Evminova pardal on koolitusseade haiguste ennetamiseks

Evminovi pardal on simulaator selja töötlemiseks ja taastamiseks

On olemas suur hulk erinevaid simulaatoreid, mis on välja töötatud seljavigastuste ja selgroolülide toimetulekuks, ajukahjustuste vältimiseks, osteokondroosi raviks. Nende seas on lihtne ja odav seade, mida nimetatakse pardal või profimentideks, Evminova.

Simulaatori funktsioonid

Juudi peamine eesmärk Evminova - selja ja selgroo lihaste erinevate patoloogiate ennetamine. See on tõhus, et vältida degeneratiivsete muutuste arengut selles lihas-skeleti süsteemi osas:

Lisaks ennetusele võib seda simulaatorit kasutada ka intervertebriliste ketaste patoloogiate (kirstud, eendid) ravis, lihaste asümmeetria korrigeerimiseks. Platseebo ametid on kasulikud ka liigese düsplaasiaga patsientidel (püsiv deformeerumine skolioos, lordosis, kyphosis).

Yevminovi ennetustöötaja peaks tegutsema alles pärast diagnoosi kinnitamist ja kinnitamist. Enne seda on soovitatav konsulteerida oma arstiga.

See on vajalik, et vältida mitmesuguseid simulaatori väärkasutamisega seotud komplikatsioone.

Koolitus simulaatoril on kasulik ka taastusravi ja rehabilitatsiooniprogrammi lisamiseks pärast vigastusi lülisammas, operatsioonidel, samuti taastumisajal pärast luu- ja lihaskonna haigusi aparaat.

Funktsioonide simulaator

Profiilaktika disain on väga lihtne: klassikalises versioonis on plaat, mille rõhuasetus on kaheksa ribaga.

Rihmad on spetsiaalselt omavahel ühendatud, mis tagab simulaatori kasutamisel vajaliku paindlikkuse ja ohutuse.

Selleks, et Evminovi pardal oleks soovitud asendis mugavalt kinnitatud, on olemas käepidemed ja hinged.

Iga simulaator tuleb valmistada sõltuvalt patsiendi selgroo omadustest. See võimaldab teil saavutada kõige tõhusama väljaõppe. Olulist rolli mängivad järgmised parameetrid:

• materjali jäikuse aste;
• libisev koefitsient;
• vastupidavus deformatsioonile;
• juhatuse sujuvus.

Ambulatoorse kehalise kasvatuse läbiviimiseks ei pea te jõusaali külastama, korterisse saab paigaldada parda.

Oluline on ainult see, et pind, millel seade on fikseeritud, on piisavalt tugev. Spetsialisti on parem paigaldada.

Kui volditud, on pardal väike, nii et see ei võta palju ruumi.

Toimimise põhimõte

Evminovi juhatus - simulaator töötati välja, võttes arvesse tegelikke teadmisi selgroo struktuuri ja omaduste kohta. Skeemid on ühendatud sidekoe struktuuridega - vahepealsete ketastega.

Neil elementidel ei ole oma artereid, nende verevarustus toimub lähedalasuvatest laevu.

Kui selgroolüli deformeerub, kannatab vahepealsete plaatide toitumine, nad kaotavad järk-järgult elastsuse ja hävitatakse.

Mõjutatud ala verevarustuse taastamiseks on vaja laiendada selgroolüli vahele, tagasi tagasi seljaelementide normaalne asukoht. Seda parasjagu soodustab füüsiline stress, mis on seotud sidemete ja lihaste venitamisega.

Regulaarse väljaõppega on selline kehaline kasvatus kahjustatud kudede järkjärguline taastamine, veresoonte täite suurenemine.

Juhised harjutused aitavad vähendada lihaspinge intensiivsust seljas, tugevdavad talje lihase korsetti, laiendavad selgroolülide ruumi.

Seadme plussid ja miinused

Selle simulaatori peamine eelis on see, et see võimaldab teil harjutusi teha vähese vaevaga. Kui harjutusprogramm on õigesti sobitatud, on see täiesti ohutu, aitab peatada selgroogu hävitamise protsessi.

Puuduseks on see, et mõned harjutused võivad põhjustada paravertebralist ruumi ülemäärast suurenemist.
Seetõttu ei toimi see simulaator:

• kerkivad koormaga;
• pagasiruumi kere küljelt täiendava koormusega;
• keerates rohkem kui 20-30 kraadi.

Kõigi laudade klasside keskmes on pagasiruumi venitamine. Kuid mõned eksperdid on sellise kehalise tegevuse suhtes skeptilised. See on tingitud asjaolust, et mõnikord on võimalik valu pärast kehalist treeningut suurendada.

Selle nähtuse põhjus on see, et kõik harjutused viiakse lamamisasendisse kergelt nurga all põranda suhtes.

.

Seega, kui patsient järsult tõuseb, on lihase kontraktsioon, mis on valu põhjus.

.

Selle vältimiseks ravikeskuses teostamise läbi füsioteraapia, aitab leevendada spasmid seljalihaseid.

Simulaatori maksumus

Iga profilaktor valmistatakse eraldi, seega võib hind oluliselt erineda. Hind sõltub valitud materjalist, kinnitusdetailide ja lukkude arvust ja tüübist. Enamikul juhtudel on Evminovi simulaatorit ilma paigalduseta võimalik osta hinnaga ligikaudu 9000 rubla eest.

Harjutuste kompleksid

Iga klasside ambulants võtta palju aega, et nad on sageli kasutada abistava ravimeetodi haiguste selg.

Praegu on pardal vähemalt kakssada variatsioone.

Arstid jagavad need sõltuvalt patoloogiast nelja rühma:

• terapeutilised kompleksid, mille eesmärk on kõrvaldada lihaste ja tagajärjehaigused;
• Heaolu, mida tehakse haiguse vältimiseks;
• Sport, mille eesmärk on tugevdada lihaste korsetti, suurendada jõudu ja vastupidavust;
• Spetsiaalne näitaja parandamiseks, suurendab kasvu.

Lülisamba kompleksse ravi käigus tuvastatakse kolm etappi: taastumine, tugevdamine ja säilitusfaas.

Esimene käsitleb eemaldamist ilmingud ägenemine patoloogilise protsessi, mille eesmärk on taastada verevarustust kahjustatud lülide ja nendevahelise ruumi.

Lisaks on taastav harjutused suunatud lihaste koolitamisele füüsilise koormuse edasiseks suurendamiseks.

Faasis tugevdamise harjutusi läbi, mis aitab kinnistada saavutatud tulemusi, anda oma lihaseid piisavalt jõudu, et vältida uuesti süvenemist haiguse. Toetamine harjutusi, mille eesmärk on säilitada tervist diskid, mis aeglustab nende kulumist, vananemine ja degeneratsioon.

Enne harjutuse alustamist peaks laud asetama põrandast kuni 80 kraadi. Patsient seab profülaktika - sõltuvalt treenimisest - maos või seljas, pea üles või alla.

Enne harjutuste alustamist peaks spetsialist valima optimaalse režiimi, milles hõlmab kehalise aktiivsuse tüüpe, korduste arvu, kalde nurga ja ravikuuri kogu kestust ja nii edasi.

d.

Kehalise väljaõppe läbiviimisel tuleb järgida järgmisi tingimusi:

• klassid peaksid säästma;
• koolituse kogukestus ei ületa 30 minutit päevas;
• Harjutust korratakse 3-6 korda päevas;
• kõik liikumised peavad olema puhas, sile, aeglane.

Mõelge mitme näitega harjutustest, mida saate Evminovi juhatusel täita.

Pikendamiseks on kasulikud järgmised klassid:

• Seljas lamades on plaat kallutatud 20 kraadi. Patsient hangub, hoides oma käesid üle ristkonstruktsiooni, lükates selga. Korda kolm korda päevas;
• poluvis - positsioon on sama, lauale tuleb langetada ainult jalad.

Lülisamba deformatsiooni raskusastme vähendamiseks on kasulikud järgmised harjutused:

• lamades selga, käed kinni. Patsient tüvedab oma alanemist ja üritab samal ajal oma pead kallutada, et jõuaks oma rinnani lõua abil;
• lamades seljaosal, hoides ristkonstruktsiooni, pööra oma jalgu vaheldumisi paremale ja vasakule. Selles valdkonnas on aeglane keerdumine seljas mitte rohkem kui 20 kraadi.

Evminovi pardal on lihtne simulaator, mis korralikult kasutamisel võib oluliselt parandada selgroo tervist.

Et klassid oleksid tõhusad, tuleb neid koos teiste ravimeetoditega täita.

Harjutuste kompleks valib raviarst ja neid saab praktiseerida mitte ainult spetsialiseeritud keskustes, vaid ka kodus.

Salvesta

Nüüd saate üksikasjalikult kirjeldada neid 7 harjutust, mis on kogutud ühes e-raamatus!

Allikas: https://proartrit.ru/doska-evminova/

Evniovi profülaktika - kasu ja kahjustus, selja ravi

Paljude komplekssete, statsionaarsete simulaatoriliikide hulgas, mida me jõuludes jõudsalt näeme, on üks näiliselt vähe silmatorkav ja üsna lihtne. Kuid see on see altkäemaksu lihtsus. See on Evminovi pardal. Selle simulaatori täielik pädev nimi -evminovi ennetav isik.

Evminovi profülaktika ja selle universaalsed funktsioonid

Selle seadme nime lülisamba jaoks on juba sätestatud peamine eesmärk: ennetamine.

Antud pardal teostatud lihtsate harjutuste abil on võimalik vältida lülisamba degeneratiivse-düstroofse tüübi muutuste arengut:

• Osteokondroos
• Skolioos
• Hernide ketas

Evminovi profülaktikat kasutatakse ka seda tüüpi patoloogiate raviks:

• Intervertebral discopathy (väljaulatuvad otsad, kirstud)
• liigese düsplaasia (skiootilise deformatsiooniga)
• Lihase düsfunktsioon (teiste lihaste atroofia ja ülepinge)

Rakenda simulaator ning rehabilitatsioon ja rehabilitatsioon:

• pärast ägeda haigusperioodi
• pärast spinaalset operatsiooni

Oluline:

See tähendab, et kui teil on radikuliit (valu on arusaamatu põhjuse taga), siis ärge kiirustage lauale jõudmist ja pöörduge kõigepealt spetsialistide poole.

Vastunäidustused profülaktiri kasutamisele

Ärge töötage simulaatoril, kui see on olemas:

• Seljaaju kahjustus
• Osteomüeliit
• Luu tuberkuloos
• Onkoloogilised vormid selgroos
• Tõsised kardiovaskulaarsed häired
• Aneurüsm südames ja aordis
• Osteoporoos
• Krooniliste haiguste ägenemine
• Vaimsed häired

Selleks, mida nad armastavad Evminovi pardal

: Patsientide kommentaarid Evminovi pardal:

Simulaator Evminova sai vähesel määral inimestest kiitvaid kommentaare järgmistel põhjustel:

1. See on lihtne disain (saate seda isegi teha ise)
2. Tal on suhteliselt madal hind
3. See on kõige ohutum igasugune simulaator, millest mõned meenutavad rohkem kosmonaatide väljaõppevõimalusi, mitte patsientide raviks
4. Profülaktika on varustatud Glissoni silmusega, mis võimaldab seda kasutada lülisamba lülisamba lülisamba ja emakakaela osteokondroosi ja vaimse

Evniovi profülaktik ühendab kõik võimalused, mida individuaalselt pakuvad füsioteraapia harjutused ja venitus.

Seega võimaldab Evminovi ennetusvahendi kasutamine

1. Lihas-skeleti süsteemi stabiilsuse taastamine (lihase asümmeetria kõrvaldamine)
2. Tehke liigese ümberpaigutamist (korrigeerige skolioosiga nihutatud liigesed)
3. Traktori (heitgaasi) meetodite kasutamine, et suurendada selgroolüli vahemaad

Kuidas põrandakatte teostatakse?

Ekstraheerimine tuleneb järgmistest teguritest:

• simulaatori paigaldamine reguleeritava nurga all, alustades väikestest nurkadest ja suurendades seda järk-järgult
• väikese amplituudiga venitusharjutused, millele järgneb vahemiku suurenemine
• isomeetrilised (staatilised) harjutused
• kiik pardal (see on valmistatud spetsiaalsest paindlikust materjalist)

Allpool selgitatakse üksikasjalikumalt:

• Mis on Evminovi vältija?
• oma töö põhimõttest
• näitab lihtsamaid harjutusi

: Kuidas ennetav isik Evminov

Kuidas on rehabilitatsioon ambulantss Evminovis

Harjutused jagunevad kolme haiguskategooria järgi:

• äge
• alaotsakas
• krooniline

Vastavalt perioodile valitakse treeningrežiim:

• Õrn
• Taastumine (keskmine)
• Koolitus

Ambulisaatori harjutused viiakse läbi erinevates positsioonide ja suundade kombinatsioonides:

• Selja ja kõhuga
• Head üles ja alla

Laua nurk

• 8 º - 90 º
• negatiivne nurk: t 90 ̊ -25 ̊

Juhtpaneeli määramine negatiivse nurga all võimaldab seda kasutada

• harjutused "viisade"
• joonistamise teostamine Glissoni silmuse abil

Evminovi simulaatori materjal ja konfiguratsioon

1. Laud on valmistatud looduslikust puidust, männist
2. Komplekti kuulub lisaks Glissoni silmale ka 8 käepidet (4 suurt ja 4 väikest), matt, kõrgusemõõtja, paigalduskaabel
3. Profülaktika on varustatud liikuva kandega, mida saab paigaldada ja kinnitada lauaplaadile, kohandades seda patsiendi kõrgusele

Proffilaatori paigaldamine

Evminovi pardal on soovitatav kinnitada seina külge või ukse kohal.

Kinnitamine toimub paigalduskaabli abil, mis ühel otsal on kinnitatud hoova külge, mis on varem kruvitud seina pistikupessa.

Paigaldamine peaks olema usaldusväärne ja kandevõime koos simulaatoriga.

Kaabli teine ​​ots on varustatud konksiga, mille abil reguleeritakse laua ääre.

: Simulaatori paigaldamine kodus

Ravipraktika Ambulance Evminovis

Õrn režiim

Säästvat režiimi harjutusi tuleks hõlbustada või isomeetrilisi.

Juhtpaneel on paigaldatud väikese kalde alla.

Harjutus lõualuu-nimme lihaste lõdvestamiseks:

• Tõmmake sokid endale, vähendame ja istutame jalgu
• Teise võimalusena me painutame jalgu põlveliigesesse, samal ajal jalgu - laual või põrandal
• Me kohtusime esmalt ühe põlvega rinda, seejärel mõlemad põlved
• Me põlvi külge, siis pöördume tagasi algasendisse

Isomeetrilised harjutused:

• pingutades kõhu lihaseid, seljaga samal ajal pressitud pardal
• Ärge rebige protektori pinnast alaosa, samal ajal proovime painutada nimmepiirkonnas

Harjutused kombineeritakse väljahingamisega.

Selliste õppuste täiendav kasu:

Nad normaliseerivad vererõhku ja südame löögisagedust

Taastumisperiood

Taastumisperioodil on harjutused dünaamilisemad

Laeva nurka saab suurendada.

Harjutuste näited:

• Tõste sirgjooneliste tõusude tõus
• Pöörde pööramine põlvede kallakuga põlvede suunas vasakule ja paremale
• Põlvedele tõmmatakse näole jne

Lõpuks saate ühendada paravertebral (parandavad lihased):

1. Asendi "pea all" all, mis asetseb pardal seljatoega ja kinnitatakse ennast simulaatori risttala, tõstetage pagasiruumi ülemist osa (käed kinnituvad pea tagaküljele)
2. Lamavas asendis tõstab sirgendatud jalgu vaheldumisi üles

On väga oluline, et lümfisõlme suurenemine ei suureneks, nii et harjutus on parem nii et nimmepiirkond on rindkere kohal, see tähendab, et pagasiruumi peaks suunama allapoole pea.

Taastumisperioodi lõpus saab dünaamilisi harjutusi teha pöördeplaadiga.

Treenimisrežiim

Koolitusperioodil on õppused keerukad ja dünaamilised.

Juhtpaneel paigaldatakse kaldega 60 ° C kuni 80 ° C

Võimlemisjõududes lisatakse rohkem võimu trikke.

: Kogum harjutusi lülisamba pardal Evminov

Lisaks ennetavatele, ravivatele ja rehabilitatsiooniteenustele saab profülaktijat kasutada ka täiendavaks otstarbeks:

• Kasvu suurendamiseks
• Lihaste lõdvestumiseks pärast suurt koormust

Simulaator Evminova meeldib sportlastele väga: lõõgastav väljaõpe ja konkurents on väga hea.

Kuidas seda teha ja kuidas juhtida ja "minna" sellega seoses, järgmine video:

: Harjutused lõõgastumiseks ja taastumiseks

(4, 55)
Laadimine ...

Allikas: https://ZaSpiny.ru/tovary/profilaktor-evminova.html

Millistel juhtudel on Yevmini pardal kasutamine?

Evminovi pardal on seade, mis näeb välja nagu laia laud, millel on ristlõige ja peatus kaldenurga reguleerimiseks.

Tänu sellisele seadmele on võimalik tugevdada lihasraku ja lülisamba pinget, eriti olemasoleva osteokondroosi, skolioosi ja teiste lülisambahaigustega.

Seadme funktsioonid

Nagu eespool juba mainitud, võib see meetod märkimisväärselt hõlbustada selgroolüli osakonna toimimist. Tuleb märkida, et isekujulised hapnikku ja muid vahepealsete ketaste toitaineid ei ole võimalik.

Sellegipoolest abistavad nad seda. Paljude haigustega kaasneb ketaste surve ja selgroolüli kahjustus, millega omakorda kaasneb ringluses talitlushäire.

Selline rike täheldatakse, kuni selgroolülid naasevad oma loomuliku lokaliseerimise kohani.

Sellise simulaatori igapäevane väljaõpe aitab selgroolüli venitada, vabastades seeläbi vahepealsete ketaste lokaliseerimise ala, mis normaliseerib selle osakonna vereringet. Selle tulemusena vabaneb inimene seljavalu ja jäikus.

Simulaatori peamine omadus on see, et see ei põhjusta selja kahjustamist, lülisamba minimaalset koormamist. Sellel simulaatoril on palju harjutusi.

Seega on võimalik eraldada meditsiinilisi, parandusi, spordi- ja erikomplekse.

Kõik harjutused tuleb läbi viia, jälgides säästvat mootorrežiimi.

Just sellepärast sobib ravi kõigile inimestele, kes põevad seljaaju haigusi, ja ka 8-aastastele lastele.

Õppetunnid ei tohiks kesta kauem kui pool tundi. Sellise simulaatori esimese raviseansi läbiviimisel ei tohiks ühe seansi kogukestus olla pikem kui 15 minutit.

Arvestades haigete üldist tervislikku seisundit ja diagnoosimist, võib istungite arv olla 3-6 nädalas.

Mõnedel juhtudel ja ainult arsti ettekirjutuste järgi võib istungjärke teha iga päev.

.

Harjutuste läbiviimisel on keelatud teha teravaid jerke. Soovitatav on jälgida pehmust ja pehmust. Kui seljas on väsimus, on soovitatav lõpetada harjutus, kuid mitte igavesti, jätkates järgmisel päeval.

.

Üks koolituskursus võib kesta 1 kuu kuni 1 aasta, võttes arvesse ka inimeste tervist.

Lühiajaline ravi on ette nähtud inimestele, kes ei kannata mitte ühtegi lülisambahaiget ega tervet tervislikku seisundit, vaid soovivad lihtsalt selliste haiguste ennetamiseks.

Millistel juhtudel on plaadi kasutamine?

Sellise kohanemise peamine omadus on seljavalu kõrvaldamine, mis on keha liikumise tagajärg patoloogiad: võrkkesta perifeeria (emakakaela, rindkere või nimmepiirkonna vaevused), spondüloartroos ja spondüloartriit, radikuliit ja skolioos. Eriti oluline on emakakaela lülisamba ravi, mille haigused põhjustavad inimestele märkimisväärset ebamugavust, piiravad pea ja kaela liikumist.

Evminovi meetodil on ka vastunäidustusi, mis on palju rohkem kui näited. Neid saab jagada absoluutseks ja suhtelisteks. Absoluutsed vastunäidustused hõlmavad voolu kehas:

• hemorraagiline insult;
• kesknärvisüsteemi toimimise rasked rikkumised (näiteks sügav paresis, insult, entsefaliit);
• hulgiskleroos, dissemineerunud entsefalomüeliit, millega kaasneb vaagnaelundite häire, motooraparaat;
• somaatilised haigused, nakkushaigused;
• korallkivide olemasolu neerudes;
• aordi või südame aneurüsmid, mis põhjustavad kopsu puudulikkust;
• olemasoleva selgroolüli murdega;
• ajutrauma trauma ja nende tagajärjed, mis on pareesi või paralüüsi areng;
• Parkinsoni ja Alzheimeri tõbi;
• onkoloogilised haigused, millega kaasnevad metastaasid;
• osteoporoosi bruto käik;
• vaimuhaigused (sealhulgas neuroos, psühhoos, skisofreenia);
• nabassi künkad;
• ühe- ja mitmekordne hemangioom;
• vererõhu häired seljaaju;
• müeloomihaigus.

Suhtelised vastunäidustused on järgmised:

• isiku üldine raskekujundus;
• kõrgem temperatuur üle 3;
• ägedad haigused või krooniliste haiguste ägenemine;
• mürgistuse olemasolu kehas;
• müokardi infarkt;
• raseduse periood;
• arteriaalne hüpertensioon;
• kopsu puudulikkus;
• äge vereringe häire ajus;
• vereringepuudulikkus;
• myasthenia gravis.

Kõige tavalisemad harjutused

Mõelge mõnda neist üksikasjalikumalt.

Algne asukoht asetseb pardal 20 ° nurga all. Soovitatav on lõõgastuda, rippuda risttalal. On vaja pöörata tähelepanu asjaolule, et lülisamba hakkab venima. Seda mõju täheldatakse, kui jalad tõmmatakse pisut alla. Harjutust korratakse 3-4 korda.

Tõhusat treeningut võib nimetada pooleks lõiguks, see tähendab, et käed hoitakse lauale ja jalad toetuvad. Maksimaalne lõõgastus aitab selgroolüli venitada.

Lülisamba paljude deformatsioonide kõrvaldamiseks, samuti selgroo kõverikuks on kasulik harjutus, kusjuures peopesad on pardal.

Korda harjutust mitte rohkem kui 3 korda.

Sellise seadme iga raviprogramm hõlmab harjutusi nagu kiikumine ja keerdumine.

On vaja hoida ristmikku ja aeglaselt hakata kiiluma külgedele, üritades seda ühe jalaga teha.

Seejärel proovige teha mõned selgroolülitid, kuid väga hoolikalt.

.

Mõned Interneti-saidid pakuvad palju võimalusi, kuidas sellist seadet ise teha.Kuid siiski pole midagi paremat kui professionaalse käe poolt tehtud simulaatorit.

.

Allikas: http://drpozvonkov.ru/ortopediya/training-apparatus/v-kakix-sluchayax-naznachayut-primenenie-doski-evminova.html

Harjutusplaat Yevminov harjutustele

Evminovi pardal on spetsiaalne seade, mis on loodud selgroo taastamiseks ja liigesehaiguste vältimiseks. Simulaator sobib igas vanuses inimestele ja seda kasutatakse paljudes spordikompleksides. Seadet saab kasutada kodus.

Evniovi sõnul on füsioteraapia universaalsus

Evminovi meetodi eesmärk on hõlbustada toimimist horisontaalses asendis. Intervertebraalsed kettad ei oma verevarustust.

Toitainete sissevõtmine toimub selgroolüli kaudu, mis paiknevad üksteise kõrval. Liigendite deformatsioonide korral täheldatakse ketaste tihendamist ja verevarustuse katkestamist.

Selle taastamiseks peate vahepealsele ruumile venima. Patoloogiliste muutuste taustal on osteokondroos.

Evminovi profülaktika alustab spinaalsete struktuuride ennastravi mehhanismi ja viib ravi erinevate haigustega tagasi.

Seadme tööpõhimõte põhineb sügavate nõrgenenud lihaste toimimisel.

Selliste seadmete väljaõpe võimaldab teil säilitada selgroo tervist, kaitsta seda vigastuste eest. Harjutused:

• luua lihaste korseti;
• parandada ainevahetust;
• taastada loomadevahelised võrkkesta kettad;
• leevendab valu sündroomi ja normaliseerib siseorganite innervatsiooni.

Evminovi pardal on ette nähtud südamepekslemine ja ka:

• seljavalu;
• osteokondroosi erinevad staadiumid;
• äge krooniline radikuliit;
• Bekhterjevi tõbi;
• skolioos;
• kyphosis;
• vahetevaheline neuralgia;
• Ketaste nihutamine;
• ebameeldivad aistingud naha väljal.

Kuidas seade töötab ja võimlemise tulemustest

Evniovi profülaktika on laia plaadi kujundus, millel on rõhk ja ristlõige. Kaldenurka on võimalik reguleerida. Simulaatorit kasutatakse lihaskoe tagumise skeleti tugevdamiseks. Seade tõhusalt ravib osteokondroosi, skolioosi ja seljaaju haigusi.

Treeningkompleks, mida kasutatakse laual, põhineb väikese amplituudi liikumisega 20 ° nurga all põrandale. See positsioon lubab pagasiruumi lihaseid maha laadida, mis viib laiade vahedevaheliste ruumide laiendamiseni, kus kettad asuvad.

Ohvril Evminovil on võimalik minimaalse võimsusega võimlemisvõimalusi teha. Füüsiline kultuur ei kahjusta selgroolüli ega liigset lihaseid. Samal ajal on harjutusi, mis võivad olla kahjulikud. Füsioterapeut peaks neid hoiatama.

Rehabilitatsioonikeskustes pardal olevad klassid on mõeldud patsientidele, kes on ühendatud teatud rühmadega. See on vajalik sobiva koormuse taseme leidmiseks.

.

Harjutuste läbiviimisel peate järgima õrnat motoorset süsteemi, läbi viima 2 võimlemiskompleksi, mida arst soovitab. Koolitus peaks kesta maksimaalselt poole tunni jooksul.

.

Päeval saate teha 3 kuni 6 kordust. Kõik manipulatsioonid peaksid olema siledad ja aeglane. Võimlemise kursus on määratud 2-12 kuud.

Neile, kes ei oska seadmega töötada, on juhatuse jaoks spetsiaalne juhend. See näitab lubatud koormusi, sobivaid harjutusi ja ettevaatusabinõusid.

Tuletõrjuja Evminovi töö tulemused on nähtavad 2-3 istungjärgu järel. Selja harjutused eemaldavad valu sündroomi, kõrvaldavad lihasspasmid, jagavad koormused kettale selgroolüli vahel ühtlaselt.

Selle tagajärjel aeglustuvad liigeste vananemisprotsessid.

Pärast süstemaatilisi uuringuid laual saab patsient:

• tervislik seisund;
• sobiv näitaja;
• seljavalu puudumine;
• siseorganite normaalne toimimine.

Pärast harjutusi on laual kogunenud väsimus ja stress, mis kogu päeva jooksul kogunenud. Positiivse tulemuse saamiseks peate tegema 15-20 minutit päevas.

Kui ma ei saa seadet kasutada?

On olukordi, kus elektromagnetilise koormuse kasutamine Evminovi pardal on keelatud.

Sellised harjutused on vastunäidustatud hemorraagilise insuldi juhtudel, PNS-i ja kesknärvisüsteemi, kollasest skleroosist ja ataksist tingitud tõsised rikkumised.

Evminovi meetodil kompleksne LFK ei ole lubatud, kui patsiendil on ägedad somaatilised ja nakkushaigused, ZHBC ja kopsupuudulikkus.

Koolituse jaoks on ka teisi vastunäidiseid. Võimlemist ei saa läbi viia, kui:

• jäsemete luumurrud (kui vigastusest pole möödunud 4 kuud);
• avatud ja suletud kõhunäärme trauma;
• Alzheimeri tõbi, Parkinsoni tõbi;
• onkoloogia;
• vaimuhaigused (neuroos, skisofreenia);
• naba kubeme- ja ajutrauma;
• epileptilised krambid;
• kehatemperatuuri tõus;
• alkohol ja muu mürgitus;
• rasedus.

Samuti ei suuda Evminov ennetustöötajaga töötada müasteeniaga, müokardiinfarktiga, tserebraalse tsirkulatsiooni ägedate häiretega.

Kui te osalete sellises simulaatoris, saate parandada selja seisundit, kaotada valu ja tugevdada lihaseid.

Allikas: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/prochee/doska-evminova-uprazhneniya.html

Kuidas parandada Intermõõdulise neelu Evminovi pardal 4

Hästi tõestatud meetod intervertebral hemorraagia raviks abiga pardal Evminova (muud nimetused pardal Evminova - simulaator Evminova, profilaktor Evminova). See tehnika hõlmab lauas olevaid harjutusi, mille käigus koolitatakse selja lihaseid ja samal ajal on lülisamba "mahalaadimine" olekus.

Simulaatori seadistamine

• Paneel on puidust, alati lakitud, kuna üleval peab olema hea libisemine. Plaat on seina külge kinnitatud teatud nurga all. Laia kalde nurka saab reguleerida, kuna kompleksi harjutustes võivad olla erinevad kaldenurga nurgad.
• Reguleeritav liikuvate käepidemetega, mille positsioon sõltub ka sooritatud harjutustest.

Ideaalis peate ostma plaadi, mis on täpselt vastav majanduskasvule. Aga aeg näitas, et nad ostavad kogu perele ühe laua, valides pere kõrgeima pereliikme pikkuse.

Peaksite tähelepanu pöörama asjaolule, et Evminovi simulaatori originaalkomplekt sisaldab ka Glissoni silmust (emakakaela simulaatorit).

Kui simulaatorit ei ole võimalik osta, saate ise teha, kuid peamine tingimus on libisev pind.

Üksikasjalikumalt selgitatakse, kuidas Evminovi pardal kodus töötada.

Metoodika põhisätted

Lülisamba doseeritud venitus (mahalaadimine) ja sügavate (lühikeste) seljaajalgade samaaegne väljaõpe.

Pikendaminelülisamba (tühjakslaadimine) on vajalik selgroo vahelejätmiseks, mille tulemusena toimub klammerdunud närvilõpmete vabastamine. Lõõgastus- ja pikenemisprotsessis normaliseeritakse spastilisi lihaseid.

Vedu ja lõõgastumiseks protsess muutub maksimaalne tootlikkus muutes kaldenurk papi seljaaju seisundist, kehakaalust ja probleeme lahendada see harjutus.

Suunatud koolitusLülisamba toetavad lühikesed selja lihased on mõeldud järgmiste probleemide lahendamiseks:

• suurendab rakuvälise vedeliku hulka
• aktiveerivad ainevahetusprotsesse,
• moodustamaks arenenud lihaste korsetti.

Evminovi tehnika ja simulaator on patenteeritud.

Enne ostu simulaator peab olema tuttav ajutine vastunäidustused harjutusi simulaatoril ja haiguste loetelu, mille kasutamine seda tehnikat on vastunäidustatud.

Komplekssed harjutused laual

Kõik harjutused on pardal hoitavad ilma äkiliste liikumisteta ja jerkadeta, sujuvalt ja aeglaselt. Ühe õppetundi aeg ei tohiks ületada 15-20 minutit.

Esialgu peaks laua nurk olema põrandast 30 °.

Klasside ajal peate kuulma oma keha, kuidas see reageerib sellele või sellele harjutusele.

Esimene õppuste plokk

Lähteasend (PI) - lamades selga, jalad koos.

1 PI. Pöörake suletud peatused vaheldumisi paremalt vasakule. Korda harjutust 10-15 korda. 2 IP. Tõmmake jalad edasi "endaga" ja korraga kallutage ettepoole, püüdes suruda oma lõua tema rinnale. 10 korda

Järgmised seitse harjutust korratakse 3-5 korda.

3 IP. Pöönis õige jalg põlvili sujuvalt painuta, ilma jalgita tõstukilt lauale (libisemist mööda lauda). Lähtume IP-st. Sama teeb vasak jalg. Seejärel koondame kahte jalga kokku, ilma et see tõkestaks lauast. Me alandame jalgu algasendisse. 4 IP. Pöönis aeglaselt parema jala põlve, jalg liigub piki lauda. Võtke oma põlve paremale. Lähtume IP-st. Kordame vasaku jala teostamist. Siis me koondame kahte jalga kokku ja istume neid erinevates suundades. Lähtume IP-st. 5 IP. Kui jalg ei painuta, võtame selle kõrvale FE-le tagasi. Korratakse teise jala liikumist. Me tõstavad mõlemad jalad külgedele. Tagasi FE-le. 6 IP. Me tõstame ja langetage parema jala nii palju kui võimalik ülespoole. Teeme samamoodi vasaku jalaga. Me tõstavad ja langetame mõlemad jalad kokku. 7 IP. Me painutseme mõlemat jalga koos põlvedega, vajutades jalgu vaigule lähemale. Teeme kummaski mõlema jalaga paremale, seejärel vasakule. IP

Teine plokk harjutustest

8 IP. Me koondame mõlemat jalga koos ringi, ilma et jalad laualt tõstetaks. Tõstke vaagen üles. Me pöördume sujuvalt FE poole. 9 IP. Me painutseme mõlemat jalga koos põlvedega. Me painutame oma pead edasi ja samal ajal venime põlvede suunas oma pead. Langetage jalad FE-i aeglaselt.

10 IP. Tõstke jalad veidi üle parda ja tehke "kääride" treening - jalgade ületamine ja tõstmine. Selles treeningus muudame pärast ületamist jala, mis oli ülaosas, allapoole. Korda liigutamist 10 korda ilma jalgade langetamist laual.

Lähtume IP-st. 11 IP. Tõstame oma jalgu üle parda, painutage põlvedes ja tehke ringikujulisi liigutusi "jalgrattaga 5 korda edasi, 5 korda tagasi. Säilitage sujuvalt.

Me vahetame lauas positsiooni. Lähtekoht asub maos.

Harjutused selle ploki lõpuks viiakse läbi 3-5 korda.

12 IP. Me painutame parema jala, tõmmates peatus nii palju kui võimalik ülespoole ja samal ajal keerates oma pead paremale, pöördume FE poole. Korda harjutust vasaku jalaga ja keerake pea vasakule. Me tõstavad mõlemad jalad, püüame oma pea nii pea kui võimalik ära visata, pöördume FE poole. 13 IP. Me tõstavad mõlemad jalad ülespoole, painutamata põlvili. Külgedel sujuvalt kasvatatud Ja jälle me nõustume lähtepositsiooniga. 14 PI. Samal ajal tõstke parem jalg ja vasak käsi, pöörduge FE poole. Tõsta vasak jalg ja parem käsi. Aeglaselt üles tõusma

Kolmas plokk (keeruline)

Algpositsioon on laual, pead alla, lamades kõht, jalad on käepidemetel konksul, pea on suunatud allapoole.

15 IP. Käed on kinni tagasi tagaküljele "lossi poole." Me tõstavad ja viskame oma pea üles, sirutage selga ja sirutage oma käsi, lukustamata seotud sõrmi, korda 3 korda. Lähtume IP-st. Me paneme oma käed mööda lauda ja puhata. 16 IP. Küljed on kasvatatud külgedel. Tõstke maksimaalne kere üles, alla, 3-5 korda. IP Pöörake oma käsi mööda plaati. 17 PI. Käte sõrmed, mida saame "lukust" kaela tagaküljel, on küünarnukid küljes kasvanud. Tõstke pakiruumi nii palju kui võimalik üles, alla, 3-5 korda. IP 20-aastased puhkused. 18 PI. Käed on laual. Püüame tõsta oma käsi mööda plaati, mitte pillata neid lauast eemale - pagasiruumi tõttu on see painutatud. Me teeme maksimaalse läbipainde. Peopesad toetuvad pardal. Me ei kiirusta IP-le. Me tõusevad üles.

Pärast harjutuste komplekti pandaksime pooljäikale pesakonnale või madratsile, puhata, lõõgastuda.

Evminova keskuse töötajad esitavad Evminova harjutusi.

Klasside ajal peate kuulma oma keha, kuidas ta sellele või sellele harjutusele reageerib, ütleb ta teile, millised harjutused sobivad teile ja mida te ei saa teha.

Kui võimalik, on parem pöörduda rehabiliteeriva arsti poole, et tuua pilt selgroohaigestesse, nii et arst suudab teie probleemidele välja töötada harjutusi. Ühist keerukust tuleb ennetuslikel eesmärkidel teha mitu korda aastas.

Millisel vastuvõtul on rehabilitoloogil näidatud. Õpetaja näitab patsiendile harjutuste sissejuhatavat kursust.

Doktori kommentaarid

Ortopeedi traumatoloog Alexander Kosyakov

soovitab, et nende patsiendid, eriti kontoritöötajad, teeksid harjutusi laual. Arst on meeldivalt üllatunud, kui patsiendid ütlevad, et neil on oma kontoris selline juhatus ja nad saavad harjutustele anda 5-7 minutit.

Meditsiiniteaduste doktor, professor Gennadi Apanasenko

"Evminovi vägi seisneb selles, et ta arendas üksikasjalikult välja füüsilise harjutuse meetodit kaldtasapinnal, kus lükati selgelt selgroolülide erinevad segmendid.

Tema tehnika on samuti hea, sest see võimaldab mitte ainult arendada patoloogilist seisundit protsessid, kuid see on äärmiselt hea, kuna see aitab vältida selle tekkimist protsessi.

Ja kui nüüd nad küsisid minult: "Ausalt, kas teeksite endale ennetava profülaktika? Vastasin: Jah. Igas perekonnas peab olema profülaktika, eriti nendes peres, kus on lapsi. "

Neurokirurg Igor Kurilets

"Igal päeval anname Yevminovi parda, sest me ütleme, et me tegutseme vaid vähesel osal patsientidest. Enamikel patsientidel on ette nähtud konservatiivne ravi. "

.

Soovitatav on vältida kõiki, kes on Evminovi meetodil vastavalt põhikursusele läbinud järgnevad ägenemised, mis on lihtsustatud päevakorras ennetava harjutuse läbiviimiseks päevas 5-7 minutit programm.

.

Allikas: http://grizh.net/spina/uprazhnenija-na-doske-evminova.html

Lüpesamba raviks kasutatav parandus - kuidas see on korraldatud ja kuidas seda rakendatakse

Lülisamba jäljed tekivad vahepealsete ketaste ümberpaigutamise teel. See patoloogia esineb sagedamini. Poose rikkumine algab ja lõpeb.

Kasumatu valu on üldise seisundi halvenemise allikas, nägemine, kardiovaskulaarsete haiguste, hingamisteede, seedetrakti ja teiste elutähtsate süsteemide haigus.

Kasulik seade

Seepärast tuleb esemete esimest kahtlustust selgroo skeletis pöörduda spetsialisti poole. Mõnedel juhtudel soovitab ortopeedil asuda võtma Varssavi Vladimirovichi Evminovi välja töötatud tehnika.

Kiievi Vertebro-tervise kompleksi president viis läbi põhjalikke uuringuid harjutused selja lihaste venitamiseks ja spetsiaalne plaat koos tervendavate manustega selg.

Vahepealsete küpsetistega võimlemislaud on mõeldud teatud lihasgruppide koolitamiseks. Sellegipoolest ei ole lülisamba füüsilist stressi.

Hernia tekib tavaliselt kohtades, kus sõrmedeta kettad ei saa piisavalt toitu. Veetasakaal on katki ja luukude hävitatakse.

Juukselõikurite harjutuste sooritamisel käivitatakse plaadi ja tselluloosi südamiku vee ja toitainete tasakaalu taastamise mehhanismid.

Juhtimiskoolituse ajal toodetakse rakuvälise vedeliku abil struktuurseid kudesid toitainetega, mis käivitavad lihaskorseti ainevahetusprotsesse ja aktiveerivad ka skeleti, kõhre ja lihaste endi paranemist sait

Kettad toimivad skeleti amortisaatoritena, nii et kui nad normaalselt tagasi tulevad, tagab selk vajalikku paindlikkust ja kaitse võimalike vigastuste eest.

Evminovi pardal asetsevad selgroolüvede harjutused annavad vajaliku lülisamba doseerimise (lühenemise). See protsess on vajalik klammerdunud närvi juurte vabastamiseks, vähendades organismi närvisüsteemi koormust.

.

Pärast lõpu vabastamist muutuvad spastiline lihased normaalseks, lihaste toon väheneb ja patsient tunneb end olulisel määral leevendust kahjustatud ala piirkonnas.

.

Herni raviks on spetsiaalne ortopeediline disain, millel on ühelt poolt abutment, liikuv ristmik ja silmused harjutuste läbiviimiseks.

Laia valjuhääldi paigaldatakse või seinale kinnitatakse teatud nurga all (traditsiooniliselt see on teeb 15-25 kraadi), mis võimaldab mõjude ajal selgroolülide vahelisi vahemaid tühjendada oma kaalu.

Simulaatoris ei soovitata harjutada organismi ebasoodsate tingimuste tekkimist, mis võib põhjustada närvilõpmete ja.

See on arst, kes objektiivselt hindab tagaküljel oleva luustiku kahjustuse olemust ja areneb harjutuste individuaalne kompleks, mis põhineb haiguse kehakaalul, vanusel, raskusastmel ja muudel patsiendi omadused.

Samuti võib nurka varieeruda, mille alla on vaja paigaldada selg, mille pikkus on vahemikus 15 kuni 90 kraadi ja mõnel juhul isegi kuni -250 kraadi (st negatiivne väärtus).

Yevminovi jõuajamiga harjutuste teostamise tehnika on mõeldud lihaskorseti taastamiseks, tugevdamiseks ja säilitamiseks. Vertebroloogid valivad programmid rangelt individuaalselt. Pärast treeningut saate ennast praktiseerida simulaatoris.

Kasu eelised

Kõige rahuldava tulemuse saavutamiseks võib spetsialist aidata simulaatorit vastavalt patsiendi kasvule.

Lastele ja suurtele täiskasvanutele on lauad. Käepidemed ehituses on täiesti mobiilsed.

Nende positsiooni saab sõltuvalt antud õppustest sõltumatult muuta.

Muud eelised on järgmised:

1. Kasuta väikestes tubades. Võite installida simulaatori isegi väikestes korterites, sealhulgas köögis, rõdul või lodžis. Disain on hõlpsasti kokku pandud, mis on puidust pinnale kinnitatud (näiteks ukseava või rööbastee) ja hõlpsasti varjub nurgas ilma palju ruumi asetamata;
2. Parandage verevarustust. Vere kaudu kahjustatud kuded saavad täiendavat toitu, rikastatakse hapnikku, mis mitte ainult ei ole aitab kaasa katkestatud ketaste taastamisele, kuid on samuti suurepärane soolade ladestumise profülaktika ja ka;
3. Keha kui terviku parandamine. Tasub töötada simulaatoril neile, kellel on vaja parandada kõhukera siseorganite tööd, tüdrukud, kes soovivad Valmista lapse kandmiseks ja neil on väikesed väljakukud, samuti ka need, kes soovivad kaalust alla võtta, kuid ei saa külastada;
4. Treeningutel kõhutükkidel, kus on selgroolüli, võivad olla igas vanuses ja jume;
5. Profülaktika on kahes ruutmeetrises universaalne mini-jõusaal, mis vastab kõikide pereliikmete vajadustele.

Evminovi pardal oleva selgroo ravimine toimub mugavates tingimustes, samal ajal kui harjutused toimuvad väikese amplituudiga ja väga aeglaselt.

, ja seega ei pruugi kõik vajalikuks osutuda, valud liiguvad pärast eritunnuste läbiviimist lihaste venitamisel. Seega on simulaator universaalne ja odav vahend lülisamba probleemide lahendamiseks!

Originaalpaneelid valmistatakse mitmetes nelja standardvärvi värvilahendustes ja neil on erinevatest nurkadest kinnitatud metallribaga augud. Võib tellida.

Vastutusest loobumine

Artiklite teave on mõeldud ainult üldiseks lugemiseks ning seda ei tohiks kasutada terviseprobleemide enesediagnostikale ega ravi eesmärgil.

See artikkel ei asenda arsti (neuroloogi, terapeudi) arstiabi.

Pöörduge kõigepealt oma arsti poole, et teada saada oma terviseprobleemi täpne põhjus.

.

Olen väga tänulik, kui klõpsate mõnel nupul
ja jagage seda materjali oma sõpradega 🙂

.

Allikas: http://osteohondrosy.net/doska-dlya-lecheniya-gryzhi-pozvonochnika-kak-ustroena-i-kak-primenyaetsya.html