Eakate kõhukinnisus

Uuringud näitavad, et arenenud riikides kõhukinnisus muret 40% inimestest üle 60 aasta ja 70 aastatüle 80% elanikkonnast kurdavad eeskirjade rikkumist. Kuna eakate on eelsoodumus arengu rõhuta kõhukinnisus, on soovitatav jääda dieet, mis on võimalik takistada sümptomite ilmnemisel.

korrigeerimist toitumine ja joomine režiim on vajalik ja kui patoloogia on juba välja töötatud. Kui tegu roojamine kõhukinnisust kaasas katseid, mille tagajärjel võib haigustesse jämesool, näiteks hemorroidid, mädanik, sekundaarsed koliit, pärasoolevähki.

Lisaks peensooles on suuremal arvul patogeensete mikroorganismide mürgiste ainete kogunenud mürgistuse organismi häiritud toitumine rakkude ja kudede( halvenemise tõttu neelav funktsioon), ebamugavustunne kõhus on tunda seetõttu sümptom ei saa ignoreerida.

Milline dieet on näidustatud kõhukinnisus

vanusest, seedetrakti on toimumas mõned muudatused, mis on põhjus, miks seal on eelsoodumus teatud haigusi. Näiteks maksas sünteesib sappi vähem, mis viib halvenemist soolestiku motoorset aktiivsust. Vähem on eraldatud maomahla ja kõhunäärme ensüümide vastutab seedimist kvaliteeti.

välja chyme ei saa kiiresti seeditav ja püsib sooles enam õigel ajal, sooleseina, kaotatud toon, vähem lõigatud ja edendamine väljaheitega muutub raskeks, mis viib arengut rõhuta kõhukinnisus. Dieet kõhukinnisuse eakatel soovitab toidulisandina toodete motoorikat stimuleerivate seedetrakti( GIT) ja normaliseerida sapi sekretsiooni, samuti vältides toiduaineid, mis on püsivalt jaotamata maos ja soolestikus.

Kui kõhukinnisus peaks järgima toidu No3 tabelis, mille eesmärk on normaliseerida soole motoorikat. Dieet on füsioloogiliselt täis, nii et see ei piirdu järgimise ajast. See hõlmab taastamise soole motoorse aktiivsuse suurenemise tõttu toidus on kõrge kiudainesisaldusega ja magneesiumi( juurviljad, värsked puuviljad, kuivatatud puuviljad, piimatooted), samuti vähendades viibimise aega toidu seedetraktis abil fraktsioneeriva võimsus, termotöötlus tooteid ja suurendada vee tarbimist.

Kahjuks meie riigis enamik vanemaid inimesi enam süüa toite tselluloosi, kui ei suuda närida raske puu- ja köögivilju. Kui inimene pikka aega söömist halb kiudaineid, vitamiine ja valgu, kuid sisaldab palju süsivesikuid ja rasvu, ja kui sa juua palju vedelikku ajal või pärast sööki, see on katki motoorset aktiivsust sooles( hüpokinees).

See on gut "võõrutama" töö ja motoorse funktsiooni on oluliselt vähenenud. Sel juhul puudumisel seedetrakti haiguste määratud dieedi tabelis No15, kuid hulk suureneb lahtistav tooteid.

Kui rikkumiseni tooli ilmus põhjustatud ägedast soole krooniline haigus, siis esmalt määrama säästvad toitumine No4B ja seejärel No4V, mis välistavad kasutamine tselluloosi ja soole motoorikat stimuleerivad mahedama meetodeid( külmade jookide ja toitude tühja kõhuga aedviljamahl ja püreed, taimeõli, jogurt, küpsetatud õunad).

No5 dieedile rikkumise maksa, kuid lisas, et toitumine toidu tselluloosi ja magneesiumi( mesi, puuviljad ja köögiviljad, mahlad, teravili, täisteraleib).Kui põhjus kõhukinnisus saada seedehaavand see näitab toidu tabelis No1.Kuna vajalik maksimaalne shchazhenie seedetrakti, mille tavapärane kasutamine tooli keedetud köögiviljade püree suvikõrvits, peet, porgand ja tenderized lihvida kuivatatud puuviljad ja taimeõli.

Kiudaineid läbib sooled, mitte ainult stimuleerida peristaltikat, vaid ka koguda mürgiseid aineid

põhimõtted

toit toitumine No3 sõnul peab patsient järgima järgmisi reegleid:

• süüa väikestes kogustes, kuid sageli( 5 korda päevas) ja samal ajal. Niisiis, arendada tingrefleksi ja söömine siis sünteesitakse vajalik kogus seedemahlades mis kiirendab seedimist ja selle kvaliteedi parandamiseks. Madalaim toit aitab vältida üleelamist;
• köögivilja supid või salateid ei tohiks peeneks hakkida liha ja kala on parem valmistada tükk ja teravilja peaks olema murenev( ja ei lase vedelikku või limaskestade kaudu);
• roogasid serveeritakse keedetud või keedetud kahekordse katla. Praetud nõusid pikeldatakse pikemaks ajaks, põhjustades mao raskust ja suurendades gaaside moodustumist;
• kasutage vähemalt 2,5 liitrit vaba vedelikku. Cal kiiresti kaotab vett soolestikus ja kõveneb, mis takistab tema arengut oluliselt. Suur kogus vedelik pehmendab väljaheidet ja soodustab nende kiiret liikumist jämesoolde;
• on hiljemalt kaks tundi enne magamaminekut.Öösel aeglustub kõigi kehasüsteemide töö, sealhulgas seedetrakti süsteem. Toitu, mida öösel söödetakse, pikendatakse peensooles;
• jookse tund aega enne klaasi mineraalvee söömist. Seedesüsteemi käivitub vedelik.

Mis toiduaineid parandada motoorika seedetraktis

Kui kõhukinnisus lisatakse tooteid menüü, mis vähendavad motoorset aktiivsust jämesooles, nimelt need, mis sisaldavad:

• suhkrut( siirupid, mesi, moos);
• sool( soolatud kala, suupisted, soolatud köögiviljad);
• orgaanilised happed( fermenteeritud ja marineeritud köögiviljad, hapu puuviljamahlade ja neil põhinevad puuviljajoogid, kääritatud piimatooteid);
• fiber( kliid, kuivatatud puuviljad, kaunviljad, täistera leiba, pähklid, teraviljad, toores köögivili);
• süsinikdioksiidi( gaseeritud jookide, kalja, koumiss);
• tasuta rasva( taimeõli, koor).

Quicken peristaltika külmlaud( vähem kui 15 kraadi Celsiuse järgi), mida kasutatakse tühja kõhuga( külmsuppide, punapeet, hash, joogid)

Mis toiduained on hea ja kahjulike kõhukinnisus

Dieet soovitab süüa tabelis No3:

• köögiviljad toores ja kuumtöödeldud kujul. Kõige rikkaimad kiud on kapsas, suvikõrvits, peet, kõrvits, tomatid, kurgid, redis, redis, kaunviljad;
• köögiviljasalat taimeõliga. Iga õli( oliiv, päevalill, linaseemned, mais) on kasulik, sest see ümbritseb soolte seinu, nii et ekseklaasid liiguvad kiiremini;
• merekapsa. See paistab soolestikus ja eemaldab elundi seintel seisva seisundi. Seda võib süüa värskelt või kuivatatult;
• ei ole tugev liha ega kalajahu. Siseneva kiu koguse suurendamiseks tuleks supte valmistada palju köögivilju ja liikuvuse parandamiseks on soovitav neid külmas vormis serveerida. Menüüs on parem lisada suupisted, kapsasupp, peedi-, borsch;
• liha- ja kalatoidud. Parem on valida madala rasvasisaldusega liha ja kala, sest seda on seedimist lihtsam ja seedetraktist kiiresti eemaldatud. Nõusid tuleb keeta, küpsetada või keeta paariks tervetest tükkidest. Igapäevase liha tarbimisega eakad märgivad sümptomite halvenemist, sel juhul on parem saada kalgust valk ja liha paar korda nädalas;
• teravili. Sa peaksid valima pärlitari, tatar, oder, hirss, nisu. Neid tuleks küpsetada;
• hapupiimatooted. Need sisaldavad orgaanilisi happeid ja aitavad kaasa jämesoole mikrofloora taastamisele, see peaks iga päev menüüsse lisama. Kasulik keeriseli, kääritatud küpsetatud piima, kalgendatud piima, koumissi, varenetsi, kodujuustu purustamiseks;
• munad. Sa võid süüa kuni 2 muna päevas. Küpsetamine on lubatud auru omelettidest, keetke pehme keedetud;
• puuviljad ja marjad. Sa peaksid valima magusate sortide marju ja puuvilju ning sööma neid värskelt, ilma kooreta. Kasulikud on tselluloosi ja suhkrut sisaldavad puuviljad( ploomid, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad);
• maiustused. Magusalt on soovitatav süüa moosid, mesi, marmelaad, pastille, karamelli, kuivatatud ja kaerajahu küpsiseid;
• leib. See ei peaks olema tänapäevane küpsetus. Võib kasutada nisujahu teise klassi, teravilja või rukkileiva;
• karjased joogid. Võite juua külma mineraal-, puuvilja- ja marjaveega süsinikdioksiidi;
• mahlad. Normaalitakse väljapoole porgandit, peet, tomatit, ploomi, aprikoosi ja muid mahlasid.

Kasulik pearl otra

koosseisu kuuluvate väljaheidete ja suppide tõrjeks. Eakate kõhukinnisest tingitud dieet nõuab suurema koguse vaba vedeliku tarbimist päevas. Siia kuuluvad veega mett, nektarid, kompotid kuivatatud puuviljadest, kookoserul põhinevad keedised, mustade ploomide infusioon, mineraal gaseeritud vesi.

Et väljaheide normaliseerida, peate sööma 25 grammi kiudaineid päevas( üks õun sisaldab umbes 3 grammi).Päeval peate sööma vähemalt 200 grammi värskeid köögivilju ja puuvilju ning vähemalt 8-12 kuivatatud aprikooside või ploomide vilju. Enne magamaminekut on kasulik juua klaasi jogurt, lusikas kliide või taimeõli.

Pidage meeles, et sama toode võib GI traktil töötada erinevalt. Niisiis, õunapüree tugevdab ja koorega õun lõdvestab. Vabas vormis( 5-10 g) sisaldav rasv tugevdab soolestiku motoorset toimet ja kui seda kasutatakse samaaegselt muude toodetega, ei mõjuta see peaaegu motoorset toimet.

Kui olete mures juhatuse puudumise pärast, peaksite välistama kahjutu vara toidule ja nõudele. Need on limaskestad, kartulipüree, riisipuder, kapslites, vermikelles, nuudlid, manna, saago. On vaja eemaldada menüüst ja nõusid tanniinidega( tugev kohv, tee, kakao).

Fermentatsioon soolestikus kutsub esile värsket nisust leiva, pärmi ja paksu saia, oad, nii et parem on neid keelduda.Ärge lisage menüüsse pikaaegselt jaotatud nõusid( rasvane liha ja kala, seapekk, konservid, kõvaks keedetud munad, kõik praetud).Teravad toidud ja kastmed kahjustavad mao limaskesta, mistõttu ma ei soovita neil kasutada isegi tervislikku inimest.

Soolemotiilsus mõjutab mitte ainult toidu ja vedeliku tarbimist, vaid ka teatud ravimite tarbimist, füüsilise aktiivsuse taset. Seedeelundite rikkumist võivad põhjustada viirused, bakterid, algloomad, parasiidid, kuna maomahla happelisus väheneb koos vanusega.

Eakatel suureneb seedetrakti organite neoplasmi tekkimise oht. Kui kasvaja või rooja kivi katab soolevalendikuks, see tekitab mehaanilist takistust liikumine fekaalid patsient muretseb püsivad kõhukinnisust. Seega ei ole alati kõhukinnisuse vanur on tagajärg söömishäired ja see ei ole alati võimalik kõrvaldada toidu nõud, nii et sa pead läbima diagnostiliste testide ja määrata põhjus sümptom.

Ärge ise kirjutada toitumine, kuna toit kõhukinnisuse eakate puhul tuleb lähtuda kaasuvad haigused südame-veresoonkonna, närvisüsteemi, eritussüsteemi. Arsti poolt väljatöötatud terapeutiline toitumine on mõne päeva pärast märgatav, kuid sellist toitu tuleb pidevalt kinni pidada.