LFK para la artrosis

La artrosis de las articulaciones se debe a lesiones y daños mecánicos en las articulaciones, genéticos (hereditario) la alteración de los procesos metabólicos en el cartílago, los cambios relacionados con la edad en los huesos, aumentaron carga en los huesos.

Como resultado de la enfermedad, la movilidad en la articulación disminuye, hay un crujido a la menor carga sobre el órgano y dolor durante el movimiento.

Completamente curar la enfermedad es imposible.El uso de medicamentos y gimnasia terapéutica para la artrosis articular son las medidas más importantes en la lucha contra la enfermedad. El entrenamiento reduce las sensaciones dolorosas dolorosas, promueve la normalización de la capacidad de trabajo y prolonga el tiempo de vida del tejido articular dañado (adelgazado).

Los médicos para cada tipo de enfermedad aplican un conjunto de movimientos especialmente seleccionados, que corresponden a la gravedad de la enfermedad, las características individuales y la edad del paciente.

Gimnasia para la artrosis de la rodilla

Uno de los principales métodos para combatir la artrosis de la rodilla es LFK.

La efectividad de este tipo de tratamiento es:

• mayor flexibilidad;
• fortalecer los músculos que sostienen las articulaciones;
• expansión de la amplitud de movilidad de la articulación;
• una disminución en la sensación de rigidez;
• aumento de la eficiencia

Los especialistas desarrollaron ejercicios complejos especiales para la artrosis de la rodilla:

1. Precaliente la rodilla. Se realiza el desgarro y el golpeteo de la articulación y la cavidad poplítea para y en sentido contrario a las agujas del reloj durante un minuto. Se presta especial atención al interior de la rodilla.
2. Acuéstese de espaldas. Doble y flexione las piernas en las rodillas.
3. Sentados, con las piernas extendidas para mantener su vibración, doblándolos e inclinándolos en las rodillas.
4. Estar en frente de la silla. Una mano debe mantenerse en la mesa, la otra sujeta la superficie externa del pie. Doble la pierna máxima en la rodilla y manténgala en esta posición durante hasta 20 segundos.
5. Acostado sobre su espalda, ponga una toalla enrollada debajo de la rodilla. Al presionar la rodilla sobre la toalla, debe tensar los músculos frontales del muslo.
6. Haga ejercicio en "bicicleta" y no se recueste sobre su espalda por más de 10 segundos.
7. De pie, coloque el talón sobre la silla, estire al máximo la pierna en la rodilla. Es necesario llevar a cabo la inclinación máxima del tronco hacia adelante, sin doblar la pierna en la rodilla.

LFK con artrosis del hombro

Al final de la terapia farmacológica, cuando se elimina el proceso inflamatorio y se reduce significativamente el dolor en la articulación, se aplica una terapia para restaurar el volumen normal de movimientos en la articulación del hombro.

Para este propósito, se establece un conjunto de medidas gimnásticas, que es obligatorio llevar a cabo durante una duración de 5 minutos y aumenta gradualmente a 20 minutos.

Ejercicios especialescon artrosis de la articulación del hombroEstos son:

1. Balanceando el "bote" a mano. Un paciente sentado en un taburete, bajando y relajando su mano, hace movimientos con su mano hacia adelante y hacia atrás, sin doblarla por el codo.
2. "Abrazos". El brazo izquierdo en el hombro derecho, y el derecho en el izquierdo, mientras que los codos deben elevarse a la altura máxima, y ​​con las yemas de los dedos tratar de recuperar la espalda.
3. Rotación del hombro Se lleva a cabo simultáneamente o alternativamente con los hombros hacia adelante y hacia atrás.
4. La cerradura detrás de ella. Se realiza de pie. Los brazos detrás de la espalda están doblados en los codos y unidos, mientras intentan llevar el cepillo lo más alto posible al hombro.
5. Bajando y levantando el hombro. Sentarse en una silla de manera alternativa o al mismo tiempo levantarse y caerse de hombros.

Para todos los ejercicios, se llevan a cabo 10-12 repeticiones. La condición principal de la gimnasia terapéutica es la ejecución de movimientos en forma medida, lenta, sin movimientos bruscos.

Osteoartritis de la articulación de la cadera - LFK

Habiendo desgastado, la articulación de la cadera restringe el movimiento de una persona. El tratamiento en este caso es conservador y la gimnasia juega un papel importante. Los ejercicios están dirigidos a desarrollar la articulación, fortalecer los músculos, normalizar el funcionamiento de la extremidad.

Con artrosis de la caderala gimnasia terapéutica conjunta evita la fusión de la articulación de la cadera y ayuda a mantener la movilidad en ella. En este entrenamiento es inherente a los detalles.

Por lo tanto, la naturaleza de su desempeño es dinámica, excluyendo la carga axial en la articulación afectada. Prohibido sentadillas profundas y agudas, carga física pesada, aumentando la amplitud de los movimientos extensos.

El complejo de ejercicios gimnásticos es el más común, pero el médico tratante lo ajusta individualmente para el paciente.

Ejercicios terapéuticos realizados en la espalda:

1. Suave flexión de las piernas en las rodillas.
2. Las piernas rectas en el ancho de los hombros giran con los dedos dentro.
3. Lentas piernas separadas.
4. La "bicicleta" se realiza a un ritmo lento y silencioso durante aproximadamente 20 segundos.

En la posición abdominal, el ejercicio se realiza de la siguiente manera:

1. Las manos se encuentran en las caderas, mientras levanta la cabeza, el hombro y las piernas durante unos segundos.
2. Levantando piernas rectas a su vez.
3. Acostado sobre un lado sano, levante y aparte la pierna dolorida, manteniéndola exactamente.
4. Sin cambiar la postura para levantar la pierna, es necesario doblar la rodilla y llevarla al máximo hacia un lado.

Al realizar varios tipos de ejercicios:

1. Conviértete en una pierna sana, recuéstese en el respaldo de la silla en el lado saludable. La extremidad enferma se mueve hacia adelante y hacia atrás. La amplitud durante el movimiento no es grande y está determinada por la sensación de dolor.
2. En la misma posición, se realiza un movimiento circular con el pie.
3. Confiando en el énfasis con ambas manos, se lleva a cabo un levantamiento de los calcetines.
4. En la posición inicial, se realiza media sentadilla.

Se recomienda que antes y después de la terapia de ejercicio, un masaje obligatorio de los músculos periarticulares y las caderas.

LFK con artrosis cervical

Con artrosis unco-vertebral de la columna cervicalcomplejo de ejercicios se selecciona para la región del hombro y la región cervical. La gimnasia terapéutica permite restablecer la circulación rota de la sangre en los sitios dañados de la columna vertebral, fortalecer los músculos de los hombros y el cuello, aumentar y aumentar la amplitud de los movimientos, reducir la cantidad de estrés en la vértebra.

Los movimientos son lentos y suaves, para minimizar la inhibición de los discos intervertebrales. Las posiciones iniciales se usan: sentado, parado, acostado.

1. Movimientos de rotación de la cabeza.
2. Pendiente variable izquierda y derecha.
3. Mover hacia adelante - hacia atrás.

El ejercicio de este ejercicio de terapia es necesario solo a la carga mínima.

Obtenga resultados positivos después de que la práctica de la gimnasia terapéutica solo sea posible después de mucho tiempo ejercicios regulares, estricto cumplimiento de las recomendaciones del médico y máximo al mismo tiempo. regreso

LFK es un método eficaz de tratamiento, simple y asequible, pero se recomienda utilizarlo solo después de consultar a un médico.