Kas rase naistele on võimalik teha selja massaaž?

Massaaž raseduse ajal - milliseid massaaž saab teostada erinevatel etappidel rase naine?

Kas ma saan rase massaaž - lubatud liiki massaaži raseduse ja tähtsad reeglid

Väsimus, "tellised" vöökohas ja turse raseduse teab oma kogemusest peaaegu iga ema.

Emotsionaalse ja füüsilise aktiivsuse tunda juba esimese kuu jooksul, kuid paraku ei ole kõik tavaline viise lõõgastuda selles olukorras vastuvõetav.

Üks stressi leevendamise viis on massaaž. Tõsi, mitte kõik ja reservatsioonidega.

Milline tulemasema massaaž on lubatud ja kuidas seda õigesti teha?

artiklid:

Võimalus rasedatele naistele massaaži teha - näited ja vastunäidustused

Arvamus vastuvõetavuse massaaž raseduse ajal tavaliselt jagatud "rohkem nagu "mitte mingil juhul" ja "on võimalik, kuid ettevaatlikult."

Pealegi on isegi selles valdkonnas spetsialistide arvamused jagatud: mõned usuvad, et massaaž aitab leevendada pingeid ja See aitab valmistada keha sünnitust, samal ajal kui teised kategooriliselt kuulutada vastuvõetamatuks, väites oma riske keeld lootele.

Tuleb märkida, et tulevase ema sõltumatu määramine massaažikursuse jaoks on vastuvõetamatu. Seda otsust saab võttaainult arstiga, mis ütleb teile, millised massaažid on vastuvõetavad, millise intensiivsusega ja milliseid tsoone tuleb mööda minna.

1. Puhasus.
2. Vajadus ringluse suurendamiseks.
3. Probleemid selgiga.
4. Valu alaseljas.
5. Väsimus ja stress.

Masseeri rase ema, samuti klassikaline massaaž, et leevendada seljavalu, kõrvaldada lihaspinge, rahustab närvisüsteemi ja suurendada vereringet. Sellel sarnasustel lõpeb.

Sest kui ma massimasin oma tulevase ema ...

• Keelatud käed on teravad ja tugevad - ainult rahulik ja pehme, ilma keha surveta.
• Mõnda kehapiirkonda ei tohi kahjustada (kokkupuude maoga on keelatud).
• Protseduur ei ole tavapärasel positsioonil, kuid sobib tulevasele emale ja on lapsele ohutu.
• Naise tervislik seisund ja emotsionaalne seisund on väga olulised.

Massaažilöövid, mida saab teha raseduse ajal

Kasulikud massaaži tüübid raseduse ajal - kõik hüved ja eelised

Kui massaaž on teinud õigesti, võttes arvesse kõiki eripära riigi rase ema, ja professionaalne, selline protseduur võib ainult kasu.

Näiteks ...

1. Rahustab närvisüsteemi, leevendab stressi ja väsimust.
2. Kiirendada vereringet.
3. Kõrvaldage tugevus ja valu seljas.
4. Relax lihaseid, leevendada pingeid nendest.
5. Vältige venitusarmide väljanägemist ja paistetust.
6. Vabastage seisund veenilaiendite veenide juuresolekul.

Milline massaaž on tulevasele emale lubatud - protseduuri liigid

Esimesel 3 kuuleksperdid ei soovita massaaži - protseduur võib provotseerida abordi.

Lubatud on vaid kergeid lööke - lõõgastav ja rahustav. See tähendab, et ise massaaži või menetlust armastatu käte käes.

Mis puudutab massaaži kõht - see on igal ajal keelatud!

Alates neljandast kuul ...

• Üldmassaaž- jalgade ja käte, õlavöötme ja krae piirkonna, selja, jalgade kerge sõtkumine ja stroke. Seda teostab ainult professionaal ja ainult üks kord nädalas maksimaalselt 30 minutit. Alates seitsmendast kuust saate protseduuri teha iga päev, kuid ainult vastunäidustuste puudumisel.
• Tagasi massaaž.Rindade ja loote kasvu tõttu kõhupiirkonnas on kogu raseduse ajal selgroo koormus väga suur tõsine - on raskuskeskme nihe, elundite kokkusurumine, selgroo läbipaine ja pinge lihased. Massaaž aitab leevendada sümptomeid ja parandada üldist tervist. See protseduur viiakse läbi ainult "küljel" asendis ja massaaži tehnika varieerub vastavalt raseduse staadiumile. Lülisamba ei tohiks puutuda massaaži.
• Jalamassaaž.Treeningu lõõgastumise ja kõrvaldamise protseduur. Soovitatav on kasutada regulaarselt, et võtta kaalu maha oma jalgu, parandab vereringet ja vältida turse ja krambid. Tavaliselt kasutavad nad strokeerimist, ümmargust jahvatamist, sõtkumist.
• Anti-tselluliidi massaaž. Tema paljud emad teevad, et vältida tselluliidi ja venitusarmide ilmumist. Muidugi on oht, et pärast raseduse natuke ilu podvyanet ja rannas on siduda sall ümber tema puusade, kuid palju olulisem see ilu raseduse katkemise ohtu. Oluline on meeles pidada, et peaaegu iga sellise menetluse meetod on riskitegur. Lubatud ainult järgmisi meetodeid (ja isegi siis mitte kõik ja ainult loal arst): manuaal Värvus masseerides tuharad (saadaval spetsiaalne / kindad), masseerides lusikad ja minimaalse vaevaga.
• Vaakumassaaž.Kõrgema menetluse variatsioon. Oletame, välja arvatud kõhu piirkond, ja seda tehakse ainult spetsialisti nõuandel (mitte ilusalongis "arst vaid günekoloog!).
• Kaelarihma massaaž.See viiakse "istuva" asendisse mitte rohkem kui 10 minutiks. Tulemuseks on lihaste lõõgastus, väsimuse kõrvaldamine, aju ringluse kiirenemine. Lülisamba ei tohiks puudutada.
• Näo massaaž.See pole keelatud ja kasulik. Seda saate teha ise, et lõõgastuda näo lihaseid, taastada naha elastsus, eemaldada peavalu. Peaasi, et seda ei kosuta kosmeetiliste vahenditega.

Mida peate meeles pidama?

1. Populaarne täna protseduur keskaja massaaži jaoks, mõned "eksperdid" ekslikult nimetasid meetodit sünnituse ettevalmistamiseks ja rebenemise vältimiseks.

   On oluline meeles pidada, et tegelikult sellised manipulatsioonid ei anna sellist mõju, vaid et suurendada emaka toonust, põhjustada nakkust ja provotseerida sünnitust, on lihtne.

2. Tai massaaž, hoolimata sellest, kuidas lahkus ilusalongide magusaid põnevaid töötajaid, ei ole raseduse ajal lihtsalt keelatud - see on 1. kategoorias keelatud massaažiülesannete nimekirja all tüdrukute "positsiooni" all.
3. Oluline on vältida "katkendlike" tsoonide massaaži. Lisaks kõhule hõlmavad need ka randmeid ja pahkluu, ristluu ja koksiksi piirkonda.
4. Rinnaga massaaži ei ole soovitatav kasutada.

   See on üks asi - kerge massaaživõtmine suplemise ajal, teine ​​asi - intensiivne massaaž mõjutavate isolaatide ja nibudega. Need toimingud on keelatud emaka tooni suurenemise ja lihaskoe võimaliku vähendamise tõttu.

Rasestumisvastased ravimid - kui rase naine ei saa massaaži teha?

Raseduse välisele mõjule kehal peaks olema eriti ettevaatlik ja ettevaatlik. Iga hooletu liikumine võib kujuneda tragöödiaks, seega on parem mitte võtta riske - kõik riskid tuleb minimeerida.

Eriti 1. trimestril ja 1. nädalal.Selle perioodi raseduse katkestamine võib põhjustada isegi krampe ja kreeni kerget massaaži.

Kuid viimastel nädalatel on masseerimine vajalik ja oluline (aga ainult arsti loal!) - see aitab keha valmistuda sünniks - ja mõnel juhul stimuleerib tööjõudu (see on ainult spetsialist!)

Massaaž on kategooriliselt vastunäidustatud ...

• Raske toksikoloogia.
• Veenilaiendid.
• Suurenenud surve.
• Dermatoloogilised probleemid.
• Hingamisteede haigused või kroonilised haigused.
• Kardiovaskulaarsüsteemi haigused.
• Nakkushaigused.
• Ja ka tema günekoloogi keeld.

Raseduse ajal massaaži reeglid

Tulevase ema masseerimisel on kõige olulisem vähendada võimalike tagajärgede ohtu nullile ja professionaalsele kätele.

Pole aktiivseid protseduure, reklaami eksperte ega "kursuste järel"ainult kvalifitseeritud spetsialistid, kellel on asjakohased dokumendid, töökogemus.

Keskenduge ainult günekoloogi, mitte oma tüdruksõbra või naabri soovitustele!

Massaaž raseduse ajal on tähtis reegel

1. Unustage 1. trimestri massaaži!
2. Neljandast kuust: järsud liikumised - ainult kerge helb ja pehme rütmiline lihvimine.
3. Masseerija on ainult professionaalne, ja protseduur on ainult günekoloogi loal ja kõigi vastunäidustustega arvestatud.
4. Ole ettevaatlik eeterlike õlidega! Need ei ole keelatud, kuid kõik neist ei ole teadaolevalt "võrdselt kasulikud". Näiteks tuleks vältida salvei, mündi, lavendli ja usul põhinevaid õlisid, kuid apelsini- ja geraniumõli aitab turse kõrvaldada.

   Soovitatavatest õlidest - roosipuu, ingver ja sidrun, nisu kapslitest, porgand. Kuid valik on parem teha spetsialistiga konsulteerides.

5. Piirangutega seansid: mitte rohkem kui 1-2 korda nädalas ja maksimaalselt pool tundi.
6. Lubatud on ainult käsitsi massaaž! Äärmuslikel juhtudel, käsi ja käärite või lusikate pehme kasutamine.Elektro massagrid, purk, vööd ja vibro-matid on keelatud!

Saidi Colady.

ru hoiatab: valesti valitud massaaž võib teie tervist kahjustada! Kogu nõu anna ainult arsti nõuannetele!

Allikas: http://www.colady.ru/mozhno-li-beremennoj-delat-massazh-dopustimye-vidy-massazha-vo-vremya-beremennosti-i-vazhnye-pravila.html

Rasedatele mõeldud massaaž

On peaaegu võimatu leida isikut, kellele massaaž ei meeldi, ja veelgi raskem leida naine, kes on ükskõikne hiilib ja hõõrudes erinevates kehaosades. Inimesed on massaaži eelistest teadlikud iidsetest aegadest, saanud massaaži ja vältida haigusi.

Isegi Hiinas, Jaapanis, Egiptuses ja Indias kasutati laialdaselt massaaži, et hõlbustada tulevase ema seisundit.

Isegi siis inimesed mõistsid, millised eriprotsessid esinevad naise kehas ja mida tuleks teha terve raseduse perioodi ohutuks läbimiseks.

Massaaži kasulikud mõjud on kirjutatud ja öelnud palju. Kuid üks asi on lihtsalt massaaž, täiesti erinev - rase massaaž.

Esimene küsimus, mida naine küsib, tunneb seda, mida ta lapse südame all kannab, on sellest, mida igapäevaelus tavapäraselt peab ta keelduma, et mitte lapsele haiget teha? Niisiis, massaažist ei tohiks keelduda, vastupidi, arstid soovitavad seda isegi rasedatele naistele.

Kas ma saan massaažiga rase?

Kes peaks massaaži, kuidas, sagedusega ja kus saab tulevase ema keha massaaça massaaži teha?

Enne nendele küsimustele vastamist tuleb märkida, et rase naise professionaalse massaaži korraldamise otsustab arst, kes jälgib naine, sest lisaks üldistele vastunäidustustele massaažile on olemas ka individuaalne, mis ilmnevad sõltuvalt kursusest rasedus

Uute emade jaoks on ühine hoiatus, et raseduse esimesel kolmel kuul ei tohi massaaži kuritarvitada, kuna mõju nn nn abortide tsoonidele naise kehas (ristmik, koksi, Achilleuse kõõlused, kand ja pöidla alused) võivad põhjustada raseduse tavapärase käigu rikkumist kuni spontaanse katkestada Seetõttu on massaaži hoidmine raseduse esimesel trimestril soovimatu, kui see oht on eriti suur. Lühikese aja jooksul on rasedus ja massaaž sobivad ainult enesesassaažiks, see on lihtsalt enda või lähedaste poolt sooritatud löök. Selline kerge massaaž on kasulik kogu raseduse ajal, see lõdvestab ja rahustab mitte ainult ema, vaid ka beebi.

Rasedatele mõeldud massaaž on erinev, ennekõike liikumise hõlbustatus ja tundlikkus. Massaaž raseduse ajal leevendab selg, kaela, talje, puusade, jalgade ja jalgade valu, lõdvestab tihedaid lihaseid.

See aitab vähendada turse ja leevendada seda, avaldab kasulikku mõju heaolu parandamisele, stressi leevendamisele ja üldisele tervisele väsimus; parandab vereringet, mis soodustab positiivselt toitainete ja hapnikuga varustamist nii lapse kui ka lapse rakkudes ema

Saate ka massaaži teha kodus. Massaaž on oluline õppida. Võite usaldada oma lähedase hukkamise. See on väga meeldiv ja sügavalt pereprotsess, kus saab tunda armastatud abikaasa käte soojust ja hoolt.

Regulaarne massaaž raseduse ajal suudab tulevase ema jaoks luua ja luua meeldiva emotsionaalse tausta. Endorfiinide areng massaaži ajal ja vereringes avaldab kehale kasulikku mõju, annab kerguse ja hea meeleolu.

Raseduse ajal massaaž eemaldab väsimuse ja täidab positiivseid plaane ja suurepärast meeleolu.

Te saate massaaži kasutada eeterlike õlidega.

Mõned õlide tüübid võivad olla allergeenid, nii et enne masseerimist on oluline teada, kas sellele konkreetsele õlile on reaktsioon.

.

Seda saab teha, tilkudes ühe tilga õli nahale, mõne aja pärast kontrollides reaktsiooni. Piirkonna turse ja punetus või sügelus seda tüüpi õli ei saa kasutada.

.

Erinevad aromaatsed õlid koos massaažiga on efektiivsed. Mõned neist, näiteks lavendel, sandlipuust ja küpressiseemneõli, võivad eemaldada seljapunasust ja seedripuu ja kadakate õlid takistavad jalgade veenilaiendeid.

Massaaži mõjutavad peamised tsoonid on selja kaela- ja õlavööd, jalad ja käed.

Lisaks sellele muutub selle perioodi ajal veel üks "piitsuv" massaaživersioon - hingamispiirkonnas.

Tagasi massaaž

Selja ja kaela massaaž aitab vähendada selgroo koormust, mis on tingitud rindkere ja kõhu kasvus.

Lõppude lõpuks suurendab raseduse kestus koormust: lülisamba paindub, raskuskese muutub, lihased muutuvad intensiivsemaks.

Selja massaaž võib olla suurepärane võimalus rase naise tervisliku seisundi leevendamiseks, kuid seda tuleks pöörata ettevaatusega.

.

Massaaž tehnika ja tehnika muutub kõigil raseduse etappidel.

.

Kui raseduse alguses võib naine maha lamada ja masseerija suudab rahulikult oma jalgu, selja, talje, vaagna masse massaaži, siis 7-8 kuud ei ole naine enam soovitav maha lasta. Ta peab kas valetama tema külge või istuma istungi ajal toolil.

Lisaks sellele algab alati lihtsate strokeeringute liikumine ja intensiivsem kokkupuude parem on mitte üldse toota, kui masseerivat isikut ei ole teada aktiivsete punktide asukohast keha

Jalamassaaž

Üha enam vajalik on jalamassaaž, eriti kui see paisub. Tema jalgadel on see, võib-olla, suurim koormus, sest kogu koorem muutub iga kuu raskemaks. Kas jalutamine või pikaajaline istumine on jalad võrdselt väsinud, eriti kolmandal trimestril.

Käte ja jalgade massaaž aktiveerib vereringet, parandab kõigi süsteemide ja elundite tööd bioloogiliselt aktiivsete punktide toimel. Rasedane, kellele mehed suu massaaži saavad, saab ainult kadedust.

Jalade massaaž - protseduur pole mitte ainult anesteetiline, vaid ka täiesti rahustav.

Raseduse jalamassi kandmine peaks pöörama erilist tähelepanu jalgadele ja vasika lihastele. Rõhk peab olema sujuv ja mõõdukas ning liikumine ei tohiks olla uimane. Seega on vaja vältida veresoonte survet, eriti kui esineb eelsoodumus veenilaiendite suhtes.

Massaaž kõht

Kõhupiirkonna massaaž viiakse tavaliselt läbi, et vabastada rasvade ladestamine selles piirkonnas. Kuid raseduse ajal tuleb selline massaaž unustada. Kõhu on nüüd teie keha kõige haavatavam ja kõige olulisem osa, kaitstes beebi mehaanilistest kahjustustest.

Kuid kui tulevane ema tunneb vajadust selle piirkonna kokkupuute järele, saab kerget massaaži teha lõõgastumise ja rõõmu eesmärgil. Veelgi sagedamini on see enesesmassaaž, kus naine lööb kõhtu, teavitades sel viisil lapsega.

.

Kuid, ilma et ta ise teaks, pakub ta samaaegselt ka mitmeid teisi teenuseid: löömine suurendab kõhu naha lihaste toonust (see aitab vältida venitusarmide ilmumist), aitab kaasa seedetrakti paranemisele, aitab rünnakuid ületada iiveldus.

.

Kõhu massaaži läbiviimiseks tuleb käsitsi liigutada päripäeva.

Anti-tselluliidi massaaž

Tselluliidivastase massaaži puhul on peaaegu kõik selle liigid keelatud kasutada lapse laagerdumise ajal.

On arvamusi, et mõnda neist saab veel tulevaste emade jaoks läbi viia, kuid arstid seda ei soovita.

Ärge unustage seda ja liigutage olukorra tragöödia: ümardatud tuharad ja täiendada hip, soovi korral võite naasta vanasse vormi pärast keha taastamist pärast sündi laps

Perineaalne massaaž

Hiljem võib vahetult enne sünnitust kasutada ka teatud liiki massaaži, mis stimuleerivad naise keha ja võimaldavad sünnitust kiirendada ja hõlbustada. Seda protseduuri viib läbi spetsialist. Koos parema hingamise korral päästab selline massaaž stressi ja valu enne sünnitust ja sünnituse ajal.

Hilisematel tingimustel saate ja isegi peate tegema genitaalide massaaži, sest see on suunatud paranemisele lihaste elastsus suudab suurendada verevoolu, st valmistada lihaseid, et vältida purunemist kättetoimetamise aeg.

Rasedatele mõeldud massaaži reeglid

Kokkuvõttes juhime taas tähelepanu põhireeglitele, mida tuleb raseduse ajal massaaži ajal täheldada:

• Kõik liikumised tuleb läbi viia ilma surveta, ilma tugevuseta, lõdvestunud käega;
• seljakate, tuharad, jalad, käed lööb aeglaselt, kuid rütmiliselt;
• lihvimine toimub aeglaselt, ilma surveeta;
• alumiste kudede vastuvõtu "sõtkumist" ei toimu;
• vibratsioon toimub sõrmedega;
• mao ei ole masseeritud. Ainult pisut lööki. Ja see on parem, kui rase naine seda teeb;
• vajadusel võib kõhuga lamav naine oma jalgu alla panna padja;
• Rasedate naiste massaaži aeg on 30-45 minutit.

Teine oluline punkt: raseduse ajal peate lõpetama eri tüüpi massaažiseadmete kasutamise vibreerivad massaaživööd, elektro ja müostimulaatorid võivad avaldada negatiivseid tagajärgi mitte ainult naistele, vaid ka naistele laps

Vastunäidustused ja ettevaatusabinõud

Kuid siiski on juhtumeid, kus massaaž pole mitte ainult kasutu, vaid võib isegi tervisele kahjustada. Kõik ei ole nii raske - ühine kõigile rasedatele vastunäidustustele massaaži jaoks on sama mis tavalise massaaži puhul:

1. kõrge temperatuur;
2. ARI;
3. enne kui mõtlete massaaži kohta raseduse ajal, uurige, kas teil on verehaigusi, sest mõned neist on ka vastunäidustatud massaazi;
4. Massaaž on ka soovimatu, kui teil on nahahaigus;
5. mis tahes lokaliseerimise pankreased protsessid;
6. akuutne veresoonte ja lümfisõlmede põletik, tromboos, väljendunud veenilaiendid;
7. südamehaigused;
8. mõned kõhuõõnehaigused;
9. soolefunktsiooni häired;
10. krooniline osteomüeliit;
11. kasvajad;
12. tähelepanuta jäetud seisundi astma;
13. tugev seljavalu;
14. toksoos ja vedelikupeetus kehas.

Lisaks sellele võib teie enda meelestamine või vastumeelsus olla vastunäidustuseks. Kui teise inimese puudutus põhjustab teile ebameeldivaid aistinguid, on parem loobuda massaažist või lihtsalt isemassaažist.

Spetsiaalselt beremennost.net - Maria Dulina

Allikas: http://beremennost.net/massazh-dlya-beremennykh

Rasedatele mõeldud massaaž. Kas ma saan massaažiga rase?

artiklid:

Mis on raseduse ajal massaaži jaoks kasulik?

Rasedatele mõeldud massaaž on tõestatud viis, kuidas hõlbustada rasedate emade elu, kes kogu perioodi jooksul kogevad mitte ainult füüsilist koormust, vaid ka sagedasi stresse ja kogemusi. Massaaži kasutamist on raske üle hinnata. Kõigi selle eeliste loend võib olla väga pikk, kuid me rõhutame kõige olulisemat.

• • Tänu massaažile raseduse ajal paraneb naise vereringe, mis avaldab lapsele kasulikku mõju. Rasedate naiste veresoonte korrigeeritud töö puhul esineb harva varikoos. Eriti parandab jalgade ringlust raseduse ajal.
• • Keha sees metaboliseeruvad protsessid kiirendatakse ja kõik elundisüsteemid hakkavad toimima kellaajana.
• • Massaaž raseduse ajal võib suurendada immuunsust, sest tänu sellele toodab organism interferooni.
• • Rasedate naiste massaaži abil vabaneb paljud naised tugevast paistetusest.
• • Lülisamba mahalaadimiseks ja tugevdamiseks on vaja massaaži raseduse ajal, eriti selle viimastel tingimustel.

Nagu näete, on rase naistel vaja massaaži. Kuid nagu me juba ütlesime, on tal mõned vastunäidustused.

Seetõttu peate enne massaažirafti teenuste kasutamist konsulteerima üksikasjalikult arstiga ütleb teile, kas on võimalik rasedaid naisi massaažida, mida teile näidatakse ja mida ei saa ja nii edasi küsimused.

Rasedate naiste massaaži vastunäidustused

Neid on palju, seega peate teadma, kas teil on vastunäidustusi. Peamised on järgmised.

• • raseduse katkemise oht.
• • ebaõnnestunud eelmine rasedus (enneaegne sünnitus või abordi katkestamine)
• • Toksikoos raseduse alguses.
• • Suurenenud surve ja turse termini teises pooles.
• • Verehaigused.
• • Infektsioon.
• • täheldatud veenilaiendid.
• • siseorganite kroonilised haigused.
• • nahahaigused.
• • Hingamisprotsessid kehas.
• • kasvajad.

Rasedatele mõeldud massaaž on vastunäidustatud ka külmetushaiguste korral, millega kaasneb suur palavik ja lümfisõlmede põletik, samuti seljavalu ja tugev turse.

Rasedate naiste massaaži põhireeglid

Nii et teate, kas rase naised saavad massaaži teha ja kui seda ei saa teha. Nüüd peate teadma mõningaid lihtsaid reegleid, mida tuleb järgida massaažikursuse käivitamisel.

1. Massaaži ei saa teha tühja kõhuga, kuid enne protseduuri pole vaja. Saate massaaži alustada pärast tund ja pool tundi pärast söömist.
2. Enne massaaži peate lõõgastuma. Ärge massaaži, kui teil on pingeline, kuna see toob vähe kasu.
3. Massaažis toas peaks see olema soe, mustuseta.
4. Enne massaaži peate võtma kõige mugavama poose. Kui teie rasedus pole veel 12 nädalat, võite lamada kõhuga. Ja raseduse teisest poolest peate lamama ühte või istuma toolil.
5. Ühe massaažiprotseduuri kestvus ei tohi ületada 40-45 minutit.
6. Massaažiga ei tohiks olla valu.
7. Pärast massaaži soovitatakse 10-15 minutit tasandada.
8. Kui kasutate massaaži jaoks vajalikke eeterlikke õlisid, kontrollige, kas need ei tekita teile allergiat. Selleks rakendage randmel õlivardet ja järgige nahale reageerimist.

Millist massaaži võin teha rasedate naiste jaoks?

Raseduse ajal peaks massaaž katma selja, kaela, jalgu ja käsi.

On väga kasulik rindade massaaž raseduse ajal, eriti nendel naistel, kes sageli tunnevad valu selles piirkonnas.

Erilist tähelepanu tuleb pöörata ka selja massaažile raseduse ajal, sest see kannab enamuse koormust.

Rindade massaaž raseduse ajal nõuab erilist ettevaatust, eriti varajases staadiumis, kui rindade masseerimine võib põhjustada raseduse katkemise. Raseduse ajal on rindade massaaži kõige paremini kasutatud viimastel tingimustel, kui on vaja valmistada rinnatükke ja nibusid lapse toitmiseks.

Rasedatele mõeldud massaaž näitab pehmet ja väga aeglast nahka. Tugev surve, hõõrdumine ja vibratsioon ei tohiks olla. Muide, raseduse ajal massaažiks ei saa kasutada elektroonilisi massagreid, mis võivad ebasoodsalt mõjutada loote arengut.

Massaaž peaks toimuma kursustel, mille järgi määrate arsti. Kuid mõnede massaaži tüüpide puhul lubatakse tuleval emal iga päev. Näiteks võib lõõgastavat jalamassaaži raseduse ajal teha iga 5-10 minuti järel, ainult siis, kui neil ei esine selgelt väljendunud varicose.

Anti-tselluliidi massaaž raseduse ajal

Paljud tulevased emad, kes on apelsinikoorega kaetud, on huvitatud sellest, milline tselluliidivastane massaaz on näidustatud rasedatele naistele.

Paljude ekspertide sõnul ei peaks naised mõtlema.

• Esiteks on mitmesugused tselluliidivastased massaažid raseduse ajal vastunäidustatud,
• ja teiseks, tselluliidi vabanemine ühe massaaži abil on väga raske, sest see nõuab kompleksset lähenemist - toitumine, tühja kõhuga, füüsiline koormus ja nii edasi. Ning raseduse ajal on see lähenemine vastunäidustatud.

Kui aga soovite tõesti tselluliidist lahti saada, siis pidage meeles, et saate seda kasutada ainult järgmist tüüpi massaaži: vaakum, manuaalne, lusikas ja tselluliidivastane massaaž LPG-seadmega.

Sõltumata valitud massaaži tüübist, pidage meeles, et enne selle kasutamist peate alati konsulteerima spetsialistiga. Kui arst lubab teil massaažiprotseduure, siis kindlustage, et aitate mitte ainult ennast, vaid ka oma tulevast lapsi.

Kuid mis kõige tähtsam, leidke hea masseerija, sest vale massaa˛ võib olla mitte ainult kasutu, vaid ka teie ja teie lapse jaoks kahjulik.

Allikas: http://love-mother.ru/massazh-dlya-beremennykh-mozhno-li-beremennym-delat-massazh.html

Tagasi massaaž ja selle tagajärjed raseduse alguses

Massaaž on meeldiv ja taskukohane manipuleerimine, mis on efektiivne paljudele probleemidele.

Selle abil saate tugevdada või, vastupidi, leevendada lihaseid, suurendada vereringet, panna oma närvid korras, vabaneda puudulikust välimusest.

Arvestades nende protseduuri omadusi, peaks varaseks ajaks raseduse ajal massaaž muutuma kõigile hädavajalikuks. Kuid tema kasu pole nii absoluutne, et naine oleks "huvitavas positsioonis".

Kuidas teha raseduse ajal massaaži

Fertiilsusega kaasneb suurenev koormus paljudel kehaosadel. Sellest tulenevalt võivad nad tunda ebamugavust, raskust, isegi valu. Kuid mitte mingil juhul neid kõrvaldada näitab massaaži.

Näiteks ei saa seda mõjutada kõhuga, mis kogeb kõige olulisemat koormust. See võib põhjustada abordi, eriti esialgses etapis.

Mõju kõhule peaks piirduma löömisega.

Rinnanäärmeid tuleb hoolikalt jälgida.

Nende valmistamine imetamiseks viiakse läbi sünnijärgses perspektiivis ja praegune kokkupuude rindkeres, eriti nibudega, võib põhjustada emaka kokkutõmbumist.

Üldiselt peate tegema seda väga hoolikalt nende kehaosade massaaži, mis on lubatud raseduse ajal teda paljastada. Seetõttu on selle järgmised liigid vastuvõetavad:

• Athletic. Nimetatud sõna ei tohiks hirmutada, sest seda tüüpi massaaži näitavad vaid lõõgastav osa, mis ei sisalda sügavat lihaste koolitust.
• ParanemineKõikidest sellega manipuleeritud tööriistadest on lubatud lihvimine, sõtkumine ja strokeerimine. Vibratsiooni ja pigistamist tuleks vältida.
• HügieenilineSee on just see, mis toob rasedale väga kasu. Hügieeniline massaaž võib ennast ise teha või küsida lähedasel inimesel. Selline mõju mõjutab keha, annab tugevust, parandab emotsionaalset meeleolu.
• Kosmeetika.See viiakse läbi keha eraldi osades, mida soovite parandada. Tervislik kasu on pigem see, et kosmeetiline massaaž võimaldab emotsionaalset tasakaalu taastada.

Kust saab tulevane ema masseerida?

Massaaži ohtlik tagajärg võib olla emaka hüpertensioon, mis ähvardab rasedust. Seepärast on vaja manipuleerida ainult neid vööndeid, mis praegu ei stimuleeri kõige olulisemat naisorganit.

Massaažipiirkond	Efekt
Reied	Selle jalgade massaaž eemaldab väsimuse, väldib varicose võimalust, kuna see parandab veresoonte elastsust, verevarustust, takistab lümfi stagnatsiooni. Sise reie stimuleerimine avaldab positiivset mõju kõhukelmele, valmistades seda kehapiirkonda sünnitusele.
Jalad	Paljudel naistel põhjustab seisund kehakaalu suurenemist, st koormab jalgade alumises osas, turses. See põhjustab lõdvenemist ja väsimust, mis massaaži abil hästi kõrvaldatakse. Kui te iga sõrme, kogu jalga pehme ja rauate, tunnete end energiast ja soovist liikuda rohkem, mis on uues positsioonis kohustuslik.
Lõuend	Selles vööndis on eriti vajalik raseduse varajases staadiumis tagasassassaaž. See on lubatud ja spetsialisti töö, samal ajal kui seljal on lubatud masseerida patsiendi, kes asub näo alla. Ta suudab ka alaosa venitada istuval kohal. Selline massaaž leevendab nägemishäireid, valmistab selja hiljem raseduse perioodiks, suurendades survet selgroole ja lihastele.
Kael ja õlad	Menetlus toimub istuvalt mugavas asendis, tuginedes kokkuvolditud kätele tooli tagaküljel ja pannes nende peale pea. See aitab leevendada kogu pinge ülemist osa, eemaldada mõnede naiste raskustunne. Kasutades kaelarihma massaaži, põsevalu, ärrituvust. Kumulatiivse mõju saavutamiseks piisab 5 minutist.

Töökorraldus lapse ootamise ajal

Imiku ettevaatlik massaaž hõlmab teatud reeglite rakendamist:

• Turvalisus.Te ei saa mõjutada keha piirkondi, mis stimuleerivad emaka kokkutõmbumist. Kreemi või aromaatset õli valivad need, kes ei tekita talumatust.
• MugavusMassaaž ei saa haiget teha. Kui tulevane ema tunneb muret, hoolimata asjaolust, et kõik on korrektselt toimetatud, on parem peatada manipuleerimine.
• Õige aja valimineManipuleerimine toimub ainult siis, kui naine on mugav, st tal ei ole vere, palaviku, iivelduse või südamepekslemisega sekretsiooni.
• Keha optimaalne asend protsessi ajal.See on seljaga töötamisel eriti oluline. Varasemas perspektiivis saab massaaži abil endiselt maha asetada, hiljem sooritatakse protseduure, kui naine istub.

Rasedatele mõeldud massaaž erineb tavalisest

Rinnaga manipuleerimise määravaks erinevuseks on terava, äkilise, valulise ja liiga tugeva toime puudumine.

Otsige valgust, sujuvaid liikumisi, täpsust, olenemata sellest, millise kehaosa massaaži ei tehtud. Kudede aktiivne pigistamine, hõõrumine ja vibratsioon on vastuvõetamatud.

Viimane välistab masinate elektrooniliste seadmete kasutamise. Eksperdi käed tunnevad peagi, kui on vaja mõju tugevdada või nõrgendada.

Professionaalset massaaži saab määrata ainult arst. Jälgige seda kursuse järgi. Mõnede kehapiirkondade isemassaažil on lubatud teha vajadusel, kuid mitte kauem kui 5-10 minutit päevas. Ja kõik selle tegevuse reeglid on säilinud.

Tselluliidivastase massaaži nugejad

Naistevastane huvi põhjustab tselluliidivastane massaaz raseduse alguses.

Lõppude lõpuks on paljudel inimestel esmakordselt probleem ja see avaldub tulevase mummimaailmas.

"Apelsini koor" moodustub muutuva hormonaalse tausta süül, mis tagab loote olemasolu.

Sellel etapil tselluliidi massaaži puhul kõht ei kõnele. Ta eeldab liiga aktiivset mõju ohtlikule tsoonile, st see on võimeline saama nurisünnituse algatajaks.

Aga kui reide- ja tuharate välisküljel moodustati "apelsini koor ei ole keelatud teha iseseisvat tselluliidivastast massaaži meega. Mõjualune piirkond on kaetud musta toote kihiga.

Massaaž seisneb selles, et peopesad vaheldumisi kindlalt pressitud meega kaetud meega ja vabastatakse. See tagab suurema vereringe ja rasvade põletamise. Kuid loota, et tselluliit täiesti kaob, pole nüüd seda väärt.

Ära unusta, et seda toetavad hormoonid.

Soovitame lugeda artiklit vanni külastamise kohta raseduse varajases staadiumis. Siit saate teada, kuidas rase naine ja tema kasu vannis leiavad, institutsioonis viibimise reeglid, kombineerituna massaaži ja koorimisega.

Kes ei vaja varajast massaaži?

Massaaž naistel on keelatud järgmiste probleemidega:

• kardiovaskulaarsed patoloogiad;
• verehaigused;
• tromboosid;
• astma;
• kasvajad;
• raseduse katkemise oht;
• epilepsia;
• kõrge vererõhk.

Jätkake oma käitumist, kui naisel on nahalööbe, infektsiooni, ägedate krooniliste haiguste halvenemine.

Raseduse ajal masseerub märgatavalt heaolu, annab positiivseid emotsioone, mida tunneb mitte ainult naine, vaid ka tulevane laps.

Ja kui tema isa seda teeb, on see hea kogemus perekonna kokkutõmbamiseks.

On oluline, et naine kuulab oma keha manipuleerimise ajal, nii et massaaži mõju on ainult plussmärk.

Allikas: http://7mam.ru/massazh-pri-beremennosti-na-rannix-srokax/

Kas rase naistele on võimalik massaaži teha?

Väga imeline ooteaeg lastele on varjatud väsimuse, turse ja krampide sündroomi tõttu. Rase naine kogeb iga päev eriti tohutuid koormusi, eriti viimasel trimestril.

Lõõgastuda, stressi leevendada ja saada tõelist naudingut pärast raske jalgsi pääsemist, aitab massaaž. Aga kas rase naine saab massaaži?

Kuidas toimingut sooritada ja mitte kahjustada ema ega laps? Millist kategooriat rasedale naiseks ei ole võimalik teha?

Massaažide erinevus teist tüüpi massaaži ajal raseduse ajal

Massaaž raseduse ajal on väga eriline protseduur. Selles olukorras olevad naised ei saa teha muud massaaži, välja arvatud see.See on täis traumaga lootele või tulevasele emale.

Protseduuri peaks läbi viima ainult kvalifitseeritud arst, kellel on selles valdkonnas kogemus

Ta valib sobivad liikumised, mis ei kahjusta emet ja beebi emakas.

Masseerija jälgib tingimata naise reaktsiooni protseduurile. Kui talle midagi ei meeldi ja kui on ebamugavusi, siis seanss peatatakse.

Millistes valdkondades ma saan teha

Me jõudsime järeldusele, et raseduse ajal võib ja peaks masseerima, kuid seda tuleb järgida. Samuti on tähtis saada kinnitus sünnitusabiarsti-günekoloogilt, kes viib teie raseduse.

Ta on parem kui teised, kes tunnevad teie tervisenäitajaid, ja otsustab kiiresti, kas teil on vastunäidustusi.Günekoloogi arvates peate alati kuulama.

Asenduses olevate naiste protseduur on suunatud kaelale, seljale, õlavöötmele ja kõigile jäsemetele.Nahk ja ristmik on riskipiirkonnad.

Siin peate masseerima väga täpselt, ilma et peaksite vajutama punkte, ootamatute liikumisteta.

Ülejäänud keha töödeldakse rütmiliselt, kuid ka õrnalt.

.

Rasedatele naistele võib kasutada lümfisüsteemi äravoolu elemente. Nad päästavad naisi turse eest.

.

Löögi massaaži tuleks teha küljel, perioodiliselt vaheldumisi vasakule ja paremale.Magu ei saa masseerida.Vältige kõhu all olevat ala ja telgjoont.

Vastunäidustused

Enne arstiga konsulteerimistvõite proovida iseseisvalt tuvastada vastunäidustusi.Niisiis ei saa te istungit läbi minna, kui:

• raseduse enneaegse lõpetamise oht;
• ebaõnnestunud eelmise lapseoaga lõppenud;
• kõrge vererõhk;
• Nahahaigused (allergiad, ekseem);
• südame-veresoonkonna haigused;
• nakkushaigused;
• raskekujulised veenid;
• kõrge kehatemperatuur (täiskasvanute puhul on see indikaator, üle 3, kraadi);
• äge ägenenud krooniline haigus;
• ajutine valu nimmepiirkonnas;
• tugev turse;
• raske astma;
• kasvajate neoplasmid;
• pankreased kehasisesed protsessid;
• varajane mürgisus või preeklampsia;
• emotsionaalselt erodeeritud seisund, depressioon;
• epilepsia.

Teine asjaolu, mida tuleb enne massööri lauale minna.Naine muutub väga haavatavaks ja uskumatult tundlikuks isegi väikeste asjadega raseduse ajal.

Masseerija on võõras. Võimalik, et tulevane ema ei tunne ennast mugavalt, puudutades volitamata isikut oma kehas. Seetõttu peate kaaluma kõiki tegureid ja kuulama ennast.

Eeltoodud märkide puudumisel võite ohutult minna arsti-günekoloogile loa saamiseks.

Millist massaaži sa ei saa teha?

Kas protseduur rasedaks saabainult professionaal.

Naiste kehas on eripunkte, mille mõtlematu stimulatsioon võib varajases järgus esile kutsuda abordi ja enneaegset sünnitust hiljem

Ohtlike tsoonide hulka kuuluvad: kontsad, koksi, väike padi pöidla alla, Achilleuse kõõlus, ristmik.

Varasematel etappidel ei tohiks piimanäärmeid massaaži teha.See on otsene tee raseduse katkemisele. Rindade massaaþ võib olla ainult 35-36 nädalat, kui tulevane ema valmistub rasvkude looduslikuks söötmiseks.

Massaažipreemia

Raseduse ajal on see naisorganismi jaoks kasulik mitmel põhjusel:

• Pärast protseduuri lõpetab tulevane mumm koos vööga valu, õlavarre ja ripstevaba piirkond kaob.
• Lõdvestab lihaste skeletimis on krambihoogude ärahoidmine, selja lihaste spasm ja lihaste vähenemine.
• Paraneb tsirkuleeritus elundites ja kudedes, mille tagajärjel emaka keha ja ennekõike loote südamega saab rohkem hapnikku.
• Tänu massaažile kaob jalgade ja käte paistetus, liigendid on koormatud.
• Kui varikogus toob haiguse dünaamika positiivse muutuse.
• See toob kogu keha toonile, nahk muutub elastsemaks ja elastsemaks.Korraldades regulaarselt, vähendate venitusarmide ohtu seljale, kõhule ja tuharadele.
• Protseduuril on positiivne mõju tulevase ema emotsionaalsele meeleolule. Psühholoogilise seisundi normaliseerimine, rahustimine ja positiivne mõjutab hormoonide taset veres, kõigi süsteemide töös.

Naised, kes soovivad ennast lapse kujul endasse toetada, võivad osaleda rasedate naiste basseinis või jõusaalis. Kui mingil põhjusel ei ole seal seal võimalust õppida, siis sellistel juhtudel aitab massaaž väga hästi.

See protseduur takistab rasvkoe moodustumist, kiirendab ainevahetust, vähendab liigset kaalu.Naistele, kes ületas raseduse raskusnorme, on see protseduuri mõju väga kasulik.

Soovitused massaažiks

Kasu ja rõõmu saamine on võimalik ainult siis, kui see on õigesti läbi viidud ja järgitakse põhilisi soovitusi.

Liikumine
Masseerija teeb rahulikuks, mõõdetavaks ja kiireks liikumiseks. Vastuvõetav lihvimine, sõtkumine ja stroke.Rõhu vastuvõetamatud elemendid, teravad manöövrid, löögid, libisemine, vibratsioon.

Naise mugavus
Protseduuri ajal peaks naine olema mugav. Võite panna oma külje sisse volditud tekk või pehme padja. Kui rase naine tunneb ebamugavust, siis on istung paremini katkestatud. Massaaž peaks esmalt tooma rõõmu.

Väljaspool seadistust
Mingeid valjuid helisid, häirivat müra ja muid tegureid, mis takistavad teid paremale lainele häälestama, ei tohiks olla.

Eeterlikud õlid
Eeterlike õlide kasutamise kord on tavaline. Valige õrnalt meeldiv ja pealetükkiv lõhn, et mitte saada peavalu.

Naha masseeri käte peene aroom ja pehme libisemine, mis on õlitatud eeterlike õlidega, parandab ainult lõõgastavat toimet. Pärast seda protseduuri muutub nahk pehmeks, sametseks, pehmeks.

Veenduge, et õli ei ole kõrge hormonaalse aktiivsusega.Keelatud tooted hõlmavad: salveiõli, piparmündi, viinamarjavirde õli, spikestatud lavendel ja hiisop.

Lubatud õlid: porgand, muskaatpähkel, nisuidud, sidrun, ingver, roosa ja sandalwoodõli. Loputage apelsini, neroli ja geraaniumi närbumistõli.

Massaažiseadmete kasutamine
Masseerijate, vibratsioonilindrite, müostimulaatorite ja muude seadmete kasutamineraseduse ajal on see keelatud. Isegi kui see on edukas, ärge riskige lapse tervist.

Kestus
Protseduur kestab keskmiselt 40-60 minutit. Saate korrata meeldivat seanssi kaks korda nädalas.

Kuidas teha massaaž kodus

Kodus saab naine oma seisundis ise massaaži teha.Varasematel etappidel on see erakordselt pimestav, sest muud liikumised võivad viia raseduse katkemiseni. Gentle stroking rahustab teie emast ja muru maos.

Alates teisel trimestril on meestel või lähedastel inimestel massaaži rasedate naiste jaoks kodus.

• Kas rase naistele on võimalik teha selja massaaž?Nurga kolonni ei saa puudutada.Esiteks, seljaosa on peksitud, kergelt tritureeritud ja seejärel sõtkunud. Tähelepanu pööratakse nimmepiirkonnale.
• Jalad. Elementide jada on sama. Jalad töödeldi jalgadel jala. Suurepärane aitab tavalise köögi skalka turse saada. Rase naine ise saab oma jalg lihaseid venitada kahe minuti jooksul. Ärge avaldage survet, valu ei tohiks olla. Liikuge alt ülespoole.
• Kõhu massaaži saab teha ainult naine, sest see koosneb kõhupiirkonna löömist.Kokkupuude nahaga peab olema minimaalne. See viiakse läbi venitusarmide vältimiseks. Stroking on lapsega suhtlemise vorm.
• Rinnad. Nagu me juba ütlesime, valmistab rindade massaaž rinnaga toitmise nibusid. Protseduur viiakse läbi väga hoolikalt, nii et ringikujuline liikumine toimub spiraalina.
• Nägu. Kasulik kosmeetiline protseduur, mis on praktiliselt piiramatu. Liikumisi saab helistada, puhas koputades. Pärast protseduuri, tee niisutav mask.

Massaaži lõpus pehme põrandalaud alla.

Veel videosalves saate teada, kuidas rasedatele korralikult massaaži teha, kõiki üksikasju, tehnikaid ja tehnikaid.

Järeldus

Massaaž raseduse ajal suudab lõõgastuda ja rahustada ootavat ema, leevendada pingeid ja valu pärast rasket igapäevaelu. Seda saab seostada veeprotseduuridega.

Peamine eesmärk on usaldada ennast ja oma kreve kogenud professionaalile.Kui otsustate kodus massaaži teha, peate lihtsaks liikumiseks.Sellele ametikohale tulevasse isa, ta tunneb end lapsega seotuna.

3 kommentaari

Allikas: http://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/vosstanovitelnyj-massazh/beremennym.html