Recuperación de la visión por el método de Zhdanov

Para la corrección de la visión, se pueden usar varios métodos: tradicionales y oficiales (corrección con láser, tratamiento de hardware) y desarrollo independiente de científicos e investigadores.Por lo tanto, uno de los métodos más populares de restauración de la visión no quirúrgica hoy en día es la técnica del Profesor V. Zhdanov. En el artículo consideraremos con más detalle la esencia de este método, descubriremos cuáles son sus principios básicos, aprenderemos los ejercicios más efectivos y nos familiarizaremos con otra información interesante sobre el tema.

La esencia del método

El profesor Zhdanov sostiene que la salud física tiene una conexión indisoluble con lo espiritual: en este principio, y se construye su método de corrección de la visión.Tenga en cuenta que el profesor está en contra de usar anteojos y lentes, porque los considera dañinos e interfiere con la regeneración normal de los órganos de la visión. Zhdanov argumenta que al usar ajustes de la vista se evita que este último se corrija.

Prof. Zhdanov Vladimir Georgievich

El científico propone un método que no implica el uso de medicamentos y adaptaciones, y consiste, de hecho, en la realización de una serie de ejercicios simples.En su técnica, el profesor utilizó métodos de corrección de la vista previamente abiertos para Shichko y Bates. Junto con la implementación de los ejercicios, la metodología asume los siguientes puntos:

• método de alimentación por separado: las proteínas y los carbohidratos están estrictamente separados, las grasas se pueden combinar, pero es necesario limitar la cantidad;
• rechazo de una forma negativa de pensar;

  El método Zhdanov

Beber alcohol y fumar B. Zhdanov considera que los hábitos son incompatibles con un cuerpo sano. El científico recomienda hacer ejercicios de acuerdo con su técnica a personas de cualquier edad, afirmando que son igualmente útiles para todos.

La metodología del profesor Zhdanov es especialmente útil para personas con las siguientes patologías de visión:

• miopía;
• fatiga ocular crónica;
• hipermetropía;
• astigmatismo;
• estrabismo.

Según Zhdanov, para restaurar la visión, es necesario relajar y fortalecer regularmente los músculos oculares.. Tenga en cuenta que el método es notable no sólo es adecuado para la eliminación de las consecuencias de las enfermedades, sino también como una medida preventiva, por ejemplo, como un gimnasio regular.

el profesor afirma que cualquier persona, después de haber aplicado una cierta cantidad de diligencia y haber demostrado paciencia, puede restaurar su vista

Un poco de historia

El profesor Zhdanov desarrolló su método basado en el método previamente descubierto del estadounidense William Bates. Fue este científico estadounidense quien primero aplicó el método de corrección de la visión sin medicamentos en la práctica, y recibió resultados positivos documentados.

El profesor no se compromete a tratar a los enfermos, pero afirma que su objetivo es puramente pedagógico: solo enseñar personas ejercicios útiles destinados a mantener un nivel normal de visión a un nivel profundo vejez

Bates vincula la disminución de la visión no es con anomalías de la lente o de otros órganos visuales, pero con debilitamiento banal de tejido muscular del globo ocular.Como ya saben, los músculos se debilitan porque no entrenados: es el principio de la necesidad de la formación de los músculos de los ojos, y se aplican en su método B. Zhdanov.

Por lo tanto, "técnicamente" V. Zhdanov no es el único autor de la metodología, pero popularizó este método, completándolo con el sistema Shichko.El objetivo principal de su científico es el renacimiento de la espiritualidad, con la esperanza de que las fuerzas espirituales fortalecidas afecten la salud de cada persona.

El sistema de ejercicios fue repetidamente criticado, se revelaron contraindicaciones para el uso, por lo tanto, antes de comenzar los ejercicios, uno debe consultar a un médico.

Ejercicios metódicos

Tenga en cuenta que la metodología Zhdanov contiene bastantes ejercicios diferentes para los ojos; consideraremos los más efectivos y los más utilizados.

Palming

Este ejercicio está dirigido a entrenar los músculos oculomotores.El nombre proviene de la palabra en inglés "palm que significa "palma". El ejercicio principal aquí es el siguiente: primero es necesario calentar las palmas primero frotándose una contra la otra.Después de eso, las palmas se doblan por un cucharón: los dedos se deben cruzar al mismo tiempo, logrando aproximadamente el ángulo correcto.

Luego la cara está cubierta con las palmas dobladas: los dedos cruzados deben estar en el centro de la frente, la nariz entre dos dedos meñiques. Las palmas deben presionarse fuertemente contra la cara, para que los rayos de luz no se rompan. Tienes que respirar con calma, cierra los ojos.

Es necesario lograr la máxima relajación con este ejercicio: solo así, según el profesor, habrá un efecto.Cuando los ojos se cierran con la palma de sus ojos, debe decir frases positivas, enviar agradecimientos, emociones positivas, elogios a sus ojos.

Al realizar este ejercicio, la capacidad de visualizar es de particular importancia. Cuanto más claro y claro pueda visualizar sus ojos sanos y que vean bien, mayor será el efecto positivo que obtendrá.

En cuanto al momento del ejercicio, no está limitado: cuánto puede permitirse, tanto y tan bien.Sin embargo, es importante que se asignen al menos cinco minutos a la vez a la palma. Tenga en cuenta que el ejercicio es irremplazable, cuando es necesario descansar cansado durante el trabajo o leer a los ojos.

Solarización

El profesor Zhdanov sugiere saturar los ojos con luz de una vela o del sol de la mañana, considerando que la radiación suave es útil para los ojos.Tenga en cuenta que los beneficios de este ejercicio son bastante notables: los ojos son notablemente relajantes, con una aplicación regular, incluso las funciones visuales pueden restaurarse (parcial o completamente).

Para realizar el ejercicio, debe sentarse en la mesa, sobre la cual se encuentra una vela encendida.La distancia de los ojos a la llama es aproximadamente, m.La vista debe dirigirse a la llama, fijándola en un punto. Luego, la cabeza gira hacia la derecha e izquierda 15-20 veces: la vista siempre debe regresar a la llama.

Por falta de una vela, puede ser reemplazada por una lámpara de mesa con luz suave (no fría).

Cerca-lejos

El principio de este ejercicio se conoce desde hace tiempo, se aplica con éxito en la oftalmología, así como en la gimnasia industrial.La esencia de esto en la traducción secuencial de la vista desde un objeto cercano a uno distante.

El profesor sugiere realizar el ejercicio, representando una mariposa revoloteando, mirándola con una mirada. Tenga en cuenta que este ejercicio no requiere entrenamiento especial, es bastante simple y es ideal para aliviar la tensión de los ojos durante el trabajo de oficina detrás del monitor.

Con hipermetropía con un pulgar

Para realizar correctamente este ejercicio, debe apretar los dedos en un puño, con el pulgar levantado, la mano estirada hacia adelante.De cinco a seis veces, debe parpadear, mirar a lo lejos y luego a la punta del pulgar.

Sin quitar la vista de su dedo, lleve lentamente el puño a la cara: es necesario que el dedo esté en línea con los ojos al mismo tiempo. El acercamiento es necesario hasta que la distancia entre el dedo alargado y los ojos sea de aproximadamente 15 cm.

Luego, también mueva lentamente la mano a la distancia original.Repita las aproximaciones / distancias de cinco a diez veces. Comience con un pequeño número de repeticiones, incrementándolas gradualmente.

Esquema de implementación

El profesor Zhdanov ofrece para la corrección y el apoyo visual un complejo que consiste en ejercicios simples.

no se recomienda el ejercicio si una persona se sometió a una operación en los órganos de la vista en los últimos 3-4 meses.

Entre los ejercicios, Zhdanov recomienda realizar palmings para que los ojos tengan tiempo de relajarse.Inmediatamente antes del comienzo de la gimnasia se debe parpadear, alrededor de medio minuto: este calentamiento prepara los ojos para los ejercicios posteriores.

El ejercicio es necesario en el orden en que se administran.

Lo primero después del calentamiento es que debe mirar hacia arriba, luego lentamente hacia abajo, y así 5 veces. Cuando se mueve hacia arriba y hacia abajo, debe mirar hacia los lados y hacia los lados.

Después de eso, mira en diagonal y dibuja un rectángulo imaginario del tamaño más grande, por lo que la vista es suficiente.Puedes dibujar desde cualquier ángulo y en cualquier dirección. Después de que el rectángulo esté "alineado en la misma trayectoria, la vista debe dirigirse en la dirección opuesta.

Luego dibuja un círculo imaginario, también el diámetro más grande. De la misma manera, después de dibujar la figura, miramos en la dirección opuesta.

Terminamos la gimnasia, dibujando en el aire una serpiente en zigzag o sinusoide.La vista debe moverse hacia arriba y hacia abajo, y hacia los lados. Dibujando una serpiente, la vista debe ser "devuelta".

La gimnasia está terminada con palmings: es necesario realizar un ejercicio de relajación durante cinco minutos, nada menos.

si haces esta gimnasia diariamente tres veces al día, entonces la mejoría se observa después de algunas semanas.

Recomendaciones

Vamos a dar algunos consejos útiles sobre la corrección de los ejercicios.

El principal requisito para los ejercicios: su sistemática, regular.Además, es importante llevar a cabo los ejercicios también correctamente, con la mayor precisión posible siguiendo las instrucciones ofrecidas por el autor de la técnica: solo en este caso se puede ver el resultado prometido.

Asegúrese de quitar los anteojos y lentes durante la duración de los ejercicios.Realice todos los movimientos prescritos lo más suavemente posible, evitando sacudidas, nitidez.Si hay patologías graves de los ojos, el número de repeticiones sugeridas por la técnica debe limitarse a tres o cuatro.

El profesor invita a las personas que trabajan todo el día detrás del monitor, siempre en los descansos, dejando que los ojos descansen, y entre hacer un par de ejercicios simples. Esta medida ayudará a prevenir la fatiga ocular, a evitar la vigilancia de la visión.

Como una medida básica de prevención de la discapacidad visual, el científico aconseja aplicar el principio: "cansado - descansar". La esencia del principio en la prevención de exceso de sobrecarga de los músculos del ojo, en la necesidad de proporcionar a los ojos con al menos breve pausa para el descanso.

Todos los días, también es conveniente realizar gimnasia especial antes de las comidas para fortalecer los músculos de los ojos.

No use anteojos ni lentes de contacto: sobre la implementación de este punto, el profesor insiste especialmente.Incluyendo Zhdanov recomienda el uso y gafas de sol solo cuando existe una necesidad extrema.

El profesor argumenta que el sol y cualquier otra luz - alimento para los ojos, y no se puede privar a los órganos de visión de este alimento.

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hallazgos

Nos familiarizamos con el método de corrección de la visión del profesor Zhdanov. Como puedes ver,El método propuesto contiene muchos ejercicios realmente útiles para la vista, y algunos de ellos nos son familiares desde la infancia en la gimnasia para los ojos.Ya sea para usar esta técnica, depende de usted: lo único es mejor visitar al oftalmólogo de antemano y obtener asesoramiento profesional al respecto. Y con la aprobación de los ejercicios del médico sobre el método Zhdanov, este último se puede aplicar en la práctica.