Seis formas efectivas para mejorar la circulación sanguínea circulatoria

En este artículo usted aprenderá a mejorar la circulación sanguínea cerebral, cuándo y por qué hacerlo. A medida que el deterioro de la circulación de la sangre afecta al cerebro, las maneras más eficaces para mejorarla.contenido

del artículo: preparaciones

1. y aditivos biológicamente activos Vitaminas
3. dieta equilibrada
4. Beber régimen
5. ejercicio
6. complejo estilo de vida saludable

El cerebro es responsable de la reacción de inhibición y excitación, regula la función de todos los órganos y sistemas del cuerpo. La causa de los trastornos del cerebro son generalmente patología vascular( 85%), ya que es a través de los vasos a las células recibidas( o no recibido) agente( oxígeno, vitaminas, aminoácidos) que se requieren para su crecimiento, la división y la ejecución de las funciones integradas.

En algunos casos es necesario para mejorar el suministro de sangre al cerebro? En cualquier enfermedades, patologías y condiciones que pueden provocar vasoconstricción, que suministran sangre al cuerpo.

vasoconstricción razón	Como afectar trastornos circulatorios
Hipertensión	respuestas de paredes de los vasos en el aumento de la presión arterial en la línea se convierte espasmo estable y engrosamiento( capa de aumento en el interior) Trastornos
del metabolismo de lípidos( hipercolesterolemia) colesterol	elevada provoca la formación en las paredes de los vasos de ateroscleróticaplacas que crecen y son capaces de cubrir total o parcialmente el canal. La aterosclerosis - una de las causas más comunes de trastornos circulatorios trombo
coágulos	de sangre se forman en las superficies interiores de las paredes vasculares debido a los daños y de craqueo, capaces de bloquear completamente o parcialmente la embarcación. Proceso promueve el aumento de viscosidad de la sangre
Diabetes	elevada nivel de glucosa en plasma estimula engrosamiento de las paredes vasculares
Osteochondrosis	arteria vertebral - uno de los principales vasos sanguíneos que suministran sangre al cerebro. Cuando osteocondrosis( cambios de cartílago) discos de la columna están desplazadas y apretó la
cardiopsychoneurosis mecanismo	desregulación del sistema nervioso autónomo, y los espasmos vasculares se producen debido a razones complejas - El estrés constante, estrés mental y físico excesivo, dieta desequilibrada, el efecto combinado de los factores( climáticos, el tabaquismo, la insuficiencia hormonal)

Por qué mejorar el flujo sanguíneo cerebral?permanente falta de nutrientes y oxígeno conduce a una progresiva "quedarse dormido" de las células cerebrales, su tejido se convierte en "escasa", de ella una especie de "Fall out" pequeños detalles, comunicación rota entre los departamentos de gestión. En este modo, no es capaz de realizar sus funciones principales( transmisión de los impulsos nerviosos y desaceleración), una persona se debilita gradualmente a la memoria, el estrés mental provoca dolor de cabeza, fatiga y somnolencia, la coordinación de los movimientos perturbado.

anoxia aguda puede provocar la muerte masiva de células del cerebro y la aparición de focos grandes o pequeños de necrosis. En este caso, trastornos de la sangre aparecen más nítidas( dificultad en el habla, los órganos de movimiento parálisis y t. D.).

Incluso cuando violaciónes expresadas( accidente cerebrovascular hemorrágico) medidas para restablecer la circulación de la sangre ayuda a normalizar la condición del paciente, para restaurarlo, las habilidades perdidas de autoservicio. Para las personas sanas, que viven y trabajan en el modo de tensión nerviosa, estrés mental y físico y comer una dieta monótona, es posible prevenir la aparición de enfermedades, restaurar el sueño, mejorar la memoria y la función cerebral.

¿Qué puedo hacer para mejorar el suministro de sangre? Necesitamos un conjunto de medidas y métodos:

drogas

• y aditivos biológicamente activos capaces de mejorar el metabolismo, mejorar la utilización de glucosa, aumentar la resistencia a las células del cerebro en condiciones de deficiencia de oxígeno;vitaminas
• necesarias para el metabolismo, las células funcionamiento normal del cerebro y las paredes vasculares;
• dieta y régimen de beber equilibrado;conjunto
• de ejercicios para ayudar a mejorar el metabolismo, los procesos redox, el flujo de oxígeno a los tejidos;
• estilo de vida saludable( dejar de fumar, el alcohol).

Algunos métodos( vitaminas, dieta, estilo de vida saludable) es eficaz y trastornos circulatorios periféricos( distancia desde el corazón) departamentos. Algunos medicamentos( glicina) y un conjunto de ejercicios para el cuello y la cabeza se centran exclusivamente. De drogas

, suplementos dietéticos y vitaminas resultado notable vendrá dentro de uno o dos meses de aplicación regular. El curado de síntomas graves y la circulación cerebral aguda es imposible, son eficaces en las primeras etapas, con manifestaciones menores( debilitamiento de la memoria, la fatiga de estrés mental) a distintas estrés nervioso y las tormentas "cerebro".

Esencialmente, los métodos que mejoran el flujo de sangre a todas las partes del cuerpo, un poco diferentes entre sí, el principio básico - para prevenir el estrechamiento de los vasos sanguíneos y normalizar la nutrición celular.

Antes de aplicar los fármacos y suplementos necesarios para consultar a un médico. Más

- Revisión de 6 maneras de mejorar la circulación cerebral.

1. Preparaciones y nutracéuticos

Antes de la aplicación de medicamentos o aditivos biológicos consultar mejor un médico. Título

	medicamento ¿Qué efecto preparación
Glicina	contiene aminoácido glicina, que participa activamente en el metabolismo, aumenta la utilización de glucosa en las células, neutraliza las toxinas regula los procesos de excitación e inhibición( tiene un efecto sedante).Aumenta la viabilidad y actividad funcional de las células del cerebro en condiciones de falta de oxígeno suplemento
Ginkgo biloba	dietéticas basadas en extractos vegetales de hojas de plantas de Ginkgo.pared del vaso Restaura, mejora la elasticidad y reduce la permeabilidad debido a la presencia de bioflavonoides( fitohormonas naturales).formulación de la sustancia activa reduce el espasmo de la pared y anticoagulantes vasculares, la inhibición de la trombosis. Mejorar la utilización de la glucosa, aumentar la células de la resistencia bajo la falta de oxígeno complejo
Omacor	de ácidos grasos poliinsaturados omega-3 y vitamina E, en constante aplicada normaliza triglicéridos y colesterol en la sangre, evitando la formación de placas de colesterol en la pared vascular, es capaz de bajar ligeramente la presión arterial yafectar favorablemente la homeostasis( coagulación de la sangre)
dihidroquercetina	bioflavonoide natural, cerca de la rutina( vitamina P), biológicamentesustancia su-.Normaliza el nivel de triglicéridos y colesterol, para proteger los vasos de la formación de placas de colesterol, reduce la permeabilidad de las paredes vasculares y mejora su elasticidad

2. Vitaminas Las vitaminas y complejos vitamínicos son esenciales para reparar las paredes vasculares dañados y las células del cerebro, que son necesarias para la vida normal y el funcionamiento de los tejidos.

Vitaminas	qué efecto
B vitaminas	involucrado en proteínas, hidratos de carbono, metabolismo de la grasa necesaria para el funcionamiento normal de las fibras nerviosas a estimular el crecimiento y división de las células epiteliales que forman las paredes internas de los vasos
El ácido ascórbico( C)	es un fuerte antioxidante(debido a la oxidación de los nutrientes ingeridos, pierden rápidamente sus propiedades, el ácido ascórbico retarda este proceso) potencia el efecto de la vitamina P
vitamina PP( nicotinaácido Wai) Además	de participar en el metabolismo energético( estimula la utilización de glucosa) tiene propiedades vasodilatadoras( Ley de capilares pequeños, periféricos, mejorar el suministro de sangre y nutrición de los tejidos), regula el nivel de lípidos en sangre bioflavonoides
Rutin	, hormona vegetal natural, fortalece y restaura vascularparedes, reduce su permeabilidad. El ácido rutina y ascórbico complejo contenido en la formulación "Ascorutin»
microelementos complejo( fósforo, magnesio, selenio, zinc)	participar en el metabolismo necesario para el funcionamiento y operación de cerebro normal células

3. Dieta Dieta

mejorar la circulación sanguínea Balanced y el trabajoel cerebro de inmediato. El efecto de la alimentación equilibrada es menos pronunciada que la de la medicación, pero vendrá después de algún tiempo.

Para determinar correctamente los acentos de alimentos y lugar dietéticos deseadas( menores cantidades de azúcar, sal, reducir la cantidad de grasa animal) previamente requerido:

Sobre la base de estos indicadores, se puede ajustar la potencia:

( glicina amino ácido, minerales, vitaminas, ácidos grasos omega-3, bioflavonoides) y mejorar el efecto de los productos farmacéuticos.4. Beber

régimen de formación de trombos

- una de las causas más comunes de trastornos del flujo sanguíneo cerebral. aceptar sin receta agentes antiplaquetarios o anticoagulantes absolutamente contraindicado, pero la situación se puede mejorar: la sangre se diluye el agua perfectamente claro y sin gas. Para efecto deseado por día debe beber de 1,5 a 2,5 litros de agua.

5. Un conjunto de ejercicios complejos

de ejercicios deben hacerse lenta y suavemente, sin movimientos bruscos, de pie o sentados, enderezar su columna vertebral:

• mirando hacia adelante, gire la cabeza hacia la izquierda y luego hacia la derecha( a 45 °);
• realiza movimientos de rotación de la cabeza hacia la izquierda y luego hacia la derecha;
• incline la cabeza hacia adelante hasta que la barbilla toque el pecho, y tirar de nuevo de manera que la barbilla levantó la vista;
• inclina la cabeza alternativamente hacia la izquierda y hacia la derecha para que la oreja toque el hombro.gimnasia

relaja los músculos, la compresión de los vasos sanguíneos y mejora el flujo de sangre a la cabeza( incluyendo osteocondrosis), todos los ejercicios deben hacerse todos los días, repetir 10-15 veces. Cuando el trabajo sedentario monótono en la oficina( estática postura y la cabeza de inclinación) se puede repetir complejo 2-3 veces al día.

6. estilo de vida saludable

saludable estilo de vida implica: