Estoy enfermo con un resfriado qué hacer o hacer

¿Qué hacer si comienza a enfermarse con gripe o ARI?

Respuestas

Mhlu

Fortalezca la inmunidad usando para estos remedios populares. Folk, sobreviviendo en la antigüedad hasta nuestros días, la forma de combatir el virus con ARVI es la estimulación artificial del estornudo. Para no enfermar, debe estornudar, este es un reflejo simple y sabio de nuestro cuerpo para deshacerse de cualquier virus. Se puede estimular con un audífono ordinario, irritando la membrana mucosa. Si la epidemia, entonces estornude una vez 5-10, si quiere ser extremadamente fuerte, estornude una o dos veces. Puede excavar en este momento 3-4 veces al día para estornudar, jugo de Kalanchoe o jugo de aloe. Puedes estimular el estornudo con pimienta o rapé. Por cierto, el tabaco fue siempre el primer medio de curación del cuerpo, el primer medio para prevenir los resfriados, ya que el estornudo fortaleció la inmunidad antiviral.

FORTALECIMIENTO DE LA INMUNIDAD ANTIVOVIRUS
El fortalecimiento de la inmunidad antiviral debe comenzar con el fortalecimiento de la inmunidad antimicrobiana, es decir, frotar las manos y los pies. La señal de la presencia del virus en el cuerpo y la inmunidad antiviral debilitada es la cefalea o dolor de cabeza habitual, que se detecta al tocar la cabeza con levas con fuerza moderada o con una botella de plástico de medio litro llena, sin burbujas aire, agua Y ahora considere la manera de fortalecer la inmunidad antiviral: 1) Encontramos todas las áreas dolorosas en la cabeza y comenzamos a masajearlas. Por lo general, el dolor se acumula en la región de los montículos occipitales, hay whiskies dolorosos, el área articulación temporomandibular, esta articulación se encuentra en frente del canal auditivo, la esquina superior interna de la cuenca del ojo, área de la frente. Muchas personas notan la aparición de un dolor de cabeza junto con dolor en el ojo, en los ojos, por lo tanto, es necesario manipular el dedo índice con el dolor del ojo a través del párpado. Muchos, tal vez, encontrarán sus puntos dolorosos especiales. Todos los puntos dolorosos se deben masajear día a día hasta que el dolor desaparece de la presión, para esto necesitará, a partir de la fuerza de la semana, dos, y tal vez tendrá sus condiciones. Todo depende de tu diligencia y del grado de abandono del cuerpo. 2) El siguiente método para fortalecer la inmunidad antiviral es golpear la cabeza con mandíbulas o plástico (preferiblemente de debajo de "SPRAYT") una botella de agua de medio litro, de día a día, hasta que el dolor desaparezca por completo. cabeza. El número de procedimientos por día puede aumentarse a diez, la duración del procedimiento de tapping es diferente e individual. Para empezar, puede tocar 3-5 minutos con poca fuerza. A medida que el dolor en la cabeza disminuye, la intensidad del efecto aumenta. 3) Reforzar la inmunidad antiviral puede ser, si usa más y estornuda. El estornudo espontáneo en una infección viral es solo el reflejo de autocuración pura a la introducción del virus en el cuerpo con un resfriado. Pero, cuando hemos comprendido esto, podemos, ya conscientemente, irritar la mucosa nasal al estornudar, contribuyendo de ese modo al fortalecimiento de la inmunidad antiviral y a eliminar el dolor de cabeza. Es deseable hacer y períodos de la epidemia del virus de la influenza, para prevenir el ARVI. La cantidad de estornudos se puede aumentar de 10 a 20 veces por día. Dirige el flujo de aire al estornudar preferiblemente a través de la nariz. Irrite la mucosa nasal convenientemente con cerumen o entierre en la nariz 4-5 gotas de jugo de aloe fresco o calanchoe 3-4 veces en día; los jugos de estas plantas irritan la mucosa nasal y causan estornudos múltiples (hasta veinte tentempiés por instilación). Algunos pueden experimentar irritación de la mucosa nasal con pimienta o tabaco.

Evgenia Evdokimova

comenzar a beber tabletas chtozh todavía)

Medved

Un hombre camina por la calle y ve a un médico pagado familiar.
Bueno, el tipo quiere una consulta paga y pregunta: Doctor, ¿qué haces cuando tienes un resfriado?
Yo estornudo respondió el doctor... .
¡Para ser tratado un panqueque es necesario! 11

Nikolai Rogachov

Una copa de coñac o grog, pero solo UNA, mejor antes de ir a la cama.

Anastasia

La farmacia vende muchas drogas de la gripe y ARI.

Nega Nega

toma antigrippin, bebida caliente con frambuesas, tilo, saúco, inhalación con bálsamo travamily "estrella dorada"

Casa de la Asamblea

Anaferon, Arbidol y, por supuesto, té con limón, miel, mermelada de frambuesa

olga ivanova

¡Beba té con limón, frambuesas, píldoras, enrolle en una manta y estornude en el trabajo!

Siento que estoy empezando a enfermarme. AYUDA, qué llevar !!!

Respuestas

G S

No ayudará. Recomiendo "Rinzu" en tabletas. Yo siempre la salvo, medicina muy efectiva.

Inessa

Por la noche, Fervex.

Svetlana _______

beber mejor ocilococcinum... efectivamente

Natalia

Curación de té caliente, Teraflu o gripex,

Gato de cristal

Más té con mermelada... .
arbidol - antiviral, ocilococcinum - homeopatía, koldreks y otras drogas en paracetamol - antiinflamatorio.

La liebre malvada

remantadine
koldreks de la temperatura y los síntomas desagradables
necesitas un reposo en cama, recostarte, beber té y miel

Vika

Coldrex ayudará, pero tiene suficientes efectos secundarios como náuseas, molestias intestinales y otros tales puede haber reacciones alérgicas, es posible poprobyvat RINZASIP la misma preparación efervescente y acciones colaterales de tales no Bueno, por supuesto, lo más radiante son los métodos populares, Malina., Limón, leche con miel, jugo de arándano, lo más importante es no calentarse y natiratsya.

VOVANOVNA

¡prueba el "ataque vitamínico"! come un paquete de vitamina C! me ayuda!

URAGANCHIK

ocilocoxinum es muy útil

Vaal

Koldreks, Rinza, Tera-Flju - preparados para la ayuda sintomática. Aliviar los síntomas. Para el tratamiento etiotrópico se debe tomar Tamiflu (oseltamivir). Do-oh-oh, pero efectivamente para deshonrar!!! En kraynyak goteo, enfermedad, en nosopyruk interferón leucocito humano. PO 2 cae cada hora en cada orificio nasal. Buena cosa Y de las primeras tres drogas, el rábano picante no es más dulce. Tienen una composición casi idéntica. Coldrex y Tera-Flue serán incluso mejores que el enjuague, ya que en forma líquida y las bebidas calientes se beben. Recupera, cariño, y no te enfermes. Y para no enfermarse de gripe, debe vacunarse.

Yuliya Belova

m. b. Usted ya es tarde, pero en el futuro, intenta té "insti" a base de hierbas (que incluso las mujeres embarazadas se prescriben en el caso de los resfriados). Lo encontré solo este verano y mi esposo estaba acostumbrado, así que él (con sus resfriados interminables) solo un poco: una bolsa en la mañana se disuelve y se lleva el trabajo con él. Desde entonces, pah-pah sin resfriados... se vende en cualquier farmacia, 5 sobres en una caja, cuesta de 40 a 50 rublos, dependiendo de la farmacia y el gusto (sin doporlnitelnyh sabores, con limón, con anís, sabor de cacao... Ya no recuerdo, pero preferimos lo usual, con anís - Pts. específicamente). salud para ti y buena suerte! Por cierto, arbidol - ¡una droga milagrosa! se puede beber para la profilaxis y para el tratamiento... -2хлетней a una hija, apenas comienza a estornudar de una vez que empiezo a dar. unificado menos es el precio. pero lo verás si necesitas ser tratado

Julia

Koldakt combustión puede beber además primer día 1 cápsula por la mañana, el segundo a través de 12 horas, y después de un día (los así dentro de 5 días) más líquidos (té caliente con miel, frambuesas o de limón). Disfruta tu recuperación !!!

Leonid Viktorovich

Si aún no has entendido lo que te estás enfermando, lo mejor es tomar 100 gramos de pecho por seno, pero no más.

valentina semerenko

infljucid.kazdii po cas tabletke.rebenku kazdie 2 casa.u sina v skole VSE ucitelja udivljajutca VSE cto bolejut una de uze stolko dejar net.tabletki na travke tak, cto ne boites.i k vracu Tolko na privivki hodim VSE udivljajutca Kak U nas tak polucaetca.eto horoso pri samih pervih priznakah.

Lubov Borisovna

Sí, en el cofre, un gramo de 100 vodka es bueno

Nick

Beber antigrippin en tabletas, me ayuda)))

@@@

Coldrex solo aliviará estos síntomas, y generalmente hago más con Ferfex y limón.
Mejor compra Otszilokoktsinum - homeopatía o Arbidol.
Ascórbico puñados de canto, también ayuda.
Antigripin-Agri - homeopatía, lúgubre, pero me ayuda.

Elena

Urgente Arbidol 4 veces al día para 2 tab. Día 2-3.

wais

Los resfriados incluyen una serie de enfermedades causadas por la hipotermia.
Síntomas: malestar general, tos, secreción nasal, a veces fiebre. Los síntomas no aparecen momentáneamente y no desaparecen de inmediato; algunos, por ejemplo, secreción nasal o tos, pueden durar mucho tiempo. Puede reducir el olor. A veces, la congestión y el ruido en los oídos, debilidad.
Métodos no tradicionales y populares de tratamiento y prevención de resfriados:
1) Moler a una condición similar a un pecker 500 gr. cebollas peladas, agregue 2 cucharadas de miel, 400 gr. azúcar y cocine no lentamente en 1L. agua durante 3 horas. Enfriar y escurrir Almacene en un recipiente herméticamente cerrado en el refrigerador. Tome una mezcla de 1 cucharada caliente de 4 a 5 veces al día.
2) Tener una cebolla cocida al día antes de una mejora notable. Una blusa asada, a diferencia de una fresca, se puede comer sin restricciones.
3) Ante los primeros signos de un resfriado, caliente ligeramente medio litro de leche y vierta un huevo de gallina fresco y agregue 1 cucharadita de miel y mantequilla. Mezcle todo y beba por la noche. Por la mañana, el malestar pasará.
4) Espolvoree polvo de mostaza en medias o calcetines y camine durante varios días.
5) Rallar el ajo en un rallador pequeño y mezclarlo con miel en la proporción: Antes de acostarse, tome 1 cucharadita y lave con agua tibia.
6) Moler a una condición similar a un pecker 100 gr. cebollas y vierta 40 ml. vinagre de mesa, insista durante media hora en un recipiente herméticamente cerrado, luego cuele y mezcle con 4 cucharadas de miel. Tome esta mezcla 1 cucharadita cada media hora.
7) Limpie a través de un tamiz con plátanos maduros y colóquelos en una sartén con agua caliente a razón de 2 plátanos por 1 taza de agua hervida con azúcar. Calienta y bebe esta mezcla.
8) Corta pequeños cubitos de rábano negro y ponlos en una cacerola con azúcar. Hornee en el horno durante 2 horas. Cuele y drene el líquido en una botella. Beba 2 cucharaditas 4-5 veces al día y por la noche antes de acostarse.
9) Moler 2 yemas de huevos crudos con azúcar, agregar mantequilla y tomar entre comidas.
10) Antes de ir a la cama y al día, es útil pasar de 15 a 20 minutos de inhalación de vapor con una mezcla de ajo y miel. Después de la inhalación, es muy bueno calentarse, ir a la cama y tomar 2-3 cucharadas de miel con té de frambuesas secas.
11) para tomar 1 parte de flores de tilo y fruta de la frambuesa 1 parte. 2 cucharadas de verter la mezcla 2 tazas de agua hirviendo. Hervir durante 5-10 minutos y colar. Bebida caliente por la noche para 1-2 tazas.
12) Toma de 40gr. frambuesa fruta y las hojas madre y madrastra. Verter 2 tazas de agua y hervir durante 20 minutos. Beber antes de ir a la cama por 1-2 vasos.
13) En los primeros días de los resfriados taza beber agua tibia con disuelto en la misma 5 gotas de yodo, después de lo cual mastican diente de ajo.
14) Verter una cucharadita de raíz de diente de león en polvo seco y 1 taza de agua hervida, en un recipiente sellado en un baño de agua hirviendo durante 30 minutos, enfriar y filtrar. Tomar 1 cucharada de 4-6 veces al día.
15) 1 cucharada de bardana hoja picada seca verter 1 taza de agua hirviendo durante 15 minutos, enfriar a temperatura ambiente. Tomar 1 cucharada de 4-5 veces al día. Si el dolor de garganta enjuagar la garganta de esta infusión.

Muy a menudo sufro un resfriado, luego lo hago, ayudo

Respuestas

Svetik

Las gotas de "Citropleus" realmente elevan la inmunidad. Están a la venta en la tienda Ayurveda. Si no tienes una ciudad en la ciudad, puedes pedirla de acuerdo con INT. Nosotros (San Petersburgo) 500 rublos. 50 ml - una burbuja suficiente para un mes para aumentar la inmunidad. Y si de repente te enfermas, toma 50 gotas 3 veces al día y luego 2 días como pepino. Ella constantemente enferma durante la estación fría, y en el proyecto de invierno hapnula un par de veces, pero fue de 2 días en los pies y no hacen daño.

tempacc001 familia

las terminaciones no se exponen al frío, no snrychivat. En general, lo más interesante, me suscribiré a la pregunta)

bebe

En general, es mejor ver a un médico. Porque no solo porque tienes poca inmunidad. Usted entregará los análisis necesarios, y el médico asignará todo lo necesario para usted. La cultura física estaba involucrada, aireaba una habitación y menos en la computadora sentado.

Sergey Alexandrov

come más ajo El olor es desagradable, pero realmente ayuda. y generalmente necesita comer más vegetales y frutas, aquellas que el cuerpo necesita.

Alesya

Comprar "Garra de gato" no se arrepentirá, puede encontrar en las tiendas en línea, en las farmacias rara vez sucede, pero puede preguntar. Y comer kiwi con más frecuencia, al menos uno por día, preferiblemente dos, en invierno, necesariamente, el kiwi contiene una gran cantidad de vitamina C, más que en los cítricos.

oxana kuranova

Bueno para el comienzo es necesario revelar la razón, tal inmunidad débil y para esto es necesario dirigirse al menos al médico, aceptar cualquier química que no aconsejo.

Tatyana Makeeva

Toma exámenes para gusanos. Solo que no formalmente Esta infección debilita en gran medida el sistema inmune. Tendrá que rendirse más de una vez. En general, con el objetivo de prevención, los medicamentos antihelmínticos deberían ser tomados por todos, especialmente después del verano. Hay buenas preparaciones de hierbas. No estoy listo para decir cómo se llaman, pero me ayudan. El niño estaba enfermo sin fin, 2 veces al mes enfermo. Ha bebido un curso, aquí 7 meses sin resfriado. Si es interesante buscar en Internet.

¿Qué hacer cuando una mujer embarazada tiene un resfriado?

El frío durante el embarazo, además de reducir significativamente la inmunidad de las mujeres, puede causar complicaciones graves en el desarrollo del niño. El mayor peligro lo representan las infecciones virales, y el grado de posibles complicaciones depende del período de embarazo. Según los médicos, lo más peligroso es la aparición de un resfriado en una mujer embarazada en el primer trimestre del embarazo.El peligro es causado por el hecho de que el niño no está protegido por nada y el virus, que penetra en su organismo, puede causar el desarrollo de vicios, que son peligrosos para su vida.A menudo es el frío en las mujeres embarazadas en las primeras etapas de convertirse en la causa del aborto espontáneo.

En el segundo trimestre del embarazo, el niño ya está protegido de manera confiable por la placenta, lo que impide la penetración de la mayoría de los virus. Sin embargo, el curso de una enfermedad del resfriado, acompañado de una serie de complicaciones, puede causar una violación del intercambio placentario. Este proceso puede ser causado por complicaciones tales como:

• gestosis;
• amenaza de aborto involuntario;
• exacerbación de enfermedades crónicas.

Tales complicaciones pueden causar la violación del curso normal del embarazo en el segundo y tercer trimestre del embarazo.Hasta mediados del segundo trimestre, con el desarrollo de un resfriado, puede haber irregularidades en el proceso de formación de los órganos del sistema nervioso central, que dañan el cerebro y la médula espinal.Los resfriados durante el embarazo pueden provocar el desarrollo de un proceso inflamatorio infeccioso en algunos órganos internos niño, causando enfermedades como meningitis, encefalitis, neumonía, así como anormalidades en el desarrollo físico del feto niño. Por lo tanto, el embarazo y el resfriado común se consideran fenómenos incompatibles, porque evitar complicaciones es muy difícil. Pero la regla más importante del comportamiento de la futura madre, que se enfermó con un resfriado, es no entrar en pánico o comenzar un tratamiento independiente. Es necesario consultar a un especialista que le dirá qué hacer cuando esté embarazada de un resfriado para evitar consecuencias irreversibles.

¿Qué hacer con la enfermedad?

El embarazo para un resfriado con el enfoque correcto se puede curar sin el uso de medicamentos. Asegúrese de observar el régimen semiprofesional, aumentar el tiempo de sueño y descanso, excluya caminar al aire libre cuando hace frío. Es importante para el período de enfermedad aumentar el número de comidas y el consumo de bebidas alcohólicas, ya que es el líquido que puede eliminar del cuerpo los agentes infecciosos femeninos y las toxinas presentes en él. También es necesario más, pero debe eliminar por completo el consumo de alimentos grasos y excesivamente salados, los costosdé preferencia a las verduras y frutas, y otros alimentos fácilmente digeribles: productos de leche agria, cereales y caldo de pollo. Con la pregunta de qué beber a una mujer embarazada con un resfriado, cada experto dirá que lo más útil será el té con miel, la leche tibia con miel y el té hecho con escaramujos.Es necesario limitar la cantidad de consumo de jugo de arándano y moras, ya que los arándanos son una rica fuente de vitamina C, peligrosa para una mujer embarazada, ya que a menudo provoca un aborto espontáneo. También es importante saber que no todas las mujeres pueden beber muchos líquidos, ya que puede haber una hinchazón severa.

¿Puedo usar medicinas?

Es muy importante saber qué puede tomar para un resfriado a una mujer embarazada, especialmente para medicamentos. Debe excluirse categóricamente el uso de ácido acetilsalicílico. Esta sustancia no es capaz de causar malformaciones en el desarrollo del niño, es imposible tratarlas por el bien de una futura madre por una razón diferente. Al igual que cualquier otro medicamento antiinflamatorio, el ácido acetilsalicílico ejerce una presión sobre corazón y riñones del niño, que después de un nacimiento puede convertirse en el motivo de desarrollo de algunas enfermedades de estos cuerpos.

Es mejor tomar paracetamol como un medicamento antiinflamatorio, especialmente cuando se acompaña de un resfriado durante el embarazo. A menudo, es nombrado obstetra-ginecólogo y para eliminar los dolores de cabeza durante el embarazo. Con dolor de garganta, la futura madre puede tomar tabletas de Pharyngocept de forma segura, pero es mejor usarlo probado y remedios caseros seguros, bajo la influencia de que el frío durante el embarazo pasará por varios días de intenso tratamiento

Tratamiento popular

Por lo general, el resfriado común se acompaña de síntomas como secreción nasal o congestión nasal, sudoración o dolor de garganta, tos y fiebre.Un resfriado común no es un gran peligro para el curso normal del embarazo, a excepción de los inconvenientes que empeora el estado de salud de una mujer embarazada.Sin embargo, si se observa una descarga abundante de moco o congestión nasal durante un tiempo prolongado, a menudo se puede notar la falta de oxígeno del feto. Por esta razón, es imposible para apretar la rinitis, que en ausencia de tratamiento adecuado a veces puede dar lugar a complicaciones tales como la sinusitis, otitis media y sinusitis.

Si piensa qué hacer para un resfriado durante el embarazo, cuando la enfermedad está acompañada por secreción nasal, se recuerdan algunos métodos efectivos de medicina tradicional. Con la congestión nasal, los senos paranasales se pueden masajear, lo que puede mejorar ligeramente la respiración nasal. Favorablemente en la mucosa nasal se encuentra la inhalación, en la que puede usar soluciones medicinales, té de hierbas o aceites esenciales. Puedes usar estas recetas:

1. Para gotear en la nariz unas gotas de aceite vegetal o esencial: oliva, mentol, espino amarillo, rosa de perro o melocotón. Tales acciones pueden eliminar el proceso inflamatorio de la nasofaringe mucosa.
2. Puede gotear una solución de miel, para prepararla, la miel debe diluirse con agua hervida 1: 1.
3. Es necesario inhalar la evaporación de cebollas y ajos, que son ricos en fitoncidas, que poseen una propiedad antiviral.
4. Prepare las gotas en la nariz con zanahoria, remolacha o jugo de manzana, diluido con agua.

Después de haber elegido el método popular para tratar el resfriado común, es importante recordar que solo el cuerpo puede beneficiarse productos recién preparados, solo algunos de ellos no pierden sus propiedades útiles durante un corto almacenamiento en el refrigerador.

Ayuda con el dolor de garganta

Si una mujer embarazada está preocupada por el dolor en la garganta, que a menudo acompaña a un resfriado durante el embarazo, no puede tolerar, lo que permite este descuido de la enfermedad. Un buen remedio popular es este remedio: tomar una cucharada de jarabe de dogrose, 2 cucharadas de jugo de remolacha y kéfir. El kéfir debe estar a temperatura ambiente, bebe debe ser después de comer. También es posible por la noche para bebida caliente de salvia caldo de leche: una cucharada de hierbas, verter un vaso de leche, llevar a ebullición y en infusión durante media hora. Si ocurre durante el embarazo, un resfriado sin fiebre, puede mantener la inhalación. Para esto puedes usar caldos de manzanilla, caléndula y eucalipto.

También es útil enjuagar el dolor de garganta con una decocción de hojas de abedul, salvia y eucalipto tomadas en la misma cantidad. 2 cucharadas de hierbas vierte un vaso de agua hirviendo, insiste en 15 minutos y haz gárgaras cada 2 horas.Algunas mujeres cometen el error de hacer este procedimiento cuando la voz ya no está. Para hacer esto, debe aplicar otros procedimientos: ponga una compresa que se caliente en la garganta o se quede atascado.

Cómo bajar la temperatura?

En el caso de que la enfermedad esté acompañada de fiebre, no se apresure con el uso de antipiréticos, especialmente si los indicadores no superan los 38 grados. Tal proceso indica que el cuerpo está luchando con éxito con una infección viral, y tomar antipiréticos en este caso solo puede debilitar sus fuerzas de protección.

Si la temperatura es 38, en primer lugar, la mujer embarazada debe tomar té de la mermelada de frambuesa, o una decocción de bayas secas u hojas. La frambuesa es un poderoso agente antipirético, y también combate eficazmente el desarrollo de procesos inflamatorios en el cuerpo de una persona enferma.

Es posible preparar también tales medios de los riñones de abeto o de pino para el descenso de la temperatura:

• tomar 1 kg de brotes jóvenes de pino o abeto, 500 raíces de frambuesas, 500 g de azúcar;
• ponga una capa de riñones de pino o abeto en el frasco de vidrio, luego azúcar, y en la parte superior una capa de raíces de frambuesa, por lo que alternar hasta que todos los ingredientes se agoten;
• verter con agua tibia en la parte superior;
• remojarse en un baño de agua durante 6 horas, y luego insistir 24 horas;

Tome una cucharada de sopa 5 veces por día hasta que baje la temperatura del cuerpo. El medicamento puede almacenarse durante un largo tiempo en un lugar fresco y oscuro.

Prevención de la enfermedad

Para evitar un resfriado durante el embarazo no molesta a una mujer durante todo el período de embarazo, es necesario llevar a cabo acciones dirigidas a la prevención de la enfermedad. En primer lugar, es importante aumentar la inmunidad, que se debilita especialmente en las mujeres embarazadas. Es aconsejable seguir tales recomendaciones:

• trate de no visitar lugares públicos durante la epidemia de resfríos;
• enriquece tu dieta con vitaminas;
• es aconsejable consumir cebollas y ajos diariamente;
• caminar más a menudo al aire libre; los paseos son especialmente útiles;
• Cuando se infecta una infección por el virus de uno de los miembros de la familia, se debe usar un vendaje de gasa de algodón;
• Puede tomar complejos vitamínicos especiales diseñados para mujeres embarazadas, pero solo con cita previa como especialista.

Una mujer embarazada debe ser consciente de la gravedad y el peligro de un resfriado para ella y su bebé, y para este propósito fortalecer su cuerpo antes del embarazo.

NasmorkuNet.ru

Artículos relacionados