magada öösel meeste ja 9 - naistele. Kui töömahukas koormus - murrab iga 2 tunni kohta 10-15 minutit kasutades oma väike füüsiline treeningu.
Kliki fotol suurendamiseks 7. Psühhoteraapia
stressi ja organismi reaktsioon neid loovad eeldused vererõhu muutused suunas suureneb, mis on peamiseks põhjuseks kahjustunud verevoolu südames.
Tervisekontrolli ajal inimese vaimse seisundi hindamine - oluline etapp ennetamiseks. Sõltuvalt reaktsiooni muutused näidatud mahuga:
- kodu kuulmis koolitus;
- individuaalseid ja ühiseid treeninguid psühholoog;
- ravimi toetust.
pidev emotsionaalne stress suurendab südame muudatused 20-30% ning on peamine põhjus äkksurma noores eas.
8. uimastiennetamise
kasutati lisamehhanism takistades müokardiinfarkti peamiselt riskirühma patsientidel ja juba südamelihase patoloogiat.
Drug toetus sisaldab terve rida ravimeid:
| preparaadid | Manustamisel |
|---|---|
| Statiinid | Kõrge numbrid kolesterooli fraktsioonid ja madala vastuseks ravimiteta liiki mõju aterosklerootiliste muutuste veresooneseintele Siirdeõhuvool verevoolu häire südamekoe |
| atsetüüsalitsüülhappe | jooksul registreeriti doobsledovanija tahes vormis tahhüarütmiale tendents tombukesteks või veresoonte tromboos ajaloo patoloogia armatuurile masinaja südame suur risk südamehaiguste |
| Hormoonid asendusravi naistel pärast menstruatsiooni funktsiooni vastunäidustuste puudumisel( kasvajaliste protsessidega reproduktiivset süsteemi, vere hüübimist, Maksatalitlus) |
9. prognoos
Müokardiinfarkti profülaktika, mis toimub korrapäraselt ja täielikult, võimaldab vähendada selle arengu riski 80% võrra ning suurendada eluea pikenemist kuni 8-10 aastat.
Sekundaarsed ennetusmeetmed vähendavad verevarustuse ja surmaga lõppenud komplikatsioonide korduva rikkumise tõenäosust 30-40% võrra võrreldes patsientide rühmaga, kes keeldusid soovituste täitmisest.
