Gimnasia con coxartrosis

La coxartrosis de la articulación de la cadera se denomina enfermedad degenerativa-distrófica, caracterizado por la destrucción del tejido cartilaginoso, la deformación de las superficies articulares de los huesos, la formación osteofitos. La enfermedad es más común en las personas mayores y conduce a una actividad motora deficiente de las articulaciones.

Clasificación de la enfermedad

Los especialistas distinguen dos formas de desarrollo de la coxartrosis:

1. Idiopático (primario)- una enfermedad independiente, cuyo desarrollo se debe a una predisposición genética, ocurre en el 25% de todos los casos de coxartrosis.
2. Secundario- se desarrolla como una complicación de otras enfermedades de la articulación de la cadera (osteomielitis, dislocación congénita, fractura de cadera o huesos pélvicos, displasia, enfermedad de Peters, aséptica necrosis).

También hay una clasificación de la enfermedad dependiendo de la causa que causó su desarrollo. Según esta clasificación, se distinguen las siguientes formas de la enfermedad:

1. Involucionario- se desarrolla principalmente en los ancianos debido a los cambios relacionados con la edad en los tejidos cartilaginosos.
2. Displásico- la aparición de la enfermedad se asocia con patologías congénitas del tejido óseo.
3. Postraumáticoes el resultado de una lesión en los huesos que ingresan a la articulación.
4. Disformónicose desarrolla en el contexto de un uso a largo plazo de fármacos corticosteroides, bajo la influencia de que los procesos degenerativos-distróficos ocurren en los tejidos de la articulación.
5. Postinfeccioso- la coxartrosis ocurre después de las enfermedades infecciosas transferidas que afectan los tejidos de la articulación de la cadera (artritis, incluyendo reumatoide, osteomielitis).
6. Desarrollando con la enfermedad de Peters- una de las manifestaciones de esta enfermedad congénita es la osteocondropatía de la cabeza del fémur.
7. Idiopático- la causa del desarrollo de la enfermedad no puede ser detectada.

La elaboración de un plan para el tratamiento integral de la coxartrosis de la articulación de la cadera depende directamente de la causa que provocó el desarrollo de la enfermedad.

Principales manifestaciones clínicas de la enfermedad

La primera manifestación de la coxartrosis es la aparición de dolor en el área de la articulación, cuya intensidad aumenta a medida que se desarrolla la enfermedad.La restricción de la movilidad articular depende del grado de desarrollo de la enfermedad y varía de inmovilidad insignificante a completa.

Manifestación de dolor en diferentes etapas de la enfermedad:

• en el primer grado de la enfermedad el dolor que surge en la articulación tiene un carácter periódico, se localiza casi siempre en la región de la articulación, aparece después de un esfuerzo físico prolongado (correr o caminar) y pasa después del descanso, la movilidad limitada de la articulación es insignificante o está ausente;
• el segundo grado se caracteriza por un aumento en la intensidad del dolor, su aparición durante los períodos de descanso, la irradiación hacia el muslo o el área de la ingle, después de un esfuerzo físico prolongado, aparece un cambio de marcha;
• en la tercera etapa de la enfermedad, el dolor se vuelve constante, puede aparecer por la noche, aparece una limitación significativa de la actividad motora en la articulación y un cambio en la marcha debido al acortamiento del paciente extremidades.

Si el dolor en la articulación de la cadera comienza a molestar en la adolescencia, esto puede ser un síntoma del desarrollo de la enfermedad de Peters (manifestado en niños a la edad de 14-16), epífisis de la cabeza del fémur (en niñas aparece en 12-13 años, en niños - en 13-15).

Ejercicios terapéuticos con coxartrosis

En la terapia compleja con artrosis deformante de la articulación de la cadera, la gimnasia terapéutica es obligatoria.

Para que sea lo más efectivo posible, es necesario cumplir con las siguientes reglas para su implementación:

• la realización de los ejercicios del complejo médico requiere una suavidad máxima y un movimiento lento;
• El ritmo del ejercicio debe ser dinámico, no estático;
• todo el complejo debe tomar al menos una hora para realizarlo mejor de 10-15 minutos con pequeños descansos entre ellos;
• No haga ejercicios que le causen dolor o lo hagan aumentar;
• después de hacer gimnasia, puede tomar un baño con agua tibia para relajarse y aliviar el dolor en los músculos;
• por recomendación de un médico, puede visitar el grupo de 1 a 2 veces por semana.

¿Qué complejo de ejercicios elegir en la primera etapa? Osteoartrosis de la articulación de la cadera

En el primer grado de la enfermedad, puede realizar un conjunto simple de ejercicios, pero no olvide que antes de comenzar la sesión, debe consultar a un médico.

Desde la posición supina:

1. Doble la pierna derecha en la rodilla y enderece lentamente, repita con la pierna izquierda.
2. Las manos se detienen en la rodilla del estómago doblada en la rodilla, la segunda está en el suelo, las piernas cambian.
3. Doblar ambas piernas en una vuelta, presionar un pie en el piso, elevar un lavabo sobre un piso, para que esté alto tanto como sea posible, para bajar y relajarse.

Desde la posición boca abajo en el abdomen:

1. Flexión de la pierna derecha en el ángulo correcto, intente levantarla por encima del piso, bajar y relajarse, cambiar las piernas.
2. Solo estírate y miente de 3 a 5 minutos.

De sentarse en una silla:

1. Estira la espalda, apoya los pies en el suelo, conecta las rodillas, gira los talones lo más lejos posible y luego regresa a la posición inicial.
2. Sujete entre las rodillas una bola de pequeño diámetro y hágale movimientos circulares.

Gimnasia terapéutica en la etapa II de la enfermedad

En la segunda etapa de la enfermedad, casi todos los ejercicios recomendados se realizan desde la posición supina:

1. Las piernas se extienden, inhalan, inhalan y bajan cuando exhalan.
2. Los brazos se doblan y flexionan en las articulaciones del codo 5-8 veces.
3. Los brazos se extienden a lo largo del cuerpo, las articulaciones de la rodilla giran hacia adentro.
4. Las manos en la cintura, los pies firmemente presionan los talones al piso y los plantan en los costados.
5. Durante 3 a 15 segundos, realiza una bicicleta.

Complejo de ejercicios para la enfermedad en estadio III

Este conjunto de ejercicios también se realiza desde la posición supina, en la tercera etapa de la enfermedad es necesario realizar movimientos suave y suavemente para evitar la aparición de dolor.

Las primeras veces que necesita hacer ejercicios bajo la supervisión de un médico:

1. Las manos se estiran a lo largo del tronco, levantan la cabeza y los hombros por encima del piso y fijan esta posición durante unos segundos, se hunden lentamente y descansan un poco.
2. Las manos se colocan en las caderas o la cintura, las piernas se levantan lentamente del piso a la altura máxima posible.
3. Aprieta los músculos pélvicos y arregla esta posición durante unos segundos.
4. Encienda un lado saludable, levante suavemente la pierna adolorida por encima del piso a la altura máxima posible y bájela lentamente.

Yoga con coxartrosis

El propósito de los ejercicios de yoga con coxartrosis es eliminar la hinchazón, restablecer el funcionamiento normal de las articulaciones y mejorar su movilidad.Su uso le permite conducir el líquido de la articulación y aumentar la circulación sanguínea.

Debe prescribir yoga con coxartrosis después de todos los exámenes (ultrasonido, resonancia magnética, pruebas de laboratorio).

Características de la selección de ejercicios

Con coxartrosis, ejercicios del llamado yoga "razonable en el cual solo queda el hatha-yoga varias asanas importantes, el resto de los ejercicios han adquirido una lentitud y suavidad, lo que permite no sobrecargar a los pacientes articulaciones. En total, un complejo de yoga "razonable" incluye aproximadamente 30 ejercicios, el rendimiento de los cuales puede tomar de una a dos horas.

Masaje como método de tratamiento adicional de la enfermedad

Después de una consulta obligatoria con un suplemento especializado, el tratamiento de la coxartrosis puede dar masajes, lo que puede hacer un masajista profesional o usted mismo.

Reglas para el automasaje

Antes de que comience el curso de auto-masaje, debes aprender sus técnicas básicas, para no agravar la situación por un rendimiento inadecuado:

• frotar y acariciar con automasaje no debe causar dolor y dejar moretones y abrasiones;
• Los dedos y las manos deben estar relajados durante el masaje;
• El effleurage se puede realizar en el área del muslo y el sacro (no se puede hacer en el área del riñón);
• la duración de una sesión de automasaje es de aproximadamente 10 minutos, solo se realizan 10 procedimientos cada dos días.

Masaje y el grado de desarrollo de la enfermedad

En el primer y segundo grados de desarrollo de la coxartrosis, el masaje se prescribe después de un tratamiento con medicamentos que alivian la inflamación y eliminan el síndrome del dolor. El tercer grado a menudo se trata con métodos quirúrgicos, por lo que el masaje se puede prescribir solo cuando la recuperación completa del paciente se produce después de la intervención quirúrgica.

Terapias adicionales para la osteoartritis de la articulación de la cadera

Para el tratamiento de la coxartrosis de la articulación de la cadera, se pueden utilizar los siguientes métodos de tratamiento adicionales:

1. Tracción del hardware: estiramiento de la extremidad del paciente con un aparato especial.
2. Hirudoterapia - tratamiento con sanguijuelas. Es posible llevar a cabo mejor dicha terapia en clínicas especializadas que garanticen la esterilidad del material y la individualidad.
3. Relajación postisométrica: la manipulación implica alternar la tensión muscular durante su retirada y relajación con estiramiento.

El correcto desempeño de los ejercicios de gimnasia médica con coxartrosis ayudará a obtener un resultado positivo más rápido de la terapia. Sin embargo, uno no puede seleccionar de forma independiente un conjunto de ejercicios y realizarlos sin consultar a un médico.