Trastorno de la postura: causas, tipos, prevención

Causas y tipos de violación de la postura: en niños y adultos, prevención

La postura incorrecta es uno de los síntomas que pertenece al grupo de patologías asociadas con la curvatura de la columna vertebral.

En personas sanas, la columna vertebral se caracteriza por la presencia de varias curvas fisiológicamente normales.

Son necesarios para el propósito de la redistribución uniforme de la carga en la columna vertebral.

Entre ellos distinguir lordosis, es decir, doblando hacia la parte delantera en la columna cervical y lumbar, y la cifosis en las vértebras torácicas que se inclina hacia atrás.

Cada desviación en la posición de la postura se refleja en la apariencia y el estado de los huesos de la pelvis, las extremidades inferiores como un todo, incl. conduce al desarrollo de pies planos.

En este artículo, consideraremos qué causa los diferentes tipos de trastornos de la postura, así como los métodos de prevención, para evitarlos.

Causas

Para dar la respuesta, esa es la causa principal de la curvatura de la columna vertebral a los niños o adultos que ningún experto puede. Como regla, todo un complejo de factores influye en la aparición de esta condición patológica, y la debilidad muscular no es necesariamente la principal, como muchos creen.

Los médicos todas las razones posibles se dividen en tres grandes grupos:
• Causas internas: la diferencia en la longitud de las extremidades inferiores, que implica un lado sesgado de la columna vertebral; Problemas de los audífonos visuales o auditivos. Para poder ver mejor el tema o escuchar la información necesaria, una persona adopta una postura más cómoda para sí misma, pero eso afectará negativamente al sujeto. posición de la columna vertebral.3 Factores innatos, es decir, discapacidades del desarrollo que se le han ocurrido a una persona, estar en el útero y afectar la formación esqueleto.
• Externo, es decir, un cierto modo de vida, que provocó violaciones: .Profesiones que requieren trabajo sedentario con una pendiente antinatural del cuerpo (zapateros, dentistas, programadores) 2. Imagen de Maloactive vida Debido a que los músculos no reciben la carga adecuada, se debilitan y se vuelven flácidos, por lo que el corsé muscular, como antes, mantendrá la columna vertebral en la posición correcta.
• Adquirido: Enfermedades durante la vida que afectan adversamente la condición del sistema óseo: tuberculosis adquirida, ciática y también rachi; Lesiones de la columna vertebral de varias génesis;. Platypodia.

Síntomas

Para averiguar si usted tiene algunos trastornos de la postura, hacer lo siguiente: El inclinarse contra la pared unos cuantos puntos: cuello, hombros, glúteos, pantorrillas y los talones.

En este caso:
• Los hombros deben enderezarse;
• El abdomen está apretado;
• Manos libremente ubicadas a lo largo del tronco.

Si siente incomodidad en esta posición, o no puede mantener esta posición, sin tocar a la pared: todos estos signos hablan en favor del hecho de que hay violaciones de la postura, y también de que los músculos de la espalda se debilitan.

Síntomas

Dolor en la zona posterior, aumento de la fatiga, dolor en el área de los pies al caminar: síntomas obvios de trastorno de la postura.

Tipo de persona con una postura incorrecta:
• Agacharse;
• Hombros y cabeza baja;
• Abdomen endurecido.

Variedades de postura patológica

La clasificación existente de los tipos de trastorno de la postura está representada por varias opciones que son las mismas para niños y adultos:

• Stoop. La base de esta patología es un aumento en el tamaño permisible de la cifosis en la región torácica, con una disminución de la lordosis en la región lumbar. La apariencia se reduce al hecho de que hay hombreras ligeramente levantadas, también las articulaciones del hombro. Esta patología se puede combinar con la llamada escápula "pterigoidea". Este nombre se debe al hecho de que los ángulos inferiores de las cuchillas o sus bordes internos son característicos para sobresalir por encima de la superficie del cofre.

• Vuelta hacia atrás Este fenómeno se debe a que la cifosis torácica ha aumentado mucho, pero no hay lordosis en la región lumbar. Tal estado implica el desplazamiento del centro de gravedad natural. Y una persona que lucha por recuperar el equilibrio, obligada a usar posturas forzadas: camina o se para, doblando levemente las rodillas. La apariencia de esta violación es la siguiente: la cabeza tiene una inclinación hacia adelante, las patas delanteras estarán ligeramente elevadas, El cofre se hunde, los brazos tienen una posición ligeramente adelantada, las articulaciones de la cintura escapular son dados. Además, habrá una disminución en el ángulo de inclinación de la cintura pélvica, el estómago sobresaldrá ligeramente hacia adelante. También habrá un fenómeno de cuchillas "pterigoides".

• Parte trasera cóncava redonda. Esta violación de la postura, asociada con un aumento en el tamaño de todas las curvas naturales en la columna vertebral. La patología se acompaña de la siguiente apariencia: el estómago se hincha hacia delante o se agacha. Las piernas están dobladas en las rodillas. La cabeza se desvía hacia adelante desde la posición media del cuerpo. Hay escápula "pterigoidea antebrazos elevados, así como las articulaciones anteriores de la cintura escapular.

• Espalda plana Esta alteración se caracteriza por una disminución en el tamaño de todas las curvas en la columna vertebral, especialmente la lordosis en la región lumbar. En este caso, se observa una disminución en el ángulo en la inclinación de los huesos de la pelvis. La parte inferior del abdomen se cuelga, el cofre sobresale hacia adelante. Durante los ejercicios físicos activos, esta incomodidad trae mucha incomodidad en términos de movimientos, y el hecho de que la falta de depreciación se da a las terminaciones nerviosas en el cerebro.

• Reverso plano-cóncavo. Con esta alteración, hay una marcada disminución de la cifosis en la región torácica, mientras que la lordosis en la región lumbar se encuentra dentro de los límites normales o aumentada. También puede ver un aplanamiento de la lordosis en el cuello. Otros de sus signos: "omóplatos pterigoides una pelvis desplazada hacia atrás, y también ligeramente doblada en las rodillas de las piernas.

¿Qué causa la violación de la postura?

La postura incorrecta puede convertirse en una fuente de tales consecuencias negativas para el cuerpo:
• Desarrollo de osteocondrosis
• Para introducir dificultades en el trabajo de los órganos internos, como el corazón, el estómago, los pulmones. Negativamente afecta el trabajo de los intestinos. Esto en combinación puede provocar problemas en la circulación sanguínea y en la respiración;
• A un cambio patológico en la forma del cofre;

• A la escoliosis (el desplazamiento de la columna vertebral en una dirección u otra en relación con su eje natural). Se distingue con uno, dos o más arcos de curvatura). Conduce a dolores de cabeza, dolor en la región lumbar, altera la posición natural de los huesos y órganos pélvicos en la región pélvica.
• Para cifosis (encorvado o jorobado en la región torácica de la columna vertebral). Como resultado de esto - el estrechamiento del cofre, el diafragma cae por debajo de su posición natural, la presión abdominal se vuelve extremadamente débil. Conduce a la dificultad para respirar la función.
• A la lordosis (la aparición de protuberancias agudas, que sobresalen hacia adelante, en la región cervical, así como en la región lumbar). Conduce a un fuerte dolor en la zona posterior, movilidad limitada. Hay problemas en el trabajo del corazón, los pulmones, el metabolismo se altera.
• Hasta la joroba de la costilla y la columna vertebral;
• Con la progresión de las violaciones, puede conducir a la discapacidad.

Prevención

Las medidas preventivas para evitar violaciones en la columna vertebral incluyen las siguientes actividades:
• Ejercicio regular;
• Intercalado de trabajo y períodos de descanso;
• Comida sana (traiga su dieta de productos lácteos, pescado, vegetales frescos, hierbas);

• Enseñar al niño desde la infancia a la postura correcta en la mesa mientras come y trabaja, mientras camina;
• Haga una elección a favor de un colchón ortopédico;
• Use una ducha de contraste para aliviar la tensión de la columna vertebral, así como para el entrenamiento muscular;
• Al levantar pesas, distribuya uniformemente la carga en ambas manos;
• Prefiera zapatos con tacón pequeño (no más de 5 cm).

Tratamiento

Si tiene alguna sospecha o queja sobre su postura, debe contactar a un especialista calificado. En ningún caso debe realizarse la automedicación.

La terapia de la postura anormal se lleva a cabo de varias maneras:

• Se utilizan los principios de la gimnasia terapéutica para el desarrollo del corsé muscular;
• Se usan técnicas manuales tales como masaje;
• Hay lugar para ser acupuntura;
• Usar corsés o vendajes especiales (con tratamiento complejo).

También es necesario tener en cuenta las enfermedades acompañantes, ya que podrían causar el desarrollo de la curvatura de la columna vertebral.

Al final, me gustaría señalar que la violación de la postura no es un veredicto. Con acceso oportuno a un especialista, esta patología se corrige. ¡El tratamiento, acompañado por un médico, el cumplimiento de las normas de tratamiento y tratamiento conduce a resultados positivos!

El siguiente video nuevamente sobre qué causa la curvatura de la columna vertebral y la apariencia del pie plano y cómo evitarlos.

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Fuente: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/iskrivleniya-pozvonochnika/narushenie-osanki/vidy-i-prichiny.html

Violación de la postura - tipos, causas, tratamiento y prevención

La postura correcta y bella no es solo una atracción externa, sino también una base para la salud de la columna vertebral.

Pero, como regla general, las personas no prestan la debida atención a la orientación, prestando atención solo cuando surgen problemas.

La violación de la postura no es una enfermedad, pero es un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades de la columna vertebral y los órganos internos, por lo que el problema de cómo corregir la postura debe resolverse desde la infancia.

El enderezamiento de la columna vertebral es importante no solo para la salud de la espalda, sino que es la base para el funcionamiento normal de los sistemas cardiovascular y respiratorio del cuerpo.

La corrección de la postura se puede llevar a cabo a cualquier edad, pero es más fácil desarrollar el hábito de mantener la espalda adecuada en la infancia, mientras que las articulaciones y los músculos son flexibles y elásticos.

Signos de curvatura de la postura

En una persona con una violación de la postura, hay dolores agudos ocasionales en la región de la columna vertebral, una sensación de ardor se siente en la espalda.

La postura incorrecta provoca dolores de cabeza frecuentes, una persona se siente letárgica, somnolienta, a menudo deprimida, se ve cansada y caída. Debido a la carga desigual en la columna vertebral, el peso y la hinchazón de las piernas se producen por la noche.

Además, los síntomas de una mala postura incorrecta se expresan visualmente: los omóplatos sobresalen, uno o ambos, un hombro sobre el otro, las clavículas y los huesos de la pelvis están en diferentes niveles.

Causas del trastorno de la postura

Las causas de una postura incorrecta se pueden dividir en congénitas y adquiridas. El primer grupo incluye lesiones de la columna vertebral durante el parto, así como los cambios patológicos en el proceso de desarrollo intrauterino.

A las causas adquiridas es posible llevar las enfermedades del mecanismo impulsivo de apoyo trasladado en la infancia, los traumas de la columna vertebral en la edad infantil y de edad adulta, y también problemas que no están relacionados con la lesión espinal, que aparecen debido a la ubicación prolongada del cuerpo en la posición incorrecta, y a cualquier edad que se pueda tratar tratamiento

La violación de la postura, fácilmente susceptible de corrección, tiene los siguientes motivos:

• Larga estancia en la posición incorrecta. Esta es la razón principal de la violación de la postura correcta. Una postura fisiológicamente incorrecta durante el trabajo o estudio conduce a un desarrollo muscular desigual: un lado del cuerpo se vuelve más desarrollado que el otro. La carga en la columna vertebral también se vuelve irregular, se produce deformación de las vértebras y el cuerpo se curva en una dirección.
• Débiles músculos de la espalda. Normalmente, el armazón muscular debería servir como soporte para la columna vertebral. Un estilo de vida sedentario es una de las razones por las cuales hay una violación de la postura.
• Problemas visuales y auditivos. La postura incorrecta puede ocurrir con problemas de audición, desarrollo de estrabismo o miopía; persona comienza a buscar la fuente de sonido, o baja inclinación durante la lectura, lo que causa una violación postura.
• Trabajar en condiciones con iluminación insuficiente. El hábito de inclinarse constantemente hacia la fuente de luz hace que la persona se agache.

Variedades

La postura incorrecta se clasifica según el plano de curvatura. Para cada tipo de trastorno de la postura, una determinada posición de la columna vertebral, los hombros, el tórax y los huesos de la pelvis es característica.

• Stoop. En la inspección visual es visible, que las palas actúan con fuerza, los hombros se bajan y se desarrollan hacia adelante, un lomo antinaturalmente igual, y un pecho hundido.
• Vuelta hacia atrás En este caso, hay todos los signos de encorvamiento, y además de ellos, una forma redonda de la columna vertebral desde el cuello hasta la cintura. La cabeza está ligeramente arqueada hacia adelante, y las rodillas se doblan ligeramente.
• Redondeado hacia atrás Se caracteriza por dobleces hipertrofiados en la región de la cintura y el cuello, y en la región de la pelvis y los omoplatos se inclinan notablemente hacia atrás.
• Espalda plana El abdomen y el tórax sobresalen hacia adelante, con la espalda baja recta, no hay curvas fisiológicas naturales.
• Espalda cóncava. La pelvis se desplaza hacia atrás, las piernas están casi medio dobladas. Las paletas sobresalen.
• Espalda escoliótica Esta es la curvatura de la columna vertebral en la proyección lateral. Caracterizado por una violación de las proporciones del cuerpo, en el examen se puede ver que la clavícula, los hombros y los huesos de la pelvis no son simétricos.

Corrección de postura y prevención de su violación

Para una alineación efectiva de la espalda en adultos y niños, es necesario averiguar cuáles son los motivos de la violación de la postura y también determinar de qué tipo se produce la curvatura de la columna vertebral.

En general, si la espalda retraída no está relacionada con la lesión de la médula espinal, la cuestión de cómo nivelar la postura se resuelve mediante la corrección, en lugar del tratamiento.

Con la ayuda de medicamentos, solo se pueden curar los daños mecánicos de la columna vertebral como resultado de lesiones o enfermedades del sistema musculoesquelético.

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En este caso, la decisión sobre cómo corregir de manera efectiva y rápida la postura de un adulto o un niño debe ser tomada por un médico ortopédico.

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La corrección de la postura incluye un conjunto de medidas que deben llevarse a cabo regularmente y durante un largo tiempo. La alineación de la postura incorrecta comienza con ejercicios especiales.

Usualmente son nombrados por el médico, individualmente, dependiendo del tipo y grado de curvatura de la columna vertebral. El problema, cómo enderezar la espalda, se resuelve con la ayuda de un corsé ortopédico especial.

Además, la corrección de la postura en adultos y niños es posible con la ayuda de un masaje.

El masaje mejora los procesos metabólicos en el cuerpo, normaliza la circulación de la sangre en los ligamentos, músculos y articulaciones, fortalece los músculos débiles y les da elasticidad, alivia la fatiga con un físico excesivo carga.

Al caminar, debe monitorear cuidadosamente la posición de su cuerpo, distribuir uniformemente su propio peso en ambas piernas, tratar de mantener el estómago retraído y los hombros enderezados. Al mismo tiempo, debe levantar ligeramente la cabeza.

Cuando cargue pesos pesados, el peso debe distribuirse a ambas manos, y si esto no es posible, entonces la bolsa debe cambiarse de una mano a la otra.

La corrección de la postura en adultos y niños está asociada con un lugar de trabajo adecuadamente organizado. Debe estar bien iluminado, y un sillón y una mesa corresponden al crecimiento de una persona. Para dormir es deseable en una almohada ortopédica.

Es necesario enseñarle al niño ejercicios físicos desde la primera infancia, y una nutrición y un hábito completos y adecuados para seguir porque su postura será la mejor prevención, y el problema de cómo enderezar la postura no afectará al niño en la adultez.

Fuente: https://MoyOrtoped.ru/bolezni/narushenie-osanki

Violación de la postura: causas, tratamiento y prevención del problema

Hola, queridos amigos! Si tienes niños pequeños, entonces debes saber qué causa la deformación de la columna vertebral humana.

Este es el problema más común en la generación actual, debido a que en el futuro puede haber interrupciones graves en el desarrollo y otras enfermedades múltiples.

Desafortunadamente, mi hija también tiene una violación de la postura, y en este momento estoy luchando activamente con esta patología, así que quiero compartir información útil con usted para que pueda para evitar Lee y recuerda!

Causas de deformación

Este problema puede ser congénito o adquirido. Las enfermedades congénitas, por regla general, se manifiestan en la primera infancia, pero adquiridas pueden ocurrir en la edad adulta debido a diversos factores provocadores.

¿Por qué se desarrolla la curvatura congénita y adquirida? Comencemos con el primero - congénito, que puede provocar las siguientes patologías:

La violación adquirida a menudo se desarrolla debido a:

La causa principal de la deformación del cuerpo humano son las largas cargas dinámicas y estáticas que se producen en el período de crecimiento activo y desarrollo físico del niño.

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Tales cargas incluyen: sentarse en un escritorio en una posición incómoda; larga estadía en el escritorio de la computadora; trabajar en lugar insuficientemente equipado; dormir en una cama mal equipada; demasiado pronto intenta sentarse o ponerse de pie el bebé

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Mire cuidadosamente a la generación más joven. ¿Qué hacen en su tiempo libre? Por supuesto, juegan en la computadora, tableta o teléfono móvil.

Los dispositivos modernos suplantaron por completo a los juegos activos activos de la vida de los niños de hoy.

Anteriormente, los niños preferían jugar en el patio con sus compañeros y durante los juegos se formaron físicamente. Y ahora los juegos activos en la calle pasaron de moda. Debido a esto, los casos de distorsiones tempranas de los giros de los niños se han vuelto más frecuentes.

Para hacer esto, supervise a su hijo de manera cuidadosa y constante, controle regularmente la corrección de las proporciones de su cuerpo. ¿Cómo se hace esto? ¡Lea en un artículo separado en este sitio y asegúrese de probar los métodos sugeridos!

Variedades de desordenes espinales

Los problemas con la postura pueden ser muy diversos. A continuación se detallan los tipos de curvaturas que con mayor frecuencia ocurren en los niños, adolescentes y adultos de hoy en día:

Para entender qué tipo de curvatura apareció, es posible por la forma de la parte posterior. Una persona con una espalda deformada puede ser:

Y ahora mírate cuidadosamente en el espejo de tu cuerpo y examina a tu hijo. Si nota problemas con la postura, entonces comience a corregirlos urgentemente.

¿Cómo se trata la cepa de espalda en niños y adultos? El programa de tratamiento será casi el mismo en ambos casos.

El tratamiento de la deformación de la postura: ¿cómo y con qué ayuda se lleva a cabo?

El tratamiento es seleccionado por un médico ortopédico o neurólogo. Dependerá directamente de la causa y el tipo de curvatura.

Existen varias formas comunes de tratar los trastornos espinales en niños en edad preescolar y adultos. Vamos a conocerlos.

La corrección de la postura deformada incluye las siguientes medidas de tratamiento:

Uso de productos de corrección: vendajes, corsés, correctores, etc. Para obtener más información sobre qué correctores se utilizan exactamente en nuestro tiempo, lea en este sitio en artículos separados.

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Si los problemas con su espalda recién comienzan, preste atención a los vendajes y sillones reclinables. En casos más serios, necesitará corsés rígidos que cubran casi todo el torso.

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LFK es una carga terapéutica, accesible para todos, ya que se puede hacer en casa y en cualquier otro lugar. Esta gimnasia es útil no solo para niños, sino también para adultos.

Con su ayuda, puede corregir la postura de un alumno y un niño en edad preescolar, y de forma rápida y sin dolor. Cuanto antes empiece a hacer ejercicios especiales, más rápido se librará de su problema.

Los masajes, no solo especiales, sino también los más habituales al acariciar la espalda, ayudarán a aliviar la tensión muscular y mejorar el flujo sanguíneo. Junto con el flujo sanguíneo, se ajustarán los suministros de las estructuras afectadas con nutrientes.

Las manipulaciones fisioterapéuticas de diferentes tipos, a menudo de hardware, se llevan a cabo en clínicas especializadas o en el hogar con el equipo necesario.

Autoajuste del estilo de vida: la persona enferma debe, antes que nada, controlarse a sí mismo. Él necesita monitorear constantemente su postura, apoyarla en la posición correcta.

Además, tendremos que mejorar un poco nuestras viviendas para equipar la cama con un colchón regular de peso medio, para equipar adecuadamente el lugar de trabajo.

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Solo el tratamiento complejo puede deshacerse rápidamente de los problemas con la postura. Recuerde, las curvaturas olvidadas y establecidas no son susceptibles de tratamiento. Por lo tanto, no dude en ponerse en contacto con su médico, incluso con la menor deformación de la columna vertebral y no deje que este proceso vaya por sí mismo.

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Y si no tiene problemas con la espalda, afortunadamente, observe la prevención y proteja su postura de varios tipos de violaciones.

Consejo profiláctico

Si su hijo acaba de nacer recientemente, necesita saber qué es lo que no se puede hacer con él, ya que esto puede provocar la deformación de la postura en el futuro:

Eso es todo, queridos lectores. Ahora sabes por qué aparece y cómo se trata la curvatura de la espalda. Espero que siga las recomendaciones preventivas del artículo y comience el tratamiento a tiempo si es necesario.

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Atentamente, el equipo de Hryastchik. RU

Fuente: https://chryashik.ru/osanka/narushenie-osanki-prichiny-lechenie-i-profilaktika-problemy.html

Trastorno de la postura: tipos, tratamiento y prevención, causas

En el transcurso de su evolución, el hombre recibió muchos "premios" de la naturaleza. Uno de ellos es la rectitud, que fundamentalmente distingue al hombre del resto del mundo animal y le ofrece muchas ventajas. En relación con la posición vertical, la postura también apareció.

La postura correcta no solo es bella, sino también un indicador de la salud física y psicológica.

La violación de la postura es un gran grupo de condiciones adquiridas, y en algunos casos, congénitas, no siempre patológicas, que se manifiestan en varias curvaturas de la columna vertebral.

La cuestión de la postura anormal es particularmente relevante hoy en día, como la forma de vida moderna, el largo pasatiempo detrás de los monitores computadoras, la falta de estándares higiénicos de mobiliario en las instituciones educativas y en las oficinas lleva a un aumento de las violaciones de la postura no solo en los niños, sino también en adultos.

La importancia de la postura correcta

Primero, veamos qué es una postura correcta, cuál es su significado y función en la vida humana. Cada individuo tiene una sola postura (correcta o patológica).

La postura es la posición habitual del cuerpo humano en el espacio (tanto en movimiento como en reposo), que se forma y se establece en un nivel inconsciente.

Como ya se mencionó, la postura apareció en conexión con la evolución del hombre y es inherente solo a él.

Señales de postura correcta:

Funciones que se realizan por la postura correcta:

Por lo tanto, uno puede imaginar las consecuencias de una violación de la postura.

¿Qué lleva a una violación de la postura?

Si te preguntas por qué hay una postura patológica, hay varias respuestas.

Las causas de este fenómeno pueden ocultarse en cambios patológicos orgánicos en los tejidos de la columna vertebral, como regla, esto se observa cuando enfermedades congénitas y defectos del sistema musculoesquelético, así como si el factor causal actúa en la primera infancia, por ejemplo, raquitismo, nacimiento trauma.

En otros casos, la violación de la postura se desarrolla sin ningún cambio morfológico columna vertebral son trastornos adquiridos, que se asocian principalmente con el mal prolongado posición del cuerpo

Las principales razones para la violación de la postura:

Postura incorrecta y sus tipos

Dependiendo de la curvatura en diferentes planos (sagital, frontal o mezclados), y el tipo (lordosis patológica, cifosis y escoliosis), distinguir trastornos especie de postura individuales.

Para referencia:

Los principales tipos de violación de la postura están formados por una combinación de las distorsiones anteriores en diversos grados de severidad.

Existen los siguientes tipos de violación de la postura:

¿Por qué es peligrosa la postura patológica?

La violación de la postura no es una enfermedad, pero crea todas las condiciones predisponentes para la patología de la columna vertebral, otras estructuras del sistema musculoesquelético, y también conduce a la interrupción de la función normal de los órganos internos de la zona torácica y abdominal cavidad

La mala postura conduce al desarrollo temprano y al curso severo de enfermedades degenerativas y distróficas, por ejemplo, osteocondrosis, deformación de la osteoartrosis de las articulaciones de la rodilla y la cadera.

Con el tiempo, la deformación del cofre, que conduce a la restricción de las excursiones durante la respiración, los pulmones y el corazón sufren y se desarrolla su insuficiencia.

Por lo tanto, si sospecha una postura incorrecta, asegúrese de consultar a un médico ortopédico para componer complejo individual de tratamiento, porque la afirmación de que la postura no se puede corregir no es más que un mito que se acercó con gente perezosa.

Reconocer que la violación de la postura no es difícil. Suficiente examen médico simple.

El ortopedista, mediante un examen objetivo y varias medidas, podrá decir qué tipo de violación está involucrada.

Pero, si hay dificultades, el médico puede ofrecer un examen de rayos X de la columna vertebral.

Principios de tratamiento

Con este problema, la frase "tratamiento del trastorno de la postura" no es completamente apropiada, es mejor usar el término "corrección de la postura ya que la postura incorrecta no es una enfermedad.

Puede curar solo aquellas curvaturas causadas por patología orgánica, por ejemplo, trauma de la columna vertebral, su lesión tuberculosa.

En otros casos (trastornos funcionales), solo se realiza la corrección no farmacológica de los trastornos posturales.

-complejo de ejercicios para la corrección de la postura:

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La corrección de la postura incluye los siguientes métodos de tratamiento:

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El principio principal del tratamiento exitoso de los trastornos de la postura es la regularidad y la duración de la aplicación técnicas correctivas: solo en este caso puedes convertirte en el dueño de una hermosa, correcta y porte regio.

Medidas preventivas

La prevención de los trastornos posturales es muy importante y debe ser realizada por todos los niños y adolescentes sin excepción, así como por los adultos con un mayor riesgo de deformidades. No es de extrañar que digan que el mejor tratamiento es la prevención.

Medidas preventivas importantes:

Si desde una edad temprana le enseñas a un niño a mantener una postura adecuada, entonces como resultado, tu hijo no solo estará sano sino también hermoso.

Fuente: https://stateiki.com/75612-narushenie-osanki-vidy-lechenie-i-profilaktika-prichiny

Trastornos de la postura

¿Qué es un trastorno de la postura?

Postura- la posición habitual del cuerpo de una persona sin restricciones - se forma en el proceso del desarrollo físico del niño y el desarrollo de sus funciones estático-dinámicas.

Se sabe que, en paralelo con la adquisición de las habilidades del niño para sostener la cabeza, sentado y de pie, fisiológico curvatura de la columna vertebral - flexión en la región cervical con convexidad hacia delante (lordosis cervical), flexión en la región lumbar por convexidad hacia delante (lumbar lordosis).

Qué causa / Causas de los Trastornos de Postura

Un papel importante en la formación de tales anormalidades en la posición de la cintura escapular no es suficiente Desarrollo armonioso (desigual) de ciertos grupos musculares, especialmente en el contexto de debilidad general musculatura.

La formación de la escápula pterigoidea, por ejemplo, se asocia con una disminución de la fuerza del romboide, la parte media del trapecio y los músculos dentados anteriores.

Dejando los hombros hacia adelante depende del predominio de la fuerza de los músculos pectorales y la fuerza insuficiente de los músculos que hacen omóplatos y hombros colgantes - el resultado de la tracción insuficiente de la parte superior del trapezoidal y del diente anterior músculos.

Algunosviolación de la posturasurgen en relación con el cambio en la posición de la pelvis, es decir, con un cambio en el ángulo de inclinación.

Con un aumento en el ángulo de inclinación del medio anillo anterior de la cintura pélvica, se mejora la flexión lumbar de la columna (lordosis).

Debe tenerse en cuenta que este cambio en la postura puede depender de otras causas: desplazamiento en personas obesas trayectoria de la gravedad del cuerpo anteriormente, que se nivela al doblarse en la región lumbar; usando zapatos a gran altura tacones, etc.

Patogénesis (¿qué sucede?) Durante un trastorno de la postura

Forma ondulada de la columna vertebral y la presencia de formaciones de amortiguación en forma de discos intervertebrales que tienen un cartilaginoso estructura, proporcionar altas cualidades de primavera, proteger los órganos internos y nervioso central sistema. Las condiciones del entorno (duración y magnitud de la carga, la posición del casco durante las sesiones de entrenamiento, el trabajo) y el estado funcional de la musculatura tienen un cierto efecto sobre forma de la columna vertebral: las curvas normalmente existentes pueden aumentar o disminuir, la posición del hombro y la cintura pélvica cambia, una tendencia a la posición asimétrica cuerpo

La posición feroz del cuerpo al pararse y sentarse gradualmente asume el carácter de un estereotipo, y este entorno habitual incorrecto puede volverse fijo.

Las desviaciones más típicas en la postura son encorvadas, redondas, espalda plana, escápula pterigoidea, hiperlordosis lumbar.

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Los defectos de postura relacionados con los cambios en la posición del cinturón de hombro incluyen plegado hacia adelante y
colgando de las articulaciones del hombro, escápula pterigoidea.

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El fortalecimiento de la lordosis lumbar se observa y en algunas condiciones patológicas, por ejemplo, con la luxación congénita bilateral de las caderas, la parálisis de los músculos de los glúteos en pacientes con polio. El fortalecimiento de las curvaturas fisiológicas de la columna se asocia especialmente con una violación de las condiciones de carga estática en el contexto de una disminución de la capacidad funcional de la musculatura.

Las posiciones viciosas del cuerpo cuando se está sentado, tomadas durante las sesiones de entrenamiento, incluyen un aterrizaje con un tronco muy inclinado hacia delante.

Esta situación puede asociarse con sentarse en una silla lejana o sentarse en una mesa que es demasiado baja, y también con una gran distancia de un libro o una libreta del niño.

El estado funcional de la musculatura juega un papel importante en los trastornos de la postura.

La posición con el tronco doblado también puede surgir cuando se está de pie (la llamada postura lenta). Los niños físicamente débiles a veces tienen una curva fisiológica aplanada de la columna vertebral (espalda plana).

Trastornos de la postura del tratamiento

La prevención de las violaciones de la postura se basa en dos grupos principales de actividades:

• la organización de condiciones favorables al niño del entorno externo (condiciones de carga estática);
• mejorar el desarrollo físico del niño haciendo un uso extensivo de varios tipos de ejercicios físicos.

Una gran influencia en el correcto desarrollo del organismo del niño, que es una de las principales condiciones para evitar la aparición de diversos trastornos de la postura, Régimen higiénico: regularidad en la comida, higiene del sueño, suficiente permanencia en el aire, la combinación correcta de estudio y descanso, el uso de endurecimiento y otro Debe enfatizar la importancia para los niños de descanso diurno y la necesidad de dormir en una cama semirrígida con una pequeña almohada debajo de la cabeza para mantener la posición correcta de la columna vertebral.

La adherencia a un régimen especial que tiene un efecto favorable sobre la estática del niño juega un papel preventivo significativo.

Es necesario controlar el desarrollo correcto de las funciones co-dinámicas estadísticas del niño, comenzando con la edad del niño más pequeño: difusión oportuna en el estómago, eduque la habilidad de gatear, pararse y caminar, comparando los términos del entrenamiento con el desarrollo físico general y las habilidades motoras del niño. Para evitar las violaciones de la postura en los niños pequeños, además de los muebles racionales, hay suficiente ropa espaciosa, la posición correcta y la longitud de las bandas de goma para las medias. A partir de la edad preescolar, es especialmente importante que el niño desarrolle la posición correcta del cuerpo cuando está de pie y sentado. Al mismo tiempo, es muy importante eliminar varias provisiones y poses perversas a tiempo, algunas de las cuales se deben a la costumbre de mantener indebidamente (por ejemplo, el hábito de sentarse con la cabeza inclinada). cuerpo y músculos relajados de la espalda durante las sesiones de entrenamiento), algunos están asociados con la violación de las reglas de higiene escolar (por ejemplo, la falta de correspondencia entre la altura de la mesa y silla).

Un cierto valor preventivo tiene una disminución en la duración de la carga estática (de pie, sentado) con un desarrollo físico débil del niño.

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Con la inclinación a inclinarse, se puede lograr una disminución en la carga en la columna vertebral mediante la realización de sesiones de entrenamiento para mesa con instalación oblicua de la tapa (según el tipo de tablero de dibujo), que permite al niño desviar la carcasa hacia atrás y apoyarse en la parte posterior silla

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Un adolescente y un adulto también pueden plantear una postura correcta, desarrollando una postura racional cuando trabajan detrás de un banco de trabajo, en una máquina herramienta, en sesiones de oficina.

Igualmente importante es el grupo de medidas que afectan el desarrollo físico general y el estado funcional musculatura, ya que la retención activa del cuerpo, el hombro, la cintura pélvica y las extremidades inferiores en la posición correcta es posible solo con un elemento activo involucramiento muscular. Para lograr este objetivo, los ejercicios matutinos diferenciados de la higiene gimnasia, educación física durante las clases, descansos entre lecciones, lleno de ejercicios físicos de aplicado y lúdico personaje.

En el complejo general de los medios que afectan el desarrollo físico, un papel especialmente importante pertenece a una lección de educación física construida adecuadamente, cuyo propósito es proporcionar un efecto generalmente fortalecedor en el cuerpo del niño y no desarrollar habilidades deportivas estrechas personaje. Correcta selección de ejercicios deportivos, educación de interés para ellos en escolares, su introducción en el régimen del día del niño también tendrá una gran influencia en su desarrollo correcto y armonioso.

En los ejercicios de la mañana, la atención debe centrarse en ejercicios que fortalecen los músculos, uniendo los omóplatos, extendiendo el cofre, así como en ejercicios que fortalecen los músculos más largos de la espalda (extensores del cuerpo) y el ventral presionar

En este sentido, es recomendable realizar ejercicios físicos no solo de pie, sino también desde posiciones acostado de espaldas, sobre su estómago, parado sobre cuatro patas e incluido en los ejercicios complejos con una gimnasia palo.

Le damos un conjunto aproximado de ejercicios.

Un conjunto aproximado de ejercicios matutinos para la gimnasia higiénica para niños con defectos posturales

• IP-pie, manos en la cintura. Codos de crianza con cuchillas: respirando; regrese a la FE - exhalación (4-5 veces).
• IP - de pie, las manos están divorciadas en los lados. Movimiento circular con las manos hacia atrás (8-10 veces). La respiración es arbitraria.
• IP - de pie, con las piernas separadas, los brazos hacia los hombros. Pendientes del cuerpo hacia adelante con una espalda recta - exhalación; regrese al IE - inhale (4-5 veces).
• IP: de pie, con las manos a la espalda. Pendiente del cuerpo a la derecha e izquierda (5-6 veces). La respiración es arbitraria.
• IP - parado con un palo en sus manos. En cuclillas con un cuerpo recto y estirando los brazos hacia adelante - exhalación; regrese al IE - inhale (4-5 veces).
• IP - parado con un palo en sus manos. Elevar el palo hacia adelante es una inspiración; regrese a la FE - exhalación (4-5 veces).
• IP - acostado en la espalda, las manos a lo largo del cuerpo. La elevación alterna de las piernas hacia arriba (3-4 veces).
• IP - acostado boca abajo, con las manos en el cinturón. Extensión del cuerpo - inhalar; regrese a la FE - exhalación (3-4 veces).
• IP - parado, manos en el cinturón. Rebote, seguido de caminar (30 segundos - 1 minuto).
• IP - de pie, las manos en frente del cofre. Levantar las manos hacia los lados es una inspiración; mezcla - exhalación (3-4 veces).

El uso de estos grupos de actividades es suficiente para mantener el correcto desarrollo físico de un niño sano.

Para niños con anormalidades del desarrollo físico general, capacidad funcional reducida de ciertos grupos musculares y resistencia insuficiente a la actividad física, clases adicionales de educación física con especial orientación.

Tales medidas tienen un valor preventivo particularmente grande para los niños debilitados por enfermedades recientes, así como aquellos que sufren de un sistema cardiovascular.

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Ejercicios físicos especiales, seleccionados teniendo en cuenta las desviaciones del niño del general la salud y el desarrollo físico, puede llevarse a cabo no solo en las condiciones de la escuela, sino también en el hogar en la forma de independencia lecciones

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Por lo tanto, los niños con tendencia a agacharse (fortalecimiento de la flexión total de la columna vertebral hacia atrás) y hacia atrás (fortalecimiento de la cifosis torácica principalmente en la parte superior departamento de la columna vertebral), especialmente se muestra la flexión intensiva del cuerpo con la localización del movimiento en la parte torácica de la columna vertebral (y no de una manera más móvil lumbar).

Los niños con omoplatos pterigoideos y articulaciones del hombro articuladas hacia adelante son útiles para movimientos circulares con sus manos hacia atrás, hacia atrás, flexionando los brazos hacia los hombros, hacia la parte posterior de la cabeza.

Con las articulaciones del hombro colgando, es útil llevar los brazos por los lados hacia arriba, levantar los hombros, estirar los brazos hacia arriba con la contracción.

Los ejercicios de equilibrio y equilibrio (por ejemplo, ejercicios en un tronco, en una barandilla de un banco de gimnasio) también contribuyen al desarrollo de una postura correcta. Para mejorar la postura, se debe enfatizar el uso de ejercicios ordinales (construcción, giros, caminar, etc.).

Con el fin de desarrollar una postura correcta, y también para verificar la corrección de la misma, se pueden usar pruebas especiales.

Por ejemplo, el niño se vuelve de espaldas a la pared para que la parte posterior del cuello, los omóplatos, la región de los glúteos, las espinillas toquen la pared, y da un paso adelante, tratando de mantener la posición correcta del cuerpo.

Violaciones del habla en niños, anomalías dentales, interrupción hereditaria de la estructura del esmalte y la dentina (síndrome de Stenton-Capdepone), Preliminares patológicos, Trastornos del crecimiento normal del cabello, Trastornos del hígado en el contexto de la intoxicación por drogas, Cebada exterior (orzuelo externo), otitis en los niños, epilepsia con ausencias mioclónicas (síndrome de Tassinari), trastornos transitorios del cerebro circulación sanguínea

Fuente: http://medsait.ru/bolezn/narusheniya-osanki